性功能是很多男性的底線，你要說有什么話能一下?lián)魸⒛行缘男睦矸谰€，我猜應(yīng)該就是“你不行”了吧，短短的三個(gè)字對(duì)男性的傷害可能超乎你的想象。那么怎么樣可以延長性功能？一起來了解一下吧。

的和諧不止關(guān)乎到夫妻雙方的心情是否愉悅，還影響著夫妻之間的關(guān)系甚至是家庭的穩(wěn)定。想要延長性功能，首先可以需要夫妻雙方的相互配合。愛愛從來都不是一個(gè)人的獨(dú)角戲，當(dāng)男性出現(xiàn)性功能障礙，往往和夫妻之間的配合不當(dāng)也有一定的關(guān)系。愛愛也是一門藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，講究的是配合。實(shí)踐證明，如果女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

然后，男性要學(xué)會(huì)自如地控制射精前的情緒，在到來前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)。還可以通過捏擠延長時(shí)間，有射精緊迫感時(shí)立即將抽出，由女方用食指和中指置于冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

其次適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位的按摩也是非常重要的，我們可以按摩腎俞穴。先按摩腳底涌泉穴，按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對(duì)按摩共81次。摩擦雙耳也是一個(gè)不錯(cuò)提高性功能的方法，中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，可見腎與耳朵的關(guān)系不一般。在我們每天早上起床的時(shí)候，可以用我們的指尖來摩擦耳邊，或者通過點(diǎn)壓揉按的方法，摩擦到局部微脹痛有熱感即可。

除此之外，如果你想要提高性功能，還可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，這也是非常重要的，可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，比如驢肉、牛尾、泥鰍、黃鱔、羊腎、羊肉、韭菜、桑椹、黑芝麻等等，這些食物對(duì)于提高性功能也是非常有幫助的。

同時(shí)，也可以運(yùn)用藥物進(jìn)行治療，針對(duì)勃起不硬的情況，萬艾可西地那非是一劑良藥。西地那非最先是由輝瑞藥業(yè)在1998年研發(fā)用于治療心血管治療的藥物，陰差陽錯(cuò)，現(xiàn)在被用于治療勃起功能障礙了，并且療效還挺好的。西地那非是選擇性5-磷酸二酯酶（PDE-5）抑制劑，前面說過了，PDE-5可以使恢復(fù)軟的狀態(tài)，當(dāng)PDE-5受到抑制時(shí)，丁丁就可以維持硬的狀態(tài)了。

西地那非起效快，療效顯著。研究顯示，有1/3的患者在服用西地那非之后最快14分鐘起效，可以維持充分勃起硬度達(dá)33分鐘。有效改善患者在時(shí)勃起不硬的問題。讓雙方都能有一個(gè)滿意的愛愛體驗(yàn)。

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