有什么辦法可以擺脫性生活時間短？
有很多男性朋友都對自己時長感到不滿，還沒盡興就結(jié)束真的很掃人興致，尤其是再遭受伴侶的責(zé)備，心理上更是過意不去。那么有什么辦法可以擺脫時間短的問題嗎？其實(shí)導(dǎo)致男人時間短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情緒不穩(wěn)定都可以導(dǎo)致男人時間變短，另外一些疾病也會導(dǎo)致出現(xiàn)時間短的問題，其中就包括勃起功能障礙，畢竟小弟弟很快就疲軟的話也沒辦法好好的進(jìn)行。勃起功能障礙俗稱陽痿，是指男性的不能勃起，或者是勃起以后不能達(dá)到足夠的硬度，以至于無法插入，或者是硬度不能維持至結(jié)束的表現(xiàn)。偶爾出現(xiàn)1～2次的失敗，不一定就是患了陽痿，只有在失敗率超過25％時才能被診斷為勃起功能障礙。患上勃起功能障礙最直觀的感覺就是勃起硬度的改變，按照一般國際標(biāo)準(zhǔn)，男性勃起硬度主要分為4級，級別越高硬度越高，具體如下：1級完全疲軟——硬度如豆腐。極少勃起且不硬，為重度陽痿。2級脹大而硬度不足——硬度如去皮的熟軟香蕉，硬度不足。偶爾勃起，但硬度不足以插入，為中度陽痿；3級勉強(qiáng)及格——硬度如帶皮的軟香蕉，硬度足夠插入，但堅(jiān)硬不足，為輕度陽痿；4級完美硬度——硬度如小黃瓜，完全堅(jiān)硬并堅(jiān)挺，勃起功能正常，是最滿意的硬度，同房的滿意度最高。一般認(rèn)為1級和2級硬度無法插入完成，3級和4級的勃起硬度能夠進(jìn)行，但是3級硬度往往質(zhì)量不高，4級硬度才是滿意的前提，是男性追求的理想硬度。那么如何才能擺脫時間短？首先，要加強(qiáng)身體鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體的耐力，提升腰部的力量，這對增強(qiáng)的持久度是有幫助的。其次，要調(diào)整好自己的狀態(tài)，緩解自己的心理壓力，不要有緊張的情緒，過程中要與女方配合，這樣也有助于延長的時間。另外，還可以借助“外力”讓變的堅(jiān)挺、持久，比如說使用萬
