高血脂、高血糖是比較常見的一種血管疾病，病發(fā)時間非常緊急，很多人便是因為得不到及時救治，遺憾離世。因此學(xué)會降血脂降血糖就很關(guān)鍵。

降血脂降血糖的方法具體如下：

1、改變生活方式： 飲食要注意，可以選擇魚類和禽類作為主要動物性蛋白來源，不要進(jìn)食肥肉等高脂肪食物，特別是動物性脂肪的攝入；主食不要只吃細(xì)糧，可以多吃些粗糧，在日常的飲食中一定要多吃蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入，以及限酒。

其次，適當(dāng)運動可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，加快新陳代謝，促進(jìn)心血管的健康，建議每天運動量達(dá)到30分鐘以上，可以跑步、跳繩或者做體操，這些有氧運動都可以起到很好的作用。

2、藥物治療：藥物治療包括很多種，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，而降血糖和降血脂的藥物種類也比較多，包括胰島素、二甲雙胍是臨床會常用到的降血糖藥物，貝特類藥物、他汀類藥物等是常見的降血脂藥物。其中降血脂選用他汀類藥物是臨床上應(yīng)用較廣泛的，目前常用的他汀類藥物有辛伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。立普妥阿托伐他汀鈣片則是很多臨床醫(yī)生會給患者推薦的藥物，其通過抑制肝臟內(nèi)HMG-CoA還原酶及膽的生物合成從而降低血漿中膽和血清脂蛋白濃度，達(dá)到降血脂目的的同時還可以預(yù)防冠心病等心血管疾病的發(fā)生。

總之，血糖、血脂高對身體的危害是非常大的。人體的血糖和血脂如果不能很好的進(jìn)行治療和控制的話，那么身體就會很容易出現(xiàn)一些疾病。因此日常生活中我們可多了解一些降血脂降血糖的方法，維護(hù)自身健康。

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