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  • 為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)后一種十分普遍的現(xiàn)象，在進(jìn)行鍛煉和體力勞動(dòng)后，通常會(huì)感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會(huì)緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來(lái)看一下為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因一般來(lái)說(shuō)，人們鍛煉的時(shí)候如果做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉的人突然做強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，肌肉第二天就會(huì)出現(xiàn)酸痛，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，如果初次訓(xùn)練，這種酸痛會(huì)感覺(jué)更加明顯。肌肉酸痛是因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候由于肌肉細(xì)胞無(wú)法及時(shí)攝入足夠的氧，但由于劇烈運(yùn)動(dòng)又需要能量的供應(yīng)，這時(shí)候肌肉細(xì)胞就會(huì)做無(wú)氧呼吸來(lái)產(chǎn)生能量，無(wú)氧呼吸除了產(chǎn)生能量，還會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺(jué)。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。在運(yùn)動(dòng)之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢。然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進(jìn)行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時(shí)，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分?jǐn)U張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風(fēng)等疾??；這樣做還能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應(yīng)寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來(lái)增強(qiáng)肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝。按摩的時(shí)候一定要用手掌直接對(duì)著肌肉酸脹部位，不然是沒(méi)有效果的，也可能剛開(kāi)始按摩的時(shí)候效果不明顯，需要堅(jiān)持按摩半小時(shí)才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會(huì)更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦

    現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡通過(guò)跑步來(lái)鍛煉身體，但是很多人在跑完步之后渾身酸痛，其中肌肉酸痛是跑友常見(jiàn)的問(wèn)題之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦，該如何緩解肌肉酸痛，讓身體盡快恢復(fù)呢？一起來(lái)了解一下。跑前拉伸充分的拉伸，尤其是腿部的拉伸，可以有效緩解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的環(huán)節(jié)，只有做好熱身運(yùn)動(dòng)后跑步時(shí)才不會(huì)容易受傷。而跑后的拉伸可以讓僵硬的肌肉舒展，從而更快地排出運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的有機(jī)廢物，緩解小腿肌肉的疼痛，還能對(duì)小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，這樣能夠調(diào)動(dòng)全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，多按摩能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液循環(huán)能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅(jiān)持對(duì)腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時(shí)用上獅馬龍樟效果會(huì)更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用；薄荷油疏風(fēng)解表、有助于吸收，對(duì)于小腿肌肉酸痛有良好的療效。洗冷熱水浴冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。近期一項(xiàng)研究表明，洗一個(gè)放松的熱水澡同時(shí)具有改善炎癥以及降低血糖的功能。在熱水中浸泡可以促進(jìn)分泌一種對(duì)抗炎癥的化學(xué)物質(zhì)，和運(yùn)動(dòng)具有相同的效果。但是訓(xùn)練后肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，洗熱水澡會(huì)加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細(xì)機(jī)構(gòu)的破壞加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以減緩血管的收縮，并降低新陳代謝的，使血管腫脹的情況減緩，但如果運(yùn)動(dòng)完立即洗冷水澡會(huì)刺激皮膚，

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，有什么辦法可以緩解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比較常見(jiàn)的，有的時(shí)候一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己全身酸痛不舒服，特別是小腿肌肉會(huì)出現(xiàn)酸脹感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事??？有什么辦法可以緩解呢，就一起來(lái)了解一下。1、睡姿不對(duì)引起小腿肌肉酸痛。如果是睡覺(jué)的時(shí)候睡姿不正確，比如睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間壓迫下肢又或者是睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動(dòng)較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙引起的小腿肌肉酸痛。緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運(yùn)動(dòng)，一般這種情況只是暫時(shí)的不適，起床之后能夠自行緩解。2、劇烈運(yùn)動(dòng)引起小腿肌肉酸痛。活動(dòng)量較大以后，或者間隔時(shí)間較長(zhǎng)未鍛煉，剛開(kāi)始鍛煉之后，往往會(huì)引起小腿肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1-2天，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量大引起了局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，以及部分肌纖的痙攣，以至于小腿肌肉酸痛感明顯。緩解辦法：對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解；對(duì)酸痛的地方進(jìn)行局部按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，幫助血液循環(huán)。泡腳時(shí)候要注意，不要把水溫弄得太熱或太冷，溫度大概在40度就可以，浸泡到腳踝即可。泡腳時(shí)可以在水中加入一些含有中草藥成分的東西，能更好地幫助肌肉更快地放松。比如獅馬龍樟，獅馬龍樟具有溫經(jīng)散寒，活血化瘀、消腫止痛之功效，對(duì)于小腿肌肉酸痛有良好的療效。它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。3、營(yíng)養(yǎng)

  • 運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛

    運(yùn)動(dòng)過(guò)量是很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)的一件事情，而運(yùn)動(dòng)后常見(jiàn)的就是肌肉酸痛，雖然不會(huì)影響身體健康，但是對(duì)于正常生活還是有一定影響的。那么運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛，下面一起來(lái)了解一下。運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛主要是因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了肌細(xì)胞的水腫，從而引起肌肉有明顯的酸痛情況，所以在平常運(yùn)動(dòng)后要先進(jìn)行肌肉的放松，從而緩解肌肉酸痛的癥狀，如果通過(guò)肌肉放松以后，酸痛癥狀沒(méi)有明顯的緩解，這種情況可以在休息時(shí)進(jìn)行冰敷的治療。一是避免肌細(xì)胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。還有伸展拉長(zhǎng)肌肉法，運(yùn)動(dòng)前后做肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳酸排出。熱敷、熱浴法，用熱毛巾敷或泡個(gè)熱水澡可以改善局部組織血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，有利于受損組織的再生與修復(fù)。局部按摩、理療法，采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張，促進(jìn)體內(nèi)組織代謝，達(dá)到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油，這樣的效果會(huì)更加明顯，比如獅馬龍樟，它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時(shí)不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。除此之外，也可以口服維生素C或含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，由于運(yùn)動(dòng)間斷時(shí)間太長(zhǎng)，身體機(jī)能一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，或是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作姿勢(shì)不規(guī)范，便常常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。以上就是對(duì)于“運(yùn)動(dòng)后如何緩解肌肉酸痛”的介紹，希望可以幫到大家緩解肌肉酸痛

  • 全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種，可能是不怎么運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)全身難受的狀況，也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時(shí)怎么辦，有什么方法可以緩解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛。比如平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng)，由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風(fēng)濕、感冒。輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時(shí)，我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會(huì)導(dǎo)致血液缺氧，人體組織得不到充足的氧氣勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況，如果嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。4、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等，這些都會(huì)導(dǎo)致的血液中乳酸增多，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動(dòng)、揉捏、叩打等等。在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好。比如獅馬龍樟，滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類(lèi)的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的，休息過(guò)程中血液循環(huán)會(huì)逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度就會(huì)加快，另外也能讓肌肉酸痛部位的營(yíng)養(yǎng)供給恢復(fù)正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會(huì)兒，要記得躺下來(lái)時(shí)頭放

  • 肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些？

    在這個(gè)節(jié)奏飛快的時(shí)代，人們通常會(huì)通過(guò)健身來(lái)釋放生活中的各種壓力，但是在健身的過(guò)程當(dāng)中有很多時(shí)候會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些呢？通常肌肉酸痛是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的，這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之前肌肉沒(méi)有充分的活動(dòng)開(kāi)，所以在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好熱身動(dòng)作或者拉伸動(dòng)作，防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因?yàn)榧∪膺^(guò)度的勞累，從而導(dǎo)致血液流通不暢，這時(shí)候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以用浸了熱水的毛巾對(duì)肌肉酸痛的地方進(jìn)行熱敷，毛巾涼了之后繼續(xù)再敷，敷10分鐘左右，疼痛就會(huì)有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，能夠調(diào)動(dòng)全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅(jiān)持對(duì)腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時(shí)用獅馬龍樟效果會(huì)更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用；薄荷油疏風(fēng)解表、有助于吸收，對(duì)于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外，還可通過(guò)日常的飲食來(lái)緩解肌肉酸痛的問(wèn)題。平時(shí)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長(zhǎng)。柑橘類(lèi)水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來(lái)源。以上就是對(duì)肌肉酸痛怎么治療，有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運(yùn)動(dòng)前后需要注意的，食療

  • 肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？

    在日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，有可能是由于白天過(guò)度勞累，也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等。造成肌肉酸痛的原因有很多，那到底肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？一起來(lái)看一下。1、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)偶爾大量運(yùn)動(dòng)，由于組織細(xì)胞暫時(shí)缺氧需要靠糖的無(wú)氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。快速緩解的辦法：對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解；對(duì)酸痛的地方進(jìn)行局部按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，這樣能很好地幫助血液循環(huán)。2、久坐不動(dòng)：工作久坐血液循環(huán)遲緩，肌肉筋膜等組織內(nèi)大量靜脈血淤積，組織缺氧，無(wú)氧代謝，肌肉酸痛。嚴(yán)重者可發(fā)生下肢靜脈血栓形成，脫落導(dǎo)致肺梗塞，極端的例子就是長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)，造成下肢靜脈血栓的形成。快速緩解的方法：可以通過(guò)健身來(lái)彌補(bǔ)我們生活中短缺的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但一定要注意用對(duì)方法，否則得不償失。也可以對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱敷時(shí)間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右為宜，防止發(fā)生燙傷。另外使用獅馬龍樟按摩緩解，它也可以直接用于泡腳。在使用上還是比較方便的，效果也不錯(cuò)。獅馬龍樟具有松弛肌肉，消腫止痛之功效，對(duì)于關(guān)節(jié)酸痛，小腿肌肉酸痛有良好療效。就是在使用時(shí)要注意不吃生冷、油膩的食物，避免長(zhǎng)期或大面積使用。疾病引發(fā)：疾病造成肌肉酸痛也是很常見(jiàn)的原因，比如感冒，細(xì)菌感染，骨質(zhì)疏松，肢體免疫性疾病等都可引發(fā)肌肉酸痛?？焖倬徑獾姆椒ǎ哼@種疾病引發(fā)的肌肉酸痛沒(méi)有快速緩解的方法，應(yīng)該

  • 肌肉酸痛的原因，有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過(guò)肌肉疼痛的問(wèn)題，而這個(gè)問(wèn)題如果不能及時(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)很容易影響到正常生活，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降，甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以緩解，讓身體可以快速恢復(fù)。1、運(yùn)動(dòng)方法不正確。在生活中很多人都會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，但是錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法是導(dǎo)致肌肉疼痛常見(jiàn)的原因。當(dāng)錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法導(dǎo)致肌肉疼痛時(shí)，在短時(shí)間內(nèi)可以用冰敷的方法，一是避免肌細(xì)胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時(shí)間較長(zhǎng)則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致肌肉疼，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)人的身體組織產(chǎn)生很大的刺激，導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說(shuō)的乳酸和肌酸，這些酸毒會(huì)使肌肉有腫脹、疼痛的感覺(jué)。好的方法就是少飲酒，多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)維生素C的補(bǔ)充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會(huì)誘發(fā)肌肉疼痛，例如頸椎病，肌肉勞損，肩周炎等。如果確認(rèn)自己是因?yàn)榧膊≌T發(fā)的不適，可以結(jié)合藥物進(jìn)行治療，讓身體可以快速恢復(fù)健康。比如獅馬龍樟，使用獅馬龍樟進(jìn)行刮痧，滴幾滴樟在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進(jìn)行刮痧，能有效松弛肌肉，緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者沒(méi)有做好必要的保護(hù)工作，使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題主要是由于肌肉乳酸過(guò)多引起的，這時(shí)候就要注意多休息，千萬(wàn)不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解，一起來(lái)了解一下吧。1、菌藻類(lèi)蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過(guò)多導(dǎo)致的，可以多吃一些菌藻類(lèi)蔬菜，例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達(dá)到一個(gè)很好地中和乳酸的效果，促進(jìn)自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長(zhǎng)。柑橘類(lèi)水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來(lái)源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲，更重要的是它還負(fù)責(zé)細(xì)胞DNA的維護(hù)與修復(fù)，充足的鋅能保證損傷的肌肉細(xì)胞生成新一代的肌肉細(xì)胞，加速破損微血管的修復(fù)從而加快肌肉恢復(fù)的進(jìn)程?？梢栽谌粘＿x擇適量海產(chǎn)品、堅(jiān)果、全谷類(lèi)食物，可以達(dá)到一個(gè)很好地補(bǔ)充鋅元素的效果。除此之外也可以通過(guò)熱敷、泡腳、按摩等方法來(lái)緩解鍛煉后肌肉酸痛，特別是在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好，比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類(lèi)的物質(zhì)為基礎(chǔ)，主要成分里樟腦油、冰片、

  • 小腿處肌肉酸痛怎么回事,這些妙招幫你恢復(fù)活力狀態(tài)

    日常生活中，很多人都會(huì)遇到小腿處肌肉酸痛的情況，我們一般都會(huì)以為是白天比較勞累，或者是坐了很長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的。那么小腿處肌肉酸痛怎么回事？如果出現(xiàn)了小腿處肌肉酸痛的情況應(yīng)該如何處理？小腿肌肉酸痛的原因肌肉酸痛是肌肉疲勞的具體象征。表現(xiàn)為：疲勞無(wú)力、肌肉酸痛、僵硬等感覺(jué)。在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：急性肌肉酸痛、延遲性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是在運(yùn)動(dòng)后立即出現(xiàn)的，但其消失得也快。即來(lái)的快，去得快。另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能恢復(fù)好，這種癥狀則稱(chēng)為延遲性肌肉酸痛，也稱(chēng)運(yùn)動(dòng)后疲勞。產(chǎn)生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。平時(shí)缺乏鍛煉的人，突然激烈運(yùn)動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量，容易出現(xiàn)肌肉酸痛，肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無(wú)法迅速運(yùn)達(dá)肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感。發(fā)生肌肉酸痛時(shí)要與肌肉拉傷鑒別1、肌肉酸痛：無(wú)受傷史，酸痛在休息一段時(shí)間后發(fā)生，酸痛的范圍較廣泛，沒(méi)有局限性的壓痛點(diǎn)，經(jīng)休息1－2天后酸痛明顯減輕或消失?？梢酝ㄟ^(guò)休息、牽拉、按摩等得到緩解。2、肌肉拉傷：有受傷史，疼痛范圍較小，痛點(diǎn)在傷處，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛加重，經(jīng)休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必須通過(guò)醫(yī)療手段進(jìn)行治療。肌肉拉傷主要是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉急劇的收縮或者是過(guò)度的牽拉所導(dǎo)致的。這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。小腿肌肉酸痛的治療方法1、休息是消除肌肉酸痛簡(jiǎn)單并有效的方法。休息能減緩肌肉

  • 防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦

    手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在人們?nèi)粘Ｉ钪邪缪莸慕巧絹?lái)越重要,這些電子產(chǎn)品在給人們帶來(lái)便利、樂(lè)趣的同時(shí),也帶來(lái)了很多眼部健康隱患,近年來(lái)防藍(lán)光眼鏡在市場(chǎng)上悄然興起,號(hào)稱(chēng)可以強(qiáng)化視力,保護(hù)眼部健康。那防藍(lán)光眼鏡戴久了眼睛疼怎么辦? 據(jù)了解,防藍(lán)光眼鏡是一種能夠防控藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡。它能夠有效地隔離紫外線與輻射,而且能夠過(guò)濾藍(lán)光,適合在看電腦、電視或手機(jī)時(shí)使用,對(duì)防止眼疲勞有一定作用,在日常生活中,藍(lán)光的強(qiáng)度、數(shù)量和照射時(shí)間都不會(huì)達(dá)到損傷眼睛的量,只有長(zhǎng)時(shí)間的刺激才會(huì)造成損傷。所以,在使用電視、電腦、IPAD及手機(jī)等LED數(shù)碼顯示設(shè)備時(shí),才需佩戴防藍(lán)光眼鏡,日常生活并不建議長(zhǎng)期佩戴。防藍(lán)光眼鏡戴久了眼鏡疼怎么辦?一、適當(dāng)?shù)男菹?我們?cè)诟杏X(jué)眼睛疲勞的時(shí)候,應(yīng)該要及時(shí)的休息,很多人出現(xiàn)眼睛疲勞都是因?yàn)樗卟蛔愕脑?所以在平時(shí)我們應(yīng)該保持良好的睡眠,這樣白天我們才能有精神,并且眼睛不會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況,能夠預(yù)防眼睛疲勞。 如果我們長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦,眼睛會(huì)有疲勞的情況,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該用一段時(shí)間之后進(jìn)行短暫的休息,這樣可以讓我們的眼睛放松,可以打開(kāi)窗,看看遠(yuǎn)處的景物,能夠保護(hù)我們的眼睛,然后對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Υ胧?都能夠養(yǎng)眼護(hù)眼。二、多眨眨眼 上班族在平時(shí)用電腦的時(shí)候可以多眨眨眼,眨眼的動(dòng)作能夠讓眼睛分泌更多的淚水,可以讓眼睛保持濕潤(rùn)的狀態(tài)。很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦就忘了眨眼睛,其實(shí)眨眼睛這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于眼睛的保護(hù)有很好的作用三、補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類(lèi)生物中的天然色素,它屬于類(lèi)胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無(wú)法通過(guò)自

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    2021-10-26
  • 防藍(lán)光屏幕看久了眼睛疼怎么辦？

    現(xiàn)如今，手機(jī)和電腦已經(jīng)融入日常生活當(dāng)中，當(dāng)看久了這些電子屏幕，常常會(huì)感覺(jué)到眼睛疲勞疼。然而，最近一項(xiàng)研究表明，電子屏幕帶給我們的傷害絕非不舒服這么簡(jiǎn)單，由發(fā)光二極管產(chǎn)生的藍(lán)色光波會(huì)損害大腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜，那么防藍(lán)光屏幕看久了眼睛疼怎么辦?小編整理了緩解眼睛疼的辦法一起來(lái)了解下吧：防藍(lán)光屏幕看久了眼睛疼怎么辦1、熱敷眼睛 可以適當(dāng)用熱毛巾熱敷一下眼睛。通過(guò)熱傳遞的方式能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)保持良好，氣血供應(yīng)充足，眼睛疼的感覺(jué)會(huì)減輕一些。因此，在緩解眼睛疲勞疼的時(shí)候不妨適當(dāng)用熱毛巾熱敷一下。2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 眼睛過(guò)度疲勞疼，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)也不錯(cuò)，讓視力疲勞疼的情況改善一些。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A最好的食物來(lái)源就是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等。除此之外，胡蘿卜、生菜、卷心菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原也能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。3、做眼保健操 眼睛疲勞疼的時(shí)候，多做眼保健操是不錯(cuò)的選擇。眼保健操進(jìn)行的過(guò)程中，可以按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，通過(guò)刺激穴位血液循環(huán)保持良好，眼睛疲勞疼會(huì)減輕，這是在改善眼睛疲勞疼過(guò)程中需要注意的問(wèn)題。因此，經(jīng)常性眼睛疲勞疼，可以通過(guò)做眼保健操的方式來(lái)改善。4、閉目養(yǎng)神 閉目養(yǎng)神對(duì)視力下降，眼睛疼情況改善有幫助。很多人經(jīng)常性對(duì)著電腦，手機(jī)工作，很有可能會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀，疼痛。如果可以在眼睛疲勞時(shí)閉目養(yǎng)神幾分鐘，眼睛的疲勞感會(huì)減輕一些。5、適當(dāng)眨眼睛 如果長(zhǎng)時(shí)間用眼之后感覺(jué)到眼睛疼了，可以通過(guò)適當(dāng)眨眼睛的方式來(lái)緩解。因?yàn)楹芏嗳丝偸嵌⒅娔X屏幕工作，眨眼睛的次數(shù)減少，眼睛更容易干澀疲勞。如果有這種情況存在，可以適當(dāng)眨

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    2021-10-26
  • 立可安吃多久才有效果，一起看看吧

    大家肯定都有腹瀉的經(jīng)歷，不僅非常耽誤工作學(xué)習(xí)，嚴(yán)重起來(lái)還會(huì)脫水發(fā)燒，非常難受。很多醫(yī)院通常都是輸液治療，但是輸液有風(fēng)險(xiǎn)，很多患者還是傾向于藥物治療，因此立可安吃多久才有效果這個(gè)問(wèn)題也是很多患者想了解的，下面就來(lái)看看吧。腹瀉是一種常見(jiàn)癥狀，俗稱(chēng)“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過(guò)200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、不適、失禁等癥狀。正常人每日大約有9L液體進(jìn)入胃腸道，通過(guò)腸道對(duì)水分的吸收，最終糞便中水分僅約100～200ml。若進(jìn)入結(jié)腸的液體量超過(guò)結(jié)腸的吸收能力或（和）結(jié)腸的吸收容量減少，就會(huì)導(dǎo)致糞便中水分排出量增加，便產(chǎn)生腹瀉。腹瀉的危害1、腹瀉可引起貧血由于消化吸收的障礙，蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，發(fā)生指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白，倦怠乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血癥狀，甚至可發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。2、腹瀉能引起營(yíng)養(yǎng)不良眾所周知，胃腸道是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，攝入的食品和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后，有用的部分被吸收，無(wú)用的殘?jiān)杉S便排出。腹瀉時(shí)，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。3、腹瀉可引起維生素缺乏長(zhǎng)期腹瀉可直接影響機(jī)體對(duì)維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后發(fā)生皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤(rùn)，間有散在性脫落，產(chǎn)生早禿現(xiàn)象，此為缺乏維生素A所致；又如，有些人發(fā)生舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎，這是缺乏維生素B的結(jié)果。立可安牌復(fù)方木香小檗堿片，它是專(zhuān)門(mén)治療腸道感染、腹瀉的藥物，其主要成分是復(fù)

    2021-10-26
  • 腹瀉時(shí)服用復(fù)方木香小檗堿片多久見(jiàn)效呢?

    腹瀉這種在生活當(dāng)中確實(shí)是比較常見(jiàn)的，在每個(gè)季節(jié)可能都會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題。有時(shí)候是因?yàn)槌粤艘恍┥涞氖澄?，引起腹瀉的出現(xiàn)；還有些時(shí)候是因?yàn)樯眢w著涼或者是腸道感染等因素。在這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)用藥，避免病情加重，影響到正常的生活和工作，那么腹瀉時(shí)我們不妨試試服用立可安牌復(fù)方木香小檗堿片，立可安復(fù)方木香小檗堿片多久見(jiàn)效呢?一起來(lái)了解一下。市場(chǎng)上止瀉藥品類(lèi)也是比較多的，立可安復(fù)方木香小檗堿片就是是其中一種口碑比較好的止瀉藥，可以治療多種類(lèi)型的腹瀉，比如說(shuō)由于腸胃不消化或者是感染細(xì)菌所引起的腹瀉，都可以通過(guò)服用用立可安復(fù)方木香小檗堿片來(lái)緩解，除了是飲食受涼等常見(jiàn)的原因所造成的腹瀉以外，脾胃虛弱也會(huì)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，這類(lèi)患者可能會(huì)出現(xiàn)有舌裂痕或者是舌齒痕，在這個(gè)時(shí)候用立可安復(fù)方木香小檗堿片不僅可以止瀉，還能起到調(diào)理脾胃的效果。立可安復(fù)方木香小檗堿片是中西藥復(fù)方制劑，鹽酸小檗堿能夠有效抑制多種腸道致病菌的滋長(zhǎng)，同時(shí)對(duì)有益菌抑制作用非常微弱，確保了腸道菌群生態(tài)環(huán)境的平衡。產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，能夠有效的減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀。相信通過(guò)對(duì)這些內(nèi)容的了解，大家對(duì)腹瀉時(shí)服用立可安復(fù)方木香小檗堿片多久見(jiàn)效呢?這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了一個(gè)了解，在腹瀉的時(shí)候用立可安復(fù)方木香小檗堿片見(jiàn)效是比較快的，大多數(shù)情況下大家很快就可以看到不適癥狀得到緩解，這也是為什么很多患者會(huì)在腹瀉的時(shí)候選擇立可安復(fù)方木香小檗堿片的一個(gè)原因。需要注意的是在腹瀉的時(shí)候除了要正確的服用藥物，也應(yīng)該注意飲食，避免食用生冷刺激的食物。

  • 復(fù)方木香小檗堿片治療肚子疼效果如何呢?

    生活中我們或多或少都經(jīng)歷過(guò)沒(méi)蓋被子、涼水喝多了導(dǎo)致肚子受涼，隨之出現(xiàn)拉肚子、肚子疼的情況，有些人可能會(huì)出現(xiàn)腸胃炎、發(fā)燒等癥狀。在出現(xiàn)肚子疼的時(shí)候我們要先關(guān)心一下引起肚子疼的原因，然后針對(duì)原因?qū)ΠY用藥。那么肚子疼可以用立可安嗎？立可安牌復(fù)方木香小檗堿片治療肚子疼效果如何呢？一起來(lái)了解一下。想要使肚子疼盡快得到緩解，要先了解一下肚子疼的原因有哪些？會(huì)有什么樣的癥狀？緩解的方法是什么？一、精神壓力過(guò)大：現(xiàn)在的社會(huì)壓力、生活壓力都比較大，例如剛剛畢業(yè)的大學(xué)生、考研的人、以及需要成家立業(yè)的有志青年等等，這些人都承擔(dān)著巨大的壓力。醫(yī)學(xué)上有一種腸道病叫做腸易激，就是由于長(zhǎng)期的精神緊張導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)引起的。二、腸道的炎癥：腸道有炎癥也是常見(jiàn)的肚子疼、拉肚子的原因之一，大多數(shù)都是因?yàn)椴粣?ài)干凈、飯前不吸收引起的。尤其是兒童、腸道免疫力比較弱者，還有就是經(jīng)常吃剩飯剩菜也容易增加攝入細(xì)菌的幾率。因此要注意飯前洗手、便后洗手等良好習(xí)慣的養(yǎng)成。三、腸道菌群失調(diào)：腸道中寄存著人體內(nèi)數(shù)量較多、種類(lèi)較復(fù)雜的微生物菌落，其中大部分是有益無(wú)害的，但這是因?yàn)樗鼈兪且砸欢ū壤嬖诘慕Y(jié)果。若是因?yàn)楦鞣N因素，例如營(yíng)養(yǎng)比例失衡、腸道的局部損傷等引起菌群比例失調(diào)，也會(huì)容易引起肚子疼、拉肚子。四、胃酸分泌過(guò)多：很多人肚子疼以為是胃部的潰瘍或者炎癥，其實(shí)是不一定的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的胃酸分泌過(guò)多的話引起的是十二指腸部位的潰瘍出血，而且疼痛常出現(xiàn)在吃飯前，因?yàn)榇藭r(shí)胃酸受刺激分泌量多。上述四種原因引起的肚子疼還會(huì)導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象出現(xiàn)，也就是腹痛腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，緩解腹痛腹瀉的方法之一就是及時(shí)服用藥物。而立可安復(fù)方木香小檗堿片是一種專(zhuān)門(mén)治療

  • 腸道感染需要多久能好？遠(yuǎn)大立可安可以治療嗎?

    腸道在人體中一個(gè)比較脆弱的位置，其健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是比較重要的，如果經(jīng)常不注意飲食，加上抽煙、喝酒等習(xí)慣，都會(huì)可能引起腸道的不適。如果經(jīng)常吃一些不干凈的食物，會(huì)很容易造成腸道感染?；颊咴诔霈F(xiàn)腸道感染的時(shí)候，隨之而來(lái)的還會(huì)有腹瀉、腹脹、腹痛等等問(wèn)題，那么腸道感染需要多久能好？遠(yuǎn)大立可安可以治療嗎？一起來(lái)探討一下吧。其實(shí)對(duì)于任何的疾病來(lái)說(shuō)，想要康復(fù)的話，都不是速成的，會(huì)需要經(jīng)歷一段時(shí)間的治療，如果可以正確的進(jìn)行藥物治療的話，能夠比較快的恢復(fù)健康，所以正確服用藥物是非常重要的。腸道感染這種疾病，會(huì)出現(xiàn)拉肚子、便水、腹痛、腹脹等癥狀，同時(shí)會(huì)影響到日常的工作和生活，那么腸道感染需要多久能好？遠(yuǎn)大立可安可以治療嗎？遠(yuǎn)大立可安可以治療腸道感染以及腸道感染引起的腹瀉，如果是由于細(xì)菌造成的腸道感染，通過(guò)立可安可以很好的止瀉、消炎，還能夠調(diào)理菌群保護(hù)黏膜，起到快速止瀉的效果。對(duì)于旅行的時(shí)候出現(xiàn)的腹瀉，很有可能是受到了細(xì)菌感染或者是水土不服所造成的，對(duì)癥服用立可安牌復(fù)方木香小檗堿片。腸道感染是由很多種原因引起的，它會(huì)伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、大便呈水樣、發(fā)熱等癥狀，而遠(yuǎn)大立可安有著很不錯(cuò)的止瀉、止痛作用，遠(yuǎn)大立可安成分也很安全，只需要服用片劑藥物，就可以來(lái)改善腸道感染。相信通過(guò)這篇文章的內(nèi)容，大部分的人都了解了，腸道感染需要多久能好？遠(yuǎn)大立可安可以治療嗎的問(wèn)題。其實(shí)腸道感染只需要進(jìn)行正確治療，就可以很快恢復(fù)的，而遠(yuǎn)大立可安這種藥物見(jiàn)效更是比較快的，建議生活當(dāng)中大家一定要好好的保護(hù)好自己的腸道，除了在旅行的時(shí)候注意飲食以外，在平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。

    2021-10-26
  • 中藥降糖藥多久見(jiàn)效？真神奇！

    隨著生活水平的不斷提高，人們往往缺乏健康生活理念的指導(dǎo)，忽視許多致病因素，導(dǎo)致被稱(chēng)為“富病”的慢性非傳染性疾病不斷上升。其糖尿病是最常見(jiàn)的疾病之一。它的發(fā)生不僅會(huì)影響人們的生活，還會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅。因此，如何降低血糖尤為重要。在糖尿病的治療中，藥物治療是比較常見(jiàn)的一種方式，然而中藥降糖藥多久見(jiàn)效呢？大家也知道，糖尿病是終身性疾病，到目前為止還沒(méi)有找到根治的辦法。藥物治療是重要的手段之一。然而，患者常用的降糖藥物大多數(shù)是化藥，主要有二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑等，但由于化藥成分比較單一，長(zhǎng)期服用很可能會(huì)給身體帶來(lái)一些副作用。為此，也有患者選擇口服中藥，但中藥治療的時(shí)間一般療程都比較長(zhǎng)，常規(guī)在1~3個(gè)月之間才能有些效果，起效比較慢且只起到輔助的作用，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)看到明顯的效果。多組分天然藥物——桑枝總生物堿片！在這種情況下，由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)和北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時(shí)20多年研發(fā)的一種新型天然降糖藥物——桑枝總生物堿片上市，對(duì)于治療2型糖尿病，控制血糖具有較為顯著的效果。桑枝總生物堿片來(lái)源于天然桑枝，作為多組分天然藥物，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘，準(zhǔn)確鑒定了活性成分的化學(xué)結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)糖尿病治療的“顛覆性創(chuàng)新”。以“糖化血紅蛋白”為主要指標(biāo)，對(duì)于空腹及餐后血糖有明顯的效果。相比一些傳統(tǒng)中成藥，桑枝總生物堿片具有清晰的成分，清楚的機(jī)理，可控的質(zhì)量，良好的降糖效果。此外，單一成分的化藥存在著局限性，桑枝生物堿就是利用這樣的特點(diǎn)，采用其自身多組分的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮著改善腸道微生態(tài)、調(diào)節(jié)脂代謝、改善胰島素抵抗、保護(hù)胰島β細(xì)胞、促進(jìn)GLP-1分泌等多重藥理作用，為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。

    2021-10-26
  • 中藥降糖藥吃后多久見(jiàn)效？

    糖尿病是常見(jiàn)的慢性病之一，必須要通過(guò)長(zhǎng)期服用藥物控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。因中藥具有好、副作用小等特點(diǎn)，很多糖尿病患者喜歡用它來(lái)控制和平衡血糖。但也有些患者認(rèn)為中藥降糖見(jiàn)效慢，只能起到一個(gè)輔助的調(diào)理作用。那到底中藥降糖藥吃后多久見(jiàn)效呢？一起來(lái)了解一下吧。隨著醫(yī)療水平的不斷進(jìn)步，目前中醫(yī)中藥對(duì)于糖尿病的治療，已不再只是作為一種輔助的治療作用。中藥降血糖，一般情況下需要兩周左右的時(shí)間，如果想見(jiàn)到明顯的降糖效果，大概需要2~4周左右的時(shí)間。中藥對(duì)于糖尿病的治療某種程度上甚至超越了成分單一的化藥治療。如桑枝總生物堿片就是中藥降糖藥的代表。古籍《本草綱目》早有記載，桑葉、桑白皮可止消渴，受此啟發(fā)，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷經(jīng)兩代科學(xué)家的不懈努力，歷時(shí)20多年研發(fā)的原創(chuàng)新藥成果——桑枝總生物堿片應(yīng)運(yùn)而生，其有效成分明確、作用機(jī)理清楚、同時(shí)具有多重的藥理作用，突破了人們對(duì)中藥的傳統(tǒng)認(rèn)知，對(duì)于控制血糖具有較為顯著的效果。桑枝總生物堿片來(lái)源于天然桑枝，作為多組分天然藥物，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術(shù)壁壘，準(zhǔn)確鑒定了活性成分的化學(xué)結(jié)構(gòu)，以“糖化血紅蛋白”為主要指標(biāo)，對(duì)于降低餐前及餐后血糖有明顯的效果。在由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭的臨床研究項(xiàng)目結(jié)果表明，桑枝總生物堿片可顯著降低空腹及餐后血糖。研究顯示，針對(duì)新診斷2型糖尿病患者單藥治療可降低糖化血紅蛋白達(dá)1%。對(duì)于二甲雙胍控制不佳的患者可進(jìn)一步降低空腹及餐后血糖。糖化血紅蛋白降低達(dá)0.9%。而桑枝總生物堿片在上媲美化藥的同時(shí)，也達(dá)到了人們對(duì)中藥副作用更少服用更安全的期待。桑枝總生物堿片作為一款理想的中藥降糖藥物，降糖平穩(wěn)溫和，在安全性方面有明顯優(yōu)勢(shì)，

    2021-10-26
  • 口腔潰瘍出血怎么辦？貼意可貼多久能好?

    口腔潰瘍對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一大難題，口腔潰瘍剛開(kāi)始時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)嘴巴里有點(diǎn)灼熱和刺痛，然后會(huì)看到一些紅色的小腫塊，舌尖觸及時(shí)有點(diǎn)疼。隨著病情慢慢的發(fā)展，口腔潰瘍面積越來(lái)越大，疼痛感加深。有的甚至口腔潰瘍出血，這就讓很多人慌了神。得口腔潰瘍?cè)趺崔k應(yīng)該如何用藥？作為有20年歷史的“老”品牌“意可貼”一直致力于幫助消費(fèi)者緩解和治療口腔潰瘍的困擾。那么今天給大家詳細(xì)介紹一下口腔潰瘍貼意可貼多久能好?效果有多好?貼意可貼多久能好?貼上意可貼，5分鐘即可止痛，3小時(shí)持續(xù)藥效，1-2片基本可愈合創(chuàng)口，有效率可達(dá)97%。普通程度的癥狀1天潰瘍愈合，重癥患者2-3天。如果夜晚睡覺(jué)中使用，由于唾液分泌減少，藥品溶解時(shí)間可能延長(zhǎng)至6-7個(gè)小時(shí)，延長(zhǎng)起效時(shí)間，有助更快愈合創(chuàng)?。意可貼良好的使用效果，首先得益于其藥品成分。它的主要成分為醋酸地塞米松，口腔給藥方式可以使有效成分通過(guò)口腔黏膜吸收直接起效。被收錄在《中國(guó)藥典》的輔料卡波姆、聚丙烯酸樹(shù)脂等成分，可緩慢釋放藥效，避免藥劑濃度瞬間增高對(duì)身體造成的負(fù)擔(dān)。同時(shí)延長(zhǎng)單片起效時(shí)間，讓藥效持久高效吸收。此外，因?yàn)橐饪少N具有獨(dú)特的雙層藥?結(jié)構(gòu)，直接針對(duì)創(chuàng)?局部?藥，因此也可以快速愈合?腔潰瘍。意可貼不僅可以快速治好口腔潰瘍，減輕患者的不適感，而且貼上后粘貼牢固，不影響吃喝，效果真是太贊了?？谇粷兂擞盟幬镏委熗?，還應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：一日三餐要有規(guī)律，不要不吃，早晚多喝熱粥，食物要清淡飯后可以吃些水果，尤其是梨。可以喝些蜂蜜，或者茶水、白開(kāi)水;少吃辛辣上火的食物，防止火氣過(guò)旺。每天多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，同時(shí)還增強(qiáng)自己的免疫力保持口腔清潔醫(yī)學(xué)研究表明，口腔潰瘍的發(fā)生與某些細(xì)菌有一定的關(guān)系，因此

    標(biāo)簽：意可貼
    2021-10-26
  • 胃食管反流病治療時(shí)間需要多久呢？

    眾所周知，不同疾病治療所用的時(shí)間是不同的，這和患者自身的情況也息息相關(guān)。那么，胃食管反流病治療時(shí)間需要多久呢？醫(yī)學(xué)界根據(jù)疾病癥狀發(fā)作時(shí)間的長(zhǎng)短和頻率，將其劃分為一過(guò)性疾病與慢性疾病兩類(lèi)。像大家熟悉的感冒就是典型的一過(guò)性疾??；而高血壓、糖尿病等便屬于慢性疾病的一類(lèi)。一過(guò)性的疾病與慢性疾病在治療時(shí)間上也有著明顯的差別，需要注意的內(nèi)容也大不相同。胃食管反流病在大眾看來(lái)是一種慢性疾病，但實(shí)則不然，不同年齡段的患者對(duì)該病有著不同的反應(yīng)。對(duì)于年輕患者而言胃食管反流病算是一過(guò)性疾病，臨床研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)年輕患者通過(guò)短時(shí)間內(nèi)的服藥，配合起居飲食的改善便可迅速恢復(fù)健康。這是由于年輕患者擁有較強(qiáng)的抵抗力和活躍的器官機(jī)能，使得服藥后藥效顯著。然而，對(duì)于一些中老年患者來(lái)講，胃食管反流病治療時(shí)間便需要很長(zhǎng)了，這就成為了一種慢性疾病。其發(fā)病與抗反流屏障結(jié)構(gòu)與功能異常、食管清除作用降低、食管黏膜屏障功能降低有關(guān)，而長(zhǎng)期飲酒、吸煙、食物或藥物刺激、妊娠、肥胖等因素均可增加胃食管反流病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。中老年患者由于自身生理?xiàng)l件的衰弱，即便使用藥物進(jìn)行治療，也無(wú)法短時(shí)間內(nèi)解決這些問(wèn)題。所以此類(lèi)患者需要長(zhǎng)期穩(wěn)定的治療，在改善生活作息和飲食習(xí)慣的同時(shí)更需要堅(jiān)持服藥。目前質(zhì)子泵抑制劑仍然是治療胃食管反流病的優(yōu)選藥物。而魯南制藥奧美拉唑腸溶片便是目前臨床中安全及很高的一種質(zhì)子泵抑制劑，對(duì)基礎(chǔ)胃酸、夜間胃酸分泌或是食物等途徑產(chǎn)生的胃酸均可24h左右持續(xù)有效地產(chǎn)生抑制。至于胃食管反流病的注意事項(xiàng)，有以下幾點(diǎn)需要關(guān)注：1、很多患者認(rèn)為跑步有助于該病的緩解，其實(shí)真相與之相悖。無(wú)論是跑步還是仰臥起坐、引體向上等，這些劇烈運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行時(shí)會(huì)使腹肌緊

    2021-10-26
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