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  • 多夢易醒的人吃晚必安怎么樣

    經(jīng)常性做夢還會被驚醒是讓人非常痛苦的，而且還會導致第二天沒精神。所以大家都非常關心該如何改善這種情況。其實晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯的助眠產(chǎn)品。但是大家去不知道多夢易醒的人吃晚必安怎么樣？接下來就給大家說說。酸棗仁的地道產(chǎn)地酸棗仁作為一種中藥，是講究其地道產(chǎn)地的，酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程使其加工成酸棗仁油，其助眠的價值得到充分發(fā)揮。晚必安酸棗仁油軟膠囊的成份晚必安酸棗仁油軟膠囊，是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠保健品。在這款產(chǎn)品當中只有一種成份，那就是藥食同源的酸棗仁。那么多夢易醒的人吃晚必安怎么樣？它又是如何供我們隨時隨地方便的去使用的呢？酸棗仁在古代的使用其實說到酸棗仁的使用，它的使用歷史悠久，酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年，國家原衛(wèi)生部在《既是食品又是藥品的物品名單》中列入酸棗仁，可見其藥用價值和安全性所在。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制

  • 中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事

    中老年人通常睡眠比較少，大部分中老年人還會伴隨著易醒、多夢、睡眠淺等問題，若長此以往還會造成很多慢性病的形成。但是大多數(shù)人中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事并不清楚，下面我們通過恩張內容來簡單了解吧。睡眠不好的成因導致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多種，常見的原因是因為子女常年不在身邊，中老年人容易出現(xiàn)孤單、焦躁、想念親人等心理情緒，這些情緒長期無法排解同樣會致使晚上睡眠不好。這就需要子女們?；丶铱纯?，多與他們溝通、交流，有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游；如果長期在外工作無法回家的子女，也要抽出時間多與父母打電話、進行視頻通話等，幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。從中醫(yī)的角度去闡述中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事，就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，所以治療失眠首先需要進行辨證，然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)治療失眠中醫(yī)中藥調理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之

  • 多夢睡不著有哪些改善的方法

    有沒有一種人，在準備睡覺之后，可以半閉雙眼，那么這時候雖然精神活動還在運作，但是交感神經(jīng)活動的張力已經(jīng)大大下降了，但卻怎么也睡不著，好不容易睡著了，之后還會做各種各樣奇怪的夢，由于一夜睡不著，沒有休息好，第二天醒來會感覺非常的困，出現(xiàn)這樣的情況，我們應該進行治療呢？今天我們一起來看一看，多夢睡不著有哪些改善的方法吧。多夢睡的累的原因睡覺做夢可以見于多種原因引起，這種情況是一種睡眠質量下降的表現(xiàn)，可以因為精神緊張、心理壓力過大等因素引起，也可以因為平時熬夜等不規(guī)律的作息習慣而引起，或者是因為過度疲勞等因素而引起?，F(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力，每天都非常忙碌，而且精神負擔也很重，以致晚上出現(xiàn)了失眠多夢的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶，或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐，吃得過多過飽，亦或是睡前刷短視頻、看電視劇、電影等，這些容易刺激大腦，使其興奮過度，也會造成晚上就會睡不著睡得累。說了多夢睡的累的原因，我們再來說說多夢睡不著有哪些改善的方法。中醫(yī)對失眠的闡述及調理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，根據(jù)致病性質的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油，

  • 晚必安酸棗仁油怎么樣，對失眠幫助大嗎

    失眠可是如今不少人都存在的問題，壓力大會失眠、情緒激動會失眠、身體不適同樣會失眠。晚上睡不好白天就會精神不好，所以大家都非常重視改善睡眠。其實晚必安酸棗仁油軟膠囊的產(chǎn)品就是助眠的，可是，晚必安酸棗仁油怎么樣，它對失眠幫助大嗎？大家了解的不多，今天我們就來說說這一話題。晚必安酸棗仁油怎么樣？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用，而現(xiàn)代實驗也證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。酸棗仁的地道產(chǎn)地最后說說酸棗仁的地道產(chǎn)地，中藥講究“道地性”，即我們平時理解的“地道”，就是說藥材的生長環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的習性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，最適合酸棗生長，因此其產(chǎn)出的邢棗成為了最好的酸棗。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，邢棗仁是其所研究的來自40個地區(qū)的酸棗仁中有效成份含量最高的。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是選擇著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價值得到充分發(fā)揮。多項研究表明，晚必安可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難、睡眠淺等問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合

    2022-02-08
  • 晚必安緩解頑固性失眠怎么樣

    對于失眠大家都不陌生，可是說到頑固性失眠大家可能會陌生一些。其實頑固性失眠就是長期無法緩解性的失眠，這讓人最為痛苦，所以越來越多的人開始重視失眠如何調節(jié)。其實想要調節(jié)失眠可適當服用助眠產(chǎn)品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就挺不錯，但是大家對這一產(chǎn)品了解比較少，所以更關心晚必安緩解頑固性失眠怎么樣？下面一起通過文章內容看看吧。什么是頑固性失眠？頑固性失眠就是失眠很嚴重、時間很長、長期治果不好。往往有下面三種情況：第一、長期失眠，長期服用，各種各樣用了以后效果不好，而又不能斷藥。一旦斷藥睡眠就更不好，形成心理依賴和生理依賴。一旦不用藥，就有所謂戒斷反應，實際上已經(jīng)成癮，這就是用藥不當、用藥過多，時間過長，沒有按需服用而造成治療不當，過度的頑固性失眠，往往是患者濫用藥物的結果。第二、原發(fā)性疾病干擾，失眠僅僅是臨床癥狀，有原發(fā)病，比如各種各樣腦部疾病、全身性疾病，以及惡性疾病，像癌癥等等，干擾睡眠。原發(fā)病治療不好、病因治療控制不好，失眠這種伴隨癥狀也很難治療。所以，應當積極治療原發(fā)病，把原發(fā)病控制好，所謂頑固性失眠也才能改善。第三、假性頑固性失眠，它是一個認識問題，有很多患者主訴是長期頑固性失眠。明明晚上睡覺能睡著，卻夸張的說自己整宿都不能入睡。這些人往往是深睡眠時間時間短，或者睡眠以后受到某種干擾以后不解乏，認為自己是長期頑固性失眠，這是一個認識問題。經(jīng)過腦電圖監(jiān)測，或者其他觀察方法可以打破認識問題，可以發(fā)現(xiàn)患者不是真正的頑固性失眠?；加蓄B固性失眠危害是非常大的，可能會造成精神分裂，所以提醒大家當發(fā)現(xiàn)自己患有頑固性失眠后一定要積極調節(jié)，擺脫失眠癥狀。頑固性失眠和過度的焦慮、緊張情緒有很大關系，

  • 長期多夢易醒會引起神經(jīng)衰弱嗎？

    偶爾做夢被驚醒是常見現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)長期多夢易醒就要小心了，這是典型的睡眠障礙。長期睡眠障礙還會影響到身體健康，所以大家都非常擔心長期多夢易醒會引起神經(jīng)衰弱嗎，通過這一問題，下面我們就一起閱讀文章了解下吧。長期多夢易醒會引起神經(jīng)衰弱嗎？是有可能的，一般來說，人生中有三分之一左右的時間是在睡眠中度過的。睡眠時，大腦皮質的皮質下部處于廣泛地抑制狀態(tài)，由腦干中特定的中樞進行調節(jié)，使大腦進行內部的重組、整頓和恢復。不過，神經(jīng)衰弱會打破這一平衡，出現(xiàn)失眠多夢，影響正常生活。神經(jīng)衰弱病人由于大腦皮質的內抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠后白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反復影響，終為神經(jīng)衰弱的失眠癥。所以出現(xiàn)了長期多夢易醒的癥狀就要引起重視了，積極調理、助眠是關鍵。那么，長期多夢易醒怎么調理呢？其實可以試試酸棗仁這一中藥，酸棗仁素來被用來治療失眠。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，在中醫(yī)理論中，它是一種性平味酸的中藥材，功效上具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗等作用。早在古代，酸棗仁就被人們常用于失眠的治療，藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，此外，李時珍著作《本草綱目》中也有記載：“酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也”。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油具有補肝腎、清肝膽等功效，具有調節(jié)睡眠、穩(wěn)定情緒等作用。酸棗仁油主要是從酸棗仁中提取出來的，如果患者肝膽陰氣不足，或者有虛

  • 以嶺晚必安酸棗仁油能調理好失眠嗎

    相信每個人都經(jīng)歷過失眠的痛苦，那種想睡睡不著，第二天還非常沒精神的狀態(tài)真的讓人難受不已。出現(xiàn)失眠癥狀大家首先想到的就是吃助眠產(chǎn)品，其中不少人都比較關心以嶺晚必安酸棗仁油能調理好失眠嗎這一問題，下面我們不妨通過文章內容來看看吧。中醫(yī)對失眠的認識所謂失眠，就是陽不入陰。人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，叫做衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。白天動而生陽，人體陽氣輸布于外，所以人在白天是動的，陽光的，展示的是一派陽剛之氣。這些輸布于體表的陽氣，為陰液所化，維持白天所有活動要消耗體內的陰分。當動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞需要睡覺。入睡后，人的陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生。陰分養(yǎng)足了，人體第二天才能有充足的陽氣。通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發(fā)揮作用，只有“陰得陽生”，才能泉源不竭。失眠會損害五臟六腑是眾所周知的事情，長期下來還會導致記憶力明顯下降，伴隨神經(jīng)元細胞營養(yǎng)不良、萎縮，乃至凋亡。失眠與心腦血管疾病的發(fā)生直接相關，所以患有失眠就要及時調理。那么，失眠該怎么調理呢？中醫(yī)認為：失眠乃至心神不寧為造成，治失眠首當寧心安神。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》有記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也?！币簿褪钦f氣血不足、五臟失調引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，才造成了失眠。而早在一千八百年前，醫(yī)圣張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養(yǎng)肝寧心，助眠鎮(zhèn)定等效果，千年來拯救了無數(shù)失眠患者。那么，以嶺晚必安酸棗仁油能調理好

  • 以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎

    你知道入睡困難有多痛苦嗎？那種想睡睡不著的感覺，讓人抓心撓肝，一想到明天還有繁忙的工作就更難入睡了。這就是如今不少人所出現(xiàn)的失眠癥狀，長期的入睡困難不僅讓人沒精神，還容易出現(xiàn)焦慮的情緒，所以大家都非常重視如何緩解失眠。其中不少人都比較關心以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎，下面一起通過文章內容看看吧。你知道入睡困難是什么原因嗎？中醫(yī)所說的入睡困難，一般是講不寐。入睡困難的原因有很多，按照中醫(yī)的理論，心火旺、腎陰虛、肝郁化火、脾胃不和等都會導致入睡困難。心火旺表現(xiàn)為口渴發(fā)熱，口舌生瘡，煩躁失眠，大便干結、小便短赤，舌紅苔黃，脈數(shù)有力等。心火旺失眠，人的情緒常出現(xiàn)低落、煩躁或懊惱。腎陰不足，不能上濟于心，水不濟火，心腎不交，心火擾動神明而難以入睡。脾胃不和會導致素食內停，釀成熱痰壅遏于胸中，會出現(xiàn)心神不安、入睡困難。肝郁不舒、郁而化火，肝火擾動心神，也會導致入睡困難。入睡困難、心神不安其實可通過中藥調理，比如酸棗仁就不錯。酸棗仁性味甘、酸，性平，能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，它含多量脂肪油和蛋白質，并含、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。實驗研究發(fā)現(xiàn)，無論白天或者黑夜，服用酸棗仁煎劑都能達到鎮(zhèn)靜安眠的效果。那么，以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎？而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁之所以具有促眠作用，主要是因為其含有的酸棗仁油乳、酸棗仁總黃酮、酸棗仁皂苷等成分都可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以是可以用于緩解失眠的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，有著不錯

  • 晚必安可以緩解什么類型的失眠

    失眠大家都不陌生，提起失眠不少人都首先想到的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。而導致失眠的原因有很多，所以平時也被分為多種類型。不同類型的失眠應對方法也是不一樣的，所以大家對晚必安可以緩解什么類型的失眠還是非常關心的，下面一起通過文章內容來看看吧。失眠有哪些類型？第一類：習慣不良性失眠由于睡眠衛(wèi)生習慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、強烈運動等，增加了覺醒程度或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。第二類：環(huán)境性失眠由于環(huán)境因素作用于軀體導致的失眠。由于環(huán)境因素對睡眠的直截干擾，如酷暑、寒冷、噪聲、強光或高原反應等或處于須要維持警惕的環(huán)境下，如患有疾病的人群、身處危急場所等。第三類：入睡條件性失眠因某些長期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時發(fā)生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消逝。第四類：精神疾病引起的失眠因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠，原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應注意各種失眠，均可產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀，需注意兩者的因果關系。那么，該如何擺脫失眠呢？關于治療失眠的記載，早在古籍《金匱要略》中已經(jīng)出現(xiàn)：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！敝苯又赋隽怂釛椚蕩椭朊叩牧己盟幱脙r值。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質。它具有助眠、安心養(yǎng)神的功效，也不用擔心產(chǎn)生藥物依賴性。晚必安可以緩解什么類型的失眠？多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，提高深度睡眠，解決失眠人群所出現(xiàn)的入睡困難、睡眠淺、驚醒等問題；

  • 晚必安對失眠真的有用嗎

    相信大家都經(jīng)歷過那種想睡睡不著的痛苦吧，這就是我們常說的失眠。睡不著不僅僅讓人晚上痛苦，還會影響白天的工作，嚴重情況下還會導致焦慮煩躁、抑郁等，所以失眠一定要引起重視，積極調理。晚必安酸棗仁油膠囊就是助眠的不錯之選，但是因為大家對這一產(chǎn)品了解甚少，所以多數(shù)人關注晚必安對失眠真的有用嗎這個問題，下面一起通過文章內容來看看吧。你知道為什么總是睡不著嗎？第一、不正確的睡眠習慣，比如在睡前進食過飽或者飲用興奮性的飲料，如咖啡、濃茶等。飲食過飽和興奮性的飲料，一是刺激胃腸道，二可以直接興奮大腦神經(jīng)細胞，使細胞變得活躍，人也變得比較精神，因此夜間難以入睡。第二、考慮是抑郁或者焦慮、神經(jīng)衰弱等引起，主要的原因是由于工作或者生活以及精神壓力比較大，或者遇到生活中的一些負性事件，導致情緒不穩(wěn)定。因此在夜間，總是想著如何處理白天發(fā)生的事情，這樣就容易翻來覆去難以入眠，建議調整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習慣，工作和生活要勞逸結合，對于工作和生活中的挫折，要有一個積極樂觀向上的態(tài)度。第三、缺乏體育運動，身體素質差所導致的，這就要求平時多做體育運動，強魄體質，晚上能夠做到安靜的休息。所以出現(xiàn)了睡不著的癥狀，就要全面調理。平時要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，另外搭配助眠、養(yǎng)心安神的中藥調理就能夠擺脫睡不著的痛苦了。那么，晚必安對失眠真的有用嗎？說起助眠的中藥，那就不得不提酸棗仁了。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”一項研究顯示，67名出現(xiàn)睡眠困擾的更年期婦女接受酸棗仁湯治療，一周后有顯著改善。棗仁在中藥藥理上具有催眠、鎮(zhèn)靜的功效，臨床上經(jīng)常被運用為

    2022-01-27
  • 多夢失眠吃什么調節(jié)

    現(xiàn)在很多的人承擔著來自生活和工作中的雙重壓力，他們的身體和神經(jīng)長期處于緊繃的狀態(tài)，這樣就很容易出現(xiàn)失眠多夢的情況?！巴砩纤恢?，夜里怪夢多”這句話來形容他們，只能說是再形象不過。如果對這些失眠的癥狀放任不理的話，久而久之就有可能發(fā)展成疾病，為了緩解癥狀，很多人都在積極尋找能助眠的食物，那么多夢失眠吃什么調節(jié)呢？生活當中有沒有這樣的食物呢？下面小編就來和大家一起說說。是什么原因導致的多夢失眠很多失眠的人擔心晚上一睡覺就睡不著，或者想盡辦法讓自己快速入睡，結果，適得其反。人大腦皮層的高級神經(jīng)活動有兩個過程：興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài)，晚上進入抑制和睡眠狀態(tài)，交替形成反復出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠，越想入睡，你的腦細胞越興奮，所以你就更容易失眠。有些人不能正確看待夢境，認為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會做夢。這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。夢本身對人體并無害處，有害的是認為“做夢有害”的想法，使自己產(chǎn)生了心理負擔。從而引起多夢失眠。多夢失眠如何調解在日常生活當中我們該如何調解失眠呢？如果有食物可以調節(jié)的話，那么多夢失眠吃什么調節(jié)呢？要回答這個問題我們不如看看古籍，看看古人是怎么做的，其實，早在東漢時期，在醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥?？磥硭釛椚蔬@個藥食同源的食物是可以用來“助眠”

    2022-01-27
  • 中年人熬夜失眠應該怎么調理

    床是讓人睡覺的地方，如果經(jīng)常在床上念書、吃東西、看電視，很容易養(yǎng)成晚睡習慣?，F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機，打游戲，還有人喜歡熬夜工作和學習，邊熬夜還邊加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，這些都會破壞睡眠結構，造成失眠，而最終影響睡眠質量，甚至還有可能造成疾病，那么針對這類中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？希望下面的內容能夠為大家解答。熬夜失眠的危害作為中年人，長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適，最嚴重的就是疲勞、精神不振；而且隨著人體的免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調癥狀都會出現(xiàn)。第二天去上班時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，另外，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷?？磥恚疽故哒媸怯邪俸Χ鵁o一利，那么中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？下面我們就來看看中醫(yī)是怎么說的。中醫(yī)對睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 經(jīng)常失眠熬夜吃什么好

    睡眠就像吃飯喝水一樣，原本是普通人的簡單習慣，但經(jīng)常失眠的患者會把睡眠當成一項任務。從早上開始，他們會想著今晚幾點睡覺，用什么睡姿，睡前吃什么藥，以至于緊張焦慮到晚上，一直都被這種意識支配，導致入睡后睡眠質量會變得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠，為了助眠他們也經(jīng)常會想著吃一些助眠產(chǎn)品，那么經(jīng)常失眠熬夜吃什么好呢？帶著這些問題，下面我們就來一起討論一下。助眠良藥酸棗仁從古至今，人們都在尋找一種天然的物質來治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。當今這個時代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油，它不含任何西藥、激素類物質，不會產(chǎn)生依賴性，可以長期服用。說到這里我們似乎已經(jīng)找到關于“經(jīng)常失眠熬夜吃什么好”的答案了。助眠產(chǎn)品有考究在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中，有一款產(chǎn)品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價值得到充分發(fā)揮。

  • 多夢睡得累吃什么緩解有效果

    做夢是人體一種生理、心理現(xiàn)象。精神分析學創(chuàng)始人的弗洛伊德認為，夢不是偶然形成的聯(lián)想，而是壓抑的欲望。就像現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常想著“一夜暴富”，夢里就容易與此相關的場景。不過若是每晚做夢次數(shù)特別多，且有睡得累的感覺，那就要引起重視了，可以先吃些助眠產(chǎn)品緩解情況。那么多夢睡得累吃什么緩解有效果呢？通過下文內容來了解下吧。多夢睡得累的原因是什么？多夢睡得累與環(huán)境改變、體內生物鐘改變、心理問題等多種因素有關。而環(huán)境因素又包括很多方面：比如光照、噪音、嚴寒、高溫都可以干擾睡眠；還有臥具不適，如床板過硬、被褥過厚或過薄從而影響睡眠舒適程度會造成失眠多夢；住院、出差或到外地旅游住旅館，習慣的入睡環(huán)境改變后可致睡眠問題，表現(xiàn)出多夢睡得累的情況。生理因素則多是因為時差反應、白班改夜班工作等，體內生物鐘尚未適應新的晝夜節(jié)律，也容易出現(xiàn)失眠多夢。心理社會因素則多指由于生活中的各種應激和突發(fā)事件，比如為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人或者知心的朋友過世、為考試或接受重要任務而擔心等，會引發(fā)暫時性多夢睡得累。多夢睡得累吃什么緩解有效果？出現(xiàn)了多夢睡得累的情況，其實可以通過助眠產(chǎn)品來解決問題。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯，它臻選太行山優(yōu)質邢棗仁作為原料，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，其養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊是純中藥制劑，不會產(chǎn)生藥物依賴性，是純天然的助眠良品。另外研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來?；A研究發(fā)現(xiàn)，大劑量服用晚必安酸棗仁油

    2022-01-26
  • 養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠

    當今社會，失眠成為一個比較普遍的現(xiàn)象，很多人將其歸結為生活和工作壓力過大導致的。雖然不排除這部分原因，但是一些不好的生活習慣同樣會引起失眠，需要大家糾正過來。那養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠呢？通過下面的內容一起來了解下吧。失眠幾乎在每個人身上都出現(xiàn)過。比如很多人堅持在除夕夜“守歲”，那就會強迫自己不睡覺；或者是因為追劇、打游戲等而不愿意入睡等，這些都可以看作是“主動失眠”。但有的人是可能是因為心理負擔過重、環(huán)境過于嘈雜、時差等而睡不好產(chǎn)生的“被動失眠”。無論屬于哪種情況，養(yǎng)成一些良好的習慣對提高睡眠質量都是有幫助的。好習慣幫你輕松入睡！習慣一：睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐以免加重腸胃負擔而影響睡眠。同時注意不要喝太多的水，否則就會導致夜尿增多、頻繁起夜，干擾睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲品。習慣二：不做與睡覺無關的事。人在睡覺時，身體會有一種條件反射，這種條件反射能幫助人快速進入睡眠狀態(tài)。但如果睡前喜歡玩手機、看書等，致使條件反射被削弱，也就是說之后，身體難以產(chǎn)生睡意，而且電子產(chǎn)品發(fā)出的光會影響褪黑素的分泌，使人無法進入深度睡眠的狀態(tài)甚至失眠。所以在準備入睡的時候盡量不做哪些不利于睡眠的事情。習慣三：創(chuàng)造良好的入眠環(huán)境。有研究證明，環(huán)境對人的睡眠至關重要。環(huán)境中的光線、聲音以及枕頭等床具的舒適度都會影響人的睡眠，因此在睡覺前要盡量保證周圍環(huán)境安靜、溫度適宜，并選擇舒服的枕頭、床墊，可以有效緩解失眠的癥狀?，F(xiàn)在大家已經(jīng)知道養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠了吧。不過在養(yǎng)成好習慣的同時，也可以服用晚必安酸棗仁油軟

  • 多夢睡得累怎么食療，吃什么

    俗話說民以食為天，食物能夠為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)物質，對人非常重要。而且在祖國醫(yī)學發(fā)展過程中，中醫(yī)還認識到了食物療疾祛病的作用，由此衍生出許多食療方法。多夢睡得累雖然不能明確說它就是一種疾病，但采用食療也是可以緩解的。那多夢睡得累怎么食療，吃什么？下面的內容會對這個問題進行闡述，接著看吧！做夢是睡眠時腦細胞活動所產(chǎn)生的幻象，在夢境里人們可以實現(xiàn)一些現(xiàn)實生活中暫時無法做到的事情，比如暴富、見到自己崇拜已久的偶像等，這些都可看做“美夢”，醒后一般會心情變得很好。但如果一夜多次做夢、感覺睡得特別累，那就不是好事了，需要查明原因并可以采取食療的辦法進行調理。多夢睡得累原因是什么？睡覺的時候總是做夢，白天感覺很累，多半是和睡眠質量下降有關系?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們面臨工作升職、住房、子女教育、父母養(yǎng)老等各方面的壓力，而又沒有找到有效的方法進行放松，導致心理壓力過大、經(jīng)常胡思亂想，產(chǎn)生焦慮、抑郁的不良情緒，晚上就容易多夢睡得累。另外，一部分人可能在睡覺之前喝濃茶、咖啡、劇烈運動，或者看喜劇影片、恐懼影片等，導致大腦細胞過度興奮，同樣會出現(xiàn)多夢睡得累的情況，那么以后睡前注意不要做這些事情。多夢睡得累怎么食療？說完原因，下一步就該聊聊緩解的方法了，食療就是一個不錯的辦法。多夢睡得累是睡眠質量不好的表現(xiàn)，平時可以吃些有助眠作用的食物。比如核桃，它含有豐富的營養(yǎng)物質，可以起到鎮(zhèn)靜安神作用，對減少多夢癥狀也有效果；還可以吃紅棗，紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補中益氣的作用，可增加大腦供血，提高睡眠質量；桂圓也是不錯的選擇，它包含豐富的維生素，有養(yǎng)血安神之效，長期進食對失眠多夢能起到緩解作用

    2022-01-26
  • 治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好

    大家是否聽說過睡前拖延癥呢？它主要是指一個人之后，總是會做一些非必需的其它事，比如玩手機，且經(jīng)過較長一段時間后才會真正入睡的情況。但手機里的大量娛樂性內容，容易刺激大腦神經(jīng)，讓人睡不著，這就為失眠熬夜埋下了隱患。在治療過程中，很多人將目光對準了中成藥，那治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好呢？失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠的癥狀。中醫(yī)認為，失眠多因思慮勞神太過，氣血虧虛，或因情志所傷，氣機不舒，以及火熱內擾、痰濁阻滯等，使陰陽不和，神氣不寧所致。其常見于不寐、神勞、癲癲病、狂病、臟躁、腦絡痹等腦系疾病，亦可因其他全身疾病引起。中藥——酸棗仁對此有不錯的治果。酸棗仁助眠效果好酸棗仁是一種有千年歷史的助眠良藥。早在東漢醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)也都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份是緩解睡眠問題的關鍵。在此啟發(fā)下，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質地道的邢棗仁，通過八道工序精煉、提取酸棗仁油助眠精華，鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。失眠熬夜的人堅持睡前服用，能夠更快入睡，延長睡眠時間，且睡得深、不易驚醒。另外，西安交通大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫(yī)學科學院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學和黑龍江中醫(yī)藥大學研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用

  • 中老年人失眠易醒該如何科學調節(jié)

    老年人失眠是一個很普遍的現(xiàn)象，主要癥狀為：深睡眠時間減少、早醒、易醒、以及很難入睡等。而失眠對于中老年人健康和生活的危害也是非常大的，那么是什么原因造成的呢，中老年人失眠易醒該如何科學調節(jié)？通過下文內容來簡單了解吧。中老年人失眠是很常見的一種睡眠障礙，其主要表現(xiàn)為入睡困難，早醒，缺乏睡眠，多夢易醒，醒后不易再睡，伴有對睡眠的焦慮和擔心，身體不適?那到底是什么原因導致老年人失眠呢？中老年人失眠的常見原因：一、生理原因。這個原因幾乎所有人都知道，在日常生活中流傳這樣的一句俗語，“年少時，睡不飽，老年后，睡不著”，其實這是說隨著年紀的增長，睡覺的時間也隨之變少了，這是由于人的大腦像一臺機器，隨著年紀變大，它也變的遲鈍了，當人處于中年的時候神經(jīng)細胞隨之減少，自然就容易出現(xiàn)失眠的癥狀。二、心理因素。這個原因是人們容易忽視的，大多數(shù)中老人，隨著年紀的增長，性格會變得越來越敏感，有的時候可能會因為家人或者陌生人一句話，而讓自己陷入焦慮、煩惱、痛苦的情緒當中，自然在夜深人靜的時候，腦子里會因為各種事情煩惱，于是在床上輾轉反側，總是睡不著，時間一長容易患上失眠癥。三、身體疾病。進入中老年后，身體也不如年紀時強壯了，各種慢性疾病會找上門，在初期階段，疾病雖然不會影響日常生活，但是一般到晚上休息的時候，容易出現(xiàn)各種不適感，自然睡眠的質量會受到嚴重的影響，時間一長便會患上失眠癥。除了大腦本身變化、心理疾病、軀體疾病外，不良的生活習慣也會影響老年人睡眠。如白天狂補覺，睡前喝酒和咖啡等等，這些都會讓睡眠問題變得更嚴重。那中老年人失眠易醒該如何科學調節(jié)呢？天然安神助眠良藥大家都知道酸棗仁是一味傳承千年的安神

  • 失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦

    現(xiàn)在很多的“上班族”每天要面臨大量的工作任務，動不動就要熬夜加班，而且壓力巨大，他們經(jīng)常下班回家后就累的筋疲力盡，明明已經(jīng)非常累了，但是躺在床上卻總也睡不著。好不容易睡著了，還會做很多奇怪的夢，并且會伴隨渾身燥熱出汗，然后第二天困的睜不開眼。怎么樣？像不像你的真實寫照呢，那么失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦？下面的內容就來為大家解答。想要知道失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦，就要先了解出現(xiàn)其病因。從中醫(yī)的角度分析，失眠多夢燥熱入睡困難，多見于心腎不交證，多因年老體衰造成心血不足，心失所養(yǎng)，神不安舍而引起的失眠現(xiàn)象。養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎:“靜則神藏，躁則消亡”一《黃帝內經(jīng)》。睡眠約占人生1/3的時間。長期失眠不僅影響生活質量，也是產(chǎn)生亞健康狀態(tài)，甚至誘發(fā)加重眾多慢性疾病的“推手”。因此，養(yǎng)心安神成為調理睡眠的重要內容。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時代，醫(yī)圣張仲景就開始運用酸棗仁來改善睡眠。此后近兩千年里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物。直到現(xiàn)代改善睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁即酸棗種子，這味中藥具有養(yǎng)心補肝、斂汗生津的作用。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質，安全有效助眠?？茖W證實、有效助眠研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難的問題，延長睡眠時間，讓失眠的人多睡一

  • 醒來后腰酸背痛怎么回事，如何緩解？

    睡覺是每個人必須的生理活動，睡眠質量好整個人都會神清氣爽，全身輕松，但有些人早上起床時總是感覺腰酸背痛，短時間內得不到緩解，讓人疑惑不解，醒來后腰酸背痛怎么回事？該如何緩解？醒來后腰酸背痛怎么回事？《黃帝內經(jīng)》說：“天為陽，地為陰，腰以上為天，腰以下為地”“腰以上者為陽，腰以下者為陰”，腰是人體的樞紐，作為上半身和下半身的連接，很容易因勞損而出現(xiàn)一系列的癥狀。中醫(yī)有“久臥傷氣”之說，總是躺著不動，五臟之氣就會受損衰退。《景岳全書》說：“凡腰痛者，多由真氣不足。”可見氣虛對腰的影響有多大。氣為血之帥，氣行則血行，氣虛就無法推動血的運行，氣血運行緩慢，筋骨失于滋養(yǎng)，因此腰痛頻發(fā)。且中醫(yī)認為“腰為腎之府”，《素問·脈要精微論》中所說的：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣”。如果腰背反復出現(xiàn)酸痛無力的癥狀，首先就是考慮腎虛。醒來后腰酸背痛該如何緩解？采用穴位貼敷療法，以中藥透皮刺激穴位，快速調集經(jīng)氣，氣行則血行，氣血通調則病可除。腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家專利產(chǎn)品，專門針對反復出現(xiàn)的腰背酸痛無力，方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等可以溫腎助陽；杜仲、續(xù)斷、牛膝強筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風止痛；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等；諸藥合用可以溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，四肢無力?？梢栽谒皩⒀I膏貼于腰部兩側腰眼穴或加貼臍下關元穴，可有效溫腎助陽、強筋壯骨，緩解腰背酸痛無力的癥狀，從根本上解決腰酸背痛的問題。此外，起床后可以進行簡單的伸展運動，及時緩解腰背部肌肉的僵硬和緊張感，減輕疼痛不適感?，F(xiàn)在，大家應該都知道醒來后腰酸背痛怎么回事了吧，如

    2022-01-21
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