都說“日有所思，也有所夢”，張先生最近可是深深體驗了一把這種感覺，這一段時間他所在的部門進入了忙碌期，他也因此整日埋頭處理工作無暇顧及其他，由于最近工作壓力太大，他開始頻頻晚上失眠，即便有時侯可以睡著，依舊不停地夢到工作上的事情，最嚴重的是他還連連晚上做很多關于工作的夢，他想盡快緩解這一癥狀，那么職場人士失眠多夢怎么治療?

職場人士失眠多夢怎么治療?

大部分職場人士選擇使用棗椹安神口服液來治療失眠多夢，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。

除了使用藥物來治療失眠之外，大家還會通過其他方式來緩解失眠：

①睡前不喝咖啡、茶、可樂等含有易讓大腦處于興奮狀態(tài)的飲品;

②遠離手機和電腦?？词謾C和電腦容易讓大腦處于興奮的狀態(tài)，即使躺在床上睡不著，也不要用手機和電腦消磨時間;

③調整睡眠時間。盡量把工作都放在白天，盡量不拖到夜晚，日常保持充足的睡眠時間;

④保持適當?shù)奈缢瘯r間。午睡太久會擾眠節(jié)律，導致晚上入睡困難，因此應保持適當?shù)奈缢瘯r間。

關于職場人士失眠多夢怎么治療，相信大家已經(jīng)了解清楚，職場人士普遍壓力很大，大家在處理繁重復雜的工作時，也需適當自我調節(jié)，這樣才能預防壓力過大導致失眠多夢的情況出現(xiàn)。

標簽：職場人士失眠多夢怎么治療