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  • 年紀(jì)大了睡眠不好需要補(bǔ)什么？

    很多人上了年紀(jì)以后，容易誰不著覺，年紀(jì)越大，睡得越少。失眠給中老年人的生活帶來困擾，還會(huì)對(duì)身體健康造成傷害！那么，年紀(jì)大了睡眠不好需要補(bǔ)什么？睡眠的“節(jié)律”--睡眠與覺醒有著規(guī)律性、周期替，既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動(dòng)調(diào)控和正常運(yùn)轉(zhuǎn)的結(jié)果，也是維護(hù)機(jī)體生存活動(dòng)正常有序進(jìn)行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會(huì)造成中老年人的思維能力、認(rèn)知程度、勞動(dòng)負(fù)荷力的下降，并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴(yán)重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細(xì)胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。 因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的中老年人群眾多，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史，有的是終生依賴。長期應(yīng)用藥物造成藥癮對(duì)健康的危害更大。且催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物實(shí)際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)的睡眠腦電波發(fā)現(xiàn)，藥物誘發(fā)的睡眠缺少深睡眠的腦電波。而早在二千七百多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“不寐”、“不暝”（即不入睡、失眠）發(fā)病機(jī)制的闡述。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎“藏先天之精”；并”為元?dú)庵凇保挥帧澳I生髓，通于腦，腦為髓之?！?。說明了“腎”蘊(yùn)藏著滋養(yǎng)全身的各種精華元素和調(diào)節(jié)機(jī)體的激素系列與免疫系列，并可影響腦發(fā)育滋養(yǎng)等多種功能。那么，年紀(jì)大了睡眠不好需要補(bǔ)什么？中藥配伍合理，應(yīng)用得當(dāng)，既能較快地安定睡眠，又能使機(jī)體內(nèi)部失衡得到糾正，腦和各臟器所缺乏的物質(zhì)精華得到補(bǔ)充，使腦細(xì)胞修復(fù)，功能得到調(diào)整。同時(shí)兼治了伴隨的軀體潛在疾病，使亞健康和疾病狀態(tài)得到康復(fù)。在一篇《參烏健腦膠囊治療老年慢性失眠60例》的文獻(xiàn)中指出參烏健腦膠囊治療老

  • 慢性腦供血不足腦供血不足吃參烏健腦膠囊多長時(shí)間見效

    中老年人群中大家都不陌生慢性腦供血不足，慢性腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足，引發(fā)腦部組織缺血缺氧，引起的腦功能障礙。而所出現(xiàn)的腦功能障礙比較常見的就是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等。這些癥狀長期得不到緩解會(huì)加重病情，影響中老年人的健康和生活，所以建議服用中老年人專用藥老來保就不錯(cuò)。對(duì)這一產(chǎn)品了解的人比較少，所以大家更關(guān)心慢性腦供血不足腦供血不足吃參烏健腦膠囊多長時(shí)間見效，下面通過文章內(nèi)容看看吧。 中老年人警惕慢性腦供血不足人的大腦全靠血液供應(yīng)提供“養(yǎng)分”，每100克大腦組織每分鐘至少需要40-60毫升的動(dòng)脈血，因此當(dāng)大腦動(dòng)脈供血量少于正常需求量時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、視物模糊、睡眠障礙等癥狀。有文獻(xiàn)表明，80%的80歲以上老年人中存在著慢性腦供血不足的癥狀，三分之二的60歲以上老年人有慢性腦供血不足。如不及時(shí)治療還可引起腦萎縮，癡呆和腦梗死等。所以稱慢性腦供血不足是威脅中老年人健康的“軟刀子”。下面我們一起來看看慢性腦供血不足有哪些癥狀表現(xiàn)。1、頭暈頭痛。如頭昏沉，頭腦不清楚，頭脹痛，頭悶痛，頭暈?zāi)炕?，頭暈耳聾。失眠或嗜睡。如失眠多夢(mèng)，眠淺易醒，或整日昏昏欲睡，飯后。2、記憶力減退。如新近發(fā)生的事卻記不清，常用的電話號(hào)碼、熟悉的人名記不起來。當(dāng)您出現(xiàn)以上所說的癥狀時(shí)就要小心了，因?yàn)殚L期的慢性腦供血不足還會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的后果。首先就是長期的睡眠障礙不僅僅是慢性腦供血不足的癥狀，還會(huì)惡性循環(huán)導(dǎo)致缺血、缺氧更加嚴(yán)重，導(dǎo)致病情就會(huì)進(jìn)一步的惡化發(fā)展。另外長期的慢性腦供血不足還會(huì)導(dǎo)致腦梗死、老年癡呆等更加嚴(yán)重后果的產(chǎn)生，從而對(duì)患者的身體健康和生命安全造成極大的威脅。糾正慢性腦供血不足缺血缺氧、改善睡眠陽光老人

  • 腦部功能障礙吃什么食物好

    對(duì)于腦部功能障礙大家可能比較陌生，其實(shí)腦功能障礙是輕度的腦萎縮的癥狀，會(huì)出現(xiàn)頭暈，忘卻，記憶力減退，神態(tài)呆鈍，反應(yīng)遲緩等癥狀。這些癥狀嚴(yán)重影響了中老年人的生活和健康，所以對(duì)一些日常護(hù)理、預(yù)防都非常關(guān)注，比如腦部功能障礙吃什么食物好?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 很多人認(rèn)為腦萎縮是衰老的必然趨勢(shì)，無法預(yù)防、無法治愈。其實(shí)不然，早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極地采取正確的措施，把一些危險(xiǎn)因素控制在萌芽狀態(tài)，預(yù)防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。比如多吃一些健腦的食物，就能夠起到預(yù)防作用。那么，腦部功能障礙吃什么食物好?第一種：紅糖和核桃等，他們對(duì)于提高患者的記憶力有所幫助。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時(shí)它還含有少量的B族維生素，這些對(duì)腦萎縮患者的大腦的發(fā)育很有利。核桃富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的智力，所以人們都把它作為健腦食品的首選。第二種：如牛有健脾益胃，健腦的功效;雞肉可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦;鴨有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫和補(bǔ)腦;骨髓可以補(bǔ)腎壯骨，補(bǔ)益腦髓;海參含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補(bǔ)腎益精、健腦的功效。腦部功能障礙要小心缺血、缺氧!除了補(bǔ)腦健腦以外，對(duì)于出現(xiàn)腦部功能障礙的中老年人來說還要關(guān)注血管病變引發(fā)的長期、慢性的大腦缺血缺氧---即慢性腦供血不足。其實(shí)腦萎縮指的就是因?yàn)榇竽X的組織和細(xì)胞在長期的腦供血不足，缺血、缺氧的狀態(tài)下而發(fā)生萎縮的一種現(xiàn)象，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一系列的腦部功能障礙癥狀。腦部功能障礙除了會(huì)出現(xiàn)頭暈，忘卻，記憶力減退，神態(tài)呆鈍，反應(yīng)遲緩等癥狀以外，還有就是睡眠質(zhì)量變差，而這也是中老年人最關(guān)注的問題。中老年人就該睡的少嗎?腦部缺血、

    2021-10-26
  • 老人睡不好能吃老來保參烏健腦膠囊嗎

    不少人都覺得老人睡不好是個(gè)正?，F(xiàn)象，這可是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。老人和年輕人一樣需要達(dá)到正常的睡眠量和睡眠質(zhì)量，可因?yàn)樗ダ虾痛竽X退化導(dǎo)致睡不好越來越嚴(yán)重。不過不要怕，老人睡不好是可以改善的，陽光老人老來保就是不錯(cuò)的選擇。但是因?yàn)榇蠹覍?duì)此了解比較少，所以更加關(guān)心老人睡不好能吃老來保參烏健腦膠囊嗎，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 你對(duì)睡不好了解多少?大多數(shù)人會(huì)覺得老人睡不好是正?，F(xiàn)象，其實(shí)是對(duì)睡眠問題了解比較少，并不清楚什么睡得好，什么是睡不好。其實(shí)睡不好是指睡眠質(zhì)量差和深度睡眠減少，而老人出現(xiàn)的睡不好問題和衰老、大腦有很大關(guān)系。所以睡不好有幾個(gè)典型的癥狀表現(xiàn)。第一、深度睡眠減少：人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人體得到最充分休息的深度睡眠，其時(shí)間長短被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。研究人員對(duì)18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進(jìn)行睡眠和記憶測(cè)試。在晚上入睡前，研究人員對(duì)受試者進(jìn)行單詞配對(duì)測(cè)試。結(jié)果顯示，老年人的測(cè)試成績比年輕人差大約25%。而在8小時(shí)睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠時(shí)間比年輕人平均少75%，單詞配對(duì)測(cè)試成績比年輕人差55%。年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經(jīng)細(xì)胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙。第二、睡眠出現(xiàn)碎片化：所謂的碎片化就是睡眠中斷、分散。隨著年紀(jì)越來也大，因藥物、疾病或上廁所等原因?qū)е虏簧偃藭?huì)頻繁起夜，因此導(dǎo)致睡眠被迫中斷。第三、睡眠節(jié)律改變：不少老年人都出現(xiàn)了白天閑著沒事干可勁睡覺，等到了晚上該睡覺的時(shí)間又非常清醒，因此導(dǎo)致第二天精神非常差，這種情況惡性循環(huán)。相信不少人看到這里會(huì)

  • 老人健忘記性不好吃什么能調(diào)理

    隨著年齡增長，不少老人都出現(xiàn)了健忘、記性不好的情況。經(jīng)常性的健忘記性不好嚴(yán)重影響了正常生活，如果得不到及時(shí)改善，還會(huì)造成老年癡呆。所以當(dāng)老人出現(xiàn)健忘記性不好時(shí)就要引起重視，那么，老人健忘記性不好吃什么能調(diào)理?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 為什么人老了記性就不好了呢?老年人隨著年齡增長，大腦不同程度發(fā)生了一些老年性腦改變，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生腦萎縮，記憶儲(chǔ)存和提取的物質(zhì)基礎(chǔ)發(fā)生了改變，不能對(duì)新學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行編碼和儲(chǔ)存，就會(huì)發(fā)生記憶力下降。所以，當(dāng)老年人出現(xiàn)了嚴(yán)重的記憶力下降，其病理機(jī)制是腦器質(zhì)性的改變，即腦萎縮或者腦的記憶神經(jīng)遞質(zhì)減少了。另外很多疾病也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，比如三高、心腦血管疾病、老年癡呆癥等也都會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況。從這里可以看出老人健忘記性不好和大腦退化、疾病有很大關(guān)系。睡眠障礙和健忘記性不好也有關(guān)系!研究證實(shí)，長期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體不適、精神恍惚、幻覺、健忘，甚至引發(fā)死亡。古人謂“日思三餐，夜思一宿”。每天的日出而作，日落而息，人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠。所以說“人一生中有1/3的時(shí)間在睡眠;2/3的時(shí)間靠睡眠。”2009年，美國和法國研究人員確定大腦通過稱為“尖波漣漪”的腦神經(jīng)元及回路的電活動(dòng)振蕩變化過程鞏固記憶;“漣漪”還將學(xué)習(xí)到的信息從海馬傳遞到大腦的新皮質(zhì)區(qū)域，在那里存儲(chǔ)長期記憶?！凹獠i漪”主要發(fā)生在最深的睡眠階段。所以由此可以看出睡眠不好會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)健忘記性不好。老人健忘記性不好小心老年癡呆!老人出現(xiàn)健忘記性不好會(huì)造成老年癡呆，且老年癡呆也會(huì)出現(xiàn)健忘記性不好的癥狀，是一種惡性循環(huán)的關(guān)系，所以當(dāng)老人已經(jīng)出現(xiàn)健忘記性不好時(shí)就要小心老年癡呆了。老年癡呆癥在60歲以上老年

  • 老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解？

    睡眠質(zhì)量是健康水平最重要的影響因素之一。國際醫(yī)學(xué)期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登的一項(xiàng)新研究指出，睡眠與認(rèn)知障礙有著密切關(guān)系。睡太少可能會(huì)使大腦提前老化，反之，老年性癡呆又會(huì)引起睡眠障礙。那么，老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解？老年性癡呆引起的腦細(xì)胞進(jìn)行性損傷導(dǎo)致老年癡呆性失眠。出現(xiàn)失眠的老人相比一般人而言，患老年癡呆的概率更是大大提高。癡呆患者的大腦神經(jīng)產(chǎn)生變化，使睡眠功能受累而產(chǎn)生失眠，反之，失眠又可加重癡呆患者的認(rèn)知功能障礙，使癡呆病癥加重。癡呆患者的睡眠障礙多表現(xiàn)為：入睡困難、夜間睡眠淺、入睡后覺醒次數(shù)增加、易醒、早醒、醒后再入睡困難、多夢(mèng)、無睡眠感和白天疲倦等。睡眠障礙不會(huì)直接威脅生命，但長期睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁、焦慮、激惹、情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、精神疲乏、社會(huì)功能下降。 老年癡呆性失眠怎么辦老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解？老年癡呆患者出現(xiàn)睡眠障礙，睡眠少，或者日夜顛倒，白天多睡，晚上不睡。這種情況，照顧者可以讓患者白天多活動(dòng)，也可以多做一些體力活動(dòng)，不讓他有機(jī)會(huì)打瞌睡，這樣白天疲勞了，晚上才能好入睡。還可以服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊來調(diào)理，對(duì)大腦的衰退進(jìn)行補(bǔ)血、補(bǔ)氧。●陽光老人老來保通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，獲得更自然的入睡，更高的睡眠質(zhì)量，白天精力充沛；●陽光老人老來保為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氧，獲得更多的深睡眠；●陽光老人老來保填腎精、補(bǔ)氣血，對(duì)抗腦衰，增強(qiáng)記憶力。老來保處方中的“聰明藥”石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神，能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維?素E，清除腦部自由基，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，增強(qiáng)腦活力及腦功能。另外，老來保在包裝上也貼心的考慮到了用藥安全問題，“一次一窩”的獨(dú)特設(shè)

  • 預(yù)防老年癡呆可以吃老來保參烏健腦膠囊嗎

    說起老年癡呆相信大家都不陌生，是中老年人最為常見的病癥。忘記事情、忘記家人是老年癡呆癥最為明顯的特征，而就是因?yàn)檫@些癥狀讓很多家庭都因此受到了很大影響。所以人一上了年紀(jì)就要開始預(yù)防老年癡呆，而陽光老人老來保就是不錯(cuò)的選擇，具有提高記憶力的功效。但是大多數(shù)人對(duì)這一產(chǎn)品了解比較少，所以更關(guān)心預(yù)防老年癡呆可以吃老來保參烏健腦膠囊嗎，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 你知道為什么中老年人容易患有老年癡呆癥嗎?有數(shù)據(jù)分析，現(xiàn)階段我國老年癡呆癥病人超出一千萬人，65歲以上群體患病率為5%，八十歲以上患病率超出30%，由此可以看出中老年人是老年癡呆癥的高發(fā)人群，因此可以看出年齡增長、大腦衰退和老年癡呆癥有很大關(guān)系。除此之外，老年癡呆癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個(gè)人未來會(huì)不會(huì)患阿爾茨海默病的重要因素。睡眠障礙可能會(huì)變傻研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，我們的睡眠質(zhì)量越來越差。特別是深度非快速動(dòng)眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是，這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中，防止你遺忘的重要模式。一個(gè)患有阿爾茨海默病的病人，會(huì)發(fā)現(xiàn)深度睡眠障礙的情況更夸張。不少病人在阿爾茨海默病發(fā)病前就已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠障礙，這表明它是疾病的早期預(yù)警信號(hào)，甚至是發(fā)病的幕后推手。阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，這種蛋白質(zhì)會(huì)在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對(duì)腦細(xì)胞有毒性，會(huì)損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是

  • 預(yù)防老年癡呆的人吃老來保需要注意什么

    如今隨著老齡化越來越嚴(yán)重，預(yù)防老年癡呆也成了全民話題。對(duì)于老年癡呆大家都并不陌生，這個(gè)疾病不僅給患者本身帶來很大影響，給家庭帶來的影響也是巨大的，所以一定要重視老年癡呆的預(yù)防。而老來保就具有提高記憶力的功效，預(yù)防老年癡呆，那么預(yù)防老年癡呆的人吃老來保需要注意什么?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 想要預(yù)防老年癡呆，別小看睡眠障礙很多人都想不到老年癡呆癥和睡眠能夠扯上關(guān)系，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大腦垃圾中主要是一種叫?-淀粉樣蛋白成分?？茖W(xué)研究已經(jīng)充分證明：大腦內(nèi)沉積的?-淀粉樣蛋白斑塊是造成阿爾茨海默病的主要原因。當(dāng)這些?-淀粉樣蛋白在不同部位腦組織內(nèi)沉積下來后，就會(huì)影響該區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞功能，從而引發(fā)不同的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，包括記憶障礙、認(rèn)知障礙、語言功能特障礙、空間視覺功能障礙、情感障礙等。令人值得注意的是：如果沒有充足的深度睡眠，?-淀粉樣蛋白會(huì)在大腦中聚集，影響產(chǎn)生深度睡眠的腦區(qū)。由此導(dǎo)致的深度睡眠喪失會(huì)進(jìn)一步阻止夜間大腦中?-淀粉樣蛋白的清除，從而導(dǎo)致?-淀粉樣蛋白的積累，形成無休止的惡性循環(huán)。美國著名的神經(jīng)科學(xué)、精神病學(xué)、腦影像專家，世界著名的亞曼診所丹尼爾.亞曼博士。長年從事大腦病理與腦影像相關(guān)的研究。他從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn)，幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積，從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變，而這種病理變化可以通過改善睡眠、合理飲食及適量運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)整。不過需要引起重視的是人隨著逐漸衰老大腦也在退化，所以會(huì)出現(xiàn)記憶力變差的癥狀，這時(shí)就要小心不要和老年癡呆弄混了，從而耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)?；加欣夏臧V呆前期會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，中期會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、情緒不穩(wěn)定、性格改變

  • 老來保參烏健腦膠囊緩解睡眠問題怎么樣

    人老了睡眠就成問題，想要好好睡個(gè)覺可真難。相信不少人都聽家里老人抱怨過，可是卻不知道該怎么去回應(yīng)。其實(shí)想要改善老人睡眠問題陽光老人老來保就不錯(cuò)，那老來保參烏健腦膠囊緩解睡眠問題怎么樣?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 為什么人一老睡眠就成問題?經(jīng)常能聽到老人說的一句俗語“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”，發(fā)現(xiàn)還真是這樣，人一上了年紀(jì)睡眠就開始出現(xiàn)了問題。而這和人體機(jī)能逐漸衰退、大腦衰退有很大的關(guān)系。老人就該睡得少，這是謠言!很多人都覺得老人人體機(jī)能衰退出現(xiàn)睡眠問題是正?，F(xiàn)象，這可是個(gè)大誤區(qū)!老人也需要和年輕人一樣多的睡眠，會(huì)有這樣的誤區(qū)，是因?yàn)椴⒉恢朗裁词撬煤?，什么是睡不好。其?shí)睡得好或者是睡得不好說的就是睡眠質(zhì)量和睡眠量夠不夠，而老人因?yàn)榇竽X衰退、身體機(jī)能衰退就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差、睡得少等現(xiàn)象。具體的表現(xiàn)我們往下看：第一個(gè)就是睡眠質(zhì)量差，也是我們常說的深度睡眠不夠，不少中老年人隨著年齡增長，深度睡眠開始減少。人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人體得到最充分休息的深度睡眠，其時(shí)間長短被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。研究人員對(duì)18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進(jìn)行睡眠和記憶測(cè)試。在晚上入睡前，研究人員對(duì)受試者進(jìn)行單詞配對(duì)測(cè)試。結(jié)果顯示，老年人的測(cè)試成績比年輕人差大約25%。而在8小時(shí)睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠時(shí)間比年輕人平均少75%，單詞配對(duì)測(cè)試成績比年輕人差55%。第二個(gè)就是半夜總是醒來，導(dǎo)致失眠中斷、分散。人上了年紀(jì)就會(huì)因?yàn)楦鞣N疾病、用藥、上廁所等問題導(dǎo)致經(jīng)常性的起夜，這也叫睡眠碎片化。第三個(gè)就是睡眠節(jié)律發(fā)生改變，原本我們都是白天清醒晚上到點(diǎn)睡覺。但是隨

  • 吃老來保參烏健腦膠囊對(duì)身體好不好

    中老年人普遍存在睡眠質(zhì)量差的情況，所以可以發(fā)現(xiàn)服用的人非常多?？傻母弊饔靡膊恍。赃x擇一款更適合中老年人調(diào)節(jié)睡眠的產(chǎn)品很重要。而陽光老人老來保就不錯(cuò)。那么，吃老來保參烏健腦膠囊對(duì)身體好不好?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 人一老就睡不好是正常的嗎?不少人都常說“這人老了覺就少了，沒你們年輕人那么愛睡覺了”，大家都把這種現(xiàn)象認(rèn)為是正常的?？蓜e這么想，其實(shí)中老年人也同樣需要和青年一樣多的睡眠。首先我們要分清什么是睡好，什么是沒睡好。后10-20分鐘入睡;睡眠中不醒，或偶爾醒來又能快速入睡;夜間睡眠無驚夢(mèng)，做夢(mèng)醒后很快忘記;早晨醒來精力充沛，無疲勞感，這叫睡得好。入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等，這叫沒睡好。而中老年人因大腦和身體衰老的原因?qū)е聲?huì)出現(xiàn)這些睡不好的癥狀。很多睡不好的中老年人都能從中找到自己的影子，所以要及時(shí)改變觀念，因此長期的睡不好會(huì)帶來嚴(yán)重的后果。長期睡不好人就不好首先長期睡不好對(duì)大腦的影響是非常大的，當(dāng)睡眠時(shí)長和睡眠質(zhì)量降低減少,大腦的衰老程度就會(huì)加速。由于長期睡眠不足，大腦細(xì)胞就得不到充分的休息，會(huì)使部分腦細(xì)胞出現(xiàn)死亡現(xiàn)象，而且還會(huì)使得大腦嚴(yán)重缺血缺氧，從而影響到腦功能。久而久之，大腦遲鈍現(xiàn)象會(huì)越加明顯，患上老年癡呆的概率也會(huì)特別高。另外睡不好對(duì)每個(gè)生理系統(tǒng)都有影響，會(huì)進(jìn)一步造成無數(shù)疾病和癥狀，比如糖尿病、冠心病、高血壓等。而這些疾病也存在睡不好的癥狀，如此惡性循環(huán)給身體造成巨大傷害。想要睡得好，試試?yán)蟻肀Ｍㄟ^上述可以看出想要睡得好、身體好，在改善睡眠的同時(shí)，補(bǔ)腦、補(bǔ)血也很重要，這就可以試試我們中老年人專用藥老來保。老來保

  • 經(jīng)常吃老來保對(duì)身體有什么好處

    最近不少人通過廣告看到了老來保這一產(chǎn)品，被中老年人專用藥給吸引到了。所以大家都非常關(guān)心經(jīng)常吃老來保對(duì)身體有什么好處這一問題，下面我們不妨通過文章內(nèi)容來看看吧。 經(jīng)常吃老來保對(duì)身體有什么好處?經(jīng)常吃老來保可以改善中老年人睡眠問題，預(yù)防老年癡呆。為什么這樣說呢?下面我們就通過文章內(nèi)容詳細(xì)了解下吧。首先來說說改善睡眠中老年隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量越來越差。尤其是經(jīng)常性的睡不好最為常見。不太了解的人可能會(huì)覺得人老了不都是這樣，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，中老年人也需要和年輕人一樣多的睡眠，出現(xiàn)了睡眠不好就要引起重視，積極調(diào)整了。睡眠的好壞和睡眠質(zhì)量、深度睡眠時(shí)間有關(guān)，而現(xiàn)在不少中老年人所出現(xiàn)的深度睡眠減少、半夜多次醒來(因疾病、用藥等原因?qū)е掳胍箍偸切褋恚瑢?dǎo)致睡眠中斷、分散)、睡眠節(jié)律改變(白天昏昏欲睡，晚上到點(diǎn)又睡不著，導(dǎo)致白天精神越來越差)，這些就是睡眠質(zhì)量變差、睡眠時(shí)間變少。當(dāng)您也出現(xiàn)了這些情況，就需要及時(shí)改變觀念，因?yàn)殚L期的睡不好后果可是很嚴(yán)重的首先就是損傷大腦，長期睡不好會(huì)導(dǎo)致焦慮、老年癡呆癥、抑郁癥等精神病出現(xiàn)。也會(huì)成為三高、心腦血管疾病等誘因，所以改善睡眠對(duì)于中老年人來說是至關(guān)重要的。而陽光老人老來保是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時(shí)光。不僅僅是單純的促進(jìn)睡眠，更重視改善深度睡眠，自然入睡。另外就是預(yù)防老年癡呆上述有提到長期睡不好會(huì)導(dǎo)致老年癡呆，這都是有科學(xué)證明的。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實(shí)驗(yàn)室在《Science》雜志發(fā)表了文章，講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當(dāng)我們進(jìn)入到深睡眠的時(shí)候，神經(jīng)元的髓鞘的體積會(huì)變小(壓縮)，這么做的時(shí)候，神經(jīng)元和

  • 腦供血不足，冠心病并發(fā)癥患者日常吃什么好？

    在生活中，冠心病是十分常見的一種心血管疾病，不僅發(fā)病率高，并發(fā)癥多，而且對(duì)人體危害性極大。因此，我們除了積極治療之外，更要注意預(yù)防，防治病情進(jìn)一步加重，惡化，危及生命安全。那么，慢性腦供血不足，冠心病并發(fā)癥患者日常吃什么好呢？由于冠心病導(dǎo)致心臟的泵血能力減弱，直接影響了位于人體最高處大腦的供血。且腦組織本身沒有絲毫能量儲(chǔ)備，全部要靠腦循環(huán)所帶來新鮮的氧來維持生理功能。所以，缺血缺氧對(duì)腦組織的傷害最迅速也最明顯。那么，慢性腦供血不足會(huì)有哪些癥狀呢？一般癥狀：可有一種或多種不適，如頭痛、頭暈、頭昏、頭脹、頭沉、耳鳴、腦鳴、全身疲乏感明顯。睡眠障礙：可出現(xiàn)不同程度的睡眠異常，如入睡困難、多夢(mèng)、早醒、再入睡困難、日間思睡、夜間失眠。情緒改變：多表現(xiàn)為情緒低落、煩躁、易怒、神情淡漠、對(duì)新鮮事物不感興趣籌，部分患者可能出現(xiàn)抑郁、焦慮等表現(xiàn)。認(rèn)知障礙：可出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力下降、行動(dòng)遲緩，其中近記憶力障礙可能是腦供血不足的早期癥狀?；顒?dòng)受限：腦部缺血，支配運(yùn)動(dòng)、平衡運(yùn)動(dòng)的能力減弱，人的活動(dòng)受限，比如手抬不起來，腳邁不到位等。 最容易被忽略的危險(xiǎn)信號(hào)--失眠如果您患有冠心病，請(qǐng)?定要關(guān)注自己是否出現(xiàn)上述癥狀，長期慢性腦供血不足會(huì)引發(fā)一系列的嚴(yán)重后果，其中，最重要的提示：睡眠！大量流行病學(xué)資料顯示，失眠與冠心病有著緊密的聯(lián)系。人處于正常睡眠狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)抑制，副交感神經(jīng)興奮，此時(shí)心率減慢，血壓降低，心臟負(fù)荷減低，有利于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定狀態(tài)，從而減少心血管疾病的發(fā)生。相反，長期失眠會(huì)引起自主神經(jīng)功能紊亂，影響人的新陳代謝，使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)都受到影響，可增加兒茶酚胺（特別是腎上腺素）的分泌，導(dǎo)致

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    2021-10-26
  • 冠心病并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣

    冠心病是中老年人群常見的心血管疾病，這一疾病會(huì)導(dǎo)致中老年人睡眠質(zhì)量下降、胸悶、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)。而冠心病并發(fā)癥是比較嚴(yán)重的，會(huì)危及到生命，因此要及時(shí)防治。陽光老人老來保就是中老年人專用藥，可對(duì)這一產(chǎn)品了解的人并不多，下面我們就一起來看看冠心病并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣吧。 冠心病并發(fā)癥要小心大腦缺血、缺氧!冠心病是影響中老年人健康的慢病之一，而對(duì)健康影響比較大的其實(shí)是冠心病所出現(xiàn)的并發(fā)癥?；加泄谛牟⌒呐K功能會(huì)受到一定的損傷，然后影響到泵血的功能，導(dǎo)致腦部的血供不足。一般慢性的冠脈疾病患者，就可能長期存在腦部血供不足的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象易導(dǎo)致患者經(jīng)常失眠，還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。失眠問題：缺血會(huì)導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂，晚上睡不著，白天沒精神;缺氧則會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)、睡眠淺、易醒等。記憶力減退問題：長期的缺血缺氧導(dǎo)致腦細(xì)胞的功能逐漸缺失，從而導(dǎo)致記憶力減退。如果患有冠心病，不能僅僅只關(guān)心冠心病的治療。一定要關(guān)注是否出現(xiàn)了以上腦供血不足并發(fā)癥的癥狀，長期的腦部缺血、缺氧會(huì)帶來一系列的嚴(yán)重后果。不僅會(huì)造成睡眠問題的惡性循環(huán)，還會(huì)影響到冠心病的治療，導(dǎo)致病情惡化。因此當(dāng)出現(xiàn)冠心病并發(fā)癥時(shí)，就需要糾正腦部缺血、缺氧的問題，提高治果，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。陽光老人老來保糾正缺血缺氧、改善睡眠質(zhì)量!老來保是中老年人專用藥，具有補(bǔ)氣益血、益腎填精的作用。針對(duì)中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補(bǔ)腦，修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧，另外還具有平衡身體機(jī)能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦！⒕衿v、提高記憶力等功效。老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主

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    2021-10-26
  • 高血壓會(huì)引起智力下降嗎？建議提高警惕

    高血壓是一種常見的慢性疾病，近年來，隨著社會(huì)壓力的增加、生活節(jié)奏的加快，高血壓的患病率逐年增高，且呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。眾所周知，高血壓是多種疾病的危險(xiǎn)因素，高血壓患者易發(fā)生腦卒中（中風(fēng)）、冠心病等心腦血管疾病。那么，高血壓會(huì)引起智力下降嗎？高血壓長期造成的對(duì)腦血管的緩慢持續(xù)的傷害：1、長期的高血壓造成腦動(dòng)脈血管張力增高，血管壁及血管內(nèi)膜損害。2、高血壓患者血液中能夠引起血管收縮的化學(xué)物質(zhì)增多，這些化學(xué)物質(zhì)使動(dòng)脈管壁進(jìn)一步損傷，誘發(fā)血小板粘附聚集，導(dǎo)致血栓形成。3、高血壓引起動(dòng)脈血管內(nèi)壓力增高，使血液中的脂類物質(zhì)，主要是膽、膽脂、甘油三脂等，容易滲入到動(dòng)脈血管中，形成粥樣斑塊，斑塊因壞死、潰瘍而脫落進(jìn)入血液形成栓子，引起腦栓塞。血管壁的變性以及小的血栓的不斷形成，造成腦血管常年持續(xù)處于“慢性缺血”狀態(tài)，這種慢性腦缺血雖然不會(huì)立刻造成死亡，但是，如果不及時(shí)修護(hù)也會(huì)造成對(duì)大腦的不可逆的損傷，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的后果！ 高血壓--慢性腦缺血對(duì)智力的損害：1、慢性腦缺血可出現(xiàn)持續(xù)數(shù)月的頭痛、頭暈、頭昏眼花、行走不穩(wěn)、全身疲乏感明顯等多種、癥狀。此外，慢性腦缺血在多種腦血管相關(guān)疾病的發(fā)生發(fā)展中發(fā)揮重要的作用，可導(dǎo)致腦梗死、血管性認(rèn)知功能障礙等。2、慢性腦缺血與癡呆之間密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，腦低灌注先于癡呆發(fā)生，并很有可能導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙和癡呆的發(fā)生。用磁共振灌注成像動(dòng)脈自旋標(biāo)記法測(cè)定阿爾茨海默病和血管性癡呆的患者，發(fā)現(xiàn)與認(rèn)知功能有關(guān)的大腦區(qū)域腦血流量明顯減少。3、慢性腦缺血可出現(xiàn)不同程度的睡眠異常，如入睡困難、多夢(mèng)、早醒、夜間失眠、記憶力減退等。慢性腦缺血還表現(xiàn)為情緒低落或煩躁、抑郁、焦慮等。那么，高血壓會(huì)引起

    2021-10-26
  • 高血壓并發(fā)癥會(huì)引起大腦萎縮嗎

    高血壓是慢病中比較常見的一種，只要控制好血壓就沒什么事情?？扇缃癫簧偃酥欣夏耆艘?yàn)閷?duì)高血壓的不夠重視導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，有些并發(fā)癥還會(huì)損傷到大腦，引起大腦萎縮，所以提醒大家要重視起來。那么，高血壓并發(fā)癥會(huì)引起大腦萎縮嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年死于高血壓并發(fā)癥的人數(shù)多達(dá)160萬以上，對(duì)生命威脅最大的就是血管病變，而其中冠心病就占六成以上。冠心病作為血管病變影響部位非常廣泛，最需要引起重視的就是對(duì)大腦的損傷。高血壓并發(fā)癥會(huì)引起大腦萎縮嗎?高血壓并發(fā)癥中的冠心病是會(huì)引起大腦萎縮的，因?yàn)楣谛牟∪菀讓?dǎo)致腦動(dòng)脈血流量減少，此時(shí)影響腦細(xì)胞的正常功能，隨之導(dǎo)致大腦缺血、缺氧而造成腦組織萎縮。因此患有高血壓，最需要引起重視的就是冠心病引發(fā)的長期、慢性缺血缺氧，防止大腦萎縮。長期大腦缺血、缺氧造成的萎縮會(huì)引起記憶力減退、情緒不穩(wěn)、失眠、注意力不能集中、嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為癡呆、語言障礙、終至智力喪失等為其臨床特征。如果您患有高血壓就要小心了，不能只關(guān)注血壓控制。最重要的是觀察自己是否出現(xiàn)了高血壓并發(fā)癥的癥狀，因此長期大腦缺血、缺氧帶來的后果非常嚴(yán)重。高血壓并發(fā)癥的后果不可忽視!1、長期大腦缺血、缺氧加重睡眠障礙：病灶直接損害腦的睡眠――覺醒系統(tǒng)，腦部缺血或缺氧，腦細(xì)胞受損，細(xì)胞膜破裂釋放大量氨基酸等物質(zhì)的毒害作用使睡眠周期受到了不同程度的干擾，出現(xiàn)睡眠-覺醒周期的異常。2、長期大腦缺血、缺氧影響高血壓治療：大腦處于長期缺血缺氧就會(huì)出現(xiàn)各種腦功能障礙，而這些癥狀會(huì)直接影響到高血壓的治療，使病情更加嚴(yán)重。因此患有高血壓，從初期就要開始糾正大腦缺血缺氧，這樣才能提高高血壓治果，從而減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。陽

  • 高血壓并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣

    中老年人群中多數(shù)人都患有高血壓疾病，這種慢病需要平時(shí)通過藥物和日常飲食等方面進(jìn)行控制，而因種種原因?qū)е虏簧偃丝刂菩Ч缓脧亩霈F(xiàn)高血壓并發(fā)癥。高血壓并發(fā)癥最為可怕的就是腦中風(fēng)，所以建議長期服用陽光老人老來保防治，那么，高血壓并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣?下面通過文章內(nèi)容來看看吧。 高血壓并發(fā)癥小心腦中風(fēng)!患有高血壓最可怕的是并發(fā)癥的出現(xiàn)，在我國，高血壓主要的并發(fā)癥是缺血性腦中風(fēng)。缺血性腦中風(fēng)就是指腦血管狹窄或閉塞，導(dǎo)致腦血流阻斷而使腦組織發(fā)生缺血缺氧、軟化甚至壞死，致使腦血管功能障礙，引起相關(guān)癥狀。缺血性腦中風(fēng)是腦血管疾病的主要類型，約85%的腦中風(fēng)是缺血性的，動(dòng)脈粥樣硬化是基礎(chǔ)，缺血性腦中風(fēng)存活的患者面臨的最大的問題是再發(fā)作(五年內(nèi)的平均復(fù)發(fā)率高達(dá)40%以上)和其他缺血性事件的發(fā)生。我們一起看看高血壓并發(fā)癥缺血性腦中風(fēng)有什么癥狀1、對(duì)于中老年人患者可出現(xiàn)鼻出血，這是高血壓病人，即將發(fā)生中風(fēng)的警報(bào)。還會(huì)有舌痛，會(huì)明顯的感到麻木、活動(dòng)不便;嗜睡，如果中老年人出現(xiàn)，原因不明嗜睡、困倦的現(xiàn)象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆。2、有少數(shù)病人在早期，可能出現(xiàn)喝水、進(jìn)食時(shí)偶爾嗆咳，還會(huì)有哈欠不斷的表現(xiàn)，人在睡眠不足、疲倦等情況下打哈欠，是正?，F(xiàn)象。但哈欠連天，這可能是由于腦動(dòng)脈硬化，日趨嚴(yán)重，血管內(nèi)徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。平時(shí)生活中中老年人要觀察自己有沒有出現(xiàn)過上述所說的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)、睡不好等癥狀時(shí)，就要引起重視，小心大腦缺血、缺氧導(dǎo)致的腦中風(fēng)!想要防治高血壓并發(fā)癥，糾正大腦缺血、缺氧是關(guān)鍵!出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥時(shí)一定要引起重視，因?yàn)槟X中風(fēng)長期的缺血、缺氧會(huì)導(dǎo)致一些列的嚴(yán)重后果。近年來的相關(guān)研究包

  • 吃什么能緩解冠心病并發(fā)癥的危害

    冠心病是中老年常見的心臟病，如果得不到及時(shí)治療，很容易出現(xiàn)并發(fā)癥。而不少并發(fā)癥已經(jīng)嚴(yán)重影響到了生命安全，所以大家都非常關(guān)心吃什么能緩解冠心病并發(fā)癥的危害這一問題，下面通過文章內(nèi)容我們一起來看看吧。 患有冠心病小心并發(fā)癥心肌梗死后卒中心梗屬于冠心病的嚴(yán)重后果。心梗發(fā)作后，心臟的排血量突然下降，會(huì)造成腦供血不足。進(jìn)而引起腦循環(huán)障礙，會(huì)出現(xiàn)腦軟化、腦血栓、癲癇樣抽搐、出血及精神障礙等腦卒中表現(xiàn)。因此最應(yīng)該引起重視的就是冠心病并發(fā)癥所出現(xiàn)的大腦缺血、缺氧，也就是我們常說的腦供血不足。一起來看看腦供血不足的癥狀：1. 睡眠障礙：a) 腦缺血：導(dǎo)致?物鐘節(jié)律紊亂，晚上睡不著，白天沒精神;b) 腦缺氧導(dǎo)致：多夢(mèng)、睡眠淺、易醒2. 頭暈?zāi)垦＃簳瀬碓从谛∧X，來源于耳朵內(nèi)耳。我們閉著眼睛行動(dòng)時(shí)都是靠腦中的感應(yīng)器來感應(yīng)的，而內(nèi)耳中有?個(gè)平衡器，當(dāng)內(nèi)耳缺血，就表現(xiàn)為頭暈、頭昏、天旋地轉(zhuǎn)等癥狀3. 體乏無力：?腦缺血會(huì)導(dǎo)致體乏無力，肢體麻?，運(yùn)動(dòng)和感覺都可能出現(xiàn)問題4. 抑郁、暴躁：脾性、性格有了較大的改變，情緒波動(dòng)大很有可能是大腦前額缺血5. 活動(dòng)受限：腦部缺血，?配運(yùn)動(dòng)、平衡運(yùn)動(dòng)的能力減弱，人的活動(dòng)受限，比如手抬不起來，腳邁不到位等6.記憶力減退冠心病的危害要引起重視！如果您患有冠心病，那么提醒您不要只關(guān)注冠心病，一定要觀察自己是否出現(xiàn)了以上癥狀，長期的大腦缺血、缺氧會(huì)帶來嚴(yán)重后果。1、心腦血管疾病和睡眠障礙惡心循環(huán)：睡眠醫(yī)學(xué)臨床早已證實(shí)，睡眠與心律失常、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、心絞痛發(fā)作、心力衰竭、心源性哮喘的發(fā)作之間有非常密切的關(guān)系?；颊邥?huì)因未能通過睡眠消除疲勞，影響交感神經(jīng)的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)及兒茶酚胺分泌，出現(xiàn)如血壓升高、心率加快等，在原

  • 吃老來保參烏健腦膠囊提高睡眠質(zhì)量，效果怎么樣？

    不易入睡，容易驚醒，清晨醒來過早，白天昏昏沉沉，這些情況幾乎是老年人共同的痛苦。長期處在失眠狀態(tài)，更為老年人的健康狀況埋下隱憂。所以有很多老人選擇服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊來調(diào)理睡眠，那么，吃老來保參烏健腦膠囊提高睡眠質(zhì)量，效果怎么樣呢？各種研究均證實(shí)，失眠發(fā)病率隨年齡增加而增高。國外研究顯示，在60～90歲老年人中，有80%～90%被睡眠障礙困擾。表現(xiàn)為平均睡眠時(shí)間減少，年輕人平均每天7~8小時(shí)，60歲以上人群約6~5小時(shí)。入睡潛伏期延長，睡眠連續(xù)性下降，喚醒閾值減低，淺睡眠增多，晝夜節(jié)律改變，老年人睡眠時(shí)相前移，早睡早起型睡眠多見。機(jī)體的晝夜節(jié)律周期若被過分改變，晝夜節(jié)律顛倒，便會(huì)影響睡眠-覺醒的周期。人類的生物鐘對(duì)睡眠-覺醒周期起到很強(qiáng)的支配作用，若睡眠晝夜節(jié)律被改變，睡眠剝奪，容易出現(xiàn)思睡、嗜睡，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)生化、免疫功能等等造成嚴(yán)重的影響。正常的睡眠周期--知多少睡眠是一種晝夜節(jié)律性的復(fù)雜生理現(xiàn)象，可將睡眠分為2種互相交替的時(shí)相，分別是非快速動(dòng)眼睡眠以及快速動(dòng)眼睡眠。正常的睡眠周期首先進(jìn)入非快速動(dòng)眼，之后進(jìn)入快速動(dòng)眼，2種睡眠狀態(tài)交替進(jìn)行，約70～90分鐘交替1次，在夜間睡眠過程交替5～6次。在非快速動(dòng)眼睡眠期間，機(jī)體心率減慢、血壓下降、能量消耗減少、腦垂體各種激素分泌增多，這些改變可促進(jìn)機(jī)體消除疲勞、恢復(fù)體力，對(duì)于學(xué)習(xí)和記憶有重要意義?？焖賱?dòng)眼睡眠期，機(jī)體的氧耗量比覺醒狀態(tài)下強(qiáng)體力活動(dòng)或腦力活動(dòng)時(shí)增多，另外，快速動(dòng)眼睡眠期與情景記憶的鞏固有關(guān)。 調(diào)理失眠的關(guān)鍵--恢復(fù)“節(jié)律”因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物的人群容易產(chǎn)生依賴，一旦停藥則會(huì)出現(xiàn)反跳性失眠。除此之外，還存在許多有害的副作用

  • 百善藥業(yè)的老來保能長期服用嗎

    隨著老齡化越來越嚴(yán)重，老年癡呆也成了大家最為關(guān)注的問題。對(duì)于中老年人來說老年癡呆是個(gè)大問題，嚴(yán)重影響到了自己的健康和生活質(zhì)量，所以預(yù)防老年癡呆成了中老年人比較感興趣的話題。而老來保作為中老年人專用藥預(yù)防老年癡呆、提高記憶力效果還是不錯(cuò)的，因此大家都非常關(guān)心百善藥業(yè)的老來保能長期服用嗎? 你敢想老年癡呆和睡眠障礙有關(guān)?人們常說“一覺睡到大天亮”，其實(shí)這個(gè)說法并不科學(xué)，這“一覺”包含有淺睡眠和深睡眠，而且呈周期性，“一覺”要反復(fù)此周期4～5次。而怎樣知道是淺睡眠還是深睡眠，要靠腦電圖的波形來判斷。淺睡眠時(shí)如果檢查睡者的眼球，可發(fā)現(xiàn)在快速地轉(zhuǎn)動(dòng)，所以又稱為快眼動(dòng)期(REM睡眠)。而在深睡眠時(shí)眼球不動(dòng)，稱為非快眼動(dòng)期(非REM睡眠)，其中還可以根據(jù)腦電波分為4期，第3～4期為最深的睡眠。睡眠時(shí)間改變是中老年人常見問題一般認(rèn)為老年人睡的時(shí)間短，晚上睡得早，早晨醒得也早。其實(shí)并沒那么簡單。2017年4月5日，著名《神經(jīng)元》雜志有一篇在網(wǎng)上提前出版的《睡眠和人類老齡化》的文獻(xiàn)綜述，復(fù)習(xí)了近年100余篇有關(guān)睡眠的研究。他們認(rèn)為50歲以上老人的睡眠有下列一些改變：睡眠時(shí)間提前(早睡早起);遲遲不能入睡，入睡時(shí)間長;總的睡眠時(shí)間較短;睡眠中常醒，“一覺”分為幾段;睡眠脆弱，常因環(huán)境聲、光刺激而醒;較深的睡眠(3～4期慢波睡眠)減少;非快眼動(dòng)睡眠的1期及2期睡眠較多，而這都表示中老年人睡眠質(zhì)量變差。老年人的這些睡眠改變，并不僅僅體現(xiàn)在精力和休息方面。由于大腦功能的變化，可影響到許多生理功能，包括免疫、代謝、熱量調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌及心血管功能，還影響許多認(rèn)知和感情方面的表現(xiàn)，如學(xué)習(xí)、記憶、情感調(diào)節(jié)、注意力、動(dòng)力、決斷力及運(yùn)動(dòng)控制等。因此老人多發(fā)癡呆、糖尿病、心血管

  • 中老人失眠，百善藥業(yè)的老來保好嗎？

    當(dāng)我們逐漸老去，夜間慢波睡眠變少，快速眼動(dòng)睡眠量縮減。后仍保持清醒的時(shí)間，我們將花更多的時(shí)間去努力入睡，也將更常在夜間醒來，早晨就會(huì)醒得越來越早。如此算來，我們熟睡的時(shí)間其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)的減少。那么，調(diào)理中年人失眠，百善藥業(yè)的老來保好嗎？中老年人為何總被失眠困擾？中老年人睡眠模式隨年齡增長而發(fā)生變化，睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-覺醒節(jié)律發(fā)生改變。隨著年齡增長，中老年人每天睡眠時(shí)間呈遞減趨勢(shì)。中老年人睡眠改變的特點(diǎn)有：總夜間睡眠時(shí)間及有效睡眠時(shí)間減少，入睡時(shí)間延長，睡眠質(zhì)量下降，淺睡眠比例增多，深睡眠比例減少，晝夜節(jié)律時(shí)相提前，早睡、早醒，睡眠時(shí)喚醒閾值下降，夜間覺醒次數(shù)增加、覺醒時(shí)間延長，出現(xiàn)片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。中老年人失眠主要是因?yàn)樯眢w的新陳代謝減慢，大腦皮質(zhì)功能減弱，影響正常睡眠過程。老年人常見的心腦血管疾病、前列腺增生、夜尿增多等可以干擾睡眠的正常生理節(jié)律，使睡眠淺、易醒，入睡困難，總體臥床時(shí)間延長而睡眠時(shí)間縮短。阿爾茨海默病等神經(jīng)變性疾病也會(huì)伴隨各種類型的睡眠障礙，且睡眠紊亂程度與原發(fā)疾病的嚴(yán)重程度相關(guān)。 好的睡眠非常重要?。?！人們常說“日出而作，日落而息”。人們通過睡眠，使經(jīng)過白天勞動(dòng)、工作的身體和大腦得到相應(yīng)的休息調(diào)整，是恢復(fù)大腦與身體疲勞，進(jìn)行修正、調(diào)養(yǎng)與物質(zhì)補(bǔ)充的必要途徑。睡眠時(shí)植物神經(jīng)功能活躍，集中力量完成消化、營養(yǎng)吸收、代謝、儲(chǔ)備、過濾、排廢等工作；同時(shí)，內(nèi)分泌功能也相應(yīng)在睡眠時(shí)活躍，如松果體分泌褪黑素的分階段調(diào)整，各種激素的補(bǔ)充與平衡；免疫系統(tǒng)機(jī)能在睡眠過程中（尤其在熟睡、深睡中）得到強(qiáng)化與調(diào)整；記憶力也通過睡眠得到改善與增強(qiáng)。這些都關(guān)系到精力、體力、腦力、抵抗力的恢

    2021-10-26
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