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  • 長期熬夜可以吃葵花護肝片嗎,護肝片的效果怎么樣

    熬夜對肝臟的傷害,現(xiàn)代人都深有體會,因為工作的原因經(jīng)常需要加班的上班族,特殊崗位需要值夜班的工作人員……現(xiàn)代社會的人們總是以不同的理由在熬夜,盡管熬夜傷肝這件事深入人心,但也無可奈何,長期熬夜可以吃葵花護肝片嗎,護肝片的效果怎么樣?別讓熬夜傷了肝肝是人體最大的排毒器官,以代謝功能為主,肝主藏血,還主疏泄,中醫(yī)的子午流注中講到:肝在晚上11點至凌晨3點最興盛,人體精氣運行至足少陽膽經(jīng)及足厥陰肝經(jīng),此刻肝臟的解毒作用到達了高峰。如不順應(yīng)自然,長期熬夜,會導(dǎo)致肝臟養(yǎng)不足血,肝臟解毒功能受損,久而久之,不僅皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大,還易傷及腎臟,產(chǎn)生肝腎陰虛的癥狀,如焦慮、耳鳴、脫發(fā)、腰膝酸軟等。但因為現(xiàn)代生活及各方面的需要,有很多人會熬夜,這當(dāng)中有主動熬夜的也有被動熬夜的,比如有些人明明可以早早入睡,卻選擇熬夜追劇、玩游戲、刷抖音等方式沉浸在各種娛樂項目之中,這種就是主動熬夜黨。也會有這么一些人因為工作原因被動熬夜,比如在醫(yī)院上班的醫(yī)護人員,還有保衛(wèi)國家和人民的警察同志們,還有一些媒體人以及鐵路工作者等,他們經(jīng)常連夜奮戰(zhàn),整夜無法睡覺,這樣就會違反人體的生理規(guī)律。經(jīng)常熬夜可以導(dǎo)致肝細(xì)胞受損,出現(xiàn)肝功能不全。建議不要熬夜,注意合理作息。如果經(jīng)常熬夜,出現(xiàn)納差、乏力,甚至腹痛、黃疸的癥狀,一定要及時就醫(yī)治療。檢查發(fā)現(xiàn)有肝功異常等情況時,可以通過合理作息、保肝藥物治療來恢復(fù)。長期熬夜可以吃葵花護肝片嗎,護肝片的效果怎么樣?長期熬夜吃葵花護肝片再合適不過了,專家建議在具有保肝護肝功能的藥物中,中藥類產(chǎn)品毒副作用更少,作用也更加溫和,更適合長期服用,比如純中藥制劑的葵花護肝片在說明書里

  • 長期熬夜男性性功能障礙怎么辦

    性功能障礙對于男性朋友而言有著很多不一樣的原因,比如長期熬夜就是其中一項原因。由于平日里的生活壓力過重,再加上疲勞的情況,就很容易造成勃起時間短等問題,甚至引發(fā)性功能障礙。那么,長期熬夜男性性功能障礙怎么辦?下面咱們就來一起說說。長期熬夜男性性功能障礙怎么辦?其實,關(guān)于性功能障礙的調(diào)理,一般來說,口服藥物治療是治療性功能障礙,尤其是勃起功能障礙較好的方法,也是比較常用的方法,5型磷酸二酯酶(PDE5)抑制劑是目前治療勃起功能障礙的一線藥物,他達拉非和西地那非都屬于此類藥物,通過抑制降解cGMP的5型磷酸二酯酶活性而增高細(xì)胞內(nèi)cGMP濃度,使得平滑肌和小動脈松弛,海綿體內(nèi)動脈血流增加,產(chǎn)生勃起,達到治療男性性功能障礙的目的。朗圣藥業(yè)旗下推出的赤鹿“雙非”品牌,它不僅有枸櫞酸西地那非片,也有他達拉非片。其對標(biāo)美國市場原研標(biāo)準(zhǔn),其制藥原料源自進口,起效快,藥效更好;藥片不會對身體產(chǎn)生有害影響,也無依賴性,且品類品規(guī)齊全,能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。可以輔助藥物調(diào)理性功能障礙的食物有哪些?淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。韭菜韭菜又名壯陽草。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。此外,韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精

    2022-05-18
  • 一文說清楚多次熬夜是不是會引起勃起功能障礙

    談到勃起功能,它是否正常影響到伴侶雙方是否能愉悅地享受。作為男性群體中比較常見的一種男性性功能障礙疾病,在臨床當(dāng)中引起勃起功能障礙的原因有很多,那么多次熬夜是不是會引起勃起功能障礙呢?下面就來說一下。勃起功能障礙(ED),也叫做陽痿,是指無法獲得并保持勃起狀態(tài),以維持。ED是成年男性常見疾病。隨著我國社會人口老齡化,最新流行病學(xué)顯示ED在我國有較高的發(fā)病率。引起勃起功能障礙的因素有哪些?1、身患疾病如果男性朋友本就患有如糖尿病、高血壓、前列腺疾病等,這類患者的并不強烈。但當(dāng)患者還不注意及時治療,也就很容易導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生。2、過度疲勞由于平日里的生活壓力過重,可能男性朋友就常會有緊張、疲勞的情況,而在夫妻生活中也難以集中精力。這類男性的夫妻生活質(zhì)量不斷的下降,進而會引起勃起功能障礙的發(fā)生。那么多次熬夜是不是會引起勃起功能障礙呢?多次熬夜勢必也會造成疲勞的情況,久而久之,也就容易引發(fā)此病。3、夫妻不和比如家庭關(guān)系的不和諧可能會使男性產(chǎn)生自卑心理,并對其夫妻生活的質(zhì)量造成一定不良影響。若是夫妻之間的夫妻生活不和諧,也會讓男性對夫妻生活產(chǎn)生反感,導(dǎo)致減退,造成此病發(fā)生。如何正確的治療勃起功能障礙(ED)呢?一般以口服藥物治療為主:5型磷酸二酯酶(PDE5)抑制劑是一類抑制磷酸二酯酶活性的藥物,選擇性PDE5在ED治療中,具有廣泛應(yīng)用。目前常用的PDE5抑制劑包括他達拉非、西地那非和伐地那非。這幾種藥物都能增強一氧化氮(NO)的作用。NO是人體產(chǎn)生的一種天然化學(xué)物質(zhì),可以放松肌肉,增加局部血液流量,幫助性刺激后勃起。口服該類藥物后不會自動勃起,需要有足夠的性刺激才能增強勃起功能,對ED患者總體有效率達80%左右。赤鹿他達拉非片與

  • 常年熬夜腎虧吃什么補品好

    如今因為工作壓力大、夜生活豐富,不少男性朋友熬夜成了習(xí)慣,這就容易導(dǎo)致腎虧,從而出現(xiàn)腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀。對于腎虧大家首相想到的就是補腎,所以更關(guān)心常年熬夜腎虧吃什么補品好這一問題,下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。熬夜最容易腎精虧虛生命活動的根本在于腎里面所藏的精。人體的生長和繁殖都因為有腎精提供能量而得以實現(xiàn)。但腎精對于人體就像汽油對于汽車一樣,是一種需要通過消耗自身實現(xiàn)機體運作的能量物質(zhì)。在一定時期內(nèi),腎精耗損過度,腎精虧虛的問題就會出現(xiàn)。駕駛汽車的時候要關(guān)注油箱表的情況,人體活動的時候自然也有根據(jù)身體狀態(tài)觀察腎精是否充足了。中醫(yī)的養(yǎng)生理論中強調(diào),人進入睡眠應(yīng)早于子時。熬夜傷肝,危害甚大。當(dāng)熬夜成為日常時,腎精虧虛的毛病也會“如約而至”。從而出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀表現(xiàn),所以一定要避免經(jīng)常熬夜。對于已經(jīng)腎精虧虛的人群來說,積極調(diào)理是關(guān)鍵。那么,常年熬夜腎虧吃什么補品好?對于因熬夜導(dǎo)致的腎虧,可以吃一些鹿茸,淫羊藿,巴戟天,紫河車,肉蓯蓉,蛤蚧,牡蠣等補品。另一方面服用補腎填精的中藥調(diào)理效果就不錯。比如同仁堂五子衍宗丸,五子衍宗丸具有補腎益精的功效,成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。五子皆為植物種仁,味厚質(zhì)潤,既能滋補陰血,又蘊含生生之氣,性平偏溫,擅于益氣溫陽。方中菟絲子益陰扶陽,具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥,均屬性溫味甘而酸,覆盆子滋精,五味子生津澀精,兩藥雖溫但不熱不燥,共起溫和泌精滋腎之協(xié)同作用;妙在車前子一味,滲濕濁清,瀉而通之,是該方中唯一味甘性微寒之品,為佐藥,起利尿固精之效,同時以微

    2022-05-11
  • 一時激情?吃哪種緊急避孕藥有效

    這年頭,因“一時”而未做防護措施而擔(dān)心意外懷孕的人不在少數(shù),有的人因此躺在手術(shù)臺上,等待新生命的“隕落”,而有的人早已在合適的時機用上了避孕藥,那么吃哪種緊急避孕藥有效你了解嗎?小編這就來給大家科普一下。正確認(rèn)識緊急避孕藥,保護自己也是保護他人,吃哪種緊急避孕藥有效呢?緊急避孕藥主要作用是干擾卵巢排卵,或改變子宮黏液降低精卵結(jié)的幾率。若在沒有充分避孕措施下發(fā)生,例如:事前避孕藥連續(xù)三天或以上忘記吃、安全套破裂或脫離、未全程使用安全套、排卵期計算錯誤等,要盡快在后尋求醫(yī)生協(xié)助,選用合適的緊急避孕藥。如今市場上常見的緊急避孕藥有炔諾酮類,也有左炔諾孕酮類,有的藥物因為是胃溶片,女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐,導(dǎo)致藥品劑量不夠影響避孕效果。而主要成分為左炔諾孕酮的丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶片劑,新型專利藥品,是在進入小腸后再集中溶解和釋放,避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng),藥物成份不會從胃內(nèi)嘔吐出,因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性,更大程度地保證了藥物的有效利用。另外,“丹媚”產(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究,試驗結(jié)果表示“丹媚”避孕成功率高達99.8%,同時還能減少藥物副作用,對人體傷害很小。在房事后72小時內(nèi)服用一片,無需空腹服用,越早服用越有效!緊急避孕藥不適合這類人群1、重大疾病患者因為激素類藥物要從肝臟當(dāng)中代謝出去,用藥會加重肝腎功能負(fù)擔(dān),因此急慢性肝炎或者是腎炎患者朋友都不能使用藥物。2、內(nèi)分泌疾病患者緊急避孕藥會使血糖升高,甚至可能會影響到甲狀腺功能。所以內(nèi)分泌失調(diào),或者糖尿病、甲亢患者都不宜使用緊急避孕藥。3、婦科腫瘤患者由于婦科腫瘤、疾病大多為激素依賴的疾病,服用含有孕激素或者雌激素的藥物,都

    2022-03-30
  • 長期?熬夜睡眠不好如何調(diào)理

    失眠多夢是很多人都會有的一種情況,但是如果經(jīng)常失眠超過一個月,就叫做慢性失眠。由于長期的熬夜,很多人都有可能會出現(xiàn)習(xí)慣性失眠,對人體健康危害是很大的。所以平時要高度重視,積極應(yīng)對。那么長期熬夜睡眠不好如何調(diào)理?以下小編推薦幾種改善失眠的方法,我們一起來看一看。調(diào)理失眠的方法一、溫水泡腳助睡眠,溫水泡腳,能促進腳部血液循環(huán),腳部血管擴張后,血液下行,能夠減少腦部充血,從而達到消除疲勞的作用,這樣就容易入眠。我們在臨睡前,可以用溫水泡泡腳。泡腳的時候水溫不需要太高,只要你覺得舒適就行,雙腳要完全浸泡在水里,泡個5分鐘就可以,泡完的時候要用干凈的布把腳擦干,然后就可以睡覺了。如果泡腳的時候再進行自我按摩助眠效果會更好,按摩的穴位是涌泉穴,涌泉穴很好找,它在第二、三個趾縫下面,位于腳底前部的凹陷處就是涌泉穴,泡腳的時候用手摩擦、按揉涌泉穴就可以了。二、按揉涌泉穴,涌泉穴是腎經(jīng)的井穴,用手摩擦這個穴位,可以讓腦部血液下行,這樣就能起到冷靜頭腦的作用,幫助睡眠。上面教大家泡腳的方法中,有提到涌泉穴,這里介紹按揉涌泉穴的方法其實是大同小異,只不過沒有泡腳直接按揉。方法:用右手握住右腳腳踝,然后用左手摩擦右腳的涌泉穴300下,摩擦完后換左腳摩擦。三、生地煮鴨蛋,材料:鴨蛋1個,生地20克,冰糖適量 做法:生地、鴨蛋放入鍋中,加適量清水,煮開,取出鴨蛋,剝殼,重新放入鍋中,文火煮20分鐘,加冰糖溶化即可。關(guān)于長期熬夜睡眠不好如何調(diào)理,除了以上這些方法之外我們還可以使用藥食同源的酸棗仁來調(diào)理失眠。酸棗仁的作用中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。所以,千萬不要小看這種野果,它具有很

    2022-03-05
  • 晚上睡覺?多夢睡得累是因為經(jīng)常熬夜嗎

    經(jīng)常感覺睡不好,晚上經(jīng)常會做夢,睡醒之后人暈乎乎的,感覺特別累,像是根本沒睡覺一樣,相信很多人都有這樣的問題,似乎在我們普通人看來并沒有什么大不了。但是如果長時間出現(xiàn)此類癥狀,也必定會導(dǎo)致健康受到影響,那么晚上睡覺多夢睡得累是因為經(jīng)常熬夜嗎?當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時候我們又該如何調(diào)理自己的身體?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。經(jīng)常熬夜的危害在日常生活當(dāng)中導(dǎo)致晚上睡不好的原因有很多種,而長期熬夜會造成人體的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂,引起睡眠的諸多問題。長期熬夜導(dǎo)致失眠時,首先應(yīng)恢復(fù)正常的生活作息時間,避免熬夜,調(diào)節(jié)生物鐘。一旦失眠、睡不好,人就開始變得虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚松弛、脫發(fā)掉發(fā)、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。失眠不僅會影響到白天的精力、記憶力和認(rèn)知功能,長期失眠會人體處于一種紊亂的狀態(tài),嚴(yán)重時還會破壞身體各大系統(tǒng),引發(fā)各類疾病的概率也比正常睡眠的人高。說到這里,看來關(guān)于“晚上睡覺多夢睡得累是因為經(jīng)常熬夜嗎?”這個問題,顯而易見,答案是肯定的。當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時候我們又該如何調(diào)理自己的身體?我們來看看古人的智慧。古代中醫(yī)治療失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,更好起到助眠效果。而且,

  • 年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好

    當(dāng)下很多年輕人有一種“報復(fù)性熬夜”的心態(tài),從心理學(xué)上講,這是一種過度補償行為,他們在白天對控制時間的需求未被滿足,于是便一次次地利用夜晚來實現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。但長期如此,身體健康和正常生活都會受到影響。那晚必安作為一款助眠產(chǎn)品,年輕人能不能用?下面內(nèi)容就跟大家聊聊“年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好”這個話題。熬夜、失眠、睡不好會給人體帶來多種傷害。它們使人的免疫力和抵抗力下降,同時擾亂身體的生物節(jié)律,導(dǎo)致生物鐘受損,出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定;還有引起皮膚損傷、干燥甚至是內(nèi)分泌紊亂,加速細(xì)胞老化等等。“報復(fù)性熬夜”的人也并非對這些也全然不知,可就是很難自控,需要一些方法的幫助。調(diào)節(jié)心態(tài)很重要現(xiàn)代社會,壓力是普遍存在的。尤其對于心理尚未完全成熟的年輕人,在面對了一天的學(xué)習(xí)或工作的重壓之后,其耐心、自制力和各種情緒的積累,到夜晚時基本達到了頂點,亟需有效的發(fā)泄途徑。而刷手機就成為了一種選擇,往往刷得越多也就越睡不著。對此比較好的做法是調(diào)節(jié)心態(tài)。了解現(xiàn)在自己出現(xiàn)了什么情緒,并把這些情緒當(dāng)成正常部分去接納,同時正確認(rèn)識當(dāng)前處境,困難是暫時的,是能夠被克服的,樹立信心。不斷進行自我安慰,將心態(tài)調(diào)整到正常水平,盡力不要讓它影響到正常睡眠。調(diào)整行為不可少平時要注意生活規(guī)律,保證飲食營養(yǎng)并進行適當(dāng)?shù)捏w育運動??梢宰鲆恍┳约合矚g的事情以轉(zhuǎn)移注意力,比如聽音樂、看電影、整理房間、唱歌、跳舞,讀書、養(yǎng)花草、繪畫、做美食等等,這些有利于放松身體和舒緩情緒,從而幫助提高睡眠質(zhì)量。助眠產(chǎn)品也有用在如此多得助眠產(chǎn)品中,值得一說的當(dāng)屬晚必安酸棗仁油軟膠囊,那么年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好?酸棗仁

  • 年輕人熬夜失眠?能不能服用晚必安緩解

    如今很多年輕人有一種“睡了就是虧”的想法。這是說白天因為工作、學(xué)習(xí)等原因而無法進行娛樂活動,晚上則犧牲睡眠時間,瘋狂玩樂,否則就會損失很多生活樂趣,也就是“虧”。在這種理念的驅(qū)使下,熬夜失眠成為了常態(tài),身體健康也受到了影響。那晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款助眠產(chǎn)品,年輕人熬夜失眠能不能服用晚必安緩解?其實現(xiàn)在年輕人熬夜失眠并不是個例,而是一種普遍情況?!?019年中國人睡眠白皮書》顯示,43%的90后和27%的00后每天都熬夜。至于原因,除了提到的生活理念在作祟外,還有一些別的因素。工作壓力大尤其是在一線城市工作的年輕人,“996”、“007”、熬夜加班并不少見,加上業(yè)績要求等,工作壓力劇增,同時身上還肩負(fù)著家庭重任,思想負(fù)擔(dān)過大,而又沒有及時采取行之有效的發(fā)泄方法,晚上就很容易失眠。網(wǎng)絡(luò)世界誘惑多現(xiàn)在人人都有電子產(chǎn)品,可以輕易觸達網(wǎng)絡(luò)世界。不少年輕人會在睡覺之前看劇、讀小說、打游戲、刷短視頻等等,接收了很多容易引起大腦興奮的信息。如果還在黑暗環(huán)境中躺著玩手機的話,人體褪黑素的分泌也會減少。在兩方面的共同影響下,睡眠質(zhì)量就大打折扣。講完熬夜失眠原因,下面就該來說說緩解辦法了。比如及時釋放壓力、睡前半小時不接觸電子產(chǎn)品、晚餐中加入一些有助眠作用的食物、給自己創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等,還有服用助眠產(chǎn)品,晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯。那年輕人熬夜失眠能不能服用晚必安緩解?助眠佳品——晚必安酸棗仁油軟膠囊答案是肯定的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料,經(jīng)過多道精煉過程,萃取酸棗仁油助眠精華,助眠效果更好。復(fù)旦大學(xué)國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時間,從而幫助更快的入睡,同時延長深

  • 用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣

    相關(guān)研究顯示,由于疫情的影響,人們居家時間變多,整體入睡時間延遲兩到三小時,對睡眠問題的搜索量增長了43%??梢哉f,中國正在進入“全民熬夜時代”,睡前拖延癥逐漸蔓延開來。而長期的熬夜、失眠會對正常生活造成不小的影響,對此或許有不少人想借助晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊撸怯猛肀匕舱{(diào)理熬夜失眠怎么樣?通過以下內(nèi)容來了解下。準(zhǔn)確來說,熬夜和失眠是兩種不同的情況,但是它們通常又是相伴而生的,互為因果。有的人是因為先做了一些熬夜行為,導(dǎo)致過度興奮、緊張而失眠,另外的人則可能是失眠引起的被迫熬夜。我們對此可以進行一個簡單的區(qū)分。區(qū)分熬夜和失眠通常情況下認(rèn)為,熬夜是睡覺時間過晚,在主觀意識上表現(xiàn)為不想睡覺,而不是睡不著,是由人們主動進行的行為。比如說睡前持續(xù)玩手機、追劇、看小說等,而當(dāng)這些行為被終止后,還是可以入睡的,往往不需要治療。但有一點應(yīng)該注意,如果長期熬夜,可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。失眠則是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等,可產(chǎn)生一些不適的感覺,比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等,影響患者的社會功能。失眠的人主觀上想睡覺,實際卻睡不著。日常導(dǎo)致失眠的因素有很多,心理因素是主要原因之一。還有身體疾病、年齡、環(huán)境、藥物和食物等也可造成失眠。對此,需要采取有效的方法幫助提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠。熬夜、失眠的應(yīng)對辦法對熬夜失眠,平時要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,積極進行運動,及時釋放壓力等,都是比較好的幫助入睡的辦法。還有用一用助眠產(chǎn)品也不錯,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是很常見的,那用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣,效果好不好?晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的原料

  • 一文告訴你:經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎

    現(xiàn)代社會,因為生活、工作壓力,熬夜失眠成為了一種普遍情況。而長期處于這種狀態(tài),脫發(fā)、皮膚變差等身體問題也容易找上門來。因此找到一種對付失眠的有效辦法成為了很多人的迫切需要,可能也有不少人注意到了晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品,那么經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎?大家通過下面內(nèi)容來了解下。《古今醫(yī)統(tǒng)大全》中記載“凡人勞心思慮太過,必至血液耗亡。而痰火隨熾,所以神不守舍,煩數(shù)而不寐也……神思之病,不可不慎”。因為壓力而睡不好、失眠,就可以歸屬為思慮勞神太過,氣血虧虛所致。治療時,用酸棗仁這味中藥,不失為一個較好的選擇。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馐邌栴}酸棗仁作藥治失眠是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的古法,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。對此,晚必安酸棗仁油軟膠囊采用選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉,杜絕化學(xué)試劑浸潤工藝可能產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留問題,提取助眠精華,適合經(jīng)常熬夜失眠的人服用。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;同時還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實。經(jīng)常熬夜失眠的人用它緩解癥狀正合適,而且還不會產(chǎn)生依賴性,長期服用有益身體健康。說完了經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎這個問題,接下來再給大家分享一些其他幫助快速入睡的辦法,緩解失眠癥狀??焖偃胨钠渌k法一、釋放壓力。通過上文已經(jīng)知道,壓力大是導(dǎo)致很多人熬夜失眠的一大因素,那就需要將壓力釋放出去。比較有效的方法就是轉(zhuǎn)移注意力,去做一些自己喜歡的事情,比如閱讀、聽音樂、做運動,約好朋友出來旅行等。還有放聲大哭也是有效果的。世俗觀念認(rèn)為,哭是無用的表現(xiàn)。其實不然

  • ?熬夜導(dǎo)致失眠多夢怎么調(diào)理

    對于生活在現(xiàn)代社會中的上班族來說,基本上每個人都會有加班的情況。晚上經(jīng)常熬夜加班以至于會睡的很晚,而長期的熬夜導(dǎo)致的失眠問題也越來越普遍。漫漫長夜,躺在床上翻來覆去的滋味真讓人難受,好不容易睡著后還有很多奇怪的夢等著你,有什么好辦法能帶來睡意?究竟熬夜導(dǎo)致失眠多夢怎么調(diào)理,讓我們一起來了解一下。睡眠不好的壞處睡不好的壞處非常多,睡眠質(zhì)量影響著皮膚的狀態(tài)。若長期睡眠不足,肌膚則無法順利代謝,老廢角質(zhì)會堆積在皮膚表面,導(dǎo)致皮膚黯淡無光,小細(xì)紋滋生,還會帶來黑眼圈、眼袋等問題。幾乎沒有一個“少睡族”能避開“熊貓眼”的難題,因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍?zhǔn)?,會直接?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現(xiàn)青灰色。中醫(yī)講失眠多夢的原因中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢和五臟都有關(guān)系,但尤其是跟心肝脾三個臟器的關(guān)系最大,主要是因為心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為失眠即會影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠,這一般也和人的情志因素有關(guān)系,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會形成惡性循環(huán)。那么,熬夜導(dǎo)致失眠多夢怎么調(diào)理?其實藥食同源的酸棗仁就是不錯的選擇,中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,還是著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,其助眠的價值得到充分發(fā)揮。并且多項研究證明,酸棗仁油不僅能改善睡眠,還具有提升記憶力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等作用,有益身心健康。另外,復(fù)旦大學(xué)國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時間,從

  • 年輕人經(jīng)常熬夜精神差用什么藥物能調(diào)理

    如今的年輕人夜生活是相當(dāng)豐富的,所以熬夜也成了家常便飯??墒情L期熬夜睡不好就會導(dǎo)致精神越來越差,還會影響到睡眠質(zhì)量,所以大家對年輕人經(jīng)常熬夜精神差用什么藥物能調(diào)理也是非常關(guān)注,下面我們不妨通過文章內(nèi)容一起了解下吧。 年輕人經(jīng)常熬夜危害大,要引起重視年輕人經(jīng)常熬夜對身體的傷害是非常大的,首先會導(dǎo)致免疫力下降。人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。另外誘發(fā)心血管病,熬夜的人的生理處于應(yīng)激狀態(tài),一晝夜體內(nèi)各種激素的分泌量會比正常早睡早起的人平均高出50%,過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,使血管收縮比早睡早起的人高出50%,容易導(dǎo)致血壓升高。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人,熬夜無形中給心臟加重負(fù)荷,很容易發(fā)生心肌梗死等事故。 那么,年輕人經(jīng)常熬夜精神差用什么藥物能調(diào)理?經(jīng)常熬夜精神差的人就容易睡眠質(zhì)量變差,所以積極調(diào)節(jié)睡眠是關(guān)鍵。而酸棗仁就是不錯的助眠中藥,最早記錄于漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中,《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關(guān)于酸棗仁的記載。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,具有補肝、寧心、鎮(zhèn)靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效,藥用歷史悠久,是衛(wèi)生部頒布的第一批藥食同源兩用品。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠更方便大家都知道酸棗仁助眠效果好,但是不會自己煎服,所以更愿意選擇服用方便的酸棗仁助眠產(chǎn)品。其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯,選用了品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。經(jīng)過八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質(zhì),助眠效果更好。經(jīng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決熬夜

  • 以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎

    如今年輕人因為工作、打游戲、應(yīng)酬等原因?qū)е陆?jīng)常性熬夜,所以都存在失眠癥狀。而這種失眠還會導(dǎo)致第二天工作沒精,所以大家對以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎這一問題非常關(guān)注。為了解決大家這一問題,下面我們不妨通過文章內(nèi)容一起來看看吧。 熬夜失眠危害大,不容忽視 根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,人如果長時間過子時(23點-1點)不睡,就會傷膽傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑,眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹,頭暈、頭痛,精神疲倦以及注意力不集中等,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)臟腑失衡和各種病癥。具體的表現(xiàn)為:一、眼部疾病:肝開竅于目,過子時不睡易引起肝虛,出現(xiàn)視力模糊、老花、迎風(fēng)流淚等癥狀,還會形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。大家應(yīng)該有體會,長期睡眠不足或者某天睡眠嚴(yán)重不足,第二天眼睛特別難受,畏光,視力模糊等,其實就是睡眠不足形成肝虛引起的。二、出血癥狀:肝有藏血、調(diào)節(jié)血液的功能,過子時不睡,會造成肝血不足,還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。這也是為什么睡眠不足的人早上刷牙的時候容易牙齦出血的原因。 三、肝膽方面疾?。鹤訒r膽要更替膽汁,膽經(jīng)旺時人若不睡,膽汁更替不利,過濃而結(jié)晶成石,久之即得膽結(jié)石?,F(xiàn)在廣州平均5個人左右就有一個乙肝病毒攜帶者,大都是因為違反自然規(guī)律過了子時不睡覺造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來其中40%-60%的肝硬化,嚴(yán)重的則形成肝癌。四、情志方面的疾?。哼^子時不睡易耗傷膽氣,《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”,膽氣一虛人就容易惕惕不安,多疑、膽怯,久之則形成抑郁癥、焦慮癥等情志方面問題。 那么,以嶺晚必安能調(diào)理熬夜失眠嗎? 其實想要擺脫失眠,酸棗仁就不錯。酸棗仁含有生物堿,皂苷和黃酮等多種藥理成分

  • 晚上熬夜睡不著可以吃以嶺晚必安嗎

    對于經(jīng)常性熬夜的年輕人來說最容易失眠睡不著,而長期睡不著就會導(dǎo)致第二天沒有精神應(yīng)對工作。因此大家都非常關(guān)心該如何助眠,其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯,但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品,那今天咱們就來談?wù)劇巴砩习疽顾恢梢猿砸詭X晚必安嗎”這個話題。夜晚入睡困難的原因夜晚入睡困難的原因有很多其中就有生理因素,如饑餓、過飽、疲勞、性興奮等,都可能引起或促發(fā)失眠障礙。還有就是心理社會因素,當(dāng)有應(yīng)激刺激或內(nèi)心沖突時,會引起個體的情緒波動,可能導(dǎo)致原有的睡眠模式被改變,常見的因素有:人際關(guān)系沖突或心理沖突,生活發(fā)生重大改變,比如,結(jié)婚、離婚、生小孩等,另外,工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變,突然發(fā)生非常失望或非常害怕的事件,失眠者常常對健康要求過高,過分關(guān)注等都會造成夜晚入睡困難的原因。說完了入睡困難的原因,再來說一下“晚上熬夜睡不著可以吃以嶺晚必安嗎”這個問題。夜晚入睡困難如何調(diào)節(jié)以嶺晚必安的全稱是叫晚必安酸棗仁油軟膠囊,是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠保健品。在這款產(chǎn)品當(dāng)中只有一種成份,那就是藥食同源的酸棗仁。另外在中醫(yī)的理論中還把失眠稱之為“不寐”,其實也是我們常說的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“

  • 吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎

    經(jīng)常熬夜的人就容易睡不著,而長期處于想睡睡不著的狀態(tài)就會導(dǎo)致第二天精神極差,還容易導(dǎo)致焦慮、暴躁。所以不少人都想通過助眠產(chǎn)品來改善睡眠,其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯之選,但是大家對這一產(chǎn)品并不怎么了解,所以更關(guān)心吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。是什么造成的熬夜睡不著在臨床上,最為常見的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢?說到心腎不交是中醫(yī)的觀點中一個很常見的癥狀,這個癥狀的表現(xiàn)就是上熱下寒。心腎不交證的患者他的生活真是水深火熱,身體上下兩部癥狀截然相反,上面頭昏腦漲、心悸不安,失眠多夢,下面手腳冰涼,腰膝怕冷。一般遇到這種情況,你去找中醫(yī)看病,他會說你心腎不交了。而大多數(shù)患者對于這個癥狀都有點摸不著頭腦。其實就是虛火擾頭,虛火全在上面擾動著人的頭腦的話,人就容易煩,就不容易睡著,第二天肯定就沒精神,久而久之也會因此神疲乏力。那么吃晚必安可以緩解熬夜睡不著嗎呢?中醫(yī)對失眠的調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。談到酸棗仁,其實早在近2000年前的東漢時代,醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時間里,歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物,現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥的地道產(chǎn)

    2022-02-08
  • 中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理

    床是讓人睡覺的地方,如果經(jīng)常在床上念書、吃東西、看電視,很容易養(yǎng)成晚睡習(xí)慣?,F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機,打游戲,還有人喜歡熬夜工作和學(xué)習(xí),邊熬夜還邊加上外物的刺激如:咖啡、茶、等,這些都會破壞睡眠結(jié)構(gòu),造成失眠,而最終影響睡眠質(zhì)量,甚至還有可能造成疾病,那么針對這類中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢?希望下面的內(nèi)容能夠為大家解答。熬夜失眠的危害作為中年人,長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足,會使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;而且隨著人體的免疫力下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。第二天去上班時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,另外,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。看來,熬夜失眠真是有百害而無一利,那么中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢?下面我們就來看看中醫(yī)是怎么說的。中醫(yī)對睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 經(jīng)常失眠熬夜吃什么好

    睡眠就像吃飯喝水一樣,原本是普通人的簡單習(xí)慣,但經(jīng)常失眠的患者會把睡眠當(dāng)成一項任務(wù)。從早上開始,他們會想著今晚幾點睡覺,用什么睡姿,睡前吃什么藥,以至于緊張焦慮到晚上,一直都被這種意識支配,導(dǎo)致入睡后睡眠質(zhì)量會變得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠,為了助眠他們也經(jīng)常會想著吃一些助眠產(chǎn)品,那么經(jīng)常失眠熬夜吃什么好呢?帶著這些問題,下面我們就來一起討論一下。助眠良藥酸棗仁從古至今,人們都在尋找一種天然的物質(zhì)來治療我們的失眠,早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。當(dāng)今這個時代,我們都知道酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些成份能治療失眠?怎樣加工的酸棗仁效果最好呢?現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得,千顆酸棗一滴油,比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油,它不含任何西藥、激素類物質(zhì),不會產(chǎn)生依賴性,可以長期服用。說到這里我們似乎已經(jīng)找到關(guān)于“經(jīng)常失眠熬夜吃什么好”的答案了。助眠產(chǎn)品有考究在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中,有一款產(chǎn)品脫穎而出,它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊,它是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,其助眠的價值得到充分發(fā)揮。

    2022-01-27
  • 年輕人熬夜失眠吃酸棗仁油還是酸棗仁膏

    《2019年中國人睡眠白皮書》的數(shù)據(jù)顯示,43%的90后和27%的00后每天都熬夜,可以說年輕人熬夜失眠已經(jīng)不是個例情況,而逐漸上升為群體問題。對此,失眠的人可以服用酸棗仁類產(chǎn)品。然而目前市場有酸棗仁油、酸棗仁膏等不同類型的助眠產(chǎn)品,該選擇哪種呢?那就通過本文內(nèi)容來了解下年輕人熬夜失眠吃酸棗仁油還是酸棗仁膏吧。躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺、往往需要躺半小時甚至更久才能入睡;夜里頻繁醒來且醒后難以再次入睡;總睡眠時間不足;睡眠質(zhì)量下降,醒來仍然感到困倦,精力沒有恢復(fù)。如果有的年輕人出現(xiàn)了這些癥狀,就可以說是失眠了。那年輕人失眠是怎么回事?一、睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動。很多年輕人喜歡看比較刺激的電視節(jié)目或者大片、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、唱K、吃夜宵飲酒等,這些事情會使大腦皮層處于興奮狀態(tài),不容易入睡。而睡不著入又會讓人更加焦躁不安加重睡眠問題,即使勉強入睡了,所睡時間也不太長。二、心理負(fù)擔(dān)過重。生活中很多不如意的事情造成焦慮緊張、對有些問題的解決缺乏信心、面臨重大選擇而猶豫不決、承受較大的生活或者工作壓力,產(chǎn)生立一些不良情緒而得不到及時排解,思慮過甚,晚上就可能出現(xiàn)失眠。三、睡前上網(wǎng)、玩手機。年輕人是互聯(lián)網(wǎng)的主力軍,而手機的產(chǎn)生又給上網(wǎng)提供了極大的便利條件。睡覺之前玩手機,看看自己各大社交平臺的動態(tài)、視頻推送,尤其是關(guān)注一些八卦瑣事,看得越多往往就會越興奮,慢慢沉浸其中后,感到難以入睡。年輕人熬夜失眠怎么辦?對付失眠比較好的辦法是用酸棗仁類的助眠產(chǎn)品,像酸棗仁油和酸棗仁膏都是有效果的。那年輕人熬夜失眠吃酸棗仁油還是酸棗仁膏呢?相比較來說,酸棗仁膏用量比較謹(jǐn)慎,過量服用容易導(dǎo)致暈厥困頓,而且可能產(chǎn)生依賴性,但酸

    2022-01-13
  • 長期熬夜引起的睡眠紊亂怎么緩解

    關(guān)于熬夜傷身這件事,已經(jīng)提了很多年,身邊從不缺乏某青年才俊因連續(xù)熬夜加班突然猝死的新聞,這些危害健康的因素時刻提醒著上班族,盡量不要熬夜。但是在社會壓力逐漸增大的今天,許多人熬夜加班趕進度是常有的事情,因此身體會越來越差,導(dǎo)致晚上睡不著,白天醒不了。這其實就是一種睡眠紊亂,那么長期熬夜引起的睡眠紊亂怎么緩解呢?下面的內(nèi)容能夠為大家解答。深入了解什么叫熬夜中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人應(yīng)該在晚上22點就,23點前要睡覺,23:00—1:00膽經(jīng)最旺,要平躺在床上睡覺;1:00—3:00肝經(jīng)最旺,要在熟睡的狀態(tài)下;3:00—5:00肺經(jīng)最旺,熟睡狀態(tài)才能補肺氣養(yǎng)肺;5:00—7:00大腸經(jīng)最旺,要起床排便。然而,由于每個人的個體差異,對于幾點睡覺才算熬夜并沒有一個統(tǒng)一的定義,有的人習(xí)慣晚睡,每天在2點左右睡覺,能睡7~8個小時;有的人習(xí)慣早睡,每天晚上10點睡清晨5點起。簡單來說所謂的熬夜,是指超過自身生物鐘時間入睡,睡眠時間不規(guī)律,睡眠周期紊亂。那么下面我們就具體談?wù)劊L期熬夜引起的睡眠紊亂怎么緩解。睡眠紊亂常見特征睡眠紊亂,是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,癥狀是多夢易醒、醒后不易入睡,還有些是入睡或保持睡眠困難,醒后感到不解乏,即使睡眠正常,也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護功能,睡眠紊亂,不僅內(nèi)臟器官得不到休息,容易因勞累過度感到不適,而且植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易紊亂,埋下失眠隱患,對身體造成巨大傷害。因此需要及時調(diào)理,提高睡眠質(zhì)量。睡眠紊亂的調(diào)理方法在調(diào)理方面,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思

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