沒有哪個人喜歡自己肥胖的樣子，所以不少人都開始重視減肥。而對于不少年輕人來說工作壓力大，并沒有時間去按照計劃執(zhí)行減肥，所以更青睞減肥，方便快捷。比如大多數(shù)人都比較喜歡的瘦主角就不錯，對于沒有服用過的人群來說比較關(guān)心瘦主角奧利司他效果快嗎，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。

瘦主角奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達到健康減脂抗肥胖的目的。

那么，瘦主角奧利司他效果快嗎?

瘦主角的起效快慢要看肥胖程度來決定，奧利司他的作用原理決定了其減脂效果顯著，通常24小時可見排油效果，減少了飲食中油脂的吸收;服用1～3個月后可以減少體內(nèi)脂肪和內(nèi)臟脂肪，對高脂飲食造成的大肚子有明顯效果，使腰圍減小，體脂率下降，控脂防肥，幫助愛美人士保持身材;服用6個月后可以改善血液脂肪，調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂、糖代謝，有效減少肝臟、腎臟淤積的脂肪，改善非酒精性脂肪肝各項指標(biāo)，對輔助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。

另外在服用瘦主角的同時，合理飲食也很重要，這樣才能更好的達到減肥效果哦。

1、少吃幾口米飯

主食米飯屬于碳水化合物比較高的食物，容易升高身體血糖，讓身材發(fā)胖。因此，很多人會選擇戒碳水主食來減肥，但是這樣的方法卻是過于極端的。身體缺乏碳水化合物會導(dǎo)致低血糖、貧血，身體代謝動力受阻，易胖體質(zhì)反而會光顧你。

因此，我們需要補充身體所需碳水，而不是不吃主食。每天的碳水化合物控制在合理分量，既能補充身體營養(yǎng)，又能避免脂肪的堆積。

我們可以以平時的分量為基準(zhǔn)，三餐少吃幾口主食，比如米飯、面條、饅頭類的食物都控制一下分量，改為多吃幾口高纖維蔬菜來提升飽腹感，這樣你就不會感到饑餓，碳水化合物攝入量也得到了控制，有助于身體減肥。

2、飯前先喝湯水，飯后不喝湯

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不要在飯后再喝下一碗熱量滿滿的湯汁，這樣是很容易發(fā)胖的。一碗湯會讓你慢慢撐大腸胃，進食量也會不知不覺上漲。

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