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  • 淺眠易醒易哭是神經(jīng)衰弱嗎?

    前一段時間,小編的朋友約小編出來吃個飯,席間朋友提到自己最近的睡眠不太好,總是聽到一丁點動靜就能醒過來,不僅如此,她最近遇到一些小事就想哭,為此,她想知道淺眠易醒易哭是神經(jīng)衰弱嗎,關(guān)于神經(jīng)衰弱,小編剛好了解一些。想知道淺眠易醒易哭是神經(jīng)衰弱嗎,大家需要了解神經(jīng)衰弱都有哪些臨床表現(xiàn),據(jù)了解,神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為精神易興奮、煩躁,腦力易疲乏,體現(xiàn)在精神活力下降、情緒癥狀和生理功能紊亂三個方面。精神活力下降主要表現(xiàn)為腦力易疲勞和體力易疲勞兩方面。腦力易疲勞的患者表現(xiàn)為動腦思考就會感到疲乏、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、注意力不集中、工作效率明顯下降;體力易疲勞的患者出現(xiàn)輕微運動、活動等就會出現(xiàn)疲勞感,自我感到體力不足需要休息。情緒癥狀主要表現(xiàn)為精神易興奮,持續(xù)時間較短,易疲勞,不自主的回憶和聯(lián)想增多,言語和運動不增多,怕光、怕吵等,在入睡前和夜間興奮癥狀加重,影響睡眠。此外,患者還伴有遇事容易激動、煩躁、易怒,常后悔,可能伴有一定程度的焦慮和抑郁狀態(tài),該狀態(tài)持續(xù)時間不長。患者還可能存在緊張不安、擔(dān)心多慮、愁眉苦臉等癥狀。生理功能紊亂則表現(xiàn)為肌肉緊張性疼痛。即表現(xiàn)為頭痛,四肢、腰背疼痛,可能伴有頭昏、頭脹等;多夢,易驚醒,睡眠淺,醒后不易再入睡;睡眠質(zhì)量差,睡眠感缺少;白天嗜睡,又不能真正入睡,易浮想聯(lián)翩;患者還可能表現(xiàn)出消化不良、腹脹、頭暈眼花、心慌胸悶、耳鳴、多汗、性功能障礙、月經(jīng)紊亂等。由以上可知,淺眠易醒易哭有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致,臨床上常使用棗椹安神口服液來改善神經(jīng)衰弱癥狀。棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉,九味中藥中有道地藥材邢臺酸棗仁

    2023-12-11
  • 失眠焦慮能吃褪黑素嗎?

    失眠過的朋友們應(yīng)該都有過這樣的感受,看著別人躺在床上沒過多久就進(jìn)入夢鄉(xiāng),而自己則不能入眠,心情就會變得非常焦慮,小編前一段時間就是這樣。后來聽朋友介紹說可以吃一些褪黑素,那么失眠焦慮能吃褪黑素嗎,小編跟大家好好聊一聊。失眠焦慮能吃褪黑素嗎?褪黑素是人體內(nèi)一種可以調(diào)節(jié)睡眠的激素,是一種生命必需的小分子吲哚胺類物質(zhì),高等動物體內(nèi)的褪黑素由松果體制造,隨后進(jìn)入血液到達(dá)其作用的受體。褪黑素也被稱為“暗信號”,這是因為褪黑素的分泌主要在黑暗狀態(tài)下進(jìn)行,晚上分泌增加,白天分泌受到抑制。一旦環(huán)境變暗、變黑,褪黑素就會開始工作,身體就逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。褪黑素在生物體內(nèi)發(fā)揮著內(nèi)源性同步節(jié)律的作用,能夠影響睡眠—覺醒周期,穩(wěn)定和加強晝夜節(jié)律。研究表明,適時地給予外源性褪黑素補充可以協(xié)助調(diào)整睡眠周期,尤其是針對褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠格外有效。褪黑素補充劑也有助于治療睡眠時相延遲等睡眠障礙,并對時差綜合征有一定的緩解作用。不過針對失眠焦慮的情況,不少人還是會選擇使用安全性高、副作用小的中成藥來改善癥狀,比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液組方平和,選用了藥食同源的中藥藥材,有著安神助眠的效果,可以改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等問題,讓大家晚上睡得好,白天有精神。其組方中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,對于治療失眠、焦慮的效果很好。出現(xiàn)失眠焦慮等情況后,大家不必執(zhí)著于失眠焦慮能吃褪黑素嗎,藥食同源的棗椹安神口服液也是一

    2023-12-11
  • 棗椹安神口服液能治多夢嗎?

    想來大家都有過做夢的經(jīng)歷,做夢原本是一件很美妙的事情,夢里的世界千變?nèi)f化,又奇妙無比??扇羰且灰怪g連續(xù)做夢,這樣的經(jīng)歷似乎就沒有那么美妙了,多夢不僅讓人感覺疲勞乏力,還會讓人精神萎靡。有人說出現(xiàn)了睡眠障礙時可以服用棗椹安神口服液,那么棗椹安神口服液能治多夢嗎?中醫(yī)認(rèn)為多夢主要是內(nèi)在因素所致。如體弱、憂慮、抑郁等等,也有的與飲食有關(guān)。失眠涉及多個臟腑,如心、肝、脾、腎等,主要病變在心,與心神的安定與否有直接的關(guān)系。因為心藏神,心神安定,則能正常睡眠,如心神不安,則不能入睡。不論是心經(jīng)自病,或者脾病、腎病、肝病及胃病影響于心,均可導(dǎo)致多夢睡不好。那棗椹安神口服液能治多夢嗎?由以上內(nèi)容可知,想要緩解多夢睡不好的情況,可以通過調(diào)理臟腑的方式,而上文提到的棗椹安神口服液就具有這一功效。棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理臟腑的中成藥。其甄選的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,適合長期服用調(diào)理臟腑,治療多夢、失眠等癥狀。大家在服用棗椹安神口服液改善多夢癥狀時,還需要注意適當(dāng)改善飲食結(jié)構(gòu),日常生活中盡量以清淡飲食為主,多吃富含維生素的蔬菜和水果,盡量避免食用辛辣、油膩的食物。如果大家日后遇到朋友詢問棗椹安神口服液能治多夢嗎,可以大聲的告訴他們當(dāng)然可以。最后小編想說,日常多夢主要由于勞累過度、飲食失調(diào)、精神緊張等因素導(dǎo)致,大家在日常生活中需多加注意,盡量避免以上因素,從而減少多夢出現(xiàn)的幾率。

    2023-12-11
  • 棗椹安神口服液的成分有哪些呢?

    失眠一直都是困擾國人的一件“難事”,最近小編聽說可以服用棗椹安神口服液治療失眠,那么棗椹安神口服液的成分有哪些呢,棗椹安神口服液為什么可以治療失眠,以及還有哪些方式可以改善失眠,關(guān)于這幾個問題,小編特地深入了解一番,大家一起來看看吧。棗椹安神口服液的成分有哪些呢?棗椹安神口服液是由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間;棗椹富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營養(yǎng)物質(zhì),可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷,抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量,讓大腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng),提升腦力;靈芝富含的靈芝多糖可以改善機體能量系統(tǒng)的供能能力,從而提高機體運動能力,緩解運動性疲勞;百合中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。大家除了積極用藥來治療失眠以外,平時也要學(xué)會通過其他的方式來改善失眠,比如日常勞逸結(jié)合來舒緩壓力,及時消除不良的情緒,保持積極的心態(tài)來改善失眠;另外,大家還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前盡量避免喝咖啡濃茶等飲品,平時堅持泡腳、喝熱牛奶等有助于提升睡眠質(zhì)量的習(xí)慣,早睡早起,避免白天長時間補覺,規(guī)律作息,使自身的生物鐘逐漸保持平穩(wěn)。了解過棗椹安神口服液的成分有哪些呢和為什么棗椹安神口服液可以治療失眠,以及還有哪些方式來緩解失眠之后,想來大家對于棗椹安神口服液和失眠已經(jīng)有了深入的了解,最后小編提醒大家,出現(xiàn)了失眠癥狀大家不可掉以輕心,一定要及時采取措施改善失眠癥

    2023-12-08
  • 失眠吃棗椹安神口服液多久有效?

    每每夜幕降臨時,總有一部分人開始發(fā)起愁來,他們之所以到了夜晚就開始發(fā)愁,主要原因是晚上躺在床上怎么也睡不著覺,看著別人睡得香甜,而自己偏偏沒有睡意,這樣的感覺任誰也不會覺得好受。聽說失眠可以服用棗椹安神口服液來治療,那么失眠吃棗椹安神口服液多久有效?其實,短暫性失眠對人體的損害并不大,但如果長期持續(xù)失眠的話,那便會對機體產(chǎn)生極大的危害,可以引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),影響生長發(fā)育,皮膚衰老,造成習(xí)慣性脫發(fā);使神經(jīng)免疫發(fā)生改變,免疫力下降,容易感冒、大腦反應(yīng)遲鈍,記憶力變差;還會帶來情緒障礙,使患者容易出現(xiàn)激怒、情感脆弱、多愁善感、人際關(guān)系緊張,嚴(yán)重的會出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀。此外,有研究表明,長期失眠的危害中更為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥等,因此出現(xiàn)失眠癥狀應(yīng)及時進(jìn)行治療。失眠大多數(shù)是由于患者長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。針對這一情況,大家可以使用棗椹安神口服液來治療。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。值得一提的是,棗椹安神口服液為純中藥制劑,長期服用安全有效,適用于老年人、學(xué)生、上班族等不同年齡階段的人群服用。那么失眠吃棗椹安神口服液多久有效?由于不同患者失眠程度不同,其機體對

    2023-12-08
  • 棗椹安神口服液的功效如何?

    失眠是生活中比較常見的癥狀,尤其對于中老年人和進(jìn)入更年期的女性,這種情況更容易出現(xiàn),因此大家經(jīng)常聽到家里的長輩抱怨晚上睡不好,第二天沒有精神。如今不少人表示可以通過棗椹安神口服液來治療失眠,那么棗椹安神口服液的功效如何?中醫(yī)認(rèn)為失眠主要由于臟腑陰陽失調(diào)、氣血不和、導(dǎo)致心神不寧,所涉及的臟腑有心、肝、脾、胃、腎?!峨y經(jīng)》有記載 :“人之安睡,神歸心,魂歸肝,魄歸肺,志藏腎,意歸胃,五臟各安其位而寢?!?這里已經(jīng)表明,失眠其實跟五臟六腑失調(diào)有關(guān),只有氣血充足,能濡養(yǎng)五臟,才能很好的解決失眠問題。那治療失眠用棗椹安神口服液的功效如何?棗椹安神口服液是一款中藥,其由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉。其中,組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合,能養(yǎng)心安神改善睡眠,幫助晚上睡得好;組方里含有滋陰補腎的名貴藥材靈芝、桑葚,益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心,幫助白天精神好,記憶好;組方里含有疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物,幫助改善心情。此外,從西醫(yī)角度上,失眠主要由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液成分中的酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間,用來緩解晚上失眠再合適不過。以上,就是小編對于棗椹安神口服液的功效如何的全部理解,如果大家家里的長輩們也經(jīng)常因失眠而萎靡沒有精神,可以給他們買一些棗椹安神口服液,幫助他們盡快擺脫失眠的煩惱。

    2023-12-08
  • 神經(jīng)衰弱吃棗椹安神口服液怎么樣?

    現(xiàn)如今,不少朋友由于工作壓力、生活壓力過大,導(dǎo)致夜里睡不好覺,出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀。如果長時間持續(xù)這樣的狀態(tài),大家的精神、身體和生活都將受到影響,那么該如何改善這樣的狀況,神經(jīng)衰弱吃棗椹安神口服液怎么樣?導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因有很多,主要有遺傳、社會、性格、心理、環(huán)境等幾個方面。據(jù)了解神經(jīng)衰弱的人通常性格多疑,命案,急躁、好強、自制力差。精神因素是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要誘因,某些長期存在的精神因素可以引起腦功能過度活動,使神經(jīng)持續(xù)強烈緊張,超過自身神經(jīng)張力的耐受限度,從而會損傷腦神經(jīng)細(xì)胞,使得興奮-抑制功能紊亂所致,出現(xiàn)入睡困難、睡眠時間短、質(zhì)量差、易疲勞、精力下降等癥狀。那神經(jīng)衰弱吃棗椹安神口服液怎么樣?據(jù)了解,棗椹安神口服液可以治療神經(jīng)衰弱,棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉。酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間;桑葚富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營養(yǎng)物質(zhì),可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷,抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量,讓大腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng),提升腦力,可以很好地緩解神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的入睡困難、睡眠時間短、質(zhì)量差、易疲勞、精力下降等癥狀。隨著年齡的增大,大家面臨的壓力不斷增多,若是不及時采取措施緩解壓力,很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀,大家了解過神經(jīng)衰弱吃棗椹安神口服液怎么樣之后,想來已經(jīng)知道接下來如何去做,小編最后提醒大家,患上神經(jīng)衰弱一定要及時治療,以免影響到日常生活得不償失。

  • 上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?

    最近,張女士上班面對堆積如山的工作,總感覺壓力山大力不從心,為此她的心情一直很糟糕,這也導(dǎo)致她晚上總是想著這些事情無法入眠,一連幾天下來,她感覺這樣下去也不是辦法,便想要采取一些措施來改善這一情況,那上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?現(xiàn)如今,失眠已經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象,不少人都存在著晚上失眠睡不著覺的情況,特別是上班一族,面對著每天都有做不完的工作,以及錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系,長時間下來很容易吃不消,使得工作時壓力增大患上失眠癥,從而嚴(yán)重?fù)p害身體健康。那么上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?1、緩解壓力,大家在面對職場壓力時,可以試著學(xué)會舒緩壓力,比如聽音樂、看電影、做運動等方式,找到適合自己的有效減壓方法,及時消除不良情緒,積極調(diào)整心態(tài),從而改善失眠睡不著的現(xiàn)象。2、培養(yǎng)良好的習(xí)慣,大家在睡前應(yīng)避免喝咖啡、濃茶的習(xí)慣,可以將喝咖啡改為喝熱牛奶,此外,大家還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,即便晚上睡不好也不要賴床,避免長時間補覺擾亂生活作息。3、藥物治療,大家可以服用棗椹安神口服液來治療,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。大家看到了這里,是不是已經(jīng)知道上班人群晚上失眠睡不著應(yīng)該怎么辦了,現(xiàn)實生活中如張女士這般的人還有很多,希望大家都能找到適合自己的緩解方法,也希望大家都能晚上睡得好,白天有精神。

    2023-12-08
  • 哪種中藥治療職場精英失眠?

    進(jìn)入職場之后,不少人面對巨大的職場壓力會出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況,尤其對于職場精英來說,他們的工作要求更高,職場壓力相對更為巨大,其出現(xiàn)失眠的幾率也相對過高。為此有些人想要通過服用中藥的方式來調(diào)理失眠,那么哪種中藥治療職場精英失眠呢?說起職場壓力,必不可少的便是工作壓力 引起工作壓力的因素主要有過高的抱負(fù)水平;勞心與勞力的雙高強度勞動;身體與心理的工作過量;持續(xù)的緊張狀態(tài);事業(yè)與家庭不能兼得的心理沖突;與上司、同事、下屬人際關(guān)系緊張;并購、重組、裁員等組織變革;擔(dān)心失業(yè)、缺少歸屬感及對工作前景表示憂慮等。若是長期背負(fù)巨大的工作壓力,那就很會可能影響到日常的正常生活,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等情況,那么哪種中藥治療職場精英失眠呢?不少職場精英表示選擇了棗椹安神口服液來治療失眠,據(jù)了解職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其又被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。大家看到了這里,想來已經(jīng)明白哪種中藥治療職場精英失眠,職場壓力比較大時,大家應(yīng)該學(xué)會自我排解,比如學(xué)會適當(dāng)放松,抽出時間來看一場電影、聽一聽音樂,從而減輕壓力,減少患上失眠的幾率。

    2023-12-08
  • 職場人為何失眠睡不著?

    現(xiàn)代社會,很多職場人都會經(jīng)常遇到失眠的問題,長期失眠不僅會影響工作效率和身體健康,還會影響人的心情和生活品質(zhì)。那么,職場人為何失眠睡不著呢?職場人為何失眠睡不著?可能與以下幾個因素有關(guān)!工作壓力大在工作中,他們不僅要完成每天的工作量,還要保證工作質(zhì)量,這些壓力會讓他們在下班回家后仍然處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài),導(dǎo)致失眠。當(dāng)他們面對工作壓力,不懂得如何調(diào)節(jié)自己的情緒時,失眠現(xiàn)象更為嚴(yán)重。憂慮過多有些職場人因為老板的一句話或者和同事的矛盾,會過度憂慮,這種心態(tài)會刺激大腦,使他們出現(xiàn)失眠、多夢的現(xiàn)象。電子產(chǎn)品刺激隨著電子產(chǎn)品的普及,雖然給人們的生活和工作帶來了便利,但是也給人們的身體帶來了危害。電子產(chǎn)品的輻射和藍(lán)光可能會影響人的睡眠質(zhì)量,增加失眠的風(fēng)險。精神壓力大職場競爭激烈,內(nèi)卷嚴(yán)重,導(dǎo)致職場人身心俱疲。他們可能會因為領(lǐng)導(dǎo)交辦的事情無法順利完成、明天有重大事情需要處理、沒有對象、即將有對象、沒錢、想換工作等原因而產(chǎn)生巨大的精神壓力,這些壓力可能導(dǎo)致他們失眠。那么,職場人如何提高睡眠質(zhì)量呢?1. 合理安排工作和休息時間合理安排工作和休息時間是緩解上班族失眠問題的關(guān)鍵。尤其是下班后的時間,一定要充分利用,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、閱讀或放松身心的活動,避免過度疲勞和過度興奮。2. 藥物治療中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)失眠睡不著的情況與臟腑失調(diào)有關(guān),可通過中藥進(jìn)行整體調(diào)節(jié),比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液具有全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神的作用,其成份中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,可讓患者更快入睡,幫助治療職場人失眠睡不著的癥狀。3. 調(diào)整心態(tài)

    2023-12-08
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?

    “眼睛瞪得像銅鈴!”這說的是不是下班后,晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解,睡眠困難已成為當(dāng)代職場人面臨的普遍問題?!吨袊哐芯繄蟾?2022)》顯示,過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時,睡眠時長減少1.5小時,僅35%的國人能睡夠8小時,新手媽媽、學(xué)生、職場人士的睡眠問題尤為突出。有研究發(fā)現(xiàn),80%的高薪職場人患有睡眠障礙,北上廣深等大城市的失眠率更是高達(dá)40%以上,職場人士的睡眠狀況不容樂觀。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)呢?職場人普遍工作壓力大,大腦神經(jīng)緊繃,難以放松,而且常常面臨各種挑戰(zhàn)和不確定性,容易產(chǎn)生焦慮和緊張情緒,這些都會影響睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)失眠睡不著的情況。職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?可以試試這些方法!1.規(guī)律作息如果晚上睡不著,可以先與家人朋友聊聊天,或者聽聽喜歡的音樂,讓身體放來,待有困意時再去睡覺,逐漸形成規(guī)律的睡覺時間。2.加強身體鍛煉職場人普遍久坐,下班后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,比如慢跑、瑜伽、跳繩、健身操等,不僅可以強身健體,還能使心情愉悅,減輕緊繃感,有助于夜晚入睡。3.減少服用提神飲品為了提高工作效率,職場人經(jīng)常會通過喝咖啡、濃茶等來提神,這也容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠睡不著的情況,建議逐漸減少這類提神飲品的飲用,上班時感到困倦可稍微起來活動一下,或短暫休息一下,這樣既能提高工作效率,也不影響晚上的睡眠。4.藥物治療職場人經(jīng)常失眠可以借助安神的藥物進(jìn)行治療,比如臨床常用的棗椹安神口服液。它具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神。該藥以酸棗仁為主要原料,并配合了桑葚、百合、茯苓等多種藥食同源的藥物,這些藥物藥性平和,改善睡眠質(zhì)量的同時,又不會有上火等副作用的出現(xiàn)。適合長期調(diào)理服

  • 治療上班失眠多夢的中成藥有什么?

    眾所周知,晚上失眠多夢會導(dǎo)致人身心疲累,白天狀態(tài)不好,尤其是對于工作較為繁忙且精神壓力較大的上班族,晚上失眠睡不好會影響一整天的工作狀態(tài)。臨床上治療失眠多夢有西藥也有中成藥,很多上班族更青睞通過服用中成藥進(jìn)行調(diào)理治療。那么,治療上班失眠多夢的中成藥有什么?治療上班失眠多夢的中成藥有什么?上班失眠多夢,可能與工作壓力大、神經(jīng)功能失調(diào)、精神刺激等有關(guān),可以選擇一些寧心安神的藥物來調(diào)理,比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是以中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的中成藥,其兼顧心肝脾腎,可以整體調(diào)理神經(jīng)功能。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能改善睡眠,還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,幫助改善上班族晚上失眠多夢的癥狀。除通過藥物治療改善上班失眠的癥狀以外,生活中還可以從這幾個方面入手幫助改善。1.泡腳熱水泡腳是大多數(shù)人都熟知的養(yǎng)生小妙招,事實上用熱水泡腳也能起到促進(jìn)入睡和改善睡眠質(zhì)量的作用。泡腳可以有效地刺激腳底經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán),這對于勞累一天的打工人,也是一種幫助釋放身心壓力、改善情緒、加快入睡的好方法。2.適當(dāng)運動適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助消耗能量,減輕身體疲勞,并有助于入睡??梢悦刻爝M(jìn)行30分鐘的有氧運動,如快走、跑步或游泳等。但要注意不要在睡覺前進(jìn)行劇烈運動,以免影響睡眠。3.調(diào)整飲食建議飲食清淡,避免油膩、辛辣或熱燙的食物,以免刺激消化系統(tǒng),影響入睡。建議平時可以吃一些富含維生素B的食物,如谷類、動物肝臟、蛋黃類等,能起到調(diào)節(jié)新陳代謝,增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能,幫助消除煩躁不

    2023-12-08
  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦

    現(xiàn)代人的工作常態(tài)是什么?很多人會說“比太陽起得早,比月亮睡得晚”主打一個披星戴月!對于打工人來說,加班可以說是工作常態(tài),但頻繁加班不僅影響正常作息,時間長了睡眠質(zhì)量也每況愈下,睡不好失眠困擾著加班后的每個夜晚,那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦呢?頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加班工作后失眠,可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)輔助改善失眠的情況。保持清淡飲食,可以吃一些富含維生素B的食物,比如谷物類、豆類、動物肝臟、甘藍(lán)、香蕉等,也可在晚上睡覺之前適量喝一杯熱牛奶,有助于改善睡眠。建議在睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性的飲品,避免刺激大腦神經(jīng)興奮,導(dǎo)致失眠。2.適當(dāng)減少加班時間已經(jīng)出現(xiàn)晚上睡不好失眠的情況,如果可能的話,適當(dāng)減少加班時間,讓自己有更多的時間休息和放松。3.藥物治療如果失眠癥狀持續(xù)較長時間或影響到日常生活,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些養(yǎng)心安神的藥物來幫助改善失眠的癥狀,比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥,其主要成份酸棗仁,素有“東方睡果”之稱,富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間,幫助改善頻繁加班引起的失眠等癥狀。4.針灸治療失眠的針灸治療以安神為主,根據(jù)辯證選穴,常選用神門、三陰交、心俞、等,長期加班熬夜可能會導(dǎo)致氣血不暢,通過針灸治療促進(jìn)氣血運行,改善失眠的情況。關(guān)于頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦的緩解方法就為大家分享到這里了,如果不得不加班到深夜,時不妨先睡上一會兒,等進(jìn)入大腦清醒的睡眠狀態(tài)后再起床,完成

    2023-12-08
  • 出差后失眠了該怎么辦

    不少經(jīng)常出差的朋友們表示,自己最發(fā)愁的事情莫過于晚上在酒店失眠了,有些朋友有認(rèn)床的習(xí)慣,有些則是因為睡眠環(huán)境發(fā)生變化,導(dǎo)致失眠睡不著覺,那么出差后失眠了該怎么辦,關(guān)于這一問題,小編有一些不錯的經(jīng)驗,大家一起來聽聽看吧。相信很多經(jīng)常出差的人都有過這樣的經(jīng)歷,經(jīng)過漫長而又勞累的一天,好不容易等到了休息的時間,但洗漱躺下后,卻只能一直盯著天花板數(shù)羊。這樣一來,第二天的黑眼圈就非常明顯,只能無精打采地出現(xiàn)在工作場合,工作效率也隨之大大降低。那出差后失眠了該怎么辦?1、聽音樂,大家洗漱后可以舒服地躺在床上,然后戴上耳機,設(shè)定半個小時的音樂時間,可以聽一些如火車運行噪音、滴水聲等平淡、輕緩的聲音,也可以聽一些搖籃曲等音樂,這樣不僅可以幫助大家入睡,還可以建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。2、睡前熱水泡腳,臨睡前使用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),從而幫助大家快速入眠,不過需要注意的是,大家在使用熱水進(jìn)行泡腳的時候,注意溫度不要過高,以免燙傷腳上的皮膚,導(dǎo)致意外發(fā)生。3、睡前喝一杯熱牛奶,注意睡前不要喝咖啡、濃茶以及功能性飲料等,以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮,造成失眠。如果以上幾種方法均不奏效,大家還可以通過藥物來緩解失眠癥狀,臨床上一般常使用棗椹安神口服液進(jìn)行治療。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃,寧心安神;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補中有通

    2023-12-08
  • 中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠?

    現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、工作壓力大,很多職場白領(lǐng)都有晚上失眠睡不著的情況,普遍睡眠質(zhì)量比較低,為了不影響日常的工作白天只能靠咖啡續(xù)命。近年來,隨著中醫(yī)文化的崛起,越來越多的人生病后會尋求中醫(yī)的幫助,那么中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠呢?中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠?中醫(yī)認(rèn)為,從生命的開始便有了“神”的存在,并將伴隨生命而產(chǎn)生的“神”稱為元神。腦中元神對五臟六腑有調(diào)控主宰作用,調(diào)理臟腑則能對腦中元神起到調(diào)節(jié)作用?!豆沤襻t(yī)統(tǒng)大全》記載“神思之病,不可不慎。每見輕淺視之,漸至元神俱竭而不可救者有矣?!本褪钦f如果長期得不到休息,就會導(dǎo)致腦中元神耗竭,出現(xiàn)精神不好、易疲勞等問題。因此,在治療上,可服用一些具有整體調(diào)節(jié)臟腑的中成藥進(jìn)行治療,比如臨床常用的棗椹安神口服液。中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理調(diào)理臟腑的中成藥。其選用了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,全方科學(xué)配伍具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能讓人在晚上擁有一個好的睡眠,還能讓人在白天腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,改善職場人失眠、睡不好的問題。除了服用中藥調(diào)理以外,職場白領(lǐng)還可以通過以下中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理:1.中醫(yī)針灸中醫(yī)一般根據(jù)患者的體質(zhì)辨證論治,以針灸的方式調(diào)神,使得臟腑陰陽平衡。中醫(yī)認(rèn)為,失眠跟過度思慮、胃中不適、心腎不交、陰虛火旺等有關(guān),因此對心俞穴和穴針灸,能起到補益心脾的效果;對太溪穴和腎俞穴針灸,能起到滋陰降火的功效;對豐隆穴和中脘穴針灸,能起到清熱化痰的效果;太沖穴和行間穴針灸能瀉肝火;對陰陵泉穴和足竅針灸具有安神定志的效果。

  • 失眠的時候如何緩解?

    從古至今,關(guān)于失眠的討論從未間斷過,古人將失眠稱之為“不寐”,并由此尋找到了不少可以安神助眠的中藥。現(xiàn)如今隨著科技的發(fā)達(dá)和生活水平的提高,人們找到了越來越多可以緩解失眠的方法,那么失眠的時候如何緩解,一起來看看吧。中醫(yī)又稱失眠為“不寐”、“目不瞑”、“不得臥”,隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力大的增加,失眠的發(fā)病率逐年上升。《中國睡眠研究報告2023》顯示,在2022年中,受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時,近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%),16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時,民眾的睡眠時長有待增加、睡眠質(zhì)量自評有待提升。隨著年齡的增長,總體上受訪者的睡眠時長呈縮短趨勢,睡眠質(zhì)量自評呈下降趨勢。那失眠的時候如何緩解?西醫(yī)治療失眠療效有限且不良反應(yīng)多,中醫(yī)治療失眠具有獨特的優(yōu)勢,其中,不少人選擇使用棗椹安神口服液來緩解失眠癥狀。棗椹安神口服液是中成藥,由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝,輔料為苯甲酸鈉配伍而成,不僅有道地藥材邢臺酸棗仁,還有名貴藥材靈芝。其中,酸棗仁養(yǎng)心安神,斂汗生津;百合清心安神,養(yǎng)陰潤肺;茯苓寧心安神、利水滲濕;桑葚滋陰補腎,涼血補血;靈芝補腎益精,補氣補虛;菊花疏肝瀉火,清熱明目;荷葉疏肝調(diào)脂,理氣寬中;陳皮理氣健脾,燥濕化痰;山楂消食健胃,行氣散瘀,諸藥合用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以幫助患者提神健腦、安心入睡。除了服用藥物緩解失眠之外,大家在日常生活中還可以通過其他的方式來緩解癥狀,小編為大家總結(jié)了一些可以助眠的方法。熱水泡腳:熱水泡腳有利于舒緩緊繃的肌肉,緩解疲勞,從而改善身心,緩解失眠。睡眠誘導(dǎo):大家睡前可以聽一些平淡而又有節(jié)律的音樂,比

    標(biāo)簽:失眠的時候如何緩解
    2023-12-08
  • 職場壓力大失眠怎么辦?

    職場一直是個讓人津津樂道的話題,不少人都表示進(jìn)入職場之后壓力很大,不僅要面對一個又一個棘手的項目,還有錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系,點點滴滴的壓力匯聚在一起,壓得大家喘不過來氣。甚至有些人為此晚上頻頻出現(xiàn)失眠的情況,那么職場壓力大失眠怎么辦?隨著我們經(jīng)濟、科技水平的提高,人們的生活水平也隨之提升。與此同時,由于社會經(jīng)濟的發(fā)展,公司或企業(yè)為了能在市場經(jīng)濟中生存下來,必須加快步伐適應(yīng)環(huán)境,這會增加員工的工作強度,而強度的增加會迫使員工超負(fù)荷工作,員工由于這無法在承受這種高強度的工作,壓力不斷地涌現(xiàn)出來。而隨著壓力的增大,人們的大腦神經(jīng)往往保持在緊張的狀態(tài)下,長此以往,就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠,白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問題,嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么職場壓力大失眠怎么辦?大家可以適當(dāng)活躍身體,保持合理的身體活動可減少焦慮和疲勞,大家可以每隔1小時就花幾分鐘在辦公室里或樓下走動走動,以便清理認(rèn)知負(fù)荷,保持心態(tài)輕松。同時,工作也要分輕重緩急,合理安排時間各個擊破,以免眉毛胡子一把抓。這樣下來可以適當(dāng)緩解壓力,使得大腦神經(jīng)得以放來,從而改善失眠癥狀。如果自身調(diào)節(jié)不能緩解睡眠,大家還可以通過藥物來緩解失眠,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠

    2023-12-08
  • 職場人失眠睡不好吃什么?

    黃先生最近最近接手了一項跨國項目,由于合作跨時區(qū)又兼之任務(wù)重大,黃先生最近一段時間頻繁到了凌晨還坐在電腦面前忙碌,一段時間下來他的身體開始吃不消,經(jīng)常出現(xiàn)晚上失眠睡不好的現(xiàn)象。那么職場人失眠睡不好吃什么能改善呢?隨著科技的進(jìn)步和生活水平的提高,失眠已經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象,生活中有很多人都存在著長期失眠的現(xiàn)象,特別是職場人。大家每天面臨著做不完的工作,不僅需要加班加點完成既定的工作量,還需要面對職場上錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系,因此不少上班族都出現(xiàn)了失眠的癥狀,長久下來嚴(yán)重?fù)p害了身體健康。那么職場人失眠睡不好吃什么?一般情況下,大家比較傾向于吃藥來緩解失眠,比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。除了日常服用藥物以外,大家還需養(yǎng)成起居有時、勞逸結(jié)合的好習(xí)慣,這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調(diào)節(jié),使生物鐘能夠正常運轉(zhuǎn),從而養(yǎng)成到點即睡的好習(xí)慣。現(xiàn)實生活中,不少人由于工作壓力大晚上睡不好覺,大家可以把這篇職場人失眠睡不好吃什么分享給有需要的朋友們,最后小編提醒大家,日常生活中還需平衡好工作和身體的天平,身體出現(xiàn)問題時及時采取措施改善,以免為了工作失去了健康。

    2023-12-08
  • 上班壓力大失眠吃什么好?

    李女士最近入職了一家新公司,由于這次的工作內(nèi)容和以往有所不同,她上手的速度十分緩慢,為此李女士的工作壓力非常大,一周過后,她開始出現(xiàn)失眠的癥狀。由于晚上的睡眠時間不足,導(dǎo)致第二天的工作狀態(tài)不佳,李女士迫切地想通過藥物來緩解失眠,那么上班壓力大失眠吃什么好呢?大家有沒有經(jīng)歷過這樣的情況,初入一個嶄新的環(huán)境,接手一份新的工作內(nèi)容,自己接受的速度堪稱龜速,時不時就會出現(xiàn)一些新的問題,加之心情原本就處于緊張狀態(tài),如此一來更是壓力山大。如果精神長期處于緊繃狀態(tài),勢必對大腦造成傷害,很容易損傷腦神經(jīng)細(xì)胞,使得興奮-抑制功能紊亂,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。大家都知道,如果晚上頻繁睡不著覺的話,第二天的狀態(tài)便會受到影響,從而使得上班時間精神不濟、無神、渾身無力,甚至有可能出現(xiàn)極為嚴(yán)重的錯誤。那么治療上班壓力大失眠吃什么好?臨床上常選用棗椹安神口服液來治療失眠,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。現(xiàn)如今,隨著社會的發(fā)展和996的盛行,越來越多的朋友由于工作壓力巨大而出現(xiàn)了睡眠障礙,因此不少朋友想要知道上班壓力大失眠吃什么好,希望這篇文章對大家有所幫助。

    2023-12-08
  • 適合職場人治療失眠的中成藥有什么?

    最近小編在做有關(guān)職場人士的調(diào)研,結(jié)果發(fā)現(xiàn)不少職場人士存在著失眠的情況,其中,有些人比較信賴安全性高、副作用比較小的中成藥來治療失眠,那么適合職場人治療失眠的中成藥有什么呢,大家一起來看一看吧。職場人頻頻失眠,其最主要的原因是在越來越高的職場壓力的影響下,人們的大腦神經(jīng)往往保持在極度緊張的狀態(tài)下。長時間下來,大腦神經(jīng)就會像一根長時間處于高度緊繃狀態(tài)的橡皮筋一樣,很容易失去“彈性”,從而使得其緊張-放松的平衡狀態(tài)失調(diào),從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠,白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問題,嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么問題來了,上文提到的適合職場人治療失眠的中成藥有什么呢?不少失眠患者提名棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,有研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。除了用藥來治療失眠之外,食補也是一個不錯的選擇,比如百合蓮子粥,百合能清心除煩、寧心安神,可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥;蓮子可以起到幫助快速入眠的作用,蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用,對于失眠患者來說,百合蓮子粥就是不錯的緩解失眠癥狀的食物。作為職場中勤勤懇懇的打工人一枚,小編最能了解徹夜失眠給第二天帶來的影響,希望大家能夠通過這篇文章了解適合職場人治療失眠的中成藥都有什么,同時也希望大家都能擁有完美的睡眠,并以最好的狀

    2023-12-08
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    當(dāng)尖銳的刺痛突然從齒間炸開,或是隱隱的鈍痛持續(xù)折磨著神經(jīng),牙痛帶來的不僅是生理上的煎熬,更會打亂正常的飲食、睡眠和生活節(jié)奏。因此,找到快速止
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    頻繁敲擊鍵盤、長期手持手機刷視頻,當(dāng)手指屈伸時突然卡頓,或是在清晨醒來出現(xiàn)僵硬、疼痛,甚至伴隨著“彈響”,這些都是手指腱鞘炎發(fā)出的警示信號。
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