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  • 運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛

    運(yùn)動(dòng)過(guò)量是很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)的一件事情，而運(yùn)動(dòng)后常見(jiàn)的就是肌肉酸痛，雖然不會(huì)影響身體健康，但是對(duì)于正常生活還是有一定影響的。那么運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛，下面一起來(lái)了解一下。運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛主要是因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了肌細(xì)胞的水腫，從而引起肌肉有明顯的酸痛情況，所以在平常運(yùn)動(dòng)后要先進(jìn)行肌肉的放松，從而緩解肌肉酸痛的癥狀，如果通過(guò)肌肉放松以后，酸痛癥狀沒(méi)有明顯的緩解，這種情況可以在休息時(shí)進(jìn)行冰敷的治療。一是避免肌細(xì)胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。還有伸展拉長(zhǎng)肌肉法，運(yùn)動(dòng)前后做肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳酸排出。熱敷、熱浴法，用熱毛巾敷或泡個(gè)熱水澡可以改善局部組織血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，有利于受損組織的再生與修復(fù)。局部按摩、理療法，采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張，促進(jìn)體內(nèi)組織代謝，達(dá)到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油，這樣的效果會(huì)更加明顯，比如獅馬龍樟，它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。除此之外，也可以口服維生素C或含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，由于運(yùn)動(dòng)間斷時(shí)間太長(zhǎng)，身體機(jī)能一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，或是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作姿勢(shì)不規(guī)范，便常常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。以上就是對(duì)于“運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛”的介紹，希望可以幫到大家緩解肌肉酸痛

  • 全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種，可能是不怎么運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)全身難受的狀況，也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛。比如平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng)，由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風(fēng)濕、感冒。輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時(shí)，我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會(huì)導(dǎo)致血液缺氧，人體組織得不到充足的氧氣勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況，如果嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。4、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等，這些都會(huì)導(dǎo)致的血液中乳酸增多，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動(dòng)、揉捏、叩打等等。在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好。比如獅馬龍樟，滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的，休息過(guò)程中血液循環(huán)會(huì)逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度就會(huì)加快，另外也能讓肌肉酸痛部位的營(yíng)養(yǎng)供給恢復(fù)正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會(huì)兒，要記得躺下來(lái)時(shí)頭放

  • 肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些？

    在這個(gè)節(jié)奏飛快的時(shí)代，人們通常會(huì)通過(guò)健身來(lái)釋放生活中的各種壓力，但是在健身的過(guò)程當(dāng)中有很多時(shí)候會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些呢？通常肌肉酸痛是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之前肌肉沒(méi)有充分的活動(dòng)開(kāi)，所以在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好熱身動(dòng)作或者拉伸動(dòng)作，防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因?yàn)榧∪膺^(guò)度的勞累，從而導(dǎo)致血液流通不暢，這時(shí)候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以用浸了熱水的毛巾對(duì)肌肉酸痛的地方進(jìn)行熱敷，毛巾涼了之后繼續(xù)再敷，敷10分鐘左右，疼痛就會(huì)有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，能夠調(diào)動(dòng)全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅(jiān)持對(duì)腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時(shí)用獅馬龍樟效果會(huì)更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用；薄荷油疏風(fēng)解表、有助于吸收，對(duì)于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外，還可通過(guò)日常的飲食來(lái)緩解肌肉酸痛的問(wèn)題。平時(shí)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長(zhǎng)。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來(lái)源。以上就是對(duì)肌肉酸痛怎么治療，有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運(yùn)動(dòng)前后需要注意的，食療

  • 肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？

    在日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，有可能是由于白天過(guò)度勞累，也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等。造成肌肉酸痛的原因有很多，那到底肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？一起來(lái)看一下。1、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng)，由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀?？焖倬徑獾霓k法：對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解；對(duì)酸痛的地方進(jìn)行局部按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，這樣能很好地幫助血液循環(huán)。2、久坐不動(dòng)：工作久坐血液循環(huán)遲緩，肌肉筋膜等組織內(nèi)大量靜脈血淤積，組織缺氧，無(wú)氧代謝，肌肉酸痛。嚴(yán)重者可發(fā)生下肢靜脈血栓形成，脫落導(dǎo)致肺梗塞，極端的例子就是長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)，造成下肢靜脈血栓的形成?？焖倬徑獾姆椒ǎ嚎梢酝ㄟ^(guò)健身來(lái)彌補(bǔ)我們生活中短缺的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但一定要注意用對(duì)方法，否則得不償失。也可以對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱敷時(shí)間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右為宜，防止發(fā)生燙傷。另外使用獅馬龍樟按摩緩解，它也可以直接用于泡腳。在使用上還是比較方便的，效果也不錯(cuò)。獅馬龍樟具有松弛肌肉，消腫止痛之功效，對(duì)于關(guān)節(jié)酸痛，小腿肌肉酸痛有良好療效。就是在使用時(shí)要注意不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。疾病引發(fā)：疾病造成肌肉酸痛也是很常見(jiàn)的原因，比如感冒，細(xì)菌感染，骨質(zhì)疏松，肢體免疫性疾病等都可引發(fā)肌肉酸痛。快速緩解的方法：這種疾病引發(fā)的肌肉酸痛沒(méi)有快速緩解的方法，應(yīng)該

  • 肌肉酸痛的原因，有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過(guò)肌肉疼痛的問(wèn)題，而這個(gè)問(wèn)題如果不能及時(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)很容易影響到正常生活，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降，甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以緩解，讓身體可以快速恢復(fù)。1、運(yùn)動(dòng)方法不正確。在生活中很多人都會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，但是錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法是導(dǎo)致肌肉疼痛常見(jiàn)的原因。當(dāng)錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法導(dǎo)致肌肉疼痛時(shí)，在短時(shí)間內(nèi)可以用冰敷的方法，一是避免肌細(xì)胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時(shí)間較長(zhǎng)則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致肌肉疼，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)人的身體組織產(chǎn)生很大的刺激，導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說(shuō)的乳酸和肌酸，這些酸毒會(huì)使肌肉有腫脹、疼痛的感覺(jué)。好的方法就是少飲酒，多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)維生素C的補(bǔ)充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會(huì)誘發(fā)肌肉疼痛，例如頸椎病，肌肉勞損，肩周炎等。如果確認(rèn)自己是因?yàn)榧膊≌T發(fā)的不適，可以結(jié)合藥物進(jìn)行治療，讓身體可以快速恢復(fù)健康。比如獅馬龍樟，使用獅馬龍樟進(jìn)行刮痧，滴幾滴樟在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進(jìn)行刮痧，能有效松弛肌肉，緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者沒(méi)有做好必要的保護(hù)工作，使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題主要是由于肌肉乳酸過(guò)多引起的，這時(shí)候就要注意多休息，千萬(wàn)不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解，一起來(lái)了解一下吧。1、菌藻類蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過(guò)多導(dǎo)致的，可以多吃一些菌藻類蔬菜，例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達(dá)到一個(gè)很好地中和乳酸的效果，促進(jìn)自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長(zhǎng)。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來(lái)源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲，更重要的是它還負(fù)責(zé)細(xì)胞DNA的維護(hù)與修復(fù)，充足的鋅能保證損傷的肌肉細(xì)胞生成新一代的肌肉細(xì)胞，加速破損微血管的修復(fù)從而加快肌肉恢復(fù)的進(jìn)程。可以在日常選擇適量海產(chǎn)品、堅(jiān)果、全谷類食物，可以達(dá)到一個(gè)很好地補(bǔ)充鋅元素的效果。除此之外也可以通過(guò)熱敷、泡腳、按摩等方法來(lái)緩解鍛煉后肌肉酸痛，特別是在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好，比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，主要成分里樟腦油、冰片、

  • 小腿處肌肉酸痛怎么回事,這些妙招幫你恢復(fù)活力狀態(tài)

    日常生活中，很多人都會(huì)遇到小腿處肌肉酸痛的情況，我們一般都會(huì)以為是白天比較勞累，或者是坐了很長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的。那么小腿處肌肉酸痛怎么回事？如果出現(xiàn)了小腿處肌肉酸痛的情況應(yīng)該如何處理？小腿肌肉酸痛的原因肌肉酸痛是肌肉疲勞的具體象征。表現(xiàn)為：疲勞無(wú)力、肌肉酸痛、僵硬等感覺(jué)。在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：急性肌肉酸痛、延遲性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是在運(yùn)動(dòng)后立即出現(xiàn)的，但其消失得也快。即來(lái)的快，去得快。另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能恢復(fù)好，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛，也稱運(yùn)動(dòng)后疲勞。產(chǎn)生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。平時(shí)缺乏鍛煉的人，突然激烈運(yùn)動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量，容易出現(xiàn)肌肉酸痛，肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無(wú)法迅速運(yùn)達(dá)肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感。發(fā)生肌肉酸痛時(shí)要與肌肉拉傷鑒別1、肌肉酸痛：無(wú)受傷史，酸痛在休息一段時(shí)間后發(fā)生，酸痛的范圍較廣泛，沒(méi)有局限性的壓痛點(diǎn)，經(jīng)休息1－2天后酸痛明顯減輕或消失?？梢酝ㄟ^(guò)休息、牽拉、按摩等得到緩解。2、肌肉拉傷：有受傷史，疼痛范圍較小，痛點(diǎn)在傷處，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛加重，經(jīng)休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必須通過(guò)醫(yī)療手段進(jìn)行治療。肌肉拉傷主要是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉急劇的收縮或者是過(guò)度的牽拉所導(dǎo)致的。這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。小腿肌肉酸痛的治療方法1、休息是消除肌肉酸痛簡(jiǎn)單并有效的方法。休息能減緩肌肉

  • 腰腎膏可以貼肌肉酸痛嗎？

    最近有網(wǎng)友咨詢一個(gè)問(wèn)題：近段時(shí)間常常感覺(jué)人很疲憊，肌肉酸痛不適，去醫(yī)院也沒(méi)查出實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題，朋友建議他貼敷腰腎膏試試，他很疑惑這個(gè)腰腎膏可以貼肌肉酸痛嗎？傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，誘發(fā)人體肌肉酸痛的原因分為外因和內(nèi)因，外因多由于外邪侵襲，多由居處潮濕，或勞作汗出當(dāng)風(fēng)，衣裹冷濕，或冒雨著涼，或長(zhǎng)夏之季，勞作于濕熱交蒸之處，寒濕、濕熱、暑熱等六淫邪毒乘勞作之虛，侵襲筋骨，造成筋骨經(jīng)脈受阻，氣血不暢而發(fā)生酸痛。其次就是身體肌肉因?yàn)榕⒗瓊仍驅(qū)е碌募∪馑嵬?、麻木；或者是身體肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于固定的姿態(tài)，使得氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感。最后一個(gè)屬于內(nèi)因就是腎虧體虛，主要是由于先天稟賦不足，加之勞累太過(guò)，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，無(wú)以濡養(yǎng)筋骨筋脈而發(fā)生酸痛。腎虛是發(fā)病關(guān)鍵所在，風(fēng)寒濕熱的痹阻不行，常因腎虛而客，否則雖感外邪，亦不致出現(xiàn)酸痛。想要身體肌肉酸痛問(wèn)題得到緩解，就要從根本解決這個(gè)問(wèn)題。治療時(shí)一方面要能夠祛風(fēng)止痛、強(qiáng)筋健骨；另一方面要能夠溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)腎壯腰，而腰腎膏兼具了這兩個(gè)方面的功效。腰腎膏是根據(jù)百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良所制，里面含有二十多種中藥材，比如說(shuō)熟地黃、杜仲、牛膝、補(bǔ)骨脂等，這些藥材具有很好的溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋建骨的作用。另外腰腎膏是屬于外用貼敷藥物，通過(guò)藥物對(duì)穴位進(jìn)行刺激，在穴位處能保持較強(qiáng)的藥物濃度，發(fā)揮較強(qiáng)的藥理作用。經(jīng)全國(guó)多家醫(yī)療單位的臨床驗(yàn)證，腰腎膏對(duì)于腰膝酸痛、肌肉酸痛等癥狀有著顯著。相比于口服用藥，腰腎膏對(duì)人體肝臟的危害小很多，并且藥物直接作用于患處，見(jiàn)效更快，所以說(shuō)腰腎膏緩解肌肉酸痛效果不錯(cuò)。這里還需要注意一點(diǎn)，在使用腰

    2021-10-26
  • 腰部肌肉酸痛是怎么回事，跟我一起來(lái)了解！

    腰部肌肉酸痛這種癥狀想必大家都有體會(huì)吧，尤其是久站久坐人群容易出現(xiàn)腰部肌肉酸痛的癥狀。但是很多人對(duì)此不以為然，覺(jué)得只要休息一下就沒(méi)有什么大問(wèn)題，殊不知這是潛在筋骨問(wèn)題的一個(gè)“危險(xiǎn)信號(hào)”，那么腰部肌肉酸痛是怎么回事？這就帶您來(lái)了解一下。腰部肌肉酸痛除了表現(xiàn)為酸痛之外，通常還伴有腰部僵硬、麻木、扭轉(zhuǎn)不利等像木頭人一樣的表現(xiàn)，追溯其原因除了腰肌勞損或者是外力拉傷引起的因素之外，還應(yīng)該注意是否是由于虛癥導(dǎo)致慢性筋骨問(wèn)題所引起的不適。面對(duì)這種情況首先應(yīng)當(dāng)改善久坐久站和各種站姿、坐姿不當(dāng)?shù)膲牧?xí)慣，因?yàn)檫@些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，筋骨失養(yǎng)，甚至?xí)尮趋赖恼Ｉ砬€發(fā)生改變，筋也會(huì)出現(xiàn)變形或萎縮，從而出現(xiàn)不同部位的酸痛不適。此外，一定要注意腰部保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)使寒氣入侵，損傷陽(yáng)氣，同時(shí)寒性凝滯，阻礙氣血運(yùn)行，不通則痛，出現(xiàn)筋骨各種劇烈痛癥，也就導(dǎo)致了腰部肌肉的酸痛不適。緩解腰部肌肉酸痛可以選用外用膏藥腰腎膏治療，將腰腎膏貼敷患處通過(guò)藥物對(duì)穴位的刺激，溫通經(jīng)脈，行氣活血，從而達(dá)到治療腰酸腰痛的目的，同時(shí)配合穴位貼敷療法可以強(qiáng)筋壯骨，調(diào)養(yǎng)筋骨問(wèn)題達(dá)到從根本上緩解酸痛不適的癥狀。腰腎膏源自百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，是腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、附子、肉桂油等溫腎助陽(yáng)；杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨；薄荷油、乳香、沒(méi)藥?kù)铒L(fēng)止痛；冰片、樟腦、楓香脂開(kāi)竅止痛等等；諸藥合用具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，可快速緩解腰部肌肉酸痛問(wèn)題。通過(guò)對(duì)“腰部肌肉酸痛是怎么回事”的講述相信大家都已經(jīng)有了更多的了解了。另外，藥物治療的同時(shí)，緩解腰部肌肉酸痛還應(yīng)該做好日常預(yù)

    2021-10-26
  • 腰部肌肉酸痛不適有什么辦法可以緩解嗎？

    誰(shuí)的生活不是被一天的工作和緊張的學(xué)習(xí)填滿呢？辛辛苦苦工作一整天下來(lái)出現(xiàn)腰酸背痛也是常有的事，不少年輕人更是深有體會(huì)。為什么會(huì)總感覺(jué)腰部酸痛呢？腰部肌肉酸痛不適有什么辦法可以緩解嗎？腰部肌肉酸痛不適就是中醫(yī)所說(shuō)的腰痛，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)的酸脹疼痛，有時(shí)候伴有腰背的麻木、扭轉(zhuǎn)不利。引起腰痛的原因分為外邪侵襲或氣滯血瘀、腎虧體虛。外邪侵襲主要是由于居處潮濕，或勞作汗出當(dāng)風(fēng)，衣裹冷濕，或冒雨著涼，或長(zhǎng)夏之季，勞作于濕熱交蒸之處，寒濕、濕熱、暑熱等六淫邪毒乘勞作之虛，侵襲腰府，造成腰部經(jīng)脈受阻，氣血不暢而發(fā)生腰痛。其次是腰部持續(xù)用力，勞作太過(guò)，或長(zhǎng)期不正，或腰部用力不當(dāng)，摒氣閃挫，跌仆外傷，勞損腰府筋脈氣血，或久病人絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢均可使腰部氣機(jī)壅滯，血絡(luò)瘀阻而生腰痛?；蚴怯捎谙忍旆A賦不足，加之勞累太過(guò)，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，無(wú)以濡養(yǎng)腰府筋脈而發(fā)生腰痛。腰部肌肉酸痛不適有什么辦法可以緩解嗎？1、注意防寒不要經(jīng)常居處在潮濕的地帶，勞作之后出了汗要及時(shí)擦干，不要就著汗直對(duì)著空調(diào)吹，也不要經(jīng)常冒雨著涼，特別是夏季，不要貪涼爽，喝冷飲、吃冰西瓜。這樣也會(huì)受風(fēng)寒濕邪的侵襲而場(chǎng)所筋脈拘急而發(fā)腰痛。2、要?jiǎng)硬灰o日常生活中也建議大家不要經(jīng)常久站久坐，坐一會(huì)之后伸伸懶腰或者去做一些專業(yè)的腰部鍛煉的運(yùn)動(dòng)，都能對(duì)腰部起到保養(yǎng)的作用。不管是經(jīng)常開(kāi)車的人，還是經(jīng)常坐在椅子上面辦公的人，可以給自己準(zhǔn)備一個(gè)舒適的靠墊，作為支撐，可以放松你的腰部日常處于的緊張狀態(tài)。3、穴位貼敷療法針對(duì)腎虧體虛所致的腰痛，可以通過(guò)補(bǔ)腎助陽(yáng)，活血止痛來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，通過(guò)外敷膏藥刺激經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)治療腰痛可以達(dá)到標(biāo)本兼治

  • 腰部肌肉酸痛不適是什么原因?qū)е碌哪兀?> </a> </div> <div id=
    腰部肌肉酸痛不適是什么原因?qū)е碌哪兀?/a>

    有數(shù)據(jù)顯示，多達(dá)80％的成年人在人生的某一階段會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉酸痛不適的表現(xiàn)，腰痛的反復(fù)發(fā)作給人們的工作和生活帶來(lái)了極大的不便，而大多數(shù)人都沒(méi)把這當(dāng)回事。有的人覺(jué)得痛的時(shí)候揉一揉、歇一歇或者熱敷一下腰部就過(guò)去了，事實(shí)上，腰痛可大可小，找出病因及時(shí)治療才是關(guān)鍵，那么腰部肌肉酸痛不適是什么原因?qū)е碌哪?？該如何進(jìn)行治療與調(diào)養(yǎng)？在中醫(yī)中，腰痛又稱“腰脊痛”，是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀或失于濡養(yǎng)，引起腰脊部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，腎主一身之陽(yáng)氣。當(dāng)一身之陽(yáng)氣虛衰，不僅會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、體倦嗜臥的情況，還容易出現(xiàn)腰膝酸痛的癥狀。且腎主骨藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓生血養(yǎng)筋，腎精充足，則骨髓化生有源，腰脊筋骨堅(jiān)韌有力；腎精虛少，骨髓生化不足，則容易出現(xiàn)腰部肌肉酸痛不適等癥狀，這也就是我們常見(jiàn)的腎虛腰痛。腎虛腰痛，溫補(bǔ)腎陽(yáng)對(duì)于腎虛型腰痛，在治療中常以“溫腎助陽(yáng)”為主。推薦大家使用腰腎膏。腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而成，是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方以溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)壯筋骨藥為君，以滋補(bǔ)肝腎，益精填髓藥為臣，佐以散寒止痛及利尿滲濕藥，甘草調(diào)和諸藥。全方搭配，具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨，祛風(fēng)止痛的功效。它是針對(duì)經(jīng)絡(luò)、穴位用藥，治療腰部肌肉酸痛不適時(shí)可在睡前貼于腰眼穴和委中穴等，用藥6-8小時(shí)左右，清晨起床后即可揭去。在睡夢(mèng)中輕松緩解腰酸腰痛的煩惱。此外，日常生活中經(jīng)常按摩這兩個(gè)穴位也可以幫助緩解腰部酸痛不適，例如在平時(shí)站立時(shí)，也可以雙手叉腰執(zhí)于胯上，用拇指按揉腰眼穴；也可以手握雙拳用拇指背部按揉腰眼穴；或者臥床由他人幫忙按揉腰
  • 全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢？

    久坐久站或長(zhǎng)期保持不當(dāng)?shù)淖藙?shì)體態(tài)的人，全身四肢肌肉可能會(huì)有不同程度的僵硬不適問(wèn)題，這不僅會(huì)讓身體感覺(jué)非常的難受，對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)的影響也是極大的，有時(shí)候就像木頭人一樣。大家都迫切地想要緩解這種筋骨不適。那么，全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“骨為干...筋為剛...”、“骨正筋柔，氣血以流...長(zhǎng)有天命。”即說(shuō)人以骨骼為支干，以氣血而養(yǎng)全身，以筋連串骨骼肌肉使之堅(jiān)韌，支撐和保證人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，筋骨系統(tǒng)正常、經(jīng)絡(luò)氣血流暢是身體健康的重要基礎(chǔ)。長(zhǎng)期久站久坐或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致骨枯筋萎，人體筋骨無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)筋骨全身酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀，逐漸變成“木頭人”。日常中大家緩解全身肌肉僵硬常見(jiàn)的方法多是藥物治療，其中使用藥膏的頻率比吃藥要多，外敷藥膏的治果多好于直接吃藥，所以首推的還是外敷藥膏，腰腎膏就是非常不錯(cuò)的選擇。腰腎膏本身是由百年清宮廷御方毓麟固本膏”改良而成的，是國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。其中內(nèi)含多種補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的中藥材，對(duì)于治療腎虛性腰膝酸痛、肌肉僵硬麻木等問(wèn)題效果不錯(cuò)，而且使用的方法也是非常的簡(jiǎn)單，在使用腰腎膏的時(shí)候，把藥膏貼于穴位，穴位是臟腑氣血匯聚之處，因此敷貼于病人體表的某個(gè)相應(yīng)穴位時(shí)，能刺激相應(yīng)穴位，調(diào)節(jié)人體機(jī)制，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，疏通氣血，使經(jīng)絡(luò)通暢，功能恢復(fù)，不僅能快速緩解全身四肢肌肉僵硬酸痛不適，還能通過(guò)穴位療法達(dá)到調(diào)養(yǎng)筋骨的效果。晚上睡前貼，早上起來(lái)的時(shí)候撕掉即可，每次貼敷大概6-8小時(shí)，最多不要超過(guò)12個(gè)小時(shí)。建議貼兩天可停一天，六天為一個(gè)療程，一療程后癥狀可明顯緩解，可以作為居家常備藥品。另外一些物理治療、推拿按摩，或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也是能緩解

    2021-10-26
  • 肩頸僵硬肌肉酸痛不適是怎么回事?

    很多上班族都深受肩頸方面問(wèn)題的困擾，特別是一些經(jīng)常伏案工作者如IT程序員、白領(lǐng)等人，特別容易出現(xiàn)肩頸僵硬肌肉酸痛不適，不僅身體感覺(jué)酸痛不適非常難受，在工作、生活中也會(huì)有諸多的不便，嚴(yán)重的時(shí)候可能導(dǎo)致上肢麻木、手臂動(dòng)彈不得等。那么，肩頸僵硬肌肉酸痛不適是怎么回事？下面小編就來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹下這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)日常生活中很多原因都會(huì)引起肩頸強(qiáng)硬，肌肉酸痛，比如久站久坐，長(zhǎng)時(shí)間的伏案會(huì)導(dǎo)致頸部氣血瘀滯，不通則通，出現(xiàn)頸部肌肉疼痛；人以氣血而養(yǎng)全身，時(shí)間長(zhǎng)了，人體臟腑、脈絡(luò)失去氣血的溫養(yǎng)、濡潤(rùn)，導(dǎo)致人體筋骨萎縮枯竭，甚至無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)產(chǎn)生僵硬酸痛不適，這是因?yàn)椤安粯s則痛”。瘀滯和虛證是相關(guān)交叉影響的。針對(duì)這種既有虛證又有瘀證的酸痛不適，治療須以疏通內(nèi)部氣血，補(bǔ)虛強(qiáng)筋壯骨為主。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，強(qiáng)筋壯骨需從腎出發(fā)，而腎藏真陽(yáng)，為一身陽(yáng)氣之本，血屬陰，非陽(yáng)不運(yùn)，氣為陽(yáng)化，氣行則血行。若陽(yáng)虛火衰，不能溫運(yùn)血液循經(jīng)而行，寒自內(nèi)生，則血凝為瘀。所以肩頸僵硬肌肉酸痛不適是怎么回事您了解了嗎？想要緩解，就要進(jìn)行針對(duì)性的治療。在治療肩頸僵硬肌肉酸痛不適的時(shí)候，貼敷藥膏比吃藥效果好很多，而且也不用擔(dān)心對(duì)肝臟有什么損傷，藥膏的選擇可以使用腰腎膏。腰腎膏是由清宮廷御方改良而來(lái)的，享有國(guó)家發(fā)明專利，藥方中含多種中藥成分，具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，對(duì)于緩解腎陽(yáng)不足，氣滯血瘀引起的腰膝酸痛、肌肉酸痛、肩頸僵硬等問(wèn)題效果俱佳。而且腰腎膏是通過(guò)藥物對(duì)穴位的刺激，溫通經(jīng)脈，行氣活血，從而達(dá)到治療肌肉酸痛的目的。正是因?yàn)檠I膏能夠在穴位處保持較強(qiáng)的藥物濃度，發(fā)揮較強(qiáng)的藥理作用，與口服藥物相比，止痛效果好，起效快

  • 肩頸肌肉酸痛不適怎么辦？

    肩頸肌肉酸痛是如今較為常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，疼痛發(fā)生時(shí)會(huì)給我們帶來(lái)極大的不適，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)谷藷o(wú)法正常的工作和生活，而對(duì)于日常的休息也會(huì)有很大的影響。那么，肩頸肌肉酸痛不適怎么辦？經(jīng)常在電腦前久坐、長(zhǎng)時(shí)間低頭，或者長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)的人，因?yàn)榧绨驔](méi)有得到適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，氣滯血瘀，不通則痛，很容易出現(xiàn)肩頸肌肉酸痛不適。所以日常中一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的身體保持同一個(gè)姿勢(shì)，最好是每隔半個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，尤其是肩頸的關(guān)節(jié)處，這樣有利于氣血運(yùn)行，讓肩頸肌肉酸痛得到緩解。當(dāng)然，這只是針對(duì)一些癥狀輕微的人群；但有些朋友的問(wèn)題是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不注意，已經(jīng)演變成了病理性的疼痛，這個(gè)就要及時(shí)地去接受治療了。通常來(lái)講，治療肩頸肌肉酸痛，外帖膏藥比吃藥好，這里可以選用腰腎膏。腰腎膏是根據(jù)百年清宮御方“毓麟固本膏”改良而來(lái)，是國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。其中含有大量的中藥，比如說(shuō)：杜仲、牛膝、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、乳香等，25味中藥材精妙配伍能起到溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的功效，對(duì)于肌肉酸痛有很好的改善作用。通過(guò)穴位貼敷療法，還能調(diào)養(yǎng)筋骨，起到保健效果，使用的方法也很簡(jiǎn)單，緩解肩頸酸痛不適，可選擇在睡前把腰腎膏貼在頸百勞穴或者肩井穴，早上起床的時(shí)候把藥膏揭下來(lái)就可以了，貼敷6-8個(gè)小時(shí)即可。再者就是腰腎膏是通過(guò)藥物對(duì)穴位的刺激來(lái)行氣活血，使經(jīng)絡(luò)通暢，功能恢復(fù)，以達(dá)到一個(gè)最佳的治果，膏藥在穴位處能保持較強(qiáng)的藥物濃度，可發(fā)揮比較強(qiáng)的藥理作用，相比于口服藥物，腰腎膏的起效時(shí)間快，止痛的效果尤佳。除了以上的藥物治療，這里還需要注意的是，針對(duì)這些已經(jīng)出現(xiàn)肩頸肌肉酸痛的朋友，在平時(shí)就不要熬夜和久坐了，還有要避免身體受到風(fēng)寒的侵襲，飲食方面也

    2021-10-26
  • 肩頸肌肉酸痛不適用什么藥管用？

    現(xiàn)代人高強(qiáng)度的工作和快節(jié)奏的生活，使得很多人的身體呈現(xiàn)出亞健康的狀態(tài)，其中很對(duì)人出現(xiàn)肌肉酸痛不適、僵硬、關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)不利等，特別是肩頸部位。表現(xiàn)為脖子僵硬，扭轉(zhuǎn)不利，肩頸肌肉的酸痛不適感。那么究竟是什么原因引起的肩頸肌肉酸痛不適？出現(xiàn)肩頸肌肉酸痛不適用什么藥管用呢？我們首先來(lái)了解一下，具體是什么原因?qū)е铝思珙i肌肉出現(xiàn)僵硬酸痛不適感：現(xiàn)實(shí)生活中，許多人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨紩?huì)面臨久坐、久站的問(wèn)題，加上很多時(shí)候姿勢(shì)不良，時(shí)間久了就會(huì)引起頸肩部氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)酸痛不適的癥狀。而不良的姿勢(shì)體態(tài)容易讓骨骼的正常生理曲線發(fā)生改變，筋也會(huì)出現(xiàn)變形或萎縮，酸痛不適的癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重了。因此久坐、久站、長(zhǎng)期不良姿態(tài)容易導(dǎo)致身體氣機(jī)凝滯，氣滯血瘀，使筋骨失養(yǎng)，引發(fā)酸痛不適、僵硬麻木等筋骨問(wèn)題。那么該如何緩解這種酸痛不適呢？中醫(yī)認(rèn)為萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣，而腎主一身之陽(yáng)氣，為先天之本，元?dú)馑觥Ｇ夷I主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓生血養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼充養(yǎng)則筋骨堅(jiān)韌有力。故中醫(yī)認(rèn)為筋骨僵硬酸痛不適需要從腎，特別是腎陽(yáng)氣出發(fā)進(jìn)行治療與調(diào)養(yǎng)。很多人對(duì)肩頸肌肉酸痛不適并不十分重視，覺(jué)得自己熱敷一下、按一按或者躺在床上休息一陣子就好了，實(shí)際上這時(shí)候一定要選擇適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)進(jìn)行治療，既能夠幫助緩解癥狀，減輕痛苦，還能從根本治療，減少?gòu)?fù)發(fā)，避免反復(fù)受到肩頸不適的折磨，影響正常的生活。這里可以選擇一些外敷的膏藥，比如腰腎膏。腰腎膏雖然名字里帶了腰、腎，但對(duì)緩解肩頸肌肉酸痛不適也有很好的效果。適用于售貨員、老師、交警這類久站人群，也適用于公司白領(lǐng)、司機(jī)這類久坐人群。腰腎膏可以緩解他們頸肩部僵硬，酸痛不適等

    2021-10-26
  • 肩頸肌肉酸痛不適的原因是什么？

    高強(qiáng)度的工作和快節(jié)奏的生活，使得很多人的身體呈現(xiàn)出亞健康的狀態(tài)，其中很多人出現(xiàn)肌肉酸痛不適，特別是肩頸肌肉酸痛。嚴(yán)重的時(shí)候甚至無(wú)法正常的工作和生活。那么，肩頸肌肉酸痛不適的原因是什么呢？肩頸部位的肌肉酸痛不適，有時(shí)候還會(huì)伴有僵硬，甚至嚴(yán)重者伴隨上肢放射性疼痛和麻木，扭轉(zhuǎn)不利。常見(jiàn)于久坐及低頭族，如IT從業(yè)者、公司白領(lǐng)、司機(jī)、熬夜玩游戲年輕人等。而想要緩解這個(gè)問(wèn)題，就要找準(zhǔn)其原因。肩頸肌肉酸痛不適的原因是什么呢？小編下面為大家做了詳細(xì)的介紹。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，筋骨離不開(kāi)陽(yáng)氣和精血的溫煦濡養(yǎng)，氣血化生，濡養(yǎng)充足，筋骨功能才能強(qiáng)勁，人體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是我們現(xiàn)在大多數(shù)人喜歡熬夜、工作勞煩、壓力大、貪涼、飲食不節(jié)等等這些生活習(xí)慣都耗損人體陽(yáng)氣，從而影響我們的筋骨問(wèn)題，出現(xiàn)像肩頸酸痛不適的癥狀。 1） 比如貪涼習(xí)慣，愛(ài)吃寒涼食物，經(jīng)常穿短裙、露臍裝、露背裝，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，這些貪涼的行為，寒濕之邪內(nèi)生，寒性凝滯，阻礙氣血運(yùn)行，不通則痛，導(dǎo)致筋骨肌肉的各種酸痛不適，寒性收引，使氣機(jī)收斂，表現(xiàn)為經(jīng)絡(luò)、筋脈收縮拘急，四肢屈伸不利。 2） 比如長(zhǎng)期不良姿勢(shì)體態(tài)，葛優(yōu)躺、翹二郎腿、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等等，長(zhǎng)期不良姿勢(shì)體態(tài)讓骨骼正常生理曲線發(fā)生改變，筋變形萎縮，出現(xiàn)筋骨酸痛不適。3） 還有一些職業(yè)性群體，比如醫(yī)生、教師、白領(lǐng)、司機(jī)、店員等等這些人，長(zhǎng)期久站久坐，氣血瘀滯，骨枯筋萎，出現(xiàn)筋骨酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀，逐漸變成“木頭人”一樣。像這種不良姿勢(shì)體態(tài)、久站久坐等對(duì)筋骨造成慢性勞損，都是日積月累的過(guò)程。想要緩解肩頸肌肉酸痛，需要從筋骨的治療與調(diào)養(yǎng)出發(fā)，這里推薦大家使

    2021-10-26
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