香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 對于夜咳無法入睡有什么調(diào)補方法,藥物治療是優(yōu)選

    對于不少咳嗽患者而言,晚上咳嗽厲害是一件特別痛苦的事情,一是影響個人睡眠質(zhì)量,二是連累家人休息,讓咳嗽患者身心俱疲。那么對于夜咳無法入睡有什么調(diào)補方法呢?下面通過本文來了解一下。首先,要知道晚上咳嗽厲害是什么原因。相比較白天咳嗽不停,人體處于清醒狀態(tài),注意力不會特別集中在咳嗽上,然而一到晚上,咳嗽影響的就是睡眠,不能讓身體得到充分的休息,整個身體機能處于疲勞狀態(tài),抵抗力日益下降,咳嗽癥狀越發(fā)加重,這其實與晚上的環(huán)境大有關系,夜晚整個周遭環(huán)境處于比較安靜的狀態(tài),此時人體的迷走神經(jīng)會興奮起來,導致氣道肌體刺激收縮,產(chǎn)生氣道痙攣,咳嗽因此頻發(fā)。那么對于夜咳無法入睡有什么調(diào)補方法呢?專業(yè)醫(yī)生建議,一般可以在睡前多喝一些溫熱水,使呼吸系統(tǒng)處于濕潤狀態(tài),減緩氣道的應激反應,從而達到緩解咳嗽的目的,另外也可尋求藥物緩解癥狀,選擇一款起效較快的止咳化痰的藥物,比如連花清咳片,可快速緩解癥狀,恢復晚間睡眠。連花清咳片具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效,并且止咳化痰起效快,睡前1小時服用,可明顯改善夜間的咳嗽痰多嗓子干癢的癥狀,幫助安穩(wěn)睡眠,按療程服用后可以有效減少疾病反復。而且連花清咳片是中成藥,成分天然,無依賴性。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實:一方面,連花清咳片具有顯著的止咳作用,另一方面,連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒,有效阻斷氣道炎癥,祛除病因;并且,連花清咳片還可以降低痰液黏度,促進排痰,痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞,通暢呼吸道;所以連花清咳片不僅用于上呼吸道感染后咳嗽不愈,同時也可用于各種慢性肺部炎癥導致的咳嗽。以上內(nèi)容就是對于夜咳無法入睡有什么調(diào)補方法的介紹,另外,需要提

  • 從成分看同仁堂的化瘀丸有什么功效

    如今,人們在購買藥物時對于藥物的功效和注意事項越來越關注,因此作為缺血性中風的急性期用藥,同仁堂化瘀丸的功效自然也是人們關注的,下面一起通過本文了解一下同仁堂的化瘀丸有什么功效吧。同仁堂的化瘀丸適用于氣虛血瘀型缺血性中風病中經(jīng)絡急性期,癥見偏癱、肢體麻木,口舌歪斜,語言不清等,腦梗塞見上述表現(xiàn)者,中醫(yī)認為,缺血性中風的發(fā)病機理以“氣虛為本,血瘀為標”,治療上應該以益氣活血,化瘀通絡為主,所以用化瘀丸是十分對癥的?;鐾璺街悬S芪、人參片與二者大補元氣,氣旺則血行,瘀去絡通,桃仁、當歸活血散瘀,同時以白芷為引經(jīng)藥物,上達頭部,引經(jīng)入腦,幫助更好地改善缺血性腦中風后腦部血流不暢,循環(huán)不佳等問題,盡可能地恢復患者腦部的血、氧供應,保護神經(jīng)細胞。另外,化瘀丸方中還使用了獨特的“三蟲”動物藥:水蛭破血、逐瘀、通經(jīng),虻蟲破瘀通絡,土鱉蟲活血散瘀、通經(jīng)止痛。此外,化瘀丸較傳統(tǒng)活血化瘀組方還添加砂仁這味藥養(yǎng)胃,這是因為缺血性腦中風患者受疾病影響,胃功能會下降,對于藥物的吸收和消化能力下降,砂仁能夠幫助提升吸收能力,緩解缺血性腦中風后食欲不振,打嗝等相關癥狀。所以同仁堂的化瘀丸有什么功效呢?其實,總結(jié)起來不過8個字,益氣活血,化瘀通絡,治療氣虛血瘀型缺血性中風病中經(jīng)絡急性期患者,能夠改善神經(jīng)功能缺損程度,提高運動能力和日常生活能力,降低病殘程度,并且可以改善微循環(huán)障礙,改善患者的預后。以上對于同仁堂的化瘀丸有什么功效總結(jié)的比較清楚了,總之,同仁堂化瘀丸在缺血性中風急性期的治療中效果顯著,而功效跟成分組成自然是分不開的,希望上述內(nèi)容的講解對大家有幫助。

  • 缺血性中風急性期吃什么能化瘀?這個藥物可以了解下

    缺血性中風急性期吃什么能化瘀?想必這是很多患者朋友都想知道的答案,作為我國中老年人群比較好發(fā)的疾病,缺血性中風一直以來都是比較難治愈的疾病,也是困擾患者朋友最多的疾病,因其發(fā)病快,救治急,因此了解疾病的預防和治療是十分有必要的。西醫(yī)認為缺血性中風的發(fā)生與動脈粥樣硬化的形成有很大的關系,當腦血管發(fā)生變化以后,可出現(xiàn)斑塊,血管變窄,或者彈性減退,影響到大腦的供應,使腦組織缺血,缺氧,導致腦梗塞等缺血性中風的發(fā)生。而這與中醫(yī)所說的氣滯血凝正好相對應,中醫(yī)認為血瘀是腦梗的主要發(fā)病原因,因此尋求益氣活血化瘀法是治療缺血性中風的根本方法,那么缺血性中風急性期吃什么能化瘀呢?同仁堂的化瘀丸是缺血性中風急性期比較對癥的藥物,這一點從其藥物名稱中就能夠看出來?;鐾韬兴巍Ⅱ迪x、土鱉蟲、當歸、赤芍、人參、黃芪、桃仁、牡蠣、王不留行(炒)、郁金、延胡索(醋炙)、拳參、砂仁、白芷等成分,諸藥相合,有益氣活血,化瘀通絡的功效,適用于氣虛血瘀型缺血性中風病中經(jīng)絡急性期,癥見半身不遂,偏身麻木,口舌歪斜,語言蹇澀等,腦梗塞見上述表現(xiàn)者,其可以降低血液黏稠度,抑制血小板聚集,增加各組織的血液灌注,有效地降低血清炎性因子水平,使患者腦血管通暢、腦細胞功能恢復,且臨床研究證實,在缺血性腦中風急性期,堅持遵醫(yī)囑使用化瘀丸能夠幫助改善缺血性腦中風造成的相關癥狀,尤其是神經(jīng)功能相關的癥狀。當然在關注缺血性中風急性期吃什么能化瘀的同時,日常的護理也是不能少的,比如飲食的護理,針對氣虛血瘀型患者,易進食益氣活血食物,如山楂,可以服用大棗滋補粥,針對舌強言語不利的患者,可以通過簡單的張口、伸舌等訓練緩和其相關的發(fā)音肌肉,然后逐

  • 來自病友的分享:腦梗導致偏癱應該怎么治療

    家中有腦梗多年的患者,所以腦梗導致偏癱應該怎么治療這樣的問題多少都會有點自己的經(jīng)驗總結(jié),今天就來跟大家分享一下。偏癱可以說是腦梗比較常見的癥狀了,我爸起初就是偏癱不能自理,之所以腦梗會偏袒,是因為腦梗發(fā)作后,可影響大腦循環(huán)系統(tǒng),影響肢體的行動能力,導致患者出現(xiàn)偏癱、半身不遂、肢體麻木等癥狀。對于腦梗導致偏癱應該怎么治療的問題,一般如果患者在腦梗發(fā)作后積極進行溶栓治療,盡早開展康復訓練,偏癱的恢復是比較容易的。如錯過了黃金治療和康復時期,偏癱的恢復將存在一定的難度。對此,患者和家屬需要做好心理準備。對于急性期采取溶栓治療的患者也可以同時配合中成藥,比如同仁堂的化瘀丸,其主要組分有黃芪、人參、桃仁、當歸、水蛭、虻蟲、土鱉蟲、拳參、赤芍、牡蠣、郁金、延胡索、砂仁、白芷,可以輔助治療急性腦梗死氣虛血瘀證患者改善微循環(huán)障礙、血液流變性,減輕炎癥反應。藥理研究證實,化瘀丸可降低血液黏稠度,抑制血小板聚集,增加各組織的血液灌注,有效地降低血清炎性因子水平,使患者腦血管通暢、腦細胞功能恢復,十分適合氣虛血瘀型缺血性中風病中經(jīng)絡急性期患者服用,可以改善腦?;颊叩钠砺槟?、語言不清、口舌歪斜等癥狀。當然患者也可以搭配治療的西藥,比如抗凝藥阿加曲班,改善腦循環(huán)的丁苯酞、抗血小板聚集的阿司匹林等,醫(yī)生會根據(jù)你的病情給你搭配合適的藥物,我爸在吃化瘀丸的同時,也用了改善腦循環(huán)的丁苯酞,目前恢復的效果還是不錯的。對于腦梗偏癱后遺癥的患者,一定要及時治療,一般腦梗發(fā)生后的三個月內(nèi)是康復治療的黃金時期,康復治療有可能讓病人得到最大程度的運動功能恢復。除了藥物治療,康復治療也不能少,因此我爸不僅在堅持吃藥,也會定

  • 不清楚腦梗半身麻木中藥治療,看看中醫(yī)怎么說

    正值冬季,氣溫較低,血壓的波動較大,導致腦梗這一發(fā)病率顯著升高,作為病死率高、復發(fā)率也較高的疾病,人們的關注度自然也是很高的,腦梗半身麻木中藥治療自然也是躲不開的話題。腦梗是一種腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙,由缺血缺氧導致的局限性的腦組織缺血性壞死或者是軟化,也就是說是一個血液血管的疾病,是因為血管發(fā)生的狹窄,阻塞,硬化所導致的急性的腦梗發(fā)作,一旦得不到有效的治療,嚴重者甚至可能會剝奪你的生命。半身麻木是腦梗最常見的后遺癥之一,患者一般會感覺手、腳或者面部出現(xiàn)麻木感、針刺感,這些感覺是腦梗后麻木最常有的,不過癥狀因人而異,有的患者除了半身麻木,還可能有感覺遲鈍、頭痛頭暈、惡心嘔吐的表現(xiàn),所以腦梗后遺癥的治療應該講究對癥用藥。關于腦梗半身麻木中藥治療不同的人有不同的看法,不過多數(shù)患者考慮到長期用藥,會比較傾向使用中成藥一類的傳統(tǒng)制劑,對于急性期或者恢復其早期的患者朋友可以試試同仁堂的化瘀丸,具有益氣活血,化瘀通絡的功效,化瘀丸重用黃芪,配伍人參等多種補氣佳品,幫助補益氣血,氣是推動血液運行的力量,補氣后,患者血液運行加快,可以幫助瘀血清除并避免再次因為氣虛血瘀而腦梗復發(fā)。此外,化瘀丸中水蛭、土鱉蟲、虻蟲等都是很好的活血化瘀藥,能幫助快速的破開和祛除瘀血,恢復腦部血液循環(huán),保護腦組織和神經(jīng)細胞,減輕后遺癥的嚴重程度,堅持服用化瘀丸也能幫助改善全身血瘀狀態(tài),周身血液流動暢達,也有利于病后恢復。中藥在緩解癥狀的同時,還能兼顧滋養(yǎng)經(jīng)絡,可以達到標本兼顧的目的。如果同時再輔以針灸、按摩、藥浴等,部分患者因腦梗引起的偏身麻木、半身不遂等癥狀能更快得到緩解。當然,腦梗半身麻木中藥治療并不單一,藥物的選

    2023-01-06
  • 老人中風有哪些癥狀?真的別不當回事

    寒冬是心腦血管疾病的高發(fā)季,對于一些老年朋友,尤其是有基礎疾病的老年患者來說,這個季節(jié)的中風發(fā)病概率極高,并且年紀越大的老人危險系數(shù)就會越高。不過,大家也不要過度緊張,清楚老人中風有哪些癥狀,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。老人要出現(xiàn)中風的話,會有以下一些癥狀表現(xiàn):肢體麻木肢體麻木是中風比較常見的癥狀,出現(xiàn)這種癥狀多是在無刺激的情況下發(fā)生的,尤其是患有三高疾病的患者。三高患者之所以容易發(fā)生中風,主要是因為三高疾病會導致動脈硬化以及血管狹窄,進而影響到腦部的正常血液循環(huán),大腦皮層感覺中樞也會受到影響,就會出現(xiàn)單側(cè)肢體麻木的情況。言語障礙因為中風可能會影響到下半部肌肉,所以嘴唇、舌頭的施力都會比較困難,患者會突然出現(xiàn)口眼歪斜,口齒不清,吐字困難甚至無法講話。如果與其談話,會發(fā)現(xiàn)他不能正常理解所說的話語,答非所問。意識障礙另外在精神意識方面,患者會表現(xiàn)為萎靡不振、總想要睡覺,自我感覺昏昏沉沉,甚至出現(xiàn)短暫意識喪失。其性格也會出現(xiàn)突然的變化,比如突然沉默寡言或者易激動多語、表情淡漠、行動遲緩等。不過光知道老人中風有哪些癥狀還不行,清楚治療方法才是重中之重。首先建議中老年朋友盡快去醫(yī)院做一次全面檢查,如腦血管造影、血糖、血脂、血壓等,了解自己有哪些危險因素。在專科醫(yī)生的指導下接受正規(guī)治療,如,改變不良生活方式,控制血壓、血糖、血脂,并使用相應的治療藥物。相較于西藥,中醫(yī)藥在中風早期救治和整體調(diào)節(jié)方面有自身的優(yōu)勢。以缺血性中風為例,中經(jīng)絡患者常常會有意識清楚、無昏迷、半身不遂、嘴歪眼斜等表現(xiàn),氣虛血瘀是主要證型,治療上可用益氣活血、化瘀通絡的同仁堂化瘀丸,借助其益氣活血,化瘀通絡的功效,能夠幫助疏通瘀血

    2023-01-06
  • 神內(nèi)科醫(yī)生告訴你急性腦中風的癥狀有哪些

    在門診坐診的這些年,經(jīng)常會遇到因為出現(xiàn)了中風的疑似癥狀前來就診的患者朋友,經(jīng)過視診和各項檢查后,確實很多朋友是處于中風的急性期的,不得不說,這些年人們對于疾病的防范意識確實增強了,不過鑒于一些朋友還是不清楚急性腦中風的癥狀有哪些,今天就來給大家做一下相關的科普。急性腦中風是臨床常見的腦血管疾病,臨床上往往以發(fā)病突然、死亡快、病死率高為特點,為方便大家能最快識別,以下整理了一下急性腦中風的癥狀有哪些,大家可以保存收藏。急性腦中風臨床表現(xiàn)以昏迷、偏癱、失語為首發(fā)癥狀,但其實還會有一些伴隨的癥狀,比如肢體麻木、說話不清楚、頭痛、眩暈、惡心等。第一,劇烈的頭痛。很多腦中風引起的頭痛通常沒有明顯誘因,早期的時候僅有可能出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的頭痛,如果不加以治療的話,有可能轉(zhuǎn)變成持續(xù)性頭痛。第二,眩暈伴有惡性嘔吐。很多腦中風患者會出現(xiàn)眩暈伴有惡性嘔吐,直接表現(xiàn)為突然出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn),站立不穩(wěn),抬腳費力,甚至有一些人直接摔倒在地上了。第三,一側(cè)肢體無力或者是麻木。很多腦中風患者在急性期的時候會表現(xiàn)出一側(cè)面部、胳膊或者是下肢麻木以及無力的情況,有一些人會出現(xiàn)一側(cè)手抬不起來了,或者是行走拖拉著腿,這個時候就需要高度警惕腦中風或者是腦梗死發(fā)生的可能。第四,舌根發(fā)硬,說話不清楚。很多腦中風急性期的患者會突然感覺到舌頭根部僵硬,舌頭膨大,說話不清楚,而這種說話不清楚,明眼人一聽就能夠聽出來,比如說話詞不達意,別人聽不明白,甚至有一些人出現(xiàn)了失語的情況,這時候也是需要警惕腦中風發(fā)生的。既然知道了急性腦中風的癥狀有哪些,那么應該及時去醫(yī)院進行診治由醫(yī)生給出具體的治療方案,一般醫(yī)生會根據(jù)患者的情況給出相應的藥物治療,可

    2023-01-06
  • 急性腦梗嘴歪怎么康復快?三點要記牢

    當初,一則“29歲小伙連續(xù)熬夜加班致急性腦?!暗男侣?,讓不少打工人聞聲見淚。腦梗作為一個發(fā)病較急的疾病,近幾年越來越多的發(fā)生在年輕群體,因此對于急性腦梗的治療當然也成為了大家關心的話題,今天就針對嘴歪的癥狀給大家說說急性腦梗嘴歪怎么康復快。當腦梗出現(xiàn)嘴歪眼斜的癥狀時,其實就已經(jīng)是面癱了,是由于腦組織受損后受支配的對側(cè)眼眶以下面部肌肉的癱瘓,從而導致患者出現(xiàn)嘴歪眼斜的癥狀。如果腦梗死患者出現(xiàn)嘴歪眼斜的情況,其康復方法還是比較多的,如藥物治療、物理治療、手術治療,具體的治療方法需要結(jié)合病情狀況進行選擇合適的治療方法。急性腦梗嘴歪怎么康復快?三點要記牢早用化瘀通絡藥急性期的腦?;颊咭话阒傅氖前l(fā)病2周以內(nèi)的患者,這一時期應該在醫(yī)生的指導下盡早用化瘀通絡的藥物,用以緩解急性期出現(xiàn)的嘴歪、口齒不清、偏身麻木等癥狀,比如同仁堂的化瘀丸功效是化瘀通絡和益氣活血,通俗地理解就是既能補氣,又能活血化瘀,通暢經(jīng)絡,主要用于氣虛血瘀型缺血性中風病中經(jīng)絡急性期,其中所用水蛭、虻蟲、土鱉蟲破血逐瘀、通絡效果上佳,同時還能夠補氣活血、降低血液黏稠度,從而幫助恢復血液運行,促進血液循環(huán),增加各組織的血液灌注,有效地降低血清炎性因子水平,使患者腦血管通暢、腦細胞功能恢復。很多患者在用藥后都取得了不錯的效果,癥狀都得到了比較好的改善,當然也可以同時用抗炎,穩(wěn)定斑塊的西藥,具體用藥還需遵醫(yī)囑。堅持康復訓練當然,腦?;謴推谧焱嵫坌背艘盟幬镏委?,還要結(jié)合康復治療,比如選擇面肌按摩、主動面肌訓練或是結(jié)合理療等方法來治療面癱。家屬配合治療當然這一切的治療效果還離不開家人的配合,家屬也要跟患者多交流,多溝通,對患者要多點耐心

    2023-01-06
  • “陽康”了還一直咳嗽怎么辦?治療藥物你選對了嗎?

    都說咳嗽是感染新冠后的最“長”的一關,不少身邊的小伙伴已從“陽了”轉(zhuǎn)為“陽康”,可是咳嗽、咳痰的癥狀卻一直持續(xù),反反復復特別難受,這到底是怎么回事呢?其實,“陽康”之后仍有咳嗽癥狀,這是因為目前奧密克戎毒株主要攻擊上呼吸道,一旦感染,容易造成呼吸系統(tǒng)組織腫脹并產(chǎn)生液體。即便康復后體內(nèi)病毒消失,這種液體也會保持一段時間。同時,身體前期感染病毒時會導致呼吸道黏膜被破壞,需要一定時間修復,以咳嗽、咳痰的方式排出呼吸道分泌物。對于這種情況,可以使用止咳化痰類的藥物,比如國家中醫(yī)藥管理局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預指引》中推薦的連花清咳片。研究表明,連花清咳片止咳化痰起效迅速,能明顯縮短單位時間咳嗽、咳痰次數(shù),減輕氣道炎癥引起的氣道高反應性,緩解氣道痙攣,具有顯著的鎮(zhèn)咳作用。同時,通過減少痰液生成,稀釋痰液黏度、促進痰液排出,通暢呼吸道。對于上呼吸道感染、氣管-支氣管炎、新冠感染、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰治療,連花清咳片具有止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢,且是純中藥安全性高?!瓣柨怠焙罂人圆恢?,除了對癥服用止咳化痰藥物緩解癥狀之外,在日常生活中建議多喝水、多休息、避免勞累,居家休息可以飲用蜂蜜水、枇杷膏、梨湯、蒸橙子等食療方法,有條件可以使用加濕器,有利于保持呼吸道濕潤,減少咳嗽和促進痰液排出,可幫助病情的恢復。

    2023-01-06
  • 京萬紅健康考卷來了,看看你能得幾分

    每個人都是自己健康的第一責任人,對于生活中常見的外傷,你知道應該怎么處理嗎?這里有一份外傷處理考卷,看看你能得多少分!場景一:回家的路上看到街邊的流浪貓可憐又可愛,逗貓的時候,突然被他抓了一下,流了點血,但是不多,請問下面做法正確的是:A.回家后用清水清洗傷口,用碘酒消毒,等待傷口愈合;B.不留血了包一個創(chuàng)可貼,每天更換即可;C.立刻去防疫站打狂犬疫苗,由醫(yī)護人員徹底清創(chuàng);正確答案:C。貓、狗等動物是可以攜帶狂犬病毒的,被貓抓傷后出血,不論出血多少,都需要及時注射狂犬疫苗,并嚴格遵照注射時間進行注射。如果傷口很深,需要同時注射破傷風疫苗??袢∫坏┌l(fā)作無藥可醫(yī),因此被流浪貓抓傷出了血,不要抱僥幸心理,需要盡快至防疫站打狂犬病疫苗。場景二:在廚房給爸爸媽媽打下手切菜,手滑一下子切了一個口子,下面做法錯誤的是:A.讓血液自動流出或者擠出部分血液之后,手指向上,壓迫傷口進行止血;B.如果傷口不大,經(jīng)過徹底清創(chuàng)之后可以加壓包扎,涂抹京萬紅軟膏,在后期要每隔2-3天換藥一次確保傷口的恢復;C.找一個創(chuàng)可貼,貼住止血,最好是防水創(chuàng)可貼,這樣洗澡也不用換;D.傷口較小,可控范圍內(nèi)不必包扎,暴露療法更有利于恢復。正確答案C。劃傷等外傷,要保持創(chuàng)面干燥,貼上創(chuàng)可貼后要注意勤更換,尤其是洗澡時,溫度高,濕度大,影響創(chuàng)面愈合。有朋友擔心,在菜刀切手之后是否需要打破傷風,這點與菜刀是否干凈有密切的關系。如果菜刀比較干凈,往往不需要打破傷風,只需要將傷口用清水沖洗干凈,局部碘伏消毒,涂抹京萬紅軟膏,無菌紗布覆蓋,定期換藥即可。如果菜刀有生銹的情況,需要盡早到正規(guī)醫(yī)院就診,打破傷風疫苗。場景三:過年團聚在家聚餐,你在廚房做飯不小心

    2023-01-06
  • 有高血壓的人吃什么好,怎么吃才有效?

    高血壓與遺傳、肥胖、年齡、生活習慣、工作壓力等很多因素相關,大部分早期發(fā)現(xiàn)的輕微高血壓,通過有效改變生活方式,可以慢慢恢復到正常的血壓范圍。那么,今天小編帶您一起了解,有高血壓的人吃什么好,怎么吃才能有效控制血壓?一般來說,高血壓可以分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓,原發(fā)性高血壓是在遺傳因素和環(huán)境因素相互作用下引起,也是常見的高血壓病,占整個高血壓人群的95%。繼發(fā)性高血壓是由于某種疾病如腎動脈狹窄、腎功能不全、主動脈縮窄、睡眠呼吸暫停等疾病引發(fā)。根據(jù)大量的數(shù)據(jù)證明,高血壓患者的日常飲食很關鍵,通過合理的飲食習慣可以很好的控制血壓。首先患有高血壓的人日常飲食要以清淡為主,每日攝入的蔬菜中要有深色蔬菜、葉類蔬菜等,推薦食用富含鉀的蔬菜,如菠菜、蒜苗、土豆、芥藍、萵筍葉、空心菜、莧菜等,每日蔬菜攝入量為500g,至少3個品種,最好5個品種以上。水果攝入量至少200g,如蘋果、香蕉、橘子、橙子等,每天最好2個品種以上。其次,多吃含鉀、含鈣、含鎂豐富的食物,比如黃豆、紅豆、豌豆等,豆類含有豐富的鉀元素。大豆制品中的豆腐,含鈣和鎂也比較豐富,也可以用豆子做成豆?jié){,更容易消化吸收。但是豆子吃多了容易引起消化不良,所以建議每日攝入豆制品50g為宜。同時可增加全谷物和薯類食物的攝入,如玉米、小米、薯類等。應粗細搭配,推薦每日攝入谷物150~500g,其中1/3~1/2為粗糧和雜糧。選擇魚、蝦、禽、蛋和瘦肉類食物,每日攝入魚蝦類約25~50g、禽肉類25~50g、蛋類25~50g、畜肉類25~50g。但需要注意烹飪時減少高鈉鹽的使用量,每人每天不超過5g。還應控制味精、醬油、腌制品、零食等攝入,清淡飲食可以預防高血壓。另外已有相關研究表明,每周堅持5-7次、每次30分鐘的有氧運動

    2023-01-05
  • 引起眩暈的疾病有哪些?

    眩暈患者,一般會出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)無法站穩(wěn)的感覺,眩暈的情況較為復雜,涉及耳部和腦部多種疾病。那么,引起眩暈的疾病有哪些呢?小編為您總結(jié)一下,希望能給患者朋友們一些幫助。眩暈可分為中樞性的眩暈和周圍性的眩暈。中樞性的眩暈往往與腦血管病相關,常見的有后循環(huán)缺血或者小腦出血。中樞性的眩暈多見于有腦動脈硬化、高血壓等慢性基礎病的人。除了眩暈之外,還常常伴有復視、耳鳴、半身或者是雙下肢無力。周圍性的眩暈主要是由于耳源性的疾病引起的,常見的有梅尼埃病、耳石癥、前庭神經(jīng)元炎,還有中耳炎導致的迷路瘺管等。另外,還有血壓異常、心律紊亂以及植物神經(jīng)功能失調(diào)等,都可以導致眩暈癥狀。中老年人屬于眩暈易發(fā)人群,近年有年輕化的趨勢,會嚴重影響患者腦部神經(jīng)、睡眠等,造成耳鳴、失眠、頭痛、惡心嘔吐等情況,嚴重者甚至導致腦萎縮,腦溢血,腦中風,若不及時治療還會發(fā)展為慢性眩暈癥,反復發(fā)作,遷延不愈。巢元方在《諸病源候論》提出了“風頭眩者,由血氣虧虛,風邪入腦”的病源學說,認為肝腎陰虛,氣血不足,內(nèi)外之風邪上犯于腦竅是眩暈發(fā)生的基本病機,強調(diào)補虛為眩暈主要療法。眩暈患者應根據(jù)醫(yī)生的診斷評估對癥治療,臨床常用的西藥硝苯地平控釋片和中藥同仁堂醒腦牛黃清心片,都有很好的治療效果,醒腦牛黃清心片有鎮(zhèn)驚安神,化痰熄風的作用,可適用于心血不足,虛火上升導致的頭目眩暈,痰涎壅盛、胸中郁熱、驚恐虛煩和高血壓等癥,能夠標本兼治,減少眩暈復發(fā)的情況。眩暈不難治,只要對癥用藥。上文已經(jīng)總結(jié)了引起眩暈的疾病有哪些?朋友們一定要根據(jù)自身情況及時就醫(yī),早發(fā)現(xiàn),早治療,早治愈。

    2023-01-05
  • 醒腦牛黃清心片有什么作用?一次和您說清楚

    同仁堂醒腦牛黃清心片是一種臨床常用的處方藥。它由人工牛黃、麥冬、大棗、白芍、桔梗、干姜、黃芪、柴胡等中藥炮制而成。那么醒腦牛黃清心片有什么作用呢?今天我們來一起看看。同仁堂醒腦牛黃清心片組方特色全面兼顧(虛、火、痰)治療,醒腦牛黃清心片是由29味藥物組成,主要治療中醫(yī)中“虛、火、痰”三方面的疾病,能夠鎮(zhèn)靜安神、化痰熄風,有補虛化瘀、清火除煩、祛痰濕化濁的作用。臨床上常用于預防痰厥中風,以及因心血不足、虛火上升導致的頭目眩暈,胸中郁熱、驚恐虛煩、痰涎壅盛及高血壓癥。其中痰涎壅盛的臨床表現(xiàn)為咳喘息粗,咳吐黃稠痰,甚則咳吐膿血腥臭,胸痛,口渴咽痛,便干尿赤等。接下來我們看看醒腦牛黃清心片的組方中都有哪些藥物,各藥發(fā)揮了哪些作用。要問醒腦牛黃清心片有什么作用,其實早已體現(xiàn)在它的藥品名稱上了,那就是“醒”字,即“喚醒”的意思。我們可能會發(fā)現(xiàn)一個人總是昏昏沉沉的好像睡不醒,頭暈腦脹,那么如何才能喚醒呢?正是需要中醫(yī)講的芳香類藥物可治愈,那就是石菖蒲。石菖蒲歸心經(jīng)、胃經(jīng),特別是它能夠芳香開竅祛濕、祛痰濁,清除痰濁蒙蔽頭暈腦脹的特點。石菖蒲除了治療痰蒙腦竅,還可以對痰濕中阻導致的腕腹脹滿有一定改善作用。醒腦牛黃清心片的處方來源于宋代《太平惠民和劑局方》牛黃清心丸的加減,功能主治鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風。該方的辯證核心在于痰濕,從頭暈健忘、胸悶胃脹等表征體現(xiàn),進一步補齊不足,泄其有余,從而對癥治療。在藥方組成當中還有非常精妙的一對——桔梗配杏仁。其中桔梗可以載藥上行,杏仁可載藥下行,一宣一降,使藥物作用通上達下。而方中的肉桂,也是一味妙藥,它對虛火上升,痰濕遇阻表現(xiàn)的上熱下寒冷等癥狀,可以起到引火歸元的作用

  • 補血寧神片的適應人群有哪些?

    現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,上班族忙著每天打卡搬磚,學生每天忙著考試作業(yè),寶媽每天忙著應付孩子和家務,撲面而來的壓力讓越來越多的人出現(xiàn)了失眠的情況。長期失眠讓人痛苦不已,不得不靠藥物維持睡眠。不過藥不能亂吃,不同的藥有不同的適應人群,下面就來了解一下補血寧神片的適應人群有哪些,看看你能不能吃。補血寧神片的適應人群有哪些從治療方面來說,補血寧神片是一款以滋陰補血,寧心安神為主要作用的中成藥,適用于心肝血虛所致的失眠多夢等癥,因此它非常適合于精神壓力大、勞累過度、外傷、減肥過渡及其他疾病引起的心肝血虛癥狀的人群使用。另外,對于生活不規(guī)律、長期熬夜、女性例假不調(diào)等肝血虛的人群也同樣適用。補血寧神片治療失眠是通過改善患者心肝血虛為治療機制,因此它不僅能夠改善失眠,對于心肝血虛引起的心悸心慌、頭痛頭暈、倦怠乏力、面色蒼白、四肢無力、健忘、視物模糊、神志恍惚、女性月經(jīng)量少、閉經(jīng)等也有一定的緩解效果,標本兼治,效果全面,由內(nèi)而外地調(diào)理身體。從患者角度來說,補血寧神片適合25至35歲年輕女性、35至45歲中青年女性和45歲以上中年女性,具有心肝血虛癥狀的失眠人群來使用。25至35歲年輕女性,大多是主動熬夜,除了失眠還有氣色不好的表現(xiàn),臉黃暗沉,白發(fā)脫發(fā),口唇色白,睡眠紊亂,服用補血寧神片能夠養(yǎng)心護肝,從根源調(diào)理,保持年輕好氣色。35至45歲中青年女性,常常工作生活壓力大,思慮過度是導致失眠的重要因素,表現(xiàn)為:心煩意亂,失眠多夢,神疲乏力,健忘脫發(fā)等。服用補血寧神片能夠補血益氣,寧心安神。45歲以上中年女性會進入到人生的特殊階段——更年期,表現(xiàn)為失眠多夢、心悸,心慌,心神不寧,頭痛眩暈,月經(jīng)不調(diào)等,補血寧神片能夠幫助更年期患者靜心寧

    2023-01-05
  • 補血寧神片怎么吃效果好

    補血寧神片治療失眠效果很好,且安全性高,不易產(chǎn)生依賴性,被越來越多的患者所接受。但是大家并不清楚該如何服用,所以很關心補血寧神片怎么吃效果好這一問題,下面通過文章內(nèi)容一起來看看吧。你了解補血寧神片嗎補血寧神片是由百年老字號制藥企業(yè),廣東沙溪制藥有限公司研發(fā)生產(chǎn)的中成藥助眠藥,其主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等,具有滋陰補血,寧心安神的作用。首烏藤具有養(yǎng)血安神、祛風通絡的作用,臨床常用于治療失眠多夢、血虛身痛、風濕痹痛等疾病。首烏藤具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等藥理作用,是常用的治療失眠的中藥材之一1。雞血藤具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡的功效,常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、血虛等癥。現(xiàn)代研究表明,雞血藤具有改善造血系統(tǒng)功能、抗炎、抗氧化等作用2。熟地黃具有提高機體免疫力,幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞以及促進造血等藥物功效,還可提高記憶力,在中藥要學《藥品化義》中被稱為補血圣藥3。金櫻子在我國有著悠久的用藥歷史,現(xiàn)代藥理研究表明金櫻子具有抗氧化、抗炎、改善腎功能、提高機體免疫力等藥理作用4。四味藥物合用有效緩解心肝血虛所致的失眠多夢等癥,提高患者的睡眠治療,提升精神狀態(tài),療效顯著,可作為睡眠障礙患者預防和治療的重要手段,長期服用,也可作為幫助女性過渡更年期失眠的有效防范。補血寧神片怎么吃效果好補血寧神片的服用方法其實非常簡單,口服,一次5 片,一日 3 次。適用于上班族、更年期女性等多種失眠人群,臨床應用廣泛,且純中藥制劑,藥物安全性高,不易產(chǎn)生依賴性,可放心服用。補血寧神片怎么吃效果好?其實它沒有什么特殊的用藥方法,照著說明書吃,堅持吃就可以了。失眠人群除了使用補血寧

    2023-01-05
  • 心煩心悸失眠多夢會導致早更嗎?怎么緩解這種狀況

    如果說女性最痛恨的是什么,更年期必須擁有姓名,而早更,更是許多女性的噩夢!女性正常的絕經(jīng)年齡在45-55期間,但在30-40歲的職場女性中,由于工作原因經(jīng)常心煩心悸、失眠多夢,也有人說這是更年期提前了,也就是人們常說的早更。那么心煩心悸失眠多夢會導致早更嗎,怎么緩解這種狀況呢?早更就是更年期提前到來的意思。我們知道,更年期意味著停經(jīng)。從停經(jīng)起,女性的健康狀況,包括體力、外貌、情緒等,就會進入一個低谷的狀態(tài)。大家都不希望早更,但無奈的是,有不少女性都有早更的問題,也就是在40歲之前,事業(yè)與家庭都處于高峰的時期,卻迎來身體的低谷。為什么會出現(xiàn)早更的情況呢?心煩心悸失眠多夢會導致早更嗎?心煩心悸失眠多夢這些癥狀與早更是相互影響的。醫(yī)學認為,發(fā)生“早更”的根源是卵巢早衰。卵巢的壽命是30-40年,這是指的有功能的壽命。正常卵巢的功能除了每個月提供一個生命的種子——卵子外,還分泌性荷爾蒙,如雌激素、孕激素和少量的雄激素,以維持女性性征、支持生育活動,同時,作為內(nèi)分泌家族的一員參與機體和器官受體的內(nèi)分泌活動,對機體的代謝、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)起到了不可或缺的調(diào)節(jié)作用?!霸绺弊铛r明的問題是,它縮短了卵巢的壽命和潛能,導致機體提早出現(xiàn)混亂或動蕩,其導致的結(jié)果與正常年齡更年期發(fā)生的癥狀和問題是完全一致的,也會出現(xiàn)持續(xù)性潮熱、月經(jīng)紊亂、盜汗、失眠、心悸、皮膚老化、腰背疼痛和心煩焦慮等癥,而這些情況,遠比你想象的要難熬。而且,更年期過后,女性會開始快速地衰老,癥狀也會越來越多!因此心煩心悸失眠多夢不是導致早更,有可能是早更的癥狀,說明更年期已經(jīng)來了。說了這么多,如果有早更的情況怎么辦,我們又該如何應對早更呢?首先我們要弄明白為

  • 心血虛失眠心悸中醫(yī)怎么調(diào)理?當然要滋陰補血

    你是否發(fā)現(xiàn)自己身體越來越虛、氣色越來越差、情緒也越來越低落?早上起不來,晚上睡不著?經(jīng)常有頭暈、困乏之感,甚至出現(xiàn)了心悸、心慌氣短、月經(jīng)不規(guī)律等情況?如果是這樣就要警惕了,可能是存在心血虛。中醫(yī)藥治療心血虛具有獨特的特色和優(yōu)勢,越來越受到人們的關注,下面來了解一下心血虛失眠心悸中醫(yī)怎么調(diào)理?失眠,是一個古老的話題,也是一個揮之不去的難題?!对娊?jīng)》中第一首《關雎》,就寫到三千年前的君子如何“輾轉(zhuǎn)反側(cè)”,夜不能眠。不過這些描寫失眠的詩,大多因相思或失戀所致,事實上,導致失眠的因素要復雜得多。中醫(yī)認為,氣與血是人體的兩大基本物質(zhì)。氣血調(diào)和通暢,身體健康才有保障。一旦氣血不足,心血虛,可能會出現(xiàn)失眠多夢、注意力不集中、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、心悸心慌、手腳冰涼、月經(jīng)量少色淡等癥狀。久而久之,臟腑功能可能會隨之衰退,機體抗病能力也會慢慢下降,病邪便有了可趁之機。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》記載:“血氣不和,百病乃變化而生”,意思是,如果長期氣血不足,身體可能會出現(xiàn)一系列問題。心血虛失眠心悸中醫(yī)怎么調(diào)理心氣虛推動無力會引起心悸,心血虛,血液供應不足,為了滿足大腦、身體的需要,心臟必須加血,這樣也容易引起心悸。無論是失眠還是心悸,亦或是神志恍惚、月經(jīng)不調(diào)等等,都存在心血虛、氣血不足的問題,調(diào)理好氣血才能從根本上解決這些問題。中醫(yī)調(diào)理心血虛失眠心悸,可以使用雞血藤、熟地黃等藥材。雞血藤具有補血、活血、保護心腦血管等作用1。熟地黃富含氨基酸、地黃素、糖類、梓醇等多種成分,能夠促進造血、提高機體免疫力,幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效,還可抑制腫瘤,提高記憶力等作用,熟地黃更是在中藥要

  • 高血壓頭昏眩暈吃什么?中醫(yī)有良方

    高血壓是心腦血管疾病的主要危險因素,尤其是導致中風發(fā)生的主要因素之一,而且高血壓會出現(xiàn)多種癥狀表現(xiàn),比如頭昏眩暈、失眠健忘等,除了要配合醫(yī)生的治療之外,高血壓頭昏眩暈吃什么對身體健康是有益的呢?高血壓會出現(xiàn)很多癥狀表現(xiàn),如頭暈、頭痛、腳像踩在棉花上一樣,有些人還會出現(xiàn)流鼻血、耳鳴、煩熱等。在這些癥狀中,絕大多數(shù)患者都會出現(xiàn)頭昏眩暈,可以說是最典型、最具代表性的一個癥狀。中醫(yī)上認為,高血壓的發(fā)生,與血虛、虛火旺關系密切,虛火旺會導致陽亢,虛火上升會使得人體的氣機一路向上走,推動血液上行,進而表現(xiàn)出的便是血壓高、頭暈目眩等。高血壓頭昏眩暈吃什么?建議高血壓患者在服用西藥降壓“治標”的同時,也不要忘記用中藥調(diào)理。降壓藥用的好的確可以保命,而中藥用的好可以斷根,兩者聯(lián)合起來,往往能治標又治本。而同仁堂醒腦牛黃清心片能夠補虛化瘀、化痰開竅,也就是能夠改善血虛,糾正體內(nèi)虛火上升的情況。成方由29味中藥組成,其中獨特之處在于使用了桔梗配杏仁,能夠通上達下、一宣一降,加之肉桂引火歸元,既能夠幫助祛除體內(nèi)痰濕淤阻,還能夠幫助改善虛火上升的情況,對于血壓高的患者是十分對癥的。除此以外,穴位針灸可以起到通經(jīng)活絡、調(diào)和氣血的作用,也能促使血壓穩(wěn)定。一般常用的降血壓經(jīng)絡是膀胱經(jīng)、胃經(jīng)和肝膽經(jīng),可以選擇曲池穴、涌泉穴、降壓溝穴等穴位進行針灸,能起到一定的效果。另外,高血壓的病人生活方式的調(diào)整不可輕視。比如控制體重和腰圍在理想范圍內(nèi)、每周鍛煉、少鹽少油的健康飲食、戒煙等都對控制血壓有幫助。藥物治療和健康的生活方式,對高血壓病人來說,兩者缺一不可。其實,與其關注高血壓頭昏眩暈吃什么,不如在生活中做好預防,規(guī)律生

    2023-01-05
  • 出現(xiàn)中風先兆后怎么預防?警惕這6種異常表現(xiàn)

    心腦血管疾病一直是困擾我國居民的頭號慢病之一,且中風尤甚。隨著醫(yī)學的研究進步,我們發(fā)現(xiàn)在中風發(fā)作之前,身體會表現(xiàn)出一些異常的癥狀,我們稱之為“中風先兆”。如果出現(xiàn)這些異常變化后患者能及時采取措施干預是可以很好的避免中風的。那么中風先兆有哪些表現(xiàn)?出現(xiàn)中風先兆后怎么預防呢?當您出現(xiàn)這幾種異常表現(xiàn),代表您需要提高警惕了!1、頭暈:在日常生活中可能會反復出現(xiàn)瞬間眩暈,突然頭暈目眩,視物旋轉(zhuǎn),但一般幾秒鐘后便恢復常態(tài)??赡苁嵌虝盒阅X缺血發(fā)作,這是中風的先兆之一。2、肢體麻木:突然發(fā)病或單側(cè)肢體乏力,出現(xiàn)站立不穩(wěn),很快緩解后又發(fā)作,或者出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺,排除頸椎病、糖尿病外,還伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀。如果有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等病史的患者需要更加注意。3、眼睛突然發(fā)黑:單眼突然發(fā)黑,看不見東西,但幾秒鐘或幾十秒鐘后就完全恢復正常,醫(yī)學上稱為單眼一次性黑朦,這也是中老年人中風先兆最常見的癥狀之一,是由腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致。4、原因不明的跌跤:腦血管硬化,引起腦缺血和運動神經(jīng)失常,產(chǎn)生共濟失調(diào)與平衡障礙,所以容易發(fā)生跌跤,這也是一種中風先兆的癥狀。5、說話吐詞不清:腦供血不足時,人體運動功能的神經(jīng)失常。常見癥狀之一是突然說話不靈活或吐詞不清,甚至不會說話,但持續(xù)時間短,最長不超過24小時,還有原因不明的口角歪斜或伸舌偏斜等癥狀出現(xiàn)時都要注意。6、哈欠不斷:如果沒有疲倦、睡眠不足等原因,但出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠行為,這可能是由于腦動脈硬化引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn),是中風患者的先兆之一。那么,出現(xiàn)中風先兆后怎么預防呢?我們可以通過制血壓、血糖、血脂等來預防中風。臨床上

  • 女性氣血虛怎么調(diào)理?這個效果好的補血藥方快收藏

    有的人年過半百,卻神采奕奕,面若桃花,有的人年紀不大,卻看上去疲乏勞累、面容憔悴,俗稱黃臉婆。中醫(yī)說,這都是氣血虛在作怪,那么女性氣血虛怎么調(diào)理?有沒有效果好的補血藥方呢?做個小測試看看你是不是氣血虛?1、月經(jīng)量少、月經(jīng)錯后、提早閉經(jīng)。2、總感覺悲傷欲哭,抑郁、脾氣暴躁發(fā)火;3、易疲勞,身上沒有力氣,走路走不動,沒精神、做事情提不起精神;4、頭暈頭疼、偏頭疼,經(jīng)期頭疼;5、睡眠不好、失眠、多夢;6、臉色差、皮膚黃,皮膚狀態(tài)差;7、視力下降,眼睛干澀,視物模糊;8、嘴唇無血色,舌苔淡白;9、脫發(fā),氣血不能充分到達頭頂,頭發(fā)干枯毛躁;以上這些癥狀,每條一分,得分越高說明氣血虛越嚴重,看看你得了幾分?女性氣血虛怎么調(diào)理?有沒有效果好的補血藥方調(diào)理效果好的補血藥方可以試試四物湯。四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地黃四味中藥組成,其中又以當歸、熟地黃為主藥。熟地黃補血的有效成分為多糖,與當歸配伍后,可使當歸補血活血療效增強,能調(diào)理女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)等氣血虛的癥狀。除了四物湯還有還有現(xiàn)代中成藥如補血寧神片,對于調(diào)理女性氣血虛有不錯的效果,它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等,具有滋陰補血,寧心安神的作用,與四物湯一樣均含有補血圣藥熟地黃,補血活血效果很好。首烏藤,在養(yǎng)血安神方面有起效。長期服用補血寧神片可滋陰補血,寧心安神,有效提高免疫力,改善睡眠,補氣補血,由內(nèi)而外的保持年輕狀態(tài)!文中提到的2個效果好的補血藥方,大家可以收藏起來,照方用藥。女性氣血虛會導致皮膚暗黃,人顯得蒼老,除了用藥方調(diào)理,生活中也要多多注意,堅持運動、合理飲食,最重要的是保持好心情,才會有好氣色。

    2023-01-05
推薦文章
  • 肌肉拉傷的具體癥狀表現(xiàn)是什么?

    在運動健身的熱潮中,肌肉拉傷已成為困擾無數(shù)運動愛好者的常見問題。無論是跑步時突然的發(fā)力過猛,還是健身訓練中的超負荷動作,都可能導致肌肉纖維的
  • 怎樣快速止住肩周炎引發(fā)的疼痛?

    想拿起桌上的水杯,肩關節(jié)卻傳來撕裂般的劇痛,手臂僵在半空動彈不得;試圖側(cè)躺入眠,肩頭的酸痛卻如潮水般涌來,整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以安睡;就連簡單地穿
  • 肩周炎是什么原因引起的?

    肩膀僵硬得如同灌了鉛,稍微活動就酸痛難忍,甚至在睡夢中也會因疼痛突然驚醒,這正是肩周炎發(fā)出的信號。面對這惱人的病癥,很多人可能都不清楚肩周炎
  • 如何舒緩腰肌勞損帶來的疼痛?

    當你拖著疲憊的身軀結(jié)束一天工作,剛想癱在沙發(fā)上休息,后腰卻傳來陣陣鈍痛,仿佛有雙手在不停揉捏拉扯;哪怕是躺在床上,翻身時腰部的酸痛也如影隨形