腦供血不足應(yīng)注意什么，嚴(yán)防腦梗發(fā)生
當(dāng)大腦動脈供血量少于正常值的時候，就會使人出現(xiàn)一系列頭暈、視力模糊、睡眠障礙、頭痛等癥狀，這種情況就被稱為腦供血不足。如果情況嚴(yán)重，還會誘發(fā)腦梗死的出現(xiàn)，對健康乃至生命都有著較大威脅。所以在日常中，一定要注意做好預(yù)防腦供血不足的情況。那么，腦供血不足應(yīng)注意什么呢？患者出現(xiàn)腦供血不足多是由于血管方面的因素所引起，如果存在糖尿病、高血壓、高脂血癥、大腦動脈粥樣硬化等疾病，患者便有可能出現(xiàn)頸動脈的斑塊，從而改變大腦血流動力，致使腦供血不足的癥狀發(fā)生，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致腦梗，危及生命，所以對于腦供血不足這一情況，我們切不可大意。那么腦供血不足應(yīng)注意什么呢？1、注意心態(tài)與作息的調(diào)整，對于出現(xiàn)腦供血不足人群來說，保持足夠的睡眠時間，既能夠提升整體的免疫力，還可以使血液流速處于平穩(wěn)狀態(tài)。此外，平時還要及時梳理好自己的心理狀態(tài)，避免產(chǎn)生過于激動或者悲觀、抑郁的情緒。2、注意飲食方面調(diào)理，不吃高油脂、高膽、高鹽、高糖食物，這些食物都會使得血液的酸堿度以及黏稠度受到影響。從而會使得血液流速變慢，容易出現(xiàn)動脈硬化現(xiàn)象，使得腦供血不足越發(fā)嚴(yán)重。每天可多吃一些植物性的食物，尤其是各種新鮮的蔬菜和一些大豆、黑豆等豆類。還應(yīng)該適當(dāng)增加新鮮水果，以及燕麥、蕎麥、玉米等粗糧食物的攝入量。3、注意運動調(diào)理，每天可進(jìn)行一些全身有氧運動，比如打太極、散步，能夠增加血液氧氣供應(yīng)，改善血液循環(huán)速度，并且還可以通過運動產(chǎn)生的多巴胺消除一些情緒。4、注意引起供血不足的病因，控制好血壓、血糖、血脂，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥降脂藥等，此外，也可以服用一些中成藥，如北京同仁堂醒腦牛黃清心片，主要作用為鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)，其能夠補(bǔ)血降虛火，
