失眠是患有抑郁癥的表現(xiàn)嗎
別人都喊春困秋乏夏打盹，而你總是難以入睡，因為聽別人說抑郁癥會失眠，所以有很多入睡困難的人都會有這樣的疑問：失眠是患有抑郁癥的表現(xiàn)嗎?在失眠的背后可能是抑郁在作怪抑郁癥和睡眠時間之間存在雙向關系，抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，惡性循環(huán)。抑郁癥患者的睡眠障礙是最常見、最突出的癥狀，約有70%到80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，一般有幾種表現(xiàn)形式：一是早醒，即患者沒有入睡困難，但是睡后幾小時即醒，醒后難以再入睡，一般多在凌晨2到3點或者4到5點左右醒來，醒后難以再入睡。早醒在抑郁癥患者中較為常見，有些患者甚至表現(xiàn)為“屢睡屢醒”，即入睡1到2小時后即醒，再睡1到2小時后又醒，時睡時醒，整夜片段化睡眠，早晨醒來后情緒特別差。還有一類為入睡困難，即后超過半小時仍無法入睡，患者常伴有焦慮癥狀。夜間睡眠不足，白天只感到極度的疲勞和失落感，而到了傍晚時分卻常常會有云開霧散樣的感覺，情緒呈現(xiàn)晝重夜輕狀態(tài)。也有一部分患者，表現(xiàn)為睡眠過多，不容易醒或白天昏昏欲睡。應對抑郁失眠可以這樣做失眠很多時候都是因為生活沒規(guī)律，所以即使長期失眠，也要堅持晚上按時，不要早睡。早上按時起床，不要晚起。白天不要打盹，因為白天打盹會削減晚上睡眠的時間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。其次，還要注意勞逸結合，調整自己的生活狀態(tài)。解除精神負擔，放松精神，不要為失眠而苦惱、焦慮，保持良好的生活態(tài)度，做最感興趣的事，從最感興趣的事入手，堅持體育鍛煉。如果使用上述方法以后仍然失眠，建議還是尋求醫(yī)生的幫助，可以進行藥物治療。中成藥巴戟天寡糖膠囊可溫補腎陽，用于治療輕、中度抑郁癥，中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者，癥見抑郁情緒、心緒低落、失眠多夢、
