兒童偏食厭食的原因和解決辦法,終于找到了!
《中國0~6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》提出:兒童早期,特別是從胎兒期至出生后2歲(生命早期1000天),是決定其一生營養(yǎng)與健康狀況的關(guān)鍵時期。不過有些小家伙不愛吃飯,偏食、厭食,怎么勸導(dǎo)都不管用。那么兒童偏食厭食的原因和解決辦法有哪些呢?
兒童偏食厭食的原因和解決辦法
首先,我們要知道脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營養(yǎng)物質(zhì),被運(yùn)送到身體的各個部位,保證身體健康。
健康的脾,就像圖中的“健脾號”小火車,動力十足,及時將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的,脾有運(yùn)化作用,幫助更好地消化。反之,孩子脾虛,“健脾號”小火車失去動力,跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走,孩子就會有經(jīng)常偏食、厭食、不愛吃飯問題。
因此,想要從根本上調(diào)理孩子偏食、厭食,關(guān)鍵就在于健脾。下面推薦的這幾種方法,家長們不妨可以多嘗試一下。
1、山楂小零食:山楂能開胃助消化,而且孩子們都愛吃。適當(dāng)吃些山楂糕及山楂果醬,能促進(jìn)胃液分泌,有消油膩,化內(nèi)積,斂陰開胃的功效,可增加食欲,幫助消化。
2、常喝谷芽、麥芽茶:作為日常飲料是個不錯的選擇。谷芽、麥芽是“焦三仙”的二味主藥,有生發(fā)胃氣,消食導(dǎo)滯的功效,且谷、麥?zhǔn)侨粘V魇?,以其胚芽煎水,清淡宜人?
3、巧用陳皮調(diào)味:陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的,家長在烹飪時巧用陳皮能除腥提味,能理氣調(diào)中,健脾導(dǎo)滯,可起到很好的食療作用。
4、使用藥物健脾:薏芽健脾凝膠可以從根源上健脾,解決孩子偏食、厭食、不愛吃飯的問題。它是由7種藥食同源成分精制而成,溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分,山楂、麥芽幫助孩子促消化,萊菔子通氣消脹。
另外,薏芽健脾還具有果泥口感,口味酸甜吃法多,日??梢越o孩當(dāng)零食一樣吃,孩子特別喜歡吃,媽媽不用喂藥更省心。而且,薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌,是專做孩子藥的大品牌,作為孩子用藥,媽媽也更放心。
關(guān)于“兒童偏食厭食的原因和解決辦法”除上述介紹的方法外,孩子出現(xiàn)偏食、厭食的情況父母還應(yīng)該正確合理的安排孩子的飲食習(xí)慣,讓孩子少吃包裝零食,把水果、堅(jiān)果當(dāng)做零食,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
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