皮膚松弛、皺紋增多、歲月痕跡難遮掩,女性吃什么養(yǎng)顏抗衰老?
皮膚松弛、皺紋增多、膠原蛋白流失……當歲月痕跡逐漸顯現(xiàn)在女性的容貌上,女性很自然地就開啟了“養(yǎng)顏抗衰老”模式。奈何醫(yī)美整形耗時費力效果難保證、錢包受“重創(chuàng)”,護膚品昂貴沒效果,頻繁踩坑真心疲累,最后發(fā)現(xiàn)美顏抗衰老還是得“由內(nèi)而外”開始,于是趕緊回歸女性吃什么養(yǎng)顏抗衰老的話題。女性吃什么養(yǎng)顏抗衰老?一、食物類胡蘿卜:富含β-胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有保護皮膚細胞、抗氧化的功效。常吃胡蘿卜不僅可以改善皮膚粗糙,還能使皮膚變得白皙細膩。此外,胡蘿卜還含有豐富的果膠物質(zhì),有助于清除體內(nèi)的有害物質(zhì),減少黑色素的形成。青椒:富含維生素C,是一種天然的抗氧化劑,可以幫助美白淡斑,促進皮膚膠原蛋白的合成。它還有助于抵抗自由基的侵害,保持皮膚的緊致和彈性,延緩皮膚老化的進程。另外呢,青椒熱量低,適合日常減肥飲食。西紅柿:它含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,不僅能抵抗自由基的侵害,還有助于體內(nèi)的膠原蛋白形成。西紅柿所含谷胱甘肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質(zhì),可使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或消失,起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用呀。二、藥物類1.八子補腎膠囊八子補腎膠囊基于中醫(yī)氣絡(luò)學說精氣神理論研制而成的中成藥,其組方含有菟絲子、枸杞子、蛇床子等八種天然植物種子藥,和鹿茸、人參等多味珍稀名貴藥材,具有補腎填精、平衡陰陽、大補元氣、充養(yǎng)形神的抗衰老功效。其中的種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素及多種維生素和抗氧化成分,這些天然成分有助于加強皮膚抗衰能力?,F(xiàn)代研究證實,八子補腎膠囊可以提高膠原蛋白含量,提升皮膚彈性;改善表皮與真皮間的緊密連接,減少皺紋下垂;還能增加真皮層厚度,減少色素沉著。從而