胃酸和胃燒心是消化不適的常見反應，尤其在飲食不當或生活壓力增大時，癥狀往往更加明顯。胃酸過多不僅會導致胃部不適，還可能影響生活質(zhì)量。那么，胃酸胃燒心吃什么可以緩解？下面，我們就一起來了解一下。

胃酸、胃燒心的主要表現(xiàn)就是惡心腹脹、上腹部有灼熱感、咽喉部灼痛等，在出現(xiàn)這類癥狀后，我們首先要做的就是調(diào)整飲食習慣，避免攝入辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以及高脂肪、高糖分的食物，因為這些食物會刺激胃酸分泌，加重癥狀。此外，建議大家多吃一些富含膳食纖維和偏堿性的食物。

膳食纖維有助于促進胃動力，減少胃酸分泌，從而緩解惡心、燒心癥狀，芹菜、玉米、燕麥、豆?jié){等都是富含膳食纖維的好選擇。偏堿性食物如黃瓜、蘑菇、蘋果、百合、白菜、胡蘿卜和銀耳等，有助于中和胃酸，減輕胃部不適。南瓜粥也是一個值得推薦的暖胃食物，南瓜含有大量果膠，具有暖胃、護胃的作用。

當胃酸和胃燒心的癥狀比較嚴重時，藥物治療就成為了必要的選擇。安達鋁鎂加混懸液是一種常用的抗酸藥，具有獨特的網(wǎng)狀結構，能可逆性的吸附胃內(nèi)膽汁酸及胃蛋白酶，快速持久地中和胃酸，專用于治療胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多引起的返酸、燒心、疼痛、腹脹、噯氣等癥狀。

鋁鎂加混懸液不僅適應癥廣，而且服用方便，口感涼爽。并且，鋁鎂加混懸液獨特的大分子結構不被胃腸道吸收，不良反應少，安全性高，很適合伴有高血壓、肥胖、腎功能不全等需要限制食鹽的患者服用。

除了飲食調(diào)整和藥物治療外，改善生活習慣也是緩解胃酸和胃燒心的重要一環(huán)。保持良好的作息時間，避免熬夜和過度勞累，有助于調(diào)節(jié)身體機能，減少胃酸分泌；適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力，改善胃腸功能。

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