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  • 女人更年期心緒煩亂怎么調理好

    人到中年要面對的問題太多了,尤其是更年期的女性朋友,既要面對更年期帶來的各種問題,也要解決生活和工作上的麻煩,她們真的太難了,我們應該給予她們適當?shù)年P愛,下面一起看看更年期心緒煩亂怎么調理好?更年期是從中年向老年過渡的時期,是女性絕經(jīng)前后的生理階段,是每一個人到中年后,都會經(jīng)歷的一個特定階段,這個時候很多女性都會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況,不僅整個人的狀態(tài)或發(fā)生翻天覆地的變化,甚至連整個人的性格,都會發(fā)生意想不到的更改。女人更年期心緒煩亂怎么調理好?1.規(guī)律生活,均衡飲食按時睡覺,起床,不要怕睡不著,在醫(yī)生指導下吃點助眠藥,逐漸適應更年期狀態(tài)。在飲食上要遵循“低脂、低糖、低鹽、高鈣”的飲食原則。因為身體雌激素下降以后,脂代謝和鈣的代謝都不如從前,容易走向高脂低鈣的狀態(tài)。具體說就是多吃五谷雜糧,粗細糧搭配,粗糧約三分之一較合適;適當多吃些蔬菜水果,適量吃一些蛋白類。多吃一些高鈣的食物,比如牛奶,比如魚蝦蛋等。適當多吃一些燕麥、玉米等富含維生素B的食物。建議每天要喝牛奶或吃奶制品。燒烤、麻辣燙、飲料、腌菜、咸菜不主張多吃。2.心態(tài)平和在更年期出現(xiàn)的一些問題,不必過于焦慮和著急。因為它是一個比較正常的狀態(tài),它是每一個人都要度過的一個時間段,當你適應了體內的低雌激素的環(huán)境的時候,癥狀就都會過去了。平時要有一些業(yè)余愛好,像養(yǎng)魚、養(yǎng)花、唱歌、跳舞等。不攀比,不悲觀,對身心健康都有好處。3.科學鍛煉人到中年以后,大多不愿活動。在認識到體育鍛煉的重要性后,就持之以恒,堅持到底;特別要克服“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”的情況,才能收到良好的體育鍛煉效果。4.藥物調理中醫(yī)主張通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神,以緩解更年期癥

    2023-04-21
  • 調理篇:治療女人更年期喝什么藥

    除了青春期,對于女性而言另一個比較重要的時期應該就是更年期了,都說更年期的女性易燃易爆炸,殊不知這都是雌激素在搗亂,因為雌激素水平的下降導致更年期成為了女性的“多事之秋”,而我們要做的就是給她們更多的理解和呵護,幫她們順利度過更年期,下面說說治療女人更年期喝什么藥調理吧。通常意義上是指女性從生殖期過渡到非生殖期的年齡階段,也是人體由成熟走向衰老的階段,從時間上包括圍絕經(jīng)期前、后的一段時間。女性一般在40歲以后進入圍絕經(jīng)期,此時卵巢功能開始逐步衰退,月經(jīng)漸漸減少以至于紊亂。其實早在中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》就有記載,“女子二七而天癸至…任脈虛…地道不通…”。指的就是女性在49歲左右由于精血不足、肝腎虧虛,而出現(xiàn)絕經(jīng)。絕經(jīng)是每位女性達到一定年齡后必然經(jīng)歷的過程,表現(xiàn)為月經(jīng)的永久性停止,同時伴隨潮熱、盜汗、失眠、肌肉骨關節(jié)疼痛、煩躁、頭暈,尿頻尿急等癥狀。中醫(yī)稱之為“絕經(jīng)前后諸證”,也就是我們講的更年期綜合征。這樣做,幫助她們走出更年期更年期不是女人自己的錯,她們自己很多時候是無法左右出現(xiàn)的身體問題的,光靠自我調節(jié),是遠遠不夠的。對于更年期女性我們不應該用責備的態(tài)度對待,而是應該多去交流,多去傾聽她的一些想法。當一個人把想法說出來的時候,身心會非常的輕松,而且心情也會變得很愉悅。當然我們也可以給自己的媽媽服用一些專門改善更年期的藥物,那么治療女人更年期喝什么藥呢?靜心口服液就不錯,而且是中成藥,中藥調理更年期更安全有效,靜心口服液滋補肝腎、養(yǎng)血安神,韋昌勇的寧心安神藥,可以從根源綜合調理更年期綜合征,同時它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝,緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸

    2023-04-03
  • 女人進入更年期多夢吃什么藥

    隨著年齡的增長,尤其是過了45歲之后,女性朋友有沒有發(fā)現(xiàn)自己的身體開始出現(xiàn)了一些變化,失眠多夢、頭暈耳鳴、潮熱煩悶的情況都是非常困擾的一件事。及時調理很重要,那么女人進入更年期多夢吃什么藥好呢?對于一些女性朋友來說,進入更年期后,也會伴隨出現(xiàn)入睡困難的情況,這是因為女性隨著年齡的增長,身體器官功能大不如前,而且血管功能也會不穩(wěn)定,從而就會造成出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。而且也會導致出現(xiàn)睡眠容易被驚醒的問題,影響到女性的健康,所以女性在日常生活中,一定要注意適當?shù)谋pB(yǎng),這樣才有利于平穩(wěn)度過更年期,保護身體健康。女人進入更年期多夢吃什么藥調理?在中醫(yī)看來,治療更年期失眠應以滋補肝腎、養(yǎng)血安神為主要原則??梢赃x擇靜心口服液,具有寧心安神的作用,可以從根源綜合調理更年期綜合征,有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝,緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節(jié)僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。想要改善更年期失眠多夢的問題,穩(wěn)定控制個人情緒很關鍵,在睡覺之前不要胡思亂想,保持樂觀、積極的態(tài)度、保持心情舒暢,更不要總是壓力過大。通過這種方式可以讓情緒穩(wěn)定下來,情緒穩(wěn)定的情況下沒有神經(jīng)功能紊況,睡眠質量會提高,防止夜間總是醒過來帶來影響。要及時向醫(yī)生、朋友或親人傾訴煩惱,以樂觀向上的心態(tài)面對問題,盡量保持平和心態(tài),必要時接受心理醫(yī)生精神支持和疏導。其次,更年期女性建議嘗試適當運動,運動是促進身體健康以及調節(jié)情緒的最有效辦法??梢栽陲埡筮M行散步,散步途中可以活動肩頸、膝蓋,有效促進血液流通,并提高晚上睡眠質量。更年期多夢吃什么藥調理?上文已經(jīng)給出了解釋,更年期的出現(xiàn)不是變老,只是一個新的

    2023-03-24
  • 更年期易燃易爆炸,治療女人更年期喝什么藥

    更年期隨著體內激素水平的下降,女性朋友就開始出現(xiàn)各種癥狀表現(xiàn),所謂的“多事之秋”毫不夸張,很多時候常常是上一秒還歲月靜好下一秒就像個易燃易爆的炮仗,更年期的女性真的太難了,我們應該用理解和關愛代替埋怨和責備,幫她們安心度過更年期這個“多事之秋”,接下來就看看治療女人更年期喝什么藥調理吧。通常意義上是指女性從生殖期過渡到非生殖期的年齡階段,也是人體由成熟走向衰老的階段,從時間上包括圍絕經(jīng)期前、后的一段時間。女性一般在40歲以后進入圍絕經(jīng)期,此時卵巢功能開始逐步衰退,月經(jīng)漸漸減少以至于紊亂。其實早在中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》就有記載,“女子二七而天癸至…任脈虛…地道不通…”。指的就是女性在49歲左右由于精血不足、肝腎虧虛,而出現(xiàn)絕經(jīng)。絕經(jīng)是每位女性達到一定年齡后必然經(jīng)歷的過程,表現(xiàn)為月經(jīng)的永久性停止,同時伴隨潮熱、盜汗、失眠、肌肉骨關節(jié)疼痛、煩躁、頭暈,尿頻尿急等癥狀。中醫(yī)稱之為“絕經(jīng)前后諸證”,也就是我們講的更年期綜合征。這樣做,幫助她們走出更年期更年期不是女人自己的錯,她們自己很多時候是無法左右出現(xiàn)的身體問題的,光靠自我調節(jié),是遠遠不夠的。對于更年期女性我們不應該用責備的態(tài)度對待,而是應該多去交流,多去傾聽她的一些想法。當一個人把想法說出來的時候,身心會非常的輕松,而且心情也會變得很愉悅。當然我們也可以給自己的媽媽服用一些專門改善更年期的藥物,那么治療女人更年期喝什么藥呢?靜心口服液就不錯,而且是中成藥,中藥調理更年期更安全有效,靜心口服液滋補肝腎、養(yǎng)血安神,韋昌勇的寧心安神藥,可以從根源綜合調理更年期綜合征,同時它還能夠滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝,緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節(jié)僵硬、頭

    2023-03-23
  • 女人步入更年期出汗失眠怎么調理

    都說步入更年期的女性就像換了一種性格,變了一個模樣,情緒不穩(wěn)、失眠多夢、潮熱出汗……讓人摸不著頭腦,在這部分更年期的女性中,失眠出汗的人不在少數(shù),那么更年期出汗失眠怎么調理你知道嗎?為什么女性進入更年期容易失眠、多汗?女性迎來更年期以后,意味著衰老來臨,身體各項機能都在下降,經(jīng)期也沒有規(guī)律。體內激素分泌會逐漸變少,尤其是雌激素,分泌量會越來越少。不及時調節(jié),就會給身體帶來很多不適,雌激素變少,會影響正常睡眠,睡覺的時候,很容易出汗,睡眠也就會被擾亂。而且更年期中的女性,受到激素分泌的影響,情緒會發(fā)生變化,容易焦慮、緊張煩躁。在不良情緒的影響下,就很容易出汗。大腦神經(jīng)被不良情緒刺激后,也會保持活躍狀態(tài),睡覺會不安穩(wěn),就會出現(xiàn)失眠的情況。中醫(yī)認為更年期的發(fā)生與肝腎的關系密切,腎與肝,本屬同源。腎陰不足,則肝陰不足。腎與心,又是水火相濟之臟。腎陰不足,心陰必然不足。所以,在腎陰不足的大背景下,心陰和肝陰就不足,心肝之火就容易燒起來。心火旺,人的失眠,心煩,心悸,心慌。肝火旺,人就易怒,遇事愛發(fā)脾氣?;馃嶂捌冉蛲獬?,所以就感覺到發(fā)熱、多汗、口干舌燥。女性更年期的很多癥狀,到這里就全出來了。更年期出汗失眠怎么調理?3招記牢靜心口服液有滋養(yǎng)肝腎,寧心安神的功效,可用于更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴、煩躁,腰膝酸軟、失眠多夢的輔助治療。其通過心、肝、腎同調(滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神),從根源上解決更年期的相關問題,以緩解更年期失眠出汗等多種不適癥狀。更年期女性還要學會心理治療,更年期女性容易有焦慮以及煩躁等情緒問題,建議女性學會放松身心。在清晨進行深呼吸,通過接觸大自然平復緊張

    2023-03-10
  • 更年期容易生氣怎么調理?女人更年要靜心

    對于更年期大多數(shù)人頭腦中都會浮現(xiàn)出一位脾氣暴躁、陰晴不定、絮絮叨叨的中年女性形象。這是因為有一部分更年期女性在這個階段特別容易生氣,經(jīng)常發(fā)火。其實通過的簡單的調理,更年期也可以成為一段美好的時光,下面就來了解一下更年期容易生氣怎么調理。更年期是女性一生中必經(jīng)的一個生理周期,一般是從45歲開始到60歲結束,持續(xù)時間和伴隨癥狀都因人而異。情緒波動大是更年期最直觀的癥狀表現(xiàn),也是最容易被別人關注到的特征。這個階段的女性還可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,可能毫無征兆地潮熱出汗,或經(jīng)受失眠或渾身疼痛的困擾,嚴重影響生活和工作。更年期容易生氣怎么調理中醫(yī)認為,更年期的根源是腎虛帶來的臟腑失調,直接影響肝和心。腎為先天之本,隨著年齡的增長,腎氣漸衰。中醫(yī)所指的腎與西醫(yī)當中的荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、生殖和沁尿系統(tǒng)有關,所以當腎缺乏滋養(yǎng),就會導致心煩易怒、腰腿酸軟、關節(jié)疼痛以及失眠多夢等諸多癥狀。更年期的各種癥狀都是可以被緩解的,中醫(yī)滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神的治療方式,就可以大大緩解心煩氣躁等多種不適癥狀。例如靜心口服液具有滋養(yǎng)肝腎,寧心安神的作用,通過心、肝、腎同調方式,從根源解決問題。靜心口服液組方中重用地黃、白芍滋腎養(yǎng)血斂陰;當歸、丹參補血活血,枸杞子、麥冬養(yǎng)血滋陰,龍骨、牡蠣重鎮(zhèn)安神;莞絲子益精明目,黃連、川悚子清心肝之火,泄郁熱,五味子補腎寧心,雞內金健運脾胃。因此靜心口服液不僅可以緩解更年期女性心煩氣躁,愛生氣的問題,對于更年期常見的烘熱汗出、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢的等癥同樣具有良好的治療效果。更年期容易生氣怎么調理,看到這里相信大家已經(jīng)有了更多的了解。因為更年期女性很容易對身邊的人發(fā)火

    2023-03-04
  • 女人抗早衰先補腎嗎

    如今的女人要上得了廳堂下得了廚房,這就導致年紀輕輕的盡顯老態(tài)。除了面容上的變化以外,神經(jīng)方面也會受到不小影響,出現(xiàn)記憶力變差、運動協(xié)調能力下降等表現(xiàn)。對于女人而言最無法接受的就是衰老,更別說早衰了,所以大家開始重視抗早衰調理。中醫(yī)學對衰老的研究有著豐富的經(jīng)驗,在中醫(yī)看來,抗衰要先補腎。所以女人抗早衰先補腎嗎這一問題也就不言而喻了,下面就通過文章內容來具體了解下吧。神經(jīng)系統(tǒng)過早衰老,不可忽視說到衰老,大部分女性首先關注的就是面容衰老,長了幾個皺紋、掉了幾根頭發(fā)等等,其實除了看得見的衰老以外,神經(jīng)系統(tǒng)衰老才是我們更應該關注的重點。有研究發(fā)現(xiàn),我們人類從20歲開始,每年神經(jīng)細胞的數(shù)量會逐漸下降,這個時候大腦就開始逐漸衰老了。到了40歲之后,衰老的速度就會逐漸加快,這個時候神經(jīng)細胞的數(shù)量以每天1萬個的速度遞減,從而嚴重影響到人的記憶力、協(xié)調性以及大腦功能。而如今的年輕女性,因為要兼顧家庭和工作,所以會經(jīng)常加班、熬夜,由此就會加速神經(jīng)細胞下降,出現(xiàn)年紀輕輕就記憶力減退、協(xié)調能力下降等問題。另外,需要大家引起重視的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)與其他器官頗為不同,,神經(jīng)細胞是不能再生的,所以當我們發(fā)現(xiàn)記憶力開始減退時,就要重視起來了,積極抗早衰,延緩神經(jīng)系統(tǒng)衰老是關鍵。中醫(yī)對于衰老有著悠久的歷史,認為記憶力會越來越差和腎精虧虛有很大關系,《黃帝內經(jīng)》記載:“腎藏精,主骨生髓,通于腦”。也就是說,腎是藏精的,精是生髓的,而髓滋養(yǎng)大腦。中醫(yī)認為,髓又分為骨髓、脊髓、腦髓三部分。其中,骨髓藏于全身骨骼之中,起到營養(yǎng)骨頭的作用,最終匯聚到脊髓;同時,脊髓又和腦髓相通,皆由腎精所化生。也就是說,大腦的營養(yǎng)來源于腎精。所以不

    2023-02-24
  • 女人健忘盜汗頭暈吃什么藥

    不少女性朋友反映自己到了40歲左右就總是出現(xiàn)健忘、盜汗、頭暈等癥狀,這其實就是到更年期了,因為激素水平紊亂所造成的一些不適癥狀出現(xiàn)。那么,女人健忘盜汗頭暈吃什么藥調理,這是大家比較關心的話題,下面一起通過文章內容看看吧。女人更年期已到,及時抗衰是關鍵40歲+女性到了更年期階段,衰老加速到來,及時抗衰很必要,因為這個時候不管是身體機能還是雌激素水平都會迅速下降,從而出現(xiàn)健忘、盜汗、頭暈等衰老癥狀。另外,激素分泌變化除了也會帶來不適困擾。更年期是諸多疾病的高發(fā)期,骨質疏松、心血管疾病、泌尿生殖道癥狀、腫瘤相關疾病等的發(fā)病在這一階段明顯增加,一定要提高警惕,當出現(xiàn)了不適癥狀后,一定要及時調理,抗衰老。更年期女人抗衰,中醫(yī)有辦法更年期就如同青春期、老年期一樣,是每個人都要必經(jīng)的過程,不過這不意味著就沒有辦法緩解不適。中醫(yī)認為,腎精是一切生命活動的基礎,腎精充足,腎陰腎陽不虧,則精神飽滿、氣力充沛,更年期綜合征是由于年齡到了一定界限出現(xiàn)的腎精虧虛,填補腎精就是抓住了治療更年期內分泌紊亂、延緩衰老的根本。那么,女人健忘盜汗頭暈吃什么藥調理,可以擺脫更年期不適呢?八子補腎膠囊補腎精、抗衰老不錯之選八子補腎膠囊中醫(yī)氣絡學說精氣神理論指導下,專為補腎抗衰研發(fā),選用8種天然植物藥種子及鹿茸、海馬、人參等名貴中藥組合,是國家專利配方,可以從源頭上補腎精,合理服用可提高身體機能,可以補腎填精、燮理陰陽,具有溫扶元氣、充養(yǎng)形神的抗衰老功效,可以有效改善女性更年期各種早衰癥狀,幫助女性安穩(wěn)地度過更年期。在延緩皮膚衰老上,天津中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結合學院院長邊育紅研究團隊通過實驗發(fā)現(xiàn):八子補腎膠囊對皮膚真皮層厚度、膠原纖

    2023-02-24
  • 35歲女人吃什么抗衰老

    女人過了35歲就要即將面臨更年期階段,也是走向衰老的重要階段。這個時候的女性朋友很容易動不動就發(fā)脾氣、焦慮不安、失眠多夢等,讓人難受不已。所以人到中年不少女性就開始關注各種抗衰老,尤其是對35歲女人吃什么抗衰老最為關心,下面一起通過文章內容了解下吧。35歲女人不僅僅要擔心更年期的到來,還要小心衰老你有沒有發(fā)現(xiàn)自己隨著年齡增長,身體機能也開始逐漸下降?動不動就感覺焦慮不安,晚上還總是睡不好、多夢,脾氣也越來越差,大事小事都容易發(fā)火,干什么還總是忘東忘西,這就是更年期最明顯的癥狀表現(xiàn)。35歲-40歲左右是女人的一個轉折點,也是身體機能逐漸衰老的關鍵點。在這段時間內,女性體內的雌激素水平會快速下降,你可能會快速感到衰老,比如皮膚皺紋、腰腿疼痛、動脈粥樣硬化等一系列問題,尤其是心血管疾病發(fā)生率急劇增加。面對女性即將到來的更年期階段我們又該怎么辦呢?其實中醫(yī)認為,可以從補腎精調理開始。中醫(yī)認為腎為先天之本,藏精,腎精氣盛衰關乎人的生、長、壯、老,如果女性提早加強對腎精的保養(yǎng),就會有效避免或緩解更年期帶來的不適癥狀。所以想要抗衰老,最重要的就是及時補腎精調理。那么,35歲女人吃什么抗衰老?八子補腎膠囊,有效對抗衰老讓你找回年輕活力八子補腎膠囊在中醫(yī)氣絡學說精氣神理論指導下專為補腎抗衰研發(fā),選用8種天然植物藥種子及鹿茸、海馬、人參等名貴中藥組合,是國家專利配方,合理服用可提高身體機能,補腎填精、燮理陰陽、具有溫扶元氣、充養(yǎng)形神的抗衰老功效,可以有效改善女性更年期各種早衰癥狀,幫助女性安穩(wěn)地度過更年期。在延緩皮膚衰老上,天津中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結合學院院長邊育紅研究團隊通過實驗發(fā)現(xiàn):八子補腎膠囊對皮膚真皮層厚度、膠原

    2023-02-24
  • 腎虛疲乏無力吃啥中成藥

    平時因生活壓力、工作壓力增大越來越多的人會出現(xiàn)疲乏無力的癥狀,其實這和腎虛有很大關系。提到腎虛,大家首先想到的就是中藥補腎調理,但是傳統(tǒng)中藥煎熬耗時費事,且短期效果不明顯。那么,有什么更好更方便的選擇嗎?中醫(yī)指出,可以選擇嘗試中成藥。腎虛疲乏無力吃啥中成藥?下面一起通過文章內容看看吧。腎虛疲乏無力是腎中精氣不足了!中醫(yī)認為腎為先天之本,《素問·上古天真論》云,腎者主水,受五臟六腑之精而藏之。腎的精氣,有腎陰、腎陽之分,腎陰又稱為真陰,腎陽又稱為真陽、元陽。腎陰腎陽相互為用,是維持臟腑功能活動的物質基礎和動力,腎的精氣衰竭,就會出現(xiàn)頭暈耳鳴、疲乏無力、性功能下降等癥狀,這其實就是腎精不足了。腎精是貯藏于腎中的能量源泉,也是人體各種生命機能活動的動力之源,因此,腎精虧損會造成各種生命機能的下降。腎精對人的生命是如此重要,以至于古人曾形象地將其比作是人的“燈油”,并說“人死如燈滅”,燈油(腎精)耗盡,人的壽命也就終止了。腎上通于腦。腎精、骨髓、脊髓、腦髓是相通的即同一種物質。腎精虧損以后,骨髓、脊髓、腦髓就會下流,因此容易疲乏無力、記憶力減退的癥狀。因此中醫(yī)補腎的真諦就在于補養(yǎng)人在生命過程中不斷虧耗的腎中精氣,補充生命的能量之源,讓生命之火源源不息,使生命機能更有活力,從而達到健康長壽的養(yǎng)生目標。那么,腎虛疲乏無力吃啥中成藥?腎精虧虛導致的疲乏無力、記憶力減退最重要的就是補腎填精?!端貑枴り庩枒蟠笳摗分姓f:“精不足者,補之以味”。八子補腎膠囊組方選用八種性厚味重的種子類藥物,以及鹿茸、海馬兩味血肉有情之品,無一般燥烈之弊,溫和柔潤,滋填腎精?,F(xiàn)代醫(yī)學研究證實,八子補腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護

    2023-02-24
  • 男人腎虛是個大事,吃什么可以養(yǎng)腎補腎?

    對于男人來說最痛苦的事情就是腎虛,除了會腰膝酸軟、乏力以外,最關鍵的是會導致性功能下降,這嚴重影響了夫妻生活。而面對腎虛大家也知道需要及時補腎養(yǎng)腎,那么,吃什么可以養(yǎng)腎補腎呢?下面一起通過文章內容了解下吧。男人腎虛,關鍵在腎精虧虛!在中醫(yī)理論中,腎乃先天根本,同發(fā)膚一樣受之于父母。而腎精則為腎的精華,腎精可以產(chǎn)生腎氣。通俗來講,腎可以看作人體的發(fā)動機,腎精則為燃料,燃料在發(fā)動機中經(jīng)過能量轉換產(chǎn)生動力,而腎氣便同動力相同,是由腎精轉換之后產(chǎn)生的。因此當燃料不足,發(fā)動機無法產(chǎn)生動力,便影響車的行使。人類身體也是一樣,若腎精虧虛或是腎氣不足,就會導致陽痿早泄的癥狀。你知道腎精是如何悄悄流失的嗎?首先,勞欲傷精。如今生活和工作壓力越來越大,而這嚴重影響精氣神。從中醫(yī)的角度來講,屬于過勞,非常耗傷元精元氣。而腎精是一切腦力勞動和體力勞動的動力源泉,而過度勞累,終將導致腎精的虧虛。其次,飲食問題也容易引發(fā)腎虛癥狀?,F(xiàn)在生活水平提高了,人們吃得更好了??墒歉咛?、高蛋白、高脂肪的飲食結構,卻加重了腎臟的工作負擔,再加上高血壓、高血脂、糖尿病高發(fā),很多人的腎臟因為過度勞累而提前“老化”。最后,房勞傷腎。中醫(yī)歷來重視房勞過度對腎的影響,房勞過度,可以直接耗氣傷精。長期房勞過度,腎的能量庫動用過度,出現(xiàn)虧損而導致腎虛。男人腎虛是個大事,吃什么可以養(yǎng)腎補腎?長期腎精虧虛對于男性朋友來說性功能會嚴重下降,所以及時補腎養(yǎng)腎提高性功能很重要。其實吃八子補腎膠囊補腎養(yǎng)腎就不錯,在河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院進行的臨床研究證明,八子補腎膠囊可以調節(jié)海馬組織中端粒酶逆轉錄酶(TERT)蛋白表達,上

  • 急!女人吃完緊急避孕藥多久起效果?

    同房太激動,竟然忘了避孕?不小心造出娃這可怎么辦?為了避免這種情況的發(fā)生,一些女性會選擇服用緊急避孕藥“救場”,那女人吃完緊急避孕藥多久起效果呢?女人吃完緊急避孕藥多久起效果?市面上常見的緊急避孕藥有炔諾酮類,左炔諾孕酮類等,左炔諾孕酮可抑制垂體分泌促性腺激素,還能使宮黏粘液變稠,阻礙精子穿透,又能使子宮內膜萎縮不利于孕卵著床,因而起到避孕作用。女性發(fā)生了無保護措施下的,此時可選擇72小時內盡快服用緊急避孕藥達到避孕的效果。緊急避孕藥屬于單一孕激素,普通胃溶片的緊急避孕藥女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐,導致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片,新型專利藥品。使用腸溶技術,解決了緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導致避孕失敗的問題。藥片進入小腸后集中溶解和釋放,避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應,既確保了服用劑量的準確性,又能更大程度地保證藥物的有效利用率?!暗っ摹碑a(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究,試驗結果表示“丹媚”避孕成功率高達99.8%,同時還能減少藥物副作用,對人體傷害很小。由于丹媚屬于腸溶型的緊急避孕藥,不會傷胃,不會出現(xiàn)嘔吐,所以不需要補服。但是如果2小時內因為其他原因嘔吐了,為了避免藥品還沒有達到腸部,建議補服一顆。服用2小時后因為其他原因嘔吐不需補服??梢?,2小時后,丹媚已經(jīng)到達小腸,并開始溶解吸收。丹媚左炔諾孕酮腸溶片主要用于女性緊急避孕,所以在無防護措施或其他避孕方法失誤時,比如避孕套滑脫或破裂、體外排精失控或安全期計算失誤等情況下使用。避孕藥這樣吃更安全口服緊急避孕藥一般是在同房后72h內有效,不同類型的緊急避孕藥在服用時除了要嚴格按照說明書服用外

  • 女人晚上經(jīng)常失眠會給人帶來什么影響

    相信大家都體驗過失眠的痛苦,有部分女性一直被失眠困擾著,而女性長期失眠不僅容顏易老,還容易引發(fā)各種疾病。而且有研究顯示,女性相對于男性來說是更容易失眠。下面我們通過一項研究數(shù)據(jù)來了解一下女人晚上經(jīng)常失眠會給人帶來什么影響。這是一項涉及110萬人的研究數(shù)據(jù),研究人員收集了200358名荷蘭人、471759名英國人、409617名美國人,約110萬人,研究了關于睡眠質量、失眠、睡眠時間短3個方面的研究數(shù)據(jù)1。研究發(fā)現(xiàn),女性對比男性失眠率更高,而且她們的失眠趨勢是從青春期開始,這可能與性激素有所關聯(lián)。女人晚上經(jīng)常失眠會給人帶來什么影響?睡眠對于一個人來說是非常重要的,女性失眠率要高于男性,根據(jù)中國睡眠研究會最新公布的睡眠調查結果顯示,目前中國內地成年人中失眠患病率高達57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。>45歲以上人群中,女性失眠患者是男性的1.7倍。2。女性如果經(jīng)常失眠,晚上睡眠質量很差,就會帶來很多不利的影響。1、會加速皮膚老化。如果總是睡眠不足對皮膚的傷害是非常大的,會讓皮膚缺水、干燥,會讓皮膚長出細紋,細紋進一步發(fā)展成皺紋,就會讓女性衰老的很快。2、影響記憶力和專注力。長時間失眠會讓女性的大腦出現(xiàn)老化的情況,記憶力下降,專注力變低,反應速度變慢。3、免疫力降低。女性經(jīng)常睡不好,還會影響到自身的免疫力,會讓免疫力下降。會經(jīng)常生病,尤其是在流感高發(fā)季節(jié),每次都躲不過。4、視力受到影響。不管是熬夜看手機還是熬夜工作,還是單純的失眠,對視力產(chǎn)生的危害是很大的。不僅會讓女性長出魚尾紋,長出黑眼圈,還會影響女性的視力,看東西慢慢變得越來越模糊。5、失眠直接影響心血管疾病、精神抑郁焦慮的治療及預后。心血管疾病合并失眠的患者更易伴發(fā)焦慮與抑

  • 夜尿多尿頻量少是腎虛嗎

    一到晚上就總是想上廁所,而且還尿頻量少,這讓不少男性朋友都非??鄲馈J紫认氲木褪且鼓蚨嗄蝾l量少是腎虛嗎?人到中年最怕腎虛,這不僅影響身體健康,還會影響到夫妻和諧,下面我們就一起來通過文章內容了解下吧。中醫(yī)怎樣說腎虛與夜尿多、尿頻、尿量少的關系?關于夜尿多尿頻量少是腎虛嗎這一問題,其實中醫(yī)有著詳細解釋,一起來看看。中醫(yī)說“腎為水臟”,它在調節(jié)體內水液平衡方面起極為重要的作用。腎對體內水液的潴留、分布與排泄,主要靠腎氣的開闔?!伴_”主要是輸出和排泄水液;“闔”指潴留一定量的水液在機體內。“開”和“闔”取決于腎陰、腎陽功能協(xié)調。在正常情況下,由于人的腎陰、腎陽是相對平衡的,腎氣的開闔是協(xié)調的,因而尿液排泄正常。如果腎虛,失掉“主水”的功能,無法維持體內正常的水液代謝平衡,就會發(fā)生夜尿多、尿頻、尿量少等病癥。另外,中醫(yī)認為,腎主藏精、主水、主納氣,開竅于耳及前后二陰,能升清降濁,是人體的大閘門,膀胱藏津液,有匯集三焦水液的功能,是人體的小閘門,大小閘門共同協(xié)調水液代謝平衡。先天不足或后天失養(yǎng)、久病及腎而致腎氣虧損、腎失其封藏固攝之權也會導致夜尿頻多。那么,如何解決腎虛引起的夜尿多、尿頻、尿量少?由上述內容我們可以看出,其實男人所出現(xiàn)的夜尿多尿頻量少問題是腎精虧虛所致,因此可通過補腎填精調理來緩解癥狀??煞冒俗友a腎膠囊調理,在河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院進行的臨床研究證明,八子補腎膠囊可以調節(jié)海馬組織中端粒酶逆轉錄酶(TERT)蛋白表達,上調海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達,下調衰老相關P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用,能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳

    2022-10-24
  • 年輕人腎虛會造成頭暈健忘嗎

    如今的年輕人總是頭暈還健忘,大家都以為是太過勞累導致的。其實不然,也有可能是腎虛。關于腎虛這個話題,一直以來都備受關注,下面我們不妨就通過文章內容,一起來了解在年輕人腎虛會造成頭暈健忘嗎這一問題吧。腎虛會造成頭暈健忘中醫(yī)認為,腎為先天之本,主骨、生髓,開竅于耳,其華在發(fā)?!八琛庇上忍熘?,由后天之精所充養(yǎng),有充養(yǎng)頭腦、滋養(yǎng)骨骼、化生血液之功。因為髓有賴于腎精的不斷生化,所以人的思維活動,除了與心主血脈有關外,與腎精的關系也很密切,腎精充足則生髓機能旺盛,髓旺上通于腦,人就精力充沛,智力敏捷,耳靈目明,動作靈巧;反之腎精虧虛,骨髓空虛,就會造成頭暈、健忘等癥狀?!秲冉?jīng)》中講到丈夫八歲,腎氣實,發(fā)長因更。二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子。三八腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極。四八筋骨隆盛,肌肉滿壯。五八腎氣衰,發(fā)墮齒槁。六八陽氣衰竭于上,面焦,發(fā)鬢頒白。七八肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極。八八則齒發(fā)去?!币虼藢τ诮⊥哪贻p人來說,腎虛往往也意味著是早衰的一種表現(xiàn)。關于年輕人腎虛會造成頭暈健忘嗎的問題,大家也都明白了吧。那該如何解決呢?年輕人健忘頭暈,小心大腦早衰除了腎虛以外,大腦早衰也是個不可忽視的關鍵。有研究發(fā)現(xiàn),人體最早衰老的器官是大腦,在20歲左右的時候大腦就走向了巔峰,這個時候認知、記憶力、判斷力都是非常強的。但是隨著年輕增長到了30歲左右大腦就開始走“下坡路”了,所以會出現(xiàn)健忘、丟三落四的癥狀。而到了60歲左右大腦就逐漸衰老,這個時候最容易患上老年癡呆,可見大腦衰老的速度是有多快。而如今的年輕人因為生活習慣不好、工作壓力大還會造成大腦過度使

    2022-10-24
  • 男性腎虛會引起脫發(fā)白發(fā)嗎

    屏幕前的你看到標題,是不是很懵???心想:我就是來搜一搜脫發(fā)白發(fā)該怎么辦?怎么就和腎虛扯上關系了?那今天就來說一說男性腎虛會引起脫發(fā)白發(fā)嗎?腎虛是如何引起脫發(fā)白發(fā)的?中醫(yī)理論里,最容易跟脫發(fā)掛鉤的就是腎虛?!端貑枴ち?jié)臟象論》講“腎者,其華在發(fā)”意思是頭發(fā)的生機,根源于腎。青壯年腎精充盛的人,頭發(fā)茂密光澤,年老體弱,腎精虛弱的人,往往毛發(fā)容易枯搞脫落。那為什么有的年輕人就少白頭或者脫發(fā)呢?主要原因就是腎精不足,頭發(fā)失去滋養(yǎng)而變白。脫發(fā)白發(fā),小心早衰!其實除了腎虛會導致脫發(fā)白發(fā)以外,早衰也是不可忽視的。頭發(fā)會變白、掉落是人們從出生到老去過程中,無法避免的自然現(xiàn)象,因為毛囊干細胞和色素干細胞決定頭發(fā)的顏色,在毛發(fā)生長過程中,色素干細胞被激活并分化為黑素細胞。黑素細胞產(chǎn)生黑素小體,黑素小體由角質形成細胞傳遞到發(fā)干,使頭發(fā)著色,但隨著年齡的增長,身體機能不斷衰退,毛囊開始老化,導致色素干細胞分化為黑色素細胞的能力減弱,無法向發(fā)干提供黑色素,頭發(fā)會變白。而如今不少年輕人因為生活習慣不好、飲食不節(jié)等等原因造成這種衰老現(xiàn)象過早出現(xiàn),也就是我們常說的早衰。那么,是什么導致細胞的衰老,從而造成脫發(fā)白發(fā)呢?其實就是因為機體抗氧化能力下降,自由基過多導致的。自由基是目前被確定的最重要的內源性衰老因素,自由基進入人體后它會搶奪其它健康細胞的電子、破壞細胞結構導致細胞失去活力,細胞受傷。從而損害細胞的蛋白質、脂類和DNA,引起皮膚、血管等衰老癥狀,與心腦血管、老年癡呆多種疾病密切相關。所以增強人體抗氧化能力和減少體內自由基的產(chǎn)生,是抗早衰的關鍵。當我們了解過男性腎虛會引起脫發(fā)白發(fā)嗎之后,該怎樣解決這一問題。八子

  • 年輕人腎虛會不會導致脫發(fā)和白發(fā)

    對著鏡子,看一眼自己的發(fā)際線,不由得一聲哀嘆,更痛苦的是放開頭發(fā)的一瞬間,又看到了幾根脫離頭皮的頭發(fā),真想把它們都收回來。面對這種情況很多人都嘗試過很多方法,可并不怎么明顯,去看中醫(yī)才知道原來是腎虛了。由于對腎虛了解甚少,大家普遍比較關心年輕人腎虛會不會導致脫發(fā)和白發(fā)?下面一起通過文章內容來看看吧。腎虛和脫發(fā)白發(fā)的關系《素問·上古天真論》中講到:“丈夫八歲,腎氣實,發(fā)長齒更……五八,腎氣衰,發(fā)墮齒槁。六八,陽氣衰竭于上,面焦,發(fā)鬢斑白。七八,肝氣衰,筋不能動。八,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極,則齒發(fā)去。這說明了在整個生命過程中,腎中精氣的盛衰,決定著人體生長壯老各個階段的變化,是生長壯老的根本因素。當腎中精氣不足時,就會出現(xiàn)經(jīng)常脫發(fā)和白發(fā)等早衰癥狀。那么,關于年輕人腎虛會不會導致脫發(fā)和白發(fā)的答案就清楚啦。腎虛引起的脫發(fā)和白發(fā)該怎么辦?腎虛引起的脫發(fā)白發(fā)等早衰癥狀關鍵是要補腎精。說到補腎精,其實很多食物也有一定作用,比如桑葚、枸杞、海參、牡蠣等都是不錯的選擇。不過,要想從根本治療,就需要藥物補腎精了,可以試試八子補腎膠囊。在河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院進行的臨床研究證明,八子補腎膠囊可以調節(jié)端粒酶逆轉錄酶(TERT)蛋白表達,上調海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達,下調衰老相關P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用,能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿等癥狀,改善生殖系統(tǒng)衰老。國家專利八子補腎膠囊就是專為補腎抗衰而研發(fā)的創(chuàng)新中藥,采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學,配伍人參溫扶元氣,地黃、淫羊藿燮理陰陽,具有補精化氣、

  • 男性腎虛多汗怎么調理

    不少男性朋友發(fā)現(xiàn)自己最近總是莫名出虛汗,去找中醫(yī)看才發(fā)現(xiàn)是腎虛了。對面腎虛很多男性朋友都無法接受,所以非常重視補腎調理。那么,男性腎虛多汗怎么調理?一起通過文章內容來看看吧。腎虛為什么多汗?腎主藏精,是指腎有貯存和封藏人體之精的功能。廣義上來說,精為人體一切有形的精微物質,其中就包括血、津液和水谷精微等。當男性多愁善感、免疫力低、生活無節(jié)制、房事頻繁等均會加重腎虛從而導致多汗。腎精一般包括“先天之精”和“后天之精”,先天之精,稟受于父母,與生俱來,是生命活動的原始物質,即《靈樞.本神》所謂“生之來,謂之精”之意。后天之精是指人出生后,由水谷和臟腑化生的精微物質,故《素問·上古天真論》說腎“受五臟六腑之精而藏之”。先天之精為生命之本原,依賴后天之精的滋養(yǎng)而充盛;后天之精以先天之精為基礎,又可培補先天之精,即先天生后天,后天養(yǎng)先天,二者相輔相成,融為一體,貯藏于腎中。男性腎虛多汗怎么調理?飲食上腎虛的患者,針對腎陽虛可以吃牛羊肉、雞肉、辣椒、韭菜、牡蠣等溫補壯陽的。腎陰虛可選擇如玉竹、菠菜、梨、黃瓜、鴨蛋、豆腐等有滋陰功效的。腎精不足可以多吃核桃、松子、榛子等堅果類的。相較于食療,生活快節(jié)奏的年輕人更愿意選擇見效快的藥物調理。國家權威機構實驗研究證實,八子補腎膠囊對于整體衰老及骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等多個系統(tǒng)的功能減退及衰老相關疾病均表現(xiàn)出系統(tǒng)干預綜合抗衰老作用。另外現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,八子補腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護生精細胞,改善生殖能力;菟絲子對睪丸、精囊腺有明顯改善作用;蛇床子具有性激素樣作用,可以延長動情期,縮短動情間期;覆盆子、韭菜子等可以縮短勃起潛伏

    2022-10-24
  • 女人吃藥多久能有效的抗早衰

    現(xiàn)在的女性白領們被工作與生活壓得日日喘不過氣,本不該出現(xiàn)在30歲左右的癥狀,卻早早地來到了。比如出現(xiàn)皺紋、色斑明顯、脫發(fā)等現(xiàn)象,這就是早衰的信號。面對早衰,可不僅僅是各種護膚品加持,最重要的還是內調。因此越來越多的人關注藥物抗衰老,對女人吃藥多久能有效的抗早衰這一問題就非常感興趣,下面一起來看看吧。中年女性最易早衰女人到了30歲左右就開始走“下坡路”了,并且即將面臨更年期階段。這個時候就會出現(xiàn)各種不適,比如皺紋增多、長白頭發(fā)、記憶力下降、腰酸腿痛、動脈粥樣硬化等一系列問題,尤其是心血管疾病發(fā)生率急劇增加。那面對女性更年期早衰,我們又該怎么辦呢?我們平時最常見的抗衰方法就是飲食調理,比如多吃一些補腦、提高記憶力等食物,來緩解早衰癥狀。但是需要提醒大家的是,這些方面只能起到部分緩解作用,并不能有效抗早衰,所以想要擺脫早衰,八子補腎膠囊是個不錯之選。女人抗早衰,選八子補腎膠囊八子補腎膠囊在中醫(yī)氣絡學說精氣神理論指導下,專為補腎抗衰研發(fā),選用8種天然植物藥種子及鹿茸、海馬、人參等名貴中藥組合,是國家專利,合理服用可提高身體機能,具有補腎填精、燮理陰陽、溫扶元氣、充養(yǎng)形神的抗衰老功效,可以有效改善女性更年期各種早衰癥狀,幫助女性安穩(wěn)地度過更年期。在延緩皮膚衰老上,天津中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結合學院院長邊育紅研究團隊通過實驗發(fā)現(xiàn):八子補腎膠囊對皮膚真皮層厚度、膠原纖維排列、膠原蛋白數(shù)量等都有明顯改善;同時皮膚衰老關鍵標志蛋白P16等顯著降低,人體自身抗氧化劑谷胱甘肽顯著升高。大家都知道,谷胱甘肽在抗氧化過程中發(fā)揮著重要的作用,而抗氧化又能緩解很多的皮膚問題,比如老化、色斑等。這也是八子補腎膠囊能有效對抗皮膚衰老的重要原因。在延

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    現(xiàn)如今男人要抗住家庭和事業(yè)的雙重壓力,導致很多人身體一天不如一天。最明顯的變化就是腎虛、腰膝酸軟,讓人非常難受。沒有一個男人能接受自己腎虛,所以男性朋友們普遍關注男人腎虛腰膝酸軟怎么辦好,下面一起通過文章內容來了解下吧。腎虛是如何引起腰膝酸軟的?男人以精為本,而腎主藏精,腎好了男人才會更強壯更健康,如果腎精損耗,人的元氣就會大傷,就會發(fā)生病變,出現(xiàn)陽痿、滑精、病等病癥。所以,腎精對于男性來說十分重要。黃帝內經(jīng)中提到“腎乃藏精之所,主骨生髓,開竅于耳,其華在發(fā),五行屬水”,腎一直也被稱為“先天之本,生命之源”,腎精是構成人體的基本物質,與人體的新陳代謝過程有著密切的聯(lián)系。而腰為腎之府,由于勞損于腎,或平素體虛,腎氣虛弱,腎的精氣不能充養(yǎng)筋骨、經(jīng)絡,故患部多為氣血不暢或瘀血滯留于經(jīng)絡,血不榮筋,筋脈不舒,就會導致腰膝酸軟。所以想要擺脫腰膝酸軟的癥狀,最重要的就是調理腎精虧虛,積極滋補腎精。男人腎虛腰膝酸軟怎么辦好?飲食上:1、韭菜,又叫起陽草,味辛,性溫?!侗静菔斑z》記載,韭菜溫中,下氣,補虛,調和腑臟,令人能食,益陽,止泄臼膿、腹冷痛,并煮食之。說明韭菜不但有補腎,溫中行氣的功效,還有調和臟腑的作用。2、核桃仁,味甘,性溫。入腎肺大腸三經(jīng),有補腎、固精、溫肺、潤腸的作用。用于腰膝酸軟、陽痿遺精、虛寒喘嗽、大便便秘等病癥。3、黑芝麻油,黑芝麻味甘,性平。入肝腎大腸三經(jīng),《神農本草經(jīng)》記載:“黑芝麻,補五內,益氣力,長肌肉,填髓腦,久服,強身不老”。充分證明黑芝麻油,補腎,養(yǎng)精血,益氣的作用。藥物選擇:八子補腎膠囊在河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院進行的臨床研究

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