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  • 腎精不足怎么治療，有哪些方法

    腎精作為促進(jìn)人體生長發(fā)育與生殖的重要物質(zhì)，就像是人體能量的儲備銀行，參與了整個生命發(fā)育與生長的過程，可見腎精對人體健康至關(guān)重要，那么什么是腎精不足，腎精不足會導(dǎo)致那些疾病？腎精不足怎么治療呢？腎精不足是怎么回事？很多人可能對腎精不足這樣的詞比較陌生，那小編來解釋一下，它是什么意思呢？腎精不足是指腎中所藏之精虧虛，生長、發(fā)育與生殖功能減退，以生長發(fā)育遲緩，早衰，生育功能低下等為主要表現(xiàn)的證候。腎精為腎陰，腎氣為腎陽，陰陽兩者之間互相依存，互相制約，像天平一樣平衡，如果發(fā)生改變勢必會導(dǎo)致人體腎精過度流失，造成腎精不足的情況。腎精不足怎么治療？在現(xiàn)代社會，由各種原因造成的“腎精不足”屬于亞健康。而疲勞綜合征、性機能減退、體倦乏力、神疲健忘、頭暈耳鳴、早衰等及各種中老年疾病均是腎不藏精的源頭，所以補腎應(yīng)該從補腎精入手。主要是老年人群、白領(lǐng)中青年，以及亞健康人群機能減退，比如陽痿早泄精少不育、經(jīng)少色淡宮冷不孕等等問題，因此大家在治療過程中要非常重視。在這里我們?yōu)榇蠹医榻B幾種可以治療腎精不足的食療辦法。一、豇豆粥豇豆30克，粳米100克，淘凈同放一鍋內(nèi)煮粥，作早餐食用。豇豆為甘平之品，既健脾益氣，又補腎生精。以其同補中益氣的甘平粳米煮粥，對腎氣虧耗所致消渴、腎氣不固、男子遺精、婦女帶下等均宜。二、芝麻粥芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。芝麻粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美發(fā)，更有美顏作用。三、核桃粥核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。四、枸杞茶枸杞子15克，洗凈放茶杯內(nèi)，用沸水泡茶飲。枸杞子性平味甘，能補腎益精

    標(biāo)簽：腎精不足怎么治療
    2021-11-01
  • 腎精不足怎么辦呢

    腎精不足是如今不少人會遇到的問題，其實在社會生活中，人們自身的各種不良生活習(xí)慣都有可能造成腎精不足。腎精不足常會出現(xiàn)腰膝酸軟、脫發(fā)早白、早衰行遲、頭暈健忘、耳聾耳鳴、性功能減退等現(xiàn)象，也正是這些癥狀才讓大家引起重視，積極調(diào)理身體，那腎精不足怎么辦呢?腎精不足怎么辦？中醫(yī)講，腎藏元精，化生元氣，腎精元氣是生命的根本動力，貫穿于生長壯老已的全過程。有意思的是，人體的生命活動一方面在不斷消耗著腎精元氣，另一方面通過不斷攝入水谷精微，不斷補充精氣，保持活力。但是，很多人卻不懂得保護(hù)自己的腎精，導(dǎo)致出現(xiàn)了腎精不足的情況，那么腎精不足怎么辦？用什么方法補足腎精比較合適呢？其實，腎精不足并不可怕，只要堅持正確的方法，靜心調(diào)養(yǎng)，盡量減少腎精的能耗，就可使人延年益壽，延長生命力。八子補腎膠囊，它的補腎組方獨特，是由8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海馬這些動物藥科學(xué)，以補腎養(yǎng)精為本，同時八子補腎膠囊著重調(diào)理陰陽兩氣的平衡關(guān)系，通過調(diào)和陰陽來補腎精不足，從根源來調(diào)理腎精虧虛現(xiàn)象。而且八子補腎膠囊不僅對腎精虧虛的癥狀有良好的保健作用，還對抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，具有治療各種中老年病的優(yōu)勢，可見八子補腎膠囊是補充腎精的不二之選?？偠灾I精虧虛不容小覷，會加速人的衰老，日常中，人們不僅要通過藥物進(jìn)行調(diào)理，比如八子補腎膠囊這種比較安全的中成藥，在改變腎精不足方面有著不錯的效果，同時大家也要在生活習(xí)慣上進(jìn)行改變。只有多方面共同努力，才能腎精充足，健康長壽。

    標(biāo)簽：腎精不足怎么辦
    2021-11-01
  • 腎精不足吃什么食物比較好呢？

    中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，主藏精，主生殖，主骨生髓通于腦。腎精充足，則人會精氣神都非常充足。當(dāng)腎精不足時，就會伴隨著各種疾病的出現(xiàn)，進(jìn)而影響到健康。腎精不足就是多數(shù)人會出現(xiàn)的問題，那么腎精不足吃什么食物比較好呢？下面就來看看吧。腎精不足吃什么食物比較好呢？芝麻：芝麻甘平，有滋補人體的肝腎、潤五臟的作用。因此腎精不足、頭昏眼花、腰腿酸軟、年少白頭、大便燥結(jié)的人，非常適合吃芝麻。板栗：板栗味道甘甜，性溫和；并且含有鈣、鐵等微量元素和維生素B、維生素c等很多種維生素。板栗可以補腎、腎精虧虛、腰酸背痛、走路乏力的人比較適合吃板栗了，當(dāng)然，也要注意控制量。羊肉：有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨疼痛者，最宜食之。當(dāng)然對于腎虛比較嚴(yán)重的人來說，光食療是不夠的，還可以通過藥物來治療。八子補腎膠囊就是一種不錯的中藥，可以滋補腎陽，適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷等癥狀。中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，八子補腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補腎養(yǎng)精，和補腎填精的血肉藥物鹿茸、海馬，還有補腎氣滋補藥物人參等用于平衡陰陽大補元氣，共十六味中藥精妙配伍填補腎精，可快速補腎提高機體的抗體能力，通過補益腎精達(dá)到腎陰腎陽雙補，使人體腎陰腎陽協(xié)調(diào)平衡，八子補腎膠囊對于腎虛的中老年人、高壓力的男女人群、亞健康人群，都適用。腎精不足吃什么食物比較好，通過上面的敘述，大家可以清楚的知道，如果您也在處于腎精不足的困擾當(dāng)中，不妨多吃些芝麻、板栗、羊肉等等

    標(biāo)簽：腎精不足吃什么食物
    2021-11-01
  • 男人要怎么養(yǎng)生？八子補腎膠囊?guī)椭?> </a> </div> <div id=
    男人要怎么養(yǎng)生？八子補腎膠囊?guī)椭?/a>

    人們總說男人是家里的頂梁柱，但頂梁柱可不是好當(dāng)?shù)?，因為男人要?jīng)常在外面拼搏應(yīng)酬，有時喝酒到三更半夜，加上平時工作繁忙，身體難免會吃不消。因此男人應(yīng)該多注重養(yǎng)生保健。下面來跟小編一起探討男人要怎么養(yǎng)生吧。男人養(yǎng)生重要一點在于腎是否養(yǎng)得好，腎養(yǎng)的不好很容易出現(xiàn)腎虛，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛兩種。腎陽虛的癥狀有：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、性功能減退、陽痿、早泄等。腎陰虛主要癥狀是：腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、面色暗沉、男子陽痿或遺精早泄，癥狀較重的可能導(dǎo)致不育。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，人的生長壯老是腎中精氣盛衰決定的。補腎養(yǎng)生的真諦在于補養(yǎng)人們在生命過程中不斷虧耗的腎中精氣，補充生命的能源，使生命之火源源不息，讓生命機能更有活力，從而達(dá)到健康長壽的養(yǎng)生目的。提到增補腎精，就不得不提專補腎精的補腎抗衰中藥八子補腎膠囊。八子補腎膠囊，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子（補精），采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué)，這些動物藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，以補腎養(yǎng)精為本，達(dá)到腎陰腎陽雙補，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢。八子補腎膠囊還可以根據(jù)不同群體的身體腎虛的狀況合理服用，比如用于腎精虧引起的早衰亞健康，早晚各3?？崭狗?；用于腎精虧引起的性機能減退，早晚各4-6?？崭狗茫挥糜谥?/p>

  • 中年男人腎虛不足吃什么藥好

    腎虛不足在很多人的身上都有所體現(xiàn)，比如失眠多夢、腰膝耳鳴、虛勞咳嗽等癥狀的出現(xiàn)，加之當(dāng)今社會每個人的壓力都很大，醫(yī)院也是層出不窮的人流，大家都是為了更好的生活而透支著自己的身體，尤其上有老下有小的中年男人，是腎虛不足的主要人群，那么中年男人腎虛不足吃什么藥好？中醫(yī)有一個講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。一旦這種平衡被打破的話，那就有可能出現(xiàn)例如陽萎，早泄，滑精，病等病癥。這個時候，也會伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。腎虛有很多種類型，腎陰虛和腎陽虛是常見的兩種，除此之外還有腎氣虛、腎精虧虛等，而對于不同類型的腎虛，治療上也有所不同，尤其在藥物的選擇上，要根據(jù)具體的病癥選擇相對應(yīng)的藥物治療。比如常見的腎陰虛，針對這一類型的腎虛，市面上就有諸多藥物，而健本人參固本口服液是比較不錯的選擇。人參固本口服液本方由《景岳全書》的人參固本丸及《小兒藥證直訣》的補腎陰千年名方六味地黃丸化裁而來，具有滋陰益氣，固本培元之功能。全方由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成。人參固本口服液在六味地黃丸組方基礎(chǔ)上增加人參、生地黃、麥冬、天冬四味藥材，合理配比了各藥材藥量后，不僅繼承了六味地黃丸滋補腎陰的功效，對腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀有明顯改善，更對肺陰虛導(dǎo)致的虛勞咳嗽、口燥咽干有緩解作用，因此滋陰作用更全面。方中天冬和麥冬皆入肺經(jīng)，和人參搭配在一起組成《人參二冬補氣方》，對存在氣虛，尤其是存在肺氣虛的人有非常好的固本培元提高

    2021-10-26
  • 更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解

    女性更年期不得不面對很多問題，女性在這個時候很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，什么食欲下降、疲倦無力、頭暈眼花通通找上門來，所以這個時候就需要我們注意身體上的變化，遇到問題及時處理，那么今天的主要內(nèi)容就是跟大家說一下更年期氣血不足的表現(xiàn)有什么怎么緩解？《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》記載：“，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！碧旃锝叻从吵瞿I氣的不足，太沖脈衰少反映肝經(jīng)的經(jīng)氣不足；肝和腎經(jīng)的循經(jīng)微循環(huán)開放不足，導(dǎo)致卵巢萎縮，雌激素分泌減少，進(jìn)一步導(dǎo)致一系列更年期綜合癥狀。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體后天的一切生命活動源泉都在于氣血，氣血可通過經(jīng)絡(luò)、血脈與五臟六腑等器官相連，循環(huán)全身；可以說，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)、乃至毛發(fā)皮膚等都必須依賴氣血的推動，沒有氣血就沒有生命。相對于男人來說，女人氣血不足對身體的危害更大，氣血較差的女性會經(jīng)常手腳冰涼；眼睛干澀、無神；而且皮膚也會比較粗糙、暗淡，色斑堆積，整個人看起來像老了好多歲。因此，女性想要健康美麗，首先就應(yīng)把氣血養(yǎng)好。女性到了更年期后，卵巢功能逐漸衰退，分泌雌激素驟減而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，因此更易氣血不足，衰老加速。從中醫(yī)方面來說，所謂的氣血是從五谷演化而來的，所以通過食療來調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇、補氣血吃什么好，甘性食物是最好的選擇，因為這一類的食物不僅能夠為我們的身體提供足夠的所需要的能量，同時也是我們身體補氣血的最佳能量原料。1、紅棗紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經(jīng)來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進(jìn)行補血。2、豬肝中醫(yī)方面認(rèn)為，不同時間吃豬肝

  • 人參固本口服液能補氣血嗎？能！

    隨著社會內(nèi)卷的加劇，在大城市生活的人們，越來越覺得工作節(jié)奏的變快，很多人正經(jīng)歷著加班、疲于應(yīng)酬的“超長待機”模式，再加上睡眠不足、三餐不定、運動過少、壓力過大等等，身心處于亞健康狀態(tài)也不足為奇。而亞健康人群，常常會表現(xiàn)出以疲勞為中心的頭暈?zāi)垦?、睡眠紊亂、反應(yīng)遲鈍、思維緩慢、關(guān)節(jié)酸痛、情緒易波動、注意力不集中等癥狀群。以上這些情形，在中醫(yī)看來多屬氣血虧虛。也就是說，亞健康人群或多或少都存在著氣血不足的問題。那么，大家提到的人參固本口服液能補氣血嗎？中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》記載：“血氣不和，百病乃變化而生。”如果長期氣血不足，身體可能會出現(xiàn)一系列問題。比如導(dǎo)致了很多朋友出現(xiàn)了失眠多夢、遺精盜汗、大便干燥、心悸氣短和腰酸耳鳴的癥狀，這些都是氣血不足的表現(xiàn)之一。首先我們要明確下，前面提到的這些癥狀，要引起我們足夠的重視，不能用亞健康這么簡單的說法，就一筆帶過。尤其是失眠多夢，傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為失眠多夢是脾腎兩虛和氣血兩虧引發(fā)的心神不寧，因此更需要重視補氣血了。而健本人參固本口服液是純中藥制劑，主要成分包含人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、牡丹皮、澤瀉、茯苓、天冬、麥冬等中藥材。其中人參可以起到大補元氣、生津安神、復(fù)脈固脫等作用；生地可以起到清熱生津、涼血止血的作用，而最能幫助補氣血的，是熟地這一味藥材，根據(jù)《本草綱目》和《本草新編》等多本中醫(yī)典籍記載，熟地性甘、微苦、性溫，是一味不可多得的滋陰補血的藥材，同時它對于陰虛血少等氣血兩虧的癥狀，有著不錯的。除了藥材配伍，人參固本口服液的來源也要說一下。它是以古代名方六味地黃丸為標(biāo)準(zhǔn)，糅合了《景岳全書》中的人參固本丸，將二者的優(yōu)點結(jié)合在

    2021-10-26
  • 魯南制藥人參固本口服液能補氣血嗎？

    氣血充足對于現(xiàn)在的每個人來說都至關(guān)重要的。只有人體氣血平衡，才會精神抖擻，百病難侵，而很多的疾病也是因為氣血不足導(dǎo)致的，那么氣血不足氣血兩虛的癥狀都有哪些？魯南制藥人參固本口服液能補氣血嗎？“氣血兩虛”的癥狀有哪些首先，氣和血具有相互依存，相互資生，相互為用的密切關(guān)系，因而在發(fā)生病變時，氣血?？上嗷ビ绊?，既見氣病，又見血病，氣血兩虛是氣血同病常見的證候之一，一般都是由于身體比較弱，久病不愈或者氣虛不能生血以及血虛，就沒有營養(yǎng)供應(yīng)氣的化生而引起。氣血兩虛的時候，以氣虛和血虛的證候同時共見，比如氣虛的癥狀一般是少氣懶言，乏力、自汗。血虛以后血不養(yǎng)心，最常見的癥狀就是心悸、失眠，血虛不能充盈脈絡(luò)，還可以見到唇甲淡白，脈細(xì)弱。如果氣血兩虛，氣血不能上達(dá)于人的面部以及舌體，可以見到面色淡白或者萎黃，舌體是淡嫩的，如果不能外養(yǎng)肌肉，可致形體瘦弱。總的來說，氣血兩虛證可以見到頭暈?zāi)垦！⑸贇鈶醒?、乏力自汗、面色淡白以及萎黃、心悸、失眠、舌淡嫩、脈細(xì)弱等等。若長期氣血兩虛容易導(dǎo)致各臟腑功能減退，引起早衰的同時還會降低人體免疫力，因為中醫(yī)上氣與血互相依存，所以我們在補氣的時候不要忘記補血，補血的時候也不要忘記補氣。氣陰雙補，全面治“虛”魯南制藥人參固本口服液的主要功效是滋陰益氣，固本培元。對于陰虛氣弱，虛勞咳嗽，心悸氣短，骨蒸潮熱，腰酸耳鳴，遺精盜汗，大便干燥有很好的治果。全方由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成。其方中天冬和麥冬皆入肺經(jīng)，和人參搭配在一起組成《人參二冬補氣方》，對存在氣虛，尤其是存在肺氣虛的人有非常好的固本培元、提高免疫力的作用。不僅如此，

  • 脂溢性皮炎會引起脫發(fā)嗎？地奈德乳膏可以解決這個問題

    脂溢性皮炎是發(fā)生在皮脂溢出部分的一種慢性丘疹鱗屑性、淺表炎癥性的皮膚病。具體的表現(xiàn)是在皮脂分泌活躍部位處的覆有油膩性鱗屑或者黯紅色斑片。這種皮炎也是一種常見的皮膚性疾病。因為頭部是油脂分泌過多的地方，所以這種疾病出現(xiàn)在頭部的幾率也很大。很多人就會擔(dān)心脂溢性皮炎會引起脫發(fā)嗎？到底該怎么治療呢？脂溢性皮炎的具體癥狀這種疾病在各個年齡段都有可能發(fā)生，尤其是青年人和新生兒發(fā)生概率更大。在頭皮、面部、胸部和背部等多處都是皮脂溢出的常見部位。臨床上不僅有黯紅或者黃紅色斑片，同時還會滲出結(jié)痂，甚至糜爛，也會有不同程度的紅腫瘙癢。最先變現(xiàn)為毛囊小丘疹，嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)皮膚漫性潮紅或者顯著性脫屑。這種疾病也是一種慢性病，有反復(fù)發(fā)作的可能，所以治療起來也是比較麻煩的。對于這種疾病是否會引起脫發(fā)的問題受到很多青年人的關(guān)注。正確的答案是有這種可能性的。頭部的脂溢性皮炎長期得不到有效治療，確實會引起毛囊炎壞死，從而出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)的情況。在我們的日常生活中，頭發(fā)是非常容易油膩的，一天不洗頭發(fā)就可能產(chǎn)生異味，所以有這種問題的患者要注意對于頭部的護(hù)理與清潔。當(dāng)然作為一種慢性疾病，這種情況就算一時得到緩解，還是會有復(fù)發(fā)的風(fēng)險的。所以藥物治療是這種皮膚疾病的最有效方式，不僅能夠在短時間內(nèi)改變病變情況，也可以對降低復(fù)發(fā)的可能性。其中，地奈德乳膏在治療脂溢性皮炎上有較好的效果。地奈德乳膏的優(yōu)點有哪些力言卓地奈德乳膏適用于濕疹、脂溢性皮膚炎、接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎和銀屑病等多種皮膚類疾病，可以對抗炎、抗過敏、止癢、消腫、減輕組織對炎癥反應(yīng)都有著很好的效果。地奈德乳膏的安全性也是很高的，面部可用，三個月大嬰幼兒也可用，

    2021-10-26
  • 更年期肝腎不足怎么調(diào)理

    更年期女性最痛苦的就是被各種不適癥狀纏身，比較常見的就是潮熱汗出，那種一陣陣潮熱突然間的滿身大汗讓人非常難受。不少人會因為受不了去醫(yī)院檢查治療，通過檢查發(fā)現(xiàn)是肝腎不足導(dǎo)致的，所以比較關(guān)心更年期肝腎不足怎么調(diào)理。

    2021-10-26
  • 更年期肝腎不足的癥狀你都知道哪些呢

    很多女性到了更年期階段還是非常緊張的，所以會積極到醫(yī)院檢查治療。通過檢查發(fā)現(xiàn)更年期和肝腎不足有關(guān)，但是對肝腎不足又不了解，所以想要知道更年期肝腎不足的癥狀是什么，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時自己好積極應(yīng)對，下面我們就通過文章內(nèi)容一起看看吧。為什么更年期肝腎不足?中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本, 藏精、主生殖, 是“生殖之本“, 而肝為女子之本, 主藏血, 主疏泄;腎主藏精而肝主藏血, 肝主疏泄而腎主封藏, 若肝氣條達(dá)、肝血充足, 則能調(diào)和氣血, 滋生腎精, 封藏有度, 使沖任協(xié)調(diào), 故肝腎素有“肝腎同源”“精血同源”之稱。更年期前后諸癥婦女, 腎氣漸衰, 天癸將竭, 腎中精氣虧虛, 腎陰不足, 以致肝血化生不足, 肝陰虧虛, 辨證為肝腎不足證。那么，更年期肝腎不足的癥狀有哪些?1、多有腰膝酸軟、潮熱盜汗、兩目干澀、頭暈耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、或有失眠多夢等癥狀。2、可能伴有月經(jīng)量少色淡、月經(jīng)推遲、或閉經(jīng)、脹痛、須發(fā)早白、頭發(fā)易于脫落等腎陰虛、肝血不足癥狀。3、還可能出現(xiàn)心煩、心情急躁易怒、口苦咽干、形體消瘦、肢體無力或震顫等癥狀。出現(xiàn)更年期肝腎不足積極調(diào)理是關(guān)鍵!女性到了更年期階段所出現(xiàn)的癥狀如果得不到及時控制，會一直困擾著女性，通常來說，癥狀會持續(xù)4到5年。然而，有些女性可能會在較短的時間內(nèi)就能告別它們，而其他女性可能會在10年以上的時間內(nèi)仍會遭遇它們。所以當(dāng)出現(xiàn)更年期癥狀時一定要積極調(diào)理哦。同仁堂坤寶丸就是不錯的選擇，坤寶丸具有滋補肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當(dāng)歸、赤芍等。該方不僅加入補肝腎藥物還加入了補血活血的藥物以及清熱滋陰的藥物。女貞

    2021-10-26
  • 肝腎陰虛脫發(fā)能治好嗎

    劉女士最近脫發(fā)越來越嚴(yán)重了，之前只有洗頭發(fā)才會掉一些，現(xiàn)在梳頭發(fā)都能掉好多。劉女士老公看著也覺得這有點不正常，掉頭發(fā)嚴(yán)重估計是身體出現(xiàn)了什么問題吧，所以催著劉女士去醫(yī)院檢查。檢查發(fā)現(xiàn)是肝腎陰虛了，這對于劉女士來說就更不懂了，所以比較關(guān)心肝腎陰虛脫發(fā)能治好嗎這一問題。下面我們就針對劉女士的困擾通過文章內(nèi)容簡單介紹一下吧。為什么肝腎陰虛會導(dǎo)致脫發(fā)呢?中醫(yī)對脫發(fā)治療研究，中醫(yī)一向博大精深。對于脫發(fā)，中醫(yī)方面又有什么樣的成果呢?祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)?！澳I藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認(rèn)為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。因此肝腎陰虛導(dǎo)致脫發(fā)最重要的就是及時滋補肝腎。那么，肝腎陰虛脫發(fā)能治好嗎?人體是個大機器，每個零件都有自己的功能，任何零件出問題，都會直接或間接的影響其他零件的功能。這也是中醫(yī)治病能除根的原理所在，消除病根，調(diào)整內(nèi)環(huán)境，斷絕疾病產(chǎn)生的根源。這也是中醫(yī)治病，不僅能治好主癥，還能調(diào)理好患者身體、提升患者免疫的原因。肝腎陰虛導(dǎo)致的脫發(fā)其實最簡單的方式就是滋補肝腎，同仁堂坤寶丸就不錯。坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，

    2021-10-26
  • 更年期肝腎陰虛氣血不足吃什么藥

    到了更年期年齡身體機能就開始逐漸退化，尤其是容易肝腎陰虛、氣血不足。最為常見的表現(xiàn)就是女性月經(jīng)周期紊亂，還總是頭暈不適，這些癥狀雖然并不是什么大問題，但是長期如此對身體和生活的影響還是挺大的，所以大家對更年期肝腎陰虛氣血不足吃什么藥非常關(guān)心，下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。對于更年期肝腎陰虛氣血不足你了解多少?中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”，最易受影響的便是腎和肝。由于中醫(yī)指的腎與荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、生殖和沁尿系統(tǒng)有關(guān)，所以當(dāng)腎部缺乏滋養(yǎng)，就會導(dǎo)致腰腿酸軟、關(guān)節(jié)疼痛、心煩易怒、頭暈耳鳴以及容顏憔悴等諸多不適征狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉(zhuǎn)變，腎陰虛情況更為嚴(yán)重，相當(dāng)一部分女性表現(xiàn)出不適癥狀乃至更年期綜合征，而肝腎陰虛者最多，約占七成?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長極;四七筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯;五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮;六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”?！澳I氣”“天癸”是祖國醫(yī)學(xué)論述人體生殖生長發(fā)育至衰老最為精辟的理論。通俗的說就是女子到了四十九歲，任脈虛萎，太沖脈氣血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月經(jīng)斷絕，所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素，腎虛天癸竭的過程加劇，或工作和生活的不同境遇以及來自外界的種種環(huán)境刺激等影響，一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段，使陰陽失去平衡，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)，因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)諸多的不適，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將之稱為圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征。因此到了更年期階段女性容易肝腎陰虛氣

    2021-10-26
  • 肝腎不足失眠健忘吃什么藥呢

    最近發(fā)現(xiàn)自己總是失眠健忘，睡不好本來就很難受了，還老是忘東忘西的影響工作。所以就去醫(yī)院做了個檢查，發(fā)現(xiàn)是肝腎不足導(dǎo)致的，對于肝腎不足了解的也不多，所以就比較關(guān)心肝腎不足失眠健忘吃什么藥能夠調(diào)理好呢?肝腎不足是中醫(yī)學(xué)中一種較為常見的癥狀，根源在于肝腎陰虛。所以，肝腎不足即平時所說的精血虧虛、肝腎陰虛。中醫(yī)上認(rèn)為，情緒抑郁、飲食勞倦、憂思過度等都易引起機體陰陽失調(diào)，肝氣郁結(jié)，肝陰損傷。中醫(yī)理論認(rèn)為肝為“將軍之官，謀略出焉”，肝調(diào)節(jié)全身氣機，肝氣調(diào)達(dá)，則周身氣機通暢，情志舒暢。肝又主藏血，因此肝又可以調(diào)節(jié)全身的血量。同時中醫(yī)理論也認(rèn)為腎為先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉(zhuǎn)化為血，腎也有男女生殖密切相關(guān)，因而腎也稱之一身之本。腎所藏之精可以轉(zhuǎn)化為血，儲存于肝當(dāng)中。同時肝血也可以轉(zhuǎn)化為精貯存于腎中，肝腎相互補充、相互支持。若人體肝腎不足，則人體會出現(xiàn)病理癥狀?；颊呖赡艹霈F(xiàn)情緒低落、郁郁、胸悶、胸痛、口苦，腰酸、兩目干澀、視物模糊、失眠健忘、指甲扁平、大便稀溏，頭發(fā)脫落，女子月經(jīng)紊亂等癥狀。女性肝腎不足會導(dǎo)致氣血虧虛，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)一系列的更年期癥狀。為此，圍絕經(jīng)期的女性重在“補腎固本，調(diào)和陰陽”，因為腎主收藏，腎氣充盈，則肝氣條達(dá)，才會氣血疏通，通志豁達(dá)。肝氣條達(dá)，則能助心，心陽溫煦，血熱得行。而心情平和，才能平穩(wěn)入睡。那么，肝腎不足失眠健忘吃什么藥?針對肝腎不足失眠健忘的藥物主要以滋補肝腎為主，同仁堂坤寶丸具有滋補肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當(dāng)歸、赤

    2021-10-26
  • 女性肝腎不足會引起失眠健忘嗎，你知道嗎

    不少女性上了年紀(jì)后容易出現(xiàn)失眠健忘的問題，但是又不知道是怎么回事，所以想要調(diào)理也無從下手。其實失眠健忘和肝腎有關(guān)，下面我們就通過文章內(nèi)容為大家詳細(xì)介紹一下女性肝腎不足會引起失眠健忘嗎這一問題吧。女性肝腎不足會引起失眠健忘嗎?肝、腎二臟在人體的五臟當(dāng)中占據(jù)著十分重要的地位，中醫(yī)理論認(rèn)為肝為“將軍之官，謀略出焉”，肝調(diào)節(jié)全身氣機，肝氣調(diào)達(dá)，則周身氣機通暢，情志舒暢。肝又主藏血，因此肝又可以調(diào)節(jié)全身的血量。同時也認(rèn)為腎為先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉(zhuǎn)化為血，腎也有男女生殖密切相關(guān)，因而腎也稱之一身之本。腎所藏之精可以轉(zhuǎn)化為血，儲存于肝當(dāng)中。同時肝血也可以轉(zhuǎn)化為精貯存于腎中，肝腎相互補充、相互支持。若人體肝腎不足，則人體會出現(xiàn)病理癥狀?；颊呖梢郧榫w低落、郁郁、失眠健忘、腰膝酸軟、潮熱汗出、失眠健忘、頭暈耳鳴，女子月經(jīng)紊亂。而黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·上古天真論篇》有記載：“女子五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)白。而任脈衰，太沖脈衰少”。人的生長發(fā)育到一定年齡，腎氣肝氣開始衰竭，機體功能開始下降。肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。因此針對女性肝腎不足引起的失眠健忘最重要的就是滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神。那么，女性出現(xiàn)肝腎不足該怎么辦呢?而同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、

    2021-10-26
  • 腎陽不足吃什么藥好你知道嗎？

    腎臟是人體比較重要的一個器官，對于男性來說更是很重要的一個部位，現(xiàn)在很多的男性都會有腎陽不足的情況發(fā)生。為此很多男性在出現(xiàn)腎陽不足的時候，會想到通過藥物來解決，那么腎陽不足吃什么藥好你知道嗎？中醫(yī)常說傷陽氣，其實陽氣就是真氣，儲藏在腎里，也就是人們所說的元氣，元氣大傷即是傷了陽氣。一般來說，活動的，上升的，多為陽，相對靜止的，下降的，多為陰，中醫(yī)雖然有“氣為血之帥，血為氣之母”的說法。但氣是輕清向上，而血則是質(zhì)稠潤下。所以中醫(yī)認(rèn)為“氣為陽，血為陰”。但現(xiàn)在環(huán)境、生活、工作給人的壓力很大，這些都會造成陽氣嚴(yán)重的衰減，同時也是現(xiàn)在為什么有那么多亞健康人群的原因。腎陽不足吃什么藥好？了解的男性也知道，市面上治療腎陽不足的藥物多種多樣，看的人眼花繚亂，不知道該選擇哪一種。藥物是不能隨便亂吃的，在不了解一種藥物之前，千萬不能隨便用藥，否則只會讓身體狀況越來越差。腎陽不足吃什么藥好？建議大家選擇品牌知名度大的，質(zhì)量有保證的產(chǎn)品，這樣更加安全可靠。同仁堂的鎖陽固精丸是不錯的選擇，首先我們來了解一下這款藥物的基本情況。鎖陽固精丸是中國傳統(tǒng)的經(jīng)驗方，從元代的時候就已經(jīng)有了，在《仙拈集》，《清太醫(yī)院》中都有收錄，鎖陽固精丸的主要功效就是溫腎固精，對于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄有很好的治果，作為補腎藥，鎖陽固精丸與腎寶片、金鎖固精丸、五子衍宗丸等各有其特點，但是對比起來，鎖陽固精丸是其中澀精止遺功效較確切者，對遺精早泄的對癥治果明確，是溫腎固精，治療腎陽不足且遺精早泄癥狀矯正者很好的選擇。鎖陽固精丸采用鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭

    標(biāo)簽：腎陽不足吃什么藥好
    2021-10-26
  • 男人腎陽不足是怎樣造成的呢？

    仔細(xì)觀察你就會發(fā)現(xiàn)，生活中許多人都有腎陽不足的表現(xiàn)，這種病癥并不是一兩天就能形成的，很多剛過而立之年的男性朋友們由于職場競爭激烈，生活壓力巨大早已有了腎陽不足的現(xiàn)象。那么男人腎陽不足是怎樣造成的呢？日常生活中很多人都出現(xiàn)過腎陽不足的情況，腎陽不足并不是一天兩天形成的，而是長時間不注意自己的生活飲食、作息時間等等導(dǎo)致，因此想要改善腎陽不足，也不能著急，需要長時間的調(diào)理才能慢慢恢復(fù)。關(guān)于腎陽不足應(yīng)該注意什么，以下為大家搜索了一些相關(guān)信息，希望對大家有所幫助。先來看看腎陽不足的原因是什么，主要有這幾個原因：第一：攝入的能量不夠從中醫(yī)角度來看，人的身體是否健康可以通過氣血來判斷。如果人長時間飲食不合理，營養(yǎng)不均勻，身體需要的能量物質(zhì)沒有補充充足。因此，很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，身體的各項功能就會下降，特別是免疫力，隨之而來的就是各種疾病，比如腎陽不足就是一種。第二：作息不規(guī)律現(xiàn)在的年輕人很多生活并不規(guī)律，一方面源于工作壓力太大，生活節(jié)奏太快；另外一方面很多年輕人缺乏注意身體的意識。經(jīng)常是熬夜到半夜，第二天還要早起上班，長時間如此，自然會出現(xiàn)腎陽不足的情況。第三：缺乏運動由于工作時間長，工作忙，大部分人已經(jīng)長時間不運動不鍛煉了，這樣身體的新陳代謝就會減慢。俗話說的好，生命在于運動，想要身體健康，一定要堅持運動，而且運動能夠提高身體機能以及免疫力，讓氣色變好起來。腎陽不足要注意什么？第一、控制體重都說男人30歲就開始發(fā)福，其中肚子就是最先發(fā)福的部位，大腹便便，一看就是中年男人的標(biāo)記。發(fā)福的身材影響的不僅僅是形象，更重要的是會影響健康。然而，懂得養(yǎng)生的男人，絕對不會讓自己變成一

    2021-10-26
  • 腎陽不足渾身發(fā)冷吃什么藥？

    在大部分人眼里，胖的人更怕熱，尤其是在夏季，更容易流汗。實際上，胖的人并不一定都會怕熱，有些胖人是怕冷的。這不，本是炎熱的夏季有些人卻也感覺四肢發(fā)冷，醫(yī)生說這是腎陽不足的表現(xiàn)，那么腎陽不足渾身發(fā)冷吃什么藥呢？腎陽不足典型的表現(xiàn)就是渾身上下都怕冷、腰部和膝蓋出現(xiàn)冷痛感、小便清長。所謂的腎陽是人體的陽氣根本，就好比我們需要太陽來取暖、抵御外面的寒氣。腎陽要是弱了，就起不到溫暖的作用了，冷就會反映到身體上，四肢和腰膝會首先感覺到冷痛。那么為何會腎陽不足呢？原因主要是本身就先天不足，或者是后天生病太久傷到了，又或者是夫妻之間的過頻損耗陽氣導(dǎo)致的。那么，腎陽不足渾身發(fā)冷如何補腎陽呢？治療渾身發(fā)冷的方法，當(dāng)然是要補足腎陽了。然而，腎陽不足可不是一朝一夕就能夠補上的。如果是腎陰虛，通過食療可以很快就補好，而腎陽不足就沒那么容易了。同仁堂鎖陽固精丸主治功能是溫腎固精，對于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄有很好的治果。主要成分有鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實（炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽，諸藥合用，溫腎壯陽、滋陰填精、澀精止遺，且確切，臨床效果穩(wěn)定。當(dāng)然在服用鎖陽固精丸期間，應(yīng)注意節(jié)制房事，忌食不宜消化的食物。感冒發(fā)燒的病人不宜服用，有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。藥物治療是其次，適當(dāng)參加體育運動，可以讓自身免疫功能提高，減少生病的概率，定期體檢也可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，尤其是到了40歲之后的男人更應(yīng)

    2021-10-26
  • 腎陽不足是腎陽虛嗎？

    關(guān)于腎陽不足和腎陽虛，很多人傻傻分不清，不知道這兩種是不是同一種情況，如果在不了解的情況就治療，這對于身體是不利的。那么腎陽不足是腎陽虛嗎？腎陽不足是腎陽虛么？腎陽不足和腎陽虛是一種情況，腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀。既然腎陽不足就是腎陽虛，那么腎陽不足的癥狀都有哪些呢？腎陽不足的人經(jīng)常會感覺到寒冷，即便是在夏天，天氣炎熱，身上的某些部位也會覺得涼涼的。比如腳冷，冬天如果沒有電熱毯或者是熱水袋，到了后半夜，人的腳部會非常亮，甚至常常是涼醒。白天的時候坐在辦公室，雙腳也會有冰涼的感覺，很明顯這是腎陽不足的表現(xiàn)。另外，背部和牙齒也會感覺到寒冷，腎與膀胱相表里，背屬陽，為足太陽膀胱經(jīng)所主；腎之陽氣根于腎臟，布于膀胱經(jīng)，有衛(wèi)外護(hù)表之功，腎陽虛者，常感背冷，衣被往往厚于常人。早上漱口的時候，有的人怕用涼水，必須用溫水漱口，從中醫(yī)的角度看，其實是腎陽虛的表現(xiàn)。長時間腎陽不足，腎陽虛不治療，可能會導(dǎo)致不孕，泌尿系統(tǒng)感染，婦科炎癥，骨質(zhì)疏松癥、頸椎疾病、腰椎疾病等。建議及時請有經(jīng)驗的中醫(yī)為您診治，對癥用藥，平時不吃寒涼生冷辛辣油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，多曬太陽。除此以外，較為嚴(yán)重的患者可以服用同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸功善補腎固精，用于腎氣不固所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。鎖陽固精丸組方精致，配伍嚴(yán)謹(jǐn)。全方由24味中藥材配伍而成，君臣佐使各司其職、各盡其責(zé)，如同打仗那樣排兵布陣“調(diào)兵遣將”，將患所“各個擊破”，“收復(fù)失地”?！澳I陽不足是腎陽虛嗎”就介紹到這里

    標(biāo)簽：腎陽不足是腎陽虛嗎
    2021-10-26
  • 手腳冷腎陽不足吃什么可以緩解？

    生活中，很多人會有手腳冰冷的表現(xiàn)，尤其在寒冷的天氣，即使穿的很厚，依舊擋不住寒意，感覺全身發(fā)冷。有的人在春秋季也要穿的很厚才不會被感冒等疾病盯上，中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)畏寒怕冷，手腳冰冷的情況，都是腎陽虛腎陽不足的表現(xiàn)，那么手腳冷腎陽不足吃什么可以緩解？俗話說“陽虛則外寒”，在人體內(nèi)，陽氣有著溫煦肢體及臟腑的作用，如《素問·生氣通天論》中所說的：“陽氣者多精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，陽氣就好比太陽，具有溫暖肢體及臟腑的作用。如果腎臟陽氣不足，身體就會處于一種寒冷的狀態(tài)。因此，畏寒怕冷、四肢冰冷都是腎陽虛典型的表現(xiàn)。陽氣不足所導(dǎo)致的陽虛主要表現(xiàn)在“寒”這個特征上，如畏寒肢冷、精神不振、唇色蒼白、少氣懶言、消化不良、面色苔白、小便清長、大便溏薄、減退、舌淡胖嫩、脈沉微無力等癥狀。為了快速緩解腎陽不足的癥狀，人們就開始亂補，但是方法沒找對，不但起不到補腎的效果，反而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的異常，那么腎陽不足該怎么補呢？陽虛者關(guān)鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補之。在飲食上多吃性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。在藥物的調(diào)理上應(yīng)該選擇溫補腎陽的藥物，同仁堂鎖陽固精丸功善補腎固精，可以用于腎陽不足所致的手腳冰涼、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等?！锻侍盟幠俊芬粫涊d該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功。”當(dāng)然也不要忘了加強體育鍛煉和精神調(diào)養(yǎng)，因為“動則生陽”，春夏秋冬，每天進(jìn)行1～2次的運動，具體項目因體力而定。要善于調(diào)節(jié)自己的

    2021-10-26
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