白天精神萎靡，晚上精神亢奮，這是現(xiàn)在許多年輕人的真實(shí)寫(xiě)照?？傄詾樽约耗贻p，身體素質(zhì)嘎嘎棒，不用擔(dān)心疾病找上門(mén)。但現(xiàn)實(shí)是殘酷的，比如一挨枕頭不能像以前那樣快速入睡了，明明昨天才放在桌子上的耳機(jī)第二天就不見(jiàn)了這些小事開(kāi)始頻繁發(fā)生，才意識(shí)到原來(lái)自己失眠健忘了，那么，腎氣不足導(dǎo)致失眠健忘怎么辦呢？

關(guān)于腎氣不足，你了解多少？

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育，而腎所藏之精屬于物質(zhì)，這種物質(zhì)又可轉(zhuǎn)化為功能，即腎精能化氣，腎精所化之氣，稱(chēng)為腎氣。腎氣保證了人體的健康功能。腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程和生殖機(jī)能的旺盛與衰減。

如今的年輕人因?yàn)樯盍?xí)慣不好、縱欲過(guò)度、工作壓力大等原因?qū)е履I精、腎氣很容易虧虛，從而出現(xiàn)失眠、健忘等癥狀出現(xiàn)。

腎氣不足導(dǎo)致的失眠健忘是衰老的信號(hào)

小伙伴們看到衰老立馬就精神緊張了，我還年輕大小伙，貌美小仙女呢，怎么就衰老了？先別急，聽(tīng)小編給你解釋解釋。

研究發(fā)現(xiàn)我們的大腦在20歲左右達(dá)到巔峰狀態(tài)，隨后幾年一直到30歲大腦的神經(jīng)開(kāi)始逐漸減少，到了40歲左右大腦神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始以每天一萬(wàn)個(gè)的速度減少，這時(shí)大腦功能開(kāi)始減退，所以這是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，不要擔(dān)心。但是當(dāng)出現(xiàn)記憶力下降、判斷力下降、失眠等癥狀，要及時(shí)干預(yù)否則可能會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。

但是，對(duì)于不到30歲的年輕人來(lái)說(shuō)，失眠健忘這些問(wèn)題出現(xiàn)的有些早了，多因?yàn)槟贻p人生活壓力大，作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的。

年輕人生活不規(guī)律，腎氣不足導(dǎo)致失眠健忘怎么辦呢？

腎精、腎氣不足導(dǎo)致的失眠、健忘，可通過(guò)八子補(bǔ)腎膠囊調(diào)理。因?yàn)樗慕M方選用八種性厚味重的種子類(lèi)藥物，以及鹿茸、海馬兩味血肉有情之品，無(wú)一般燥烈之弊，溫和柔潤(rùn)，滋填真精，組方既不純補(bǔ)陽(yáng)也不單補(bǔ)陰，而是滋填腎精，補(bǔ)真陰來(lái)壯腎陽(yáng)，組方符合中醫(yī)藥理論，具有顯著特點(diǎn)。

北京中醫(yī)藥大學(xué)科研人員一項(xiàng)針對(duì)大腦抗衰的研究發(fā)現(xiàn)，八子補(bǔ)腎膠囊可以明顯改善記憶能力、改善認(rèn)知功能、空間記憶、情景記憶，延緩大腦功能衰退。

實(shí)驗(yàn)采用D-gal誘導(dǎo)衰老小鼠模型，連續(xù)給藥60日，評(píng)價(jià)八子補(bǔ)腎膠囊改善腦功能的效果及作用機(jī)制。巴恩斯迷宮實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，八子補(bǔ)腎組小鼠在縮短逃避潛伏期、減少犯錯(cuò)次數(shù)上均有明顯作用(P<0.001;P<0.01)。說(shuō)明八子補(bǔ)腎膠囊不僅能有效改善衰老小鼠空間學(xué)習(xí)記憶功能，還能改善突觸密度與可塑性，抑制小膠質(zhì)細(xì)胞活化，下調(diào)衰老細(xì)胞標(biāo)志物P16水平，上調(diào)增殖細(xì)胞核抗原PCNA蛋白水平，促進(jìn)大腦衰老細(xì)胞清除，改善腦神經(jīng)衰老乃至老年癡呆癥。

隨著年齡的增長(zhǎng)，腦的結(jié)構(gòu)和功能會(huì)衰老，疾病會(huì)加速腦的衰老進(jìn)程。令人欣喜的是八子補(bǔ)腎膠囊汲取中醫(yī)學(xué)補(bǔ)腎、抗衰、健腦的用藥經(jīng)驗(yàn)，不僅可以整體抗衰老，對(duì)腦衰老也有著積極的治療作用。

如何預(yù)防失眠？

1、保持一致的入睡時(shí)間和蘇醒時(shí)間，包括周末。

2、每天白天都要保持活躍狀態(tài)，可以適量運(yùn)動(dòng)。

3、避免或限制對(duì)和酒精的攝入，不要使用尼古丁。

4、就寢前避免過(guò)度飲食和飲料。

如何預(yù)防健忘？

1、避免或限制飲酒。

2、飲食中富含維生素B的食物，比如大豆、花生、香菇等。

3、早期控制感染以防止腦部受累。

這下面對(duì)“腎氣不足導(dǎo)致失眠健忘怎么辦”的困惑，就不用擔(dān)心啦。年輕是我們的資本，但也要合理“消費(fèi)”，畢竟身體健康是本錢(qián)。

標(biāo)簽：腎氣不足導(dǎo)致失眠健忘怎么辦