晚上睡覺?多夢睡得累是因?yàn)榻?jīng)常熬夜嗎
經(jīng)常感覺睡不好，晚上經(jīng)常會做夢，睡醒之后人暈乎乎的，感覺特別累，像是根本沒睡覺一樣，相信很多人都有這樣的問題，似乎在我們普通人看來并沒有什么大不了。但是如果長時間出現(xiàn)此類癥狀，也必定會導(dǎo)致健康受到影響，那么晚上睡覺多夢睡得累是因?yàn)榻?jīng)常熬夜嗎？當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時候我們又該如何調(diào)理自己的身體？通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。經(jīng)常熬夜的危害在日常生活當(dāng)中導(dǎo)致晚上睡不好的原因有很多種，而長期熬夜會造成人體的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，引起睡眠的諸多問題。長期熬夜導(dǎo)致失眠時，首先應(yīng)恢復(fù)正常的生活作息時間，避免熬夜，調(diào)節(jié)生物鐘。一旦失眠、睡不好，人就開始變得虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚松弛、脫發(fā)掉發(fā)、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。失眠不僅會影響到白天的精力、記憶力和認(rèn)知功能，長期失眠會人體處于一種紊亂的狀態(tài)，嚴(yán)重時還會破壞身體各大系統(tǒng)，引發(fā)各類疾病的概率也比正常睡眠的人高。說到這里，看來關(guān)于“晚上睡覺多夢睡得累是因?yàn)榻?jīng)常熬夜嗎？”這個問題，顯而易見，答案是肯定的。當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時候我們又該如何調(diào)理自己的身體？我們來看看古人的智慧。古代中醫(yī)治療失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，更好起到助眠效果。而且，
