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  • 不傷身體的避孕方法有哪些?避孕失敗緊急補(bǔ)救還得靠它

    說到不傷身體的避孕方法,相信有不少女性朋友渴望找到。畢竟夫妻生活可以增進(jìn)夫妻感情,是生活中重要的一部分。如果因?yàn)榉蚱奚顐α俗约旱纳眢w,誰都不愿意看到。所以,女性朋友對不傷身體的避孕方法很是期待。其實(shí),有些方法一直在使用著,只是你沒有注意到。不傷身體的避孕方法有哪些?方法亦因人而異初為人母盡量不要用每天服用避孕藥,因?yàn)閯傋隽藡屇阋欢ㄊ敲Φ媒诡^爛額,搞不好就要忘記服藥進(jìn)而導(dǎo)致避孕失敗。此時(shí)可以使用避孕套,也可以放置宮內(nèi)節(jié)育器,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候放節(jié)育器還有促進(jìn)子宮收縮的作用。不過,如果你做的是剖腹產(chǎn),還是先使用避孕套為好,半年之后再放宮內(nèi)節(jié)育器可以給子宮充裕的恢復(fù)時(shí)間。你選擇母乳喂養(yǎng)寶寶:身處哺乳期的你體內(nèi)孕激素水平較高,孕激素能夠抑制排卵,本身就有一定的避孕作用,但這期間極容易出現(xiàn)突發(fā)排卵的狀況,因此你不能用安全期避孕法;雌激素和孕激素合劑的避孕藥會(huì)抑制乳汁分泌并通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒生長發(fā)育,也不宜選用。首選工具避孕,比如避孕套、宮頸帽或放置宮內(nèi)節(jié)育器,或者選用不被身體吸收的外用避孕藥,比如避孕藥膜、藥栓。你的月經(jīng)有點(diǎn)不正常:經(jīng)量過多的話不要放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán),它的刺激容易使經(jīng)量更多;經(jīng)量過少甚至經(jīng)常停經(jīng)則不要服用避孕藥。前者用口服避孕藥有減少經(jīng)量的作用,后者放置宮內(nèi)節(jié)育器比較好。你是過敏體質(zhì):外用的避孕藥膏或藥膜容易引起黏膜過敏,宮頸帽或?qū)m內(nèi)節(jié)育器會(huì)使分泌物增多引起炎癥,如果你是嚴(yán)重的過敏體質(zhì),或許連避孕套也適應(yīng)不了。你選擇避孕方法時(shí)注定要受到不少限制,如果月經(jīng)規(guī)律,盡量使用安全期避孕法;如果你和老公已經(jīng)為人父母,也可以考慮一方做絕育手術(shù)。你或他患有乙肝:如果患病的一方是

    標(biāo)簽:不傷身體的避孕方法
    2022-02-24
  • 避孕藥物有哪些該怎么選擇?朝這看過來

    在日常生活中,許多女性暫時(shí)還不想要生寶寶,所以,為了規(guī)避意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn),常常會(huì)采取一些避孕措施,比如口服避孕藥物,來達(dá)到避孕的目的。然而,市面上的避孕藥物琳瑯滿目,尤其會(huì)使那些剛接觸避孕藥的年輕姐產(chǎn)生選擇困難癥,那么,避孕藥物有哪些該怎么選擇呢?不妨就朝這看過來。避孕藥物有哪些該怎么選擇?現(xiàn)如今,避孕藥品種繁多,有長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥等。但是長效避孕藥已經(jīng)不多了,短效避孕藥和緊急避孕藥是常見的。相比較而言,短效避孕藥可以長期服用,一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天,但是若出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過了補(bǔ)服的時(shí)間,這樣避孕率就會(huì)降低了。此時(shí)緊急避孕藥就可以出來“救場”了,它主要起到補(bǔ)救的作用。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等。毓婷為胃溶片。丹媚是左炔諾孕酮腸溶片,是一種受專利保護(hù)的緊急避孕藥,避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收,避免了對胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其極好的避孕效果。丹媚在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片就可以,且無需空腹服用,越早服用越有效!緊急避孕藥雖可幫助達(dá)到有效避孕的目的,但并不是對于所有女性都適用。1、重大疾病患者由于激素類藥物要在肝臟代謝,從腎臟排出,用藥會(huì)加重肝腎功能負(fù)擔(dān),故急、慢性肝炎或腎炎患者均不宜使用。2、內(nèi)分泌疾病患者緊急避孕藥可能會(huì)使血糖升高,甚至可能會(huì)影響到甲狀腺功能。所以內(nèi)分泌失調(diào),或者糖尿病、甲亢患者都不宜使用緊急避孕藥。3、婦科腫瘤患者由于婦科腫瘤、疾病大多為激素依賴的疾病,服用含有雌孕激素的避孕藥可

    2022-02-24
  • 避孕藥適合所有女性嗎?緊急避孕藥哪些人群不能用?

    提起避孕藥相信大家并不陌生,很多的女性朋友都通過服用避孕藥的方式來達(dá)到避孕的效果?,F(xiàn)如今,基本上所有的藥店都有售賣避孕藥。然而,有一個(gè)令人困惑的問題是:避孕藥適合所有女性嗎?緊急避孕藥哪些人群不能用?一起來了解一下。避孕藥適合所有女性嗎?并不是所有人都適合吃避孕藥的,有些女性朋友吃過避孕藥之后反而會(huì)給自身的身體健康帶來很大傷害。那么,緊急避孕藥哪些人群不能用呢?1、重大疾病患者因?yàn)榧に仡愃幬镆獜母闻K當(dāng)中代謝出去,用藥會(huì)加重肝腎功能負(fù)擔(dān),因此急慢性肝炎或者是腎炎患者朋友都不能使用藥物。2、內(nèi)分泌疾病患者避孕藥會(huì)使人們的血糖升高,影響到甲狀腺的功能,所以糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等患者均應(yīng)避免應(yīng)用。3、婦科腫瘤患者由于婦科腫瘤、疾病大多為激素依賴的疾病,服用含有孕激素或者雌激素的藥物,都有可能加重病情。4、精神病患者生活不能自理的精神病患者,可能會(huì)存在服用次數(shù)過多,或者服用錯(cuò)誤的現(xiàn)象,引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。5、年齡在45歲以上者這個(gè)時(shí)候女性朋友的激素水平波動(dòng)非常大,所以服用緊急避孕藥時(shí)需要謹(jǐn)慎。另外,哺乳期婦女不宜使用復(fù)方避孕藥,因?yàn)樗幤兴拇萍に貢?huì)抑制乳汁分泌。人工流產(chǎn)后要來過一次月經(jīng)之后再使用避孕藥。那對于能服用緊急避孕藥的女性來說,哪種緊急避孕藥效果好呢?市場上的避孕藥琳瑯滿目,層出不窮,像丹媚、毓婷、金毓婷等這類緊急避孕藥是見的比較多的。而更受女性青睞的還是丹媚炔諾孕酮腸溶片。丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶型片劑,藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收,避免了對胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑

    2022-02-24
  • 避孕藥適合哪些女性吃?女性用藥不可盲目

    避孕不是兒戲,無論是情侶還是夫妻來說,都需要認(rèn)真對待,以免出現(xiàn)意外懷孕的情況,給女性身心造成很大傷害。在眾多避孕方式中,很多人選擇了口服避孕藥??诜茉兴幩信远伎梢杂脝?當(dāng)然不是,來看看,避孕藥適合哪些女性吃?避孕藥適合哪些女性吃?對于有避孕需要的女性來說,40歲以下的健康的育齡女性都是可以服用避孕藥的。只是以下疾病人群除外。1、急、慢性肝炎和腎炎。因?yàn)楸茉兴庍M(jìn)入體內(nèi)都在肝臟進(jìn)行代謝,經(jīng)腎臟排泄,如果患有急、慢性肝炎和腎炎的女性使用,將會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)。2、高血壓。少數(shù)女性用藥后會(huì)使血壓升高。3、有糖尿病及糖尿病家族史者。由于服用避孕藥后,可能會(huì)使血糖輕度升高.使隱性糖尿病變?yōu)轱@性,故對患有糖尿病的女性會(huì)產(chǎn)生不良影響。4、甲亢。甲狀腺功能亢進(jìn)的女性,在沒有治愈前,最好不要使用避孕藥。5、腫瘤。良性腫擅、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不可服用避孕藥,以免對腫瘤產(chǎn)生不良影響。6、血管栓塞性疾病。過去或現(xiàn)在患有血管栓塞性疾病(如腦血栓、心肌梗死、脈管炎等)者不能使用。7、月經(jīng)過少。長期使用避孕藥可使子宮內(nèi)膜呈萎縮狀態(tài),會(huì)減少月經(jīng)量。8、40歲以上的婦女不宜服避孕藥。40歲以上的婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸發(fā)生改變,口服避孕藥容易引起內(nèi)分泌紊亂。現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多,長效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長效避孕藥一個(gè)月只需服用一次,藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放,維持長效、高效避孕效果,只因其不良反應(yīng)較大,所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長期服用,一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天,但是若出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過了補(bǔ)服的時(shí)間,這樣避孕率就會(huì)降低了。因此,大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來進(jìn)行補(bǔ)救。可是,哪種緊急避孕藥好呢?

    2022-02-24
  • 避孕藥品怎么選擇?都有哪些可選?

    現(xiàn)代人做任何事都講究按計(jì)劃進(jìn)行,如果沒有要孩子的打算,在夫妻同房的時(shí)候,就要做一定的避孕措施。生活中,很多年輕女性通過服用避孕藥的方法以防自己意外懷孕,可市面上避孕藥種類有很多,讓面臨避孕藥選擇的女性朋友甚是頭痛。下面我們就來談?wù)?避孕藥品怎么選擇?都有哪些可選?避孕藥品怎么選擇?正常情況下,避孕藥大體分為三種類型,長效避孕藥、短效避孕藥和緊急避孕藥。1、長效避孕藥:提到長效避孕藥,顧名思義,就是一種服用一次可以長久有效的避孕藥物。通常來說,這種長效避孕藥一個(gè)月只需服用一次,給藥后藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放,維持長效、高效避孕效果,只因其不良反應(yīng)較大,所以市面上已經(jīng)很少了。2、短效避孕藥:短效避孕藥是生活中一種常見的避孕藥物之一,可以長期服用。通常來說,要想達(dá)到理想的避孕效果,女性朋友一定要連服21天,而且還要注意不可以中斷。一旦出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過了補(bǔ)服的時(shí)間,避孕率就會(huì)降低了。3、緊急避孕藥:其實(shí)大家都知道,緊急避孕藥是一種“非常手段”,通常用于事后的補(bǔ)救,也是女性朋友選擇較多的一種。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等,毓婷為胃溶片,丹媚是左炔諾孕酮腸溶片。它是一種受專利保護(hù)的緊急避孕藥,避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收,避免了對胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其極好的避孕效果。丹媚在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片就可以,且無需空腹服用,越早服用越有效!有一點(diǎn)需要注意的是,丹媚左炔諾孕酮腸溶片不宜作為常規(guī)避孕藥,服藥后至下次月經(jīng)前應(yīng)采取可靠的避孕

    標(biāo)簽:避孕藥品怎么選擇
    2022-02-24
  • 避孕緊急補(bǔ)救方法有哪些?有了它就可以安心

    避孕是一件很嚴(yán)肅的事情,也需要認(rèn)真對待。意外懷孕往往會(huì)打亂夫妻雙方的規(guī)劃,讓人措手不及。如果出現(xiàn)了避孕失敗的情況,想要避免意外懷孕,其實(shí)是有補(bǔ)救措施的。來一起看一看,避孕緊急補(bǔ)救方法有哪些?避孕緊急補(bǔ)救方法有哪些?如果出現(xiàn)避孕失敗或沒有采取任何避孕措施,又不想非意愿懷孕時(shí),可以采用補(bǔ)救的方法——服用緊急避孕藥,如丹媚左炔諾孕酮腸溶片等。這是比較常見的補(bǔ)救方式。丹媚能夠在胃內(nèi)酸性環(huán)境中保持不崩解,而在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放,避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng),藥物成份不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出,因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性,很大程度地保證藥物有效率和減少藥物副作用;避孕女性無須為發(fā)生嘔吐而反復(fù)多次補(bǔ)服藥品,也不用因劑量偏差影響避孕效果而恐懼不安。且丹媚只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片,就可達(dá)到較好的避孕效果,無需空腹服用,越早服用越有效!不過,并不是所有的育齡女性都可以服用緊急避孕藥。下列這些人群要警惕:1、重大疾病患者因?yàn)榧に仡愃幬镆獜母闻K當(dāng)中代謝出去,用藥會(huì)加重肝腎功能負(fù)擔(dān),因此急慢性肝炎或者是腎炎患者朋友都不能使用藥物。2、內(nèi)分泌疾病患者避孕藥會(huì)使人們的血糖升高,影響到甲狀腺的功能,所以糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等患者均應(yīng)避免應(yīng)用。3、婦科腫瘤患者由于婦科腫瘤、疾病大多為激素依賴的疾病,服用含有孕激素或者雌激素的藥物,都有可能加重病情。4、精神病患者生活不能自理的精神病患者,可能會(huì)存在服用次數(shù)過多,或者服用錯(cuò)誤的現(xiàn)象,引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。5、年齡在45歲以上者這個(gè)時(shí)候女性朋友的激素水平波動(dòng)非常大,所以一般情況下不應(yīng)該使用緊急避孕藥。通過上述內(nèi)容的介紹,想必大家對于避孕緊急補(bǔ)救方法有哪些都有了更多

    2022-02-24
  • 避孕的基本常識有哪些?避孕失敗了該怎么辦?

    對于現(xiàn)代夫妻來說,生活節(jié)奏比較快,很多時(shí)候,為了事業(yè)的穩(wěn)定,往往在一個(gè)階段內(nèi)會(huì)考慮先不要孩子。這時(shí)候,避孕就顯得十分重要。而很多夫妻對避孕還沒有足夠的經(jīng)驗(yàn),缺乏相關(guān)的認(rèn)知,結(jié)果導(dǎo)致非意愿懷孕出現(xiàn)。為了讓更多的夫婦順利避孕,來看看,避孕的基本常識有哪些?避孕的基本常識有哪些?1.避孕:方法多多,失敗多多據(jù)說在很久以前,女人為了避孕,草藥、石子、鱷魚糞便、動(dòng)物干尸等都曾被派上過用場,效果自然不可信賴。從20世紀(jì)40年代第一種口服避孕藥出現(xiàn)起,在短短半個(gè)世紀(jì)里,現(xiàn)代避孕方式,諸如藥物、各種避孕工具及安全期避孕法等相繼涌現(xiàn),但流產(chǎn)率還是高得令人痛心。據(jù)專家介紹,許多現(xiàn)代女性羞于了解正確的避孕方法,結(jié)果一些不到30歲的女性就流產(chǎn)過七八次。綜觀現(xiàn)有的避孕方法,似乎沒有一種方法能讓所有的女性一勞永逸的。如服避孕藥會(huì)使有些人發(fā)生不規(guī)則出血和消化道反應(yīng);用避孕套往往因?yàn)槟蟹讲辉敢馐褂枚鵁o法長期堅(jiān)持;安全期則常常因?yàn)閷r(shí)間的掌握不確切而致避孕失??;絕育手術(shù)目前只有部分農(nóng)村婦女做;上環(huán)有時(shí)出現(xiàn)帶環(huán)受孕的情況。因此,專家指出,采取避孕措施必須因人而異,或是說,避孕要注重個(gè)性化。2.避孕:夫妻共同的責(zé)任學(xué)者強(qiáng)調(diào)說,在避孕問題上,把避孕的責(zé)任全推給女性是不公平的,必須提倡男性參與。當(dāng)手頭沒有現(xiàn)成的避孕藥具時(shí),雙方都應(yīng)考慮可能發(fā)生的后果而避免同房。為了能夠達(dá)到避孕的目的,需要了解避孕失敗了該怎么辦?如果出現(xiàn)避孕失敗或沒有采取任何避孕措施,又不想非意愿懷孕時(shí),可以采用補(bǔ)救的方法——服用緊急避孕藥,如丹媚左炔諾孕酮腸溶片等。丹媚能夠在胃內(nèi)酸性環(huán)境中保持不崩解,而在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放,避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良

    2022-02-24
  • 72小時(shí)避孕都有哪些常用方法?女性可以信任它

    女性要愛惜自己的身體,如果不想因?yàn)橐馔鈶言卸鴮?dǎo)致流產(chǎn),進(jìn)而給家庭和自己造成極大的困擾,那就需要在同房前做好常規(guī)避孕措施。若是忽略了保護(hù)措施而同房的話,需要及時(shí)采取有效的緊急避孕措施。有一種72小時(shí)避孕很多人都聽過,那么72小時(shí)避孕都有哪些常用方法?72小時(shí)避孕都有哪些常用方法?72小時(shí)避孕所指的就是服用72小時(shí)緊急避孕藥。如今市場上的避孕藥琳瑯滿目,層出不窮,避孕藥的廣告宣傳更是鋪天蓋地。常見的72小時(shí)緊急避孕藥有丹媚左炔諾孕酮腸溶片、毓婷等,主要成分都是左炔諾孕酮。毓婷屬于胃溶型片劑,是在胃里崩解,刺激胃粘膜的發(fā)生率為24%,在惡心基礎(chǔ)上發(fā)生嘔吐,嘔出部分藥片,發(fā)生率11%,必須補(bǔ)服。由于會(huì)出現(xiàn)嘔出藥物,所以避孕的有效率是<98.5%的。而丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶型片劑,是在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放,避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng),藥物不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出,因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性,更大程度地保證藥物有效率為99.8%和減少藥物副作用。另外,丹媚只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片,無需空腹服用,越早服用越有效!不過,關(guān)于72小時(shí)緊急避孕藥的常見誤區(qū),大家也需要及時(shí)糾正。誤區(qū)一:緊急避孕藥影響以后的生育?左炔諾孕酮被廣泛應(yīng)用于各種劑型的避孕藥具30年以上,安全性得到充分證實(shí)。服用緊急避孕藥,由于服用劑量極小僅為1.5mg,服藥后3天內(nèi)即可全部代謝排出體外,并不會(huì)對服藥者造成不良影響。經(jīng)專家證實(shí),即使反復(fù)服用也不會(huì)造成任何已知的健康風(fēng)險(xiǎn),也不會(huì)對未來生育或胎兒健康造成影響。誤區(qū)二:緊急避孕藥一年只能服三次?左炔諾孕酮作為事后進(jìn)行臨時(shí)補(bǔ)救的緊急避孕專用藥品服藥劑量很小、用藥時(shí)間短,服藥后48-72小時(shí)就可排出人體之外,不足以對人體產(chǎn)生不

  • 35歲以上如何避孕?有哪些好方法?

    相信很多人都會(huì)認(rèn)同不是每一次“深入交流”,都是為了要造一個(gè)孩子。所以,對于35歲以上不打算再生孩子的女性來說,考慮的是要尋找一種安全、有效、經(jīng)濟(jì)的避孕方法。那么,35歲以上如何避孕呢?有哪些好方法?35歲以上如何避孕?1、安全期這個(gè)避孕方式有時(shí)候是不太靠譜的,尤其是對于那些生理周期比較亂的女性來說,就更加不靠譜了。2、避孕套夫妻同房時(shí)使用避孕套,更加的安全,避孕效果也比安全期靠譜多了,而且沒有任何的副作用。但是避孕套需要在同房的全過程中要用好,不能快要下“傾盆大雨”了才給小弟弟套上雨衣或“半途而廢”。這一點(diǎn)是很重要的,即使是男性不愿意好好用,女性也要堅(jiān)持下去,不能任性胡來。3、男性結(jié)扎從生理上來說,男性結(jié)扎的傷害是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于女性結(jié)扎,甚至也小于女性流產(chǎn)對于身體的傷害,手術(shù)后在家休息一天就可能正常工作了,對生活也不會(huì)有什么影響。國外普遍提倡男性結(jié)扎就是這個(gè)原因,不存在任何的性別歧視問題。而且男性結(jié)扎的避孕方式不僅對于男性的身體傷害很小,避孕的效果也是非常好的,自然對于女性身體的傷害也是沒有的。男性結(jié)扎可以選擇把輸精管切斷或者是打結(jié),如果是打結(jié)“扎”起來的話,以后有生育需要的話,還是可以通過手術(shù)來恢復(fù)的。4、服用緊急避孕藥如果出現(xiàn)避孕失誤或沒有采取任何避孕措施,又不想非意愿懷孕時(shí),可以采用補(bǔ)救方法——服用緊急避孕藥,如丹媚左炔諾孕酮腸溶片等。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收,避免了對胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其極好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小

    標(biāo)簽:35歲以上如何避孕
    2022-02-24
  • 睡不好睡不著,晚?必安酸棗仁油膠囊適合哪些人

    睡眠本是一件水到渠成的事情,然而不知道從什么時(shí)候開始似乎好好睡一覺都變得很奢侈。現(xiàn)代由于生活壓力的加大,人們對手機(jī)的依賴度升高,作息時(shí)間的紊亂等等一系列問題的出現(xiàn),導(dǎo)致人們睡不好、睡不著的問題頻發(fā),針對治療的藥物也有很多,那酸棗仁油膠囊適合哪些人呢?作為一種重要的生理需求,人類生命中的1/3時(shí)間是在睡眠中度過。睡眠可以促進(jìn)大腦發(fā)育,鞏固記憶,恢復(fù)體力,增強(qiáng)免疫力,避免衰老的過早發(fā)生。良好的睡眠是人體機(jī)能的“加油站”。若長期睡不好覺,我們就會(huì)產(chǎn)生一系列的軀體癥狀和精神疾患,所以應(yīng)該及時(shí)改善這一問題。中醫(yī)理論認(rèn)為“心藏神,主血脈”,因此,失眠病位主要在心,所以在中醫(yī)里將失眠主要分為肝火擾心、痰火擾心、心腎不交、心膽氣虛、心脾兩虛五種情況,所以改善睡眠的關(guān)鍵就是養(yǎng)心安神。晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然純中藥制劑。研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時(shí)間,提高深度睡眠,能幫助解決睡不好睡不著的睡眠問題。晚必安酸棗仁油膠囊適合哪些人?現(xiàn)代研究揭示,酸棗仁油能有效改善深睡眠,正常情況下,每晚人類的睡眠會(huì)有 4-5個(gè)從“淺睡眠”到“深睡眠”再到“快波睡眠”的循環(huán)過程。其中“深睡眠”階段,人的大腦才會(huì)處于充分休息的狀態(tài);這一階段對穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力、分泌生長激素都極為重要。但“深睡眠”的時(shí)長卻只占到整個(gè)睡眠時(shí)間的五分之一,對每個(gè)人來說都尤為珍貴。晚必安酸棗仁油軟膠囊對于需要改善睡眠的人群,比如因工作、娛樂、差旅等原因?qū)е滦阉?jié)律失常的新銳白領(lǐng),盡管睡眠時(shí)間正常,但仍感覺身

    2022-02-22
  • 有哪些?中藥可以解決入睡困難的問題

    睡眠不好已經(jīng)成為當(dāng)今生活中的一個(gè)普遍問題。節(jié)奏快,壓力大。忙碌了一夜,好不容易忙完了,卻又開始失眠了,好不容易睡著了,卻又開始做噩夢了,直至在噩夢中驚醒,睡不好覺第二天上班就沒有精神,如此循環(huán)下去不僅會(huì)耽誤日常工作,還會(huì)毀了我們的身體,很多人都在尋求一種中藥去緩解此癥狀,那么有哪些中藥可以解決入睡困難的問題?下面就給大家介紹一下。入睡困難的成因中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,睡眠不好,多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂,氣血失和,陰陽失調(diào),陽不入陰而發(fā)生。心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個(gè)人便會(huì)元神混亂,躁動(dòng)不安,入睡時(shí)就容易失眠。中醫(yī)怎么解決入睡困難中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊選用品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效,經(jīng)過八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質(zhì),助眠效果更好,并且服用也非常方便,這款產(chǎn)品對普遍存在睡眠問題非常合適。晚必安酸棗仁油軟膠囊除了能有效改善睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問題外,酸棗仁油中還含有豐富的油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸、以及角鯊烯,VE、VC、鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素。不飽和脂肪酸可以輔助清潔血管中的膽,預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。對

  • ?為什么中年女人會(huì)入睡困難

    睡眠對每個(gè)人都很重要,尤其是中年女人,有的人說中年女人依靠睡眠來保持健康,這句話說的真是一點(diǎn)都不為過,現(xiàn)在的中年人有的晚上喜歡熬夜玩手機(jī),網(wǎng)購,刷視頻,還經(jīng)常晚上睡覺前喝一些咖啡、茶等。這些睡前不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致入睡困難,造成失眠,最終影響睡眠質(zhì)量,那么為什么中年女人會(huì)入睡困難?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。中年女人入睡困難的原因中年女人入睡困難,長期失眠可以由各種原因引起,如入睡困難、睡眠深度或頻率短、早醒、睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差。失眠的主要原因有環(huán)境因素、個(gè)人因素、身體因素、心理因素、情感因素等。根據(jù)中醫(yī)理論,失眠主要是由臟腑功能失調(diào)引起的,尤其是心臟的溫陽功能與腎臟的養(yǎng)陰功能不協(xié)調(diào),氣血兩虛,陰陽失調(diào)等。中年女性,本身隨著年齡的增長,身體各方面機(jī)能開始下降,出現(xiàn)氣血不足、心肝脾肺腎等方面功能下降,另一方面,伴隨家庭和工作的壓力,出現(xiàn)身體疲憊、壓力大、亞健康問題頻繁出現(xiàn)的情況,導(dǎo)致晚上入睡難、睡后容易醒、白天精神不足,情緒比較差等情況。長期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃肉枯、疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),所謂是心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會(huì)形成惡性循環(huán)??磥?,長期失眠真是有百害而無一利,那么談完了為什么中年女人會(huì)入睡困難以及危害,下面我們在來看看解決的辦法。中醫(yī)對入睡困難的調(diào)解中醫(yī)多把入睡困難這類癥狀稱為“不寐”,也就是我們常說的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火

    2022-02-22
  • 睡眠障礙的分類及?護(hù)理措施有哪些

    白天困得不行,但一到深夜就失眠,也許是你還不夠困,相信這是很多人的真實(shí)寫照,也許是你根本不會(huì)睡覺,這其實(shí)就是很多人的真實(shí)寫照,也是一種睡眠上的障礙,那究竟是什么因素導(dǎo)致的睡眠障礙?針對這些因素,睡眠障礙的分類及護(hù)理措施有哪些?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。導(dǎo)致睡眠障礙的因素睡眠障礙,這其實(shí)就是一種失眠的現(xiàn)象,失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活,因?yàn)槟阍綋?dān)心失眠的問題,失眠就會(huì)越嚴(yán)重,其余是因?yàn)榫駢毫Υ螅鐣?huì)心理因素,慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調(diào),主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂所造成。長期失眠將嚴(yán)重?cái)_亂人體的生物鐘現(xiàn)象,進(jìn)而引發(fā)一系列的疾病,例如肥胖、糖尿病和肝臟相關(guān)疾病等等。那么睡眠障礙的分類及護(hù)理措施有哪些?請繼續(xù)往下看。睡眠障礙的分類與護(hù)理措施在中醫(yī)的理念中,這類睡眠障礙癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”,中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,比酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡眠障礙

  • ?針對經(jīng)常性失眠有哪些解決措施

    相信大家都知道經(jīng)常性失眠對我們影響有多大,那種昏昏沉沉的感覺真的讓人太難受了,所以大家對針對經(jīng)常性失眠有哪些解決措施也是非常關(guān)注。其實(shí),出現(xiàn)經(jīng)常性失眠的情況,不要太過擔(dān)心,可以助眠的方法還是挺多的,下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 針對經(jīng)常性失眠有哪些解決措施?一、改善睡覺環(huán)境:在發(fā)生失眠的時(shí)候,一部分的原因會(huì)是因?yàn)閴毫λ鶎?dǎo)致的失眠,如果是壓力所發(fā)生的失眠,那么在這個(gè)時(shí)候我們就可以試著改善臥室的擺設(shè),用你最喜愛的色調(diào)來裝飾。將室內(nèi)的隔音設(shè)備做好,并將深色的窗簾垂下??傊?,盡量使臥室舒適,無壓迫感。買個(gè)舒適的床,不淪是彈簧床、水床或會(huì)擺動(dòng)的床,只要睡起來舒服就好。二、睡眠誘導(dǎo):在發(fā)生失眠的時(shí)候我們也是可以通過外部的有節(jié)奏的聲音來進(jìn)行有效的助眠的,例如:火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。另外,睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據(jù)研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡。三、心理治療:如果在發(fā)生長期失眠的情況下,我們也是可以通過心理治療的方法來進(jìn)行改善的,心理療法是改變你對周圍世界的看法,以及你對其作出反應(yīng)的方式。心理治療單獨(dú)使用或與抗抑郁藥合用時(shí),可以解決你與家人、配偶或其他人之間特定的問題。根據(jù)每個(gè)人的需要,治療可能持續(xù)3~6個(gè)月。除了以上幾個(gè)日常改善睡眠措施以外,建議適當(dāng)吃一些助眠產(chǎn)品幫助睡個(gè)好覺。 晚必安酸棗仁油軟膠囊是不錯(cuò)之選晚必安酸棗仁油軟膠囊主要成份是酸棗仁,酸棗仁有很多藥用價(jià)值,其中一個(gè)就是可以促進(jìn)睡眠。酸

  • ?哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊

    即使都知道失眠會(huì)給我們的生活產(chǎn)生一定的阻礙,有時(shí)嚴(yán)重了還會(huì)危害到身體健康,也還是逃不過失眠的追趕。尤其是經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族,失眠是常有的事,越來越多的人會(huì)通過服用藥物來改善失眠的問題,那哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊呢?作為一種重要的生理需求,人類生命中的1/3時(shí)間是在睡眠中度過。睡眠可以促進(jìn)大腦發(fā)育,鞏固記憶,恢復(fù)體力,增強(qiáng)免疫力,避免衰老的過早發(fā)生。良好的睡眠是人體機(jī)能的“加油站”。若長期睡不好覺,我們就會(huì)產(chǎn)生一系列的軀體癥狀和精神疾患,所以應(yīng)該及時(shí)改善這一問題。中醫(yī)理論認(rèn)為“心藏神,主血脈”,因此,失眠病位主要在心,所以在中醫(yī)里將失眠主要分為肝火擾心、痰火擾心、心腎不交、心膽氣虛、心脾兩虛五種情況,所以改善睡眠的關(guān)鍵就是養(yǎng)心安神。哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊?晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時(shí)間,提高深度睡眠,能幫助解決失眠人群入眠困難的問題。其中的主要成分酸棗仁具有寧心安神,斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效。研究還證實(shí),酸棗仁油具有抗抑郁、減緩焦慮等作用。天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用,適用于上班族人群。值得一提的是,西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究還發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能,同樣適合壓力過大而失眠的學(xué)生使用。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用物理壓榨工藝,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成,近千斤酸棗只能出10斤仁,10斤仁只能出1斤油,堪稱千倍濃縮,其萃取酸棗仁的精華部分——酸棗仁油,是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。哪些人適合服用晚必安酸棗仁油軟膠囊?由上述內(nèi)容可知,有著失眠

  • ?睡眠紊亂會(huì)導(dǎo)致頭疼嗎

    失眠在日常生活中極為常見,患者患失眠癥后會(huì)無法正常入睡。失眠癥患者臨床表現(xiàn)多為白天精神萎靡,還會(huì)時(shí)常感覺到頭疼。這其實(shí)就是一種睡眠紊亂的癥狀,對于這種睡眠紊亂的治療,臨床上通常采用藥物治療,但是治療藥物一般副作用較多且效果較差。那么睡眠紊亂會(huì)導(dǎo)致頭疼嗎?又該選擇哪種方法治療?接下來就給大家說說。睡眠紊亂會(huì)導(dǎo)致頭疼嗎什么是睡眠紊亂呢,中醫(yī)講,其實(shí)就是陰陽不調(diào),睡眠紊亂會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮尾匮?,脾統(tǒng)血。當(dāng)人體的供血不足,氣血無法上達(dá)至頭部,那么就會(huì)產(chǎn)生頭疼的癥狀。所以關(guān)于睡眠紊亂會(huì)導(dǎo)致頭疼嗎?這個(gè)問題的答案是肯定的。那么出現(xiàn)這種癥狀又該選擇哪種方法治療?讓我們接著往下看。睡眠紊亂該如何調(diào)節(jié)?其實(shí)酸棗仁就具有助眠作用,談到酸棗仁,可能你并不太清楚酸棗仁為何物。酸棗是一種落葉灌木,果實(shí)是紅色的,在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個(gè)“仁”,酸棗仁性平,味甘酸,有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效,主治心脾兩虛、肝血不足所致之神不守舍、虛煩不眠、驚悸怔忡以及心氣不足、自汗、盜汗等癥。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成份,其助眠作用又會(huì)消失,所以說酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明:酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡不著等睡眠紊亂有不錯(cuò)的緩解作用。 晚必安可以改善睡眠需要,還具有調(diào)

    2022-02-21
  • ?壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解

    很多人在準(zhǔn)備睡覺后,半閉著眼睛。這時(shí),雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)轉(zhuǎn),交感神經(jīng)活動(dòng)的緊張程度已經(jīng)大大下降,但他們根本睡不著。因?yàn)榘滋斓墓ぷ鬟€沒有做完,所以晚上憂心忡忡,睡不踏實(shí)。所以第二天醒來時(shí),他們會(huì)感到非常困。出現(xiàn)這樣的情況,我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢?今天我們一起來看一看,壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。壓力大焦慮導(dǎo)致失眠有什么危害如今,許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙,精神負(fù)擔(dān)也很重,導(dǎo)致晚上失眠。經(jīng)常失眠還可以引起記憶力下降、注意力下降、計(jì)劃力下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。體重減低,免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂等??磥黹L期壓力大焦慮所導(dǎo)致的失眠竟然有這么多的危害,那么,下面我們就再來說說壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。中醫(yī)對失眠的調(diào)理方法中醫(yī)治療失眠本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類成分,杜絕藥物依賴等副作用,能讓人輕松入眠,睡得香甜。另外,多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的入眠困難等問題。不僅如此,天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用,適合壓力過大、焦慮的人群服用。這就是關(guān)于壓力大引起的焦

  • 睡眠紊亂的飲食護(hù)理措施有哪些

    睡眠紊亂是常見的睡眠障礙癥狀,一般會(huì)出現(xiàn)多夢易醒,醒后不易入睡。長期的睡眠紊亂讓人非常痛苦,不僅影響正常生活,還容易讓人焦慮煩躁,所以大家都非常重視調(diào)理睡眠紊亂。最為常見的調(diào)理方式就是飲食,那么睡眠紊亂的飲食護(hù)理措施有哪些?下面通過文章內(nèi)容一起了解下吧。睡眠紊亂的飲食護(hù)理措施有哪些?一、溫奶:睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因?yàn)榕D讨邪环N色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸,從而起到助眠效果。二、蜂蜜:大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。三、菊花茶:菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔茫悄耢o氣的最佳天然藥方。雖然說通過飲食調(diào)理睡眠紊亂有一定效果,但是效果并不是很明顯,因此建議選擇中藥調(diào)理會(huì)更好。比如酸棗仁就不錯(cuò),酸棗仁味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者顯著。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)湍銛[脫睡眠紊亂而晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的就是品質(zhì)上乘的邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,多道工序提取出酸棗仁的精華部分,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,有著不錯(cuò)的助眠效果。另外,多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡眠紊亂的問題,延長睡眠時(shí)間,且睡眠更深,不易驚醒,同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒,讓失眠的人

    2022-02-21
  • 失眠的十大危害有哪些

    生活的壓力和工作、學(xué)習(xí)的壓力讓不少人都開始失眠、睡不好。偶爾一次兩次的失眠并沒有什么大問題,及時(shí)調(diào)節(jié)就可以,但是長期失眠就要小心了,危害可不少。那么,失眠的十大危害有哪些?這是大家比較感興趣的話題,下面通過文章內(nèi)容一起來看看吧。失眠的十大危害有哪些?一、免疫力下降:長期的睡眠不足,身體各類代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外,造成免疫力下降,容易感冒發(fā)燒咳嗽。二、記憶力減退:失眠會(huì)耗損精氣神,精力不足,會(huì)使人記憶力下降,老忘事,不利于工作學(xué)習(xí)。三、加速衰老:長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡,皺紋增多,還會(huì)帶來黑眼圈,加速衰老。四、容易變胖:研究表明,睡眠不足可能會(huì)增加人的饑餓感,會(huì)刺激食欲,容易長胖,這是現(xiàn)代年輕人常見的問題。五、影響健康:睡眠不足會(huì)引起身體抗病能力下降,甚至誘發(fā)或加重已有疾病,影響健康,尤其多見于中老年人。六、造成不良情緒:長期失眠易導(dǎo)致急躁、恐懼、緊張、情感脆弱、多愁善感等不良情緒,會(huì)讓自己的生活蒙上陰影。七、失眠會(huì)導(dǎo)致意外事故高發(fā):50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān),而慢性失眠者發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4.5倍,失眠患者往往會(huì)由于睡眠不足而難以集中注意力,釀成災(zāi)難。八、影響青少年身高發(fā)育:腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行,失眠或睡眠不良,都會(huì)影響生長素的分泌,而對生長發(fā)育造成影響,導(dǎo)致孩子長不高、長得慢、體質(zhì)差。九、可能產(chǎn)生癌變:失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變,產(chǎn)生癌變。十、造成習(xí)慣性脫發(fā):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有著明顯的關(guān)系,而且脫發(fā)跟睡眠的質(zhì)量也是密切相關(guān)的,因此經(jīng)常失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。長期失眠對于我們來說是非常可怕的,因此當(dāng)出現(xiàn)了失眠癥

    2022-02-21
  • 哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力

    如今無論是孩子還是大人都存在記憶力差的情況,其實(shí)這和很多不好的生活習(xí)慣有關(guān),比如經(jīng)常熬夜、飲食不當(dāng)?shù)?。所以想要提高記憶力,改變生活?xí)慣是關(guān)鍵,那么,哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。哪些好的習(xí)慣可以提高記憶力?一、曬太陽:預(yù)防失智要多外出走走曬太陽。因?yàn)殛柟饽艽龠M(jìn)神經(jīng)生長因子,像“長頭發(fā)”一樣,使神經(jīng)纖維增長。現(xiàn)在已經(jīng)有專家研究曬太陽的量是否與失智癥的發(fā)展有關(guān),雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂郁。二、吃早餐:吃早餐不僅為了身體健康,也為了大腦。過去常有人說沒吃早餐上班上課都無法專心,這是對的。因?yàn)榇竽X不具有儲(chǔ)存葡萄糖的構(gòu)造,隨時(shí)需要供應(yīng)熱量。經(jīng)過一夜之后,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應(yīng)熱量,你會(huì)想睡、容易激動(dòng),注意力易分散同時(shí)也難以學(xué)習(xí)到新的知識。三、有氧運(yùn)動(dòng):有氧運(yùn)動(dòng)可使心跳加速,活化小腦,促進(jìn)思考,提高認(rèn)知和信息的處理。有氧運(yùn)動(dòng)只需走路即可。每周3次,每次50分鐘最宜。四、大腦運(yùn)動(dòng):想變得聰明,就要多訓(xùn)練你的大腦,每天動(dòng)動(dòng)腦筋,與做運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉一樣,才能避免記憶力和思考力變差。有研究發(fā)現(xiàn),老年人愈常做腦力運(yùn)動(dòng),腦部的功能就會(huì)愈好,特別是常玩數(shù)獨(dú)或填字游戲的人,除了可降低患上失智癥的機(jī)會(huì),更能令大腦年輕8歲至10歲。五、改善失眠,早睡早起:研究發(fā)現(xiàn)失眠、熬夜的人長此以往會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損,從而記憶力減退,所以治療失眠是非常重要的。改善睡眠,推薦服用晚必安酸棗仁油軟膠囊,其主要原料就是野生酸棗仁,又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取出酸棗仁油的精華,千顆酸棗一滴油,不含任何的西藥、激素物質(zhì)?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),

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