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  • 中老年人免疫力低下怎么調(diào)理

    老年人的健康問(wèn)題一直牽動(dòng)著子女們的心,老年人隨著年齡的增長(zhǎng),身體的機(jī)能就會(huì)下降,與此同時(shí)免疫力也越來(lái)越差,免疫力一變差,就會(huì)引發(fā)多種疾病,那么中老年人免疫力低下怎么調(diào)理呢?中醫(yī)認(rèn)為免疫疾病的發(fā)生和發(fā)展主要與先天稟賦不足、外感六淫之邪、營(yíng)衛(wèi)氣血失調(diào)、腑臟功能紊亂、痰濁瘀血內(nèi)生等因素有密切相關(guān)。隨著年齡增長(zhǎng),身體各個(gè)器官處于不斷衰退的過(guò)程中,身體素質(zhì)快速下降,免疫力消失的速度超出了老年人的想象。免疫力是人體重要的生理功能,它猶如體內(nèi)“醫(yī)生”,不僅能保護(hù)人體免受病毒、細(xì)菌、污染物的攻擊,還能清除體內(nèi)雜質(zhì)及多余脂肪、膽等新陳代謝產(chǎn)物??梢坏┻@位“醫(yī)生”自身受損,各種疾病便乘虛而入。健本人參固本口服液由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成,其是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上進(jìn)行的改良,不僅繼承了六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的作用,還對(duì)肺陰虛引起的虛勞咳嗽、口燥咽干、以及存在肺氣虛的人有良好的固本培元,提高免疫力的作用,滋陰作用更全面。免疫力低下的男性可以每日服用兩次,每次1劑量,每劑量10ml。一段時(shí)間之后便能明顯感覺(jué)到自身的免疫力提升了。除此之外,中老年人在提高免疫力方面還要注意以下幾點(diǎn):第一,順應(yīng)四時(shí)季節(jié)氣候變化。人的起居生活要與四季相適應(yīng),要有適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,及時(shí)增減衣服。第二,要調(diào)節(jié)情緒。精神狀態(tài)的波動(dòng)和變化會(huì)損傷到正氣,影響人體免疫力,因此要保持心態(tài)平和,避免情緒。第三,節(jié)制飲食,即飲食要均衡,不能偏食無(wú)度,尤其在夏季、冬季或者感冒時(shí),要注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)。第四,可以適當(dāng)藥物調(diào)理。如果經(jīng)過(guò)上述生活起居調(diào)理仍有不適,比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等,可通過(guò)

  • 4個(gè)提高免疫力的小妙招

    很多朋友一到變天就開(kāi)始感冒,尤其是季節(jié)交換的時(shí)期會(huì)很容易被病毒盯上,這跟他們的體質(zhì)弱有很大的關(guān)系,都是免疫力低下造成的,可見(jiàn)免疫力的提高有多重要,下面給大家介紹4個(gè)提高免疫力的小妙招?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講,“正氣存內(nèi),邪不可干。”意思就是,人體內(nèi)的正氣夠足,外邪就不會(huì)入侵。什么是正氣?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),我們身體的免疫力就是正氣。體內(nèi)正氣不足也就是說(shuō)要提高身體免疫力了。免疫力可以保護(hù)我們免受致病微生物的侵襲。它就像駐扎體內(nèi)的一支軍隊(duì),承擔(dān)著防御重任,以防人體受到細(xì)菌、病毒等“敵人”的攻擊??梢哉f(shuō),免疫力為健康筑起了一道防護(hù)墻,但這道墻并非堅(jiān)不可摧。除了因年齡帶來(lái)的不可避免的免疫功能衰退外,免疫力下降往往在悄無(wú)聲息地進(jìn)行。免疫力下降的主要后果是人體更容易受到病毒、細(xì)菌等的侵害。此外,它還會(huì)“波及”內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn),引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、失眠等問(wèn)題。提高免疫力,4個(gè)小妙招1、補(bǔ)黃芪中藥幾百年的使用歷史證明,黃芪對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有益。美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究也證實(shí),作為一種日常飲食中常見(jiàn)的補(bǔ)充劑,黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。2、喝酸奶美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),酸奶可以使“壞”膽(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并將尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)降低47%。某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高機(jī)體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素,也能夠幫助調(diào)整和平衡甲狀腺的免疫功能。3、多喝水想要提高免疫力,多補(bǔ)充一些水分是有必要的。多喝水,能夠有助于促進(jìn)人體的新陳代謝,加快體內(nèi)垃圾的排出,也能使鼻腔和口腔內(nèi)的粘膜保持濕潤(rùn)。我們經(jīng)常說(shuō)女人是水做的,雖然沒(méi)有那么夸張,但是水可以很容易被人體所吸收,增強(qiáng)各器官當(dāng)中的乳酸脫氫酶活力,從而達(dá)

    標(biāo)簽:提高免疫力的小妙招
    2021-10-26
  • 提高老年人免疫力的保健品有哪些

    隨著年齡的增長(zhǎng),人體器官的功能也在逐漸衰退,老年人會(huì)逐漸出現(xiàn)免疫力低下的癥狀,這樣便很容易受到病毒、細(xì)菌等的侵襲,所以提高免疫力對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)是很有必要的,那么提高老年人免疫力的保健品有哪些呢?從中醫(yī)的角度看老年人抵抗力低下,是因?yàn)闄C(jī)體元?dú)獠蛔?,五臟失調(diào),陰陽(yáng)失衡所導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為免疫力是調(diào)出來(lái)的,不是補(bǔ)出來(lái)的,上火了就需要瀉火,有虛才能補(bǔ),只有陰陽(yáng)平衡了才是正氣存內(nèi)的狀態(tài),陰陽(yáng)平衡很重要。很多人為了提高兔疫力,服用大量進(jìn)補(bǔ)食物,其實(shí)這種方法是非常錯(cuò)誤的!大量的進(jìn)補(bǔ),會(huì)造成身體的不平衡,如果不把體內(nèi)多余的"濕和熱“排出,那么補(bǔ)的作用就起不到應(yīng)有的,反而會(huì)降低免疫力。人體的脾是運(yùn)化水濕的,我們進(jìn)補(bǔ)的食物都需要脾參與轉(zhuǎn)化成水谷精微成為身體可利用的物質(zhì):脾不好了,就導(dǎo)致濕和熱存留在了體內(nèi)。如果我們不把濕跟熱去掉,那補(bǔ)的作用就起不到很好的。身體中有濕和熱相當(dāng)于背著一個(gè)包袱,把包袱清了、身體自然覺(jué)得有勁了。只有補(bǔ)瀉結(jié)合才能真正的固本!陰陽(yáng)要平衡,補(bǔ)跟瀉也要平衡。健本人參固本口服液中茯苓、澤瀉丹皮三味藥利水滲濕、清瀉余火,把濕氣和熱氣排出體外,與人參、麥終、天冬、生地黃、熟地黃、山茱萸酒炙)、山藥七味藥材"補(bǔ)瀉結(jié)合",補(bǔ)不足,瀉有余,補(bǔ)瀉結(jié)合才能真正的固本!人參固本口服液是由六味地黃丸衍化而來(lái),故完美搭配組成了補(bǔ)瀉結(jié)合的人參固本口服液具有滋陰益氣的功效!不僅適用于氣虛的人群,也適合腎陰虛的人群來(lái)調(diào)理!通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)于“提高老年人免疫力的保健品有哪些”已經(jīng)有所了解了,免疫力對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都很重要,尤其是老年人,身體的各項(xiàng)機(jī)能由于年齡的增長(zhǎng)在逐漸的衰退,只有調(diào)節(jié)好身體的免疫力,才能避免

    2021-10-26
  • 腎虛導(dǎo)致身體虛弱如何調(diào)理

    由于現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣的改變,腎虛的癥狀已經(jīng)變得很常見(jiàn)了,腎虛常常會(huì)導(dǎo)致一些人腰膝酸軟、疲困乏力等身體虛弱的表現(xiàn)出現(xiàn),那么腎虛導(dǎo)致身體虛弱如何調(diào)理呢?腎虛的本質(zhì)是腎臟精氣出現(xiàn)陰陽(yáng)不足導(dǎo)致的,其主要表現(xiàn)有很多,包括耳鳴失眠、腰膝酸軟、神疲力盡等,嚴(yán)重的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)不育的情況。導(dǎo)致腎虛的因素有不少,但大致上可分兩類(lèi):其一是先天稟賦不足導(dǎo)致的腎虛疾病,發(fā)生這類(lèi)情況的原因有很多,比如父母身體弱且多病,在精血虧損的情況下懷孕。其二是人處于較大的生活壓力下,產(chǎn)生失眠、食欲減退、神經(jīng)衰弱等情況,從而引起腎虛。如果長(zhǎng)期處于污染環(huán)境中,也會(huì)引起腎上腺分泌激素減少,導(dǎo)致腎虛。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,黑色食物具有補(bǔ)腎的功效,而白色的山藥除了健脾補(bǔ)肺,更可補(bǔ)腎,是個(gè)另類(lèi)而獨(dú)特的寶貝。山藥性味平和,功能潤(rùn)肺、健脾、益腎,既能補(bǔ)陽(yáng)以強(qiáng)健臟腑功能,又能補(bǔ)陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ),更為可喜的是,它扶正而不會(huì)戀邪,在病邪存在之時(shí)也可采用?!度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁?!比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。食補(bǔ)之外還要做好藥物治療別以為只要進(jìn)行食補(bǔ)就可以立竿見(jiàn)影的緩解腎虛,食補(bǔ)確實(shí)在一定方面確實(shí)能夠增強(qiáng)藥物治療的效果,但食療往往不是單一食物起效果,是需要多種食物相互搭配,所以從物質(zhì)成本上來(lái)說(shuō)要比藥物的成本高,而且食補(bǔ)想要達(dá)到一定的效果是需要較長(zhǎng)時(shí)間的,從時(shí)間成本這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)也是不劃算的。所以藥物治療肯定也少不了,建議選擇健本人參固本口服液,人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組

  • 女性腎陰虛原因是什么如何調(diào)理

    腎虛最常見(jiàn)的兩個(gè)類(lèi)型便是腎陽(yáng)虛和腎陰虛,腎陰虛的發(fā)生不分性別,男女都有可能出現(xiàn)腎陰虛的表現(xiàn),對(duì)于腎陰虛的原因和調(diào)理方法很多人還不是很清楚,那么今天我們就來(lái)腎陰虛原因是什么如何調(diào)理?中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”,主要生理功能是“藏精、納氣、主水”,為全身陰陽(yáng)之根本,中醫(yī)范疇的腎遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟,而更傾向于整體的生殖生長(zhǎng)機(jī)能?,F(xiàn)在我們提腎多是針對(duì)男性而言,而對(duì)男性又多提腎陽(yáng)虧虛而少談腎陰不足。而實(shí)際上,腎之于女子尤為重要,它與女子相伴一生。幼年:七歲“腎氣盛,齒更發(fā)長(zhǎng)”。如果先天不足,腎氣不充盛,則發(fā)育遲緩。青年:二七“天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故能有子”。天癸是腎臟分泌的一種類(lèi)似于激素的精微物質(zhì)。如果腎氣不足,天癸不至,則月經(jīng)也不會(huì)到來(lái),更不能正常受孕。這也是中醫(yī)治療不孕從腎論治的基本理論依據(jù)。直至壯年、中年,腎氣始終起調(diào)節(jié)生殖生長(zhǎng)機(jī)能的作用。到了“天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子”。隨著激素分泌的自然減少,月經(jīng)停止,出現(xiàn)閉經(jīng),也不再生育。導(dǎo)致腎陰虛的原因如下:1、外感六淫:身體受自然界風(fēng)、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發(fā)各種疾病,傷津液導(dǎo)致腎陰血虧虛。2、內(nèi)傷七情:七情:喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào),氣血生化無(wú)源,因而陰血虧也隨之虧虛。3、外傷:因、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開(kāi)刀等都將直接導(dǎo)致出血或傷及陰血,因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。4、飲食勞逸:飲食不潔導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營(yíng)養(yǎng)失衡。5、房勞過(guò)度:過(guò)于頻繁,過(guò)度等直接導(dǎo)致腎虛血虧。6、過(guò)服燥亢食品:盲目服用鹿茸、動(dòng)物鞭、腎、激素之類(lèi)燥亢的藥物及食品

  • 女人增強(qiáng)免疫力吃什么好

    從古至今,人類(lèi)積累了很多治病的經(jīng)驗(yàn),各種治療疾病的方式也變得越來(lái)越多,中醫(yī)講疾病的發(fā)生和正氣的盛衰有很大的關(guān)系,而這里的正氣就是我們?nèi)梭w的免疫力,只有提高免疫力,人體才不會(huì)被疾病侵襲,那么女人增強(qiáng)免疫力吃什么好呢?生活中,每個(gè)人的身體狀況都不盡相同,有的人身體強(qiáng)壯,一年到頭幾乎沒(méi)有任何問(wèn)題,一般就說(shuō)他“抵抗力好”。而有的人則三天兩頭頭痛腦熱,有點(diǎn)弱不禁風(fēng)的味道,大家常說(shuō)他“抵抗力差”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》亦有云:“正氣存內(nèi)、邪不可干”。意思是,如果你本身正氣虛弱,才是外邪得以入侵的基礎(chǔ),一個(gè)人的正氣充足,那外邪就不能侵犯。一般情況下,女性的身體素質(zhì)要比男性低些,身體免疫力低就容易生病,特別是在寒冷的冬天,因此,女性朋友日常要注意增強(qiáng)身體素質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。女人增強(qiáng)免疫力吃什么好呢?1、香蕉:香蕉是一種很平常的水果,任何人都是可以進(jìn)食的。香蕉里面有種叫做生物堿的東西,具有亢奮和增強(qiáng)信心的功效。同時(shí)香蕉里面的色氨酸和維生素能夠協(xié)助腦部產(chǎn)生更多的血清素,從而有效增強(qiáng)免疫力。2、深水魚(yú):相信很多人對(duì)此都有些疑問(wèn),而實(shí)際上相關(guān)實(shí)驗(yàn)證實(shí),魚(yú)油里面的脂肪酸能夠抵抗憂(yōu)郁,從而加強(qiáng)抵抗力。3、菠菜:菠菜屬于常見(jiàn)的綠色蔬菜之一,大部分人都喜歡進(jìn)食。對(duì)女性朋友來(lái)講,進(jìn)食菠菜益處多多。菠菜里面除了鐵元素之外,還有葉酸。葉酸能夠有效預(yù)防精神疾病,像是抑郁癥等等,從而達(dá)到加強(qiáng)免疫力的作用。當(dāng)然,我們想要有好的免疫力去抵御疾病,除了注意均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠這些老生常談的辦法之外,還要注意保持情緒的穩(wěn)定,這也是很重要的。提高免疫力行之有效的方式還是要使用對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理,比如健本人參固本口服液,通過(guò)“三補(bǔ)”,即補(bǔ)

    2021-10-26
  • 女人更年期的癥狀是什么如何調(diào)理

    進(jìn)入更年期的女性無(wú)論在身體上還是情緒上的變化都是翻天覆地的,不僅情緒波動(dòng)大,身體上的改變也是顯而易見(jiàn)的,下面就一起來(lái)看看女人更年期的癥狀是什么如何調(diào)理?《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō) :“女子二七而天葵至,任脈通,月事以時(shí)下…任脈虛,天癸竭,腎臟衰。”這說(shuō)明,女性在50歲左右腎氣會(huì)逐漸衰弱,月經(jīng)會(huì)逐漸消失。“”之年,腎陰不足,天癸漸竭,若素體陰虛,或多產(chǎn)房勞傷腎耗精,或數(shù)脫于血致精血不足,復(fù)加憂(yōu)思失眠,營(yíng)陰暗耗,腎陰益虧,臟腑失養(yǎng),“任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭”,遂發(fā)經(jīng)斷前后諸證。肝腎同居于下焦,乙癸同源。若腎水不足以涵養(yǎng)肝木,易致肝腎陰虛或肝陽(yáng)上亢。若腎水不足,不能上濟(jì)于心,心火獨(dú)亢,熱擾心神,神明不安,出現(xiàn)心腎不交;腎陰虛,精虧血少,不能上榮腦,出現(xiàn)腦髓失養(yǎng)等??梢?jiàn)更年期的女性在遇到更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)諸多方面的癥狀,比如:月經(jīng)紊亂:更年期最普遍同時(shí)也最為突出的一個(gè)癥狀表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂。女性朋友在到了更年期之后,月經(jīng)經(jīng)常延遲,甚至幾個(gè)月才來(lái)潮一次,經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來(lái)越少,已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí),月經(jīng)就停止了,稱(chēng)為絕經(jīng)。更容易疲勞:更年期的女性體能等也會(huì)有所下降,因而往往更容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象,在這個(gè)期間女性一定要注意勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)時(shí)間的高壓工作,滿(mǎn)足充足的睡眠是非常必要的。睡眠質(zhì)量低下:更年期女性的睡眠質(zhì)量也會(huì)發(fā)生很大的改變,常常睡不好,多夢(mèng)、容易驚醒等,這在根本上是因?yàn)楦昶诩に夭▌?dòng)導(dǎo)致的,所以在更年期期間注重提高睡眠質(zhì)量非常的重要,尤其可以通過(guò)有效的體育鍛煉等來(lái)提升,因而在更年期期間注意合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性的健康意義也非常的大。針對(duì)于更年期的這些癥狀表現(xiàn),建議使用健本

  • 男性提高免疫力吃什么

    現(xiàn)代人普遍壓力都很大,因?yàn)榻?jīng)常處于高強(qiáng)度的工作和生活中,加上長(zhǎng)期飲食不規(guī)律,很容易導(dǎo)致身體的免疫力降低,抵抗力變差,所以經(jīng)??吹缴磉呌猩衿7αΜF(xiàn)感冒腹瀉的人出現(xiàn),免疫力低的男性是需要進(jìn)行調(diào)理的,比如進(jìn)行飲食上的改善,那么男性提高免疫力吃什么?很多人為了提高兔疫力,服用大量進(jìn)補(bǔ)食物,其實(shí)這種方法是非常錯(cuò)誤的!大量的進(jìn)補(bǔ),會(huì)造成身體的不平衡,如果不把體內(nèi)多余的"濕和熱“排出,那么補(bǔ)的作用就起不到應(yīng)有的,反而會(huì)降低免疫力。免疫力就相當(dāng)于中醫(yī)所說(shuō)的正氣,中醫(yī)有句名言:“正氣在內(nèi),邪不可干。”只有我們身體里陰陽(yáng)平衡了,正氣才能好好的存在人體內(nèi)。那么男性提高免疫力吃什么呢?大蒜大蒜具有非常強(qiáng)的抗菌殺菌能力,男性抵抗力差可以每天適量的吃一些大蒜,可以幫助增強(qiáng)身體的抵抗力。而且常吃大蒜還能夠活化身體細(xì)胞,促進(jìn)能量產(chǎn)生,加快身體的新陳代謝,改善血液循環(huán),幫助緩解疲勞等等,利于身體健康。人參人參是非常好的滋補(bǔ)品,男性日??梢猿孕┤藚ⅲ瑤椭{(diào)養(yǎng)體質(zhì)。人參中含有的人參多糖可以調(diào)節(jié)人體免疫功能,增強(qiáng)身體的抵抗力,人參還能夠增加肝臟代謝物質(zhì)的酶活性,增強(qiáng)肝臟的解毒能力。而且男性適當(dāng)吃些人參還可以起到抗疲勞的作用。豆制品豆制品中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),且利于身體吸收,蛋白質(zhì)是維持機(jī)體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ),補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)免疫細(xì)胞增多,從而可以增強(qiáng)身體的免疫力。男性抵抗力差可以多吃些豆制品來(lái)補(bǔ)蛋白質(zhì),有利于改善體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。健本人參固本口服液在六味地黃丸組方基礎(chǔ)上增加人參、生地黃、麥冬、天冬四味藥材,并合理配比了各藥材藥量,人參大補(bǔ)元?dú)?,天冬、麥冬生津增液,?rùn)肺止咳。不僅繼承了六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的作用;還對(duì)肺

    2021-10-26
  • 哪種運(yùn)動(dòng)能提高免疫力

    免疫力是人體最好的醫(yī)生,只有免疫力提升了,疾病才不會(huì)有可乘之機(jī),我們才會(huì)健康快樂(lè),而提升免疫力的方法有很多,運(yùn)動(dòng)是一種不錯(cuò)的方式,那么哪種運(yùn)動(dòng)能提高免疫力呢?西醫(yī)上定義,免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。以中醫(yī)的養(yǎng)生法則及中醫(yī)的病理醫(yī)理來(lái)講,主要體現(xiàn)在“正氣”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“正氣內(nèi)存,邪不可干?!蓖ㄋ椎膩?lái)說(shuō),就是人體正氣足了,就不容易得病,也就是免疫力增強(qiáng),病原體就很難入侵。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質(zhì)為基礎(chǔ),精、氣、血、津液旺盛則臟腑、經(jīng)絡(luò)功能正常,人體就有抗病、康復(fù)能力。運(yùn)動(dòng)是提升身體免疫力不錯(cuò)的方式,古人將運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為導(dǎo)引,八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、太極拳等,都是老少皆宜的導(dǎo)引方式。給自己定一個(gè)運(yùn)動(dòng)小目標(biāo),常年積累堅(jiān)持下來(lái),身體得到鍛煉,免疫力自然就能提高。要強(qiáng)調(diào)的是,中醫(yī)鍛煉的目標(biāo)并不是減肥以保持身材,更多的是追求身心的愉悅平衡。在鍛煉過(guò)程中注重人與自然相結(jié)合,比如很多功法的起勢(shì)要朝向太陽(yáng)升起的東方開(kāi)始,象征著生命一天的開(kāi)始。鍛煉的同時(shí)要注重吐納(呼吸)和身心的放松,精氣神的鍛煉才是最重要的。以下這兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)于提升機(jī)體的免疫力有幫助:1、健步行走作為全國(guó)人民健身推進(jìn)的“健步”是最安全的鍛煉,希望每天持續(xù)步行30分鐘。 健康步行可調(diào)節(jié)免疫力,提高抗病能力,加快病后恢復(fù)速度。不習(xí)慣長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人,最初要避免劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能超過(guò)2小時(shí)。2、瑜伽胸腺是體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞,位于胸腔縱隔內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞的比例,分泌胸腺激素,使機(jī)體保持細(xì)胞免疫功能,殺傷外來(lái)病原菌等。瑜伽多種身體和呼吸方法具有刺激胸腺的功能,通過(guò)刺激胸腺的分泌,提高身體

    2021-10-26
  • 免疫力低下會(huì)得皮膚病嗎

    當(dāng)人體免疫力下降的時(shí)候,人體是非常虛弱的,皮膚表面在此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)預(yù)警,比如痘痘就是皮膚的報(bào)警器。其實(shí)引發(fā)痘痘的原因有很多,但是免疫力低下是根本原因,所以免疫力低下會(huì)得皮膚病嗎?西醫(yī)上定義,免疫力是人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。以中醫(yī)的養(yǎng)生法則及中醫(yī)的病理醫(yī)理來(lái)講,主要體現(xiàn)在“正氣”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“正氣內(nèi)存,邪不可干?!蓖ㄋ椎膩?lái)說(shuō),就是人體正氣足了,就不容易得病,也就是免疫力增強(qiáng),病原體就很難入侵。免疫力低下是會(huì)發(fā)生皮膚疾病的,因?yàn)槊庖吡Φ牡拖掠锌赡軐?dǎo)致真菌等感染。皮膚病是比較頑固的疾病,在藥物治療的同時(shí),需要積極的調(diào)整肌體的免疫力,這樣康復(fù)的速度會(huì)快。臉上老出油、長(zhǎng)痘痘,很多人首先想到的可能是皮膚問(wèn)題,但很有可能是免疫功能低下造成的。免疫系統(tǒng)會(huì)對(duì)生存在人體皮膚表面的細(xì)菌起到支配作用,并降低人們患皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。免疫力低下的人群,皮膚很容易出現(xiàn)濕疹、長(zhǎng)痘痘、皮膚潰爛等問(wèn)題。原因是,免疫力低下會(huì)導(dǎo)致特定皮膚區(qū)域的微生物多樣性失衡,并使皮膚容易出現(xiàn)身體健康者所沒(méi)有的細(xì)菌和真菌。所以去痘可以先從提高皮膚免疫力開(kāi)始。提高免疫力的途徑有很多,患者在日常生活中不僅需要多注意自己的作息習(xí)慣而且還要注意盡量多臥床休息,皮膚再出現(xiàn)不舒服的癥狀一定要注意不能直接來(lái)用水來(lái)進(jìn)行清洗。其次飲食上不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物,還要注意適量的運(yùn)動(dòng),當(dāng)皮膚癥狀明顯時(shí)還是采用藥物治療為好,外用藥物和口服藥物都可。當(dāng)然想要徹底解決皮膚病的問(wèn)題,還是要解決根本問(wèn)題,那就是提高免疫力,建議選擇健本人參固本口服液來(lái)提高身體的免疫力,人參固本口服液在六味地黃丸組方基礎(chǔ)上增加人參、生地黃、麥冬、天冬四

    2021-10-26
  • 免疫力不好的人可以用人參固本口服液?jiǎn)?> </a> </div>
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    免疫力不好的人可以用人參固本口服液?jiǎn)?/a>

    生活中那些免疫力不好的人很容易就感冒發(fā)燒了,這都是因?yàn)槊庖吡Φ南陆到o了疾病機(jī)會(huì),病毒和細(xì)菌很容易就侵襲了人體,導(dǎo)致發(fā)病,為了提升免疫力很多人都選用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,比如使用人參固本口服液,今天就讓中醫(yī)來(lái)告訴你免疫力不好的人可以用人參固本口服液?jiǎn)幔楷F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為,免疫力的形成,有其先天性,與生俱存,這就與中醫(yī)的“元?dú)狻备拍睿嗟靡嬲昧?。《醫(yī)門(mén)法律》則講:“氣聚則形成,氣散則形亡?!敝嗅t(yī)的元?dú)?,又名真氣、原氣、初氣,是人體最基本的氣,屬先天之氣,來(lái)源于父母,為先天之精所化生,藏于腎,是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。因此,元?dú)獬渑?,那么人體就健康少??;反之,元?dú)獠蛔悖眢w虛弱,容易生病。元?dú)夥植加谂K腑,即成為臟腑之氣;流行于經(jīng)絡(luò),即成為經(jīng)絡(luò)之氣。相應(yīng)的,臟腑之氣與經(jīng)絡(luò)之氣的功能,也就表現(xiàn)為各臟腑經(jīng)絡(luò)功能的主要方面了。元?dú)饩褪巧盍ΑT獨(dú)馀c生俱來(lái),為人身諸氣之動(dòng)力本原,人的元?dú)獍l(fā)源于腎,藏于丹田,借三焦之道,周流全身,以推動(dòng)五臟六腑的功能活動(dòng)。所以補(bǔ)腎也就是在補(bǔ)元?dú)猓獨(dú)馍蟻?lái)了,人體的免疫力也就慢慢提高了。免疫力不好的人是可以用人參固本口服液的,人參固本口服液本方由《小兒藥證直訣》的“六味地黃丸”合《葉氏錄驗(yàn)方》的“人參固本丸”化裁而來(lái)。人參配以地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味中藥成為人參固本口服液組方,具有滋陰益氣,固本培元的作用,通過(guò)改善自身的體質(zhì),來(lái)提升“正氣”以增強(qiáng)抵抗力。除此之外,多吃五谷雜糧,增加對(duì)纖維含量高食物的攝入,可以增強(qiáng)新陳代謝的能力,保持皮膚的彈性,延緩衰老。其次,大蒜素抗感染和細(xì)菌,食用大蒜可預(yù)防感冒,它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血

  • 老年人提高免疫力吃什么

    無(wú)論是哪一年齡段的人群都避免不了被疾病困擾,小到感冒發(fā)燒,大到腫瘤癌癥,而這些疾病的主要起因都是跟自身的免疫力降低有關(guān),尤其老年人機(jī)體體能下降的厲害,所以更容易生病,那么想要老年人提高免疫力吃什么好呢?免疫力,是機(jī)體自身的免疫能力,是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現(xiàn)代人卻很少注意自己的免疫力,很多人都認(rèn)為只有孩子才需要提高免疫力,自已身強(qiáng)體壯的,疾病早就找不上自己的,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。中醫(yī)認(rèn)為人體所蘊(yùn)藏著的對(duì)疾病的抵抗能力―――正氣,即為免疫功能。《內(nèi)經(jīng)》云:“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”??梢?jiàn)正氣是維系人體正常生命活動(dòng)、抗御外邪及防治疾病的基本物質(zhì)。它的強(qiáng)盛與否關(guān)系著人體的生命活動(dòng)及疾病的轉(zhuǎn)歸。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質(zhì)為基礎(chǔ),精、氣、血、津液旺盛則臟腑、經(jīng)絡(luò)功能正常,人體就有抗病、康復(fù)能力。與正氣對(duì)應(yīng)的邪氣是泛指各種致病因素,包括痰飲、水濕、瘀血、結(jié)石等病理產(chǎn)物性病邪,內(nèi)火、內(nèi)寒、內(nèi)濕、內(nèi)燥、內(nèi)風(fēng)等內(nèi)生五邪,外感六淫、內(nèi)傷七情、飲食失宜、勞逸失度、各種外傷及繼發(fā)病因等。而老年人隨著年齡的增長(zhǎng),身體機(jī)能的下降,更應(yīng)該增強(qiáng)免疫力,那么老年人提高免疫力吃什么?老年人可以服用對(duì)應(yīng)的中成藥物,比如健本人參固本口服液。人參固本口服液是由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成,在六味地黃丸配比基礎(chǔ)上,增加了更加適合老年人服用的幾味藥材,不僅能養(yǎng),還益肺脾之氣,故而能夠深層次的對(duì)陰虛及氣陰兩虛的病癥進(jìn)行調(diào)理。如果家里老人經(jīng)常服用六味地黃丸,不妨換成人參固本口服液,提高免疫力功效更全面,長(zhǎng)期服用也沒(méi)有滋膩礙胃之嫌。此外,該口服液

    2021-10-26
  • 中老年人吃什么增強(qiáng)免疫力

    人體的免疫力會(huì)受到多種因素的影響,比如睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等都是會(huì)影響到人體的免疫力的,當(dāng)然想要提高免疫力也是有很多的方法,比如飲食和藥物等,那么中老年人吃什么增強(qiáng)免疫力?縱有千般武器,抵不過(guò)病毒外邪的萬(wàn)種伎倆。免疫力當(dāng)?shù)?,一夫?dāng)關(guān),萬(wàn)夫莫開(kāi),才是以不變應(yīng)萬(wàn)變的終極大法!中醫(yī)認(rèn)為人體所蘊(yùn)藏著的對(duì)疾病的抵抗能力―――正氣,即為免疫功能。《內(nèi)經(jīng)》云:“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”??梢?jiàn)正氣是維系人體正常生命活動(dòng)、抗御外邪及防治疾病的基本物質(zhì)。它的強(qiáng)盛與否關(guān)系著人體的生命活動(dòng)及疾病的轉(zhuǎn)歸。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質(zhì)為基礎(chǔ),精、氣、血、津液旺盛則臟腑、經(jīng)絡(luò)功能正常,人體就有抗病、康復(fù)能力。與正氣對(duì)應(yīng)的邪氣是泛指各種致病因素,包括痰飲、水濕、瘀血、結(jié)石等病理產(chǎn)物性病邪,內(nèi)火、內(nèi)寒、內(nèi)濕、內(nèi)燥、內(nèi)風(fēng)等內(nèi)生五邪,外感六淫、內(nèi)傷七情、飲食失宜、勞逸失度、各種外傷及繼發(fā)病因等。正氣與邪氣是一個(gè)矛盾體,正氣弱則抗邪無(wú)力,邪氣便順勢(shì)侵襲人體而發(fā)病。正氣的盛衰決定疾病的發(fā)展與預(yù)后:正邪交爭(zhēng)后,雖正不勝邪而發(fā)病,但相對(duì)來(lái)說(shuō),正氣充盛的患者發(fā)病輕,病位淺,病程短,預(yù)后良好;而正氣虛弱者,發(fā)病重,病位深,病程長(zhǎng),預(yù)后差;如正氣虛甚,則不能消弱、中止邪氣侵害,造成慢性病證遷延不愈,或遺留不同程度的后遺癥,甚至病情惡化而死亡。因此,要增強(qiáng)人體的免疫功能,提高機(jī)體識(shí)別異己,殺滅腫瘤細(xì)胞的能力,必須扶助正氣。而中老年人隨著年齡的增長(zhǎng),身體機(jī)能的下降,更應(yīng)該增強(qiáng)免疫力,那么中老年人吃什么增強(qiáng)免疫力呢?多吃五谷雜糧,增加對(duì)纖維含量高食物的攝入,可以增強(qiáng)新陳代謝的能力,保持皮膚的彈性,延緩衰老。其次

  • 男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理

    更年期是中年向老年邁入的一個(gè)時(shí)期,女性更年期我們都知道,然而男性也有更年期你知道嗎?雖然說(shuō)男性更年期的癥狀沒(méi)有女性那么明顯,但是也是需要調(diào)理的,那么男人更年期有什么表現(xiàn)如何調(diào)理?一起來(lái)了解下吧。從中醫(yī)對(duì)男女生理年齡階段來(lái)看,男人在這個(gè)年齡段屬于七八?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:男人七八,肝氣衰,筋不能動(dòng),天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極。這個(gè)“天葵”有專(zhuān)家認(rèn)為類(lèi)似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的性激素。常見(jiàn)的更年期綜合征癥狀有:失眠健忘、頭暈耳鳴、心緒不寧、急躁易怒、疲倦乏力、絕經(jīng)、燥熱、盜汗、口干舌燥等。不過(guò)這些癥狀的輕重因人而異,有些人不明顯,有人卻飽受折磨。男人更年期癥狀1、性能力下降雄激素水平的下降,導(dǎo)致出現(xiàn)減退、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。男人更年期癥狀2、失眠、體力差隨著年齡增長(zhǎng),處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動(dòng)降低;容易失眠,甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經(jīng)常感到腰酸腿軟等。男人更年期癥狀3、經(jīng)常出汗、心悸由于心血管老化,血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問(wèn)題相繼出現(xiàn),導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常,容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。男人更年期癥狀4、脾氣越來(lái)越大、更容易悲觀處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對(duì)生活失去熱情的情況;甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。男性更年期該如何調(diào)理呢?淡菜燉肉:豬肉洗凈切成小塊焯炎備用,淡菜干焯水備用。將焯水后的豬肉、淡菜干放到鍋里,加入適量的水,放入姜片蓋上鍋蓋大火燒煮。水開(kāi)后轉(zhuǎn)入中火,加入黃酒繼續(xù)燜煮約60

  • 中醫(yī)告訴你免疫力下降是什么原因?

    人體之所以能夠?qū)辜膊?,靠的就是免疫力,免疫力一旦下降,機(jī)體就很容易受到病邪的侵襲,然而免疫下降也是多種因素共同作用的結(jié)果,所以想要一直將免疫力保持在一定的水平是很難的,今天就讓中醫(yī)來(lái)告訴你免疫力下降是什么原因?qū)е碌??免疫力,是機(jī)體自身的免疫能力,是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現(xiàn)代人卻很少注意自己的免疫力,很多人都認(rèn)為只有孩子才需要提高免疫力,自已身強(qiáng)體壯的,疾病早就找不上自己的,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。中醫(yī)認(rèn)為免疫疾病的發(fā)生和發(fā)展主要與先天稟賦不足、外感六淫之邪、營(yíng)衛(wèi)氣血失調(diào)、腑臟功能紊亂、痰濁瘀血內(nèi)生等因素有密切相關(guān)。先天稟賦不足你一定見(jiàn)過(guò)這樣的情況,每每換季或者流感季節(jié),有些人就一直感冒胃疼頭疼,而有些人可能幾十年從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)生病,睡眠充足,吃嘛嘛香。這就是先天稟賦的區(qū)別,如果稟賦不足,體質(zhì)虛弱,中醫(yī)中先天不足的癥狀:畏寒怕冷,毛發(fā)稀疏,面色蒼白,四肢瘦削,面色萎黃,氣短乏力,精神不振……營(yíng)衛(wèi)氣血失調(diào)一般營(yíng)養(yǎng)吸收不好,對(duì)于外界的變化比較敏感的人,都會(huì)容易生病,原因就在于營(yíng)衛(wèi)氣血失調(diào)?!靶l(wèi)” 有捍衛(wèi)于外的“保衛(wèi)“”用;“營(yíng)”有充盈于內(nèi)的“營(yíng)養(yǎng)”作用。營(yíng)即是血,衛(wèi)即是氣。陰陽(yáng)失調(diào),氣血分離,則正氣虛弱,衛(wèi)氣失去正常的功能,邪氣乘虛而入。營(yíng)衛(wèi)氣血失調(diào)的表現(xiàn):消化能力差,自汗,體溫忽冷忽熱,對(duì)于外界氣溫、濕度的變化敏感。腑臟功能紊亂腑臟功能紊亂,往往會(huì)有渾身不適的癥狀。不想吃飯,身體無(wú)力,然后伴隨著各種病癥而來(lái)。在中醫(yī)理論中,五臟六腑是相互配合,互為表里,不論在生理上,病理上,都是不可分割的。寒、濕、熱邪為主(包括細(xì)菌、病毒),房事不節(jié)、產(chǎn)育過(guò)多、飲食失調(diào)、跌撲外傷、七情變化等都會(huì)引起臟腑功

    2021-10-26
  • 免疫力下降吃什么維生素

    免疫力下降會(huì)發(fā)生什么,感冒遲遲不退,口腔潰瘍總是反復(fù)……這些都跟機(jī)體的免疫差有關(guān),想要提高免疫力有多種方式,比如吃維生素,今天就來(lái)聊一聊免疫力下降吃什么維生素?現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為,免疫力的形成,有其先天性,與生俱存,這就與中醫(yī)的“元?dú)狻备拍?,相得益彰了?!夺t(yī)門(mén)法律》則講:“氣聚則形成,氣散則形亡。”中醫(yī)的元?dú)?,又名真氣、原氣、初氣,是人體最基本的氣,屬先天之氣,來(lái)源于父母,為先天之精所化生,藏于腎,是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。因此,元?dú)獬渑?,那么人體就健康少病;反之,元?dú)獠蛔悖眢w虛弱,容易生病。元?dú)夥植加谂K腑,即成為臟腑之氣;流行于經(jīng)絡(luò),即成為經(jīng)絡(luò)之氣。相應(yīng)的,臟腑之氣與經(jīng)絡(luò)之氣的功能,也就表現(xiàn)為各臟腑經(jīng)絡(luò)功能的主要方面了。元?dú)饩褪巧盍?。元?dú)馀c生俱來(lái),為人身諸氣之動(dòng)力本原,人的元?dú)獍l(fā)源于腎,藏于丹田,借三焦之道,周流全身,以推動(dòng)五臟六腑的功能活動(dòng)。所以補(bǔ)腎也就是在補(bǔ)元?dú)猓獨(dú)馍蟻?lái)了,人體的免疫力也就慢慢提高了。免疫力差的時(shí)候可以吃B族維生素、維生素C、維生素E,上述幾種維生素都有調(diào)理、增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力的作用。尤其是B族維生素,其中富含多種對(duì)人體有益的物質(zhì),能夠調(diào)理胃腸道的功能,促進(jìn)食物的吸收、消化,增強(qiáng)肝臟的功能,增加食物的生物利用度,所以能夠起到增加人體抵抗力的作用。B族維生素還有促進(jìn)腎臟功能的治果,因此對(duì)人體抵抗力和免疫力提高,都有良好的作用。另外維生素C有一定的解毒功能,還有一定的護(hù)肝功能,所以也能夠起到增強(qiáng)人體抵抗力的效果。維生素E能夠有效的抗氧自由基的生成,所以長(zhǎng)期服用也能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。除此而外,中成藥物的調(diào)理在提高免疫力方面有著事半功倍的效果,建議選擇健本人參固本口

    2021-10-26
  • 老年人免疫力低下吃什么藥品

    老年人由于身體條件的限制,很多情況下都是疾病最“熱愛(ài)”的人群,所以我們發(fā)現(xiàn)很多疾病的易感人群都是老年人,這跟老年人免疫力差有很大關(guān)系,那么老年人免疫力低下吃什么藥品可以緩解呢?免疫力是人體自身的防御機(jī)制,負(fù)責(zé)識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的任何異物,并且負(fù)責(zé)處理體內(nèi)凋亡細(xì)胞及突變感染細(xì)胞。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)識(shí)免疫的歷史悠久,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論》中即有:“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”的論述,實(shí)開(kāi)創(chuàng)了世界防病醫(yī)學(xué)的先河?!端貑?wèn)遺篇?刺》說(shuō):“正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”。中醫(yī)學(xué)用樸素的語(yǔ)言論述了現(xiàn)代免疫學(xué)的主導(dǎo)思想。正氣代表了人體防御、抵抗病邪的能力,正與邪的斗爭(zhēng)普遍適用于疾病的發(fā)生、發(fā)展和終結(jié)的過(guò)程。中醫(yī)的正氣學(xué)說(shuō)相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫學(xué)說(shuō),從抗病能力這一角度講,正氣與人體免疫力這兩個(gè)概念的含義基本一致。中醫(yī)治病的原則多強(qiáng)調(diào)“扶正固本”,即增加人體的抗病能力。說(shuō)到扶正固本,那就不得不提健本人參固本口服液了。人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成,由六味地黃丸衍化而來(lái),在六味地黃丸組方基礎(chǔ)上增加人參、生地黃、麥冬、天冬四味藥材,合理配比了各藥材藥量后,不僅繼承了六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的功效,對(duì)腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀有明顯改善,更對(duì)肺陰虛導(dǎo)致的虛勞咳嗽、口燥咽干有緩解作用,因此滋陰作用更全面。方中天冬和麥冬皆入肺經(jīng),和人參搭配在一起組成《人參二冬補(bǔ)氣方》,對(duì)存在氣虛,尤其是存在肺氣虛的人有非常好的固本培元提高免疫力作用。除此之外,老年人在日常生活中還要注意以下幾點(diǎn):1、常用溫水泡澡,并按摩腳部睡覺(jué)之前泡澡和

    2021-10-26
  • 更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整

    更年期是每一個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的階段,也是因?yàn)樵陆?jīng)的變化,直到停經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)諸多的異常,失眠,睡不好就是很多女性在這個(gè)時(shí)期會(huì)有的表現(xiàn),對(duì)于女性的生活和工作都產(chǎn)生了一定的影響,那么更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整呢?中醫(yī)自古對(duì)女子的養(yǎng)生保健有獨(dú)到之處,雖然“內(nèi)經(jīng)”中沒(méi)有更年期一名詞,但是有詳細(xì)的類(lèi)似更年期綜合癥的癥狀論述,更年期綜合癥如同于“臟躁癥”,臟躁病名出《金匱要略·婦人雜病脈證并治》,曰:“婦人臟躁,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸,甘麥大棗湯主之?!眿D女精神憂(yōu)郁,煩躁不寧,無(wú)故悲泣,哭笑無(wú)常,喜怒無(wú)定,呵欠頻作,不能自控者,稱(chēng)臟躁。若發(fā)生于妊娠期,稱(chēng)“孕悲”;發(fā)生在產(chǎn)后,則稱(chēng)“產(chǎn)后臟躁”。所以本病就相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說(shuō)的更年期綜合征、更年期抑郁癥、癔病性發(fā)作等。更年期睡眠不好怎么辦如何調(diào)整一、首先是身邊的家人給予的關(guān)懷,安慰還有鼓勵(lì)這個(gè)時(shí)期的婦女更加的需要的是家人的理解,尤其是她們需要的時(shí)候,有時(shí)候她們是會(huì)發(fā)脾氣,但是千萬(wàn)不要放在心上,應(yīng)該是要給予她們鼓勵(lì),使得她們能夠平安的度過(guò)。二、學(xué)會(huì)自己去調(diào)節(jié)這個(gè)時(shí)期是非常正常的,這個(gè)過(guò)程也很正常,所以首先就是要消除自己的顧慮,端正自己的認(rèn)識(shí),不應(yīng)該有任何的恐懼,這個(gè)時(shí)期要樂(lè)觀一點(diǎn),積極一點(diǎn),這樣也是有利于預(yù)防這些綜合癥的發(fā)生,如果發(fā)生了,也是可以減輕這些癥狀,并且也容易治療。三、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)這個(gè)時(shí)期的發(fā)生,是代表著身邊已經(jīng)在開(kāi)始的老化了,所以就要多多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多多的鍛煉身體,并且增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)還需要保證好睡眠,這樣這些癥狀也是可以得到緩解的。四、對(duì)癥藥物調(diào)整健本人參固本口服液是純中藥制劑的中成藥物,其是在六味地黃丸基礎(chǔ)上,

  • 更年期如何延緩衰老有什么好辦法

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    2021-10-26
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