你知道入睡困難有多痛苦嗎？那種想睡睡不著的感覺，讓人抓心撓肝，一想到明天還有繁忙的工作就更難入睡了。這就是如今不少人所出現(xiàn)的失眠癥狀，長期的入睡困難不僅讓人沒精神，還容易出現(xiàn)焦慮的情緒，所以大家都非常重視如何緩解失眠。其中不少人都比較關(guān)心以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎，下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。

你知道入睡困難是什么原因嗎？

中醫(yī)所說的入睡困難，一般是講不寐。入睡困難的原因有很多，按照中醫(yī)的理論，心火旺、腎陰虛、肝郁化火、脾胃不和等都會導(dǎo)致入睡困難。心火旺表現(xiàn)為口渴發(fā)熱，口舌生瘡，煩躁失眠，大便干結(jié)、小便短赤，舌紅苔黃，脈數(shù)有力等。心火旺失眠，人的情緒常出現(xiàn)低落、煩躁或懊惱。腎陰不足，不能上濟(jì)于心，水不濟(jì)火，心腎不交，心火擾動神明而難以入睡。脾胃不和會導(dǎo)致素食內(nèi)停，釀成熱痰壅遏于胸中，會出現(xiàn)心神不安、入睡困難。肝郁不舒、郁而化火，肝火擾動心神，也會導(dǎo)致入睡困難。

入睡困難、心神不安其實可通過中藥調(diào)理，比如酸棗仁就不錯。酸棗仁性味甘、酸，性平，能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，它含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。實驗研究發(fā)現(xiàn)，無論白天或者黑夜，服用酸棗仁煎劑都能達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的效果。

那么，以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎？

而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁之所以具有促眠作用，主要是因為其含有的酸棗仁油乳、酸棗仁總黃酮、酸棗仁皂苷等成分都可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以是可以用于緩解失眠的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，有著不錯的助眠效果。

另外，多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難的問題，延長睡眠時間，讓飽受失眠困擾的人群能夠多睡一會兒，提高深度睡眠，睡得更香，睡得更踏實。

入睡困難，這些小妙招可以緩解

一、睡前聽音樂：出現(xiàn)了入睡困難這種情況有可能是壓力過大引起，平時需要通過合理的方式來舒緩壓力?？梢栽谒X之前適當(dāng)聽音樂，通過聽一些舒緩身心的音樂能夠讓自己的心情保持放松。身體保持放松的狀態(tài)下睡眠質(zhì)量會提高，這樣入睡速度也會加快。

二、睡前適當(dāng)散步：長時間的入睡困難會對身體健康造成威脅，發(fā)現(xiàn)自己有入睡困難這種情況，不妨在睡覺前適當(dāng)散步。睡覺前適當(dāng)散步能夠增加身體的疲勞感，一般在身體比較疲勞的狀態(tài)下入睡，入睡速度會加快許多，可以防止長時間入睡困難導(dǎo)致睡眠時間不充足。因此，想要改善入睡困難表現(xiàn)的人可以在睡覺前散步，改善入睡困難的癥狀。

關(guān)于“以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎”這一問題的介紹就到這里了，相信大家也都清楚了吧。緩解失眠的方法還是不少的，除了文章中提到的幾個以外，也可以睡前泡腳，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，而當(dāng)足夠的血液提供給大腦時，大腦處于放松，血液供應(yīng)充足的狀態(tài)睡眠質(zhì)量也會提高不少，這也對入睡困難癥狀改善有利。

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