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  • 失眠的十大危害有哪些

    生活的壓力和工作、學(xué)習(xí)的壓力讓不少人都開始失眠、睡不好。偶爾一次兩次的失眠并沒有什么大問題，及時(shí)調(diào)節(jié)就可以，但是長(zhǎng)期失眠就要小心了，危害可不少。那么，失眠的十大危害有哪些？這是大家比較感興趣的話題，下面通過文章內(nèi)容一起來(lái)看看吧。失眠的十大危害有哪些？一、免疫力下降：長(zhǎng)期的睡眠不足，身體各類代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外，造成免疫力下降，容易感冒發(fā)燒咳嗽。二、記憶力減退：失眠會(huì)耗損精氣神，精力不足，會(huì)使人記憶力下降，老忘事，不利于工作學(xué)習(xí)。三、加速衰老：長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡，皺紋增多，還會(huì)帶來(lái)黑眼圈，加速衰老。四、容易變胖：研究表明，睡眠不足可能會(huì)增加人的饑餓感，會(huì)刺激食欲，容易長(zhǎng)胖，這是現(xiàn)代年輕人常見的問題。五、影響健康：睡眠不足會(huì)引起身體抗病能力下降，甚至誘發(fā)或加重已有疾病，影響健康，尤其多見于中老年人。六、造成不良情緒：長(zhǎng)期失眠易導(dǎo)致急躁、恐懼、緊張、情感脆弱、多愁善感等不良情緒，會(huì)讓自己的生活蒙上陰影。七、失眠會(huì)導(dǎo)致意外事故高發(fā)：50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)，而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4.5倍，失眠患者往往會(huì)由于睡眠不足而難以集中注意力，釀成災(zāi)難。八、影響青少年身高發(fā)育：腦垂體分泌生長(zhǎng)激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，失眠或睡眠不良，都會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌，而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高、長(zhǎng)得慢、體質(zhì)差。九、可能產(chǎn)生癌變：失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變，產(chǎn)生癌變。十、造成習(xí)慣性脫發(fā)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)有著明顯的關(guān)系，而且脫發(fā)跟睡眠的質(zhì)量也是密切相關(guān)的，因此經(jīng)常失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。長(zhǎng)期失眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常可怕的，因此當(dāng)出現(xiàn)了失眠癥

    2022-02-21
  • 年輕人失眠多夢(mèng)能吃褪黑素嗎

    對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該都經(jīng)歷過失眠多夢(mèng)的情況吧。那種想睡睡不著，好不容易睡著還總是做夢(mèng)的感覺非常難受，而且還會(huì)導(dǎo)致第二天精神很差。所以不少年輕人都非常重視調(diào)理睡眠，而褪黑素就是其中一種。大家對(duì)于褪黑素了解比較少，所以比較關(guān)心年輕人失眠多夢(mèng)能吃褪黑素嗎，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。年輕人失眠多夢(mèng)的危害是什么？失眠多夢(mèng)是常見問題，很多年輕人都并沒有引起重視，這是因?yàn)榇蠹覍?duì)失眠多夢(mèng)了解并不全面。失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。另外根據(jù)研究表明，過度失眠會(huì)導(dǎo)致新陳代謝功能下降，皮膚枯燥暗沉、心情浮躁切易怒。這些僅僅是影響到個(gè)人的情緒，更有甚者，有些患者在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)期的失眠折磨，還可能患上其他身體疾病，包括腦溢血、乳腺癌、高血壓、偏癱、糖尿病等。所以出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，就要及時(shí)調(diào)理。那么，年輕人失眠多夢(mèng)能吃褪黑素嗎？褪黑素又稱為松果體素，也叫做美樂多寧，它是腦垂體里面的松果體分泌的一種生物性激素，它的主要作用是能夠改善睡眠，改善機(jī)體的免疫狀態(tài)。褪黑素雖然有改善睡眠的作用，但是只針對(duì)部分人群。但是褪黑素對(duì)于絕大多數(shù)失眠多夢(mèng)的患者來(lái)說(shuō)，不僅無(wú)法改善睡眠，如果長(zhǎng)期大劑量服用，還會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。比如皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等，且上述不良反應(yīng)在有關(guān)褪黑素保健品說(shuō)明書中幾乎看不到警示，產(chǎn)品不僅劑量大，還誤導(dǎo)消費(fèi)者長(zhǎng)期服用，產(chǎn)生依賴性。因此并不建議年輕人通過褪黑素改善睡眠。擺脫失眠多夢(mèng)不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊選擇一款健康、安全的助眠產(chǎn)品才是關(guān)鍵，推薦晚必

  • 想知道褪黑素能治失眠嗎？進(jìn)來(lái)了解下吧！

    在日常的生活中，越來(lái)越多人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，尤其是一些工作、家庭壓力非常大的女性白領(lǐng)，她們往往每個(gè)夜晚入睡都比較困難，腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對(duì)前途憂心忡忡、焦慮，總是覺得沒有安全感。久而久之，身體健康可能會(huì)出現(xiàn)問題。面對(duì)這種情況，不少人可能會(huì)想到用褪黑素來(lái)緩解，那褪黑素能治失眠嗎，效果又如何呢?在了解這個(gè)問題之前，我們先了解下褪黑素是什么？它是一種在動(dòng)物、植物、真菌和細(xì)菌中皆有發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍，最終在肝臟中代謝。褪黑素能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間，可以用來(lái)幫助治療失眠。不過伴隨著現(xiàn)代社會(huì)各種壓力的不斷增大，失眠問題愈加普遍，有的人甚至患上了抑郁癥。那么推薦阿美寧阿戈美拉汀片，該藥不同于市面上銷售的褪黑素，市面上的大多褪黑素分子較大，是補(bǔ)充外源性的褪黑素，還需要透過血腦屏障進(jìn)而發(fā)揮作用。而阿美寧阿戈美拉汀片是褪黑素的衍生物，通過模仿褪黑素的生理作用，與褪黑素受體結(jié)合，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。單純的褪黑素只對(duì)入睡困難有幫助。因?yàn)榘⒚缹帾?dú)特的機(jī)理作用對(duì)入睡困難、睡眠維持、早醒以及抑郁焦慮是有更好的效果的。對(duì)于失眠的治療，患者夜間臨睡前服用后，阿美寧能有效恢復(fù)其晝夜節(jié)律，顯著改善覺醒、行為完整性以及日間功能，不影響第二天狀態(tài)。因此，長(zhǎng)期失眠的人可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用此藥，能夠延長(zhǎng)睡眠的連續(xù)性，提高睡眠質(zhì)量。俗話說(shuō)，睡美人，睡的好、吃飯香、皮膚也會(huì)變好哦。說(shuō)完了“褪黑素能治失眠嗎”這個(gè)問題，還有一點(diǎn)也要注意。經(jīng)常失眠睡不好，人的精神狀態(tài)也會(huì)受到一定影響，情緒控制能力會(huì)較之常人要差，有時(shí)還會(huì)忍不住失控、脾氣暴躁，患者自己也會(huì)表示非

    標(biāo)簽：褪黑素能治失眠嗎
    2022-02-14
  • 長(zhǎng)期胃寒服用海桂膠囊可以調(diào)節(jié)嗎

    胃寒是中醫(yī)上的一種說(shuō)法，也是生活中一種比較常見的問題，但這并不一定代表著胃部的病理表現(xiàn)，生活中有一些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛、泛酸、腹瀉等癥狀，這有可能是胃寒的癥狀表現(xiàn)，要注意及時(shí)調(diào)理，長(zhǎng)期胃寒服用海桂膠囊可以調(diào)節(jié)嗎？胃寒是指胃受寒邪侵襲，或飲食生冷，導(dǎo)致胃中陽(yáng)氣虛損，陰寒偏盛的病理變化。胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食不節(jié)，嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時(shí)或者饑飽不均，久而久之就會(huì)造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，造成脾胃病發(fā)病率越來(lái)越高。胃寒的人盡量不要吃生冷、寒涼的食物，比如綠豆、冰鎮(zhèn)西瓜、火龍果、柿子、螃蟹等，否則會(huì)加重胃寒的情況。 可以適當(dāng)?shù)爻孕┡傅氖澄?，如羊肉、豬肚、南瓜、核桃等溫性食物。也可以在飲食中加入姜、胡椒等調(diào)料。長(zhǎng)期胃寒服用海桂膠囊可以調(diào)節(jié)嗎？如果通過飲食的調(diào)理短時(shí)間內(nèi)看不到效果，可以試試中成藥，比如扶正牌海桂膠囊，其組方嚴(yán)謹(jǐn)、立法合理、用藥獨(dú)特，具有治療與調(diào)理雙重作用。成份包含肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術(shù)、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等，其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥，可通經(jīng)活血，散寒止痛，溫中平肝；消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥，協(xié)助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用；蒼術(shù)、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥，其中蒼術(shù)佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜調(diào)氣寬中以散胃中寒凝之氣，麥芽佐良姜醒脾開胃，麥冬養(yǎng)胃陰以兼制姜、桂之辛香燥熱，半枝蓮佐黃連而清胃解毒，消腫止痛；路路通為使，引諸藥通行十二經(jīng)，從整體上調(diào)節(jié)人身氣血陰陽(yáng)之平衡。諸藥合用，具有溫中和胃、清

  • 胃寒，海桂膠囊可以長(zhǎng)期服用嗎

    有些胃寒的朋友因?yàn)樘鞖庾兝浠蛘呤秤煤忱淦窌?huì)引發(fā)胃痛等癥狀，胃寒的朋友胃里就像冰塊一樣冷，一般喝了冷飲、吃了冰西瓜胃就非常不舒服，那基本上就是胃寒了，胃寒時(shí)吃海桂膠囊可以長(zhǎng)期服用嗎？許多有胃寒的病人，大多是不良飲食習(xí)慣引起的，如喜歡吃生冷的食物、三餐不定時(shí)等，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃寒，表現(xiàn)為胃痛伴有胃部寒涼感，用暖水袋暖胃，疼痛就會(huì)得到緩解。常因天氣變冷或吃生冷食物后引發(fā)胃部疼痛或疼痛加重。 胃寒疼痛又分為實(shí)證和虛證，實(shí)證疼痛來(lái)勢(shì)兇猛，疼痛劇烈，常因暴食生冷之品所致；虛證疼痛來(lái)勢(shì)較緩，隱痛持續(xù)，常因氣候或飲食不注意所致。海桂膠囊可以長(zhǎng)期服用嗎？國(guó)家專利新產(chǎn)品扶正牌海桂膠囊含有肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術(shù)、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等十二種中藥成份。其中高良姜與肉桂共成“脾腎雙溫”之主陣，此為君，可通經(jīng)活血，散寒止痛，溫中平肝；海螵蛸可補(bǔ)腎中真陰，滋生精血，又抑酸止血；輔肉桂以使腎中真陰元陽(yáng)轉(zhuǎn)旺；白及收斂止血，消腫生??；三七散瘀、止血、生肌、與白及配合共同協(xié)助肉桂完成止血化瘀，有促進(jìn)胃粘膜新生的作用；黃連燥濕除痞，解毒厚腸胃，并輔肉桂交通心腎而安精神，共為臣；蒼術(shù)佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜調(diào)氣寬中以散胃中寒凝之氣，麥芽佐良姜醒脾開胃，麥冬養(yǎng)胃陰以兼制姜、桂之辛香燥熱，半枝蓮佐黃連而清胃解毒，消腫止痛；路路通為使，引諸藥通行十二經(jīng)，從整體上調(diào)節(jié)人身氣血陰陽(yáng)之平衡。海桂膠囊能夠直擊病灶，生肌愈瘍。而且治療后患者的復(fù)發(fā)率低、持久，能修復(fù)破損的胃黏膜，消除胃病反復(fù)發(fā)作的根源。不致使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，人體也不會(huì)對(duì)中藥產(chǎn)生依耐性?？蓡为?dú)作為治療用藥，亦可與西藥配伍應(yīng)用，

    2022-02-14
  • 長(zhǎng)期虛弱的年輕人怎樣預(yù)防感冒

    生活中有這樣的一群人，他們很容易因?yàn)樘鞖馔蝗蛔儧龌蜻M(jìn)食涼性食物而出現(xiàn)感冒的癥狀，這是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，那么，長(zhǎng)期虛弱的年輕人怎樣預(yù)防感冒呢？長(zhǎng)期虛弱的年輕人怎樣預(yù)防感冒？強(qiáng)身健體每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉是防病強(qiáng)身的好妙方。除了能夠強(qiáng)身健體，還可以適當(dāng)?shù)靥岣咦陨淼拿庖吡偷挚沽?，但是需要?jiān)持，每周至少要鍛煉三次以上，每次鍛煉半個(gè)小時(shí)，然后，每次鍛煉都要出點(diǎn)汗，否則，效果不會(huì)很明顯。充足的睡眠和水分每天要保證充足的睡眠，夜間是睡眠時(shí)間大概是六到七個(gè)小時(shí)左右，午休時(shí)間在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。每天清晨和兩餐之間要多喝水，至少要三到五升水，晚睡之前呢，不建議大量喝水，因?yàn)榈诙炱饋?lái)眼睛會(huì)腫的。多吃新鮮水果和蔬菜綠色食物中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，這對(duì)于身體是有益的，其外，姜，蔥，蒜，醋，每天都要吃，既可以調(diào)味，也起到殺菌的作用，但是不建議多吃，適量就好了。以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆?？商岣呷梭w免疫力功能，可用于各種疾病引起的虛損，還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒中的黃芪能直達(dá)人之膚表肌肉，固護(hù)衛(wèi)陽(yáng)，充實(shí)表分，女貞子具有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效，可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。二者相合可補(bǔ)氣而不傷陰，滋陰兼顧溫陽(yáng)，藥味簡(jiǎn)單直達(dá)病灶，采用噴霧干燥及一步制粒工藝，保證藥物的有效成分截留。人類要具備抵抗各種病毒、細(xì)菌的防疫能力，創(chuàng)造健康的體魄，最重要是增強(qiáng)自身自然免疫力及對(duì)各種疾病的自然治愈力，使荷爾蒙生理作用旺盛。大自然能量中的負(fù)離子作用于人體，可以發(fā)揮強(qiáng)大效果。扶正牌貞芪扶正顆粒屬于全科用藥，全面調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，遠(yuǎn)離疾

  • 長(zhǎng)期氣虛吃什么藥補(bǔ)氣好

    中醫(yī)將人體內(nèi)的氣看得非常重要，正氣充盈，就不太容易生病，如果氣不足，就很容易引發(fā)各種癥狀，尤其是上了年紀(jì)的人，更容易出現(xiàn)氣虛的癥狀，長(zhǎng)期氣虛吃什么藥補(bǔ)氣好呢？引起氣虛的原因有很多，有些是因?yàn)橄忍觳蛔?，有些是后天?dǎo)致，比如飲食不當(dāng)、操勞過度、久病不愈等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣不足，從而出現(xiàn)體虛、氣短、臉色蒼白、容易生病、容易頭暈等等諸多癥狀。引起氣虛的原因有很多，有些是因?yàn)橄忍觳蛔?，有些是后天?dǎo)致，比如飲食不當(dāng)、操勞過度、久病不愈等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣不足，從而出現(xiàn)體虛、氣短、臉色蒼白、容易生病、容易頭暈等等諸多癥狀。想要通過補(bǔ)氣的方式提高抵抗力，規(guī)律作息必不可少。因?yàn)樵诎疽沟那闆r下，會(huì)消耗身體的陽(yáng)氣，可能更容易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)。通過作息規(guī)律，充足睡眠時(shí)間調(diào)節(jié)身體，能夠保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，身體陰陽(yáng)保持平衡，陽(yáng)氣維持旺盛狀態(tài)，不容易氣虛而導(dǎo)致抵抗力薄弱。很多人在熬夜之后重要器官功能下降，身體虛弱之后陽(yáng)氣被耗損，有可能會(huì)讓抵抗力降低。因此，在補(bǔ)氣提高抵抗力過程中應(yīng)該調(diào)整個(gè)人作息，保證充足睡眠時(shí)間，改掉熬夜，晚睡的壞習(xí)慣，這樣也可以提高抵抗力。長(zhǎng)期氣虛吃什么藥補(bǔ)氣好？貞芪扶正顆粒由中國(guó)工程院院士孫燕教授研發(fā)，具有提高人體免疫力，保護(hù)骨髓和腎上腺皮功能，用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。人的免疫系統(tǒng)在機(jī)體中扮演著相當(dāng)重要的角色。它起到保護(hù)人體，防止病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲等引起的機(jī)會(huì)性感染。當(dāng)今世界醫(yī)學(xué)專家一直致力于免疫科學(xué)的研究，力圖尋找免疫功能增強(qiáng)劑，來(lái)改善生物效應(yīng)，以加強(qiáng)、調(diào)整和保護(hù)人的免疫功能?？梢酝茢啵弘S著免疫科學(xué)的日益發(fā)展，將為各種疾病患者提高生活質(zhì)量升起

  • 身體乏力，體虛吃什么補(bǔ)最快最好

    通常體質(zhì)虛弱的人常會(huì)有困倦、乏力、失眠、煩躁等精神不振的表現(xiàn)，有的人還會(huì)伴有食欲不振、消化不良、腹瀉等消化道疾病的癥狀，體虛吃什么補(bǔ)最快最好呀?體虛吃什么補(bǔ)最快最好？山藥炒黑木耳準(zhǔn)備黑木耳50g，山藥500g，肉絲150g，油、鹽、雞精、白砂糖、料酒、淀粉、香蔥、枸杞均適量。肉絲用料酒、淀粉、鹽、雞精上漿30分鐘，下油鍋爆炒轉(zhuǎn)色盛出備用。黑木耳漲發(fā)后汆水切開，切將香蔥切成蔥花。山藥洗凈去皮切滾刀塊立即下油鍋翻炒，再入黑木耳翻炒。再下炒好備用的肉絲，下鹽、雞精、下一點(diǎn)水翻炒。裝盤用枸杞點(diǎn)綴上桌，黑白相間紅色點(diǎn)綴，蔥香陣陣，清脆滑爽。氣虛體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥。山藥，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、長(zhǎng)志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振等病癥。大棗粥將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。鍋中放入足夠多的水，燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中。放入紅棗，用勺子攪動(dòng)，使米粒不會(huì)黏在鍋底。燒滾后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來(lái)。開蓋，用勺子攪動(dòng)，再熬10分鐘左右即可。盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用。食材中的紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。中醫(yī)認(rèn)為紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性等作用。而糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一種溫和的滋補(bǔ)品。以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆?？商岣呷梭w免疫力功能，可用于各種疾病引起的虛損，還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能

    2022-02-12
  • 酸棗仁膏緩解失眠能長(zhǎng)期吃嗎

    你有過閉上眼睛就開始腦子里放電影，想睡睡不著的經(jīng)歷嗎？這種失眠的感覺真的太讓人難受了，如今因?yàn)楣ぷ鲏毫?、情緒不好等原因?qū)е虏簧偃硕汲霈F(xiàn)長(zhǎng)期失眠，所以大家對(duì)調(diào)理失眠非常重視。其中就有一部分人比較關(guān)心酸棗仁膏緩解失眠能長(zhǎng)期吃嗎這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 失眠可不是小事，要引起重視短暫性失眠，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)對(duì)人的損害并不大，長(zhǎng)期失眠會(huì)存在著很大的危害。首先會(huì)導(dǎo)致免疫力減退，良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng)，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。另外會(huì)影響精神狀態(tài)，睡眠時(shí)可以讓人全身心放松。睡眠時(shí)，人的呼吸變深、變慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，有利于神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。然而，失眠就達(dá)不到這樣效果。所以出現(xiàn)失眠癥狀后一定要引起重視，積極調(diào)理失眠是關(guān)鍵。 那么，酸棗仁膏緩解失眠能長(zhǎng)期吃嗎？說(shuō)到調(diào)理失眠大家首先想到的就是酸棗仁膏，酸棗仁是比較出名的助眠中藥，一直以來(lái)都備受歡迎。雖然酸棗仁膏主要成份是酸棗仁，但是并不建議長(zhǎng)期服用，因?yàn)檫^量或者長(zhǎng)期服用可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，不利于日常的工作，影響身體健康。而且里面有純蜂蜜，也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長(zhǎng)期服用酸棗仁類產(chǎn)品緩解失眠問題的話，不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。 晚必安酸棗仁油軟膠囊安全無(wú)依賴晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)失眠問題的解決有幫助作用。而且有軟

  • 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善

    經(jīng)常有朋友感嘆，每天晚上都睡不好，睡覺時(shí)翻來(lái)覆去，睡得不安穩(wěn)，好不容易睡著后眼前就像放電影一樣，一幕接一幕，導(dǎo)致身體很累。遇到這種情況，大家都非常關(guān)心晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善，下面我們不妨一起通過文章內(nèi)容來(lái)了解下吧。 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累是怎么回事？可能是肝火旺盛導(dǎo)致的，如果大家在生活中有不良的生活與飲食習(xí)慣，那么很有可能就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛的情況。而肝臟與睡眠有很大的關(guān)系，如果肝火旺盛的話，那么身體就無(wú)法得到很好的休息，所以這種情況很容易出現(xiàn)第二天起床感到疲困的情況。如果大家出現(xiàn)這種情況的話，那么首先就要調(diào)理好肝臟，這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)好。 那么，晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善？其實(shí)通過酸棗仁調(diào)理助眠效果就不錯(cuò)，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料是優(yōu)質(zhì)的酸棗仁，采用古法工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，萃取油脂助眠精華而成，且因?yàn)樗熊浤z囊的包裹，確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解，保證被人體有效吸收，助眠效果更好。另外多項(xiàng)研究證明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不安穩(wěn)的問題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡眠更深，不易驚醒，同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒，讓失眠的人多睡一會(huì)兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。 通過文章內(nèi)容對(duì)“晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。總的來(lái)說(shuō)，出

  • 長(zhǎng)期失眠睡眠紊亂怎么辦

    睡不著，醒不醒，睡不好，這是部分當(dāng)代人的共同煩惱。睡眠是維持我們?nèi)祟惿鼧O其重要的功能。對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，睡眠是必不可少的。然而，如今越來(lái)越多的人失眠，如果長(zhǎng)期失眠，睡眠紊亂，還會(huì)影響到人體的健康。尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果你睡不好，不僅會(huì)損害你的健康，還會(huì)損害你的美麗。那么長(zhǎng)期失眠睡眠紊亂怎么辦？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。中醫(yī)對(duì)睡眠紊亂的闡述祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，睡眠紊亂會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么，中醫(yī)在調(diào)理長(zhǎng)期失眠睡眠紊亂怎么辦呢？在調(diào)理這類睡眠紊亂的疾病上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。酸棗仁的神奇之處談到酸棗仁，可能你并不太清楚酸棗仁為何物，但倘若有一天因?yàn)槟承┰?，睡眠紊亂不幸找上門來(lái)的時(shí)候，中醫(yī)大夫便很有可能大筆一揮，給你開些“棗仁安神膠囊”或者“棗仁安神液”之類的藥。這個(gè)對(duì)養(yǎng)心、安神有奇效的“棗仁”，就是我們這會(huì)兒要來(lái)說(shuō)的酸棗的棗仁了。酸棗是一種落葉灌木，果實(shí)是紅色的，在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個(gè)“仁”，酸棗仁性平，味甘酸，有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效

    2022-02-11
  • 養(yǎng)心安神治失眠中藥方

    如今是一個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，無(wú)論是生活還是工作大家都充滿了忙碌、焦急，因此多數(shù)人都存在失眠的問題。長(zhǎng)期失眠讓整個(gè)人都昏昏沉沉的，還會(huì)影響到正常工作，所以大家對(duì)養(yǎng)心安神治失眠中藥方非常感興趣。其實(shí)治療失眠、養(yǎng)心安神的方法不少，下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。 養(yǎng)心安神治失眠中藥方一、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。服用方法：取百合用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。二、柏子仁：柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。服用方法：取柏子仁用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。三、酸棗仁：酸棗仁性平、味道甘，可以進(jìn)入心經(jīng)、肺經(jīng)。它具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的作用。對(duì)于煩躁不安、盜汗等心肝陰血不足的失眠患者而言有一定的效果。其具體的服用方法則是將酸棗仁搗碎，然后和水以前煎后在睡前一次性喝完即可。晚必安酸棗仁油軟膠囊養(yǎng)心安神、助眠新選擇酸棗仁一直都被用于治療失眠，所以備受人們青睞。除了煎服酸棗仁以外，還可以選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊，它的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)。它具有助眠、安心養(yǎng)神的功效，也不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。另外多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群的問題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，

    2022-02-11
  • 經(jīng)常性失眠的病因及防治措施是什么

    經(jīng)常性失眠是如今不少人都存在的問題，和壓力過大、情緒不好、身體疾病等原因有很大關(guān)系。而長(zhǎng)期失眠不僅讓人精神上受盡折磨，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，影響身體健康，所以越來(lái)越多的人關(guān)注經(jīng)常性失眠的病因及防治措施是什么，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 經(jīng)常性失眠的病因一、心理因素：心理因素是導(dǎo)致失眠的最主要原因之一，這是因?yàn)槿吮旧砭褪乔楦袆?dòng)物，各種情緒極容易波動(dòng)，特別是對(duì)于敏感人群來(lái)說(shuō)，無(wú)論是不安困擾、悲傷焦慮、痛苦等等，都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。如果近期受到比較大的情感沖擊，自然也會(huì)造成失眠困擾出現(xiàn)，久而久之甚至可發(fā)展為習(xí)慣性失眠。二、抑郁癥：近些年我國(guó)患抑郁癥人數(shù)有明顯上升，特別是長(zhǎng)期工作壓力大、性格自卑內(nèi)向的人群更容易患病。而臨床研究發(fā)現(xiàn)，失眠和早醒恰恰就是抑郁癥常見癥狀，特別是在早期抑郁癥階段的患者，不僅難以入睡、即便是睡著了也無(wú)法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，常常在深夜醒來(lái)并陷入痛苦回憶中，每天都處于悲傷、抑郁的心理狀態(tài)。三、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)：該疾病在臨床上又被稱為甲亢，其發(fā)病機(jī)制就是由于體內(nèi)甲狀腺功能紊亂，甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致身體處于亢奮狀態(tài)，交感神經(jīng)也因此高度興奮，從而對(duì)患者的睡眠造成影響。有研究發(fā)現(xiàn)，大部分甲亢患者都出現(xiàn)了不同程度的失眠、睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。四、藥物影響：某些治療慢性病的藥物可能存在副作用，比如腸胃道反應(yīng)、失眠等等。大部分引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、或成分。另外，如若長(zhǎng)期服用中樞興奮劑、鎮(zhèn)靜安眠藥物等都會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性，藥物劑量不僅會(huì)逐漸增加，如果突然停藥或減少藥物還會(huì)造成反彈，從而導(dǎo)致失眠。了解了原因后我們就要積極防治了，到底該如何做呢？一起來(lái)看看吧。要預(yù)防失

  • 以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎

    如今年輕人因?yàn)楣ぷ?、打游戲、?yīng)酬等原因?qū)е陆?jīng)常性熬夜，所以都存在失眠癥狀。而這種失眠還會(huì)導(dǎo)致第二天工作沒精，所以大家對(duì)以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎這一問題非常關(guān)注。為了解決大家這一問題，下面我們不妨通過文章內(nèi)容一起來(lái)看看吧。 熬夜失眠危害大，不容忽視 根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，人如果長(zhǎng)時(shí)間過子時(shí)(23點(diǎn)-1點(diǎn))不睡，就會(huì)傷膽傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)臟腑失衡和各種病癥。具體的表現(xiàn)為：一、眼部疾病：肝開竅于目，過子時(shí)不睡易引起肝虛，出現(xiàn)視力模糊、老花、迎風(fēng)流淚等癥狀，還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。大家應(yīng)該有體會(huì)，長(zhǎng)期睡眠不足或者某天睡眠嚴(yán)重不足，第二天眼睛特別難受，畏光，視力模糊等，其實(shí)就是睡眠不足形成肝虛引起的。二、出血癥狀：肝有藏血、調(diào)節(jié)血液的功能，過子時(shí)不睡，會(huì)造成肝血不足，還會(huì)引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。這也是為什么睡眠不足的人早上刷牙的時(shí)候容易牙齦出血的原因。 三、肝膽方面疾?。鹤訒r(shí)膽要更替膽汁，膽經(jīng)旺時(shí)人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結(jié)晶成石，久之即得膽結(jié)石?，F(xiàn)在廣州平均5個(gè)人左右就有一個(gè)乙肝病毒攜帶者，大都是因?yàn)檫`反自然規(guī)律過了子時(shí)不睡覺造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來(lái)其中40%-60%的肝硬化，嚴(yán)重的則形成肝癌。四、情志方面的疾?。哼^子時(shí)不睡易耗傷膽氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑郁癥、焦慮癥等情志方面問題。 那么，以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎？ 其實(shí)想要擺脫失眠，酸棗仁就不錯(cuò)。酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分

  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎

    失眠是每個(gè)人都經(jīng)歷過的，偶爾出現(xiàn)失眠其實(shí)不用過于擔(dān)心，只要適當(dāng)調(diào)整就能夠緩解。而長(zhǎng)期性失眠就需要引起重視了，會(huì)導(dǎo)致焦慮、神經(jīng)衰弱、免疫力下降等，所以當(dāng)我們出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠積極調(diào)節(jié)是關(guān)鍵。不少人都比較關(guān)注晚必安酸棗仁油軟膠囊，其中最為關(guān)心的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎這一問題，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 長(zhǎng)期失眠危害大，要引起重視一、導(dǎo)致免疫力衰退：在長(zhǎng)期失眠的影響之下身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)出現(xiàn)異常，在這個(gè)時(shí)候免疫力就會(huì)備受影響，繼而出現(xiàn)免疫力衰退的問題。二、導(dǎo)致各種疾?。涸诔霈F(xiàn)長(zhǎng)期失眠之后由于身體變得越來(lái)越差，所以會(huì)相較于睡眠充足的人更加容易患上各種疾病。三、導(dǎo)致人體衰老：良好的睡眠可以幫助到人們擁有穩(wěn)定的生物鐘，但是在缺乏睡眠的影響之下不少人都會(huì)有人體衰老的問題，部分女性甚至?xí)虼颂崆俺霈F(xiàn)更年期提前的問題。四、導(dǎo)致精神出現(xiàn)異常：在長(zhǎng)期失眠出現(xiàn)之后由于不少人會(huì)因?yàn)槭叩脑驅(qū)е伦约旱纳硇膲毫ψ兇?，在這個(gè)時(shí)候精神就會(huì)更加容易出現(xiàn)異常。 那么，晚必安酸棗仁油軟膠囊能調(diào)節(jié)失眠嗎？失眠對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，所以要積極調(diào)節(jié)。酸棗仁其實(shí)就是不錯(cuò)的助眠中藥，酸棗仁，是野酸棗的種子。棗仁入藥，在我國(guó)歷史悠久，最早見載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并被古人視為藥中“上品”。棗仁味甘、酸，性平，入心、肝、膽三經(jīng)，具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗之功效?？捎糜谑撸殡S心悸、煩躁不安、健忘、出虛汗的病癥，如神經(jīng)衰弱等。由于酸棗仁具有獨(dú)特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方醫(yī)藥學(xué)家譽(yù)為“東方睡果”。 而晚必安酸棗仁油軟膠囊主要原料就是野生酸棗仁，所以調(diào)節(jié)失眠是可以的。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝，經(jīng)選材、去

  • 對(duì)付失眠，以嶺藥業(yè)的晚必安好不好

    你是不是也這樣，當(dāng)睡前準(zhǔn)備工作就緒，準(zhǔn)備入眠時(shí)，失眠就來(lái)了，夜間頻繁覺醒或者早上醒得太早這都是失眠的癥狀，第二天還要拖著疲憊的身體投入到工作中，可是因?yàn)榍耙煌淼氖?，工作上根本不能集中精力，工作效率也低下，心情也異常的暴躁，有人說(shuō)可以用晚必安來(lái)解決失眠的問題，那么以嶺藥業(yè)的晚必安好不好呢？晚必安酸棗仁油膠囊以酸棗仁作為原料，臻選太行山邢棗仁，顆粒均勻、種仁飽滿、形態(tài)道地(背部有縱脊，仁皮紅褐，乳白色胚)，品質(zhì)上乘。然后采用物理壓榨工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序，萃取酸棗仁油助眠精華，是具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。對(duì)付失眠，以嶺藥業(yè)的晚必安好不好呢？晚必安酸棗仁油軟膠囊的功效是得到多方研究證實(shí)的，研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決神疲乏力睡眠不好的問題；延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓睡眠不好的人能多睡一會(huì)兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。長(zhǎng)期服用，有益身心健康。因酸棗仁具有寧心安神，斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，晚必安酸棗仁油軟膠囊萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)，不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性，方便服用效果好。養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，跟失眠說(shuō)“拜拜”保持睡眠規(guī)律性，規(guī)律的作息主要是指要保持相對(duì)固定的入睡和起床時(shí)間，建立自己的生物鐘。而如果作息時(shí)間不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致入睡困難、頻繁醒來(lái)、早醒、睡眠質(zhì)量下降等問題。遠(yuǎn)離影響睡眠的不良習(xí)慣，如睡前躺在床上玩手機(jī)；睡前躺著看電視；開燈睡覺；睡前吃夜宵、飲酒；白天睡眠過多；睡前過多運(yùn)動(dòng)等等。正確看待失眠，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，睡眠能力逐漸下降、睡眠變淺、夜間醒來(lái)次數(shù)增加，再加上生活

    2022-02-11
  • 總是睡不好，晚必安酸棗仁油膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎

    好的睡眠對(duì)身體健康十分重要，而最近身邊人又在聊起了失眠的話題，睡覺睡不好，感覺身體好像被掏空……睡不好，什么頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)找上你，有朋友會(huì)使用晚必安酸棗仁油膠囊來(lái)調(diào)節(jié)當(dāng)下的睡眠狀態(tài)，那對(duì)于長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，晚必安酸棗仁油膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎？其實(shí)睡眠問題由來(lái)已久，3000多年前的詩(shī)經(jīng)里就記載了古人因?yàn)榍楦袉栴}「輾轉(zhuǎn)反側(cè)」，“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)?！迸紶栆粌纱螞]睡好，原因可能很多，比如環(huán)境、飲食、心理壓力等等，通過自我調(diào)節(jié)可以得到改善。如果通過自我調(diào)整仍無(wú)法緩解，還影響到了生活，那就需要及時(shí)治療了。晚必安酸棗仁油軟膠囊解決你的睡眠煩惱晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群總是睡不好的問題；延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的主要成分酸棗仁在古代就被各路醫(yī)家用來(lái)緩解失眠問題，是改善睡眠的核心中藥，直到今天，在治療睡眠的不少產(chǎn)品里也大部分都含有酸棗仁。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁來(lái)自河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮。晚必安酸棗仁油膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊是天然的純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，所以是可以長(zhǎng)期服用的。其實(shí)，失眠患者應(yīng)該科學(xué)看待失眠，需認(rèn)清人與人之間的睡眠是存在差異的，入睡時(shí)間或夜間醒來(lái)在30分鐘以內(nèi)屬于正常，如果晚上睡不著覺，但白天仍然精力充沛，與平時(shí)

  • 有效調(diào)養(yǎng)失眠覺少的幾個(gè)方法

    孟子說(shuō)過“生于憂患”，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷焦慮。當(dāng)我們面對(duì)生活中的重大事件，需要作出重大決定時(shí)，或者當(dāng)我們處于某種危險(xiǎn)中時(shí)，我們會(huì)經(jīng)歷焦慮。事實(shí)上，有焦慮對(duì)我們?nèi)祟惖纳媸且患檬?。適度的焦慮有助于我們應(yīng)對(duì)各種危機(jī)。然而，過度的焦慮會(huì)影響我們的日常生活，比如晚上睡不著覺或失眠。今天我們就來(lái)一起看一看，有效調(diào)養(yǎng)失眠覺少的幾個(gè)方法吧。導(dǎo)致失眠的原因心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落，心情不愉快等等，都是引起失眠的重要原因，生活的打擊、工作和學(xué)習(xí)的壓力比較大，未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。另外，環(huán)境的改變會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠，有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。還有的人對(duì)睡眠期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上容易出各種毛病，這種對(duì)睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。說(shuō)了導(dǎo)致失眠的原因，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)有效調(diào)養(yǎng)失眠覺少的幾個(gè)方法。失眠的調(diào)理方法我們可以通過按摩穴位來(lái)改善失眠，按摩神門穴：手掌腕橫紋小指?jìng)?cè)骨最高點(diǎn)內(nèi)側(cè)凹陷處，左右手各1個(gè)。用拇指指腹按揉神門穴20-30次，手法由輕至重。按摩三陰交穴：位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。左右腿各1個(gè)。用拇指指腹按揉三陰交穴20-30次，手法由輕至重。其實(shí)，失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都

  • 晚必安酸棗仁油怎么樣，對(duì)失眠幫助大嗎

    失眠可是如今不少人都存在的問題，壓力大會(huì)失眠、情緒激動(dòng)會(huì)失眠、身體不適同樣會(huì)失眠。晚上睡不好白天就會(huì)精神不好，所以大家都非常重視改善睡眠。其實(shí)晚必安酸棗仁油軟膠囊的產(chǎn)品就是助眠的，可是，晚必安酸棗仁油怎么樣，它對(duì)失眠幫助大嗎？大家了解的不多，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這一話題。晚必安酸棗仁油怎么樣？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用，而現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。酸棗仁的地道產(chǎn)地最后說(shuō)說(shuō)酸棗仁的地道產(chǎn)地，中藥講究“道地性”，即我們平時(shí)理解的“地道”，就是說(shuō)藥材的生長(zhǎng)環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對(duì)生長(zhǎng)條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，最適合酸棗生長(zhǎng)，因此其產(chǎn)出的邢棗成為了最好的酸棗。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，邢棗仁是其所研究的來(lái)自40個(gè)地區(qū)的酸棗仁中有效成份含量最高的。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是選擇著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。多項(xiàng)研究表明，晚必安可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難、睡眠淺等問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合

    2022-02-08
  • 晚必安緩解頑固性失眠怎么樣

    對(duì)于失眠大家都不陌生，可是說(shuō)到頑固性失眠大家可能會(huì)陌生一些。其實(shí)頑固性失眠就是長(zhǎng)期無(wú)法緩解性的失眠，這讓人最為痛苦，所以越來(lái)越多的人開始重視失眠如何調(diào)節(jié)。其實(shí)想要調(diào)節(jié)失眠可適當(dāng)服用助眠產(chǎn)品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就挺不錯(cuò)，但是大家對(duì)這一產(chǎn)品了解比較少，所以更關(guān)心晚必安緩解頑固性失眠怎么樣？下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。什么是頑固性失眠？頑固性失眠就是失眠很嚴(yán)重、時(shí)間很長(zhǎng)、長(zhǎng)期治果不好。往往有下面三種情況：第一、長(zhǎng)期失眠，長(zhǎng)期服用，各種各樣用了以后效果不好，而又不能斷藥。一旦斷藥睡眠就更不好，形成心理依賴和生理依賴。一旦不用藥，就有所謂戒斷反應(yīng)，實(shí)際上已經(jīng)成癮，這就是用藥不當(dāng)、用藥過多，時(shí)間過長(zhǎng)，沒有按需服用而造成治療不當(dāng)，過度的頑固性失眠，往往是患者濫用藥物的結(jié)果。第二、原發(fā)性疾病干擾，失眠僅僅是臨床癥狀，有原發(fā)病，比如各種各樣腦部疾病、全身性疾病，以及惡性疾病，像癌癥等等，干擾睡眠。原發(fā)病治療不好、病因治療控制不好，失眠這種伴隨癥狀也很難治療。所以，應(yīng)當(dāng)積極治療原發(fā)病，把原發(fā)病控制好，所謂頑固性失眠也才能改善。第三、假性頑固性失眠，它是一個(gè)認(rèn)識(shí)問題，有很多患者主訴是長(zhǎng)期頑固性失眠。明明晚上睡覺能睡著，卻夸張的說(shuō)自己整宿都不能入睡。這些人往往是深睡眠時(shí)間時(shí)間短，或者睡眠以后受到某種干擾以后不解乏，認(rèn)為自己是長(zhǎng)期頑固性失眠，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)問題。經(jīng)過腦電圖監(jiān)測(cè)，或者其他觀察方法可以打破認(rèn)識(shí)問題，可以發(fā)現(xiàn)患者不是真正的頑固性失眠?；加蓄B固性失眠危害是非常大的，可能會(huì)造成精神分裂，所以提醒大家當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有頑固性失眠后一定要積極調(diào)節(jié)，擺脫失眠癥狀。頑固性失眠和過度的焦慮、緊張情緒有很大關(guān)系，

    2022-02-08
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