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  • 女人如何補腎補氣血

    女人需要補腎補氣血，才能讓自己變得更美。很多女人之所以成為黃臉婆，主要是因為腎虛、氣虛、貧血等原因?qū)е碌模梢?，補腎補氣血對于女人來說是很重要的。那么，女人如何補腎補氣血？下面一起閱讀文章內(nèi)容詳細了解吧。氣血不足更顯老，女人要補氣養(yǎng)血！當代女性壓力不比男性小，畢竟承擔著家庭和工作雙重負擔，工作繁忙、家庭瑣事眾多，稍不注意調(diào)養(yǎng)或勞累過度就容易出現(xiàn)氣血不足等，尤其是到了冬天更甚，輕則手腳冰涼，重則體質(zhì)下降、失眠多夢，而這些癥狀正是氣血虧虛對身體發(fā)出的預(yù)警信號。精氣足則氣血旺，精氣竭則氣血衰。人體對氣血的需求本就旺盛，一旦氣血損耗過重，身體也會出現(xiàn)更多不適。所以在日常飲食中，女性朋友們不妨多嘗試一下簡單便捷的補血食養(yǎng)方，像紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞等都是常見的補血補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方法。藥物補腎補氣血見效快另外，中醫(yī)理論上認為，氣血虧虛與腎有一定的關(guān)系，因為腎為先天之本，為一身陰陽之根本，氣血一部分來源于腎所藏的精氣，腎虛也必然會導(dǎo)致氣血虧虛。所以補腎補氣血服用八子補腎膠囊就不錯。八子補腎膠囊區(qū)別于市面上單一的補腎藥物，是一種全面、有效、根本的補腎藥物，它組方獨特，汲取了歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，并且適用人群廣泛，男女都適用。對于女人氣血虧虛的問題，或是由腎虛引發(fā)的記憶力減退、面色無光、月經(jīng)紊亂、畏寒怕冷、冷淡等癥狀，都可以通過服用八子補腎膠囊得到有效緩解。不僅如此，八子補腎膠囊還對抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，具有治療各種中老年病的優(yōu)勢?？梢?，八子補腎膠囊是女性朋友們補充腎精和抗衰

    2021-11-01
  • 男人如何預(yù)防和治療早衰

    衰老，是人們不愿意面對的事情，無論男女都會在乎衰老問題。而男人衰老可能顯現(xiàn)出來的老態(tài)更加嚴重，如一旦男性面臨早衰還會影響性功能和正常的生活。所以大家對于男人如何預(yù)防和治療早衰非常重視，下面趕快通過文章內(nèi)容了解一下吧。男人早衰治療要先從腎入手中醫(yī)認為腎主藏精，精是指生命起源和維持生命活動的基本物質(zhì)。人的精，就像家里的“錢”，什么都可以買，什么都可以變現(xiàn)。人體細胞組織哪里出現(xiàn)問題，“精”就會變成它或幫助它，精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個原始力量。當你需要什么的時候，把精調(diào)出來就可以得到這個東西。比如你腎精不足導(dǎo)致頭發(fā)早白，那么多補充腎精就可以讓白發(fā)變黑。腎藏精包括兩個方面：一是藏先天之精，它是構(gòu)成生命的基本物質(zhì)，與人的生長、發(fā)育、生殖和衰老有關(guān)；二是藏后天之精，即水谷之精，它是飲食物的精華部分，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)。精的產(chǎn)生、貯藏和轉(zhuǎn)輸，皆由腎所主宰。因此，臨床常見的遺精、陽痿、精少不育等癥，都與腎臟有關(guān)。所以當出現(xiàn)早衰的癥狀補腎很重要，如今補腎方法非常多，藥物補腎就不錯。八子補腎膠囊，它的補腎組方獨特，是由8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海馬這些動物藥科學(xué)，以補腎養(yǎng)精為本，同時八子補腎膠囊著重調(diào)理陰陽兩氣的平衡關(guān)系，通過多種植物種子藥和動物藥，再加上滋補藥，共同配伍，能夠針對很多的早衰問題進行調(diào)理，補充人體缺乏的腎精，調(diào)理腎精虧虛現(xiàn)象。八子補腎膠囊以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢；長期服用能夠有效改善腎精虧虛引起的腰腿疼痛、手腳發(fā)涼、夜尿偏多、頭暈健忘

  • 經(jīng)常疲倦乏力是早衰嗎

    平時生活中不少人都會出現(xiàn)疲倦乏力的情況，上班提不起精神、回家窩在沙發(fā)不想動、等常會以為是沒有休息好導(dǎo)致的。其實不然，除了休息不好會導(dǎo)致疲倦乏力以外，身體出現(xiàn)一些問題也會有這種癥狀，比如早衰。那么經(jīng)常疲倦乏力是早衰嗎？接著往下看。經(jīng)常疲倦乏力是早衰嗎?經(jīng)常疲倦乏力有可能和早衰有關(guān)，很多人當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些情況的時候，都覺得可能是因為自己老了的原因，當然衰老可能也占一部分的因素，因為隨著我們的年齡的增加，身體的各項機能也會處于下坡路的狀態(tài)，記憶力也會逐漸衰退，但是如果你的年紀還比較年輕，身體總是出現(xiàn)這種情況的話，那可能是早衰了。早衰和腎虛有關(guān)中醫(yī)學(xué)認為，腎為先天之本，生命之根。人體的生長壯老已皆由腎氣決定。漢代哲學(xué)家王充指出：“人之稟氣，或充實而堅強，或虛劣而軟弱，充實堅強者其年壽；虛劣軟弱，失棄其身(早衰、早夭)”。可見腎氣充盛，人的生長發(fā)育良好，身體壯實；腎氣虛衰，人便老態(tài)龍鐘。正如虞摶在《醫(yī)學(xué)正傳》中說“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”。中老年臟腑辨證屬腎虛者達到多數(shù)，自然人群中調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，腎虛患病率排在虛證患者的首位，且與年齡增長呈非常顯著正相關(guān)。這說明腎虛是導(dǎo)致衰老的重要原因。所以想要改善早衰癥狀，要及時補腎。八子補腎膠囊效果好中醫(yī)補腎中以中成藥較好，在這里腎精虧虛的朋友，不妨試試補腎精好物八子補腎膠囊。八子補腎膠囊重在補精，區(qū)別于很多單純補腎陰或者單純補腎陽的藥物，以滋補腎精為本，利用植物種子藥物精華成分，以及補腎填精海馬、鹿茸名貴動物藥多種藥材配伍制成，可調(diào)節(jié)陰陽平衡，精準補腎精。八子補腎膠囊可以緩解疲倦乏力、頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽痿早泄、脫發(fā)早白等等的癥

  • 四十歲的男人如何養(yǎng)生

    當今社會男人的壓力普遍較大，尤其是到了四十歲后很多人感覺自己的身體和精神大不如前，出現(xiàn)體虛乏力、腰膝酸軟、頭暈健忘、失眠多夢、耳鳴心煩等問題，因此開始重視養(yǎng)生。那么，四十歲的男人如何養(yǎng)生？想了解這個問題，就一起往下看吧。男人養(yǎng)生要養(yǎng)腎對于中年男性來說養(yǎng)生最重要的就是養(yǎng)腎，大部分男性進入四十歲之后容易出現(xiàn)腎虛。中醫(yī)上所講的腎虛不是單獨的性功能減退問題，也不是單獨指腎臟器官出了問題，而是全身精氣神的衰退。中醫(yī)學(xué)認為，腎主生長、發(fā)育和生殖，是腎精及其所化生腎氣的生理作用。精是構(gòu)成人體和維持人體生命活動，促進人體生長發(fā)育和生殖的最基礎(chǔ)物質(zhì)。腎藏精，精化氣，腎精所化生之氣為腎氣，腎精足則腎氣充，腎精虧則腎氣衰。因而人體的生、長、壯、老、已的生命過程，以及在生命活動過程中的生殖能力，都取決于腎精和腎氣的盛衰，腎健康對人體來說至關(guān)重要。因此，到了中年后還想要有一個強健的體魄就要注重補腎養(yǎng)精了。目前比較常見的方法就是服用補腎藥物，八子補腎膠囊就不錯。八子補腎膠囊以滋補腎精為本，從源頭上補腎。針對腎精不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、記憶力下降、渾身疲倦、畏寒肢冷等現(xiàn)象，服用八子補腎膠囊可以得到有效的緩解。八子補腎膠囊由16味名貴中藥配伍而成，其中有8味子類藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，還有補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥，保持人體腎陰腎陽協(xié)調(diào)平衡。若合理服用即可提高性機能、滿足中老年人養(yǎng)生需求，同時還能避免亞健康早衰現(xiàn)象出現(xiàn)。無論男女，均可以適當?shù)姆冒俗友a腎膠囊，從源頭上補腎填精，調(diào)和陰陽。四十歲的男人如何養(yǎng)生這些也要重視四十歲的中年男人出現(xiàn)腎虛后不要慌亂，緩解的方法有很多，

  • 身體出現(xiàn)腎精虧虛怎么調(diào)理？

    不少人經(jīng)常出現(xiàn)乏力、頭暈耳鳴的情況，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是腎精虧虛了。對于腎精虧虛大部分人還是了解的，所以更加關(guān)注身體出現(xiàn)腎精虧虛怎么調(diào)理這個問題。下面大家去一起學(xué)習下吧。為什么會腎精虧虛？腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動需要；能生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗體能力。腎精虧虛多數(shù)是由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養(yǎng)所致。長期腎精虧虛可能導(dǎo)致早衰、性功能減退而見滑泄、陽痿等，所以及時調(diào)理很重要。腎精虧虛怎么調(diào)理？對于腎精虧虛的問題人們可通過飲食、運動這些方面來調(diào)理。飲食方面一般可以吃黑芝麻、黑木耳、黑米或黑豆等黑色食物；也可以適當?shù)某砸恍┭蜓蛘呤蔷虏说仁澄?。這些食物的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素以及微量元素，在攝入之后能夠起到壯陽和補腎功效，滿足體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)。運動方面，生活中可以適當進行一些舒緩的有氧運動和戶外運動，例如慢跑、散步、騎行、游泳等運動方式，要堅持進行，持之以恒，增強自身抵抗力，通過提高身體素質(zhì)來調(diào)理腎功能。如果覺得運動和食療這兩方面調(diào)理得比較慢，也可試試八子補腎膠囊。八子補腎膠囊，它的補腎組方獨特，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用。其8味植物種子藥菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配鹿茸、海馬這些動物藥科學(xué)，不僅適合日常忙碌、有生育需求的年輕群體，對腰酸背痛、骨質(zhì)疏松的中老年人群同樣適用。除此之外，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生

  • 男人腎精不足有哪些癥狀？要如何調(diào)理呢？

    中醫(yī)認為腎為先天之本，腎精是生命之源。在如今快節(jié)奏的生活中，人們各方面壓力不斷增大，長期熬夜以及不規(guī)律的飲食方式會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，久而久之會耗損腎精導(dǎo)致出現(xiàn)腎精不足。那么，男人腎精不足會有哪些癥狀，有什么好的辦法能緩解腎精不足呢？腎精不足的癥狀表現(xiàn)腎精不足證是指腎精虧損，腦與骨髓失充，以生長發(fā)育遲緩，早衰，生殖機能低下等為主要表現(xiàn)的虛弱癥候。男性腎精不足常會出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴耳聾、減退、精少不育、健忘恍惚、神情呆鈍、動作遲緩、舌淡脈弱等。由此可見，腎精不足對人體健康的影響是多方面的，除了大家都知道的腎虛，還會對大腦、骨骼、聽力等方面造成傷害。因此如果身體出現(xiàn)腎精不足的癥狀，千萬不可忽視，盡快調(diào)理是關(guān)鍵。那么如何能“存貯”腎精，保養(yǎng)這個“生命之源”呢？大家可以嘗試中成藥八子補腎膠囊。八子補腎膠囊是一種專補腎精的藥物，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸等名貴動物藥科學(xué)，以補腎養(yǎng)精為本，達到腎陰腎陽雙補，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢。可見八子補腎膠囊不僅適合日常忙碌、有生育需求的年輕群體，對腰酸背痛、骨質(zhì)疏松的中老年人群同樣適用。然而，調(diào)理腎精不足除了服用藥物以外，平時生活中也可以多吃一些蝦，蝦味道鮮美，補益和藥用作用比較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，可將其作為滋補食品。人常食蝦，有

    2021-11-01
  • 如何養(yǎng)精固腎

    當今社會工作壓力，中青年身體負荷較重，再加上長期熬夜、頻繁等，容易頭暈健忘、腰膝酸軟、陽痿早泄，這時候就要重視養(yǎng)腎固精。如果不加干預(yù)，長期過度勞累，精力下降，元氣就不足，免疫力也會下降，容易導(dǎo)致各種疾病癥狀纏身。所以，我們要重視養(yǎng)腎固精，在開始有些損耗都要及時補充。那么，什么腎精，該如何養(yǎng)精固腎？腎精是先天之精和后天之精的總稱，先天之精稟受于父母，主生育繁衍，是胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)；后天之精源于水谷精微的化生，主生長發(fā)育，推動著人的生長壯老已。“腎主封藏”，是藏匿人體精氣的倉庫，自離開母體后，腎中的能量就靠肺吸納清陽，和脾胃消化水谷精微(食物的營養(yǎng))，共同對腎不斷的補充能量。所以要補腎填精，腎精就是生命之燈的“燈油”，補腎精就是在不斷地給生命之燈續(xù)上燈油?，F(xiàn)在市場上流行的八子補腎膠囊就是專門補腎填精的創(chuàng)新中藥，它汲取中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓，選取了非常有特色的八種植物藥的種子，中醫(yī)認為“子能補精”，就是說種子能讓腎精充滿。該藥組方中的枸杞子、菟絲子補腎益精，五味子、覆盆子、金櫻子補腎固精，蛇床子、韭菜子興陽益精，川楝子善理肝腎之氣，與補益腎精藥物為伍，補而不滯，使補腎效果更好；“血肉有情之品”鹿茸、海馬更是填補腎精的主力，這些動物藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，是補精要藥。八子補腎膠囊通過補腎精達到雙補腎陰、腎陽的效果，使腎精充足，腎陰腎陽不虛，保持陰陽平衡，減少疾病的發(fā)生。河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊對腎虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽

    2021-11-01
  • 如何知道自己腎虛，冬天手腳冰涼是腎虛嗎?

    身體好不好通過反應(yīng)出來的不適癥狀就能知曉，比如說在冬天，如果身上都暖和，穿的衣服也夠的情況下手腳冰涼，就表示我們身體的某一個部位處于亞健康狀態(tài)。由于工作壓力大、生活習慣也不好導(dǎo)致不少人害怕自己會腎虛，所以對如何知道自己腎虛，冬天手腳冰涼是腎虛嗎比較關(guān)心。怎么判斷是腎虛冬天手腳冰涼是腎虛嗎如果是腎虛的情況，通常會有尿頻尿急的現(xiàn)象，而且上了廁所之后尿不出來或者是排尿量十分稀少，就可能是腎虛了。其次，如果有腎虛的情況，一個人是非常容易水腫的，不要單單的以為只有發(fā)胖而不重視，腎虛是會引起水腫，你可以拿出手按一按腳下的皮膚，如果皮膚凹下去就表示可能有腎虛了。除了以上幾種癥狀之外腎虛的人容易對失去興趣，很容易引起不和諧，或?qū)е玛栶簦缧沟刃怨δ苷系K。腎虛還可以引起手腳冰涼，所以在冬天我們的手腳會特別的冰涼，泡腳也不會暖和，這就可能是腎虛導(dǎo)致的。由此可見，腎虛給我們帶來的影響有多大，所以出現(xiàn)腎虛癥狀就要及時調(diào)理。腎虛該如何補腎?按摩補腎。首先補充腎臟當中的腎氣，可以對耳朵進行按摩，對耳朵的耳廓進行揉搓，能夠讓腎臟更加的健康；腰部也可以按摩，因為腎臟是在腰部的附近，對腰部進行適當?shù)陌茨Γ軌蜃屇I臟更加的健康。在按摩之前把手搓熱，然后覆蓋在腰部慢慢的按摩，可以緩解腰部的勞氣，補充腎氣。食療補腎。除了通過按摩的方法之外，食療是比較推薦的補腎方法，在食譜當中有各種各樣的食物，具有補腎效果的，比如說鱸魚，海參，栗米，狗肉，羊肉，黑木耳，黑豆，黑米等，在日常生活當中可以多吃一些補腎的食物，也能夠達到補腎的效果。運動補腎。中醫(yī)認為肢體的功能活動包括關(guān)節(jié)筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，所以有腎主骨，骨為腎之

  • 如何判斷是否腎虛，腎虛多汗吃什么藥好？

    腎為先天之本，乃是世代中醫(yī)的理論，腎藏有“先天之精”，保留了父母陰陽氣血之精，是為臟腑陰陽之本，乃是生命之源，是身體的發(fā)動機，故稱腎為“先天之本”。當腎出現(xiàn)虧虛就會影響我們的健康，所以大家對如何判斷是否腎虛，腎虛多汗吃什么藥好還是比較關(guān)心的，下面就通過文章內(nèi)容了解一下吧。平時生活中應(yīng)該如何判斷是否腎虛?中醫(yī)認為腎虛病癥有陰虛和陽虛之分，對人體各個臟腑起滋補，潤澤作用的叫做腎陰，各個臟腑活動起溫煦，推動作用的稱之為腎陽。腎陰虛者，常有肺熱，咽燥，腰膝酸軟，頭昏，耳鳴，舌苔偏紅等癥狀。腎陽虛者有肢體畏寒，精神萎靡，腰膝耳鳴，舌淡體胖等癥狀。另外，多汗是不管是腎陰虛還是腎陽虛都會有的，但是他們表現(xiàn)的癥狀不一樣。腎陰虛者多以盜汗為主，尤其是在夜間或者是午后，經(jīng)常會伴隨多汗，大便干結(jié)口干舌燥，心情煩悶等不良癥狀。腎陽虛者則是以面部和手足為主，同時還會伴隨皮膚油膩以及面部生瘡等問題。腎虛多汗吃什么藥好當出現(xiàn)以上癥狀時說明腎虛了，就需要及時補腎。無論腎陰、腎陽都是腎臟精氣功能活動對立統(tǒng)一的兩個方面，腎陰虛、腎陽虛的本質(zhì)都是腎臟精氣功能活動的減退，其本質(zhì)都是腎精氣虛了，所以建議服用八子補腎膠囊治果會更好。八子補腎膠囊，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用。而且補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子(補精)，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué)，以補腎養(yǎng)精為本，達到腎陰腎陽雙補。同時，八子補腎膠囊在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，具有治療多種中老年病的優(yōu)勢。它是補腎抗衰的良藥，小小膠囊，

  • 補腎陽虛吃什么藥？如何調(diào)理呢？

    在日常生活中，如果出現(xiàn)神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、而且非常的怕冷、四肢發(fā)涼，即使在夏天也是一樣的腰膝酸痛、腰背冷痛，性功能減退等癥狀，那么很可能就是因為腎陽虛了。對于腎陽虛相信大家都不陌生，因此更加關(guān)注補腎陽虛吃什么藥好呢，下面就來一起了解一下吧。中醫(yī)補腎歷史悠久目前，按照中醫(yī)學(xué)的陰陽理論，依然具有無限可分性，腎藏先后天之精，精屬陰，所以稱，氣屬陽，所以稱陽氣，合稱陽氣。中之陽精虧損時多與腎陽虛關(guān)系密切，腎陽虛除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外，常常會伴有腰膝酸痛、易疲勞等癥狀，而腎陰虛時除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)外，還會常伴有足跟痛、口干舌燥、消渴等癥狀。因此臨床上是在補腎陽的同時，也會兼補腎陰，做到陰中求陽。治療腎陽虛是以溫補腎陽為主，常見的中藥有鹿茸，桂枝，白術(shù)，甘草，黃芪，白芍，茯苓，山萸肉，淮山藥，枸杞子，菟絲子，冬蟲夏草，海馬，海龍等。這類中藥雖然效果不錯，但是服用并不方便。對此，大家不妨選擇服用八子補腎膠囊。八子補腎膠囊汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女適用；而且補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子（補精），采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué)，以補腎養(yǎng)精為本，達到腎陰腎陽雙補，并在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，有著治療各種中老年病的優(yōu)勢。八子補腎膠囊的效果相比于補腎養(yǎng)生經(jīng)常用的小辦法的作用來的更加顯著。并且藥品正規(guī)，各大藥店均有銷售，正在面臨補腎養(yǎng)生問題的朋友不妨試一試吧。多吃補腎食物也不錯！當然腎陽虛除了用中藥調(diào)理之外，也可以通過食療來調(diào)養(yǎng)。比如羊肉燉海參

    2021-11-01
  • 腎精虧虛怎么調(diào)理？能否重振男人雄風？

    男人作為家里的頂梁柱，重要性不言而喻。由于平常比較忙碌，會讓男性出現(xiàn)一些健康問題，比如大家經(jīng)常討論的腎虛。腎虛不僅會影響身體健康，還會給夫妻生活帶來不少困擾。男性腎虛虧精的癥狀表現(xiàn)有：腰膝酸軟、渾身乏力、耳聾耳鳴、陽痿早泄等。那男人腎虛虧精怎么調(diào)理？如何調(diào)整才能重振雄風？出現(xiàn)腎精虧虛后，一般處理方法1、要遠離誘惑、節(jié)制。如果感覺癥狀較輕，就減少房事次數(shù)，保持在一個月兩至三次；如果癥狀較重，就禁欲一定時間，待治療有效后再節(jié)制的進行房事。2、要合理進行食補。多吃一些黑色或接近黑色的果蔬、魚蝦貝類海產(chǎn)品、牛奶蛋類高蛋白視頻、核桃栗子等堅果。需要注意的是，這些食物并不是吃得越多越好，要控制用量。需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下將食材適量搭配來食補，這樣才有效果；3、適當運動、合理鍛煉。長期久坐、壓力大、熬夜工作等是造成現(xiàn)代白領(lǐng)青年腎虛的幾大原因?？梢葬槍@幾個方面，每天有計劃的做運動，例如散步、快走、游泳、跑步、騎自行車鍛煉等，加強身體機能，對緩解腎虛也有用。以上三個方法需要長期不間斷的堅持，且針對的也是一些腎精虧虛不太重的情況。如果腎虛時間比較長，對生活影響比較大的話，除了合理規(guī)劃飲食和適量運動，再輔以中藥的話，補腎的效果會事半功倍，比如這次要提的八子補腎膠囊。八子補腎膠囊汲取歷代補腎思想，是一款補腎中成藥，通過“補腎要補精，陰陽要平衡”的理念，精選人身、鹿茸、海馬等名貴地道藥材，并融合了菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八種特殊益腎植物的種子。經(jīng)過科學(xué)組方，先平衡陰陽，再補腎固精，做到高效補腎，適用于腎精不足、元陽虧虛所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒

  • 腎精虛的癥狀及表現(xiàn)，該如何調(diào)整回來

    腎是人體的先天之本，它對于人體的作用不單是生育生殖、新陳代謝那么簡單，還掌握著人體大腦發(fā)育、骨骼生長、呼吸、聽覺等多個生理過程。但是現(xiàn)在快節(jié)奏、高壓力的生活方式，已經(jīng)拖垮了太多人的身體，身體過于疲倦的同時精氣神也在受到影響，主要表現(xiàn)為腎精虧虛，并且已開始呈現(xiàn)低齡化的趨勢，那么腎精虛的癥狀及表現(xiàn)有哪些，遇到這類情況該怎么辦呢？腎精是人體的精華所在，對人的身體狀態(tài)有很大影響。腎精充足了，身體就會充滿活力、心情也會愉快。如果腎精出現(xiàn)虧虛，一系列的健康問題就接踵而來。腎精虧虛引發(fā)的健康問題1、腎精不足導(dǎo)致失眠，以中醫(yī)五行論解釋，腎屬水，心屬火，水能克火，腎精不足無法克制住體內(nèi)的心火。所以腎精虧虛會讓心臟的平衡打破，導(dǎo)致心火旺盛，心神不寧，讓人的精神狀態(tài)變差，失眠多夢等問題隨之而來。2、腎精不足會讓脾胃受傷。脾胃的動力來源于腎精，腎精不足，脾胃運作就會受限，后續(xù)的一系列問題隨之而來，例如消化不良、浮腫虛胖、便秘等。3、腎精不足會傷及肝臟，肝屬木，腎屬水，水生木。正常新陳代謝的過程中，肝臟是需要腎提供營養(yǎng)，但是腎精不足就無法滋養(yǎng)肝臟。肝臟動力不足，人就會出現(xiàn)眼睛布滿紅血絲、眼睛脹澀、上眼瞼較重、動作笨拙易崴腳、容易抽筋等等。想要擺脫腎精不足的狀況，只需找回流逝的腎精，問題才能迎刃而解。在補充腎精方面，廣大百姓可以嘗試服用八子補腎膠囊。八子補腎膠囊和其他補腎藥物不同，并非單純的補腎陰或者腎陽，而是從補腎精的角度，也就是從根上進行滋補。八子補腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子補腎養(yǎng)精，和補腎填精的血肉藥物鹿茸、海馬，還有補腎氣滋補藥物人參等，讓身體在陰陽

  • 男人如何抗衰，男人抗衰吃什么

    如果說衰老是一個正常的生理現(xiàn)象，屬于自然規(guī)律，那么早衰則是一個健康預(yù)警信號。在生活節(jié)奏日益加快的今天，很多男人們因為工作壓力大而不知不覺間透支了身體的資本，長時間如此就會出現(xiàn)亞健康問題，亞健康是身體出現(xiàn)早衰的先兆。所以，如何擺脫早衰，提高生活質(zhì)量，就成了大家廣泛關(guān)注的話題，那么，男人如何抗衰，男人抗衰吃什么比較好？要想弄明白如何抗衰，先需要知道男人衰老的根源所在。對于人體來說，腎精是生命的根本，只有腎精充足，才會有旺盛的生命能量?，F(xiàn)在社會上越來越多的男士出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，追究原因是因為長時間高強度的工作壓力和不良的生活方式，使體內(nèi)腎精被不斷耗損。所以說，要想解決男士早衰的煩惱，先要解決腎精虧損的問題。 而要應(yīng)對腎精虧虛，比較理想的方式，還是應(yīng)該從祖國醫(yī)學(xué)文化的瑰寶——中醫(yī)學(xué)中尋找答案。中醫(yī)認為腎為先天之本，人體從出生、成長、成熟到衰老的各個生命過程，都離不開腎精的支撐，人體內(nèi)的腎精為各項生理過程提供動力來源。所以要想緩解腎精虧虛，需要補充體內(nèi)的腎精。這個時候可以選擇市面上專補腎精的中成藥，例如八子補腎膠囊。這是一種專注于填補腎精的中成藥，由十六種名貴中藥組成。其中有八種補腎植物種子藥，分別是菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、金櫻子、蛇床子、韭菜子、川楝子，它們是富含植物精華的子藥藥物。方中八味種子藥經(jīng)過精妙配伍，發(fā)揮出補腎養(yǎng)精的功效。另外，八子補腎膠囊還加入了鹿茸、海馬兩種名貴血肉藥材來補腎填精，并搭配肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參等滋補藥物，把補腎陰的藥物和補腎陽的藥物巧妙組合，在調(diào)和陰陽平衡的前提下從本質(zhì)上補腎精，提升腎的活力。腎精充足的男人，精氣神就會非常旺盛，白天大腦精力充沛，夜間

  • 男人早衰怎么改善要早知道

    如今因為工作壓力大、生活習慣不好導(dǎo)致早衰的男性越來越多，而出現(xiàn)早衰最容易影響性功能，對于男性朋友來說影響到性功能可就嚴重了。因此大家對于男人早衰怎么改善還是非常重視的，下面小編帶大家了解一下。衰老，是人類不可避免的過程，而且對男性和女性來說，衰老也有不同的過程?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面說，人年四十，起于衰也。中醫(yī)講，男人以八為周期，五八即40歲以后，就進入了衰老階段。過早的衰老對于男性朋友來說，對健康和生活造成很大的危害。男人早衰怎么改善？男性過早衰老首先最為明顯的就是排泄開始出現(xiàn)問題，尿頻尿急，經(jīng)常便秘。特別是生活中，許多男人在年老之后，當尿道開始老化，便會影響排尿。腸胃老化，就會導(dǎo)致便秘。此外，還會導(dǎo)致腎功能減退，腎不好的男人是自卑的，他全身上下都萎靡不振，也沒有男人的魅力。腎是男人身體狀態(tài)的重要標志，如果你的腎不好，就意味著你的身體不再年輕，也會嚴重影響男人的自尊和夫妻感情。因此當出現(xiàn)減退，記憶力下降，情緒低落，肌肉酸痛這些早衰癥狀時就需要引起重視，積極調(diào)理。那么，男人早衰怎么改善?中醫(yī)認為人體陰陽宜保持平衡，過度補陰或過度壯陽會造成陰陽之間的不平衡，對身體反而有害。所以最重要的就是追求陰陽平衡，而這一點八子補腎膠囊就做到了。八子補腎膠囊以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用，針對腎精不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴、記憶力下降、渾身疲倦、畏寒肢冷等現(xiàn)象，服用八子補腎膠囊可以對這些衰老的癥狀得到有效的緩解。這種膠囊由十六種中藥成分精妙配伍制成，含有八種天然植物種子藥，菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子，同時還有鹿茸、海馬兩張“血肉有情”動物藥，以滋補腎精為本

    2021-11-01
  • 中年男人早衰如何治療

    隨著年齡的增長，人也開始走向衰老，身體機能也開始慢慢在下降。很多男性生理年齡30、40歲，可實際看起來像50歲，這就是典型早衰的現(xiàn)象。早衰的原因和人們的生活習慣、工作方式、個人情緒等有很大的關(guān)系。而且早衰給生活也會帶來很大的影響的，對身體也有一定的危害，那么今天給大家介紹一下中年男人早衰如何治療。中年男人早衰如何治療1、戒除不良嗜好，合理安排飲食熬夜會拖垮你的免疫力，煙會損傷血管，使血流減少，過量飲酒會損傷肝臟、神經(jīng)，這些均會不利于男性健康，引起諸如男性功能障礙等疾病。因此中年男性要做到不熬夜、不抽煙、不過量飲酒，避免不良習慣給帶來損害。同時要合理安排飲食，要避免高脂肪、高膽、高糖、高鹽飲食，積極預(yù)防高血壓、高血脂及糖尿病等疾病的發(fā)生。2.規(guī)律男性的性能力也存在“用進廢退”的規(guī)律，保持規(guī)律，是維持體能與避免性能力下降的“良方”。不論是中年還是老年，根據(jù)生理年齡及自身健康狀態(tài)的具體情況，只要有能力則需要保持適當頻度的。但注意不能過度縱欲，切忌過飽、醉酒、勞累時行房事。有規(guī)律的不僅可以提高生活情趣，且能讓你保持健康、延長壽命、減少勃起功能障礙的發(fā)生。3.重視自我調(diào)整出現(xiàn)短暫的性功能障礙時，不應(yīng)盲目認為是永久性的。因為在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下，也有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙。所以，對偶爾出現(xiàn)性功能障礙，一定要有正確的認識，不要輕易認為是陽痿，給自己造成不必要的心理負擔。只要夫妻之間要多交流，經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整后，大部分人能夠恢復(fù)。如果仍感覺無效時，可找專業(yè)醫(yī)生咨詢和接受必要的檢查。4.中藥調(diào)理中醫(yī)認為腎為先天之本，人的生長壯老是腎中精氣盛衰決定的。補腎養(yǎng)生的真諦就在于補養(yǎng)人在生命過程

    2021-11-01
  • 中年男人如何養(yǎng)生？

    男性步入中年，面對上有老下有小這種高負荷的社會生活狀態(tài)，性機能衰退、中老年慢病、亞健康早衰等許多身體健康上面的問題也隨之而來，不論精力還是體力都大不如前。因此，相比較而言，人到中年的男性應(yīng)當更加注重養(yǎng)生，根據(jù)自己的生理狀態(tài)進行合理的保養(yǎng)保健，那么中年男人如何養(yǎng)生？下面跟大家來說一說這個問題。中年男人養(yǎng)生可以從這幾個方面做好相關(guān)措施。其一多加按摩，隨著年齡增長，男性的身體潛能比年輕時下降不少，各種腎病引發(fā)的身體不適也會影響身體運作。閑來無事之時，男性朋友們可以按摩自己的腰部，能夠不斷的刺激腎臟，從而達到補腎的作用。還有人的腳心有許多穴位，對應(yīng)著人體的臟腑，男性朋友們可以找到涌泉穴，經(jīng)常按摩這個穴位，達到益精補腎的作用；其二要注意調(diào)節(jié)自身的體重，因為中年階段容易出現(xiàn)身體發(fā)福，過度肥胖的問題，可能會引發(fā)各種心腦血管疾病、糖尿病等多種中年肥胖人群易發(fā)的疾病。因此，對自己的體重進行控制有很大必要的。另外，早睡也是養(yǎng)生之道的法寶，中年男性開始養(yǎng)生之后一定要堅持早睡早起，通過充足的睡眠來提高自身的機體恢復(fù)功能，達到養(yǎng)生補腎的功效。當然，除了上述的各種措施以外，選擇適合自己的藥物來調(diào)節(jié)身體機能也是一種既合理又高效的養(yǎng)生之道，比如八子補腎膠囊就是不錯的選擇。中年男性所面臨的一系列身體健康問題，究其根源多是腎精虧虛導(dǎo)致的，合理的藥物成為中年男人養(yǎng)生的上上之策。八子補腎膠囊是專門填補腎精的抗衰中藥，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子（補精），采用八種天然植物種子

    2021-11-01
  • 對于抑郁癥失眠吃什么食物能改善睡眠

    睡覺是一件無比幸福的事情，但是隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多人出現(xiàn)了睡眠障礙。其中，大部分失眠的“中堅力量”為年輕的“拼一族”，由于工作、經(jīng)濟壓力日漸增加，情緒時刻都處于緊繃狀態(tài)，無法調(diào)節(jié)釋放自己，抑郁程度逐漸加重。抑郁癥是一種常見的精神疾病，而失眠是抑郁癥臨床的表現(xiàn)之一。那抑郁癥失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起來探討一下吧。任何疾病都離不開健康的飲食和正確的保健方式，這對于疾病的恢復(fù)起到了非常重要的作用。接下來小編就為大家介紹抑郁癥的飲食調(diào)養(yǎng)和相關(guān)的知識。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯溫熱的牛奶，對于睡眠是很有幫助的。有研究發(fā)現(xiàn)，溫牛奶中含有鈣和色氨酸（氨基酸的一種），前者有利于大腦對后者的充分利用，而后者具有鎮(zhèn)靜作用。因此，對于失眠或者睡眠困難的人群，睡前飲用一杯溫熱的牛奶，是很不錯的選擇。2、香蕉。香蕉中含有能讓肌肉松弛的鎂，經(jīng)常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麥片。富含促進睡眠的物質(zhì)，能誘使產(chǎn)生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麥粥或者咀嚼燕麥片，都會有促進睡眠的效果。4、馬鈴薯（俗稱土豆）。能清除掉對色氨酸起干擾作用的酸，從而有助于睡眠。與此同時，抑郁癥患者失眠還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物，取得治療抑郁癥癥狀及失眠的癥狀，如阿美寧阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片顯著阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠，且能夠有效的抗抑郁。作為阿戈美拉汀片的主要成分，它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥。目前已有多項研究評價了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結(jié)果顯示阿戈美拉汀，有較好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

  • 抑郁癥失眠阿戈美拉汀片能改善睡眠嗎

    如今的快節(jié)奏生活，常使人們壓力過大、精神焦慮，長期以往還可能引發(fā)抑郁癥出現(xiàn)失眠的情況。其實，抑郁和失眠存在很密切的關(guān)系，在抑郁發(fā)作的時候，也常見失眠的癥狀。具體表現(xiàn)為在抑郁發(fā)作時，早醒以及易醒，夜間反復(fù)醒來，導(dǎo)致睡眠連續(xù)性下降。然而，睡眠是人類非常重要且不可或缺的生理需要。失眠會對身體健康、日常生活和工作造成很多危害。因此，如何快速有效改善睡眠質(zhì)量成為抑郁癥患者夢寐以求的第一要務(wù)。那阿戈美拉汀片能改善睡眠嗎？想要改善睡眠，就要先了解一下抑郁癥失眠是怎么回事吧！抑郁癥失眠主要是一種情感障礙性精神疾病，患者活動減少、無力、易疲勞，絕大多數(shù)病人有睡眠障礙，睡眠障礙主要表現(xiàn)為睡眠的潛伏期縮短早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒和后醒很難在易入睡。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、頻繁覺醒及早醒。失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度是有關(guān)聯(lián)的。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天并無明顯困意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒閾值較高使白天入睡也較困難。對此，患者可在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下按量服用阿戈美拉汀片進行治療。（阿戈美拉汀片）是一款具有褪黑素機制的新型的抗抑郁口服藥，適用于治療成人抑郁癥。由國內(nèi)最大中樞神經(jīng)類藥物生產(chǎn)企業(yè)藥業(yè)生產(chǎn)，旗下精神類產(chǎn)品阿戈美拉汀片針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥。同其他藥物相比，阿戈美拉汀可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。推薦的劑量是每天一次，每次25毫克，安排在睡前的時候服用，連續(xù)用兩周，如果癥狀改善不明顯可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次兩片25毫克，最好在睡前服用。抑郁癥患者應(yīng)給予足夠的治療周

  • 中藥外敷治療肩周炎的好處你知道幾個?如何使用?

    　　肩周炎的發(fā)病原因一般是由于慢性勞損。人們在長期從事家務(wù)勞動或伏案工作時，肩關(guān)節(jié)使用不當，肩周關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性勞損，產(chǎn)生了無菌性炎癥，使肩周疼痛、怕涼、并且活動受限，不能自由完成前屈上舉、內(nèi)旋、外旋、后伸動作，整個肩膀像是被凍結(jié)了一樣，所以肩周炎又被稱為“凍結(jié)肩”。　　　　肩周炎有幾大平時要避免做這幾種動作　　(1)避免長期的肩部過度活動，如木工、扛舉重物等，這可能使肩部的肌肉韌帶慢性損傷?！　?2)長期不良坐姿或保持單一姿勢，坐一段時間后要站立一會兒?！　?3)50歲以后要警惕機體軟組織衰老退化，肩部肌腱血液供應(yīng)變差，加之肩部組織長時間的摩擦擠壓，容易出現(xiàn)慢性勞損，產(chǎn)生炎癥?！　?4)某些肩部以外的疾病，如頸椎病、心臟病的肩部牽涉痛等，這些原發(fā)疾病的長期不好，會使肩部肌肉長時間處于緊張僵硬的狀態(tài)，容易形成慢性炎癥病灶，誘發(fā)肩周炎?！　≡诩缰苎椎闹委熡盟幏矫妫饕氖鞘褂靡恍┫?、止痛的藥物來控制炎癥的發(fā)展。除消炎止痛類的藥物外，在明確診斷的條件下，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些適合自己的輔助藥物或治療方式。如外用藥膏或中醫(yī)理療等，都可以起到活血化瘀、帶走炎性因子的作用，在一定程度上可以緩解肩周炎的相關(guān)癥狀，加強其治療效果?！　×硗馊绻弁措y忍，通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯的方法。關(guān)節(jié)酸痛僵硬不適需要疏通經(jīng)絡(luò)，正確使用獅馬龍系列藥油，能舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而實現(xiàn)驅(qū)邪治病，使體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)?！　—{馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡(luò)、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。適用于經(jīng)絡(luò)淤堵，

  • 治療手足麻木的藥方有哪些，如何緩解手足麻木?

    生活中，很多人會出現(xiàn)手足麻木的情況，持續(xù)保持同一個姿勢，容易造成身體一側(cè)出現(xiàn)麻木，這主要是因為身體的壓迫，造成身體內(nèi)血液循環(huán)障礙，進而出現(xiàn)手腳麻木的情況。輕者換個姿勢緩一會兒便能恢復(fù)正常，嚴重者可能是因為疾病造成的。如果經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻木，要引起重視了。治療手足麻木的藥方有哪些，如何緩解手足麻木？下面了解一下：治療手足麻木的藥方取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克，將木耳洗凈放碗內(nèi)，蜂蜜、紅糖拌于其中，放鍋內(nèi)蒸熟食用，分3日服完。2、用瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，田七3克，大棗3枚，共燉湯服用。 黃芪，當歸具有補氣，補血，活血化瘀的作用。本方適合中風后遺癥肢體軟，手足麻木，氣虛血瘀的患者。3、木耳，核桃仁，蜂蜜各120克，將木耳洗凈泡發(fā)軟，與核桃仁，蜂蜜搗成泥，放碗內(nèi)上鍋蒸熟，分四次吃完，可祛風活血，治四肢麻木癥。孕婦禁用。還可以使用有中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油來緩解手足麻木，獅馬龍活絡(luò)油中肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕手足麻木帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的舒經(jīng)理絡(luò)，活血散瘀，消炎止痛的作用，可以有效緩解手足麻木，關(guān)節(jié)炎腫痛。手腳麻木如何緩解一、適當按摩胸部，強心固本之效：用一只手的拇指沿著胸前檀中穴，其余四指則沿著天池穴，神峰穴位進行按摩，另一只手從頸部的天突穴向下到胸底鳩尾穴由上至下進行按摩，總共100次。二、時常地按摩頸部，可以起到活

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