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  • 經(jīng)常沒力氣有什么方法緩解？滋陰補(bǔ)血效果好

    稍微動一下就很容易出汗，吃飽了就，好像干什么事情都沒有力氣，有心無力的感覺。經(jīng)常沒力氣，沒精神，這種情況會非常影響正常生活和工作，所以大家都非常關(guān)心經(jīng)常沒力氣有什么方法緩解。想要擺脫疲倦乏力沒精神首先要找對原因，這樣才能更好的解決問題。經(jīng)常沒力氣是什么原因經(jīng)常沒力氣，沒精神，可不是簡單的犯懶了，有可能是氣血虛了。血液是人體生命活動的根本，血虛不能濡養(yǎng)精神、四肢、各個器官，人自然是沒精神，沒力氣的。還有大家常說的“人活一口氣”，氣虛的人會感覺他特別沒勁兒，到哪都想“葛優(yōu)癱”，手腳，腰背，甚至渾身都軟趴趴的，感覺風(fēng)一吹就倒了。時間久了，人也會變得憔悴，臉色發(fā)黃、暗沉，脫發(fā)掉發(fā)。經(jīng)常沒力氣有什么方法緩解1、飲食調(diào)理。當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時候可以多吃紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、菠菜等食物，起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，尤其是處在經(jīng)期的女性更要多吃這類食物。2、運(yùn)動調(diào)理。運(yùn)動也是治療氣血不足的有效手段，但不適合選擇劇烈的運(yùn)動項(xiàng)目，選擇一項(xiàng)喜歡的有氧運(yùn)動，比如慢跑、跳繩、瑜伽、游泳等，它們都能有效地促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，幫助氣血恢復(fù)正常狀態(tài)。3、改善睡眠。有句話“人臥則血?dú)w肝”，而“肝藏血”，可見充足的休息能夠養(yǎng)肝以補(bǔ)氣血，在平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證良好的睡眠，也能調(diào)理氣血虛。4、藥膳調(diào)理。氣血虛的人可以食用四君子湯，用到了川芎、當(dāng)歸、白芍以及熟地黃四味經(jīng)典的補(bǔ)血補(bǔ)氣藥材，加入適量的水煎好后空腹熱服，能起到補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)免疫力的作用。5、中醫(yī)藥調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為心主血、肝藏血，因此養(yǎng)好心肝之血是調(diào)理氣血虛的重要手段?？梢苑糜姓{(diào)理心肝血虛作用的補(bǔ)血寧神片。它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏

    2022-12-30
  • 女性經(jīng)常失眠臉色萎黃吃什么補(bǔ)血藥好

    女性因?yàn)橛刑厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)和生理功能，平時月經(jīng)、懷孕、生娃、哺乳都靠氣血支撐，同時也很容易氣虛血虛，經(jīng)常失眠，臉色萎黃，看著比實(shí)際上老好幾歲。再加上要平衡工作和家庭、照顧老人孩子，生活瑣事家庭矛盾，讓女性朋友們經(jīng)常失眠焦慮，加重氣血虧虛。中成藥能夠幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善多種癥狀，而且安全性高，效果全面，那么女性經(jīng)常失眠臉色萎黃吃什么補(bǔ)血藥好？女性血虛的4種表現(xiàn)1、失眠健忘易疲勞。血虛的人容易失眠，中醫(yī)上叫血不養(yǎng)心，如果一個人血不足，心神失養(yǎng)，整個人心神都渙散在外面。心血虛還容易引發(fā)肝血虛，出現(xiàn)心肝兩虛的表現(xiàn)，導(dǎo)致失眠，精神疲憊，健忘，多夢，驚悸，甚至神志恍惚、視物模糊、皮膚瘙癢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀；2、面色蒼白，萎黃。這道理就像我們養(yǎng)花，如果土壤肥料不足，那最上面的枝葉一定是萎黃的、血液不足，不能上達(dá)，所以整個面部，唇色，眼瞼，舌頭，指甲，都會呈現(xiàn)淡白色；3、肌膚干澀，發(fā)質(zhì)焦黃枯燥。如果血虛，血的濡養(yǎng)功能就會減弱，就會出現(xiàn)面色蒼白，肌肉瘦削，肌膚干澀，發(fā)質(zhì)焦黃，面部產(chǎn)生細(xì)紋，加速皮膚衰老；4、怕冷，手腳易麻木。血虛的人夏天手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進(jìn)入空調(diào)冷氣房間，也會如此，這是血虛不能濡養(yǎng)四肢的緣故。這樣的人怕冷風(fēng)，冬天要比別人多穿些衣服，身體抵抗力減弱。女性經(jīng)常失眠臉色萎黃吃什么補(bǔ)血藥好根據(jù)《中國藥典》記載，雞血藤性溫，味甘、苦，歸肝、腎經(jīng)，具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效，常用于治療血虛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉等癥。現(xiàn)代研究表明，雞血藤有良好的改善造血系統(tǒng)功能，還具有抗炎、抗氧化等作用，對于女性氣血虛引發(fā)的經(jīng)常失眠、臉色萎黃非常有效1。熟地黃富具有促進(jìn)造血、提高機(jī)

  • 更年期失眠吃什么調(diào)理效果好

    一說更年期，很多人想到停經(jīng)，其實(shí)還有個大問題不容忽視，那就是失眠。晚上睡不著，白天精神差、心情差，很多女性甚至出現(xiàn)更年期抑郁。生活中有一些食物對于更年期女性失眠心情煩躁等癥狀具有一定的調(diào)理效果，下面來看看更年期失眠吃什么調(diào)理效果好？更年期失眠吃什么調(diào)理效果好1、合歡安神茶?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，合歡“主安五臟，利心志，令人歡樂無憂?！笨捎糜谡{(diào)理更年期女性失眠、心情煩躁。材料：合歡花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。做法：將以上材料煮水代茶飲。2、棗仁合歡粥。酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。材料：酸棗仁30克、合歡皮30克、紅棗10枚、粳米50克。做法：將酸棗仁和合歡皮煎水取汁，再將梗米和紅棗放入藥汁中熬粥，可于睡前1小時食用。3、百合蓮子煲蘋果。百合味甘、性微寒，歸心、肺二經(jīng)，加入蓮子和蘋果可清心安神、潤燥除煩。材料：干百合30克、干蓮子30克、銀耳1/3朵、蘋果4個、瘦肉500克。做法：將百合、蓮子和銀耳提前浸泡，瘦肉和蘋果切碎，所有材料加水煲煮。藥物調(diào)理同樣重要中醫(yī)認(rèn)為，女性到了更年期容易腎陰虛、肝血不足。，如果不加以調(diào)理，不僅潮熱出汗身體難受，也容易心神不寧、心情煩躁，試問，這樣怎么能靜下心來入眠？補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，非常適用于更年期女性心肝血虛所致的失眠、心煩、焦慮等癥，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，其中雞血藤活血補(bǔ)血、熟地黃滋陰補(bǔ)血，藥材科學(xué)配伍，長期服用有效改善睡眠，可作為幫助女性過渡更年期失眠的有效手段。大家可以把這篇文章收藏起來，不知道更年期失眠吃什么調(diào)理效果好的時候，就可以照著上面的食譜，在家試著煮一些。對于更

  • 更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥

    據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有15%~50%的40-50歲的女性會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、失眠健忘、沒精神沒力氣、頭暈頭痛，甚至焦慮或抑郁等癥狀，嚴(yán)重影響這部分人群的身心健康1。大部分這個年齡段的女性也都在經(jīng)歷，或即將經(jīng)歷更年期這一階段，通常更年期伴有月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗、骨關(guān)節(jié)肌肉疼、疲乏、失眠等癥狀，導(dǎo)致女工作面臨困擾，那么更年期癥狀可以治療嗎？更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥？什么是更年期？“更年期”的專業(yè)醫(yī)學(xué)術(shù)語叫做“圍絕經(jīng)期”意思是圍繞著絕經(jīng)這段時期是女性從生育期過渡到老年期的特殊生理階段。更年期的標(biāo)志性現(xiàn)象是絕經(jīng)，婦女40歲后，相鄰月經(jīng)周期變異≥7天，10個月經(jīng)周期重復(fù)發(fā)生；1年內(nèi)無月經(jīng)則判斷最后1次月經(jīng)為絕經(jīng)；從更年期開始到最后1次月經(jīng)為絕經(jīng)過渡期、至絕經(jīng)后1年為圍絕經(jīng)期。這個時期由于雌激素水平降低，會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致失眠、心煩等癥狀。例如不知不覺的情緒改變、心情經(jīng)常處于抑郁狀態(tài)、莫名其妙的煩惱、不能自主控制的煩躁、短暫的面部及頸部皮膚陣陣發(fā)紅，伴有轟熱、繼之出汗，這種癥狀可以持續(xù)1-2年甚至更久等等，這些可能都和卵巢功能減退相關(guān)。卵巢功能從衰退到完全衰竭，大約需要經(jīng)過十年時間，每個人還有個體差異，不完全一樣，但是這個時間段出現(xiàn)一系列相關(guān)癥狀叫做“圍絕經(jīng)期綜合征”，又稱更年期綜合征2。更年期綜合征癥狀有哪些？雌激素水平降低有可能是圍絕經(jīng)期女性產(chǎn)生精神心理和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的主要病理基礎(chǔ)。卵巢衰老不僅表現(xiàn)為絕經(jīng)這么簡單，還會導(dǎo)致身體其他器官、系統(tǒng)功能下降，由此引發(fā)的疾病被稱為卵巢衰老相關(guān)疾病，臨床表現(xiàn)為潮熱、盜汗、抑郁、焦慮、睡眠障礙、老是沒精神沒力氣等絕經(jīng)綜合征癥狀。另外，還會引起骨骼系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌

  • 心肝血虛跟失眠有關(guān)系嗎？看這篇你就知道了

    生活中很多人都有失眠的問題，躺下半天也睡不著，睡著了又愛做夢，睡不安穩(wěn)。晚上休息不好，白天干啥都沒勁兒，好好的一個人越來越虛弱。去看大夫，說是心肝血虛造成的。有的人不相信，心肝血虛跟失眠有關(guān)系嗎？這兩件事是怎么聯(lián)系起來的呢？心肝血虛跟失眠有關(guān)系嗎首先回答大家的疑問，心肝血虛跟失眠有關(guān)系，而且關(guān)系非常緊密。中醫(yī)認(rèn)為心藏神。我國中醫(yī)典籍《素問》中說：“心者，君主之官也，神明出焉”?！鹅`樞》中說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也”。古人把心看做“心神”的宅邸。心神如果在家中睡得安穩(wěn)，我們在晚上也就睡得安穩(wěn)。但是，如果因?yàn)榉N種原因?qū)е滦难澨摚纳袷チ斯B(yǎng)，那它肯定睡不好，于是我們也會失眠。心血虧虛的人除了失眠，還會有其他的表現(xiàn)，譬如心悸、面色和口唇淡白、頭暈等等。再來說肝，肝藏魂，肝血虧虛，人們會多夢。“肝藏魂”的說法，和“心藏神”的說法，均出自《素問》里的五神臟理論。具體說，就是心藏身、費(fèi)藏魄、肝藏魂，脾藏意，腎藏志。其中“肝藏魂”，和睡眠的之間的關(guān)系不容忽視。什么是魂？中醫(yī)認(rèn)為它是隨著心所作出的思維意識活動。如果我們的肝魂不安，那我們就思緒萬千，胡思亂想，睡著了也不安寧，容易多夢。那么，肝魂為什么不安？一方面，和心神不安有關(guān)系。要知道，魂隨神而往來?；辏巧竦挠白?。心神不安，肝魂自然不安。另一方面，更重要，就是肝血虧虛。肝血虛，血不能安魂，于是魂?duì)繅衾@，肯定睡不好。一個心血虧虛，一個肝血虧虛，兩者是誘發(fā)失眠多夢的重要因素。同時，從中醫(yī)五行上來說，心屬火，肝屬木，木生火，兩者關(guān)系還特別緊密，一損俱損，一榮俱榮，一個不好，往往帶著另外一個也不好。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就總結(jié)出了一個證候

    2022-12-30
  • 女人晚上經(jīng)常失眠會給人帶來什么影響

    相信大家都體驗(yàn)過失眠的痛苦，有部分女性一直被失眠困擾著，而女性長期失眠不僅容顏易老，還容易引發(fā)各種疾病。而且有研究顯示，女性相對于男性來說是更容易失眠。下面我們通過一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)來了解一下女人晚上經(jīng)常失眠會給人帶來什么影響。這是一項(xiàng)涉及110萬人的研究數(shù)據(jù)，研究人員收集了200358名荷蘭人、471759名英國人、409617名美國人，約110萬人，研究了關(guān)于睡眠質(zhì)量、失眠、睡眠時間短3個方面的研究數(shù)據(jù)1。研究發(fā)現(xiàn)，女性對比男性失眠率更高，而且她們的失眠趨勢是從青春期開始，這可能與性激素有所關(guān)聯(lián)。女人晚上經(jīng)常失眠會給人帶來什么影響？睡眠對于一個人來說是非常重要的，女性失眠率要高于男性，根據(jù)中國睡眠研究會最新公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，目前中國內(nèi)地成年人中失眠患病率高達(dá)57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。>45歲以上人群中，女性失眠患者是男性的1.7倍。2。女性如果經(jīng)常失眠，晚上睡眠質(zhì)量很差，就會帶來很多不利的影響。1、會加速皮膚老化。如果總是睡眠不足對皮膚的傷害是非常大的，會讓皮膚缺水、干燥，會讓皮膚長出細(xì)紋，細(xì)紋進(jìn)一步發(fā)展成皺紋，就會讓女性衰老的很快。2、影響記憶力和專注力。長時間失眠會讓女性的大腦出現(xiàn)老化的情況，記憶力下降，專注力變低，反應(yīng)速度變慢。3、免疫力降低。女性經(jīng)常睡不好，還會影響到自身的免疫力，會讓免疫力下降。會經(jīng)常生病，尤其是在流感高發(fā)季節(jié)，每次都躲不過。4、視力受到影響。不管是熬夜看手機(jī)還是熬夜工作，還是單純的失眠，對視力產(chǎn)生的危害是很大的。不僅會讓女性長出魚尾紋，長出黑眼圈，還會影響女性的視力，看東西慢慢變得越來越模糊。5、失眠直接影響心血管疾病、精神抑郁焦慮的治療及預(yù)后。心血管疾病合并失眠的患者更易伴發(fā)焦慮與抑

  • 咽干咽癢咳嗽有黃痰怎么治，來看這里

    入冬后呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，尤其最近雨雪天氣增多，寒意愈濃，很容易出現(xiàn)咽癢咳嗽。嗓子一癢就咳嗽，咳起來沒完，還總感覺嗓子里有痰咳不出來；也有人咳嗽伴有黃色黏痰，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，不少人就開始心生擔(dān)憂，那么咽干咽癢咳嗽有黃痰怎么治呢？喉嚨干癢咳嗽有黃痰多見于呼吸道感染性疾病，常見病因有急性咽炎、急性扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等。1、急性咽炎，咽部黏膜急性炎癥病變時，特別是細(xì)菌感染時可引起喉嚨干癢，喉嚨異物感、不適感，嚴(yán)重者由于咽腔炎癥反應(yīng)可導(dǎo)致咽腔分泌物增多，出現(xiàn)咳嗽有黃痰癥狀。2、急性扁桃體炎，扁桃體急性炎癥病變時咽腔充血、水腫，炎癥滲出物增多，會引起喉嚨干癢、喉嚨疼痛癥狀，炎癥刺激也可引起咳嗽有黃痰。3、支氣管炎，支氣管細(xì)菌感染、炎癥刺激時會引起咳嗽、咳痰、黃痰、發(fā)熱癥狀，反復(fù)咳嗽可導(dǎo)致喉嚨干癢不適。4、肺炎，肺部炎癥病變時可出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰癥狀，細(xì)菌感染較重時會引起咳黃痰?？人约包S痰刺激咽喉部，可引起喉嚨干癢不適感。所以當(dāng)出現(xiàn)咽干咽癢咳嗽有黃痰這類癥狀時，大家一定要警惕起來，盡早去醫(yī)院檢查治療，避免引起更嚴(yán)重的疾病。那么咽干咽癢咳嗽有黃痰怎么治呢？受到嗓子癢困擾的患者一定要對癥下藥，連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效。連花清咳片組方中麻黃開達(dá)肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實(shí)熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去；再配伍可疏散風(fēng)熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進(jìn)排痰，祛風(fēng)有助于止癢，咽喉不癢了也就不咳嗽了?，F(xiàn)代

    2022-12-29
  • 經(jīng)常夜咳飲食上應(yīng)該注意什么，小知識可收藏

    進(jìn)冬季后，氣溫下降，天氣愈發(fā)干燥，大家的咳嗽聲也開始此起彼伏，咳到根本停不下來，并且一些人一旦晚上夜咳會更嚴(yán)重，反反復(fù)復(fù)的病情折磨得人不堪其擾、痛苦不堪，對于這一情況，我們不光要知道如何治療，生活等方面也是需要注意的，一起來看一下經(jīng)常夜咳飲食上應(yīng)該注意什么吧?？人员旧碇皇且环N癥狀，并不是致病因素。而且咳嗽本是人體的一種自我防御行為，可以將呼吸道內(nèi)的痰液、異物排出，從而保持呼吸道的清潔與通暢，有利于疾病恢復(fù)。如果咳嗽頻繁，且嚴(yán)重影響到睡眠和進(jìn)食，或咳嗽時間過長，則要警惕，應(yīng)及時就醫(yī)治療，日常生活飲食上也要多注意。那么經(jīng)常夜咳飲食上應(yīng)該注意什么呢？脾胃為氣血生化之源，氣血足了，咳嗽才能好得快?？人云陂g，要合理飲食，不吃生冷、油膩、甜膩、難消化的食物以及魚蝦、海鮮等易發(fā)物，應(yīng)選擇一些易消化的食物，并且要保證蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)的充足和均衡。要忌煙酒，還要多喝水，保持呼吸道濕潤。生活中可多吃具有止咳化痰效果的食物，同樣能夠達(dá)到輔助緩解咳嗽的效果。荸薺。也被稱之為馬蹄，它的外觀呈紫黑色，但肉質(zhì)潔白，味道清脆爽口，香甜多汁，這種水果受歡迎的原因是營養(yǎng)價值高，此外，其中的黏液質(zhì)還有生津潤肺化痰的功效，若是感冒導(dǎo)致喉嚨中有黃濃痰，就可以多吃些這種食物。再加上荸薺里還含有粗蛋白以及淀粉的成分，多吃一些還能促進(jìn)腸胃蠕動，通腸潤便。雪梨。是日常生活中最常見的一種水果，也是很多人在咳嗽時喜歡吃的食物之一，因?yàn)樗侍鸲嘀?，并且營養(yǎng)豐富，具有降火，解毒，潤肺消痰的功效，特別是對于急性氣管炎以及上呼吸道感染所出現(xiàn)的喉嚨干癢痛等問題，有很好的輔助治療效果。不過對于疾病引起的夜咳來說，日常除了飲食方面多注意之外

  • 頭部經(jīng)常眩暈怎么回事？出現(xiàn)這些癥狀要警惕

    不少人反映自己總是出現(xiàn)一起身就頭暈的癥狀，但是卻不知道是怎么回事。其實(shí)這也是一種病癥，會威脅到生命安全，所以了解頭部經(jīng)常眩暈怎么回事是非常有必要的，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。頭部經(jīng)常眩暈怎么回事?臨床上，中風(fēng)眩暈多見于腦動脈硬化、腦血管狹窄、小腦腦干梗塞等情況。腦動脈硬化的病人血液粘稠度升高導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢，腦部供血不足就可能出現(xiàn)頭暈的癥狀；腦血管狹窄，缺血性腦中風(fēng)一般與腦血管狹窄或者閉塞后腦部缺血缺氧有關(guān)，患者會出現(xiàn)頭暈的癥狀；小腦腦干梗塞，一般是由于高血壓和腦動脈硬化所引起的小腦或者腦干梗塞后出現(xiàn)的平衡障礙和共濟(jì)失調(diào)，患者會出現(xiàn)突然頭暈，以及站立不穩(wěn)等癥狀。但并不是說所有的頭暈都是中風(fēng)前兆，也有可能是頸椎動脈供血不足所引起的，如果患者患有頸椎病，供血不足的可能性就會更大。同時也存在，因?yàn)樨氀獙?dǎo)致的頭部眩暈。因此要明確頭暈的病因，根據(jù)疾病對癥治療。同仁堂醒腦牛黃清心片預(yù)防中風(fēng)是不錯之選出現(xiàn)昏昏沉沉睡不醒、頭暈?zāi)X脹的癥狀，同仁堂醒腦牛黃清心片是不錯的選擇。醒腦牛黃清心片方中含有多種補(bǔ)虛的藥味，包括人參、茯苓、白術(shù)、甘草、當(dāng)歸、阿膠等，除了能夠補(bǔ)虛化瘀以外，配以牛黃、水牛角、柴胡等清火，對于心血不足、虛火上升導(dǎo)致的中風(fēng)頭暈，有很好的治療效果。除了虛證以外，還有部分中風(fēng)后患者頭暈是由于痰濕阻絡(luò)所導(dǎo)致的實(shí)證，治療上同樣可以服用醒腦牛黃清心片，它除了補(bǔ)虛以外，還有很好的化痰開竅作用，方中所用石菖蒲就是一味開竅寧神、化濕和胃的中藥，并且還配以桔梗和杏仁，可以通上達(dá)下、一宣一降，全方具有很好的祛痰化濕功效，能夠很好地治療痰濕阻絡(luò)引起的中風(fēng)后頭暈?？吹竭@里，是不是對“頭部經(jīng)常眩暈怎么

    2022-12-29
  • 焦慮癥失眠吃什么藥效果好？成功案例了解一下

    日益加重的生活壓力，讓很多人都處在一種焦慮的狀態(tài)。不少人因焦慮癥出現(xiàn)了失眠問題，58歲的董先生也不例外。輕度焦慮癥可以通過自我調(diào)節(jié)緩解癥狀，但重度的患者則需要通過藥物治療才能夠緩解或消除病疾病，董先生就是其中之一，下面讓他分享一下焦慮癥失眠吃什么藥效果好？董先生是電子工廠的老工人，家里的開銷基本只靠他一人支撐。臨近退休的年紀(jì)本可安享晚年生活，但天不遂人愿，他的兒子突患重病，讓本不富裕的家庭負(fù)債累累。董先生焦慮失眠，經(jīng)常整夜無法入睡。前一陣還因?yàn)闀灥贡凰屯t(yī)院，經(jīng)醫(yī)生診斷，可能是中風(fēng)。為了不讓中風(fēng)繼續(xù)發(fā)展，也為了能夠繼續(xù)補(bǔ)貼家用，董先生就開始了治療之路。在藥物治療方面，針對焦慮失眠的原因，治療上就得虛則補(bǔ)，滋補(bǔ)陰血，滋養(yǎng)心神，鎮(zhèn)靜除煩，醫(yī)生為他選擇了性價比較高的同仁堂的醒腦牛黃清心片。醒腦牛黃清心片以鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)為主要功效，其不僅能夠很好地祛除體內(nèi)的痰濕，方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥味，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時注重補(bǔ)虛，對于焦慮失眠有很好的治療效果。。幾個療程下來，上述的癥狀就有了明顯的改善，也算是吃了顆定心丸。除了藥物治療，生活上董先生也算是做到了健康規(guī)律，飲食越來越清淡，也養(yǎng)成了早起遛彎的習(xí)慣，還因此認(rèn)識了很多的好朋友，平時沒事一起下象棋，心情舒暢了不少，失眠的狀況也逐漸改善了。以上結(jié)合董先生的情況，給大家說了焦慮癥失眠吃什么藥效果好，其實(shí)藥物治療只是一方面，自我的調(diào)節(jié)才是最重要的。在日常生活中很多事情不要太在意，學(xué)會自我排解自我放松，趕走焦慮和失眠。但若病情嚴(yán)重需要盡早去心理科治療，千萬不要諱疾忌醫(yī)。

    2022-12-29
  • 腳氣為什么總治不好？試試復(fù)方硝酸咪康唑軟膏

    得過腳氣的人應(yīng)該都知道，腳氣的復(fù)發(fā)率很高，很多患者都出現(xiàn)了反反復(fù)復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，前腳剛治好，后腳就又發(fā)作了，腳氣為什么總治不好？腳氣是由紅色毛癬菌、須毛癬菌等皮膚癬菌感染所引起，致病菌可附著在人體、動物、或者是生活物品上，也就是說腳氣可能是身邊朋友傳染的，比如直接接觸腳氣患者的患病部位、穿腳氣患者穿過的鞋襪，或者是公共場所光腳行走，以及家庭寵物患有癬菌病等，都是引發(fā)腳氣，并且容易反復(fù)感染的原因。除此之外，一部分患者的發(fā)病也與自身生活習(xí)慣相關(guān)，如鞋子不透氣、足部多汗、經(jīng)常不洗腳不換鞋襪等，導(dǎo)致真菌肆意繁殖，進(jìn)而引起反復(fù)感染。腳氣的治療目標(biāo)是清除真菌、緩解癥狀，一般情況下以外用藥物治療為主，例如使用復(fù)方咪康唑軟膏，成分中咪康唑可有效抑制真菌生長；薄荷腦、樟腦有清涼止癢的作用，迅速緩解腳氣的瘙癢感，還能促進(jìn)藥物滲透，起效更快、使用感更好；冰片、水楊酸甲酯具有抗炎、止癢、消腫的作用。復(fù)方咪康唑軟膏作用全面，起效快，適合家庭常備。使用時，每日早晚各外涂患處1次，用藥前對患處略加清洗；注意涂的范圍要略大一些，從外向內(nèi)涂抹，涂抹后按揉幾分鐘，幫助藥物滲入皮膚。治療不徹底也是腳氣易復(fù)發(fā)的重要原因腳氣治療療程相對較長，需要1-2個月，所以治療期間要做到遵醫(yī)囑用藥，足量足療程用藥。什么是足量足療程用藥呢？首先需要連續(xù)用藥2-4周以上，直至癥狀消失。還沒完！腳氣癥狀消失后，還要繼續(xù)用藥2周，才能徹底殺菌。大部分患者都是在用藥一段時間后，發(fā)現(xiàn)腳不癢了，水皰、糜爛等現(xiàn)象也好了很多，就以為好了，可以不用藥或者懶散用藥，結(jié)果導(dǎo)致原本被藥物抑制的真菌再度卷土重來，前功盡棄。還有的患者是有遵醫(yī)囑用藥，也足量足療程用藥了，但卻

    2022-12-29
  • 工作壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦？

    身邊的同事一個接一個陽，而抵抗力強(qiáng)的天選打工人，只能一個人承受整個團(tuán)隊(duì)的工作。超負(fù)荷工作、天天加班就是鐵人也受不了，慢慢也開始失眠，睡不著覺了。總是失眠會導(dǎo)致免疫力下降，這樣很容易被病毒侵襲，大家要盡快重視起來，提高睡眠質(zhì)量，提高身體免疫力。那么，工作壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦呢？通常來說，工作累了睡一覺就能滿血復(fù)活，但是有一部分人恰恰是睡不著，入睡時間長、睡眠時間短。工作壓力大，又總是休息不好長期下去對身體也非常不利，會讓人的身體機(jī)能失衡，內(nèi)分泌紊亂，影響生物鐘的正常運(yùn)作。同時由于睡眠不足，身體的各大神經(jīng)系統(tǒng)和器官都得不到良好的休息，會引起心神不寧，情緒變差，焦慮、憂郁、憤怒、狂躁便會隨之而來。那么，工作壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦呢？睡不好，經(jīng)常沒精神沒力氣并不是簡單是太累了，根源在于心肝血虛。心主血脈，能生血。肝主藏血，能調(diào)節(jié)血量，共同推動血液在身體內(nèi)運(yùn)行。這兩個臟器和血之間的關(guān)系最密切。心血虛，就會出現(xiàn)心悸、健忘、面白、失眠多夢。肝血虛，就會出現(xiàn)兩眼昏花、眼睛干澀、頭發(fā)干枯脫落、肢體麻木、精疲乏力。心肝血虛的人，從外表一看，就是一副枯槁之象，仿若大地沒有了雨水的滋潤。所以要想睡個好覺、精神飽滿，我們必須養(yǎng)好心肝之血。中成藥補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，對于工作壓力大導(dǎo)致的心肝血虛、失眠多夢、疲憊無力等癥具有良好療效。補(bǔ)血寧神片主要由雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤四味中藥制成，成分中的首烏藤能夠養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)；雞血藤能夠活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)；熟地黃滋陰補(bǔ)血，益精填髓。補(bǔ)血寧神片標(biāo)本兼治，有效提高患者的睡眠質(zhì)量，緩解緊張焦慮的情緒。藥物科學(xué)配伍，甄選地道藥材，且不加

    2022-12-22
  • 渾身難受，失眠睡不著吃什么藥好？

    最近一段時間大家應(yīng)該都被“羊”給包圍了吧？陽了之后一直高燒不退，嗓子痛，喝水也像刀割一樣。而且渾身肌肉酸痛，難受得睡不著覺，非常影響身體恢復(fù)。很多朋友都想知道渾身難受，失眠睡不著吃什么藥好？下面就給大家介紹一下，快速提升睡眠質(zhì)量，恢復(fù)身體。生病后渾身難受睡不好覺往往伴隨心肝血虛的情況。中醫(yī)講失眠病在心，心主血，造血運(yùn)血，送達(dá)全身，氣血調(diào)和通暢，身體健康才有保障。心主神明，心血虛，人就會六神無主，夜間失眠多夢，白天精神狀態(tài)差。久而久之，臟腑功能隨之衰退，其中肝的影響最為明顯，心血虛往往連帶著肝血虛，出現(xiàn)眩暈頭痛、視物模糊、神志恍惚、四肢無力等情況。渾身難受，失眠睡不著吃什么藥好在安神助眠方面中成藥有獨(dú)到的優(yōu)勢，選擇養(yǎng)血安神，滋陰補(bǔ)精的中成藥，例如補(bǔ)血寧神片能讓你踏踏實(shí)實(shí)睡個好覺。補(bǔ)血寧神片以滋陰補(bǔ)血，寧心安神為主要作用，它主要由雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等成分組成。雞血藤性溫，味甘、苦，歸肝、腎經(jīng)，藥效可直接作用于肝部，活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)，肝腎肝血虛效果顯著，為《中國藥典》收載的常用中藥材?，F(xiàn)代研究表明，雞血藤具有改善造血系統(tǒng)功能抗炎、抗氧化等作用1。熟地黃具有促進(jìn)造血、提高機(jī)體免疫力，幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效，還可提高記憶力。改善長期失眠造成的記憶力減退等癥2。金櫻子有收斂的作用，作用于腎、大腸、膀胱，能夠改善腎功能，具有固精縮尿、固崩止帶、澀腸止瀉的功效，現(xiàn)代藥理研究顯示，金櫻子中的黃酮成份可起到保肝作用3。首烏藤在養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)方面效果顯著，臨床常用于治療失眠多夢、血虛身痛等疾病，同時它還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠已發(fā)的心煩意亂、情緒焦慮等癥4。

    2022-12-22
  • 焦慮胡思亂想引起的失眠吃什么可以緩解，試試TA

    當(dāng)人們碰到難以解決的問題時會產(chǎn)生焦慮的情緒，有些人比較輕微，自己能克服情緒的問題，但有些人心理承受能力差，或者性格比較執(zhí)拗，喜歡鉆牛角尖，很容易因?yàn)檫^度焦慮引起入睡困難、失眠的問題。那么這種情況該如何治療，焦慮胡思亂想引起的失眠吃什么可以緩解？焦慮煩躁、精神恍惚、胡思亂想、容易失眠，這些癥狀看起來是不同的毛病，歸根結(jié)底原因都是一個心神失養(yǎng)，換句話說，就是心里面藏的那個“神”沒養(yǎng)好，于是跟“神”相關(guān)的這些癥狀就出來了。心神用什么來養(yǎng)？當(dāng)然是用氣血來養(yǎng)，心神是意識，氣血是物質(zhì)，意識和物質(zhì)是互相影響的，把氣血調(diào)好了，心神也就得到滋養(yǎng)了。焦慮胡思亂想引起的失眠吃什么可以緩解焦慮、胡思亂想、失眠等心神失養(yǎng)的癥狀可以試試我國東漢名醫(yī)張仲景的方子——甘麥大棗湯。取炙甘草9g，浮小麥15g（生），大棗6枚（剝開去核），3味食材加水燜10分鐘左右，代茶喝就可以了。甘麥大棗湯對于焦慮，煩躁，神經(jīng)衰弱，精神恍惚、失眠等癥狀具有良好療效。如果有條件的話，按照中藥煎煮操作，也同樣可以的。甘麥大棗湯主治婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之。什么叫臟躁？臟，指的是五臟，主要是心和肝。燥，是干燥，急躁的意思。心肝氣血不足，太燥了就不能滋養(yǎng)心神，心神老是想往外面跑，就會表現(xiàn)出焦慮煩躁，神經(jīng)衰弱，精神恍惚，失眠不安等癥。用滋養(yǎng)心神的方子，把心肝的氣血補(bǔ)好了，心神就安定下來了，這些癥狀自然就緩解了。滋養(yǎng)心神的方子還有一個中成藥補(bǔ)血寧神片效果不錯，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等，滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，對于心肝血虛引起的焦慮、胡思亂想、失眠等癥對因又對癥，標(biāo)本兼治，療效顯著，調(diào)理失眠焦慮可

  • 經(jīng)常失眠皮膚暗沉是什么原因引起的

    皮膚紅潤、白皙、有光澤是很多女孩子追求的狀態(tài)，但是肌膚問題無處不在，就算不吃辣、不喝酒，經(jīng)常失眠也會讓皮膚狀態(tài)下降，變得暗沉無光，那么經(jīng)常失眠皮膚暗沉是什么原因引起的，有什么辦法能調(diào)理呢？經(jīng)常失眠皮膚暗沉是什么原因引起的從中醫(yī)角度看，氣血是生命的能量，如果一個人氣血充足，就會氣色好，皮膚紅潤有光澤，整個人看起來的精神飽滿。當(dāng)人體氣血不足時，往往表現(xiàn)為臉色暗沉、蠟黃，皮膚粗糙，經(jīng)常失眠，連帶著頭發(fā)也是干枯毛躁的，看起來整個人疲倦無力，工作交給他也不放心。年輕人氣血不足無外乎以下四種原因：1、久坐傷氣。上班族長期伏案工作，缺乏運(yùn)動，下半身容易氣血運(yùn)行不暢，水腫，肥胖。所以上班的時候也要注意活動一下，夏天開空調(diào)時也要準(zhǔn)備毛毯蓋在身上，以保暖。2、熬夜耗損氣血。中醫(yī)養(yǎng)生提倡：“子時大睡，午時小憩”，即夜晚的23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，此段時間膽經(jīng)當(dāng)令，膽經(jīng)最旺，人在此時入眠，膽方能完成代謝。如果此時還不入睡，做任何事都格外地耗損氣血。3、久思傷血?，F(xiàn)代人工作壓力、生活壓力大、思慮多，而思慮過多會傷脾，脾會影響血的生成，影響脾胃的功能，久而久之，氣血便會不足。4、飲食不節(jié)傷氣血。很多人喜歡吃寒涼食物，天氣熱更是如此，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)水果，還大量地吃海鮮，這些基本都是寒涼食物；還有的人喜歡大量吃肉，導(dǎo)致脾胃受損，中陽不足大傷氣血。如何補(bǔ)氣血，改善失眠皮膚暗沉其實(shí)很多人都有氣血虧虛的現(xiàn)象，表現(xiàn)在頭部，就會出現(xiàn)頭暈頭痛、精神恍惚；表現(xiàn)在肢體會出現(xiàn)四肢無力；表現(xiàn)在皮膚就會出現(xiàn)皮膚暗沉。想要調(diào)理關(guān)鍵要改善氣血虧虛的情況，補(bǔ)血養(yǎng)心是根本。大家都知道，運(yùn)動是最好的保養(yǎng)品，堅(jiān)持每周3次，每次30分鐘以上的運(yùn)動能夠提高人體心肺

  • 有沒有治療壓力大失眠的中藥藥方

    隨著社會發(fā)展，競爭不斷加劇，人們生存壓力逐漸加大，失眠的發(fā)病率也呈上升的趨勢。在失眠的治療上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜安眠藥為主，其不良反應(yīng)如成癮性、依賴性等，成為了嚴(yán)重的醫(yī)療和社會問題。而應(yīng)用中醫(yī)治療則大大減少了這些問題，中醫(yī)藥治療失眠癥的特色和優(yōu)勢越來越受到人們的關(guān)注，下面就為大家介紹幾個治療壓力大失眠的中藥藥方。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠的病因主要是陰陽、氣血失和，臟腑功能失調(diào)，以致神明被擾，神不安舍。心主神志，失眠與心功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑1。中醫(yī)藥通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不易引起藥物依賴等不良反應(yīng)，因而越來越受到人們的重視。中醫(yī)藥治療失眠癥常選用補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的藥材進(jìn)行調(diào)理，例如酸棗仁、當(dāng)歸、雞血藤、熟地黃等藥材。下面為大家分享幾個治療壓力大失眠的中藥藥方。1、補(bǔ)血寧神片，主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，可用于心肝血虛所致的失眠多夢，藥物安全性高，無依賴性、成癮性，可長期服用，有效改善睡眠，緩解壓力大、心煩、焦慮等癥。2、半百鎮(zhèn)魂湯。（這兩個方劑不太出名，可否替換如歸脾丸）百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克，生地黃15克，陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。半百鎮(zhèn)魂湯主治失眠多夢，早醒，醒后難再睡，心煩口干，胸悶惡心，舌質(zhì)偏紅，苔白膩?？诟煽拭黠@的患者，加沙參、石斛；苔黃膩的患者，加膽南星、竹茹；腹脹患者，加厚樸。3、逍遙鎮(zhèn)魂湯。柴胡、炒白術(shù)、茯苓各10克，白芍15克，當(dāng)歸、薄荷、甘草各6克，酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石各30克。逍遙鎮(zhèn)魂湯主治入睡難且早醒，醒后再入睡難，情緒不好時加重，不思飲

    2022-12-22
  • 深度分析總是心煩導(dǎo)致失眠是什么原因

    最近很多朋友都有經(jīng)常失眠的情況，晚上睡不著，白天精神差。明明早早地躺在床上，閉上眼睛后卻又越來越清醒，白天沒解決的工作、客戶的新要求、同事之間的誤會、家人的矛盾等等，突然涌上心頭，越想越煩，越睡不著。其實(shí)失眠的真正原因不止于此，下面來詳細(xì)分析一下總是心煩導(dǎo)致失眠是什么原因？該如何去解決呢？總是心煩導(dǎo)致失眠是什么原因表面上看總是失眠是心煩意亂的鍋，其實(shí)根本病因在于陰陽、氣血失和，臟腑功能失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為心主神明，能行血，人的精神，思維活動雖然是大腦的功能，但與人體五臟有關(guān)，主要是靠心的功能來完成的。因此，心的功能正常，則神態(tài)精神。心的功能障礙，則會出現(xiàn)失眠、多夢、健忘、心煩意亂或精神失常等癥狀。肝主疏泄，調(diào)節(jié)精神情志，血屬陰，陰虛不能納陽，心肝血虛、肝郁血瘀、肝郁氣滯和肝胃不和，以致神明被擾，心煩意亂。因此改善失眠首先要補(bǔ)養(yǎng)氣血，才能寧心安神。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，失眠是由于入睡困難或睡眠維持障礙，導(dǎo)致睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差，不能滿足個體生理需要，而明顯影響患者白天活動的一種睡眠障礙綜合癥。它不僅是最常見的臨床主訴之一，也是精神疾患、心腦血管疾病等多種疾病的常見合并癥狀和促發(fā)因素。失眠降低個人生活質(zhì)量并損害其社會功能，增加社會交通事故發(fā)生率，消耗大量醫(yī)療資源1?？偸切臒?dǎo)致失眠可以試試藥物調(diào)理酸棗仁被認(rèn)為是治療失眠的良藥，具有寧心安神，斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，服用含有酸棗仁成分的助眠藥，可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，提高深度睡眠，助解決失眠人群想睡睡不著、半夜驚醒等問題。補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，其主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤四味中藥材，其中，首烏藤可以

  • 皮膚暗沉失眠吃什么中成藥，試試TA

    判斷一個人睡得好不好，從皮膚狀態(tài)上就能看出來，睡眠不好膚色會明顯暗沉，同時還會伴隨粉刺、痘痘這樣的情況，加重皮膚的負(fù)擔(dān)。那么調(diào)理皮膚暗沉失眠吃什么中成藥好呢？睡覺是最簡單的護(hù)膚方式皮膚在睡眠期間可以“自我修復(fù)”，而且皮膚細(xì)胞更新速度能達(dá)到平時的3倍以上。具體來說，睡眠過程中，皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除的過程加強(qiáng)，能夠加快新陳代謝；同時充足的睡眠能改善皮膚末梢的循環(huán)，消除皮膚毛細(xì)血管的瘀滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營養(yǎng)，預(yù)防皮膚早衰。美國紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的皮膚病學(xué)教授布魯斯·卡茲(Bruce Katz) 醫(yī)學(xué)博士說：“睡眠充足可以讓血液向細(xì)胞充足供氧，使細(xì)胞得到適當(dāng)修復(fù)?！币粋€好覺，即使是割傷和瘀血也會愈合得更快。其次，睡眠時會加速生長激素的分泌，生長激素不僅能讓你遠(yuǎn)離皺紋，還能幫助重建皮膚組織，對疤痕修復(fù)至關(guān)重要，而且睡覺時的皮膚溫度會略微升高，會促進(jìn)護(hù)膚品的吸收。許多皮膚病與心理壓力有關(guān)，當(dāng)你感到壓力時，會直接反應(yīng)到皮膚上，比如頻繁濕疹、痤瘡或酒渣鼻等。而睡眠充足可能會讓這種情況得到緩解，睡眠是放松和恢復(fù)皮膚健康的一種有效方式。因此睡不好覺，經(jīng)常失眠是真的會讓人不可逆地加速變老，日積月累下來不僅會導(dǎo)致皮膚干澀、暗沉，也會導(dǎo)致人的身體免疫力下降，或者內(nèi)分泌失調(diào)，還會引起頭暈，頭痛等多種癥狀。皮膚暗沉失眠吃什么中成藥失眠的危害我知道，我想睡覺可就是睡不著?。∠胨恢?，也屬于失眠障礙的一種，歸屬于中醫(yī)學(xué)“不寐”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，失眠主要是陽盛陰衰，陰陽失調(diào)，陰虛不能制陽，陽氣不得入于陰而形成。心肝血虛是失眠的根本病機(jī)，尤其是女性心肝血虛更容易導(dǎo)致失眠、、皮膚暗沉等現(xiàn)象，治療時注重調(diào)理氣血

    2022-12-22
  • 長期在夜里失眠的危害有哪些表現(xiàn)？這個你可能沒想到

    失眠，又被稱為失眠癥，是一種常見的睡眠障礙。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%，我國的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，6成以上青年人覺得睡眠時間不足1。長期在夜里失眠的危害有哪些表現(xiàn)？如何能改善睡眠呢？通過這篇文章來了解一下吧。長期在夜里失眠的危害有哪些表現(xiàn)1、可導(dǎo)致抑郁癥。失眠與抑郁癥有著密不可分的關(guān)聯(lián)。失眠是抑郁發(fā)作的危險因素。一項(xiàng)長達(dá)20年的隨訪研究結(jié)果提示，失眠患者在長期隨訪中出現(xiàn)了抑郁發(fā)作。約70%以上的抑郁患者伴有失眠癥狀。伴有持續(xù)失眠的抑郁患者有65%復(fù)發(fā)，而無失眠患者的復(fù)發(fā)率僅為13%1。實(shí)際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一，睡眠不足會加重抑郁癥，而抑郁癥患者通常大部分也伴有失眠問題1。2、令人健忘。有研究顯示每天獲得充足的睡眠才能使記憶力更清晰。美國和法國的研究者一致確定，一種被稱為“尖波漣漪”的大腦區(qū)域?qū)ｉT負(fù)責(zé)鞏固記憶。這種腦波也負(fù)責(zé)從大腦海馬體到大腦皮層傳輸所學(xué)到的信息。而“尖波漣漪”大部分都在人們深度睡眠時才出現(xiàn)，如果長期失眠則會令人記憶力減退。睡眠對于一個人的思維和學(xué)習(xí)能力有重要的促進(jìn)作用，缺乏睡眠會從多方面影響著人的認(rèn)知過程。睡眠不足會損害人的注意力、警覺性、專注性、推理能力以及解決問題的能力，這些均可能導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)和工作效率降低。3、女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)甚至早更。想不到吧，經(jīng)常性的失眠睡不著覺，還可能會引起女性的早更和月經(jīng)失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為失眠睡不著會耗傷氣血，氣血為月經(jīng)來潮的根本，女子以氣為用，以血為本，氣血虧損就會引起女性月經(jīng)的失調(diào)，嚴(yán)重的失眠甚至?xí)]經(jīng)3。長期失眠也會影響身體臟腑健康，對于女性來說最棘手的就是卵巢功能早衰，也就是人們最擔(dān)心的早更，早更一旦出現(xiàn)不可逆

  • 失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體？

    失眠的痛苦，只有失眠的人才體會得到，經(jīng)常半夜醒來，睜眼到天亮，如行尸走肉般去上班，真是痛苦萬分。下面就為大家詳細(xì)介紹一下，失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體？希望能幫助大家恢復(fù)正常的睡眠。失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體很多人為了改善失眠，試遍了很多方法，睡前喝一杯牛奶、數(shù)羊、冥想......甚至有的人，每天都通過服用鎮(zhèn)靜、催眠等藥物來維持睡眠，長期下來對身體的傷害是非常大的。但這不是否定用藥治療的必要性，而是要選擇標(biāo)本兼治的藥物，合理用藥治療。而且方法僅僅針對癥狀，治標(biāo)不治本，根本病因不除失眠還是會反反復(fù)復(fù)。想要擺脫失眠，關(guān)鍵是要找出失眠的根本原因。中醫(yī)認(rèn)為失眠產(chǎn)生的根源在于心肝血虛，氣血失和，臟腑功能失調(diào)，以致神明被擾，神不安舍，出現(xiàn)心慌氣短，心悸，心神不寧，失眠多夢，同時還伴有視力減退，四肢麻木等癥。中醫(yī)治療失眠癥有悠久的歷史，認(rèn)識不斷深入，其中補(bǔ)血寧神片針對心肝血虛所導(dǎo)致的失眠癥，強(qiáng)調(diào)以辯證論治為原則，滋陰補(bǔ)血，寧心安神，可促進(jìn)患者生物節(jié)律恢復(fù)，改善造血功能、護(hù)肝等起到調(diào)節(jié)心肝血虛作用，提高睡眠質(zhì)量。調(diào)理失眠恢復(fù)身體，日?？梢匝a(bǔ)充一些調(diào)理肝臟的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿膠、枸杞、鴨血等，調(diào)節(jié)肝血不足問題，從失眠根源改善失眠。另外，通過按揉3個安眠穴位，也可以讓自己慢慢進(jìn)入深度睡眠。每天睡前按一按，整夜睡眠都香甜。然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火旺，總是容易在晚上胡思亂想、心煩意亂而導(dǎo)致的失眠，可以睡前按一按然谷穴，能很好的緩解失眠的癥狀?？赐晡恼麓蠹覒?yīng)該對失眠如何調(diào)理和恢復(fù)身體有了更多的認(rèn)識，想要擺脫失眠，僅靠日常調(diào)理或短效西藥改善癥狀是不夠的，需

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