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  • 睡眠節(jié)律紊亂多久能恢復(fù)

    相信很多人都會(huì)有類似的經(jīng)歷,他們本就有著失眠的習(xí)慣,好不容易睡著,又會(huì)驚醒,然后就再也睡不著了。睡眠和覺醒之間總是在保持一種循環(huán)。對(duì)于失眠患者,尤其是睡眠覺醒節(jié)律紊亂的患者來說,讓自己強(qiáng)行的“補(bǔ)覺”,不僅會(huì)解決失眠問題,還會(huì)加重睡眠覺醒節(jié)律紊亂,陷入惡性循環(huán)。所以我們只能等待睡眠紊亂能恢復(fù)嗎?睡眠節(jié)律紊亂多久能恢復(fù)?接下來就給大家說說。什么是睡眠紊亂其實(shí),睡眠紊亂的特征包括入睡困難、易醒、醒后難以入眠、早醒、睡眠時(shí)間短和睡眠質(zhì)量差等。入睡困難主要是指從到睡著的這個(gè)時(shí)間段超過半個(gè)小時(shí),其實(shí)睡眠紊亂在我們平常人眼中一般就是和“失眠”畫等號(hào)。睡眠紊亂如何緩解,多久能恢復(fù)人只有在舒適和放松的前提下才能保持正常的睡眠,因此,應(yīng)積極采取措施從根本上消除影響患者身體舒適和睡眠的因素。在睡前幫助患者完成個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理、避免衣服對(duì)患者身體的刺激和束縛、避免床褥對(duì)患者舒適的影響、選擇合適的臥位、放松關(guān)節(jié)和肌肉、保證呼吸的通暢、控制疼痛及減輕各種軀體癥狀等。其實(shí),睡眠紊亂多久能恢復(fù),根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)不同,也不盡相同,不可同日而語。中醫(yī)對(duì)睡眠紊亂的認(rèn)識(shí)其實(shí)這種睡眠紊亂中醫(yī)多把其稱之為不寐,其實(shí)也就是我們老百姓常說的“失眠”,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí)說到酸棗仁,它的使用歷史悠久,酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》,其文“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”

  • 中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事

    中老年人通常睡眠比較少,大部分中老年人還會(huì)伴隨著易醒、多夢、睡眠淺等問題,若長此以往還會(huì)造成很多慢性病的形成。但是大多數(shù)人中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事并不清楚,下面我們通過恩張內(nèi)容來簡單了解吧。睡眠不好的成因?qū)е轮欣夏耆送砩纤卟缓玫脑蛴泻芏喾N,常見的原因是因?yàn)樽优D瓴辉谏磉叄欣夏耆巳菀壮霈F(xiàn)孤單、焦躁、想念親人等心理情緒,這些情緒長期無法排解同樣會(huì)致使晚上睡眠不好。這就需要子女們?;丶铱纯矗嗯c他們溝通、交流,有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游;如果長期在外工作無法回家的子女,也要抽出時(shí)間多與父母打電話、進(jìn)行視頻通話等,幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。從中醫(yī)的角度去闡述中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事,就更容易被理解,在中醫(yī)的理念中,這類癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”,而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)治療失眠中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之

  • 吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎

    經(jīng)常熬夜的人就容易睡不著,而長期處于想睡睡不著的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致第二天精神極差,還容易導(dǎo)致焦慮、暴躁。所以不少人都想通過助眠產(chǎn)品來改善睡眠,其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯(cuò)之選,但是大家對(duì)這一產(chǎn)品并不怎么了解,所以更關(guān)心吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。是什么造成的熬夜睡不著在臨床上,最為常見的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢?說到心腎不交是中醫(yī)的觀點(diǎn)中一個(gè)很常見的癥狀,這個(gè)癥狀的表現(xiàn)就是上熱下寒。心腎不交證的患者他的生活真是水深火熱,身體上下兩部癥狀截然相反,上面頭昏腦漲、心悸不安,失眠多夢,下面手腳冰涼,腰膝怕冷。一般遇到這種情況,你去找中醫(yī)看病,他會(huì)說你心腎不交了。而大多數(shù)患者對(duì)于這個(gè)癥狀都有點(diǎn)摸不著頭腦。其實(shí)就是虛火擾頭,虛火全在上面擾動(dòng)著人的頭腦的話,人就容易煩,就不容易睡著,第二天肯定就沒精神,久而久之也會(huì)因此神疲乏力。那么吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎呢?中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。談到酸棗仁,其實(shí)早在近2000年前的東漢時(shí)代,醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時(shí)間里,歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物,現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥的地道產(chǎn)

    2022-02-08
  • 晚必安緩解頑固性失眠怎么樣

    對(duì)于失眠大家都不陌生,可是說到頑固性失眠大家可能會(huì)陌生一些。其實(shí)頑固性失眠就是長期無法緩解性的失眠,這讓人最為痛苦,所以越來越多的人開始重視失眠如何調(diào)節(jié)。其實(shí)想要調(diào)節(jié)失眠可適當(dāng)服用助眠產(chǎn)品,晚必安酸棗仁油軟膠囊就挺不錯(cuò),但是大家對(duì)這一產(chǎn)品了解比較少,所以更關(guān)心晚必安緩解頑固性失眠怎么樣?下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。什么是頑固性失眠?頑固性失眠就是失眠很嚴(yán)重、時(shí)間很長、長期治果不好。往往有下面三種情況:第一、長期失眠,長期服用,各種各樣用了以后效果不好,而又不能斷藥。一旦斷藥睡眠就更不好,形成心理依賴和生理依賴。一旦不用藥,就有所謂戒斷反應(yīng),實(shí)際上已經(jīng)成癮,這就是用藥不當(dāng)、用藥過多,時(shí)間過長,沒有按需服用而造成治療不當(dāng),過度的頑固性失眠,往往是患者濫用藥物的結(jié)果。第二、原發(fā)性疾病干擾,失眠僅僅是臨床癥狀,有原發(fā)病,比如各種各樣腦部疾病、全身性疾病,以及惡性疾病,像癌癥等等,干擾睡眠。原發(fā)病治療不好、病因治療控制不好,失眠這種伴隨癥狀也很難治療。所以,應(yīng)當(dāng)積極治療原發(fā)病,把原發(fā)病控制好,所謂頑固性失眠也才能改善。第三、假性頑固性失眠,它是一個(gè)認(rèn)識(shí)問題,有很多患者主訴是長期頑固性失眠。明明晚上睡覺能睡著,卻夸張的說自己整宿都不能入睡。這些人往往是深睡眠時(shí)間時(shí)間短,或者睡眠以后受到某種干擾以后不解乏,認(rèn)為自己是長期頑固性失眠,這是一個(gè)認(rèn)識(shí)問題。經(jīng)過腦電圖監(jiān)測,或者其他觀察方法可以打破認(rèn)識(shí)問題,可以發(fā)現(xiàn)患者不是真正的頑固性失眠?;加蓄B固性失眠危害是非常大的,可能會(huì)造成精神分裂,所以提醒大家當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有頑固性失眠后一定要積極調(diào)節(jié),擺脫失眠癥狀。頑固性失眠和過度的焦慮、緊張情緒有很大關(guān)系,

    2022-02-08
  • 以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好失眠嗎

    相信每個(gè)人都經(jīng)歷過失眠的痛苦,那種想睡睡不著,第二天還非常沒精神的狀態(tài)真的讓人難受不已。出現(xiàn)失眠癥狀大家首先想到的就是吃助眠產(chǎn)品,其中不少人都比較關(guān)心以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好失眠嗎這一問題,下面我們不妨通過文章內(nèi)容來看看吧。中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)所謂失眠,就是陽不入陰。人的體表有氣運(yùn)行,像人體外圍的衛(wèi)士,叫做衛(wèi)氣,衛(wèi)氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng),人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完,出離陰經(jīng)的一瞬間,人就會(huì)醒來。白天動(dòng)而生陽,人體陽氣輸布于外,所以人在白天是動(dòng)的,陽光的,展示的是一派陽剛之氣。這些輸布于體表的陽氣,為陰液所化,維持白天所有活動(dòng)要消耗體內(nèi)的陰分。當(dāng)動(dòng)到極限,陰分消耗過度,人就會(huì)疲勞需要睡覺。入睡后,人的陽氣開始收斂,消耗減少,反過來促進(jìn)陰分的化生。陰分養(yǎng)足了,人體第二天才能有充足的陽氣。通過陽氣的推動(dòng)和溫化,陰液才能發(fā)揮作用,只有“陰得陽生”,才能泉源不竭。失眠會(huì)損害五臟六腑是眾所周知的事情,長期下來還會(huì)導(dǎo)致記憶力明顯下降,伴隨神經(jīng)元細(xì)胞營養(yǎng)不良、萎縮,乃至凋亡。失眠與心腦血管疾病的發(fā)生直接相關(guān),所以患有失眠就要及時(shí)調(diào)理。那么,失眠該怎么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為:失眠乃至心神不寧為造成,治失眠首當(dāng)寧心安神。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載:“血?dú)馑?,肌肉不滑,榮衛(wèi)之道澀,故晝夜不能精,夜不能寐也?!币簿褪钦f氣血不足、五臟失調(diào)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,才造成了失眠。而早在一千八百年前,醫(yī)圣張仲景曾在《金匱要略》提到,酸棗仁具有養(yǎng)肝寧心,助眠鎮(zhèn)定等效果,千年來拯救了無數(shù)失眠患者。那么,以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好

  • 以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎

    你知道入睡困難有多痛苦嗎?那種想睡睡不著的感覺,讓人抓心撓肝,一想到明天還有繁忙的工作就更難入睡了。這就是如今不少人所出現(xiàn)的失眠癥狀,長期的入睡困難不僅讓人沒精神,還容易出現(xiàn)焦慮的情緒,所以大家都非常重視如何緩解失眠。其中不少人都比較關(guān)心以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎,下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。你知道入睡困難是什么原因嗎?中醫(yī)所說的入睡困難,一般是講不寐。入睡困難的原因有很多,按照中醫(yī)的理論,心火旺、腎陰虛、肝郁化火、脾胃不和等都會(huì)導(dǎo)致入睡困難。心火旺表現(xiàn)為口渴發(fā)熱,口舌生瘡,煩躁失眠,大便干結(jié)、小便短赤,舌紅苔黃,脈數(shù)有力等。心火旺失眠,人的情緒常出現(xiàn)低落、煩躁或懊惱。腎陰不足,不能上濟(jì)于心,水不濟(jì)火,心腎不交,心火擾動(dòng)神明而難以入睡。脾胃不和會(huì)導(dǎo)致素食內(nèi)停,釀成熱痰壅遏于胸中,會(huì)出現(xiàn)心神不安、入睡困難。肝郁不舒、郁而化火,肝火擾動(dòng)心神,也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。入睡困難、心神不安其實(shí)可通過中藥調(diào)理,比如酸棗仁就不錯(cuò)。酸棗仁性味甘、酸,性平,能滋養(yǎng)心肝,安神,斂汗,它含多量脂肪油和蛋白質(zhì),并含、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),無論白天或者黑夜,服用酸棗仁煎劑都能達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的效果。那么,以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎?而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁之所以具有促眠作用,主要是因?yàn)槠浜械乃釛椚视腿?、酸棗仁總黃酮、酸棗仁皂苷等成分都可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜催眠的作用,所以是可以用于緩解失眠的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,多道工序提取出酸棗仁的精華部分,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,有著不錯(cuò)

    2022-01-27
  • 晚必安可以緩解什么類型的失眠

    失眠大家都不陌生,提起失眠不少人都首先想到的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。而導(dǎo)致失眠的原因有很多,所以平時(shí)也被分為多種類型。不同類型的失眠應(yīng)對(duì)方法也是不一樣的,所以大家對(duì)晚必安可以緩解什么類型的失眠還是非常關(guān)心的,下面一起通過文章內(nèi)容來看看吧。失眠有哪些類型?第一類:習(xí)慣不良性失眠由于睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)等,增加了覺醒程度或戀床、白天貪睡等,與睡眠周期不相一致。第二類:環(huán)境性失眠由于環(huán)境因素作用于軀體導(dǎo)致的失眠。由于環(huán)境因素對(duì)睡眠的直截干擾,如酷暑、寒冷、噪聲、強(qiáng)光或高原反應(yīng)等或處于須要維持警惕的環(huán)境下,如患有疾病的人群、身處危急場所等。第三類:入睡條件性失眠因某些長期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時(shí)發(fā)生的失眠。如看電視入睡等,久后形成習(xí)慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消逝。第四類:精神疾病引起的失眠因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠,原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應(yīng)注意各種失眠,均可產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀,需注意兩者的因果關(guān)系。那么,該如何擺脫失眠呢?關(guān)于治療失眠的記載,早在古籍《金匱要略》中已經(jīng)出現(xiàn):“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之?!敝苯又赋隽怂釛椚蕩椭朊叩牧己盟幱脙r(jià)值。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁,又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì)。它具有助眠、安心養(yǎng)神的功效,也不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。晚必安可以緩解什么類型的失眠?多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時(shí)間,提高深度睡眠,解決失眠人群所出現(xiàn)的入睡困難、睡眠淺、驚醒等問題;

    2022-01-27
  • 酸棗仁油怎樣服用比較好

    酸棗仁治失眠,這是歷代醫(yī)家的共識(shí),所以不少失眠人群都比較青睞成份以酸棗仁為主的助眠產(chǎn)品。其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò),但是大家并不清楚該如何服用,所以更關(guān)心酸棗仁油怎樣服用比較好這一問題,下面通過文章內(nèi)容一起來看看吧。關(guān)于酸棗仁你了解多少?酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對(duì)失眠者顯著。酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的,且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者,宜用酸棗仁大補(bǔ)心脾,則血?dú)w脾而五藏安和,睡臥自寧。此外,非嚴(yán)重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來改善,堅(jiān)持一段時(shí)間都能收獲一定的成效。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是助眠不錯(cuò)之選酸棗仁油的藥用價(jià)值,要比普通的·酸棗、酸棗仁高出很多。晚必安酸棗仁油軟膠囊,其臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油具有補(bǔ)肝腎、清肝膽等功效,具有調(diào)節(jié)睡眠、穩(wěn)定情緒等作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不好、易醒、入睡困難等問題,延長睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。那么,酸棗仁油怎樣服用比較好?關(guān)于服用方法其實(shí)非常簡單,睡前服用即可。值得一提的是天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用,適用于學(xué)生、上班族、更年期女性、三高中老年人等多種人群,失眠的你不妨試試晚必安酸棗仁

    2022-01-27
  • 多夢睡得累吃什么緩解有效果

    做夢是人體一種生理、心理現(xiàn)象。精神分析學(xué)創(chuàng)始人的弗洛伊德認(rèn)為,夢不是偶然形成的聯(lián)想,而是壓抑的欲望。就像現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常想著“一夜暴富”,夢里就容易與此相關(guān)的場景。不過若是每晚做夢次數(shù)特別多,且有睡得累的感覺,那就要引起重視了,可以先吃些助眠產(chǎn)品緩解情況。那么多夢睡得累吃什么緩解有效果呢?通過下文內(nèi)容來了解下吧。多夢睡得累的原因是什么?多夢睡得累與環(huán)境改變、體內(nèi)生物鐘改變、心理問題等多種因素有關(guān)。而環(huán)境因素又包括很多方面:比如光照、噪音、嚴(yán)寒、高溫都可以干擾睡眠;還有臥具不適,如床板過硬、被褥過厚或過薄從而影響睡眠舒適程度會(huì)造成失眠多夢;住院、出差或到外地旅游住旅館,習(xí)慣的入睡環(huán)境改變后可致睡眠問題,表現(xiàn)出多夢睡得累的情況。生理因素則多是因?yàn)闀r(shí)差反應(yīng)、白班改夜班工作等,體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,也容易出現(xiàn)失眠多夢。心理社會(huì)因素則多指由于生活中的各種應(yīng)激和突發(fā)事件,比如為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人或者知心的朋友過世、為考試或接受重要任務(wù)而擔(dān)心等,會(huì)引發(fā)暫時(shí)性多夢睡得累。多夢睡得累吃什么緩解有效果?出現(xiàn)了多夢睡得累的情況,其實(shí)可以通過助眠產(chǎn)品來解決問題。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò),它臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁作為原料,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份,其養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊是純中藥制劑,不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性,是純天然的助眠良品。另外研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長深度睡眠的時(shí)間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來?;A(chǔ)研究發(fā)現(xiàn),大劑量服用晚必安酸棗仁油

    2022-01-26
  • 養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠

    當(dāng)今社會(huì),失眠成為一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象,很多人將其歸結(jié)為生活和工作壓力過大導(dǎo)致的。雖然不排除這部分原因,但是一些不好的生活習(xí)慣同樣會(huì)引起失眠,需要大家糾正過來。那養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠呢?通過下面的內(nèi)容一起來了解下吧。失眠幾乎在每個(gè)人身上都出現(xiàn)過。比如很多人堅(jiān)持在除夕夜“守歲”,那就會(huì)強(qiáng)迫自己不睡覺;或者是因?yàn)樽穭?、打游戲等而不愿意入睡等,這些都可以看作是“主動(dòng)失眠”。但有的人是可能是因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重、環(huán)境過于嘈雜、時(shí)差等而睡不好產(chǎn)生的“被動(dòng)失眠”。無論屬于哪種情況,養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣對(duì)提高睡眠質(zhì)量都是有幫助的。好習(xí)慣幫你輕松入睡!習(xí)慣一:睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐以免加重腸胃負(fù)擔(dān)而影響睡眠。同時(shí)注意不要喝太多的水,否則就會(huì)導(dǎo)致夜尿增多、頻繁起夜,干擾睡眠。另外,晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲品。習(xí)慣二:不做與睡覺無關(guān)的事。人在睡覺時(shí),身體會(huì)有一種條件反射,這種條件反射能幫助人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但如果睡前喜歡玩手機(jī)、看書等,致使條件反射被削弱,也就是說之后,身體難以產(chǎn)生睡意,而且電子產(chǎn)品發(fā)出的光會(huì)影響褪黑素的分泌,使人無法進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)甚至失眠。所以在準(zhǔn)備入睡的時(shí)候盡量不做哪些不利于睡眠的事情。習(xí)慣三:創(chuàng)造良好的入眠環(huán)境。有研究證明,環(huán)境對(duì)人的睡眠至關(guān)重要。環(huán)境中的光線、聲音以及枕頭等床具的舒適度都會(huì)影響人的睡眠,因此在睡覺前要盡量保證周圍環(huán)境安靜、溫度適宜,并選擇舒服的枕頭、床墊,可以有效緩解失眠的癥狀?,F(xiàn)在大家已經(jīng)知道養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠了吧。不過在養(yǎng)成好習(xí)慣的同時(shí),也可以服用晚必安酸棗仁油軟

  • 女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好

    情景喜劇《家有兒女》中有一個(gè)片段:劉星不滿媽媽把自己的畫板扔了,嘴巴一急就脫口而出“你這是扼殺我的藝術(shù)之路知道嗎?你更……更年期!”女性更年期很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況,而睡眠又影響人的情緒狀態(tài),及時(shí)調(diào)節(jié)睡眠就顯得很重要,那通過本文內(nèi)容來了解下女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好吧。更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段,多發(fā)生在45至55歲之間。直到今天,社會(huì)上對(duì)它仍然存在偏見,尤其在許多影視劇中,媽媽更年期更是成為了推動(dòng)劇中主人公家庭矛盾的一個(gè)工具。當(dāng)然,我們不能完全否定這部分原因,同時(shí)也應(yīng)正確認(rèn)識(shí)更年期。正確認(rèn)識(shí)更年期第一,一般來說,更年期發(fā)生原因在于卵巢功能衰退,性激素水平逐步下降,體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌隨之發(fā)生系列變化,從而引發(fā)一系列臨床癥狀。很多女性更年期引起睡眠質(zhì)量差的問題,比如睡不著、易驚醒。這是因?yàn)楦昶谇昂笈泽w內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化,身體的平衡被打破,因此女性就會(huì)有失眠、睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn),并且夜間睡著也比較容易驚醒。而睡眠對(duì)人體健康非常重要,所以越來越多的人關(guān)注更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好這一問題,對(duì)此建議服用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馑邌栴}。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭昶谂越鉀Q睡眠問題晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以酸棗仁為主要原料的純天然助眠產(chǎn)品。早在東漢時(shí)期,酸棗仁的助眠作用就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn),如今酸棗仁又被國家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》,其“藥食同源”的安全性獲得高度認(rèn)可。晚必安酸棗仁油軟膠囊則選取優(yōu)質(zhì)酸棗仁,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成,鎮(zhèn)靜助眠的效果更好。多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,有利于解決失眠

  • 經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,如何緩?> </a> </div>
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    經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,如何緩?/a>

    睡不醒也就是嗜睡,又叫多眠。它是精神困倦、睡意很濃,經(jīng)常不自主入睡的一種異常睡眠情況。癥狀輕的人雖然意識(shí)清楚,但感覺精神疲憊、困倦易睡,或是經(jīng)常進(jìn)入似睡非睡的狀態(tài);重者則日夜沉睡、意識(shí)模糊。那么經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,如何緩解呢?今天小編就通過這篇文章來跟大家聊一聊。經(jīng)常睡不醒其實(shí)就是典型的睡眠障礙,睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙,一部分睡眠障礙者可能有睡眠時(shí)間過長的表現(xiàn):如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡;或是腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病,表現(xiàn)為短時(shí)間的不可抗拒的睡眠發(fā)作,可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。經(jīng)常睡不醒的其他原因一、睡眠時(shí)間和質(zhì)量不達(dá)標(biāo):對(duì)于成年人來說,在舒適安靜的環(huán)境下每天的睡眠時(shí)間要保證在七小時(shí)左右,否則可能就會(huì)造成第二天精神狀態(tài)非常差的情況,甚至、感覺自己睡不醒。二、深睡眠時(shí)間短:充分休息是要保證有足夠的深睡眠時(shí)間,一旦深睡眠時(shí)間短了,就代表著睡眠質(zhì)量不佳,像是有的人會(huì)在晚上頻繁做夢、睡不好覺,有可能是因?yàn)樯钏邥r(shí)間比較短造成的,白天則容易進(jìn)入到睡不醒的狀態(tài)里。三、疾病:比如嚴(yán)重的貧血、惡性腫瘤以及甲狀腺病、糖尿病等,由于疾病干擾,患者身上會(huì)出現(xiàn)多種不適的癥狀,睡眠規(guī)律也會(huì)被打破,常常沒有精神,有睡不醒的感覺。經(jīng)常睡不醒的緩解方法說完經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,下面就該談?wù)勅绾尉徑獾氖铝?。?jīng)常睡不醒的情況如果不算嚴(yán)重的話,可以通過培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣來緩解。每天按時(shí)睡覺和起床,不要熬夜;白天多參加戶外運(yùn)動(dòng),放松心情,睡前避免過飽或過于興奮,逐漸提高睡眠質(zhì)量,使睡眠回歸到正常狀態(tài)。另外,吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也是一個(gè)辦法。酸棗仁的助眠作

  • 長期晚上睡不深吃什么藥可以干預(yù),吃它!

    不知道大家有沒有過這種情況:睡覺的時(shí)候只要聽到外界的動(dòng)靜,即便是比較輕微的聲響,也會(huì)驚醒;或者經(jīng)常無征兆的醒來。如果有這種情況可以認(rèn)為一直處在淺度睡眠的狀態(tài),也就是說睡得不深。如果長期處在這種狀態(tài)下,需要吃些藥物進(jìn)行緩解。那又一個(gè)問題產(chǎn)生了,長期晚上睡不深吃什么藥可以干預(yù)?睡不深也算做常見的睡眠問題,跟外界的環(huán)境因素有關(guān)系,周圍過于吵鬧或者太冷、太熱和太干、太濕,都會(huì)引起睡不深。自身的情緒問題,因?yàn)橛胁婚_心的事情或者白天受到刺激會(huì)造成晚上睡覺睡得不深。還有頭痛、頭暈、腹脹、腹痛等身體不適癥狀,同樣使人無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。所以要綜合調(diào)整外界的環(huán)境和情緒以及自身的不舒服癥狀,讓自己睡得深,必要可以用些助眠的藥物或者產(chǎn)品。助眠良藥——酸棗仁酸棗仁是一味中藥,它的作用在古代時(shí)期就已經(jīng)被先人們注意到了。中國最早的一部藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載:“補(bǔ)中益肝,堅(jiān)筋骨,助陰氣,皆酸棗仁之功也?!睎|漢時(shí)期張仲景在《金匱要略》講到:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。明代李時(shí)珍在《本草綱目》里則有提棗仁“熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之癥;生用療膽熱好眠,皆足厥陰少陽藥也?!笨梢哉f,古代不少名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是緩解睡眠問題的良藥。而現(xiàn)代,酸棗仁被衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》,其“藥食同源”的安全性獲得國家認(rèn)可,同時(shí)它也是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。所以長期晚上睡不深吃什么藥可以干預(yù)這一問題就有答案了,酸棗仁類的產(chǎn)品其實(shí)種類還是很多的,尤其是想要長期服用的人,不妨服用晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊讓人晚上睡得深酸棗對(duì)生長環(huán)境要求比較

  • 了解下以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊怎樣

    隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,人們所承受的壓力與日俱增,越來越多的人加入了“失眠大軍”。市場上也衍生出了眾多助眠產(chǎn)品,讓人眼花繚亂,不知該如何選擇,那么今天小編就來給大家提供一些幫助。其實(shí)在如此多的產(chǎn)品中,值得一提應(yīng)該是晚必安酸棗仁油軟膠囊,下面咱們就來了解下以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊怎樣。失眠是一個(gè)比較大概念。平時(shí)出現(xiàn)的難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒、睡眠不深、多夢、睡眠時(shí)間明顯減少等,都屬于失眠的范疇。失眠的人還可產(chǎn)生一些不適的感覺,比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中。長期如此,機(jī)體健康、人的社會(huì)功能和生活質(zhì)量都會(huì)受到影響,而導(dǎo)致失眠的因素有多種。失眠的原因1、心理因素:生活中發(fā)生的應(yīng)激事件,比如重要考試的來臨、家庭變故等,導(dǎo)致情緒激動(dòng)、煩躁不安,或是持續(xù)的精神緊張,都有可能引起失眠。而且過度關(guān)注睡眠問題而產(chǎn)生的焦慮不僅會(huì)加重失眠,還會(huì)造成其持續(xù)存在。2、生理因素:年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞,女性激素水平變化等生理因素會(huì)誘發(fā)失眠。例如月經(jīng)周期和絕經(jīng)期的影響,尤其是女性在更年期期間,常會(huì)有夜間出汗和潮熱的情況,進(jìn)而影響睡眠,還有懷孕期間也會(huì)常常會(huì)出現(xiàn)失眠。3、環(huán)境因素:包括社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境兩方面,如出差、旅游、探親、出國等,暫時(shí)無法適應(yīng)當(dāng)?shù)厍闆r而難以入睡;或者是溫度、濕度差距比較大,都會(huì)引起失眠。另外,乘飛機(jī)到異地而造成的時(shí)差性失眠,長途乘車乘船,尤其是周圍比較擁擠、嘈雜,空氣污濁悶熱,缺水少食,大小便都不方便,會(huì)造成失眠。了解以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊說完了失眠的原因,接下來就該談?wù)劸徑廪k法。其實(shí)失眠的人可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊,那到底以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊怎樣呢

    2022-01-26
  • 體弱者吃什么藥物能增強(qiáng)免疫力

    頻繁的感冒發(fā)燒,本不是疾病流行的季節(jié)也會(huì)被這樣的小問題糾纏的吃不下飯、睡不著覺,提醒你這可能是免疫力下降導(dǎo)致的,除了堅(jiān)持鍛煉之外,也可以通過吃藥物來增強(qiáng)免疫力,那么體弱者吃什么藥物能增強(qiáng)免疫力呢?眾所周知,免疫力對(duì)我們來說,那是相當(dāng)重要的,它是人體最好的防御系統(tǒng)。正是因?yàn)槊庖吡δ艿挚雇鈦砑?xì)菌的入侵,清除垃圾細(xì)胞,形成對(duì)多種病原體的強(qiáng)大免疫防御,保護(hù)人類健康,相反,體弱免疫力低下就會(huì)比較容易生病了。體弱者吃什么藥物能增強(qiáng)免疫力?扶正牌貞芪扶正顆粒具有補(bǔ)氣而不傷陰,滋陰兼顧溫陽的功效,成份中包含補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表的黃芪和補(bǔ)益肝腎、清熱明目的女貞子。黃芪是滋補(bǔ)的良藥,具有很好的補(bǔ)中益氣的效果,《本草正義》中有這樣的記載:“(黃耆)補(bǔ)益中土,溫養(yǎng)睥胃,凡中氣不振,脾土虛弱,清氣下陷者最宜。其皮味濃質(zhì)厚,力量皆在皮中,故能直達(dá)人之膚表肌肉,固護(hù)衛(wèi)陽,充實(shí)表分,是其專長,所以表虛諸病,最為神劑?!迸懽泳哂醒a(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效,可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥?,F(xiàn)代研究表明其具有補(bǔ)氣固表,利尿托毒,排膿,斂瘡生肌的功效。兩藥合用,溫而不燥,滋而不膩,具有滋補(bǔ)肝腎、益氣健脾、除濕之功效,同時(shí)有助于提高人體免疫力,加強(qiáng)和保護(hù)機(jī)體的抗病能力。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時(shí),可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅(jiān)持服用,可扶正固本,促使機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能的徹底痊愈。在生活中不乏一些比較挑食的人,從而導(dǎo)致飲食比較單一,最終導(dǎo)致因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡而免疫力降低。建議平時(shí)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣,要均衡地?cái)z入各種食物,保持飲食的多樣化,只有這樣才能夠保證營養(yǎng)均衡,使身體不缺乏任何一種營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)提高免疫力和維持身體健

  • 復(fù)方梨汁潤肺茶緩解咳嗽的效果如何

    入冬后,越來越多的人出現(xiàn)了呼吸道疾病的相關(guān)癥狀,最常見的就是咳嗽咳痰了,這也是這個(gè)季節(jié)呼吸科就診人數(shù)最多的時(shí)候,很多人認(rèn)為,服用抗菌藥物治療就可以了,然而也許并沒有那么簡單,復(fù)方梨汁潤肺茶緩解咳嗽的效果如何?呼吸疾病為慢性病,首先表現(xiàn)為咳喘無力、痰液清稀,本質(zhì)為肺虛。肺虛日久,常累及脾與腎,造成肺、脾、腎三臟的虛寒。中醫(yī)五行中,肺、腎、脾,三者相生。肺的肅降對(duì)腎的主水功能有觸及功能,脾的運(yùn)化功能可配合肺部滋養(yǎng)濡潤各器官。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·咳論》中有記載:“此皆聚于胃,關(guān)于肺,使人多涕唾,而面浮腫氣逆也”。而在《證治匯補(bǔ)·痰證》中有這樣的記載,同時(shí)也是流傳最廣的一句:“脾為生痰之源,肺為儲(chǔ)痰之器”。復(fù)方梨汁潤肺茶緩解咳嗽的效果如何?扶正牌復(fù)方梨汁潤肺茶的止咳化痰功效是一定的,且中成藥安全性高,藥理學(xué)效果明顯,副作用小,因?yàn)槭且环N可以嚼著吃的潤肺茶,所以攜帶方便,隨時(shí)清肺,還可清新口氣。成份包含梨汁、麥冬、川貝母、陳皮、款冬花、、苦杏仁、紫蘇、百部、黨參、前胡、茯苓、萊菔子、甘草、桔梗等多種成份,其中麥冬、川貝母、百部可潤肺止咳;、苦杏仁、桔梗、款冬花、陳皮可開宣肺氣、理氣化痰;茯苓、黨參、甘草可健脾益氣;萊菔子、紫蘇可降氣化痰。諸藥合用具有健脾潤肺,止痰化咳的功效。用于脾肺兩虛證所致咳嗽,咳痰,氣短等。如果總是咳嗽痰液分泌量增多,可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善。生活中部分食物均有止咳化痰的功效,適當(dāng)進(jìn)食對(duì)身體調(diào)節(jié)有幫助,這樣才能防止咳嗽現(xiàn)象越來越明顯。而且這些食物攝入之后,才能夠讓痰液分泌量減少,緩解身體的不適感,像常見的枇杷、雪梨、川貝都具有止咳化痰的功效,可以用冰糖燉雪梨,或

  • 腰椎酸痛僵硬有什么藥可以緩解

    隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,“打工人”的壓力也越來越大,在競爭日益激烈的工作模式下,一些久坐辦公室的白領(lǐng)們,多多少少都有腰椎酸痛僵硬不適的問題,“腰椎酸痛僵硬有什么藥可以緩解”也成為了他們關(guān)注的問題。腰椎酸痛僵硬有什么藥可以緩解?中醫(yī)認(rèn)為,腰椎酸痛僵硬的治養(yǎng)重在調(diào)養(yǎng)腎。因?yàn)椤把鼮槟I之府”,且腎藏精生髓,髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則腰脊堅(jiān)韌有力,腎氣不足則無法充養(yǎng)腰脊而出現(xiàn)腰椎酸痛僵硬等癥。因此,治療的時(shí)候要特別注意溫腎助陽、強(qiáng)筋壯骨,可以使用腰腎膏。腰腎膏由25味中藥精妙配伍而成,方中包括溫腎助陽的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等;還有強(qiáng)筋壯骨的杜仲、牛膝、續(xù)斷等;活血止痛的乳香、沒藥;滋陰養(yǎng)血的熟地黃、枸杞子等等;諸藥合用具有溫腎助陽,強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效,用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛。腰腎膏通過貼敷于穴位,藥物透皮吸收,循經(jīng)絡(luò)直達(dá)病灶,達(dá)到調(diào)和營衛(wèi),疏通氣血的功效,從而改善腰椎酸痛僵硬的癥狀。除了用藥,生活中還要注意加強(qiáng)腰部的保暖,因?yàn)橛行┤肆?xí)慣穿一些露出腰部的衣服或褲子,容易導(dǎo)致腰部受涼,引發(fā)腰部疼痛,不利于腰部健康。所以要注意保暖,或者做熱敷,可以加速氣血循環(huán),緩解腰部肌肉僵硬緊張的癥狀。關(guān)于“腰椎酸痛僵硬有什么藥可以緩解”的問題就介紹到這里,對(duì)于有腰椎酸痛僵硬煩惱的人來說,除了可以使用藥物,養(yǎng)成良好的生活和工作對(duì)于疼痛的恢復(fù)同樣有幫助。

    2022-01-21
  • 貼敷膏藥能緩解腰部酸痛僵硬不適嗎

    如今社會(huì),每個(gè)人都在為了更好的生活而努力奮斗,工作壓力相對(duì)較大,長時(shí)間久坐久站的工作方式是常態(tài),因此很多人會(huì)出現(xiàn)腰部的酸痛僵硬不適癥狀,有的人就會(huì)貼敷膏藥來緩解癥狀,甚至在家中常備,那么貼敷膏藥能緩解腰部酸痛僵硬不適嗎?中醫(yī)認(rèn)為引起腰痛的主要原因有外因和內(nèi)因,外因多由于外邪侵襲,內(nèi)因多是因腎虛、氣滯血瘀。有的人在運(yùn)動(dòng)汗出后受到風(fēng)邪侵襲,或者冒雨著涼,裹著濕冷的衣服,寒濕之邪易侵入腰府導(dǎo)致經(jīng)脈受阻,氣血不暢而痛。若是長期不正,或腰部用力不當(dāng),摒氣閃挫,跌撲損傷,也易傷及腰部筋脈氣血,引起腰痛。在中醫(yī)理論中,“腰為腎之府”,腎主骨藏精,腰部依賴于腎的滋養(yǎng)。因此腰痛最核心的原因是由于腎精虧損,無以濡養(yǎng)腰府筋脈而引起。貼敷膏藥能緩解腰部酸痛僵硬不適嗎?膏藥對(duì)于腰部酸痛僵硬是有一定的作用,治療腰部不適問題,標(biāo)為行氣活血止痛,本在于養(yǎng)腎強(qiáng)骨護(hù)腰??梢允褂醚I膏,將腰腎膏貼敷在腰眼穴和委中穴上,以“藥”代“針”,通過在穴位用藥的方式來緩解腰部酸痛僵硬不適等癥狀。腰腎膏作為治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品,是在百年清宮廷御方“毓麟固本膏”的基礎(chǔ)上改良而成的,方中肉蓯蓉,鎖陽,淫羊藿等溫腎助陽;杜仲,牛漆,續(xù)斷等強(qiáng)筋壯骨;乳香,沒藥活血,通絡(luò),止痛;熟地黃、枸杞等補(bǔ)血益精;諸藥相合,具有溫腎助陽,強(qiáng)筋健骨,祛風(fēng)止痛之功效;組方合理,確切,能迅速緩解腰部酸痛、僵硬不適等癥狀。腰痛是最為常見的癥狀,以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主。大多數(shù)人腰痛時(shí)會(huì)選擇貼膏藥或服用活血止痛的中成藥,除此之外還有不少方法,包括食療、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面。貼敷膏藥能緩解腰部酸痛僵硬不適嗎?是的,除了膏藥,上述還介紹了其他可以緩解的方式,

  • 貼敷什么藥可以緩解腰部酸痛僵硬不適

    由于工作需要,很多人的工作都常保持久坐或者久站的姿勢,經(jīng)常幾個(gè)小時(shí)都不動(dòng),時(shí)間一長,有些人的身體不堪重負(fù),腰部酸痛僵硬不適的問題就出現(xiàn)了,那么貼敷什么藥可以緩解腰部酸痛僵硬不適呢?中醫(yī)認(rèn)為,“腰為腎之府”,腰部的強(qiáng)健依賴于腎的滋養(yǎng)。并且腎藏精生髓,髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則腰脊堅(jiān)韌有力,腎氣不足則無法充養(yǎng)腰脊而出現(xiàn)腰部酸痛不適等癥。故針對(duì)腰部酸痛不適,重在調(diào)養(yǎng)腎。貼敷什么藥可以緩解腰部酸痛僵硬不適?腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而成,是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方以溫腎助陽、強(qiáng)壯筋骨藥為主,以滋補(bǔ)肝腎,益精填髓藥為輔,加以散寒止痛及利尿滲濕藥。全方搭配,具有溫腎助陽,強(qiáng)筋壯骨,祛風(fēng)止痛的功效。它是針對(duì)穴位用藥,通過穴位-經(jīng)絡(luò)-臟腑-全身的調(diào)節(jié)作用,達(dá)到治果。治療腰部肌肉酸痛不適時(shí)可在睡前貼于腰眼穴和委中穴等,用藥6-8小時(shí)左右,清晨起床后即可揭去。在睡夢中輕松緩解腰酸腰痛的煩惱。此外,日常生活中經(jīng)常按摩這兩個(gè)穴位也可以幫助緩解腰部酸痛僵硬不適,例如在平時(shí)站立時(shí),也可以雙手叉腰執(zhí)于胯上,用拇指按揉腰眼穴;也可以手握雙拳用拇指背部按揉腰眼穴;或者臥床由他人幫忙按揉腰眼穴。除了使用膏藥,這個(gè)動(dòng)作也可以幫助緩解腰部的疼痛:靠墻深蹲,雙腳微張,腳跟距墻壁60厘米,背部靠墻,挺直腰背,緩慢下蹲,腳跟不要離地,也可以雙手握拳前伸。大腿和小腿的角度最好在90度,保持呼吸3~5秒,還原站姿。動(dòng)作開始時(shí)要慢,可逐漸加快,5~10個(gè)為1組,每次做1~2組。長時(shí)間久坐久站,你是不是也經(jīng)常腰部酸痛僵硬不適,如果是這樣,那么你就要提高警惕,可以通過貼敷膏藥來緩解不適,具體

  • 腰酸背痛不適用什么可以有效緩解

    隨著社會(huì)的快速發(fā)展,“腰不好”已不再是老年人的專利,越來越多的年輕人也開始受到腰痛問題的困擾,尤其是久坐的白領(lǐng)和司機(jī)師傅們,對(duì)他們來說,腰酸背痛不適已經(jīng)像是家常便飯,腰酸背痛不適用什么可以有效緩解也成了他們最關(guān)心的問題。腰酸背痛不適用什么可以有效緩解?在中醫(yī)理論中,“腰為腎之府”,腰部的強(qiáng)健,依賴于腎的滋養(yǎng)。并且腎具有促進(jìn)骨骼生長和滋生骨髓的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎陽氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋有所養(yǎng)而柔順。故中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)腰酸背痛不適等筋骨問題,可以從腎入手。對(duì)于腰背酸痛,可以選用外貼膏藥,如腰腎膏,進(jìn)行治療。腰腎膏源自百年清宮廷御方“毓麟固本膏”,是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽;杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨;薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛;冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等;諸藥合用具有溫腎助陽,強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效,用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛。建議在睡前取腰腎膏貼于腰部兩側(cè)腰眼穴以及委中穴,早晨起床后揭下即可,一般貼敷6-8小時(shí)。建議貼兩天可停一天,五盒為一個(gè)療程,一療程后癥狀可明顯緩解。腰酸背痛不適用什么可以有效緩解?除了用藥,在工作過程中需要避免久坐或久坐,要適當(dāng)活動(dòng),比如可以借助工作間隙做一些簡單的擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)。而長時(shí)間的勞作,也要保持適當(dāng)休息,做到勞逸結(jié)合。

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