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  • 格爾木樂(lè)生堂&松鹿養(yǎng)陰清肺口服液上市啟動(dòng)會(huì)圓滿(mǎn)成功!

    在春意漸濃的2月20日,青海格爾木樂(lè)生堂連鎖迎來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的盛會(huì)—松鹿養(yǎng)陰清肺口服液上市啟動(dòng)會(huì)。這場(chǎng)盛會(huì)不僅標(biāo)志著養(yǎng)陰正式在格爾木樂(lè)生堂開(kāi)啟新的征程,更是公司發(fā)展歷程中重要的里程碑。會(huì)前布置格爾木樂(lè)生堂團(tuán)隊(duì)和松鹿團(tuán)隊(duì)提前對(duì)會(huì)場(chǎng)進(jìn)行了精心布置,拉橫幅、立展架呈現(xiàn)亮眼的視覺(jué)展示,為啟動(dòng)會(huì)增加了濃烈的氛圍感?,F(xiàn)場(chǎng)簽到參加連鎖啟動(dòng)會(huì)的60位來(lái)賓紛紛準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)會(huì)場(chǎng),并依次進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)簽到,說(shuō)明了大家對(duì)這場(chǎng)盛會(huì)都非常的重視!視頻預(yù)熱提前預(yù)習(xí)會(huì)議正式開(kāi)始前,現(xiàn)場(chǎng)來(lái)賓很認(rèn)真地觀(guān)看了由松鹿醫(yī)藥提前準(zhǔn)備好的公司企業(yè)宣傳片,大家通過(guò)每一幀畫(huà)面來(lái)認(rèn)識(shí)松鹿、了解松鹿、融入松鹿!啟動(dòng)會(huì)期間培訓(xùn)活動(dòng)由松鹿醫(yī)藥的產(chǎn)品經(jīng)理劉術(shù)松主持,開(kāi)始前店員們紛紛提前仔細(xì)閱讀養(yǎng)陰清肺口服液三折頁(yè)內(nèi)容,對(duì)養(yǎng)陰這款產(chǎn)品做基礎(chǔ)了解。領(lǐng)導(dǎo)致辭會(huì)議正式開(kāi)始,樂(lè)生堂老板楊總與松鹿醫(yī)藥孫總分別上臺(tái)致辭,共同表達(dá)了對(duì)未來(lái)合作的美好期許!樂(lè)生堂運(yùn)營(yíng)總監(jiān)劉總做啟動(dòng)會(huì)動(dòng)員,預(yù)熱現(xiàn)場(chǎng)氛圍,講解整個(gè)啟動(dòng)會(huì)會(huì)議議程。培訓(xùn)開(kāi)始熱烈互動(dòng)培訓(xùn)正式開(kāi)始,在場(chǎng)人員專(zhuān)心聽(tīng)講,并與培訓(xùn)講師以一問(wèn)一答的形式進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),大家熱情高漲!誰(shuí)是鐵肺王?誰(shuí)是鐵肺王環(huán)節(jié)將整場(chǎng)啟動(dòng)會(huì)推到了,現(xiàn)場(chǎng)來(lái)賓紛紛踴躍參加,最終在激烈的角逐中,決出樂(lè)生堂連鎖鐵肺王男女各一名,劉總與孫總為他們進(jìn)行了頒獎(jiǎng),獎(jiǎng)品是由松鹿醫(yī)藥提供的定制小鹿抱枕及小鹿玩偶。優(yōu)秀案例分享日銷(xiāo)30盒門(mén)店銷(xiāo)冠在現(xiàn)場(chǎng)分享經(jīng)驗(yàn)案例,提出產(chǎn)品要是賣(mài)的好,必須要把養(yǎng)肺的觀(guān)念講好,為大家今后的工作開(kāi)展提供了很有價(jià)值的啟發(fā)。整場(chǎng)分享是在輕松、愉快地狀態(tài)下進(jìn)行的。任務(wù)認(rèn)領(lǐng)投入戰(zhàn)場(chǎng)培新結(jié)束后,大家在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了任務(wù)認(rèn)領(lǐng),上下午兩場(chǎng),合計(jì)認(rèn)領(lǐng)任務(wù)18000袋養(yǎng)陰清肺

  • 北京省區(qū)&松鹿養(yǎng)陰清肺口服液上市啟動(dòng)會(huì)圓滿(mǎn)成功

    在春意盎然的3月29日,北京省區(qū)迎來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的盛會(huì)—松鹿養(yǎng)陰清肺口服液上市啟動(dòng)會(huì)。這場(chǎng)盛會(huì)不僅標(biāo)志著養(yǎng)陰正式在北京省區(qū)開(kāi)啟新的征程,更是公司發(fā)展歷程中重要的里程碑。會(huì)前布置北京省區(qū)團(tuán)隊(duì)和松鹿團(tuán)隊(duì)提前對(duì)會(huì)場(chǎng)進(jìn)行了精心布置,拉橫幅、立展架呈現(xiàn)亮眼的視覺(jué)展示,為啟動(dòng)會(huì)增加了濃烈的氛圍感。領(lǐng)導(dǎo)致辭會(huì)議正式開(kāi)始,北京省區(qū)郭總與松鹿醫(yī)藥孫總分別上臺(tái)致辭,共同表達(dá)了對(duì)未來(lái)合作的美好期許,以及表達(dá)了對(duì)做好北京養(yǎng)陰市場(chǎng)的堅(jiān)定信心!了解養(yǎng)陰現(xiàn)場(chǎng)熱烈浙江松鹿醫(yī)藥有限公司產(chǎn)品經(jīng)理劉術(shù)松先生,對(duì)產(chǎn)品知識(shí)進(jìn)行分享。以生動(dòng)幽默的方式,引入養(yǎng)肺的重要性。節(jié)奏鮮明,環(huán)環(huán)相扣,深入淺出地描述了養(yǎng)陰清肺口服液“清肺、潤(rùn)肺、更養(yǎng)肺”的重要功效,宣講了營(yíng)銷(xiāo)方法和零售技巧。市場(chǎng)賦能保駕護(hù)航浙江松鹿醫(yī)藥有限公司全國(guó)市場(chǎng)總監(jiān)曹清女士詳細(xì)解讀了止咳化痰行業(yè)以及養(yǎng)陰清肺口服市場(chǎng)數(shù)據(jù)及市場(chǎng)賦能動(dòng)作,協(xié)助省區(qū)完成銷(xiāo)售任務(wù),加強(qiáng)省區(qū)銷(xiāo)售信心!軍令狀下誓言鏗鏘北京省區(qū)郭總與松鹿醫(yī)藥孫偉總共同高舉軍令狀,堅(jiān)定合作信念,攜手奮進(jìn),對(duì)未來(lái)市場(chǎng)充滿(mǎn)信心!在莊嚴(yán)激昂的樂(lè)曲聲中,三大區(qū)負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)成員分別邁著堅(jiān)定的步伐依次登臺(tái)領(lǐng)取軍令狀。并且堅(jiān)定地表達(dá)了勢(shì)必完成任務(wù)的決心與信心!三大區(qū)風(fēng)采展示三大區(qū)各顯神通,在現(xiàn)場(chǎng)分別進(jìn)行了才藝展示,還為各自的隊(duì)伍以松鹿為主題取了特別有意義的隊(duì)名,并創(chuàng)造了不同風(fēng)格的隊(duì)徽,還對(duì)隊(duì)名及隊(duì)徽的由來(lái)一一做了詮釋。凝心聚力乘勢(shì)而行松鹿醫(yī)藥與北京省區(qū)團(tuán)隊(duì)繼續(xù)秉承初心,深化合作,不斷創(chuàng)新,致力于將養(yǎng)陰清肺口服液打造成為中醫(yī)藥領(lǐng)域的璀璨明珠。同時(shí),也將積極履行社會(huì)責(zé)任,為推廣中醫(yī)藥文化、提升國(guó)民健康水平貢獻(xiàn)更多力量。讓我們共同期待

  • 【松鹿®?養(yǎng)肺健康行】浙江松鹿&佳源堂大藥房,攜手鈣贏(yíng)醫(yī)藥養(yǎng)肺健康行活動(dòng)圓滿(mǎn)舉辦

    7月2日,在武漢38℃的高溫酷暑中,一場(chǎng)別開(kāi)生面的"養(yǎng)肺健康行"活動(dòng)火熱上演!浙江松鹿&佳源堂大藥房攜手鈣贏(yíng)醫(yī)藥,為武漢市民帶來(lái)了一場(chǎng)集健康、活力與趣味于一體的夏日盛宴,為這難熬的酷暑送來(lái)了精神上的一絲清涼,用舞蹈與互動(dòng)詮釋了健康生活的活力。精心籌備,打造氛圍雖是烈日當(dāng)頭,但是一點(diǎn)也沒(méi)磨滅大家的熱情!鈣贏(yíng)醫(yī)藥、松鹿團(tuán)隊(duì)以及佳源堂藥房的小伙伴齊齊上陣,一起扎氣球做陳列,貼海報(bào)打造店內(nèi)活動(dòng)氛圍,場(chǎng)外的小伙伴一起配合著搭建舞臺(tái),擺放物料發(fā)放區(qū),大家忙的不亦樂(lè)乎!一響,共同書(shū)寫(xiě)輝煌篇章在主持人介紹完本次活動(dòng)的背景、主題以及到場(chǎng)的嘉賓后。首先由佳源堂大藥房運(yùn)營(yíng)總監(jiān)王璐女士上臺(tái)致開(kāi)幕詞,王總發(fā)言情深意切,表達(dá)了對(duì)于賽事的重視以及對(duì)于健康事業(yè)的無(wú)比熱忱。在一陣陣掌聲過(guò)后,主辦方鈣贏(yíng)醫(yī)療有限公司董事長(zhǎng)楊總上臺(tái)發(fā)言,預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!最后由浙江松鹿銷(xiāo)售總監(jiān)孫偉先生上臺(tái)解讀養(yǎng)陰清肺口服液產(chǎn)品故事、產(chǎn)品理念、企業(yè)文化,宣講了后疫情時(shí)代養(yǎng)肺的重要性!接下來(lái),諸位領(lǐng)導(dǎo)齊聚舞臺(tái),高舉,示意啟動(dòng)會(huì)正式拉開(kāi)帷幕!這預(yù)示著在三方的精誠(chéng)合作與不懈努力下,本次大賽必將圓滿(mǎn)成功,為健康事業(yè)書(shū)寫(xiě)輝煌篇章?。?/p>

  • 【松鹿®?養(yǎng)肺健康行】松鹿&正峰,攜手西安眾信醫(yī)藥養(yǎng)肺健康行活動(dòng)圓滿(mǎn)舉辦!

    5月23日,西安眾信醫(yī)藥25分店化身為"城市綠肺空間",市民齊聚參與"養(yǎng)肺健康行"主題活動(dòng),本次活動(dòng)通過(guò)"養(yǎng)肺操+互動(dòng)體驗(yàn)+惠民服務(wù)"三維模式,為古城居民送上初夏健康禮。精心籌備,全員上陣陜西正峰醫(yī)藥、松鹿團(tuán)隊(duì)以及眾信醫(yī)藥的小伙伴齊齊上陣,一起扎氣球做陳列,將養(yǎng)陰清肺口服液試飲臺(tái)擺放在最醒目的位置,五顏六色的氣球營(yíng)造出了濃烈的活動(dòng)氛圍。門(mén)店外不僅搭建起了“松鹿健康行”的主舞臺(tái),還設(shè)立了多個(gè)“肺活量檢測(cè)區(qū)”,路上的行人都被齊刷刷的吸引了過(guò)來(lái)!主持人開(kāi)場(chǎng)在姐們的養(yǎng)肺操預(yù)熱后,主持人上臺(tái)開(kāi)場(chǎng)。坐在臺(tái)下的老爺爺老奶奶們手捧養(yǎng)陰清肺口服液,認(rèn)真聆聽(tīng)主持人的解說(shuō)。這樣熱鬧的景象下每個(gè)人臉上都掛著燦爛的笑容!。一響,活動(dòng)拉開(kāi)帷幕諸位領(lǐng)導(dǎo)高舉,示意啟動(dòng)會(huì)正式拉開(kāi)帷幕!首先由眾信醫(yī)藥大區(qū)負(fù)責(zé)人張鵬經(jīng)理上臺(tái)致開(kāi)幕詞,張鵬經(jīng)理正式宣布“松鹿健康行”活動(dòng)正式開(kāi)始!在一陣陣掌聲過(guò)后,主辦方陜西正峰醫(yī)藥范總上臺(tái)發(fā)言,預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!解讀養(yǎng)陰,活動(dòng)介紹互動(dòng)問(wèn)答,現(xiàn)場(chǎng)熱烈主持人和場(chǎng)下來(lái)賓的互動(dòng)讓這場(chǎng)活動(dòng)一下子沸騰了起來(lái)!來(lái)賓們都很積極地參與了搶答,贏(yíng)取了心儀的禮品。舞動(dòng)全程,眾人齊跳養(yǎng)肺操臺(tái)上的專(zhuān)業(yè)老師跳著富有生命力的養(yǎng)肺操,臺(tái)下的老爺爺老奶奶們都不自禁地跟跳起來(lái)!有位大叔甚至表示“這操跳起來(lái)比八段錦帶勁多了呀!”養(yǎng)肺操結(jié)束后由專(zhuān)業(yè)舞蹈團(tuán)隊(duì)帶來(lái)了《北京的金山上》上這首富有年代感的歌舞,再次將這場(chǎng)活動(dòng)推向了!肺活量檢測(cè),留言問(wèn)診疫情之后大家都特別關(guān)注自己的肺健康,瞧!這群老人見(jiàn)到這些公益檢測(cè)區(qū),都駐足前來(lái)體驗(yàn)。門(mén)店老師也很專(zhuān)業(yè)耐心地為這些老人進(jìn)行講解,老人們也很配合地在我們的留言貼上留下了聯(lián)系方式以及自己目前的身體狀況。開(kāi)幕式圓滿(mǎn)結(jié)束,

  • 【松鹿®?養(yǎng)肺健康行】松鹿&九州,攜手貝爾健養(yǎng)肺健康行活動(dòng)圓滿(mǎn)舉辦!

    6月22日,無(wú)錫遭遇入梅以來(lái)最強(qiáng)降雨,但瓢潑大雨未能阻擋市民追求健康的腳步。松鹿養(yǎng)肺健康行活動(dòng)如期在九州大藥房(無(wú)錫中橋店)舉辦,松鹿醫(yī)藥聯(lián)合九州大藥房、貝爾健健康管理,為冒雨前來(lái)的市民帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的"雨季養(yǎng)肺課堂"。精心籌備,打造氛圍6月22日一早,所有活動(dòng)工作人員就齊齊上陣開(kāi)始布展,有的著手藥房陳列,扎氣球搭拱門(mén),有的進(jìn)行場(chǎng)外布置,鋪紅毯擺放海報(bào)展架等。為了吸引更多的群體,增添趣味性大家還在門(mén)店外擺起了釣魚(yú)池、爆米花小攤位。可說(shuō)是眾志成城一點(diǎn)都沒(méi)有被這暴雨澆滅了士氣!天空作美終于盼到了雨停片刻,現(xiàn)場(chǎng)“松鹿活力養(yǎng)肺操”歌曲立刻響了起來(lái),一對(duì)偶然路過(guò)的耄耋老人看到了這場(chǎng)景,立即駐足詢(xún)問(wèn)“我們可以上去試試嘛?” 老奶奶和老爺爺一點(diǎn)都不怯場(chǎng),精神抖擻馬上進(jìn)入了狀態(tài)跟跳起來(lái),看他們這節(jié)奏這動(dòng)作居然還是第一次跳舞,簡(jiǎn)直讓人嘆為觀(guān)止呀。他們的表現(xiàn)也贏(yíng)得了臺(tái)下觀(guān)眾的陣陣掌聲! 一曲養(yǎng)肺操跳完,他們不僅贏(yíng)得了臺(tái)下觀(guān)眾的贊譽(yù),還收獲了松鹿貼心準(zhǔn)備的定制玩偶和抱枕!愿這對(duì)高知老人長(zhǎng)命百歲!互動(dòng)挑戰(zhàn),積極響應(yīng)養(yǎng)肺操后現(xiàn)場(chǎng)的互動(dòng)挑戰(zhàn)贏(yíng)來(lái)了新一波的沸點(diǎn),今天的天氣雖是大雨滂沱但是路過(guò)的行人依舊熱情高漲!紛紛踴躍上臺(tái)參加“一氣呵成”挑戰(zhàn)賽,臺(tái)下的觀(guān)眾更是看了樂(lè)呵!瞧!這對(duì)耄耋老人再次登臺(tái)啦,他們年輕的時(shí)候一定是文藝骨干,兩位老人的肺活量不相上下,難怪他們看著都是紅光滿(mǎn)面,精神頭十足,他們優(yōu)異的表現(xiàn)也是再次贏(yíng)得了臺(tái)下觀(guān)眾的肯定!精彩表演,抽獎(jiǎng)不停歇臺(tái)上我們的主持人正在為大家高歌一曲,聽(tīng)這嗓音簡(jiǎn)直就是專(zhuān)業(yè)級(jí)別的呢,他聲情并茂地演繹帶動(dòng)了臺(tái)下的觀(guān)眾都一起跟唱起來(lái)。 伴隨著主持人動(dòng)聽(tīng)的歌聲,我們活動(dòng)的也隨之開(kāi)啟了,現(xiàn)場(chǎng)的

  • 【松鹿®?養(yǎng)肺健康行】松鹿&懷德仁,攜手新越盛康養(yǎng)肺健康行活動(dòng)圓滿(mǎn)舉辦!

    6月11日的昆明碧空如洗,由松鹿醫(yī)藥、新越康盛聯(lián)合懷德仁醫(yī)藥共同發(fā)起的"關(guān)愛(ài)呼吸,健康隨行—2025養(yǎng)肺健康行”"公益活動(dòng)溫暖啟幕。三大健康衛(wèi)士首次強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,為春城市民帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的健康盛宴。主持人開(kāi)場(chǎng)在一陣陣熱烈的掌聲中,松鹿醫(yī)藥產(chǎn)品經(jīng)理劉術(shù)松先生上臺(tái)主持開(kāi)場(chǎng)。劉經(jīng)理首先依次介紹了到場(chǎng)的嘉賓,然后向在座的來(lái)賓宣講了本次活動(dòng)的主題及意義,大家都很積極配合地認(rèn)真聆聽(tīng)。一響,活動(dòng)拉開(kāi)帷幕諸位領(lǐng)導(dǎo)高舉,示意啟動(dòng)會(huì)正式拉開(kāi)帷幕!首先由懷德仁醫(yī)藥負(fù)責(zé)人上臺(tái)致開(kāi)幕詞,并向大家發(fā)布今日健康福利!緊接著云南新越康盛代表王歡先生上臺(tái)致辭,王總對(duì)大家的到來(lái)表示熱烈的歡迎,并且預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿(mǎn)成功。最后由松鹿醫(yī)藥團(tuán)隊(duì)蒙興經(jīng)理為大家講述了養(yǎng)陰清肺口服液這款產(chǎn)品的理念與研發(fā)故事!舞動(dòng)全城,互動(dòng)問(wèn)答,現(xiàn)場(chǎng)熱烈隨著動(dòng)感的音樂(lè)響起,臺(tái)下的來(lái)賓蜂擁而上,在懷德仁藥房的小伙伴帶領(lǐng)下,一起跳起了“松鹿養(yǎng)肺活力操”。別說(shuō)這些阿姨們個(gè)個(gè)精神抖擻,雖是第一次跳動(dòng)作還挺協(xié)調(diào)呢!養(yǎng)肺操結(jié)束后主持人和場(chǎng)下來(lái)賓的互動(dòng)讓這場(chǎng)活動(dòng)再次沸騰了起來(lái)!來(lái)賓們都很積極地參與了搶答,贏(yíng)取了心儀的禮品。舞美歌甜,黃鶯歌唱聽(tīng)!不遠(yuǎn)處傳來(lái)了如黃鸝般美妙的歌聲,原來(lái)是美麗的佤族姑娘小那在為大家吟唱“輕輕地告訴你”!她那天籟般地嗓音吸引了臺(tái)下的聽(tīng)眾都不由自主地跟著她一起哼唱了起來(lái)!眾人齊上臺(tái),嗨歌不停歇臺(tái)下許多的金嗓子都按耐不住了,阿姨們紛紛踴躍上臺(tái)為大家獻(xiàn)唱。別說(shuō)個(gè)個(gè)都是專(zhuān)業(yè)級(jí)水平呀,他們的表演為這場(chǎng)開(kāi)幕式添上了濃墨的一筆!開(kāi)幕式圓滿(mǎn)結(jié)束,現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)不停歇松鹿養(yǎng)肺健康行活動(dòng)開(kāi)幕式在大家的歡聲笑語(yǔ)中圓滿(mǎn)結(jié)束!但是現(xiàn)場(chǎng)的活動(dòng)還在持續(xù)熱烈地進(jìn)行中,現(xiàn)場(chǎng)的來(lái)賓熱情高漲都很積極地參

  • 母親節(jié)將至,這份禮物讓“糖媽”告別甜蜜負(fù)擔(dān)

    時(shí)光飛逝,母親節(jié)的溫馨腳步已悄然臨近。每當(dāng)這個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)意的節(jié)日到來(lái),你是否也在為挑選一份既貼心又實(shí)用的禮物而絞盡腦汁?特別是對(duì)于家中有糖尿病母親的子女來(lái)說(shuō),一份能夠守護(hù)她健康的禮物,無(wú)疑是比鮮花、珠寶更珍貴的選擇。母愛(ài)如山,健康為重母親,是我們生命中最溫暖的港灣,她總是默默付出,卻往往忽略了自己的健康。隨著歲月的流逝,母親的身體機(jī)能逐漸下降,糖尿病這個(gè)“甜蜜的負(fù)擔(dān)”可能悄然降臨。很多母親即便身體不適,也總是輕描淡寫(xiě)地說(shuō)“沒(méi)事”,不愿給子女添麻煩。但作為子女,我們?cè)跄茏暡还??是時(shí)候挺身而出,為母親的健康撐起一片天了!糖尿病管理,從細(xì)節(jié)做起糖尿病,這個(gè)需要長(zhǎng)期管理的慢性疾病,一旦控制不當(dāng),便會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥,如視網(wǎng)膜病變、心血管疾病、糖尿病腎病等,嚴(yán)重影響母親的生活質(zhì)量。那么,我們?cè)撊绾螏椭赣H有效管理糖尿病呢?飲食計(jì)劃:合理規(guī)劃母親的飲食,控制總熱量攝入,遠(yuǎn)離高糖、高脂肪、高鹽食物,多攝入富含膳食纖維的蔬菜、水果和全谷物。一份燕麥粥、一個(gè)水煮蛋、一杯低脂牛奶,這樣的早餐既營(yíng)養(yǎng)又健康;午餐和晚餐則以瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)為主,搭配適量蔬菜和粗糧,讓母親吃得滿(mǎn)足又安心。適量運(yùn)動(dòng):鼓勵(lì)母親每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑或太極拳。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)胰島素敏感性,幫助降低血糖,還能增進(jìn)親子關(guān)系。飯后一起散步,享受溫馨時(shí)光的同時(shí),也為母親的健康加分。定期監(jiān)測(cè):提醒母親定期測(cè)量血糖,記錄血糖值。如果自己不方便每日監(jiān)測(cè),還可以到周邊藥店、社區(qū)診所定期測(cè)量。這樣,就能根據(jù)血糖變化及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。藥物穩(wěn)糖:在糖尿病的藥物治療方案中,中成藥因其平穩(wěn)降糖,安全性高,優(yōu)

  • 大雪時(shí)節(jié),天寒地凍,京萬(wàn)紅提醒大家注意防治凍瘡!

    大雪,是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣。大雪,顧名思義,是下雪量比較大的時(shí)節(jié)。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。這個(gè)節(jié)氣的到來(lái),意味著仲冬的來(lái)臨?!靶⊙┓馍?,大雪封河”,大雪過(guò)后氣溫零攝氏度以下成為我國(guó)北方的常態(tài),氣溫顯著下降,降雨、降雪量增多,也到了凍瘡的高發(fā)時(shí)期。凍瘡和皮膚損傷是冬季常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題,凍瘡年年長(zhǎng),年年癢,既影響生活又影響心情。而且若凍瘡治療不及時(shí),嚴(yán)重的甚至還會(huì)潰爛感染,難以愈合。因此,進(jìn)入冬季要注意凍瘡的防治。冬季如何預(yù)防凍瘡呢?做好“三防”、“五不”,遠(yuǎn)離凍瘡!防寒。在戶(hù)外環(huán)境時(shí)要格外注意保護(hù)好耳、鼻、手、足等末梢部位,選擇保暖性更好的羽絨服、棉衣、褲等,同時(shí)避免在寒冷環(huán)境中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。防濕。冬季在戶(hù)外時(shí)要盡量保持身體干燥。如果出汗了,要及時(shí)更換干燥的衣物。避免在潮濕的環(huán)境中停留過(guò)久,如河邊、湖邊等。如果不得不處于潮濕的環(huán)境中,要注意采取防潮措施,如穿上防水衣物等。防靜。在戶(hù)外避免長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng),坐久了、站久了要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán),減少凍瘡發(fā)生。五不:不穿潮濕和過(guò)小的鞋襪;不要久坐不動(dòng);不在無(wú)防凍的情況下獨(dú)自外出;不要用手直接接觸冰冷的金屬;不要在發(fā)生凍傷后用火烤。但日常生活中,我們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因不得不在天寒地凍的天氣外出而導(dǎo)致意外凍傷,出現(xiàn)凍瘡的情況,此時(shí)大家要盡快采取相應(yīng)的治療措施,減輕凍瘡。1.盡快離開(kāi)寒冷環(huán)境。冬季長(zhǎng)時(shí)間在氣溫低的戶(hù)外時(shí),發(fā)現(xiàn)自己或他人凍傷,應(yīng)立即脫離寒冷環(huán)境,轉(zhuǎn)移到溫暖的地方。2.緩慢復(fù)溫。發(fā)現(xiàn)凍傷后不要立即使用熱水或用火烤,可以將凍傷部位放在溫水(40°左右)中,緩慢為其復(fù)溫。3.及時(shí)涂抹外用藥膏。為患處復(fù)溫后,有紅腫、疼痛的

  • 大雪時(shí)節(jié),防治心衰,牢記這些“護(hù)心符”

    俗話(huà)說(shuō)“小雪封地,大雪封河”。大雪節(jié)氣的到來(lái),意味著真正進(jìn)入寒冬,氣溫下降,雪天漸漸增多,容易引發(fā)一些季節(jié)性疾病或加重基礎(chǔ)疾病。尤其是心衰患者,在寒冬臘月,應(yīng)避免感冒,注意保暖,做好科學(xué)防護(hù),以免病情加重。一、認(rèn)識(shí)心衰心臟作為人體的“中心泵”,如果出現(xiàn)功能衰退,即心力衰竭,就會(huì)導(dǎo)致全身血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題,各個(gè)臟器得不到有效的血液供應(yīng),患者會(huì)出現(xiàn)日常活動(dòng)受限,比如走幾分鐘路就會(huì)感到心跳加快,上不來(lái)氣,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)氣喘,即使停下來(lái)休息也較難緩解,隨著病情進(jìn)展,會(huì)出現(xiàn)平躺著睡覺(jué)容易憋醒,需要墊高枕頭或半坐著睡才能改善,還會(huì)出現(xiàn)胸悶、乏力、體力下降、下肢水腫等癥狀。二、如何快速評(píng)估心衰嚴(yán)重程度很多心衰患者在日常生活中可能已經(jīng)漸漸適應(yīng)了心衰引起的部分癥狀,以至于日常生活中病情出現(xiàn)變化時(shí)無(wú)法及時(shí)察覺(jué),建議可以參考《中國(guó)心力衰竭診斷和治療指南2024》中“6分鐘步行試驗(yàn)”來(lái)判斷心衰程度?!吨袊?guó)心力衰竭診斷和治療指南2024》指出,6分鐘步行距離小于150米,為重度心衰;步行距離在150~450米之間,為中度心衰;步行距離在450~550米之間,為輕度心衰。在冬季這樣一個(gè)高發(fā)季節(jié),患者可通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行居家自測(cè),如果發(fā)現(xiàn)病情有加重的情況,應(yīng)立即就醫(yī)。三、心衰藥物治療對(duì)于心衰的治療,臨床上以藥物控制為主,心衰患者一定要規(guī)律按時(shí)服藥?!吨袊?guó)心力衰竭診斷和治療指南》推薦芪藶強(qiáng)心膠囊來(lái)防治心衰,該藥是基于中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的創(chuàng)新中藥,可益氣溫陽(yáng)、活血通絡(luò)、利水消腫,還具有強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管、抑制心臟變大四重功效,能快速改善慢性心衰患者胸悶喘促、氣短乏力、腿腳水腫、夜睡不能平臥等癥狀,提高患者生活質(zhì)量,同時(shí)也能保護(hù)心肌細(xì)胞,改善心臟

  • 大雪時(shí)節(jié),守護(hù)心臟:警惕“心律失常”悄然來(lái)襲

    大雪紛飛而至,凜冽寒冬登場(chǎng)。當(dāng)刺骨的寒冷包裹全身,有些人可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等不適癥狀,提示著心臟正面臨著一場(chǎng)“隱秘危機(jī)”。心律失常,這個(gè)聽(tīng)起來(lái)似乎有些陌生的名詞,其實(shí)在每一顆脆弱的心臟中都可能悄然發(fā)生。它或許只是瞬間的心慌氣短,如蜻蜓點(diǎn)水般悄然劃過(guò);又或許是來(lái)勢(shì)洶洶的胸悶乏力,將生命置于危險(xiǎn)邊緣。尤其是在這寒冷的天氣,寒冷刺激容易誘發(fā)心律失常,給人們的健康帶來(lái)潛在威脅。這些人是心律失常的“偏愛(ài)對(duì)象”首當(dāng)其沖的便是遭受寒冷侵襲之人,寒冷如惡魔之手,刺激交感神經(jīng)興奮,使得心率加快、血壓升高,容易誘發(fā)心律失常。那些深陷不良生活習(xí)慣的人,如過(guò)度疲勞、頻繁熬夜、喝濃茶、酗酒等因素,無(wú)一不是心律失常的“幫兇”。更為危險(xiǎn)的是那些患有心臟疾病的人,如風(fēng)濕性心臟病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟病、先天性心臟病、心肌炎后遺癥等,由于心臟功能受到影響,更是心律失常的“重點(diǎn)關(guān)注目標(biāo)”。對(duì)于上述人群,特別是已有心臟病史的朋友們,此時(shí)尤需警惕,定期體檢、強(qiáng)化自我保健,才是守護(hù)心臟的關(guān)鍵。如何判斷心律失常的“危險(xiǎn)等級(jí)”我們可以通過(guò)觀(guān)察癥狀是否伴有其他癥狀、發(fā)作時(shí)間和頻率、是陣發(fā)性還是持續(xù)性發(fā)作、是否有嚴(yán)重的原發(fā)病以及發(fā)作年齡等因素來(lái)初步判斷。一旦發(fā)現(xiàn)有心律失常的癥狀如心慌、心悸、胸悶、乏力等,建議立即就醫(yī),借助專(zhuān)業(yè)檢查與治療斬?cái)嘈穆墒С5摹澳д啤?。藥物治療是?duì)抗心律失常的有力武器,如參松養(yǎng)心膠囊就是一種常用的中成藥。參松養(yǎng)心膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效,還有雙向調(diào)節(jié)的作用,既能治療快速性心律失常,又能改善緩慢性心律失常,通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng),改善心臟傳導(dǎo)功能,有效改善心悸、氣短乏力、失眠多

  • “大雪”將至,氣溫驟降,謹(jǐn)防前列腺“罷工”

    隨著大雪節(jié)氣的腳步悄然而至,寒風(fēng)如刀割,不僅讓人瑟瑟發(fā)抖,更是悄悄地對(duì)男性朋友的“生命腺”——前列腺,發(fā)起了挑戰(zhàn)。冬季,為何前列腺問(wèn)題頻發(fā)?又該如何在日常中給它最貼心的呵護(hù)?讓我們一探究竟!寒冷之下,前列腺為何“鬧脾氣”?前列腺,這個(gè)藏身于膀胱之下、環(huán)繞尿道的“小衛(wèi)士”,其實(shí)是個(gè)“嬌氣包”,特別怕冷。在冬季,由于天氣寒冷,使得人體血管收縮,血液循環(huán)減慢,影響了前列腺的血液供應(yīng),容易出現(xiàn)前列腺炎等情況。冬日嚴(yán)寒,血管收縮,血液循環(huán)放緩,前列腺的“供血鏈”告急,前列腺炎等煩惱便悄然而至。加之冬日慵懶,運(yùn)動(dòng)減少,抵抗力下滑,病原體趁機(jī)而入;汗水稀少,飲水不足,尿道沖洗減少,細(xì)菌滋生,前列腺健康亮起紅燈!前列腺告急,如何應(yīng)對(duì)?一旦前列腺“報(bào)警”,及時(shí)治療是關(guān)鍵。如果明確自身出現(xiàn)前列腺炎、前列腺增生等前列腺問(wèn)題,藥物是常用的治療方法,比如《中醫(yī)泌尿男科學(xué)》教材中推薦的夏荔芪膠囊,由黃芪、女貞子、滑石等八味中藥組成,健脾益腎、利水散結(jié),既能治療前列腺炎,又能治療前列腺增生,能夠快速改善尿頻、尿急、尿滴瀝、排尿無(wú)力、夜尿多等癥狀,并且為純中藥制劑,安全性高,與西藥聯(lián)用更能增強(qiáng)療效。日常保健,前列腺的“溫暖守護(hù)計(jì)劃”為了在這個(gè)寒冷的季節(jié)里守護(hù)好前列腺,以下是一些實(shí)用的保健小貼士:多喝水,勤排尿:讓尿液成為前列腺的“清潔工”,沖刷尿道,守護(hù)健康。拒絕,輕松釋放:膀胱滿(mǎn)盈即刻行動(dòng),別讓“忍”害了前列腺。減壓放松,心情愉悅:壓力是前列腺的隱形殺手,學(xué)會(huì)放手,讓心靈和前列腺一起“深呼吸”。清潔到位,炎癥遠(yuǎn)離:會(huì)清潔不可忽視,每日必做,后更要及時(shí)沖洗,守護(hù)前列腺的第一道防線(xiàn)。防寒保暖,前列腺的最?lèi)?ài):遠(yuǎn)離

  • 大雪來(lái)臨,血管遇冷收縮,這份過(guò)冬寶典,冠心病患者請(qǐng)收好!

    隨著大雪節(jié)氣的悄然而至,氣溫驟降,寒冷的冬天對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)考驗(yàn)。此時(shí)此刻,冠心病患者更要關(guān)注身體,謹(jǐn)記一下過(guò)冬寶典,穩(wěn)穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)冬天!冠心病冬季為什么更容易發(fā)病?冠心病在冬季的高發(fā),與多種因素有關(guān)。首先,冬季氣溫降低,人體為了維持體溫,血管會(huì)自然收縮,導(dǎo)致血壓升高,心臟負(fù)擔(dān)加重。對(duì)于冠心病患者而言,冠狀動(dòng)脈的狹窄或阻塞狀況在寒冷環(huán)境下更容易引發(fā)心絞痛或心肌梗死。其次,冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期,病毒感染可能導(dǎo)致心肌炎等心臟疾病,進(jìn)一步加重冠心病患者的病情。此外,冬季戶(hù)外活動(dòng)減少,運(yùn)動(dòng)量不足,血液循環(huán)減慢,容易形成血栓,增加冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),冬季食欲增加,容易攝入高脂肪、高熱量食物,導(dǎo)致血脂升高,加重冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,從而誘發(fā)冠心病發(fā)作。早期如何識(shí)別冠心病急性發(fā)作?冠心病急性發(fā)作時(shí),患者可能會(huì)出現(xiàn)一系列明顯的癥狀。這些癥狀包括:胸痛:這是冠心病最常見(jiàn)的癥狀之一?;颊呖赡軙?huì)感到胸骨后或心前區(qū)的疼痛,疼痛可能呈壓榨性、緊縮性或燒灼感,有時(shí)可能放射至頸部、下頜、手臂或背部。呼吸困難:冠心病發(fā)作時(shí),患者可能會(huì)感到氣短、呼吸急促,甚至可能出現(xiàn)呼吸困難。暈厥:由于心臟供血不足,也會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,患者可能會(huì)出現(xiàn)暈厥或意識(shí)喪失的情況。其他癥狀:如惡心、嘔吐、出汗、乏力等,也可能伴隨冠心病急性發(fā)作。冠心病患者,冬季如何防治?面對(duì)冬季冠心病的高發(fā)風(fēng)險(xiǎn),患者應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手防治:規(guī)律服用藥物:冠心病是慢性病,需要長(zhǎng)期用藥控制,尤其是冬天,更不能斷藥。患者在平時(shí)就應(yīng)規(guī)范服用通心絡(luò)膠囊等控制病情、改善癥狀的藥物進(jìn)行治療。通心絡(luò)膠囊由人參、水蛭、全蝎、赤芍、蟬蛻等十二味中藥組成,具有益氣

  • 大雪節(jié)氣來(lái)臨,糖尿病患者如何輕松過(guò)冬?

    當(dāng)二十四節(jié)氣的畫(huà)卷緩緩展開(kāi)第21章——大雪,天地間銀裝素裹,雪花紛飛,正如古詩(shī)所吟:“大者,盛也,雪之盛宴至此始矣?!彪S著這夢(mèng)幻般景致的降臨,氣溫悄然下滑,寒意漸濃,而對(duì)于廣大糖友,這也就意味著血糖管理的新挑戰(zhàn)悄然而至。如何在這銀白世界中,優(yōu)雅地穩(wěn)住血糖,享受冬日的每一份溫馨?聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)——美食誘惑,智慧選擇大雪覆蓋的日子里,熱騰騰的美食成了最大的誘惑。但糖友們的控糖之路,還是要以飲食為先。別讓寒冷成了放縱的借口,高熱量、高脂肪的食物雖誘人,卻非良伴。擁抱自然的饋贈(zèng)吧,讓蔬菜的清新與水果的甘甜成為餐桌上的主角,再添些雜糧粗糧,為血糖筑起一道穩(wěn)定的防線(xiàn)。合理運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)冬日嚴(yán)寒,人易慵懶,但運(yùn)動(dòng)可是糖代謝的小助手。不必戶(hù)外頂風(fēng)冒雪,家中也能成為小小健身房。餐后一小時(shí),來(lái)一場(chǎng)30分鐘的室內(nèi)運(yùn)動(dòng),無(wú)論是輕盈的瑜伽,還是歡快的舞步,都能讓你的胰島素敏感性飆升,血糖穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。記住,溫和為主,避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的低血糖風(fēng)險(xiǎn)!防寒保暖,從頭到腳大雪時(shí)節(jié),寒風(fēng)凜冽,糖友更要注重保暖藝術(shù)。頭部,需要一頂溫暖的帽子守護(hù);手腳,身體的末端,更要細(xì)心呵護(hù),避免凍傷引發(fā)的不必要麻煩。對(duì)高血糖人群來(lái)說(shuō),保暖不僅是舒適,更是健康的防線(xiàn)。 四、勤查血糖,合理用藥在這個(gè)季節(jié),血糖就像冬日里的雪花,容易飄忽不定。一周一次的自我監(jiān)測(cè),是掌握血糖動(dòng)態(tài)的秘籍。當(dāng)飲食與運(yùn)動(dòng)難以獨(dú)當(dāng)一面時(shí),別忘了降糖藥物的助力。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能使血糖達(dá)標(biāo)時(shí),應(yīng)及時(shí)應(yīng)用降糖藥物。常用降糖藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖、瑞格列奈、胰島素等西藥,以及津力達(dá)顆粒這類(lèi)中成藥。津力達(dá)顆粒,益氣養(yǎng)陰,健脾運(yùn)津,不僅平穩(wěn)血糖,還能調(diào)節(jié)血脂、減輕體重,在有效控制血糖

  • 元宵節(jié)將至,吃元宵的注意事項(xiàng)提前了解一下~

    還有兩三天就是元宵節(jié)了。這一天,將從除夕開(kāi)始延續(xù)的慶祝活動(dòng)推向又一個(gè)。大家闔家團(tuán)圓,在一起吃元宵、鬧元宵。這一習(xí)俗淵源已久。說(shuō)起元宵大家都不陌生,在北方稱(chēng)“元宵”,在南方稱(chēng)"湯圓"、"圓子"、"浮圓子"、"水圓",或?qū)嵭?,或帶餡。北方元宵的餡有芝麻、五仁、豆沙、山楂等等,南方的湯圓有甜餡也有咸餡。無(wú)論是湯圓還是元宵煮、煎、蒸、炸皆可。吃元宵象征家庭像月圓一樣團(tuán)圓,寄托了人們對(duì)未來(lái)生活的美好愿望。元宵外形圓潤(rùn)潔白,吃起來(lái)香甜可口,饒有風(fēng)趣。元宵雖然香甜可口,但吃元宵的注意事項(xiàng)你了解嗎?元宵與養(yǎng)生元宵節(jié),又稱(chēng)上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié)。據(jù)考證,元宵節(jié)的諸多傳統(tǒng)習(xí)俗與養(yǎng)生保健密切相關(guān)。比如,此時(shí)三九已過(guò),但乍暖還寒,人們?nèi)孕璞ET?jié)吃元宵、吃湯圓,除了寓意喜慶,合家團(tuán)團(tuán)圓圓,還有御春寒、補(bǔ)脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。再比如,元宵節(jié)民間的“走百病”、“摸門(mén)釘”習(xí)俗,這是一種消災(zāi)祈健康的活動(dòng)。古詩(shī)中就有“窄窄弓鞋步步嬌,銀花火樹(shù)過(guò)元宵;出門(mén)不為尋親友,一走能將百病消”的佳句。一、元宵的吃法元宵湯圓各式各樣,常見(jiàn)吃法有兩種:主要方式為水煮,滑而不膩,老幼皆宜,水中添加蔬菜汁,營(yíng)養(yǎng)豐富口味美;獨(dú)特風(fēng)味炸元宵,油脂攝入熱能高,消化食物要搭配,降低油脂少吸收。二、早餐不宜吃元宵人早起時(shí)胃腸道功能是最弱,作為高熱量、高糖分,很容易消化不良,出現(xiàn)泛酸、燒心等情況,影響一天的工作和生活。上午九、十點(diǎn)鐘或者下午茶時(shí)間可以食用。三、吃元宵要適量減少其它主食的攝入,一般來(lái)說(shuō)是吃三個(gè)元宵就要減去半兩主食。晚上太晚最好也別吃,否則難消化。吃完后最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺(jué)。四、吃元宵別忘喝湯元宵經(jīng)過(guò)水煮后,湯水中溶有元宵中的營(yíng)養(yǎng)成

    標(biāo)簽:
    2023-01-30
  • 【大雪】大雪已至 萬(wàn)物冬藏

    今日大雪,大者,盛也。至此而雪盛,仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始。大雪是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣,也是冬季第三個(gè)節(jié)氣,此后,天氣會(huì)越來(lái)越冷。它和小雪、雨水、谷雨、小滿(mǎn)等節(jié)氣一樣,都是直接反映降水的節(jié)氣。值得注意的是,大雪并非指降雪量大,而是降雪幾率比小雪時(shí)更大。 大雪養(yǎng)生九大原則1.保暖護(hù)陽(yáng)氣冬屬陰,以固護(hù)為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是干燥,空氣濕度很低。此外,衣服要隨著溫度的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開(kāi)泄汗出,保護(hù)陽(yáng)氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì)更低,夜臥時(shí)要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢,這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。2.起居宜早眠早起冬日陽(yáng)氣肅殺,夜間尤甚,要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣,遲起以固。大雪時(shí)節(jié),萬(wàn)物潛藏,養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律,在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起,并要收斂神氣,特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊,老年人要謹(jǐn)慎起居,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。3.泡腳按摩必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,襪子勤洗勤換,每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,活動(dòng)雙腳。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。4.要多喝水冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000~3000毫升。5.保持精神良好冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng),如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。6.通風(fēng)健腦冬季室內(nèi)空氣污染程度比

    標(biāo)簽:
    2022-12-07
  • 處暑將至,防秋燥可不能少

    處暑節(jié)氣就要到來(lái)了,預(yù)示著夏天就這么“悄悄”的過(guò)完了。這個(gè)時(shí)候告別了酷暑,迎接只有秋天才有的涼爽,是每個(gè)人最開(kāi)心的時(shí)刻。但是入秋也是“多事之秋”,這個(gè)秋燥就很讓人心煩,會(huì)讓人很容易上火、皮膚干燥,所以這個(gè)防秋燥可不能少。處暑節(jié)氣,這些小常識(shí)你有沒(méi)有聽(tīng)老人提起過(guò)處暑是24節(jié)氣之一,處暑節(jié)氣一般在每年八月二十三日左右。這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°,意思是炎熱的夏天即將過(guò)去,此時(shí)冷空氣南下次數(shù)增多,氣溫下降逐漸明顯。民間有句俗語(yǔ)叫“處暑處暑,好似秋老虎”,意思是雖然到了處暑節(jié)氣,早晚氣溫有明顯下降,天氣比較干燥,但是還依然是以悶熱為主,氣溫很高,也因此很容易受到秋燥的困擾。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),平時(shí)如果有養(yǎng)生的習(xí)慣,那么多多注意,就能夠避免秋燥“找上門(mén)”。處暑將至,防秋燥可不能少出門(mén)旅游,不可不防秋燥:秋天即將來(lái)臨,不少人都喜歡在這個(gè)時(shí)候出門(mén)旅游,去看大好河山,享受秋季帶來(lái)的舒爽。但是出門(mén)旅游本身就很容易勞累,如果不多加注意,就很容易導(dǎo)致上火,所以提醒大家,出門(mén)旅游,多喝水、多休息、注意不要吃辛辣食物能夠避免秋燥帶來(lái)的困擾。保持水嫩肌膚,防秋燥很重要:處暑后天氣會(huì)越來(lái)越干燥,我們的皮膚也會(huì)跟著缺少水分而干皮、無(wú)光澤。對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō),怎么能讓皮膚干燥影響了自己的形象呢?所以,在這個(gè)時(shí)節(jié),肌膚防秋燥的要點(diǎn)就是“補(bǔ)水”和“保濕”,我們要適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)自己的皮膚狀況更新護(hù)膚品。防秋燥,怎么能少了這些食物:想要防治秋燥給我們帶來(lái)困擾,多吃一些潤(rùn)肺的食物還是不錯(cuò)的。比如白梨,銀耳,海帶,山藥等都是挺不錯(cuò)的選擇,特別是梨有生津止渴、清熱降火、潤(rùn)肺去燥的好處。俗語(yǔ)常說(shuō)“多事之秋”。是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候冷熱交替,氣溫和濕度等外

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    2022-08-18
  • 熱哭了~初伏將至,如何預(yù)防中暑?學(xué)習(xí)這幾點(diǎn)很真的重要!

    初伏將至,這意味著為期40天的“三伏天”就要開(kāi)始了。三伏天可以說(shuō)是一整年最熱的時(shí)間段,其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小,而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。毫不夸張的說(shuō)各地將進(jìn)入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽(yáng)氣鼎盛之際,人們稍不留心就會(huì)中暑,出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以,此時(shí)做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來(lái)學(xué)習(xí)炎熱夏季防暑的方法,希望能幫助大家挺過(guò)嚴(yán)峻的“烤”驗(yàn)。 1、出行避開(kāi)烈日暴曬,做好防曬工作。烈日當(dāng)頭,人們?cè)谕獬鰰r(shí)一定要避開(kāi)高溫時(shí)段,尤其在中午盡可能不要外出或者工作,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng),引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時(shí),進(jìn)入三伏天后,在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服,這樣可以達(dá)到反射陽(yáng)光,降低吸熱效果,并避免因大量出汗不能及時(shí)散熱,引起中暑。 2、及時(shí)補(bǔ)充水分,適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。進(jìn)入三伏天后,炎熱的天氣將會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間,人們會(huì)感到特別熱,出汗量也會(huì)非常大。如果體內(nèi)水分不足,很容易就會(huì)影響身體運(yùn)轉(zhuǎn),增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑,人們要及時(shí)補(bǔ)充水分,保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水,更不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人,要準(zhǔn)備好淡鹽水飲用,彌補(bǔ)體內(nèi)因出汗而失去的鹽分,幫助恢復(fù)體力。因?yàn)樵陉?yáng)光下工作出汗量會(huì)特別大,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失,從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進(jìn)食,保證營(yíng)養(yǎng)。初伏天是高溫天氣,生活中很多人會(huì)因?yàn)楦邷囟秤徽?。這樣會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱等問(wèn)題出現(xiàn)。為了緩解此種情況,大家在日常要進(jìn)食清淡的食物,同時(shí)多食用有助清熱消暑的食物,比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 三伏將至,收好這份防暑指南,助你清涼一夏

    所謂“冷在三九,熱在三伏”,三伏天是一年當(dāng)中最為炎熱潮濕的時(shí)段,氣溫節(jié)節(jié)攀高,一些健康問(wèn)題也接踵而至,防范中暑就成了夏天里的頭等大事。中暑是什么滋味相信很多人都體驗(yàn)過(guò),那種腦袋大汗淋漓、腦袋暈暈乎乎的感覺(jué)并不好受。但是其實(shí)我們很多人都只是先兆中暑,若及時(shí)采取降溫措施,在短時(shí)間內(nèi)就能恢復(fù)。 中暑也分輕重緩急1、先兆中暑先兆中暑癥狀比較輕微,體溫正?;蛘呗愿?,不高于37.5度,出現(xiàn)大汗淋漓、頭暈頭痛、四肢無(wú)力、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。尤其是會(huì)有明顯頭重腳輕的感覺(jué),無(wú)法正常行走。2、輕度中暑這時(shí)候體溫會(huì)上升到38度以上,皮膚灼熱、面色潮紅或脫水,出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等呼吸循環(huán)衰竭癥狀。3、重度中暑重度中暑說(shuō)明中暑的程度已經(jīng)很重了,情況很?chē)?yán)重,體溫會(huì)突破40度,會(huì)導(dǎo)致昏迷,或大汗后抽搐、煩躁不安,甚至危及生命。 預(yù)防中暑有方法·及時(shí)補(bǔ)水很重要在高溫天氣下,出汗是人體最有效的散熱方式,尤其是對(duì)于稍微一動(dòng)就大汗淋漓的人來(lái)說(shuō),頂著烈日活動(dòng)的出汗量就像是洗了一次澡!這種情況下更要保證水分的攝入,不要等到口渴再去喝水,對(duì)于出汗量多的人來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。尤其是戶(hù)外作業(yè)者,在高溫天氣下一定要注意補(bǔ)充水分?!し罆翊胧┎荒苌傺籽琢胰諑?lái)的不僅是如同蒸桑拿一般的高溫天氣,還有曬傷,曬傷會(huì)影響身體的降溫能力,引起脫水。曬傷的皮膚顏色就如同煮熟的小龍蝦一般,可見(jiàn)紅腫、皮膚彌漫性紅斑,還會(huì)伴隨著燒灼感以及溫度增高等特點(diǎn)。為了避免皮膚曬傷,那就要在防曬上面好好下功夫了,外出要注意防護(hù),撐傘,戴寬檐的帽子,穿長(zhǎng)袖衣服,抹防曬霜等。·日常飲食有講究另外在飲食上面對(duì)預(yù)防中暑也是大有學(xué)問(wèn)。都知道在寒冷的冬天來(lái)上一鍋羊肉火鍋

    標(biāo)簽:
    2022-07-14
  • 小暑來(lái)臨︱三伏將至,養(yǎng)生的好時(shí)機(jī),你學(xué)“廢”了嗎?

    二十四節(jié)氣之小暑,小暑是一個(gè)反映氣溫變化的節(jié)令“暑”是炎熱,但這并沒(méi)有達(dá)到最熱的時(shí)候。實(shí)際上,小暑期間正逢“三伏天”的頭伏,我國(guó)大部分地區(qū)空氣濕度逐漸加大,天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱,“桑拿模式”即將開(kāi)啟! 小暑會(huì)養(yǎng)生,百病不上身!其實(shí),中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,也講天人合一,講春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏……只有夏天養(yǎng)長(zhǎng),才會(huì)有秋收,才會(huì)有冬藏,這也就是小暑養(yǎng)生的重要性。為此大家在小暑期間,一定要合理養(yǎng)生,調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。 一、小暑養(yǎng)生心為先中醫(yī)認(rèn)為,小暑時(shí)節(jié)開(kāi)始?xì)鉁貙⑻幱谝荒曛凶罡叩臅r(shí)段,這正是養(yǎng)心的最佳時(shí)節(jié)。心臟是身體內(nèi)臟中最重要的器官之一,在我們的生命活動(dòng)中起到了至關(guān)重要的作用;其主要功能是提供壓力,將血液輸送到身體各處,維持生命體活動(dòng)。所以,心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要,生活中要學(xué)會(huì)平心靜氣,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩。 二、小暑注意防寒護(hù)陽(yáng)在小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱、降雨逐漸增多,人體真陽(yáng)在外,脾胃相對(duì)空虛,比較容易出現(xiàn)上熱下寒、外熱內(nèi)寒的情況。因此,小暑養(yǎng)生宜溫補(bǔ)去寒、陰補(bǔ)降熱。平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分,以免傷津耗陽(yáng)氣。同時(shí)要調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別,房間內(nèi)外溫差不宜過(guò)大。室溫保持在27℃最佳。如果長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里,要注意關(guān)節(jié)的保暖,并且隨時(shí)通風(fēng),切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。 三、小暑清淡飲食為主小暑時(shí)節(jié),不僅高溫還多雨,是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。為此,在這一時(shí)節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可以暴飲暴食;飲食應(yīng)以清淡,富有營(yíng)養(yǎng)為宜。平時(shí)要選擇新鮮、衛(wèi)生、易消化的食物,同時(shí)可多食用具有消熱利濕作用的食物,比如綠豆粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等;盡量少吃辛辣和油炸食品。飲食清淡,可使人神爽氣清

    標(biāo)簽:
    2022-07-11
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