科學飲食是我們營養(yǎng)物質的來源，如果過度減肥、節(jié)食，各種營養(yǎng)物質的來源就會產(chǎn)生障礙，會造成氣血虧虛。那么怎樣控制飲食預防脫發(fā)?這就來詳細了解一下。

氣血虧虛除了產(chǎn)生各種健康問題外，也會對頭發(fā)的生長和健康造成一定影響，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、分叉、無光澤，甚至脫發(fā)等。所以平時飲食要合理搭配，要保證充足營養(yǎng)，蛋白質、維生素和各種微量元素是必不可少的。相反，如果平時飲食不節(jié)，攝入較多辛辣油膩以及甜品等高熱量食物，會導致體內濕熱內生，皮脂溢出旺盛，從而引起或加重脫發(fā)。

因此對于想要預防脫發(fā)的朋友來說，一方面需要及時調整飲食習慣，一方面在出現(xiàn)氣血虧虛和脫發(fā)的情況時及時內調治療，對此一般常用的是白云山敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊調理。

白云山敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊作為一款優(yōu)質的生發(fā)防脫藥品，是純中藥組方，由熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏9種道地藥材組成，功效為養(yǎng)血祛風，益腎填精，可用于血虛風盛，腎精不足所致的脫發(fā)。能夠從根源上調理身體，營造更好的頭發(fā)生長環(huán)境，達到更好的生發(fā)效果，解決脫發(fā)問題。

值得一提的是，除了及時使用白云山敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊調理以外，平時更應該做到均衡飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白、易消化的食物，避免過多攝入油膩、辛辣、甜膩之物。

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