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  • 大寒之后養(yǎng)生注意什么呢

    大寒是二十四節(jié)氣之一，也是最后一個節(jié)氣，大寒之后就是立春。但是在大寒這段時間里，氣溫還是非常低的，人們也更注重養(yǎng)生。那么，大寒之后養(yǎng)生注意什么呢？很多人都不是特別清楚，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。大寒之后，防風御寒很重要大寒之后養(yǎng)生注意什么呢？最重要的就是防風御寒?！昂畾庵鏄O，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。大寒來臨，但因與立春相交接，氣候可能時而冷風刺骨，時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中，若保養(yǎng)不當，很容易引發(fā)各種疾病。傳統(tǒng)養(yǎng)生學最核心的內(nèi)容是“天人合一”。季節(jié)變化了，我們的身體也會隨之有所反應(yīng)，養(yǎng)生保健也要隨之“轉(zhuǎn)軌”。中醫(yī)指出，“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風御寒”，在大寒時節(jié)要注意防風防寒。首先就是衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據(jù)自身情況適當添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。其次，常備祛風散寒藥酒，防治痹病很重要。大寒之后，不少中老年人因為無法抵御風寒邪氣侵襲，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀，而這其實就是中醫(yī)所說的痹病。說到這個痹病，給大家解釋一下。痹病是由于感受風、寒、濕、熱之邪，經(jīng)絡(luò)痹阻，氣血運行不暢，導(dǎo)致以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著或關(guān)節(jié)腫脹、變形、活動障礙，甚者內(nèi)舍于五臟為主要表現(xiàn)的病疾。痹病的發(fā)作，和外界因素有很大關(guān)系。比如最常見的陰雨天、氣溫下降、冬天、久居潮濕環(huán)境

  • 冠心病患者真實經(jīng)驗分享，告訴你心悸的癥狀怎么緩解

    這幾年可以說被冠心病折磨的不成樣子了，每每發(fā)作那種心悸的癥狀都讓人痛苦不已，所以自己各種尋找能夠緩解心悸的方法，想要因此擺脫冠心病帶來的痛苦。還別說，真讓我找到了，現(xiàn)在這種難受的癥狀很少發(fā)作，整個人也輕松了不少。相信有不少和我同樣經(jīng)歷的病友還無法得到緩解，所以，今天就把自己的小經(jīng)驗分享給大家，告訴你心悸的癥狀怎么緩解。想要緩解心悸，首先要了解“它”其實冠心病患者會出現(xiàn)心悸癥狀，主要是由于心肌供血不足，從而造成的心肌缺血、缺氧或壞死導(dǎo)致的。因此想要擺脫這種心悸的癥狀，最重要的就是加強心肌收縮力，減慢心率，提高心臟抗缺氧效應(yīng)。而中醫(yī)則認為冠心病屬于胸痹、心悸范疇，祖國醫(yī)學認為，“年過四十而氣陰自半”，中年以上之人，由于機體本身生理的變化以及生活、工作所累，使之在一定程度上元氣受損。所以對于該病的辨證總屬本虛標實，本虛常見有氣虛、陰虛、陽虛、血虛，標實見于寒凝、痰阻、血瘀。其中最為常見的證型就是心氣不足型，氣不足則血行緩，血行緩弱，不足以供養(yǎng)于心，則心痛、心悸、胸悶、脈細、舌淡等癥隨之而見;氣虛不足以充實心機，則氣短、乏力、易倦、自汗、食欲不振等癥，亦相繼出現(xiàn)。其心痛雖不劇烈、但悠悠戚戚，發(fā)作頻繁。而我所出現(xiàn)的癥狀，正是中醫(yī)所說的心氣不足型，因此緩解心悸癥狀，我首先想到的就是中藥調(diào)理。同仁堂營心丹解決我困難的“福星”知道自己該吃什么中藥調(diào)理，但是又不知道怎么選擇，后來聽朋友說同仁堂營心丹就適合我這種情況，然后自己就上網(wǎng)各種查相關(guān)資料。發(fā)現(xiàn)同仁堂營心丹方中佐以人參、牛黃、蟾蜍、冰片、丁香、肉桂、豬膽粉，具有養(yǎng)心通脈，鎮(zhèn)靜止痛的作用，用于心氣，心陽虛虧所引起的胸悶，心悸。不僅如此，營心丹有

    2022-12-30
  • 老人心肌缺血胸悶怎么緩解?這幾招親測有效

    我家老太太患有冠心病五年了，這期間癥狀沒少復(fù)發(fā)，我也沒少跟著跑醫(yī)院、找各種緩解癥狀的方法，所以自己也總結(jié)出來了一套經(jīng)驗，關(guān)于老人心肌缺血胸悶怎么緩解，為大家簡單介紹幾招，親測有效!剛開始檢查出來患有冠心病的時候，說真的，我對這個病確實沒什么了解，后來為了能夠更好的照顧老太太，所以就上網(wǎng)查資料，才知道冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致的冠脈狹窄或閉塞是引起心肌缺血最主要、最常見的病因，進而導(dǎo)致心肌缺血缺氧，由此引起的心臟病即大家常說的冠心病。這個心肌缺血的問題，其實除了會導(dǎo)致人們出現(xiàn)胸悶以外，嚴重的話還會造成心絞痛、心律失常、心功能下降，所以對于我家老太太的照顧，我都是事無巨細。老人會患上冠心病，導(dǎo)致心肌缺血出現(xiàn)胸悶，其實和不良生活習慣、基礎(chǔ)病、情緒波動等都有很大關(guān)系，因此老人心肌缺血胸悶怎么緩解，我自己總結(jié)了以下幾點：1、生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。2、不吸煙、酗酒，煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。3、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。4、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。5、長期用藥控制，冠心病是沒法徹底治愈的，當被診斷出來后就需要長期用藥控制了。這種疾病，常規(guī)用藥有酯類藥物、β受體阻滯劑等，另外還可聯(lián)合中藥緩解所出現(xiàn)的胸悶癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，同仁堂營心丹有加強心肌收縮力，減慢心率，提高心臟抗缺氧效應(yīng)，并可抑制血小板聚集，增強尿激酶活性，消除血栓形成等作用，對心肌缺血所致的冠心病心絞痛療效確切，是

  • 被酒精燙傷傷口涂什么能愈合呢？燙傷科醫(yī)生告訴你答案

    在中學學習化學時，經(jīng)常會進行一些化學實驗，在使用酒精燈過程中學生操作不當，酒精外溢，很容易造成酒精燙傷，如果不能及時處理，輕則紅腫、疼痛，重則起皰留疤，那么酒精燙傷后應(yīng)如何處理，被酒精燙傷的傷口涂什么能愈合呢？小編咨詢了燙傷科醫(yī)生了解了一些處理方法，在這里分享給大家。酒精在常溫常壓下是一種易揮發(fā)的無色透明液體，但卻易燃燒，而很多實驗避免不了使用酒精，在這一過程中，很可能因一時疏忽，導(dǎo)致出現(xiàn)被酒精燙傷的情況。一般燒燙傷醫(yī)生會建議大家使用冰敷的方式進行緩解，降低表皮溫度，緩解燒傷引起的不適，隨后可以選擇藥膏涂抹促使傷口愈合。那么被酒精燙傷傷口涂什么能愈合呢？其實醫(yī)生會讓燒燙傷病人使用的藥膏主要包括燒燙傷膏、外用消炎藥膏、外用生長因子。具體藥品使用還需結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。燒燙傷膏：被酒精燒傷皮膚后，通常會引起皮膚的紅腫、疼痛或灼熱感。在醫(yī)囑下涂抹能夠起到滋潤的效果，還具有消腫、止痛，加快創(chuàng)面愈合的作用，比如京萬紅軟膏；外用消炎藥物：也是在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹，可起到較好的抗菌作用，比如磺胺嘧啶銀乳膏，莫匹羅星軟膏等；外用生長因子：比如重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴液，噴于創(chuàng)面，最后用紗布蓋住創(chuàng)面，予以包扎。其次，在治療階段，醫(yī)生也會提醒患者注意局部皮膚的防護工作，盡量避免日光照射或者是受到摩擦刺激。飲食也需注意，不吃辛辣和刺激的食物，如辣椒、海鮮、燒烤、油炸食品?？梢远喑砸恍┬迈r蔬菜和水果，為身體補充大量維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，這樣才能有利于傷口盡快愈合，使皮膚盡快恢復(fù)。出院后也最好做一次復(fù)查，避免給身體留下其他的后遺癥。讀到這里，相信大家對于被酒精燙傷傷口涂什么能愈

  • 哪些牌子的止咳藥效果好？該如何挑選呢？

    最近很多人都被咳嗽所困擾過，想來是因為大家都成了“小陽人”，在熬過發(fā)燒之后，隨之而來的咳嗽嗓子痛可是帶給了大家極大的痛楚，一時間藥店的各種治療咳嗽的藥物銷售一空，很多人也都提前買一些有備無患，那么對于咳嗽來說，哪些牌子的止咳藥效果好？該如何挑選呢？這就向大家詳細說明。哪些牌子的止咳藥效果好？該如何挑選呢？目前臨床上常用且效果好的止咳化痰藥有很多，常見的止咳藥品牌有京都念慈菴、三九、白云山、康隆等。而想要挑選一款止咳效果好的藥品，可以關(guān)注這些方面。1、起效速度：這取決于藥品的配方是否合理，藥材的質(zhì)量是否達標，而且對于咳嗽這類癥狀，起效迅速可以更快地緩解咳嗽癥狀，降低患者痛楚。2、是否含糖分：現(xiàn)在市面上的很多藥品，為了調(diào)和口味都會添加蔗糖來進行矯味，使其易于服用，但對于止咳祛痰藥物來說，糖分會助長痰液的滋生，一定程度上會讓祛痰的效果大打折扣，因此無糖的劑型更適合。3、是否服用安全：這一點自然是重中之重，一些不知名廠家或者貼牌生產(chǎn)的藥品，質(zhì)量參差不齊得不到保證，安全性也無從說起，因此在選購時最好選用大廠家的品牌。4、服用口感：對于中藥來說，口感一直都是很多人拒絕的理由，很多時候并不是沒有治療效果，只是因為不好喝，因此大家在選購時口感也成了一個重要因素。對此康隆無糖型強力枇杷露就是相當合適的選擇，滿足上述所有要求?？德o糖型強力枇杷露采用的是無糖型液體制劑，用甜菊糖苷替代蔗糖進行矯味，可以避免攝取糖分造成體內(nèi)痰液增多，有效減少了咳嗽的頻率，也調(diào)整了中藥制劑的口感。組方中罌粟殼含有的、等具有極強的中樞鎮(zhèn)咳作用，枇杷葉、百部、白前等藥物有周圍鎮(zhèn)咳效果，雙重作用下鎮(zhèn)咳效果顯著，起效迅速，而且在聯(lián)合

    2022-12-30
  • 新冠肺炎好了之后的輕微咳嗽可以用什么藥調(diào)理？

    在這個“早晚都得陽”的大環(huán)境下，很多人都“陽了”，在經(jīng)歷高燒、咳嗽、全身疼痛等一系列癥狀后，大多數(shù)人在1-2周左右便可轉(zhuǎn)陰，但在這之后，依舊會有很多人伴隨著輕微咳嗽、痰多的癥狀。那么這個時候，輕微咳嗽可以用什么藥調(diào)理比較好呢？這就來了解一下吧。 新冠肺炎好了之后的輕微咳嗽可以用什么藥調(diào)理比較好呢？對此，吃止咳糖漿、消炎藥、中成藥都是可以的。此時引起咳嗽的原因有很多，具體用藥需要對因治療。如果是由于細菌感染引起的咳嗽可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用頭孢、青霉素、大觀霉素等消炎藥物；如果是由于病毒引起的咳嗽可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用板藍根顆粒、清開靈顆粒等中成藥物；而對于輕微咳嗽痰多的癥狀，可以服用純中藥制劑的止咳化痰藥物，比如康隆無糖型強力枇杷露?？德o糖型強力枇杷露為純中藥配方，具有中樞周圍雙重止咳作用，罌粟殼中含有的、等具有極強的中樞鎮(zhèn)咳作用，枇杷葉、桔梗等其他中藥具有周圍鎮(zhèn)咳作用，兩者搭配作用下，止咳效果極佳?？德o糖型強力枇杷露采用的是無糖型液體制劑，用甜菊糖苷替代蔗糖進行矯味，可以避免攝取糖分造成體內(nèi)痰液增多，有效減少了咳嗽的頻率，也調(diào)整了中藥制劑的口感。而且在聯(lián)合其他藥物治療支氣管炎、肺炎等疾病時療效顯著，沒有不良反應(yīng)，服用安全可靠。不僅如此，強力枇杷露連續(xù)三年入選了《黑龍江省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防治方案》的推薦用藥，以及《北京市新冠病毒感染者用藥目錄第一版（中藥部分）》《浙江省新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥健康管理專家指南》《安徽省新型冠狀病毒感染中醫(yī)藥防治推薦方案（2022 年第二版）》《陜西省成人新冠病毒感染中醫(yī)藥治療方案（試行第四版）》《江蘇省新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥（中成藥）干預(yù)專家共識》、

  • 輕度咳嗽可以吃什么藥調(diào)理治療？

    每逢季節(jié)變化，很多人免不了都會感冒咳嗽一場，即便是輕度咳嗽也很是影響日常工作和生活，那么輕度咳嗽可以吃什么藥調(diào)理治療？日常生活中又應(yīng)該注意什么？這就來了解一下吧。 輕度咳嗽可以吃什么藥調(diào)理治療？對于輕度咳嗽來說，一些西藥和中藥都可以起到不錯的治療效果。一般來說，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃復(fù)方甘草合劑、感冒止咳糖漿、鹽酸氨溴索口服溶液等藥物，而對于想要快速有效緩解咳嗽癥狀，大家可以選擇無糖劑型的止咳藥物，避免糖分引起痰液增多咳嗽增多的情況。對此康隆無糖型強力枇杷露就是不錯的選擇。作為《中成藥臨床應(yīng)用指南呼吸系統(tǒng)疾病分冊》中記載的止咳化痰藥物，康隆無糖型強力枇杷露的治療效果優(yōu)異，它由枇杷葉、罌粟殼、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷腦等藥物制成，具有養(yǎng)陰斂肺、止咳祛痰的功效。方中罌粟殼可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到麻痹作用，以起到鎮(zhèn)咳作用，枇杷葉、百部、白前等藥物又可以對周圍神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)咳作用，兩方面配合下，起到中樞周圍雙重止咳的作用，止咳的效果顯著。而且康隆無糖型強力枇杷露中不含糖，用甜菊糖苷替代蔗糖進行矯味，不僅口感好，易吸收，而且可以有效避免患者因攝入糖分過多而助濕生痰，從而顯著減少咳嗽的產(chǎn)生，對血糖也不造成影響，即便是限糖人群也可以放心服用。 在日常生活中又應(yīng)該注意什么？對于咳嗽的患者來說，日常飲食要少糖、少鹽，少吃辛辣刺激的食物；要多喝溫開水；可以食用冰糖雪梨、銀耳蓮子湯等，可以起到清肺化痰、止咳的功效；要多吃新鮮的水果、蔬菜，注意不要喝冷飲；此外還要多注意休息，不要吸煙，室內(nèi)可以使用加濕器；出門要戴口罩，避免灰塵等雜質(zhì)的刺激，注意保暖。對于“輕度咳嗽可以吃什么藥調(diào)理治療？日常生活中又應(yīng)該注

  • 3分鐘帶你了解，康隆無糖型強力枇杷露怎么服用更好？

    根據(jù)《中成藥臨床應(yīng)用指南呼吸系統(tǒng)疾病分冊》記載，當有咳嗽劇烈，咳痰不爽的癥狀時，可以用無糖型強力枇杷露進行治療。那么康隆無糖型強力枇杷露怎么服用更好？這就來了解一下吧?？德o糖型強力枇杷露怎么服用更好？除了按時按量服用以外，還需要患者在生活中積極配合，才能發(fā)揮更好的治療作用。首先在生活中也需要積極配合藥物治療，飲食上要清淡，忌辛辣飲食，過甜過咸的少吃，避免受涼。還要多喝水，水分一定要多補充一些，喝水少會導(dǎo)致痰液黏稠，也不容易咳出來，嗓子也會感覺有東西。當然了抽煙喝酒這類刺激呼吸道和咽喉的行為也不要進行，這樣才能保證快速有效地緩解咳嗽咳痰的癥狀。其次就日常服用而言，需要患者按時按量服用，一次15ml，一日三次，使用在瓶蓋之上的便攜式量杯即可，一次只要一杯，對于一般感冒引起的咳嗽很快便可見效，對于急慢性支氣管炎引起的咳嗽一般兩周左右就可以顯著改善。而康隆無糖型強力枇杷露之所以有不錯的治療效果，是因為遵循公認的藥物科學研究的國際規(guī)則，通過一系列專業(yè)的臨床研究和藥物療效實驗應(yīng)用，使其成為一款具有安全、有效、優(yōu)質(zhì)、穩(wěn)定的中成藥?？德o糖型強力枇杷露作為純中藥液體制劑的止咳化痰藥，方中既含罌粟殼具有中樞鎮(zhèn)咳作用，又含有枇杷葉、百部、白前等具有周圍鎮(zhèn)咳作用，雙重止咳，效果顯著；百部中百部堿有中樞鎮(zhèn)咳和松弛支氣管平滑肌的作用，可以改善支氣管痙攣。關(guān)鍵是不含糖，因而可以有效減少痰液的滋生，使藥物可以最大程度地發(fā)揮作用，同時也擴大了適用人群范圍，即使限糖人群也能放心服用。而隨著“新冠”防控措施的逐漸放開，大家也是需要準備一些治療“新冠”相關(guān)癥狀的藥物，而在《強力枇杷露（無糖型）+推薦治療方案對新型冠狀病毒

  • 女性氣血虛補血吃什么中成藥調(diào)理

    氣血是女人的根本，氣血虧虛則臉色暗沉、無光、缺乏彈性，體質(zhì)也會比較差。很多人都想試一試用中成藥調(diào)理身體，改善氣血兩虛的情況。那么，女性氣血虛補血吃什么中成藥調(diào)理？女性氣血虛補血吃什么中成藥調(diào)理心主血，肝藏血，心肝血虛主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸怔忡、心律不齊、失眠多夢、健忘、視物模糊等；脾主運化而化生氣血，脾氣虛，表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、四肢無力、氣短懶言、飲食減少、脈虛無力，因此氣血兩虛應(yīng)益氣與養(yǎng)血并重。調(diào)理氣血兩虛常用的一個中成藥叫八珍湯，是用補氣的四君子湯加上補血的四物湯組成的，主要成分有人參（黨參）、白術(shù)、茯苓、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地黃。方中人參與熟地黃相配，益氣養(yǎng)血，共為君藥起主導(dǎo)作用；白術(shù)、茯苓健脾滲濕，助人參益氣補脾；當歸、白芍藥養(yǎng)血和營，助熟地黃滋養(yǎng)心肝。川芎活血行氣，使諸藥補而不滯。炙甘草益氣和中，調(diào)和諸藥。全方八藥，既補血又補氣，具有氣血雙補的功效。另外補血寧神片在滋陰補血方面也具有良好療效，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤。雞血藤為君藥，歸肝、腎經(jīng)，具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效?，F(xiàn)代研究表明：雞血藤對循環(huán)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等均具有改善作用，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉等血虛癥。雞血藤具有改善造血系統(tǒng)功能，能擴張外周血管，增加器官血流量1。熟地黃具有滋陰補血、益精填髓的功效，有提高機體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞、提高記憶力以及促進造血等藥物功效2。金櫻子金櫻子有收斂的作用，作用于腎、大腸、膀胱，能夠改善腎功能，具有固精縮尿、固崩止帶、澀腸止瀉的功效，現(xiàn)代藥理研究顯示，金櫻子中的黃酮成份可起到保肝作用3。首烏藤為何首

  • 補血寧神片怎么吃，它如何治療失眠

    相信大家都經(jīng)歷過那種想睡睡不著的痛苦吧，這就是我們常說的失眠。睡不著不僅僅讓人晚上痛苦，還會影響白天的工作，長期失眠還會產(chǎn)生多種危害，需要積極調(diào)理才行。補血寧神片是一種改善失眠的中成藥，但是大家對這一產(chǎn)品了解不多，對于補血寧神片怎么吃，如何起效問題并不知曉，現(xiàn)在大家可以通過這篇文章了解更多。補血寧神片怎么吃補血寧神片是中成藥，劑型為糖衣片劑，服用時，溫水送服，一次5片，一日3次，一個月1療程，通常建議至少服用3個月，全面調(diào)理失眠。要了解補血寧神片如何起效的，首先要了解失眠是如何產(chǎn)生的。失眠的誘發(fā)因素很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等1。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、多夢、早醒、易驚醒、睡眠質(zhì)量差等，并且影響白天的正常工作、學習和生活。由于補血寧神片是中成藥，下面我們簡單從中醫(yī)角度來分析一下這個問題。中醫(yī)學認為，失眠的病因根源在于陰陽、氣血失和，臟腑功能失調(diào)。心主神明，能行血，人的精神，思維活動雖然是大腦的功能，但與人體五臟有關(guān)，主要是靠心的功能來完成的。因此心的功能正常，則神態(tài)清楚、人有精神，一旦心的功能發(fā)生障礙，則會出現(xiàn)失眠、多夢、健忘、心慌意亂或精神失常等癥狀。肝藏血，主疏泄，肝主藏血，肝腎同源，腎精不足，導(dǎo)致精不化血，從而導(dǎo)致肝血不足；脾腎虧虛，生化乏源從而導(dǎo)致氣血虧虛；或慢性病耗傷肝血，或失血過多，或生血不足等均可導(dǎo)致肝血虛。從而帶來頭暈、耳鳴、面色無華、視物模糊、肢體麻木等一系列的證候。中醫(yī)理論中心與肝往往相互影響，心血虛也會帶動肝血虛、肝郁血瘀神明被擾，神不安舍，引起失眠多夢、心煩心悸、白發(fā)脫發(fā)、眩暈頭痛、視物模糊、神志恍惚、手足震顫、婦女月經(jīng)量少

    2022-12-30
  • 更年期失眠吃什么調(diào)理效果好

    一說更年期，很多人想到停經(jīng)，其實還有個大問題不容忽視，那就是失眠。晚上睡不著，白天精神差、心情差，很多女性甚至出現(xiàn)更年期抑郁。生活中有一些食物對于更年期女性失眠心情煩躁等癥狀具有一定的調(diào)理效果，下面來看看更年期失眠吃什么調(diào)理效果好？更年期失眠吃什么調(diào)理效果好1、合歡安神茶?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，合歡“主安五臟，利心志，令人歡樂無憂?！笨捎糜谡{(diào)理更年期女性失眠、心情煩躁。材料：合歡花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。做法：將以上材料煮水代茶飲。2、棗仁合歡粥。酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。材料：酸棗仁30克、合歡皮30克、紅棗10枚、粳米50克。做法：將酸棗仁和合歡皮煎水取汁，再將梗米和紅棗放入藥汁中熬粥，可于睡前1小時食用。3、百合蓮子煲蘋果。百合味甘、性微寒，歸心、肺二經(jīng)，加入蓮子和蘋果可清心安神、潤燥除煩。材料：干百合30克、干蓮子30克、銀耳1/3朵、蘋果4個、瘦肉500克。做法：將百合、蓮子和銀耳提前浸泡，瘦肉和蘋果切碎，所有材料加水煲煮。藥物調(diào)理同樣重要中醫(yī)認為，女性到了更年期容易腎陰虛、肝血不足。，如果不加以調(diào)理，不僅潮熱出汗身體難受，也容易心神不寧、心情煩躁，試問，這樣怎么能靜下心來入眠？補血寧神片具有滋陰補血，寧心安神的作用，非常適用于更年期女性心肝血虛所致的失眠、心煩、焦慮等癥，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，其中雞血藤活血補血、熟地黃滋陰補血，藥材科學配伍，長期服用有效改善睡眠，可作為幫助女性過渡更年期失眠的有效手段。大家可以把這篇文章收藏起來，不知道更年期失眠吃什么調(diào)理效果好的時候，就可以照著上面的食譜，在家試著煮一些。對于更

  • 補血寧神片幾個療程有效？補血調(diào)理不能著急

    補血寧神片是常用的治療失眠的中成藥，它的安全性高、不會產(chǎn)生藥物依賴性，越來越受到失眠患者的青睞。但是也有不少人并不了解這一產(chǎn)品，他們很想知道補血寧神片幾個療程有效，要吃多久失眠才能好？下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。補血寧神片幾個療程有效補血寧神片主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等，是補益氣血、靜心寧神的經(jīng)典藥材，能夠滋陰補血，寧心安神，改善患者的睡眠質(zhì)量，非常適合心肝血虛所致的失眠多夢、睡不安穩(wěn)、睡眠時間短等人群服用。日?？诜盟帲淮?片，一日3次，一般服藥7天后能看到睡眠質(zhì)量有所提升，入睡時間縮短，睡眠質(zhì)量提高。長期失眠的患者可以按療程服用，一個月一療程，服藥3個療程后，可改善心肝血虛的情況，有效提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量，由內(nèi)而外的保持年輕狀態(tài)。在服用中成藥的時候也可以在生活中注意以下幾點，更好改善睡眠狀況1、學會釋放心中的壓抑：在社會生活中，總是會遇到各種各樣的問題難以解決，使人心情壓抑，如果長期的壓抑積累在心中無法釋放，很容易會導(dǎo)致失眠。因此，我們要學會釋放這種壓抑，可以向親密朋友一吐苦水、培養(yǎng)一個愛好轉(zhuǎn)移注意力，就能使心情好受很多。2、睡前可以聽一會兒雨聲、烤火聲等白噪音：白噪音對人的打擾較小，且可以掩蓋其他噪音，因此，聽白噪音時人們會沉浸在單一聲音環(huán)境中，忽略其他因素，從而快速入睡。3、適當?shù)脑黾舆\動：運動是治療睡眠的非常有效的方法。一場運動回來之后，你會感覺身體非常的疲憊，洗個澡后，你就可以嘗試著去睡覺了。運動療法需要長期堅持，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)睡覺是非常簡單輕松的事情。補血寧神片幾個療程有效，要吃多久失眠才能好，文章已經(jīng)為大家做出了詳細的解答。睡覺本應(yīng)該是一件讓人

    2022-12-30
  • 引起喉嚨癢無痰干咳因素有哪些呢

    每當冬季的時候，很多人經(jīng)常會覺得自己的喉嚨發(fā)癢，而且還伴隨著出現(xiàn)干咳的情況，大多數(shù)人都以為這只是感冒所引起的，所以不會特別的在意。但除此之外其實還有其他原因是我們不知道的，下面來看一下引起喉嚨癢無痰干咳因素有哪些呢?引起喉嚨癢無痰干咳因素有哪些呢？首先可能是不良飲食導(dǎo)致的，在日常生活中如果自己突然出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢和干咳的情況，那么很有可能是不良的飲食習慣所引起的。平時很多人都喜歡吃辛辣和油膩的食物，但這些食物很容易導(dǎo)致人上火，從而出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢和干咳的情況。除此之外，如果有吸煙習慣的患者，出現(xiàn)這種癥狀的可能性會更大。還有可能是感染導(dǎo)致的：無論是衣原體、支原體、卡特莫拉菌、流感嗜血桿菌、軍團菌，還是新冠病毒、以及引起普通感冒的病毒等均可以導(dǎo)致患者感染，引發(fā)喉嚨癢、干咳。因此喉嚨癢、干咳的原因較多，應(yīng)根據(jù)具體問題具體分析、判斷，并采取相應(yīng)的方法，必要時應(yīng)借助藥物進行治療，比如臨床常用的連花清咳片。連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效，可以止癢、止咳、化痰。連花清咳片組方中麻黃開達肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去；再配伍可疏散風熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進排痰，祛風有助于止癢，咽喉不癢了也就不咳嗽了。并且現(xiàn)代研究結(jié)果也肯定了連花清咳片的止咳化痰功效，一方面，連花清咳片能夠顯著止咳；另一方面，連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效阻斷氣道炎癥，祛除病因；而且它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排

  • 咽干咽癢咳嗽有黃痰怎么治，來看這里

    入冬后呼吸道疾病進入高發(fā)季節(jié)，尤其最近雨雪天氣增多，寒意愈濃，很容易出現(xiàn)咽癢咳嗽。嗓子一癢就咳嗽，咳起來沒完，還總感覺嗓子里有痰咳不出來；也有人咳嗽伴有黃色黏痰，當出現(xiàn)這些癥狀時，不少人就開始心生擔憂，那么咽干咽癢咳嗽有黃痰怎么治呢？喉嚨干癢咳嗽有黃痰多見于呼吸道感染性疾病，常見病因有急性咽炎、急性扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等。1、急性咽炎，咽部黏膜急性炎癥病變時，特別是細菌感染時可引起喉嚨干癢，喉嚨異物感、不適感，嚴重者由于咽腔炎癥反應(yīng)可導(dǎo)致咽腔分泌物增多，出現(xiàn)咳嗽有黃痰癥狀。2、急性扁桃體炎，扁桃體急性炎癥病變時咽腔充血、水腫，炎癥滲出物增多，會引起喉嚨干癢、喉嚨疼痛癥狀，炎癥刺激也可引起咳嗽有黃痰。3、支氣管炎，支氣管細菌感染、炎癥刺激時會引起咳嗽、咳痰、黃痰、發(fā)熱癥狀，反復(fù)咳嗽可導(dǎo)致喉嚨干癢不適。4、肺炎，肺部炎癥病變時可出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰癥狀，細菌感染較重時會引起咳黃痰。咳嗽及黃痰刺激咽喉部，可引起喉嚨干癢不適感。所以當出現(xiàn)咽干咽癢咳嗽有黃痰這類癥狀時，大家一定要警惕起來，盡早去醫(yī)院檢查治療，避免引起更嚴重的疾病。那么咽干咽癢咳嗽有黃痰怎么治呢？受到嗓子癢困擾的患者一定要對癥下藥，連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效。連花清咳片組方中麻黃開達肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去；再配伍可疏散風熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進排痰，祛風有助于止癢，咽喉不癢了也就不咳嗽了?，F(xiàn)代

  • 腦供血不足怎么治療快？這兩點要知曉

    腦供血不足會有頭暈、視物模糊等癥狀，而長時間的供血不足可能會導(dǎo)致腦卒中，也就是中風，為防止中風的發(fā)生，及時采取措施來預(yù)防很關(guān)鍵，那么腦供血不足怎么治療快？請繼續(xù)往下看。患者朋友要知道，長期腦供血不足會影響到腦部神經(jīng)組織的功能，并且還容易誘發(fā)腦梗死，造成肢體偏癱、言語不清、手腳麻木等情況。對于此時的治療，我們需要通過病因治療+對癥治療，中西醫(yī)聯(lián)合用藥，快速緩解腦供血不足癥狀。對癥治療：可以服用一些鹽酸氟桂利嗪膠囊或者是一些甲磺酸倍他司汀等來改善癥狀，前者可以促進腦血液循環(huán)，后者為血管擴張藥物。病因治療：腦供血不足，通常會有三高或者是動脈硬化等疾病，根據(jù)檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)的問題及時治療。如果存在血脂異常的問題，在服藥降脂藥物的同時，還要多吃蔬菜，低鹽低脂，經(jīng)常去戶外活動；若是高血壓的問題，除了要禁止飲酒過度、，同時可口服降血壓的藥物。對于高血壓這一類的高危人群，多為虛證，夾虛夾火，也就是與痰濕重、虛火上升有關(guān)，而北京同仁堂醒腦牛黃清心片的主要作用便為鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風，其能夠補血降虛火，還能夠清除體內(nèi)的痰濕瘀阻，輔助降壓，幫助改善高血壓導(dǎo)致的眩暈、頭暈等癥。必要時也可在專科醫(yī)生指導(dǎo)下口服改善腦循環(huán)的藥物，同時還可以配合針灸進行治療。腦供血不足怎么治療快？做好以上兩點，患者朋友還要有健康的心態(tài)，平時無論遇到多糟心的事情，要學會管理自己的情緒，心情愉悅會讓血液循環(huán)更順暢，也可以成為預(yù)防心腦中風的“良藥”?？偟膩碚f，腦供血不足是腦中風的高危因素，所以人們才會有腦供血不足怎么治療快的疑問。為了防止腦供血不足的發(fā)生，大家還要注意改善生活方式，遠離危險因素，保護好我們的大腦。

    2022-12-29
  • 口臭可咋辦？吃點莫家清寧丸，調(diào)理胃火解決口臭

    口臭這個問題有點尷尬，因為有很多人是不知道自己有口臭的。試想一下，某天被身邊的人提醒“你的嘴巴好像有點味道”、湊近準備跟你說話時，發(fā)現(xiàn)他后撤了下、接吻時對方突然轉(zhuǎn)頭……那簡直是瞬間社死。那么我們?nèi)绾螜z查自己有沒有口臭呢？第一招：聞口氣。準備一個密封性好的塑料袋或塑料杯；閉嘴一分鐘后，將呼出的氣體吐出，待其充滿后拿至鼻前約5cm處，聞一聞是否有異味。第二招：聞口水。用舌頭舔舐手腕數(shù)秒；待口水干燥后，嗅一嗅是否有異味?；蛴们逅磧羰种福缓蟊M量伸入口腔深處，刮一下舌頭根部，再聞一聞手指是否有異味。不過，點進來的大部分都是知道自己有口臭的，你們已經(jīng)比很多人領(lǐng)先一步了。大家也不用太焦慮，其實很多人都會有正常的生理學的口氣，比如在早晨起床后嘴里有異味，但刷牙漱口后就消失了。如果是嚴重的口氣、刷牙漱口也消除不了的話，有可能是胃火造成的。當胃里的食物過多，或者油膩、辛辣，難以消化，停留的時間過長，就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，直接從口腔發(fā)散出去，形成口臭。胃上火了，除了會有口臭，還有便秘、口干、口渴、口腔潰瘍、胃痛、胃潰瘍等癥狀。了解了口臭的緣由，調(diào)理的方法就明確了，只要飲食清淡，促進消化，胃火下去了，口臭也就消失了。給胃去火可以試試莫家清寧丸，它能夠通導(dǎo)胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁，通導(dǎo)為主，攻中兼補，具有清理胃腸、瀉熱潤便的功效，有效調(diào)理胃動力不足、便秘、胃火等癥，加速胃腸道蠕動，清食積、清腸胃，從根源解決口臭問題。日常也有一些小方法可以避免口臭的尷尬，首先要少吃一些味道較大的食物，午飯后再刷一次牙，或是用漱口水改善口氣問題。還可以在身邊常備一些口香糖，開會或者需要近距離說話的時候，提前吃一顆，避免尷

    標簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 怎么治也痔不好，讓九華膏試試

    說好的十人九痔，為什么只有我天天受這種罪，站不了，坐不下、走不得......那咱們要先來反省一下，是不是上廁所時一直玩手機，沒完沒了？飲食不規(guī)律經(jīng)常便秘，排便困難？是不是腸胃不好經(jīng)常腹瀉，長期拉肚子？當然，可能有人會說，這些情況我都沒有啊，為什么還會中招？畢竟歲月催人老，隨著年紀的增長，我們的直腸海綿體老化，也容易造成痔瘡。要想麻煩少，生活中這些事情就要多注意?？刂莆ｋU因素痔瘡反復(fù)發(fā)作首先要控制危險因素，包括限酒，規(guī)律運動（如提肛運動），保持心情舒暢，避免久坐。對于每天需要長時間坐著辦公的人群，可使用透氣坐墊以減輕局部壓力。保持營養(yǎng)均衡保持每日營養(yǎng)與液體均衡，減少攝入咖啡、濃茶等刺激食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如樹莓、梨、蘋果、豌豆、西蘭花等，保持大便通暢。改變不良排便習慣改變不良排便習慣是預(yù)防痔病的重要措施，注意不要把手機、書帶進廁所。排便時間更短、過程更順滑，是減少痔瘡困擾的關(guān)鍵。排便期間“一心二用”，延長排便時間，容易增加肛周局部血管壓力，導(dǎo)致擴張瘀血，加重痔瘡。保持肛周清潔便后應(yīng)從前往后輕柔擦拭PP，不易擦干凈時可換用濕廁紙（建議選擇不含酒精成分的），避免多次擦拭而導(dǎo)致皮膚破損。便后選擇盆浴或蹲位時用淋浴噴頭沖洗，這樣有利于清除殘留的糞便，也可升級成智能馬桶沖洗更方便。及時用藥治療九華膏具有消腫止痛、生肌收口的作用，痔瘡發(fā)作時隨手涂一涂，快速減輕痔瘡的炎癥反應(yīng)，止痛、止血。每日早晚或大便清潔后敷在患處，也可使用藥盒中附送的推藥器注入內(nèi)。經(jīng)常便秘或者腹瀉的朋友，要配合腸胃治療，適當用一些藥物也是很有必要的。

    標簽：九華膏
    2022-12-29
  • 秋冬進補總是消化不良，快請莫家清寧丸幫忙

    天氣越來越冷，大家總是想吃點熱乎乎的東西來驅(qū)寒，比如燉排骨、紅燒肉，這類食物雖然補身體，但是經(jīng)常吃、吃多了也容易消化不良，胃難受。一邊要補身體，一邊又經(jīng)常消化不良，這該怎么辦？秋冬季經(jīng)常消化不良只是吃的太多了嗎？秋冬季經(jīng)常消化不良，吃的多只是一方面。尤其是冬季天氣冷，人們肯定要多吃一點增強身體抵抗力，如果刻意少吃或不吃，就算不會消化不良，也會體質(zhì)弱，抵抗力差，經(jīng)常感冒咳嗽，小病不斷。要多吃，又不想消化不良，吃完飯就要多運動。運動能刺激腸道蠕動，即便是胃腸手術(shù)后，醫(yī)生也會鼓勵患者盡早下床活動，目的就是促進患者的腸蠕動。運動方式不限，飯后1-2小時后可以散步、慢跑、做體操，跳繩。運動前后要注意補充水分，避免身體脫水，這樣才能達到良好的效果其次要養(yǎng)成良好的排便習慣，要做到這點需要多方面配合。日常飲食多元化，基礎(chǔ)的肉蛋奶攝取充分，結(jié)合多種膳食纖維，主食要粗細搭配，不要吃的過于單一。平時還要多喝水，濕潤腸道，輔助排便。如果不停地進補，又排便少，堆積在腸道內(nèi)，當然會不舒服了。最后，胃不好的朋友日常可以適當吃一些治療腸胃藥物，比如莫家清寧丸就很不錯。莫家清寧丸作為全胃腸動力藥，對于常見的消化不良（胃動力不足）、便秘（腸動力不足）、胃火等腸胃不適均有良好的治療效果，通導(dǎo)為主，攻中兼補，驅(qū)邪不傷正。莫家清寧丸起效迅速，安全性高，與其他藥物聯(lián)用不易產(chǎn)生不良反應(yīng)，還能提高療效，應(yīng)用廣泛。很多人只知道它能治療腸胃疾病，其實日常吃莫丸也可以起到“清寧調(diào)理”的作用，加速腸胃道蠕動，清食積、清腸胃，減少消化系統(tǒng)不適。秋冬季想把腸胃調(diào)理好，除了以上這幾點，還要做好保暖工作，這里說的保暖不僅是身體的防寒保暖，也有少

    標簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 總是便秘？吃過莫家清寧丸了嗎

    生活中有很多人經(jīng)常便秘，但他們并不是特別在意，發(fā)作時就用開塞露或者瀉藥解決，殊不知經(jīng)常使用開塞露或瀉藥會刺激腸胃，加劇便秘或其他腸胃疾病，形成惡性循環(huán)。其實把握好這4點，便秘很好解決。養(yǎng)成良好的排便習慣便秘的發(fā)生是循序漸進的，時間久了便秘也會形成一種習慣。日常應(yīng)該養(yǎng)成定點排便的習慣，通常建議晨起之后排便，因為早晨會有胃結(jié)腸反射，而且在早起之后喝一杯水，再加上一定量的活動就很容易出現(xiàn)便意，而且一旦有排便的意識不要忍，應(yīng)該馬上如廁。講究飲食現(xiàn)代人飲食過于精細，食物在消化后幾乎沒有什么殘渣，如果不吃蔬菜等高膳食纖維的食物，就會導(dǎo)致結(jié)腸內(nèi)不能形成足夠體積的糞便，難以每天產(chǎn)生便意。一些減肥人士的便秘與進食量過少有關(guān)，不能形成足夠體積的糞便來誘發(fā)便意。如果糞便不能每天排出，在體內(nèi)存留時間越長，糞便就越干硬、越難排出。建議便秘患者多吃含膳食纖維的食物，同時保證每日充足的飲水量，因為膳食纖維不被人體消化，但能像海綿一樣吸收水分，使糞便不會過于干燥，同時又能維持足夠的體積來刺激腸道產(chǎn)生便意。增加活動量活動少、水分攝入不足是便秘人群的一大特點?；顒舆^少則腸蠕動減少，糞便容易在腸道內(nèi)停留過久，而糞便在結(jié)腸內(nèi)停留的時間越久，水分被吸收得越多，糞便就會變得越干硬、體積減小，難以排出。另外，喝水少也容易引起便秘，如果身體缺水了，就會從腸道吸收更多水分，以補充身體缺的水，這樣一來就使糞便變得干硬，不易排出。因此對策就是適當?shù)脑黾踊顒恿?、保證充足的飲水量，促進腸道蠕動，產(chǎn)生便意。用對調(diào)理藥物經(jīng)常便秘可以用藥物調(diào)理腸胃，莫家清寧丸具有行氣理氣、瀉熱導(dǎo)滯、潤腸通便的作用，能很好的改善便秘，使用當天就能見效，它可以與

    標簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
  • 入秋后腸胃不適，莫家清寧丸治療調(diào)理兩相宜

    入秋后，有人忙著增添衣物，有人忙著補水解秋燥，還有一部分人，正在默默承受腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適帶來的痛苦。每年秋季或季節(jié)更替時期都是腸胃疾病的高發(fā)期。據(jù)統(tǒng)計，每年超過3成的人在秋季會出現(xiàn)腸胃不適癥狀。為什么在秋高氣爽的時候，我們的腸胃卻鬧起了脾氣？1、寒暑交替，腸胃還沒準備好。秋天氣溫逐漸降低，晝夜溫差懸殊，人體受到“秋寒”刺激，胃酸分泌大量增加，刺激胃黏膜，腸胃發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之減弱。再加上不規(guī)律飲食及熬夜等不良生活習慣，就造成了秋季腸胃疾病的高發(fā)。2、過度進補，腸胃負擔重。秋季注重進補，人們的飲食往往以大量的肉類、海鮮、生冷類食物為主，再加上隔三差五的暴飲暴食、吃飯不規(guī)律等，消化道不斷受到刺激或者出現(xiàn)超負荷的情況。3、天氣冷，懶得動。秋季天氣突然轉(zhuǎn)涼，人們都喜歡窩在家里，運動量減少，腸胃的蠕動也相對較慢，特別是在餐后便立即坐下、躺下的人群，更容易出現(xiàn)腸胃不適。入秋后腸胃不適，這些調(diào)理方式需要注意1、糾正不良飲食習慣調(diào)理腸胃首先要做到吃飯規(guī)律，切勿被工作、學習影響正常的吃飯時間，如果你的腸胃已經(jīng)有問題，那就更要小心了。對于油炸、腌泡及生冷刺激類食物盡量遠離。還有每餐保持七分飽，不要吃得太多，加重腸胃負擔。2、腹部按摩腸胃不舒服的時候可以輕輕地按摩一下腹部，雙手搓熱，交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，向左畫三十下、向右畫三十下，剛開始力道小點，后面可以稍微加大力道。這樣按摩還可以促進腸胃排氣，減輕腹脹。3、莫家清寧丸治療調(diào)理兩相宜莫家清寧丸具有清腸胃，寧心神的作用，對于入秋后常見的胃動力不足、便秘、胃火等腸胃不適有良好的治療效果。作為全胃腸動力藥，莫家清寧丸重在通導(dǎo)胃腸道飲食

    標簽：莫家清寧丸
    2022-12-29
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