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  • 35歲以上如何避孕?有哪些好方法?

    相信很多人都會認同不是每一次“深入交流”,都是為了要造一個孩子。所以,對于35歲以上不打算再生孩子的女性來說,考慮的是要尋找一種安全、有效、經(jīng)濟的避孕方法。那么,35歲以上如何避孕呢?有哪些好方法?35歲以上如何避孕?1、安全期這個避孕方式有時候是不太靠譜的,尤其是對于那些生理周期比較亂的女性來說,就更加不靠譜了。2、避孕套夫妻同房時使用避孕套,更加的安全,避孕效果也比安全期靠譜多了,而且沒有任何的副作用。但是避孕套需要在同房的全過程中要用好,不能快要下“傾盆大雨”了才給小弟弟套上雨衣或“半途而廢”。這一點是很重要的,即使是男性不愿意好好用,女性也要堅持下去,不能任性胡來。3、男性結(jié)扎從生理上來說,男性結(jié)扎的傷害是遠遠小于女性結(jié)扎,甚至也小于女性流產(chǎn)對于身體的傷害,手術(shù)后在家休息一天就可能正常工作了,對生活也不會有什么影響。國外普遍提倡男性結(jié)扎就是這個原因,不存在任何的性別歧視問題。而且男性結(jié)扎的避孕方式不僅對于男性的身體傷害很小,避孕的效果也是非常好的,自然對于女性身體的傷害也是沒有的。男性結(jié)扎可以選擇把輸精管切斷或者是打結(jié),如果是打結(jié)“扎”起來的話,以后有生育需要的話,還是可以通過手術(shù)來恢復(fù)的。4、服用緊急避孕藥如果出現(xiàn)避孕失誤或沒有采取任何避孕措施,又不想非意愿懷孕時,可以采用補救方法——服用緊急避孕藥,如丹媚左炔諾孕酮腸溶片等。丹媚利用獨特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達小腸后才開始溶解吸收,避免了對胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時,還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準確,保障其極好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小

    2022-02-24
  • 長期睡眠障礙吃晚必安有用?嗎

    大多數(shù)人一生中三分之一的時間都在睡覺,然而不知道從什么時候開始,睡眠不再是一件水到渠成的事情,好好睡一覺都變得很奢侈。生活工作壓力、對電子產(chǎn)品的依賴、作息混亂等因素讓越來越多的人睡不好,存在著睡眠障礙,長期睡眠障礙吃晚必安有用嗎?中國睡眠研究會發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示:我國超3億人存在睡眠障礙。睡眠研究會專家認為,長期睡眠不足會導(dǎo)致人體免疫力降低,并誘發(fā)其他疾病。隨著現(xiàn)代生活方式的改變、壓力的增加,主動或被動熬夜的人越來越多。不少打工人加班回家后,哪怕明明困得厲害,也還得聽兩段郭德綱,刷會兒抖音,熬到凌晨兩三點睡覺,這才真正擁有了生活。偶爾任性一下影響不大,但長期的報復(fù)性熬夜對個人來說,真是得不償失。不但會導(dǎo)致人體出現(xiàn)精神虛弱,容易困倦,膚色干枯等情況,嚴重的可以引發(fā)猝死。經(jīng)常睡不著有睡眠障礙的人可以用一用助眠產(chǎn)品,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。這款膠囊所用的酸棗仁是優(yōu)質(zhì)的邢棗仁,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。而且由軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達胃和小腸等可吸收利用的部位才會崩解,能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的酸棗仁油軟膠囊,則很容易裝入包中,可隨身攜帶。分享兩個解決睡眠障礙的小妙招睡前梳頭每個人的頭部都分布著很多穴位,若是在睡前梳頭,那么就可以按摩、刺激這些穴位,加快腦部的血循環(huán),消除腦部的疲勞。因此,若是有睡眠障礙,可通過睡前梳頭的習(xí)慣來改善,不過梳頭所用的梳子盡量用木梳。飯后適度運動晚

  • 長期睡眠不足記憶力減退,有什么?方法能夠提高記憶力嗎

    其實,生活中記憶力差不僅是老年人會有的表現(xiàn),有很多年輕人同樣會有記不住事的時候,經(jīng)常是手里打著電話,卻在滿世界找手機,或者是剛準備脫口而出的話突然不記得自己要說什么了…...這些“健忘”的行為都是記憶力不佳的表現(xiàn),而導(dǎo)致記憶力下降的原因很多,其中就包括長期睡眠不足,那有什么方法能夠提高記憶力嗎?有什么方法能夠提高記憶力嗎?提高注意力很多人之所以容易健忘一些東西,主要還是一開始沒有認真傾聽或集中注意力。如果你真的想學(xué)習(xí)或記住一些東西,那就要集中注意力。比如,有些人有丟東西的毛病,經(jīng)常忘記把東西丟哪里了,為了提高記憶力,當(dāng)你每次將一件東西放在某個地方的時候,就集中注意力在腦海里做個筆記。經(jīng)常鍛煉身體“生命在于運動”這句經(jīng)典名言道出了健康的真諦,同樣記憶力也在于運動。大腦是人體最重要的一個器官,因此它所需要的能量也是最多的,大腦能量的來源就是身體,只有一直保持強壯健康的身體,才能夠有足夠的能量供給大腦,大腦才能充分發(fā)揮作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊——安神助眠 提高記憶力晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,幫助解決失眠人群入睡困難的問題;延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;同時延長有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實,醒后感覺更舒適。此外,西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強學(xué)習(xí)記憶功能,正適合上班一族解決腦力消耗大、提高記憶力等問題的需求。據(jù)了解,市面上的晚必安酸棗仁油軟膠囊,其臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份,大大提高了對酸棗仁藥用價值的利用,而且不含任何的西藥、激素物質(zhì),安全無依賴性,對偶爾或經(jīng)常出

  • 以嶺晚必安可以調(diào)?理多夢睡得累嗎

    生活中許多人都遇到過類似的問題:早上睡醒整個人疲憊不堪感覺很累,感覺自己做了好多夢?在夢里一直跑……這種多夢睡得累的情況其實是失眠的一種表現(xiàn),長此以往不僅影響工作、生活,還對身體健康有一定的影響。為什么會多夢睡得累多夢睡得累一般常見于在過度熬夜之后,進行自主性強迫性睡眠。雖然睡眠時間較長,但人體的細胞因子和各種器官卻沒有進入到睡眠狀態(tài),依舊繼續(xù)進行工作和代謝,導(dǎo)致身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子的敏感性持續(xù)降低;其應(yīng)該順應(yīng)自身機體反應(yīng),逐漸增加睡眠時間,提高睡眠質(zhì)量。還可能是睡眠之前進食過多食物,身體內(nèi)胃腸道不斷對食物進行分解代謝,通過身體的各種細胞因子的傳輸運動,導(dǎo)致其它器官逐漸處于運動狀態(tài),身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子也被迫開始運動,體內(nèi)生長激素和糖皮質(zhì)激素等其它因子釋放量增多,機體基礎(chǔ)代謝率提高而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。另外,睡臥時床墊太硬,枕頭過高,筋骨得不到放松;或者床墊太軟,覆被過厚,臟腑受到擠壓,也會影響氣血流通。第二天也會感覺胸憋氣短,項僵腰痛,起床困難,或者精神不振,腦力不濟。要檢查一下是否有枕頭過高、被褥過厚、床墊過硬或過軟、俯臥睡覺等情況。以嶺晚必安可以調(diào)理多夢睡得累嗎?解決多夢睡得累可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊。多項研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決多夢睡得累等失眠的問題;延長大家的睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;還可以提高深度睡眠,讓多夢睡得累的人們睡得更香,睡得更踏實?,F(xiàn)代研究揭示酸棗仁油有效改善深睡眠正常情況下,每晚人類的睡眠會有 4-5個從“淺睡眠”到“深睡眠”再到“快波睡眠”的循環(huán)過程。其中“深睡眠”階段,人的大腦才會處于充分休息的狀態(tài);這一階段對穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)

  • 晚必安需要吃多?長時間可以調(diào)理好睡眠問題

    隨著生活節(jié)奏的加快好多人被失眠睡不好睡不著的問題所困擾著,越來越多的人不僅要承受生活和工作帶來的種種壓力,還要飽受失眠帶來的痛苦,常常是難以入睡,睡后易醒,醒后難以再次入睡。為了改變這樣的情況很多人開始關(guān)注助眠產(chǎn)品,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,那晚必安需要吃多長時間可以調(diào)理好睡眠問題呢?《靈樞》曰:“……陰氣盛,則目瞑……而陽氣盛,則寤矣?!敝嗅t(yī)認為失眠的病因主要有飲食不節(jié)、情志不遂、勞逸失衡、體虛失養(yǎng)、外邪侵襲等,其基本病機是各種原因?qū)е碌臍庋獱I衛(wèi)失和,臟腑陰陽失調(diào),陽盛陰衰,陽不入陰。中醫(yī)對于失眠的治療方式也是多種多樣的,有針灸,艾灸,梅花針叩刺,埋線等都是臨床常用的治療手段,但是對于失眠患者來說不能自主操作就比較麻煩,其實有些中成藥在調(diào)理失眠方面就有著不錯的效果,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。天然助眠中藥 幫助解決失眠困擾眾所周知酸棗仁是一味傳承千年的安神助眠類中藥,東漢張仲景《金匱要略》中“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。而經(jīng)過現(xiàn)代研究,發(fā)現(xiàn)對從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油加以利用,對于助眠的效果更好。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分制成軟膠囊,助眠效果比其它類型的酸棗仁助眠產(chǎn)品高出很多。多項研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入眠困難睡不好的問題;還可延長睡眠時間,入睡后可以多睡一會兒;提高失眠患者的深度睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實。晚必安需要吃多長時間可以調(diào)理好睡眠問題呢?一般在服用后的1周到10天左右,睡眠的時間和深度會有所

    2022-02-22
  • 久久不能入睡,晚必安能?調(diào)理失眠嗎

    夜深人靜,當(dāng)別人都酣然入眠時,你卻神采奕奕,難以入睡?,F(xiàn)在來自于家庭、工作、生活等多方面的壓力,導(dǎo)致越來越多的人開始出現(xiàn)失眠的癥狀,對于自己的生活和身心的影響都不小。如果你也是這種狀態(tài),那么就不能不管不顧了,需要及時治療才行,那么問題來了,晚必安能調(diào)理失眠嗎?其實睡眠問題由來已久,2500多年前的詩經(jīng)里就記載了古人因為情感問題「輾轉(zhuǎn)反側(cè)」,“求之不得,寤寐思服。悠哉悠哉,輾轉(zhuǎn)反側(cè)?!迸紶栆粌纱螞]睡好,原因可能很多,比如環(huán)境、飲食、心理壓力等等,通過自我調(diào)節(jié)可以得到改善。如果通過自我調(diào)整仍無法緩解,還影響到了生活,那就需要及時治療了。晚必安能調(diào)理失眠嗎?晚必安酸棗仁油軟膠囊具有養(yǎng)心安神、助眠的作用,同時還能延長有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實,醒后感覺更舒適。經(jīng)復(fù)旦大學(xué)國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間,從而幫助更快的入睡,同時延長深度睡眠的時間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的主要成份酸棗仁在古代就被各路醫(yī)家用來緩解失眠問題,是改善睡眠的核心藥物,直到今天,在治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁來自河北邢臺處于太行山脈南段東麓,是著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,其助眠的價值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮。更重要的是,晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì),不會產(chǎn)生依賴性,可以長期服用。晚必安酸棗仁油軟膠囊除了能有效改善睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問題外,酸棗仁油中還含有豐富的油酸、亞油酸、亞麻酸等

  • 長期失?眠,晚必安高血壓可以吃嗎

    隨著現(xiàn)在人們生活節(jié)奏的加快,失眠逐漸進入到了一些人的生活中,不僅要面對來自生活和工作的壓力,還要承受來自長期失眠帶來的痛苦,由此陷入越來越糟糕的惡性循環(huán)中,還有些人不僅失眠,還被慢性病,比如高血壓糾纏著,晚必安酸棗仁油軟膠囊是常用的助眠佳品,但晚必安高血壓可以吃嗎?助眠神器酸棗仁你了解嗎?都知道中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中的有效成分主要體現(xiàn)在酸棗仁油當(dāng)中,通過一定的手段將酸棗仁中的油提取出來,做成方便使用的劑型可以獲得更好的睡眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分,大大提高了對酸棗仁藥用價值的利用,而且是純中藥制劑,服用安全有效。多項研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,幫助解決失眠人群的問題;延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;同時延長有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實,醒后感覺更舒適。研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油除鎮(zhèn)靜催眠外,還具有改善記憶力、抗抑郁等作用,正適合白領(lǐng)一族需要解決壓力大、腦力消耗大、情緒緊張等問題的需求。晚必安高血壓可以吃嗎?南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高,降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量,所以對于三高的人群是可以服用晚必安酸棗仁油軟膠囊的。失眠這些小妙招也可助眠一、抱個抱枕,有些人是因為嚴重缺乏安全感才導(dǎo)致很難入睡,睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對于這樣的情況,沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩

    2022-02-22
  • ?長期失眠很苦惱,酸棗仁膏適合長期吃嗎

    現(xiàn)代生活,雖然很多方面都有所提升,但卻有不少人,依舊處于亞健康狀態(tài),比如失眠就很折磨人。失眠是人人都有過的經(jīng)歷,偶爾失眠不是什么大病,但是如果長期失眠就要注意了,早發(fā)現(xiàn)早治療,不然危害是不可預(yù)料的。市面上治療失眠的產(chǎn)品有很多,比如酸棗仁膏,那酸棗仁膏適合長期吃嗎?酸棗仁膏是市面上比較多見的助眠產(chǎn)品,主要是用酸棗仁為主要原材料制作而成的一種食物。這類產(chǎn)品優(yōu)點是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成,在口感上比較好,雖然可以改善失眠,穩(wěn)定情緒,調(diào)節(jié)身體,但是缺點是糖尿病的患者不宜飲用,亦不可過量服用,不然可能會出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象,影響身體健康。酸棗仁膏適合長期吃嗎?如果想要通過長期服用酸棗仁類產(chǎn)品緩解失眠問題的話,不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。含助眠精華 長期使用有益身體健康晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,多道工序提取出酸棗仁的精華部分,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,助眠效果要比普通的酸棗仁膏高出很多。同時不會產(chǎn)生依賴性,可以長期服用,對身體健康有益。晚必安酸棗仁油軟膠囊同時還能延長有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實,醒后感覺更舒適。經(jīng)復(fù)旦大學(xué)國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間,從而幫助更快的入睡,同時延長深度睡眠的時間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。不僅如此,研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高,降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量,對于三高的人群來說也是適用的。分享一個助眠小妙招:長呼短吸要想睡覺,人的肌肉就得先放來。當(dāng)人的神經(jīng)在高速運轉(zhuǎn)的時候,我們是無

    2022-02-22
  • 睡不好如何自救,失眠多夢可以服用晚必安嗎

    你知道嗎?人一生中三分之一的時間都在睡覺,而睡覺這么重要的一件事,有很多人卻沒有辦法能夠好好享受,很多人都是夜晚輾轉(zhuǎn)難眠,白天昏昏沉沉,失眠不僅影響工作、生活,還可能對身體健康造成損害,所以必須及早干預(yù),那失眠多夢可以服用晚必安嗎?失眠多夢指的是難以入眠,入睡時間比以往延遲13小時。即便是入眠了,睡眠的仍然很淺,稍微有點動靜就會驚醒,大多數(shù)人會出現(xiàn)似睡非睡的感覺,睡眠質(zhì)量不高。有的人一旦中途醒了就很難再睡著了,甚至睡著了卻缺乏睡眠的真實感。失眠的同時做夢數(shù)量也有增多,導(dǎo)致睡醒后還會感覺到身體疲乏,未得到充分休息。難?。∵B良好的睡眠不能保證,就妄談身體是否能繼續(xù)保持健康了!失眠多夢可以服用晚必安嗎?中醫(yī)講“肝藏血”“心主血脈”“心主神明”,也就是說失眠從本質(zhì)上來說是由于肝血的供給不足了,所以心才會失“神”造成失眠多夢的癥狀。酸棗仁調(diào)理失眠已有兩千年歷史,早在2000多年前中醫(yī)就開始用一種神奇的果實種子調(diào)和五臟、安神養(yǎng)腦、解壓助眠,這就是酸棗的種子——酸棗仁。而酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓,地理位置得天獨厚,是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自河北邢臺處于太行山脈南段東麓,是著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,其助眠的價值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮。另外多項研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠多夢的問題;延長睡眠時間

  • 失眠睡不著,老年?人長期吃褪黑素有害健康嗎

    現(xiàn)代社會人們普遍存在著一定的壓力,因此生活也變得越來越不規(guī)律,有很多人存在著睡不著、睡不好的睡眠問題。而為了有個好的睡眠,越來越多的助眠產(chǎn)品開始在朋友圈瘋狂推送,比如號稱比安眠藥更安全有效的褪黑素就很火成了失眠患者的“救命稻草”,但聽說長期吃褪黑素存在著一定的風(fēng)險,尤其對老年人來說,那老年人長期吃褪黑素有害健康嗎?褪黑素其實是一種人體本身就天然存在的激素,它由松果體分泌,在我們體內(nèi)規(guī)律分泌,通過神經(jīng)激素等多重作用幫助人腦分辨白天和晚上。白天人體分泌褪黑素較少,使得大腦保持清醒;而到了晚上,它的分泌會增加,有助于身體進入睡眠狀態(tài),所以它是我們體內(nèi)一種重要的內(nèi)源性調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的物質(zhì)。作為一種要吃進去的東西,安全性當(dāng)然是最關(guān)鍵的,所以對于褪黑素的有效性和安全性也是需要經(jīng)過考量的,那老年人長期吃褪黑素有害健康嗎?目前沒有發(fā)現(xiàn)長期吃褪黑素的嚴重副作用,不用太擔(dān)心。但這并不意味著,褪黑素就可以隨意使用了。高劑量使用褪黑素,確實會帶來一些不良反應(yīng),例如頭痛、意識模糊和睡眠片段化等。不少服用褪黑素的人可能曾經(jīng)有過這樣的感受,第二天起床后還是昏昏沉沉的,睡眠質(zhì)量不是特別好。天然助眠藥可長期服用酸棗仁作為一種天然助眠藥,早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有關(guān)于其治療治失眠的記載了,直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。酸棗仁既是藥材也是食材,產(chǎn)生助眠效果的同時,不會產(chǎn)生副作用,可以長期安全服用?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。晚必安酸棗仁油軟膠囊,臻選太行山野生邢棗經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得,千顆酸棗一滴油

  • 神經(jīng)?衰弱睡眠障礙如何自我調(diào)理

    近些年,很多人都有早晨起來頭昏腦脹的癥狀。他們在上班工作以后,頭腦脹痛更厲害,稍微做了點工作,就覺得很累,渾身沒有勁。而且頭腦昏沉得很難受,就連晚上睡覺也開始出現(xiàn)失眠,這就是他們的真實寫照,這其實是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),如此下去還會影響人的健康,那么關(guān)于神經(jīng)衰弱睡眠障礙如何自我調(diào)理?我們就一起來說說。睡眠障礙與神經(jīng)衰弱之間的關(guān)系神經(jīng)衰弱和睡眠障礙是有很大的關(guān)系的。神經(jīng)衰弱其實是還沒達到焦慮癥和抑郁癥診斷的自主神經(jīng)功能紊亂的一種表現(xiàn),表現(xiàn)為耳鳴、情緒不穩(wěn)定、煩躁、出汗異常,有點類似于更年期綜合征,脫發(fā)、睡眠不好等。所以,睡眠障礙其實是失眠,是神經(jīng)衰弱的其中一種臨床表現(xiàn)。也就是說,神經(jīng)衰弱它最明顯的的特點那就是“失眠”,當(dāng)我們解決了失眠問題也就等于是緩解了神經(jīng)衰弱的癥狀。從中醫(yī)的角度來講,睡眠不好會損耗人體的“正氣”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有過記載“正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣必虛?!边@樣的話,意思是我們平時身體里面存有“正氣”也就是我們的抵抗力,這些正氣可以幫助我們抵御外邪的侵擾,但假如我們由于生活的不規(guī)律,長期的睡眠不好,這會使我們?nèi)梭w的抵抗力下降。那么神經(jīng)衰弱睡眠障礙如何自我調(diào)理呢?接著往下看。酸棗仁養(yǎng)心安神效果好談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓,地理位置得天獨厚,是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。隨著科技的發(fā)展、人類認知的進步,對于安神助眠類中藥酸棗仁來說,又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法,

  • 老?年人如何改善睡眠障礙問題

    人到一定年紀之后就容易出現(xiàn)睡眠障礙的情況,尤其是老年人更加容易出現(xiàn)睡眠障礙,長時間睡眠障礙無論是給精神還是肉體都帶來很大的折磨,因此只有克服睡眠障礙問題才能擁有健康身體。那么,老年人如何改善睡眠障礙問題?下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 老年人睡不好可是個大問題老年人睡眠障礙,失眠,睡不足,白天沒精神,失眠的危害不是讓人缺乏精神、,長期失眠對身體的危 害深遠而嚴重。身體消瘦,食欲不佳,衰老加快,心情煩躁。在這些表象下,是身體機能的損壞,是生命力的縮水,長期失眠危害嚴重,所以對于老年人來說擺脫睡眠障礙的困擾是非常重要的。 那么,老年人如何改善睡眠障礙問題?對于老年人若是難以入睡,睡前可以熱水泡腳,促進血管擴張,更有利于氣血下行,幫助老年人更快的入睡,同時也會睡得更香、更熟。其實泡熱水腳不妨放些生姜、艾草等都可以促進血液循環(huán),更有利于血液的循環(huán),對身體健康更有好處。睡覺之前盡量減少喝水,尤其是老年人腎虛腎虧這一類睡前更加要少喝水,同時也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,睡前解小便后再睡覺,避免膀胱發(fā)生充盈而增加排便的次數(shù)。也需要注意老年人睡前不能喝茶,茶當(dāng)中含有,起到提神的作用,自然就會讓老人難以入睡情況。老年人睡覺需要在安靜的環(huán)境下,安靜、清潔舒適的環(huán)境能更好的幫助老人入睡。睡前可以將燈關(guān)掉或是燈光調(diào)為柔和暗淡,這也能避免四周噪音影響而不能入睡,室內(nèi)溫暖不能太高太低,才能確保更快的入睡。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇除了以上幾個助眠小方法以外,還可以服用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠,主要成份是酸棗仁,而早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載:“虛勞虛煩不得眠

  • 老年人多夢?可以長期服用褪黑素嗎

    上了年紀后睡眠就會越來越差,不少老人會出現(xiàn)多夢睡不好的情況,所以非常重視該如何助眠。聽說褪黑素可以助眠,這讓不少老年人都來了興趣,因此比較關(guān)注老年人多夢可以長期服用褪黑素嗎這一問題,下面我們就一起通過文章內(nèi)容看看吧。 首先來了解一下什么是褪黑素 褪黑素是由人體腦內(nèi)的松果體所分泌的一種激素,此激素對于人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能,以及多方面的生理活動,都具有重要的調(diào)節(jié)作用。褪黑素具有調(diào)節(jié)睡眠的作用,褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的,一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。隨著年齡的增長,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào),而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一。 那么,老年人多夢可以長期服用褪黑素嗎?雖然說褪黑素能夠調(diào)節(jié)睡眠,但是并不適合長期服用,因為褪黑素會產(chǎn)生依賴性,導(dǎo)致人們只有服用褪黑素才能有一個好的睡眠。如果不服用褪黑素就會產(chǎn)生失眠、多夢等其他一系列睡眠質(zhì)量下降的情況。不服用褪黑素就會睡不著,服用褪黑素就要一直服用褪黑素,這種情況是很可怕的。另外長期服用還會導(dǎo)致人的記憶力下降,雖然還沒有得到一個明顯的理論支撐,但是很多長期服用褪黑素的患者都會反映自身出現(xiàn)了記憶力下降的問題,因此并不建議大家長期服用褪黑素調(diào)理睡眠。 老年人擺脫失眠,不妨試試晚必安酸棗仁油軟膠囊酸棗仁有很多藥用價值,其中一個就是可以促進睡眠。酸棗仁的作用是養(yǎng)心陰,益肝血,寧心神,屬于滋補性的安神藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊其臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份,大大提高了對酸

  • ?如何通過食療改善睡眠障礙

    患有睡眠障礙是讓人非常痛苦的,長期睡不著,好不容易睡著又被驚醒,讓人非常奔潰,還會影響到第二天的正常工作。所以越來越多睡眠障礙患者重視調(diào)理睡眠,而平時不少食療方法就具有助眠效果,那么,如何通過食療改善睡眠障礙?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 如何通過食療改善睡眠障礙? 一、牛奶:牛奶營養(yǎng)豐富,有“白色血液”的美稱,是最理想的天然食品,牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的物質(zhì)色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的營養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感,更加可以增加促進睡眠的效果。臨睡前喝一杯熱牛奶,可以有效改善失眠狀況,但是要堅持這個習(xí)慣。 二、豆類:干豆、菜豆和扁豆也含有大量色氨酸和B族維生素,在制作燉菜和咖喱食品時,加一些豆制品可以幫助改善睡眠。三、酸棗仁:酸棗仁治療失眠,出自張仲景《金匱要略》:“虛勞、虛煩不得眠,酸棗仁湯主之。”酸棗仁湯為酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎組成,治療肝虛不榮,陰虛內(nèi)生濁燥之火,魂不得以藏,以致虛煩失眠、心悸不安。方中酸棗仁味甘而潤、酸而性收,最能補肝斂氣;茯苓、川芎二物,寧心安神、行氣調(diào)肝以泄其邪;知母、甘草者,清熱滋燥和中,解煩之所由也。如此辛散、酸收并具,一陰一陽謂之道,所以求肝為之治,宅其魂,眠自安。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇其實除了通過食療助眠以外,選擇一款服用方便、安全無依賴的助眠產(chǎn)品也是不錯的。晚必安酸棗仁油軟膠囊主要成份就是酸棗仁,在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;同時還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實?;加兴哒系K的人用

  • ?酸棗仁油如何服用效果好

    對于失眠的人來說,用“痛不欲生”來形容失眠一點也不為過,那種白天昏昏欲睡,到了晚上精神抖擻睡不著的感覺也只有經(jīng)歷過的人才會懂。對付失眠有人選擇用藥,有人選擇用時間耗,酸棗仁油是改善睡眠人們會用到的一物,那酸棗仁油如何服用效果好呢?失眠原因千千萬,你是哪一種?失眠的原因有很多種,大致原因也就:源自生活和工作的壓力、平時的作息、生活的行為習(xí)慣、疾病等。生活的事情不順心,工作壓力大,自己心中的期望和現(xiàn)實落差太大,晚上一躺下,腦子里全都浮現(xiàn)出來了。不良習(xí)慣就好比如經(jīng)常熬夜,睡前還喝含含酒精的飲品。如果睡前攝入大量就會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,造成失眠。而酒精看起來對睡覺很有幫助,實則有可能干擾睡眠。平時作息也要規(guī)律,切記不要日夜顛倒。很多時候也會因為第二天有重要事情(面試、約會、考試、重要工作)而精神過度緊張影響了睡眠。治失眠,不要急,有方法其實從古至今采用最多的失眠方法就是酸棗仁,這是一味傳承千年的安神助眠類中藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成分不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是精選優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分制成軟膠囊,助眠效果很高。復(fù)旦大學(xué)國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間,從而幫助更快的入睡,同時延長深度睡眠的時間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。酸棗仁油如何服用效果好?不得不說膠囊的形式,攜帶很方便,而且由軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達胃和小腸等可吸收利用的部位才

    2022-02-21
  • ?如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量

    失眠這種“被迫熬夜”是非常折磨人的,晚上躺下以后睡不著,看著時間從十二點變一點,好不容易才睡著,可是由于睡眠淺一晚上卻會醒來好幾次,長期的失眠還會掏空你的健康,很多人都想改善自己的睡眠,那么如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量?下面我們就來一起探討一下。中醫(yī)講入睡困難易醒的成因影響睡眠的因素有很多,其中較為常見的原因是:肝火、刺激神經(jīng)的食物以及內(nèi)在的情緒問題。中醫(yī)認為肝藏血主疏泄,為“魂”之舍。肝調(diào)暢各組織、器官的機能,人在社會生活中的各種社會關(guān)系生出許多喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這些情志不遂致肝氣郁結(jié),肝郁化火,邪火擾動心神,心神不安而不寐,肝臟的疏泄功能受到影響,則讓人興奮的激素兒茶酚胺、內(nèi)啡肽不能排泄出去,從而難以入睡。不能入睡則“魂”則無家可歸,“魂”無法好好休息則胡思亂想。即使勉強入睡,由于”魂也在體外到處游蕩,而出現(xiàn)各種離奇的夢。這種離奇的夢讓睡眠也不踏實,出現(xiàn)多夢易醒。其實,從中醫(yī)的角度來講失眠的病機,可以簡單概括為“陰陽失和,陽不入陰”這八個字。人體陽氣的過度興奮或者陽氣過度的抑制或過度的虧虛,都不利于入睡,同時人體陰液的過度虧虛或者陰氣太盛,也不容易入睡。那么,中醫(yī)是如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量的?繼續(xù)往下看。中醫(yī)調(diào)理失眠中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中,單個酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)

  • ?假期睡眠紊亂怎么調(diào)理

    現(xiàn)在的上班族們會面對各式各樣的煩惱,工作的壓力,老板的催促,同事們之間的矛盾,好不容易放假了,卻又會收到各種加班的電話和信息,真是讓人睡覺都不踏實。導(dǎo)致晚上失眠,甚至?xí)霈F(xiàn)睡眠紊亂的情況,那今天咱們就來談?wù)劇凹倨谒呶蓙y怎么調(diào)理”這個話題。長期睡眠紊亂的危害我們先來談?wù)勈裁词撬呶蓙y,睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,主要癥狀包括入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多、總體睡眠時間縮短等。如果長期處于睡眠紊亂的狀態(tài),可容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況。此外,還可能導(dǎo)致植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,影響到機體各系統(tǒng),出現(xiàn)無食欲、惡心、記憶力下降、頭暈、麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。而且常伴隨情緒異常,如煩躁、焦慮、易緊張、生氣、悲觀、失望等特點。假期本來是讓人放松的時候,可如果在假期出現(xiàn)了睡眠紊亂的情況,我們就必須進行調(diào)理了,那么假期睡眠紊亂怎么調(diào)理?讓我們一起往下看。中醫(yī)調(diào)理睡眠紊亂在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把睡眠紊亂稱之為不寐,也就是我們經(jīng)常說的“失眠”,中醫(yī)認為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。所以想要擺脫睡眠紊亂可以選擇養(yǎng)心安神、助眠的酸棗仁來調(diào)理。而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠紊亂問題的解決有幫助作用。另外通過實驗的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%,另外深度睡眠時間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會上

  • ?睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理

    “日落而息”本是自然而然的作息習(xí)慣,但如今,電子產(chǎn)品的涌入、夜生活的豐富,職場的壓力、應(yīng)酬的增多等都改變著我們的生活方式,很容易造成不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致失眠。尤其對于當(dāng)代年輕人來講,長期的失眠、睡眠不好甚至?xí)?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,那么睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?下面我們就來說說。什么原因造成失眠環(huán)境因素是引發(fā)失眠的最常見原因之一,居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現(xiàn)失眠。 不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長期夜間作業(yè),流動性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無規(guī)律,入睡無定時,過度娛樂,以及跨時區(qū)的時差反應(yīng)等,均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外,飲食過饑過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。說了這么多造成失眠的原因,下面我們就來說說睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?失眠的調(diào)理方法傳統(tǒng)的理論認為睡得好,正氣充足,身體就百病不侵,失眠導(dǎo)致睡得不好,身體上容易出各種毛病。其實,失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)

  • ?夜間長期睡眠不好對心臟的危害

    近些年,關(guān)于失眠成了大家熱議的話題,很多朋友都在盡情訴說失眠導(dǎo)致的痛苦,有的朋友是因為工作壓力大,有的是因為家庭矛盾導(dǎo)致,這些人大多有失眠多夢,晚上驚醒,頭脹痛,心悸健忘的癥狀。如果長期的睡眠不好會造成很多的疾病,甚至還會影響到心臟,那么今天我們就來談?wù)勔归g長期睡眠不好對心臟的危害?睡眠不好的危害“心肝脾肺腎”,心是排在首位的,從這可知,心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺車的發(fā)動機,當(dāng)發(fā)動機出現(xiàn)了問題,車基本上就處于報廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足,這時候我們就沒有足夠的能量來維持血液的循環(huán),中醫(yī)講心主血脈,當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題,那么心臟也會受到連累,如果心臟出了問題,那么對我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動,都是在為我們的身體提供能量,我們的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動,通過血液運送到各個器官。心臟好的人,心跳剛勁有力,心臟差的人,就比較容易出現(xiàn)個器官供血不足的情況,進而人體會出現(xiàn)諸多問題。中醫(yī)如何調(diào)理睡眠不好其實從古代就有人通過酸棗仁中藥助眠,酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成份,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者療效顯著。談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓,地理位置得天獨厚,是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇晚必安酸棗仁油

  • ?睡眠不好如何通過飲食來改善

    如今的人們社會工作壓力大,天天工作辛苦還熬夜加班,很容易使自己陷入到失眠的尷尬境地,雖然失眠不算什么大事,可是經(jīng)常失眠不僅影響到工作生活,還會對我們的身體造成危害,尤其是會引起很多的疾病,內(nèi)分泌失調(diào)等等。與其大把的吃安眠藥,不如通過飲食來調(diào)節(jié),那么睡眠不好如何通過飲食來改善?下面就給大家說說。睡眠不好如何通過飲食來改善?第一、燕麥片:燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì),同時富含膳食纖維,一方面能夠促進膽的排泄、改善血液循環(huán)、促進傷口愈合的功效,另一方面燕麥片能促進褪黑素的產(chǎn)生,從而起到引起困意、促進睡眠的效果。第二、牛奶:牛奶不僅是日常生活中補鈣的良好來源,含有的色氨酸和肽類物質(zhì),能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補氣的功效。患有神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人,睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐D?,能較好的幫助失眠者安然入睡,改善睡眠質(zhì)量。第三、紅棗:眾所周知,紅棗具有顯著的滋陰補陽的功效,由于其養(yǎng)生作用確切,所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進行食補。紅棗具有養(yǎng)血安神、補虛益氣等功效,平時多夢易醒的患者,可適當(dāng)喝點紅棗粥。中藥助眠也不錯除了以上幾種飲食助眠以外,藥食同源的酸棗仁中藥助眠也是不錯的。而目前市場上有一個產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”,它是一款以野生酸棗仁為主要原料,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油的藥用價值,要比普通的酸棗、酸棗仁,高出很多。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、河南工業(yè)大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院等單位開展的多項研究證實,酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外,而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,長期服用有益健康。而且,晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗

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