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  • 長期防藍光對眼睛的影響

    對于忙碌的你來說，也許這一年陪伴你最多的是工作時的電腦、和業(yè)務繁忙時的手機，長期接觸電子產(chǎn)品會對我們的眼睛造成以下傷害：細紋增多、黑眼圈加重、晚上睡不好、眼睛干澀酸漲、視覺模糊，而造成以上不良癥狀的罪魁禍首，是電子產(chǎn)品釋放出的一種叫做藍光的東西，那長期防藍光對眼睛的影響是什么?一起來看下吧。什么是藍光 藍光是指：電腦、智能手機等的LED顯示屏所釋放的藍色光線，在可視光線中能量最大，在醫(yī)學界高能量藍光對眼睛的危害，特別是超過一定域值的、過強過高能量的藍光，對我們的眼睛是有一定的傷害，對視網(wǎng)膜有一定的損傷，長期接受藍光的“洗禮”會威脅到我們的眼睛健康。 藍光照射容易引起視覺疲勞，還會對視網(wǎng)膜、眼底黃斑造成傷害，黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜的一個重要區(qū)域，位于眼球內(nèi)部的底處，與視力關(guān)系密切?？梢哉f，黃斑病變、蛻化直接威脅視力，并且大部分都是不可逆的疾病。 目前老年人是眼部黃斑發(fā)生病變的主要人群，但隨著現(xiàn)在年輕人不良用眼行為加劇，越來越多的人因為長時間盯著屏幕，導致眼睛干澀、酸脹的情況屢見不鮮，由此引發(fā)的干眼病和視力下降，黃斑提前衰老也時有發(fā)生。防藍光的產(chǎn)品應用能夠幫助眼睛抵抗長短波藍光的危害，但也需要適可而止的使用。長期防藍光對眼睛的影響 經(jīng)常用電腦處理文件或是工作交接的人，可以佩戴防藍光的眼鏡，工作完成或是休息時，不建議長期佩戴。錯誤的防護導致色差也會讓人產(chǎn)生視覺疲勞。 提醒大家不要一整天都戴著防藍光眼鏡，想要保護眼睛，在使用電子產(chǎn)品前佩戴就可以了。還有即使佩戴了防藍光眼鏡，也要注意不要過度用眼，避免長時間連續(xù)面對電子產(chǎn)品，最好是工作一小時左右，休息一下，看看窗外的綠色植物，這樣讓眼睛得到相應的休息。 另外就

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    2021-10-26
  • 長期戴防藍光眼鏡有什么危害

    近年，防藍光眼鏡頗受家長歡迎。商家宣稱，這種眼鏡可以阻擋電子產(chǎn)品發(fā)出的短波藍光，保護孩子視力。防藍光眼鏡真的管用嗎?那長期戴防藍光眼鏡有什么危害呢?藍光到底是什么，真的有那么可怕嗎? 藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合才呈現(xiàn)出白光。短波藍光是波長處于400~480納米之間、具有相對較高能量的光線，該波長內(nèi)的藍光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素增多，導致黃斑病變。藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機等光線中。長期戴防藍光眼鏡有什么危害 從防藍光眼鏡的設(shè)計本意來講，防藍光眼鏡是讓我們在使用電子產(chǎn)品的時候佩戴，不是一整天都要佩戴它。所以，如果沒有在使用電子產(chǎn)品的話，建議還是不要佩戴防藍光眼鏡。 最后，雖然說防藍光眼鏡可以防止藍光傷害眼睛，但要想真正預防眼睛，不是單靠戴上防藍光眼鏡就可以的，還需做到以下幾點：1.養(yǎng)成良好的習慣家長應重視孩子在成長過程習慣的養(yǎng)成，注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣、用眼習慣，學習中保持正確的看書和寫字的姿勢。2.增加戶外運動，勞逸結(jié)合 在當今高壓、競爭激烈的學習環(huán)境下，孩子長時間面對課本、作業(yè)、考試，眼睛沒有得到很好的休息，通過戶外運動能有效使孩子的眼部得到放松，減少孩子的視疲勞，同時也更加有利孩子的身心健康發(fā)展。3.補充葉黃素 葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身來合成，必須靠攝入葉黃素來補充。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可

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    2021-10-26
  • 長期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎？

    維生素和我們的身體是息息相關(guān)的，缺少維生素會對我們的身體造成很大的危害，經(jīng)常補充適量維生素E還能夠達到美容的效果，女性堅持每天吃一顆來益牌"天然"維生素E軟膠囊有很多的好處，下面就讓我們一起來看下長期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎?長期吃維生素E 的好處第一個好處是補充水分、滋養(yǎng)皮膚。女人是水做的，保濕對女性保養(yǎng)皮膚很重要，如果皮膚長時間干燥、缺水的話，容易發(fā)紅發(fā)腫、脫水，引發(fā)一些皮膚病，而維生素E可以給皮膚提供一層天然的保護膜，可以有效的緩解皮膚過度缺水的現(xiàn)象，補充水分，使皮膚慢慢的進行自我修復，逐漸恢復水潤有彈性的狀態(tài)。第二個好處是預防疾病?，F(xiàn)在韌帶生活節(jié)奏都比較快、工作壓力增加了，就容易出現(xiàn)飲食不健康不規(guī)律的現(xiàn)象，久而久之，就會影響到體內(nèi)器官的正常運轉(zhuǎn)功能，尤其是近年來癌癥、猝死等疾病的病發(fā)率越來越高了，而維生素E可以在一定程度上抑制腫瘤的生長，不妨每天吃一粒維生素E，來預防疾病。第三個好處是可以祛黃褐斑。女性到了中年以后，皮膚狀態(tài)就會大不如前，因為體內(nèi)的雌激素分泌會發(fā)生異常，各項身體機能也會逐漸退化，血液循環(huán)和新陳代謝的速度會變慢，皮膚表層的黑色素就不能被及時的分解和代謝，臉上就容易長黃褐斑，臉色也會發(fā)暗，不妨每天睡前吃一粒維生素E，抑制黑色素的形成，對祛黃褐斑有幫助。 長期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎維生素E是一種脂溶性的維生素，可以幫助提升免疫力，預防心血管疾病和阿茨海默癥，同時美容養(yǎng)顏，內(nèi)服可抗衰老、除皺、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，維生素E在淡化黃褐斑方面是發(fā)揮的抗氧化作用，通過對氧化物和自由基的消除來減少脂質(zhì)過氧化反應，減少色素沉著。來益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑，具有俘獲自由基

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    2021-10-26
  • 怎樣克服失眠抑郁？

    失眠是抑郁癥患者常見的一種現(xiàn)象，失眠總是時不時地困擾著抑郁癥患者，讓他們的身心更加疲憊，下面小編將為您介紹，通過自我調(diào)節(jié)怎樣克服失眠抑郁？ 一、睡眠誘導。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，如火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝等聲音的磁帶或音樂催眠音帶，有助于睡眠，還可以由此建立誘導睡眠的條件反射。二、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，牛奶中含有微量樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡，并且能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素。三、合適的睡姿。睡眠姿勢因人而異當然以舒適為宜。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。四、心態(tài)很重要。平常而自然的心態(tài)是睡好覺的前提。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越緊張，越是強行入睡，結(jié)果將適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。五、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。如果是因疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。六、補充一些人體所必須的營養(yǎng)品B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，想預防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的營養(yǎng)元素，來益B族維生素片里面具有維生素

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    2021-10-26
  • 引發(fā)失眠抑郁癥的原因？

    在當今這個社會，失眠抑郁癥已經(jīng)不是一個新奇的詞語了。面對日益增加的工作壓力，以及家庭家里，都會讓人的情緒產(chǎn)生影響。不過引發(fā)失眠抑郁癥的原因是什么?如果患有失眠抑郁癥應該怎么治療呢?小編用心整理了相關(guān)知識，一起來了解下吧。 引發(fā)失眠抑郁癥的原因：第1個原因：抑郁癥在生活中，有抑郁癥的人不會刻意的注重自己的情緒，甚至也不會去看心理醫(yī)生，如果身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，并且找不到任何原因，很有可能就是因為失眠抑郁癥初期。抑郁癥最主要的一個癥狀就是失眠，且很容易在睡著之后半夜突然驚醒，然后就睡不著了，這樣的情況就會容易讓睡眠質(zhì)量下降，會影響第2天的精神，也會給皮膚造成非常大的傷害。失眠抑郁癥患者平時的脾氣反復無常，并且心情起伏波動比較大，還會有厭食等癥狀出現(xiàn)。第2個原因：壓力過大雖然現(xiàn)在人們不愁吃穿，但是人們的生活壓力也是非常大的，學生的學業(yè)壓力以及上班族生活壓力都是會嚴重影響人的睡眠的。很多人都說有一點壓力才會有動力，有壓力才可以讓自己的工作和學習變得更好，但是壓力過大了就會適得其反。第3個原因：心情太過緊張很多人在一些重大的事情發(fā)生之前，都會出現(xiàn)緊張的情緒，這種緊張的情緒就容易導致失眠。如果是這樣的情況的話，可以適當?shù)姆潘梢幌滦那?，不要讓精神過于緊繃，這樣也是可以有助于睡眠的。失眠抑郁癥的治療方法 1、必須了解失眠抑郁的原因，以此對癥治療。生活中有些人的心理承受能力很差，一個小小的問題都能讓思夜慮，在腦海中產(chǎn)生巨大的波瀾，從而導致失眠抑郁。對于這類人，藥物治療不一定起很大的作用，只有做好心理調(diào)適工作，才能從失眠抑郁的苦海中解脫出來。2、治療失眠抑郁癥切勿隨意自行用藥治療?；颊咴谑叱跗趯Υ瞬⒉恢匾?，大都抱

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    2021-10-26
  • 葉黃素酯長期服用可以嗎

    眼睛是心靈的窗戶，人腦90%以上信息都是通過眼睛來獲取，眼睛在光刺激作用下，使機體感知到物體的形象與狀態(tài)。在當前科技發(fā)展越來越快的時代，多數(shù)青少年眼睛沒有得到較好的保護，過度的使用電子產(chǎn)品以及眼睛沒有補充足夠的營養(yǎng)，進而導致眼睛近視或近視度數(shù)加深。眾所周知，葉黃素有‘眼黃金’之稱，葉黃素酯進入體內(nèi)后在酶的轉(zhuǎn)換下分解為游離態(tài)葉黃素被人體吸收。那么葉黃素酯長期服用可以嗎?一起來了解吧。 葉黃素酯的作用： 葉黃素酯可以保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化。葉黃素酯有助于保護視力，可幫助濾掉藍光，減輕藍光對視網(wǎng)膜的損傷。葉黃素酯可以緩解視疲勞癥狀，如視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等。葉黃素酯可以提高黃斑色素密度，保護視力。葉黃素酯長期服用可以嗎？ 來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，長期用眼出現(xiàn)輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以常備當作小零食來吃。對于口感更重感受的低年齡段青少年兒童來說，更具吸引力。藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用；同時來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中還含有黑加侖、VC等對眼睛有益的營養(yǎng)，除了嬰幼兒，其他人都可以吃。每天一片來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助減輕眼部疲勞，補充眼睛健康所需的養(yǎng)分，讓你的眼睛更加活力動人。由此可見來益藍莓葉黃素酯壓片糖果是可以長期吃的。以上是關(guān)于‘葉黃素酯長期服用可以嗎’的相關(guān)介紹，吃葉黃素酯可以保護視力、延緩近視度數(shù)加深，除此之外在平常生活中還

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥怎么治？

    就目前來說，生活壓力越來越大，年輕人剛畢業(yè)就要找工作、買房、買車、成家，壓力大的喘不過氣來，所以難免會出現(xiàn)焦慮、失眠抑郁的癥狀。失眠抑郁癥被人們稱為“心靈感冒”，我們應該像認識感冒一樣，保持良好的心態(tài)，提高承受能力。失眠抑郁要做到早期認識、早期干預和科學治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強飲食和鍛煉，那么失眠抑郁癥怎么治?下面我們來了解一下。 失眠抑郁癥怎么治 1、最重要的保持愉悅的心情，給自己信心，自己試著勸服自己，煩躁的時候想著盡力就好，不要投入太長時間，學會勞逸結(jié)合，工作或?qū)W習一段時間后休息一下。2、失眠的話，睡前不要想太多不要給自己壓力，別擔心自己如果睡不著該怎么辦，如果擔心緊張自己睡不著的話，會更加緊張，那就更睡不著了。還有應該保持規(guī)律的生活作息，按時睡、按時起，不要熬夜，放松心情，不要壓力過大。睡前也可以選擇泡腳、喝點牛奶有助于睡眠。3、飲食：切忌辛辣冰冷硬的食物，要遠離咖啡、甜食、酒精、煙等這些容易導致頭痛的食物。要清淡少鹽，盡量少制品、巧克力、肉類的東西，均衡膳食營養(yǎng)，晚上不要喝茶水、咖啡、可樂、也不要吃的太飽。4、鍛煉：堅持鍛煉，身體強壯，體質(zhì)好起來，心理素質(zhì)也會跟著提高，讓人心情變好，這點其實不用多說，鍛煉平時也是很重要。5、補充人體所必須的營養(yǎng)品，比如B族維生素。在眾多維生素品牌中，越來越多的人選擇來益B族維生素片，因為它的核心成分含量高，效果好。來益B族維生素片具有輔酶功能，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，所以想預防失眠

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥吃什么藥？

    現(xiàn)如今，快速的生活節(jié)奏、工作上的壓力等都會對一個人的精神狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響，其中失眠抑郁癥就是其中一種。失眠抑郁癥的癥狀有經(jīng)常頭痛、疲乏無力、心情煩躁、晚上失眠卻又很困、上課注意力不集中、記憶力嚴重下降、惡心嘔吐、食欲不振、眩暈、行動遲緩等，嚴重影響了學習和生活。那么失眠抑郁癥吃什么藥?失眠抑郁癥的病因是什么呢?下面一起來看看吧。 失眠抑郁癥吃什么藥 去醫(yī)院做檢查，如果有必要可以進行藥物治療。失眠抑郁癥要做到早期認識、早期干預和科學治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強飲食以及鍛煉，B族維生素缺乏時容易導致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，想預防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的東西，來益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對于精神壓力和疲勞有緩解作用。來益B族維生素片嚴選優(yōu)質(zhì)原料，針對國民營養(yǎng)需求進行設(shè)計，科學配比核心營養(yǎng)素，每天一片高效方便地補充8種B族維生素，并使其協(xié)同發(fā)揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來益B族維生素片的核心成分含量高，效果好，是動脈硬化高危人群及高血糖、高血脂、高血壓人群的必備。失眠抑郁癥的病因 1、遺傳因素：直系親屬患有抑郁癥，會有較高幾率發(fā)病。2、環(huán)境因素：環(huán)境給予的壓力。3、神經(jīng)生化因素：部分神經(jīng)遞質(zhì)減少或不平衡。三個因素會互相影響，病癥成因會有多個方面多種因素影響很難具體劃分。抑郁癥的表現(xiàn)有哪些 1、慌張、胸悶：經(jīng)常感到胸悶和恐慌，去醫(yī)院檢查總是找不到原因。2、食欲變化：失眠抑郁癥會導致食欲增加或減少，因此失眠抑郁癥患者可能會增加或減

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么治療？

    長期的失眠抑郁對于人們的身心健康都是有著很大危害性的，對于失眠抑郁我們不應該忽視治療，而是要積極的采取治療措施。那么失眠抑郁怎么治療?針對這一問題小編收集了一些知識，一起來了解下吧。 失眠抑郁怎么治療：1、保持積極樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折導致心理失衡。能與鄰里、同事、親人保持和諧融洽的人際關(guān)系。2、多進行一些自我調(diào)節(jié)、自我暗示，這可以通過玩一些放松的活動，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。時常帶著家人出去旅游，放松一下心情，常和家人溝通，遇到不開心的事情就和家談。3、盡量減少白天的睡眠時間，等晚上累的時候再睡。午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的，應避免午睡或打盹，否則晚上的睡意及睡眠時間會減少。4、多參加體育運動、經(jīng)常活動有助于睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動。5、睡覺時應養(yǎng)成良好的習慣，避免思考問題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)。6、輔助藥物治療。對于部分較重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期、適量地配用或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治果。B族維生素可預防失眠抑郁 B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，經(jīng)常補充來益B族維生素片，可以緩解失眠抑郁癥帶給我們的困擾。來益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對于緩解精神壓力和疲勞有良好的功效。另外

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么調(diào)理？

    患有失眠抑郁癥的人一般醒的比較早，深睡的時間減少，疾病會跟隨著病人年齡的增大而變得更加嚴重，在早醒之后不少人都沒法再次入睡。這種疾病讓患者很是痛苦，卻又不知道失眠抑郁怎么調(diào)理？下面就來為大家介紹一下，一起來看看吧。 一、減少白天的睡眠時長午睡對于人們來說，可以消解一上午的勞累，讓下午有更加充足的精神去工作，但是對于失眠抑郁的人來說，午睡并不是什么好事，如果能控制好午睡的時間是最好的，比如可以讓自己小睡二十分鐘或者是十分鐘，但是如果你把握不好這個時間，并且在中午時睡上好幾個小時，那么等晚上恐怕就睡不著了，因此病人應減少白天睡覺的時長。二、保持良好的心態(tài)失眠抑郁的病人總是會在凌晨兩三點醒來，這時候會陷入千絲萬縷的情緒而不能自拔。針對這種情況，病人應在平時有一個對萬事都知足的心態(tài)，不要把任何事情都看得那么重要，而且要避免心理失衡，在平時多和身邊的流，保持朋友之間良好的聯(lián)系，更好的融入到工作和社會中。三、多做心理暗示想要改善該疾病的情況，主要還是要靠病人自己進行調(diào)節(jié)才能完成的。病人應多進行自我暗示，不要讓自己壓力太大，要讓自己放松心情來增加快速睡眠的效果。在平時病人可時常和家人或者是朋友去出去散心，旅游等。四、必要時吃藥病人還可以通過參加體育運動來幫助自己提高睡眠，不過在晚上睡前兩個小時之內(nèi)是不能進行劇烈的運動的。如果這些方式對病情都不奏效的話，那么病人根據(jù)專家的指導進行短期的、適量的藥物治療，來改善焦慮、失眠、抑郁等情況，這樣取得的效果會更理想一些。出現(xiàn)失眠抑郁的原因，可能與缺乏B族維生素有關(guān)。情緒抑郁常常無故流淚、思維困難、記憶力下、失眠、懶言少動不和人接觸、疲乏、食欲減退，有研究發(fā)現(xiàn)

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么辦？如何判斷？

    當腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂的時候，可能會誘發(fā)抑郁癥，當抑郁出現(xiàn)，睡眠時間就會縮短，也會發(fā)生睡眠障礙，早醒、經(jīng)常驚醒、醒后難以入睡。這給生活和工作帶來的影響非常的大，嚴重者會出現(xiàn)輕生厭世的念頭。那么失眠抑郁怎么辦呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。 失眠抑郁癥怎么辦，應該如何應對呢?1、先嘗試找到發(fā)病因。在發(fā)現(xiàn)患有失眠抑郁癥時，要做的就是分析自己產(chǎn)生失眠的原因，看看是心理障礙，還是病理障礙，只有知道原因后，才能更好的去選擇治療的方式。2、自我調(diào)整。自我調(diào)整其實包含兩個方面，一個就是在情緒上的自我調(diào)整，這類比較重要的就是要樹立一定的治療信心，不要在精神層次過于擔心病情的嚴重性。另一個就是學會在日常生活上進行自我調(diào)節(jié)，在這種調(diào)節(jié)中，患者朋友可以嘗試帶著家人出去旅游，放松一下心情，常和家人勾通，遇到不開心的事情就和家談。當然也可以采用不同的運動形式減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒。3、抑郁癥患者體內(nèi)維生素b1，B2，B6及純?nèi)~酸的含量和正常人相比都比較偏低?？蛇m當?shù)难a充B族維生素。B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。B族維生素片參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。來益B族維生素片嚴選優(yōu)質(zhì)原料，針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計，水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調(diào)理，要多吃一些富含維生素b的食物?？梢赃m當多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，雞肝等等平時飲食盡量多樣化，這樣才會避免B族維生素缺乏。失眠抑郁如何判斷？主要表現(xiàn)有哪些 1、軀體癥狀：對于失眠抑郁癥來說，本身最為明顯的癥狀也就是失眠。失眠會讓患者感到“難受”之外，如果長久不治療還會引發(fā)食欲障礙、便秘、頭疼以及身體其他部位

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    2021-10-26
  • 6個失眠抑郁的治療方法和1個緩解方法。

    患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機率比沒有失眠的人高五倍。實際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一，失眠和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足會加重抑郁癥的癥狀，而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。那么6個失眠抑郁的治療方法和1個緩解方法是什么下面就來為大家介紹一下。 6個失眠抑郁的治療方法 1、心理自我暗示針對失眠抑郁這種病癥，患者如表現(xiàn)出不安、擔憂、恐懼、焦慮，更有人因此意志消沉、盲目逃避。其實，對抑郁癥，自我暗示，是個不錯的方法。2、普遍認知法大家都承擔著同樣的壓力，并不只有你一個人有巨大的壓力。抑郁癥患者一定要認識到這一點，自己沒有不如別人。跟其他人相比，自己有自己的優(yōu)勢。不用把自己擔心的問題想象的過于嚴重。3、到戶外進行放松很多抑郁癥是在家里悶出來的，長期在家里不和外面的人、事物接觸，久而久之內(nèi)心就會產(chǎn)生一種陌生感，發(fā)展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導致輕度抑郁癥的發(fā)生，所以建議你常去戶外踏踏青、散散步。如果覺得最近不太順心，你可以去外地旅游來釋放自己的心情。4、保持心態(tài)的平和輕度抑郁癥患者首先要調(diào)節(jié)好心態(tài)?？鞓返男膽B(tài)可以使身體的狀態(tài)和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，由此可提高疾病控制能力。5、聽些舒緩音樂現(xiàn)在都在嘗試著用音樂治療各種疾病，尤其是心理疾病。像輕度失眠抑郁癥患者不妨可以在你的手機里放一些班得瑞的音樂，在疲勞心情郁悶的時候聽一聽，會使抑郁情況好轉(zhuǎn)。6、參加體育運動，提高睡眠通過參加體育運動來幫助自己提高睡眠，不過在晚上睡前兩個小時之內(nèi)最好不要劇烈運動。如果這些方式對病情都不奏效的話，那么病人根據(jù)專家醫(yī)生的指導進行短期的、適量的藥

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    2021-10-26
  • 如何治療失眠抑郁癥？

    失眠抑郁癥常見病癥有睡眠障礙、難以入睡、日間發(fā)困，并且失眠抑郁癥患者大都會有悲觀厭世的想法，不愛與人溝通和交流，無緣無故討厭別人，嚴重者可能會有輕生的念頭。那么如何治療失眠抑郁癥? 下面就來為大家介紹幾種醫(yī)治失眠抑郁癥的方法，一起來看一下吧。 如何治療失眠抑郁癥?1、心理治療改變你對周圍世界的看法，以及你對其作出反應的方式。心理治療單獨使用或與抗抑郁藥合用時，可以減輕主觀痛苦經(jīng)驗。根據(jù)每個人的需要，治療可能持續(xù)3～6個月。2、催眠療法精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。3、物理療法物理治療主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當?shù)姆乔秩胄浴⒎撬幬镄灾委焷硖幚砘颊呱眢w不適和病痛，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。這是一種以預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫(yī)療專業(yè)方法。4、陽光療法享受陽光和運動的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時培養(yǎng)對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時，不用花錢自己就能辦到的方法。5、音樂療法抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。6、食療方法催眠食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。香蕉的成分里有誘導睡眠的褪黑激素，以及天然色胺酸?？挂钟羰匙V：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，

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    2021-10-26
  • 來益葉黃素酯可以長期吃嗎？

    大家應該都了解人類90%以上的信息來源于視覺,由此可見眼睛對我們的重要性,然而我們卻總是忽略對眼睛的關(guān)注,長期接觸電子產(chǎn)品以及高額的工作和學習對我們的眼睛造成了不可避免的影響,進而會發(fā)展成眼部疾病,而造成眼部疾病的根源除了遺傳、人種、壞境等不可改因素,最重要的還是眼部營養(yǎng)缺失,也就是缺少葉黃素。被譽為“眼黃金”葉黃素不能由人體合成,只能從外界攝取,吃一些富含葉黃素的食物,如來益藍莓葉黃素酯壓片糖果就富含4種對眼睛有益的營養(yǎng)素。那么來益葉黃素酯可以長期吃嗎?一起來看下吧。來益葉黃素酯可以長期吃嗎 這款是糖果,當然是可以長期吃,但需要注意不要給嬰幼兒人群吃哦,如果寶寶需要補充葉黃素酯,應該在專業(yè)人員的指導下進行選擇,同時也要符合寶寶生長發(fā)育需求。而成人服用來益藍莓葉黃素酯壓片糖果可以緩解輕度的眼干、眼澀、眼疲勞,每天一片糖果就可以啦。 我們的眼睛本身就非常脆弱,再加上年齡的增長,過度用眼,眼睛會愈發(fā)脆弱,并開始逐步衰退,各種眼部問題也接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),此時選擇來益藍莓葉黃素酯壓片糖果就至關(guān)重要了! 來益藍莓葉黃素酯壓片糖果,富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)成分,味道酸酸甜甜,享受糖果樂趣的同時,還能幫助緩解一定的眼部疲勞。日常吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果,可幫助補充眼睛健康所需的養(yǎng)分。除了食用來益藍莓葉黃素酯壓片糖果外,還要養(yǎng)成一個良好的用眼習慣。1、在幼年時,就要有意識的分開使用毛巾、臉盆等接觸眼睛的日常物品,避免感染結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼病。2、要有良好的用眼習慣,不用臟手揉眼,不用剪刀、針等銳利的物品對著眼睛,以免刺傷眼睛。3、工作或者學習時間太長,可以抬眼望一望遠,讓眼睛能得到休

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    2021-10-26
  • b族維生素片可以長期吃嗎?

    B族維生素是維持身體健康必要的營養(yǎng)物質(zhì)，人體無法自身合成，必須不斷從外界攝取，而白米、白面和精煉谷物等精細化飲食導致我們?nèi)粘z入的B族維生素減少，再加上B族是水溶性維生素，很容易被機體代謝，在體內(nèi)幾乎無法長時間蓄積，必須每日補充，現(xiàn)在有很多人都選擇食用B族維生素片來補充，那么B族維生素片可以長期吃嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧。 b族維生素片可以長期吃嗎? B族維生素是無法由人體自行合成，須靠食物和營養(yǎng)劑補充。如果飲食不均衡，加上B族維生素易溶于水的屬性導致其極易隨尿液排出體外，這都使得體內(nèi)b族維生素被快速消耗。因此，每天攝入B族維生素不可或缺。每天補充來益B族維生素片，可以促進脂肪、毒素、乙醇代謝。如果在飲酒前一小時服用，還能起到醒酒護肝作用。一片來益B族維生素片包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種營養(yǎng)素，協(xié)同效果明顯優(yōu)于單獨一種或幾種營養(yǎng)素。同時，來益采用先進工藝技術(shù)和科學配比，嚴選進口優(yōu)質(zhì)原料，更高，流動溶解性好，且符合國民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，可以安心服用。每天餐后半小時服用1片來益B族維生素片，有助于肝臟排毒減負，擁有健康“小心肝”。B族維生素片的作用 平時補充B族維生素片可以很好的改善心理緊張焦慮的現(xiàn)象，也可以促進消化吸收。如果缺乏B維生素容易導致口腔、皮膚、毛發(fā)、腸胃、肝臟、腎臟及精神神經(jīng)類的問題，所以經(jīng)常補充B族維生素是非常重要的。其實B族維生素片的補充，和身體的吸收關(guān)系也是特別大的，如果在體內(nèi)的代謝過程變慢，是會增加體內(nèi)對一些營養(yǎng)物質(zhì)的需求。以上就是關(guān)于"b族維生素片可以長期吃嗎？"的相關(guān)介紹。在維持身體健康的過程中，需正確補充B族維生素片，以免埋下健康隱患，

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    2021-10-26
  • 長期慢性腹瀉吃什么藥比較有效？快速止瀉止痛選擇立可安

    工作是為了更好的生活，不能因為工作壓力大就心態(tài)崩潰，要積極尋求解決方法。工作壓力大的時候尤其需要有健康的體魄、良好的作息和積極的心態(tài)去面對。但生活中不少人因為工作繁重飲食不規(guī)律，導致出現(xiàn)一些胃腸疾病，腹瀉不及時治療，就拖成了慢性腹瀉，長期慢性腹瀉嚴重影響人們的生活。我們應該如何應對長期的慢性腹瀉呢？讓我們一起來學習吧。腹瀉，俗稱“拉肚子”，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻次，糞質(zhì)稀薄，水分增加（甚至出現(xiàn)水樣），或含有未消化的食物或膿血、粘液。常伴有腹痛及脹氣，也可能伴隨食欲不振、惡心嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。長期慢性腹瀉是相對于急性腹瀉的癥狀而言，是指病程在兩個月以上的腹瀉或間歇期在2～4周內(nèi)的復發(fā)性腹瀉，其病因較為復雜，病程遷延，容易復發(fā)。出現(xiàn)這種狀況可以試試立可安牌復方木香小檗堿片，是中西藥復方制劑，OTC產(chǎn)品，安全有效，成分明確，黃金配比，計量精準至毫克，好，見效快，止瀉同時還可以緩解腹痛腹脹，同時可與多種腸胃用藥聯(lián)合使用，調(diào)理菌群，縮短治療病程，針對患者長期慢性腹瀉癥狀明顯。立可安所含成分安全，含有鹽酸小檗堿、吳茱萸和木香，鹽酸小檗堿能抑制多種腸道致病菌，鹽酸小檗堿與吳茱萸搭配，能夠提高抗菌消炎的作用，對腹瀉癥狀有明顯的。吳茱萸性溫味苦辛，健胃，鎮(zhèn)痛，有散寒止痛、助陽止瀉、降逆止嘔等功效。吳茱萸與木香搭配，對虛寒型腹瀉治果顯著，對腹痛癥狀有明顯的。木香性溫味苦辛，歸脾、大腸、三焦經(jīng)，行氣止痛，調(diào)中導滯等功效。木香與鹽酸小檗堿搭配，能夠有效緩解腸易激綜合征、功能性腹瀉等不明原因的腹瀉癥狀，對腹脹癥狀有明顯的。長期慢性腹瀉困擾著患者的日常生活，如何走出病癥陰霾是患者所積極追

    2021-10-26
  • 如果拉肚子后身體沒力氣，遠大立可安效果如何？

    引起拉肚子的原因很多，可能是吃了變質(zhì)的食物，也可能是胃腸道疾病產(chǎn)生的。拉肚子如果嚴重的話會使人全身沒有力氣，沒有精力投入到工作當中。那么拉肚子后為何會導致身體沒力氣？如果拉肚子后身體沒力氣，立可安牌復方木香小檗堿片效果如何呢？下面的文章，一起來了解一下這些問題吧。一般在拉肚子后出現(xiàn)身體沒有力氣，主要是由于拉肚子后水、鈉、鉀等電解質(zhì)丟失過多，出現(xiàn)脫水及電解質(zhì)紊亂等情況。身體缺鉀、缺鈉則會表現(xiàn)為乏困無力、頭暈惡心的癥狀。大家出現(xiàn)這種情況應該及時治療，不可耽擱，避免對身體進一步造成危害。其中立可安可以很好的緩解拉肚子的癥狀，解決了拉肚子的問題身體沒力氣的問題也就隨之而解決了。立可安能有效緩解拉肚子的癥狀的原因是它的成分安全，采用黃金配比，好、見效快、2片30分鐘起效，止瀉同時還緩解因拉肚子引起的各種不舒服。成分中的鹽酸小檗堿有著抑制多種腸道致病菌的作用；木香具有歸脾、大腸、三焦經(jīng)，行氣止痛，調(diào)中導滯等功效；吳茱萸有散寒止痛、溫經(jīng)通脈、降逆止嘔、燥濕止瀉的作用。三種成分相結(jié)合，可以有效改善體內(nèi)脫水、電解質(zhì)紊亂的癥狀，對腹痛、腹脹、腹瀉有不錯的治果，在拉肚子情況有所好轉(zhuǎn)以后，身體就會漸漸的恢復。因此立可安可用于對拉肚子后身體沒力氣的情況進行治療。要想使身體盡快地恢復，大家除了服用立可安以外，也可以補充一些淡鹽水，避免出現(xiàn)脫水的情況。還可以吃一些清淡的食物，比如說小米粥就是不錯的選擇，小米粥對拉肚子的情況也有一定的改善效果，通過藥物治療和飲食管理，自然身體狀況會越來越好。相信很多人通過文章內(nèi)容已經(jīng)對于“如果拉肚子后身體沒力氣，遠大立可安效果如何？”這一問題，心中有了答案。日常生活中為了避免出現(xiàn)

    2021-10-26
  • 老年人長期腹瀉咋治療比較好？立可安守護老年人健康

    漸入寒冬，萬物蕭條，當下季節(jié)老年人中比較常見的病癥就是腹瀉。年老體衰抵抗力差，許多老年人年更是出現(xiàn)了長期腹瀉的情況，這讓他們的身體著實吃不消，長此以往更有可能引發(fā)其他嚴重的病癥。因此老年人長期腹瀉咋治療比較好便成了患者和家屬們關(guān)心的問題，不妨試試服用立可安牌復方木香小檗堿片，跟我一起來見證立可安的效果吧。老年人長期腹瀉是慢性腹瀉，病因比急性腹瀉更復雜，腸粘膜本身的病變，小腸內(nèi)細菌繁殖過多，腸道運輸功能缺陷，消化能力不足，腸運動紊亂，以及某些內(nèi)分泌疾病也可能導致慢性腹瀉的發(fā)生。還有腸道非感染性炎癥，如炎癥性腸病，放射性腸炎，缺血性腸炎也可以引起慢性腹瀉。腸道相關(guān)的一些重大疾病，也會引起慢性腹瀉，因此老年人出現(xiàn)長期腹瀉，需要到醫(yī)院進一步檢查以明確診斷，只有明確病因才能夠?qū)ΠY治療。如果僅僅是一般的病因所致，在醫(yī)生的指導下，患者可以服用立可安，它是專門治療腸道感染、腹瀉的藥物，是中西藥復方制劑，其主要成分有鹽酸小檗堿、木香和吳茱萸。鹽酸小檗堿能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專業(yè)角度有效治療拉肚子，產(chǎn)品中加入中藥成分，同時減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來的進一步傷害。立可安融合了中藥理論和西藥理論，藥理作用明確，能夠抑制多種腸道致病菌，解痙鎮(zhèn)痛，抗菌消炎，止嘔，止瀉，可以快速、安全緩解腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀，是非常不錯的選擇。以上了解了老年人長期腹瀉的病因，解決了老年人長期腹瀉咋治療的難題。針對此類患病群體，生活飲食上要尤其注意，盡量少吃甜食，因為糖類易發(fā)酵和脹氣。同時在癥狀持續(xù)期間，盡量減少吃蔬菜，當中含有亞鹽或鹽會導致腸內(nèi)

    2021-10-26
  • 腹瀉后身體沒力氣是什么原因？有哪些快速止瀉的藥

    腹瀉是生活中每個人都會患上的一種疾病，就是我們常說的"拉肚子"。它不僅是一種常見的病癥，更是一件讓人尷尬和麻煩的事情，特別是在上學上班期間，頻繁往返廁所，極大的影響了大家正常的學習和工作，尤其是腹瀉后身體沒力氣，精神恍惚不愿說話，整個人的精氣神蕩然無存。腹瀉后身體沒力氣是什么原因呢？跟我一起來一探究竟！什么是腹瀉腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。正常人每日大約有9L液體進入胃腸道，通過腸道對水分的吸收，糞便中水分僅約100～200ml。若進入結(jié)腸的液體量超過結(jié)腸的吸收能力或（和）結(jié)腸的吸收容量減少，就會導致糞便中水分排出量增加，便產(chǎn)生腹瀉。腹瀉后身體沒力氣是什么原因腹瀉導致全身沒有力氣，多數(shù)是由于胃腸道炎癥或者食物中毒引起的脫水癥狀。腹瀉還會出現(xiàn)渾身發(fā)冷的現(xiàn)象，考慮是否存在電解質(zhì)紊亂的情況，渾身發(fā)冷也考慮存在感染的跡象，即高熱寒戰(zhàn)引起的，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂伴有高熱寒戰(zhàn)。需要檢查血常規(guī)看有沒有白細胞增高，化驗大便看有沒有痢疾或白細胞增高，需要檢查電解質(zhì)的情況，即鈉、鉀、氯、鈣類的微量元素情況。出現(xiàn)拉肚子要及時用藥，以免出現(xiàn)脫水的情況。出現(xiàn)拉肚子后盡量是服用藥物來調(diào)理，可以試試立可安牌復方木香小檗堿片。立可安是專門治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品，具有安全、速效、精準的使用特點。立可安的主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿，其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專業(yè)角度有效治療拉肚子，在快速止瀉的同時，產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，減輕腸道平滑肌痙攣抑制

    2021-10-26
  • 長期吃桑枝總生物堿片降糖藥有什么用？

    日常生活中有的人會發(fā)現(xiàn)自己的尿尿次數(shù)突然變多，同時伴有頻繁口渴的現(xiàn)象，對于這些小癥狀也許人們并不在意。不過等到癥狀嚴重的時候，去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)是自己患上了糖尿病。其實，上述癥狀就是糖尿病的表現(xiàn)癥狀，大家要引起重視?；忌咸悄虿『螅堤鞘顷P(guān)鍵。那長期吃桑枝總生物堿片降糖藥有什么用？想知道答案的朋友，來看看這篇文章吧。糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷、或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者還可引起失水，電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)等急性并發(fā)癥。其主要的口服治療藥物有雙胍類、α-糖苷酶抑制劑等。但單一成分的化藥存在著局限性，而桑枝總生物堿片采用其自身多組分的優(yōu)勢，在幫助降低血糖的同時為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。主要針對的是二型糖尿病患者。2020年3月17日，經(jīng)中國醫(yī)學科學院、北京協(xié)和醫(yī)學院藥物研究所歷時21年研究制成桑枝總生物堿片，現(xiàn)已正式獲批，是我國近十多年來首個獲批的降血糖中藥新藥，并且在上市當年就進入了國家醫(yī)保目錄，且于2021年3月1日起全國正式實施。桑枝總生物堿片惠及更多的糖尿病患者，使更多糖尿病患者應用降血糖天然藥物同時享受天然藥物帶來的多重獲益。桑枝總生物堿片是多組分降血糖天然新藥，以“糖化血紅蛋白”為主要指標，能夠有效降低餐前和餐后血糖。在降低餐后血糖的藥效上，桑枝總生物堿片的效率相比于其他降糖藥物更具優(yōu)勢，臨床數(shù)據(jù)顯示，在堅持服藥桑枝總生物堿片后，空腹血糖下降0.61mmol/L，餐后1小時下降3.65mmol/L，餐后2小時下降2.31mmol/L，糖化血紅蛋白降低達1%。同時，桑枝總生物堿片還能夠調(diào)節(jié)人體機能

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