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  • 腎虛的治療方法及用藥是什么？

    提到腎虛，大多數(shù)人也許不明白怎么回事，為什么會(huì)出現(xiàn)腎虛？但一定對(duì)腎虛這個(gè)詞有所耳聞。腎虛主要是腎內(nèi)精氣不足，可分為腎陰虛、腎陽虛和腎氣虛等，其中腎陰虛和腎陽虛是比較常見的。那么如果腎虛了該怎么辦，腎虛的治療方法及用藥是什么，下面小編為大家做個(gè)小科普。要想知道腎虛后該怎么辦，先要了解腎虛的原因。一是先天因素。一個(gè)人在出生時(shí)，他的腎精來源于父母腎精的遺傳，也就是說如果父母腎精充足，孩子就有一個(gè)“好底子”；二是后天原因，例如飲食不規(guī)律、過度、房事不節(jié)制、生活作息紊亂、忙碌過度等，這些后天行為對(duì)腎精的消耗比較大，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓身體長(zhǎng)期處于“空虛”的狀態(tài)，這也是腎虛的原因所在。腎虛的人群越來越大，已不單單是男性的“專屬”，女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎，除了先天的因素外，女性在經(jīng)歷月經(jīng)、生育、產(chǎn)后、哺乳這些階段，如果調(diào)養(yǎng)不周，會(huì)很容易腎虛。此外，生育過多、流產(chǎn)次數(shù)多同樣會(huì)造成腎虛。腎虛的治療方法及用藥是什么？對(duì)于腎虛的情況，可以用食療的方法進(jìn)行緩解，比如多攝入一些魚、蝦等蛋白類充足的食物，動(dòng)物腎臟、牛羊肉以及桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物。除此以外，還可以自制一些餐補(bǔ)，例如將枸杞子、黃精各15克、糯米適量、黑木耳10克放在一起煮粥吃，堅(jiān)持服用也能起到養(yǎng)腎的作用。想要真正補(bǔ)腎，只吃上面這些溫陽的東西效果不僅緩慢，也很難有人堅(jiān)持下來。在此小編提議大家可以試試八子補(bǔ)腎膠囊，它是市面上已知的補(bǔ)腎較為全面的、效果較好的補(bǔ)腎養(yǎng)生良藥。八子補(bǔ)腎膠囊的作用原理和傳統(tǒng)補(bǔ)腎藥不一樣，它是通過補(bǔ)腎精的方式來養(yǎng)腎。八子補(bǔ)腎膠囊汲取歷代補(bǔ)腎思想，達(dá)到腎陰腎陽雙補(bǔ)，以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，選用鹿茸、海馬、

    2021-11-01
  • 褪黑素的功效與作用是什么

    褪黑素本是一種人體的分泌物，主要是促進(jìn)睡眠的，一般在夜間大量分泌，這也是為什么人到了晚上就會(huì)想睡覺的原因。但是現(xiàn)代人常常會(huì)因?yàn)閴毫^大、抑郁或者是其他一系列原因出現(xiàn)失眠的問題。然而，失眠是很難受的，對(duì)人們的日常生活和工作以及身體健康都有一定的不良影響，所以說大家對(duì)于失眠的問題一定要加以重視，如必要時(shí)可采取服用褪黑素的方法來促進(jìn)睡眠。下面就隨小編一起來了解下褪黑素的功效與作用吧！褪黑素的功效與作用改善睡眠：褪黑素可以使人快速進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，減少睡眠中覺醒的次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)于時(shí)差造成的睡眠障礙有很好的調(diào)理效果。延緩衰老：褪黑素是一種內(nèi)源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保護(hù)細(xì)胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身體的新陳代謝，有抗衰老的功效。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：研究表明褪黑素可以調(diào)節(jié)女性的排卵期，調(diào)節(jié)更年期由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的情緒問題、睡眠問題，是女性朋友的閨中密友。美白祛斑：褪黑素廣泛用于美白保濕的化妝品中，有美白祛斑的功效，受到愛美人士的追捧。的確，對(duì)于失眠狀態(tài)的患者而言，適量服用褪黑激素是能夠起到一定的睡眠作用的。但如果是抑郁癥失眠的患者的話，還是要選擇具有調(diào)節(jié)節(jié)律用，且能夠有效抗抑郁的處方藥物。如阿美寧阿戈美拉汀片，化學(xué)成分為阿戈美拉汀。阿戈美拉汀是第一個(gè)褪黑素抗抑郁劑，具有褪黑素受體激動(dòng)和5-HT2c受體拮抗雙重作用機(jī)制：①激動(dòng)褪黑素受體作用，調(diào)節(jié)生物節(jié)律。②拮抗5-HT2C受體作用，增加前額葉皮質(zhì)的NE、DA水平，并促進(jìn)神經(jīng)再生。不僅如此，阿戈美拉汀安全性高，具有更低的不良反應(yīng)發(fā)生率，以及更低的治療脫落率阿戈美拉汀比其它抗抑郁藥因不良反應(yīng)所致的脫落率更低，耐受性更好的。臨床研究中，突然停用阿戈美拉

    標(biāo)簽：褪黑素的功效與作用
    2021-10-28
  • 失眠是什么原因引起的，怎么辦？

    據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有超過3億人都存在睡眠障礙。而失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，影響患者的社會(huì)功能。那失眠是什么原因引起的，怎么辦呢？一起通過下文了解一下吧。好的睡眠是人體健康節(jié)律非常重要的一部分，充足的睡眠可以更好的促進(jìn)新陳代謝，也能讓人在第2天精神充足，有足夠的精力投入工作當(dāng)中。但如果失眠了，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多，其導(dǎo)致失眠的原因也很多，較為常見的原因主要有以下幾個(gè)：1、生理因素。每個(gè)人的生活作息會(huì)受到生物鐘的控制，如果經(jīng)常熬夜擾亂身體的生物鐘，導(dǎo)致生物鐘紊亂，就無法保持好的睡眠狀態(tài)。在夜晚想要入睡時(shí)會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠，難以入睡。2、環(huán)境因素。好的睡眠環(huán)境是影響睡眠好壞的關(guān)鍵，良好的睡眠環(huán)境可以使人快速入睡。當(dāng)環(huán)境過于嘈雜，光線太亮、溫度過高等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足，甚至引發(fā)失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情緒緊張、心情抑郁、思慮過多、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、過于興奮、生氣憤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠；反之失眠狀態(tài)又可影響人的情緒。了解到經(jīng)常失眠的原因，那就要采取措施有效應(yīng)對(duì)改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起、不熬夜。其次在睡覺前可以營(yíng)造一個(gè)盡量黑暗的環(huán)境；同時(shí)低音量播放一些節(jié)奏緩慢、輕柔的音樂，讓緊張疲憊的身心放松，促進(jìn)睡眠。如果是心理因素導(dǎo)致失眠嚴(yán)重的患者，還可以關(guān)注微信公眾號(hào)心晴研究所，在這里有唾手可及的醫(yī)學(xué)科普教育資源，能幫

    2021-10-28
  • 阿戈美拉汀片主治什么病

    阿戈美拉汀片是由連續(xù)多年位居中國(guó)醫(yī)藥研發(fā)產(chǎn)品線最佳工業(yè)企業(yè)前三強(qiáng)的豪森藥業(yè)生產(chǎn)，它是一款神經(jīng)科的臨床常用藥物，在它的幫助下治療好了很多患者，但是也有的人不知道阿戈美拉汀片主治什么病，具體有什么功效，以及應(yīng)該怎么服用這款藥物。那下面就讓我們一起來了解一下吧！阿美寧阿戈美拉汀片的主要成分為阿戈美拉汀，它是一種橙黃色薄膜衣片，除去包衣后顯白色。主要適用于成人抑郁癥的治療。推薦劑量為25mg，每日一次，睡前口服，如兩周后癥狀無改善，可增加劑量至50mg，每日一次，即每次兩片?；颊呖筛鶕?jù)自身病情遵醫(yī)囑服用。大家也都知道，抑郁癥是現(xiàn)代比較常見的一種精神類疾病。抑郁癥較難根治，患病期間，病情時(shí)常反反復(fù)復(fù)。主要有睡眠障礙、食欲減退、體重下降等癥狀。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡。還有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。目前，針對(duì)中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施是藥物治療。臨床上，抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRI、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制SNRI，去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥NaSSA等。相較而言，阿戈美拉汀的不良反應(yīng)較少，睡前服藥，患者依從性更好。因此，阿戈美拉汀被譽(yù)為抗抑郁藥品中又一個(gè)“重磅”級(jí)的藥物。阿戈美拉汀是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，通過對(duì)褪黑激素受體MT的激動(dòng)作用來增加褪黑素的分泌水平，可以根據(jù)體內(nèi)激素水平來進(jìn)行負(fù)反饋調(diào)節(jié)。是全球首個(gè)針對(duì)生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥。同其他藥物相比，阿戈美拉汀可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能?？梢哉f阿戈美拉汀上市，是抑郁癥治療領(lǐng)域的一個(gè)新突破。與此同時(shí)，

    2021-10-28
  • 右膝關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理診斷你知道哪些?

    　　膝關(guān)節(jié)疼痛是現(xiàn)在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的病癥，但一般都是在家里做一些應(yīng)對(duì)措施，那你對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理診斷的了解有多少呢？就一起來了解一下吧?！　　　∠リP(guān)節(jié)疼痛護(hù)理診斷有三種原因：　　1、由于全身性疾病引起膝關(guān)節(jié)疼：主要是膝關(guān)節(jié)本身疾病引起疼痛，當(dāng)然膝外關(guān)節(jié)疾病也可以造成的膝關(guān)節(jié)疼痛?！　?、不同疾病引起膝關(guān)節(jié)的疼痛特點(diǎn)：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以持續(xù)固定痛為主，痛風(fēng)以觸痛為主，結(jié)核以脹痛、持續(xù)固定痛為主，滑膜軟骨瘤病以脹痛為主，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以持續(xù)固定痛、銳痛為主，感染性關(guān)節(jié)炎以持續(xù)固定痛為主，骨性關(guān)節(jié)炎以持續(xù)固定痛為主，腰部疾病以刺痛為主，髖部疾病以牽扯痛為主?！　?、滑膜軟骨瘤、骨性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎及腰髖部疾病造成膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病率隨年齡的增長(zhǎng)而升高?！　♂槍?duì)上面的膝關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理診斷，建議人們要在平時(shí)做好保養(yǎng)和鍛煉的習(xí)慣?！　?、沖熱水是簡(jiǎn)單有效的保養(yǎng)方式，起床的時(shí)候，用微熱的水沖一個(gè)晚上都沒有動(dòng)的膝蓋，讓關(guān)節(jié)因?yàn)闊崴潘?，晚上的時(shí)候泡泡熱水，都可以讓肌肉放松、增加血液循環(huán)。　　2、關(guān)節(jié)疼痛的特色是不動(dòng)更不舒服，時(shí)不時(shí)會(huì)想拉一拉、踢一踢，而關(guān)節(jié)疼痛會(huì)導(dǎo)致身體的定位系統(tǒng)受損，也就是我們?cè)谟眉∪鈩?dòng)作的時(shí)候，關(guān)節(jié)無法從接收到的感覺來順利完成動(dòng)作，造成關(guān)節(jié)很容易反復(fù)損傷。所以可以藉由半蹲膝蓋繞圈來幫助膝蓋活動(dòng)，慢慢找回自己的肌肉力量跟感覺?！　?、居室應(yīng)向陽、通風(fēng)，濕度宜小，避免住地下室、地窖、花室、暖窖、大棚等潮濕處。坐椅高矮要適宜，用直背椅代替斜靠背椅，用硬床代替軟床?！　〕巳粘１ｐB(yǎng)和鍛煉外，也可以用中成藥獅馬龍活絡(luò)油緩解疼痛?！　—{馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán)

  • 帶你了解膝關(guān)節(jié)疼痛中藥外敷偏方

    隨著社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們的壓力也越來越大，不僅是很多老年人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的問題，就一些中年人也會(huì)有這樣的問題，這個(gè)疾病會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛不適，而且日?；顒?dòng)也會(huì)受到很大的影響。一方面要進(jìn)行規(guī)范的治療，另一方面也要做好日常生活的管理。除此之外，也有一些膝關(guān)節(jié)疼痛中藥外敷偏方，一起了解一下。膝關(guān)節(jié)疼痛中藥外敷偏方1、花椒外敷方取花椒50克，干姜15克，桂枝10克。一起研成粉末，裝入紗布包中。將紗布包放置于膝蓋處，上面放一個(gè)熱水袋，每次熱敷30分鐘，早晚各1次。1個(gè)藥袋可以用1周。花椒溫中行氣、除濕止痛，干姜溫中散寒、回陽通脈，桂枝溫經(jīng)通脈。此方可以改善膝關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，是膝關(guān)節(jié)疼痛中藥外敷偏方較好的一種。2、伸筋草外敷方取伸筋草、透骨草、通經(jīng)草各15克，牛膝和雞血藤10克，紅花5克，一起研成粉末，然后用白酒調(diào)成泥狀，外敷于膝蓋處，上面可以覆蓋紗布。每次外敷1小時(shí)，每天1次。伸筋草、透骨草、通經(jīng)草具有除濕消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效，牛膝可以強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)，雞血藤和紅花可以活血祛瘀，此方可以改善膝關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)酸痛。3、鹽熱敷取生姜幾片，大顆粒粗鹽炒熱，然后裝袋。將生姜放置于膝蓋處，再將粗鹽袋放置于姜片上，腿部蓋好被子，熱敷30分鐘左右，每天1次。生姜能夠活血驅(qū)寒，粗鹽熱敷能夠祛寒濕、止痛，此方可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)，從而緩解關(guān)節(jié)的酸痛不適。祛風(fēng)活絡(luò)的藥物適當(dāng)使用一些祛風(fēng)活絡(luò)的藥物，例如獅馬龍活絡(luò)油，擦幾滴活絡(luò)油在疼痛處，按壓揉搓后熱敷，能有效祛風(fēng)活絡(luò)，緩解疼痛。獅馬龍活絡(luò)油配方獨(dú)特，主要有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán)

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉？

    　　多數(shù)人在走路、活動(dòng)和鍛煉時(shí)膝蓋時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)出咔咔咔的響聲，主要原因是膝關(guān)節(jié)有三塊骨頭和周圍的肌肉韌帶組成，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)角度發(fā)生了韌帶的滑動(dòng)、骨頭之間的碰撞就會(huì)產(chǎn)生彈響。那么膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么回事，膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉呢？下面一起來看一下：　　膝關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事　　如果是單純彈響沒有疼痛癥狀，可以不用太擔(dān)心，但如果彈響越來越頻繁，同時(shí)伴有疼痛或者絞索癥狀時(shí)，需要去看醫(yī)生。膝關(guān)節(jié)疼痛有響聲臨床表現(xiàn)較為復(fù)雜，出現(xiàn)響聲并伴有疼痛感很可能有以下兩種情況：　　1、膝關(guān)節(jié)疼痛是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等。也會(huì)有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，如不及時(shí)治療，則會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形，殘廢?！　?、膝關(guān)節(jié)疼痛為一種退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，常發(fā)生于晨間，活動(dòng)后疼痛反而減輕，但活動(dòng)過多，活動(dòng)又可加劇。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬，檢查受累關(guān)節(jié)可見關(guān)節(jié)腫脹、壓痛，活動(dòng)時(shí)有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴(yán)重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形?！　∠リP(guān)節(jié)疼痛有響聲怎么鍛煉　　1.直腿抬高鍛煉平躺于床上，患肢繃直抬起。維持抬起5-10秒鐘。一組練習(xí)重復(fù)10-15次?！　?.長(zhǎng)弧伸膝鍛練坐一牢靠的椅子上，膝關(guān)節(jié)屈曲，足著地。緩慢抬腳，直至膝關(guān)節(jié)伸直，并維持伸直位置3-5秒，然后緩慢放下。每組10次，每天3組。　　3.股四頭肌收縮鍛煉平臥，繃緊大腿前方的肌肉，腳上鉤，下拉膝關(guān)節(jié)。維持股四頭肌收縮3秒，每組10次，每天3組?！　?.靠墻滑移鍛煉后背直立靠墻

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛用什么中藥敷你了解嗎?

    　　膝關(guān)節(jié)疼痛是一種常見的身體疼痛，對(duì)現(xiàn)代人來說已經(jīng)不是老年人的專利了，很多年輕人也患有這種疾病，尤其是在天氣不穩(wěn)定的春秋季更容易發(fā)作。膝關(guān)節(jié)的疼痛對(duì)人們?nèi)粘５某鲂袔砗芏嗖槐?，用中藥外敷治療膝關(guān)節(jié)疼痛，是相對(duì)來說較為直接有效的方式。膝關(guān)節(jié)疼痛用什么中藥敷你了解嗎？下面為大家介紹一下：　　　　膝關(guān)節(jié)疼痛用什么中藥敷　　三黃湯熱敷。如果膝關(guān)節(jié)炎患者是由于風(fēng)寒濕邪、瘀血、肝腎虧虛所導(dǎo)致的，那么在進(jìn)行熱敷的時(shí)候，我們可以選擇使用一些三黃湯來進(jìn)行熱敷處理，三黃湯的主要成分有黃芩、黃柏、大黃等中藥材，在治療濕熱型膝關(guān)節(jié)炎方面有很好的效果?！　∠ネ捶?。膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生以后，患者朋友是可以采用中藥方劑進(jìn)行熱敷處理的，一般情況下，可以在老中醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇使用一些膝痛方來進(jìn)行熱敷治療。膝痛方作為一種比較常見的中成藥，其主要的有效成分有徐長(zhǎng)卿、細(xì)辛、赤芍、威靈仙，這一中藥方劑可以有效地緩解和改善患者朋友膝關(guān)節(jié)炎所帶來的紅腫和疼痛的癥狀，在臨床上的治療效果也是非常明顯的?！　∫部梢杂煤兄兴幊煞值莫{馬龍活絡(luò)油來緩解疼痛。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán)；冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢；樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛；德國(guó)麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀；松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。對(duì)治療膝關(guān)節(jié)疼痛有著不錯(cuò)的效果?！　∫陨衔恼率恰跋リP(guān)節(jié)疼痛用什么中藥敷你了解嗎？”的相關(guān)介紹，中藥方劑熱敷治療膝關(guān)節(jié)疼痛的療效是

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理?

    膝關(guān)節(jié)的疼痛在生活中帶來了許多不便，如何有效緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛是人們非常關(guān)注的一件事情。緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法有很多，其中用艾灸調(diào)理膝關(guān)節(jié)的疼痛是大家比較熟知的方法。下面一起了解一下膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理？膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理1、首先，用大小適宜的艾炷，在疼痛或腫脹的部位，膝關(guān)節(jié)局部壓痛點(diǎn)和腎俞穴等部位直接放在皮膚上施灸。如果有熱感或微熱感并能順著經(jīng)絡(luò)感傳，并向四周擴(kuò)散，觀察起至點(diǎn)是否有感傳，是否有接續(xù)的感傳。2、對(duì)于腎俞穴，用兩根艾條分別在雙腎俞穴施灸，患者可感覺熱感向四周擴(kuò)散并傳至下肢，部分患者可感覺傳至膝關(guān)節(jié)。若感傳不能達(dá)到膝關(guān)節(jié)，可以再點(diǎn)燃一根艾條放在所感傳到的遠(yuǎn)端接續(xù)感傳。以膝關(guān)節(jié)，腎俞為主要艾灸穴位，并觀察感傳路線，做好接續(xù)感傳。3、對(duì)于艾灸的施灸部位，可以根據(jù)自己的疼痛部位為腧穴，這就是以痛為腧或以感傳為腧、或以溫?zé)幔?、麻、脹、涼等為腧，為艾灸點(diǎn)。艾灸不一定要求穴位準(zhǔn)確，主要是有感傳，就是我們針灸所說的氣至而有效，艾灸也是，有這些感覺也是氣至而有效。4、艾灸后按摩患處或順著經(jīng)絡(luò)按摩，每個(gè)人的不適感都不同，這些要根據(jù)自己的身體情況，按摩腿部的足三陽或足三陰的經(jīng)絡(luò)。在按摩時(shí)也可使用一些祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的藥物，例如滴2-3滴有中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以散開風(fēng)濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡(luò)油配方獨(dú)特，不同的成分發(fā)揮不同的功效，有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國(guó)麝

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事，怎么緩解疼痛?

    　　由于膝關(guān)節(jié)為負(fù)重關(guān)節(jié)，位于下肢中部，所受杠桿力量也大，很容易造成損傷。這種情況不僅會(huì)發(fā)生在老年人身上，現(xiàn)在一部分的中年人身上也會(huì)出現(xiàn)，基本表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹、關(guān)節(jié)積液活動(dòng)時(shí)發(fā)出響聲、走路不穩(wěn)、晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、伸曲功能受到限制、嚴(yán)重者走路困難。那么膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事，怎么緩解疼痛？一起來了解一下。　　　　膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事　　膝關(guān)節(jié)疼痛，與患者的年齡、肥胖、炎癥的關(guān)系較大。年齡的上升可導(dǎo)致肌肉、外周神經(jīng)系統(tǒng)功能減低，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，容易引起肌肉損傷，隨著年齡增長(zhǎng)，軟骨供血減少；超重則會(huì)使得關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)受到的機(jī)械應(yīng)力增加，體重增加引起的姿勢(shì)及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變也可能是膝關(guān)節(jié)疼痛的原因?！　∨c外傷也有一定的聯(lián)系，由于某種意外或事故，使膝蓋部位的關(guān)節(jié)在沒有發(fā)生骨折等嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)外傷而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛。　　也有一部分原因是寒氣的入侵引起的?！　∫陨隙际窍リP(guān)節(jié)疼痛是怎么回事的原因，那怎么緩解疼痛呢，這里有幾點(diǎn)可以注意一下！　　緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法　　當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀時(shí)候盡量不要走動(dòng)，注意給膝蓋做好保暖措施，可以吃一些活血化瘀藥物來進(jìn)行治療，也可以通過熱敷方法來緩解疼痛，要盡量避免風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)，還可以擦一些消腫止痛的藥物，比如用獅馬龍活絡(luò)油適量涂擦患處來緩解疼痛?！　—{馬龍活絡(luò)油中主要包含松節(jié)油、水楊酸甲酯（冬青油）作用為活血通絡(luò)，消腫止痛；桉油、肉桂油、印尼丁香油能夠祛風(fēng)、除濕、止痛，治療風(fēng)濕痹痛；德國(guó)麝香草酚、樟腦、薄荷腦有利于辛、走竄發(fā)散，利于迅速吸收?！　∈褂锚{馬龍活絡(luò)油對(duì)疼痛部位能夠促進(jìn)局部良好的血液循環(huán)，滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處，進(jìn)行緩慢按壓，力度由輕

  • 防止膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)你知道多少?

    　　在日常生活中膝關(guān)節(jié)的疼痛不光身體痛苦還會(huì)影響正常的生活，膝關(guān)節(jié)的疼痛實(shí)際上可以通過平時(shí)的鍛煉和保養(yǎng)來防止膝關(guān)節(jié)的劇烈疼痛，但也有人表示越鍛煉和保養(yǎng)就越痛，那么如何正確的做到，防止膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)，一起來了解一下吧?！　》乐瓜リP(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)，首先要注意防寒保暖。俗話說：“有傷必有寒”，膝關(guān)節(jié)遇寒時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)變差，會(huì)加速膝關(guān)節(jié)的衰老，使疼痛加重。所以在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖工作，尤其對(duì)于已經(jīng)受損的膝關(guān)節(jié)來說，必要時(shí)戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步受涼?！　×硗猓瑢?duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)屬于綜合性的，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白高的或者是吃含鈣高的食物，并適當(dāng)使用一些祛風(fēng)活絡(luò)的藥物，比如獅馬龍活絡(luò)油，也可以輔助物理治療，熱敷理療都能有效促進(jìn)恢復(fù)?！　　　≡谑褂锚{馬龍活絡(luò)油進(jìn)行刮痧，擦幾滴活絡(luò)油在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進(jìn)行刮痧，能有效祛風(fēng)活絡(luò)，緩解疼痛。獅馬龍活絡(luò)油中的不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用?！　∑浯?，防止膝關(guān)節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)，要選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。在運(yùn)動(dòng)中需要注意膝關(guān)節(jié)的靈活性，保持關(guān)節(jié)不僵硬，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，要有屈有伸。也要經(jīng)常變換姿勢(shì)，防止膝關(guān)節(jié)因固定一種姿勢(shì)而用力過大。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)中要避免運(yùn)動(dòng)量過大，尤其是那些平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很少的人群，突然加大運(yùn)動(dòng)量很容易肌肉韌帶拉傷。　　注意要是急性期，通常是要限制活動(dòng)的。等疼痛明顯的緩解后，才可以進(jìn)行動(dòng)力性的訓(xùn)練，比如可以做直腿抬高的鍛煉，也可以坐在床上空蹬自行車的動(dòng)作以幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，并改善股四頭肌的力量，以提高關(guān)

  • 膝關(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛，怎么保養(yǎng)?

    　　膝關(guān)節(jié)疼痛是一個(gè)被人們關(guān)注的問題，害怕的就是反反復(fù)復(fù)的疼痛，膝關(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛給人們的心理也造成了莫大的影響，那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的反復(fù)情況以及要怎么去保養(yǎng)，一起了解一下吧?！　　　∠リP(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛的原因主要是：　　一、外傷造成的膝關(guān)節(jié)疼痛?！　《?nèi)科性的關(guān)節(jié)疾病引起的關(guān)節(jié)疼痛，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等?！　∪?、關(guān)節(jié)感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎?！　∠リP(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛的保養(yǎng)方法：　　1、日常工作生活中要避免腿部關(guān)節(jié)過度的受力，比如說蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動(dòng)一定要少做，以免導(dǎo)致腿部疼痛情況的加重或者引發(fā)病程的加快。　　2、日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，既能夠減輕腿部疼痛的癥狀，還能夠營(yíng)養(yǎng)退變的關(guān)節(jié)，能夠延緩?fù)炔筷P(guān)節(jié)炎的發(fā)展?！　?、在出現(xiàn)腿部反反復(fù)復(fù)疼痛情況以后，可以進(jìn)行腿部關(guān)節(jié)熱敷的理療方法，熱敷后可以搭配有中成藥獅馬龍活絡(luò)油來進(jìn)行輔助效果更佳，熱敷可以促進(jìn)炎性水腫的吸收消退，促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，也能夠很好地延緩?fù)炔刻弁吹陌l(fā)展?！　—{馬龍活絡(luò)油的功效和使用方法　　獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。　　獅馬龍活絡(luò)油是以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)

  • 腿部膝關(guān)節(jié)疼痛的危害你了解嗎?如何預(yù)防?

    　　眾所周知，膝關(guān)節(jié)是人體大、復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，也是容易受到損傷的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)疼痛的危害就十分嚴(yán)重了，那么膝關(guān)節(jié)疼痛的危害和疼痛的原因是什么？怎么才能預(yù)防呢？下面我們一起了解一下?！　⊥炔肯リP(guān)節(jié)疼痛的危害　　1、當(dāng)人體逐步老化或創(chuàng)傷或疾病時(shí)，關(guān)節(jié)軟骨中Ⅱ型膠原纖維出現(xiàn)退化，隨后逐漸出現(xiàn)斷裂而變短，致使關(guān)節(jié)軟骨失去了彈性。接著便進(jìn)一步發(fā)生裂縫，大皰，糜爛與潰瘍，從而使軟骨表面呈毛刷狀，粗糙不堪。不光滑的軟骨面相互摩擦，便加劇軟骨的磨損，膝關(guān)節(jié)軟骨便遭到完整性的破壞?！　?、腿部膝關(guān)節(jié)疼痛，如果不及時(shí)的治療，長(zhǎng)期性關(guān)節(jié)疼痛，這樣容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，畸形的癥狀?！　?、隨著疾病的發(fā)展，因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露，并可在軟骨骨板下出現(xiàn)大小不等的囊性變?！　?、軟骨破壞伴隨著修復(fù)與增生，病變就會(huì)發(fā)生骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生的位置都在關(guān)節(jié)的邊緣，從而影響正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)?！　⊥炔肯リP(guān)節(jié)疼痛的原因　　首先，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶在膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷?！　∑浯?，腿部的軟骨損傷主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，即關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響，這就涉及到了腿部膝關(guān)節(jié)疼痛的危害。　　也有可能是關(guān)節(jié)滑膜炎由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷關(guān)節(jié)滑膜后會(huì)產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí)，髕骨下部疼痛會(huì)加劇。在被動(dòng)極度屈曲時(shí)，疼痛也會(huì)明顯加重?！　⊥炔肯リP(guān)節(jié)疼痛的預(yù)防　　1、腿部膝關(guān)節(jié)的疼痛是一種非常普遍的疾病，60歲以上的人群患病率

  • 帶你了解如何用中藥調(diào)理膝關(guān)節(jié)疼痛?

    膝關(guān)節(jié)疼痛是一種常見的身體疼痛，對(duì)現(xiàn)代人來說已經(jīng)不是老年人的專利了，很多年輕人也患有這種疾病，尤其是在天氣不穩(wěn)定的夏季更容易發(fā)作。膝關(guān)節(jié)的疼痛給患者的生活帶來很大的困擾。如何用中藥調(diào)理膝關(guān)節(jié)的疼痛，下面一起了解一下：如何用中藥調(diào)理膝關(guān)節(jié)的疼痛內(nèi)服藥：比較好地治療膝關(guān)節(jié)疼痛的中藥方是蘇葉和吳茱萸，桔梗和木瓜，陳皮和檳榔，生姜放在一起用水煎服，每天一次，需要服用10天為一個(gè)療程，這個(gè)藥方有疏通經(jīng)絡(luò)和活血化瘀，止痛的作用，是調(diào)理膝關(guān)節(jié)的疼痛比較有效的方法之一。外敷藥：使用祛風(fēng)活絡(luò)的藥物配合按摩進(jìn)行調(diào)理，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的疼痛會(huì)有改善，具體操作如下：在疼痛處滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處，找到膝關(guān)節(jié)痛點(diǎn)，并且用手指按壓，壓痛點(diǎn)多位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)、髕骨上下及膝后N窩處。膝后N窩處可以用食中指點(diǎn)揉。按揉每個(gè)痛點(diǎn)時(shí)注意力度，先由輕至重點(diǎn)揉20次，再由重至輕點(diǎn)揉20次。外用中成藥獅馬龍活絡(luò)油有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油配方獨(dú)特，不同的成分發(fā)揮不同的功效，有效緩解不適癥狀。獅馬龍活絡(luò)油具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單等特點(diǎn)，值得推廣使用。以上就是如何用中藥調(diào)理膝關(guān)節(jié)的疼痛的相關(guān)介紹

  • 年輕人得關(guān)節(jié)炎病因是什么?哪種消炎止痛藥藥效好?

    　　關(guān)節(jié)炎對(duì)人體的傷害很大，疼痛多發(fā)生在各個(gè)關(guān)節(jié)部位，而關(guān)節(jié)炎多為慢性問題，和日常的關(guān)節(jié)磨損有很大聯(lián)系，一些不良的生活習(xí)慣，往往是造成問題出現(xiàn)的“罪魁禍?zhǔn)住?。年輕人得關(guān)節(jié)炎的病因有哪些，下面我們了解一下：　　1、久坐不動(dòng) 因?yàn)樯罘绞降谋憷?，很多事情通過電子產(chǎn)品都能輕松完成，這也導(dǎo)致當(dāng)前社會(huì)久坐的問題普遍出現(xiàn)。如果有運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣還好，但是經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)且久坐，對(duì)腰椎、關(guān)節(jié)都會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久如此關(guān)節(jié)問題往往因此發(fā)生?！　?、保暖意識(shí)差部分年輕人比較喜歡時(shí)尚潮流，容易忽視關(guān)節(jié)御寒保暖的重要性。但其實(shí)寒氣會(huì)刺激肌肉和血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)下降，長(zhǎng)期如此不僅對(duì)神經(jīng)組織有損傷，對(duì)關(guān)節(jié)的危害也不可小覷，尤其是關(guān)節(jié)不好的人，很容易加劇損傷?！　?、過度追求運(yùn)動(dòng)量 相信不少人經(jīng)常能看見有人在社交軟件上曬步數(shù)、曬運(yùn)動(dòng)消耗量，大部分確實(shí)是很健康的行為，但也有部分人為了表現(xiàn)過分的追求運(yùn)動(dòng)量，而忽視了科動(dòng)的重要性。這樣給身體過多壓力，關(guān)節(jié)問題往往因此發(fā)生。　　關(guān)節(jié)炎的癥狀　　第1癥狀，關(guān)節(jié)炎的患者通常會(huì)感覺到手腳僵硬，一部分患者會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，比如坐著的時(shí)候會(huì)感覺到有些關(guān)節(jié)一點(diǎn)都不能動(dòng)，這種情況通常在早晨起床之后表現(xiàn)得更為明顯，當(dāng)然出現(xiàn)了這種情況，就一定要警惕是否出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎?！　〉?癥狀，身體上的關(guān)節(jié)部位開始變硬，行動(dòng)不如以前，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，這是典型表現(xiàn)之一，也是早期的癥狀。　　第3癥狀，當(dāng)關(guān)節(jié)退化的時(shí)候，滑膜處就會(huì)經(jīng)常發(fā)炎，這時(shí)由于患病部位分布著很多神經(jīng)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺，患病處分泌的積液，會(huì)讓患處的腫脹，也就是關(guān)節(jié)處腫大變形，導(dǎo)致疼痛加重難以行動(dòng)?！　　　∧姆N消炎止痛藥藥效好？　　關(guān)節(jié)痛需要休養(yǎng)，

  • 老年膝關(guān)節(jié)疼痛的食療方法

    　　膝關(guān)節(jié)疼痛出現(xiàn)的人群有一部分是因?yàn)槟挲g，比如老年人就比較容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，給老年人的生活造成了很大的影響。老年人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，除了要接受正規(guī)地治療外，還應(yīng)該注意飲食。　　1、豬腎粥。首先把鮮豬腎洗凈后撕去筋膜，切成細(xì)片備用。把粳米淘洗干凈，和切好的豬腎片一起放置到砂鍋中，加適量清水熬成粥，等粥快熟的時(shí)候，放入切好的生姜，蔥白，然后加入少許鹽調(diào)味即可食用。豬腎粥適合腰膝冷痛，手腳不溫，惡寒怕冷的老年患者食用，要在空著肚子沒有吃東西時(shí)候溫?zé)崾秤谩！　?、桃仁粥。首先把桃仁清洗干凈，搗爛加水研汁去渣備用，薏米用清水洗凈，隔夜浸泡備用。然后把粳米淘洗干凈，與備好薏米、桃仁、同煮為粥。桃仁粥適合氣虛血瘀，阻滯關(guān)節(jié)證的膝蓋疼。　　3、冬瓜薏仁湯首先把冬瓜連片切成片，洗凈備用;薏米用清水洗凈，隔夜浸泡備用。然后把冬瓜片和薏米一起放置到砂鍋中，加適量清水，用文火煮到冬瓜爛熟的時(shí)候，加入少許鹽調(diào)味即可食用。冬瓜薏仁湯適合濕熱內(nèi)蘊(yùn)證的膝蓋疼?！　〕耸朝熤?，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行保養(yǎng)。也可以通過擦涂一些祛風(fēng)活絡(luò)的藥物進(jìn)行預(yù)防，比如使用獅馬龍活絡(luò)油進(jìn)行按摩或刮痧，擦幾滴活絡(luò)油在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進(jìn)行刮痧，能有效祛風(fēng)活絡(luò)，緩解疼痛。　　　　獅馬龍活絡(luò)油有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用?！　∫陨暇褪且恍├夏耆讼リP(guān)節(jié)疼痛的食療方法和藥物涂抹使用方法，經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的老年人不妨在家試試看。建議老年人在飲食中要多吃高維生素D食物，適當(dāng)多進(jìn)食牛奶、蛋類、豆制品等高鈣食品，而且還

  • 老年人骨關(guān)節(jié)炎防護(hù)，如何緩解骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛

    　　很多老人因?yàn)槭栌趯?duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，就很容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。特別是年紀(jì)大了，運(yùn)動(dòng)量過大或一旦摔傷就會(huì)傷及關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎會(huì)讓老年人徹夜難眠，甚至?xí)煌葱?，因此必須提前預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，下面我們對(duì)老年人骨關(guān)節(jié)炎防護(hù)做了介紹，一起來看看?！　」顷P(guān)節(jié)炎曾稱為增生性關(guān)節(jié)炎，退化性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)病等，它是一種以軟骨退性和(或)關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生為特點(diǎn)的老人多發(fā)的滑膜關(guān)節(jié)病，臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛，僵和功能障礙，通常認(rèn)為是非炎癥性關(guān)節(jié)病，實(shí)際上久病關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)滑膜炎。老年人骨關(guān)節(jié)炎的形成多是由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅。年齡的增加，骨骼老化，膠原蛋白的流失是骨關(guān)節(jié)炎形成的重要原因。　　老年人骨性關(guān)節(jié)炎防護(hù)需注意哪些？　　1.適量合理的運(yùn)動(dòng)：老年人合理的身體鍛煉，永遠(yuǎn)都是保障身體健康的法寶。身體就像發(fā)動(dòng)機(jī)，久不發(fā)動(dòng)就會(huì)生銹。特別是骨關(guān)節(jié)炎受累多的手指、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰椎等。但是由于老年人骨質(zhì)疏松，太劇烈的運(yùn)動(dòng)反而容易損壞關(guān)節(jié)。　　中老年朋友們，可以選擇一些能夠增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍、伸展度的鍛煉。如可以每天進(jìn)行仰頭地頭、輕轉(zhuǎn)脖子、彎彎腰，跺跺腿等。盡量選擇非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)方式，游游泳、騎下車，散散步。避免一些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如提重物、登高、遠(yuǎn)行、急蹲急起或跳躍等活動(dòng)?！　?.飲食合理均衡，注意適量補(bǔ)充鈣質(zhì)：老年人鍛煉可以強(qiáng)身健骨，食療對(duì)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也很有效。中老年朋友應(yīng)注意合理飲食，改變高脂肪、高熱量、高膽、高鹽、辛辣等不良飲食習(xí)慣，不要過量飲酒，戒除吸煙。　　老年人平時(shí)應(yīng)多吃些富含鈣和膠質(zhì)的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨

  • 肩周炎的臨床特點(diǎn)是什么，日常應(yīng)該如何護(hù)理

    肩周炎是肩部長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)而引起相應(yīng)的變化，早期癥狀肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重。臨床特點(diǎn)肩周炎的臨床特點(diǎn)，多見于肩部活動(dòng)逐漸減少的中年以上女性，且左肩的發(fā)病率較右肩多，腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率較體力勞動(dòng)者為多，或因某些原因(如上肢骨折肩部軟組織損傷，頸椎病等肩部活動(dòng)量減少或受限的病人)使肩部活動(dòng)減少后，?？衫^發(fā)肩周炎，這些特點(diǎn)均提示肩部活動(dòng)減少可能與本病發(fā)病有關(guān)。日常注意事項(xiàng)肩周炎的預(yù)防需要避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩，長(zhǎng)時(shí)間這一姿勢(shì)將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大，導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來，隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺(tái)，另外在工作30~45分鐘后，應(yīng)該起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，舒展腰肢，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。如何護(hù)理肩周炎的病發(fā)很有可能會(huì)出現(xiàn)間歇性的疼痛，還有可能造成腫脹現(xiàn)象，也有可能會(huì)引發(fā)淤血，這些都是比較常見的現(xiàn)象，患者一旦出現(xiàn)肩周炎都應(yīng)該及時(shí)治療，除了日常注意添衣保暖，還可以適當(dāng)使用一些祛風(fēng)活絡(luò)的藥物，例如使用獅馬龍活絡(luò)油進(jìn)行刮痧，擦幾滴活絡(luò)油在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進(jìn)行刮痧，能有效祛風(fēng)活絡(luò)，緩解疼痛。獅馬龍活絡(luò)油配方獨(dú)特，不同的成分發(fā)揮不同的功效，有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激

  • 關(guān)節(jié)炎為啥反復(fù)發(fā)作如何預(yù)防?什么方法能緩解關(guān)節(jié)炎疼痛?

    　　關(guān)節(jié)炎是一種退行性疾病，疼痛反復(fù)、周期性的發(fā)作是此病的一個(gè)發(fā)病特點(diǎn)。此病具有起病緩慢、持續(xù)性進(jìn)展、病程長(zhǎng)的特點(diǎn)，嚴(yán)重影響患者的生活。隨著病情逐漸加重，可引起關(guān)節(jié)變形，直至功能喪失。關(guān)節(jié)炎為啥反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該怎么預(yù)防呢？　　關(guān)節(jié)炎的影響因素：　　1年齡：隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)囊萎縮、變性和纖維化，關(guān)節(jié)變得不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)軟骨缺乏彈性，容易受到磨損而破碎。為了適應(yīng)膝關(guān)節(jié)承受力的需要，關(guān)節(jié)軟骨邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生。　　2天氣：膝關(guān)節(jié)沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護(hù)，僅是一個(gè)“皮包骨”的部位，寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血流量下降引起局部組織處于缺氧狀態(tài)，缺氧的組織代謝產(chǎn)生的炎性因子刺激神經(jīng)末梢而讓人產(chǎn)生脹痛的感覺?！　?運(yùn)動(dòng)：高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如跑動(dòng)、扭轉(zhuǎn)、急速停止等動(dòng)作，產(chǎn)生巨大的壓力，增加了關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性?！　?、開車族：開車時(shí)間長(zhǎng)，腿經(jīng)常處于彎曲狀態(tài)，關(guān)節(jié)長(zhǎng)期得不到鍛煉，血液不循環(huán)，炎癥物質(zhì)堆積。下車時(shí)伸直膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛?！　　　∪绾晤A(yù)防關(guān)節(jié)炎：　　1、寒冷、潮濕是一個(gè)誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要因素。如果長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中，機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡失調(diào)，分泌炎性細(xì)胞因子增多，引起炎性反應(yīng)，這也是引發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因，所以建議大家盡量在干燥的環(huán)境中居住?！　?、吸煙會(huì)使男性患關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)增加1倍，但卻不會(huì)增加女性患關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。研究人員推測(cè)，雌激素可能是造成吸煙不會(huì)增加女性患關(guān)節(jié)炎的原因?！　?、絕經(jīng)期雌激素缺乏能夠影響類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的癥狀和體征，也能影響炎癥水平。在一些病例中，絕經(jīng)期綜合征患者體內(nèi)雌激素缺乏可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)癥狀?！　￡P(guān)節(jié)炎疼痛怎么緩解：涂抹藥油緩

  • 葉黃素酯的作用是什么

    葉黃素酯是眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，而這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又不能由人體合成，只能從外界攝取，但是還有多數(shù)人都不知道葉黃素酯的作用是什么？下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。葉黃素酯的作用是什么葉黃素酯進(jìn)入體內(nèi)后在酶的轉(zhuǎn)換下分解為游離態(tài)葉黃素唄人體吸收。葉黃素也被譽(yù)為藍(lán)光過濾器，人眼視網(wǎng)膜中就含有高濃度的葉黃素。葉黃素酯還具有極強(qiáng)的抗氧化作用，可以消除藍(lán)光、紫外線進(jìn)入眼睛后所產(chǎn)生的自由基，從而減少氧化對(duì)眼睛的傷害。由此可知，葉黃素酯的作用就是抵擋藍(lán)光，抗氧化，養(yǎng)護(hù)眼睛。葉黃素酯不能由人體合成，需要從食物蔬菜水果中補(bǔ)充，它廣泛存在于萬壽菊花、南瓜、甘藍(lán)、首糟等植物體內(nèi)。其中在萬壽菊花中含量較為豐富，高達(dá)30%至40%。多種常見的食材中都含有葉黃素酯這種物質(zhì)，比如西蘭花、甘藍(lán)、菠菜、萵苣、柳橙、柑橘、木瓜等水果中也含有。吃葉黃素酯的注意事項(xiàng)人們?cè)诔匀~黃素脂的時(shí)候，一定要注意嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用，如果過量使用，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)，盡量要按照說明書使用。另外，人們?cè)谏钪谐送ㄟ^吃葉黃素酯營(yíng)養(yǎng)素來補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)當(dāng)保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果。來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營(yíng)養(yǎng)成分，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時(shí)，還能幫助減輕眼部疲勞。每天一片來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，可快速補(bǔ)充眼睛健康所需的養(yǎng)分，對(duì)于緩解和改善視力有較大益處。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍(lán)光過濾器和抗氧化劑，可起到保護(hù)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用；同時(shí)來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中還含

    標(biāo)簽：
    2021-10-26
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