長時間近距離用眼，和不健康的生活習慣，使眼睛一直處于疲勞狀態(tài)，睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像，慢慢便形成了近視。那么吃葉黃素對近視有用嗎? 下面就給大家詳細介紹一下：

吃葉黃素對近視有用嗎?

一：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的核心營養(yǎng)素。黃斑區(qū)主導中心視覺和細微視覺，負責我們看東西的顏色、形狀等。　　二：當視網(wǎng)膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質(zhì)時，能提高黃斑色素密度，保護中心視力?！　∪喝~黃素有助緩解視疲勞，如視物模糊、眼睛干澀、眼酸、眼痛、畏光等視疲勞癥狀，可以預防近視加深，保護視力。

四：當眼睛長期受到紫外線及電子屏幕的藍光時，眼睛就會產(chǎn)生大量自由基，導致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化。而葉黃素可以過濾生活中的有害光線，延緩眼睛的老化及防止病變

五：葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用，起到保護視網(wǎng)膜的作用。

七：葉黃素廣泛存在于綠色植物中，以萬壽菊中的含量較高，但人體自身無法合成。更多的存在于綠色蔬菜和橙黃色食物中，通常情況下顏色越深葉黃素的含量也就越高。如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜、玉米、南瓜等黃色食物、芒果、橙子等黃色水果、富含葉黃素平時多食用對近視有較大益處。

也可以直接吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部疲勞。藍莓可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成。

VC都具有多種抗氧性，可預防因氧化應激損傷所致的各種眼部疾病，保護眼睛。黑加侖含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，促進微血管循環(huán)，改善因睫狀肌痙攣導致的視力下降。常吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果對預防以及緩解近視是有非常積極的作用。

通過以上的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)對“吃葉黃素對近視有用嗎?”這個問題有了答案，與此同時，一定要改善不健康的用眼方式，眼睛近視的朋友也更容易出現(xiàn)眼部疲勞的癥狀，因此近視眼患者更加需要注意補充葉黃素營養(yǎng)劑來有效改善眼脹、眼疲勞、眼睛流淚等癥狀。學生黨和老人都要注意眼睛的勞逸結(jié)合噢!

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