身體健康對于我們每個人來說都是非常重要的，一旦出現(xiàn)不適癥狀，會影響正常工作和生活。平時比較常見的就是關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛最讓人難受，所以了解一下有哪些可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢還是很有必要的，下面通過文章內(nèi)容看看吧。

關(guān)節(jié)疼痛小心關(guān)節(jié)炎！

關(guān)節(jié)疼痛及壓痛是屬于患上關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，關(guān)節(jié)炎的征兆開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時會好轉(zhuǎn)，但活動后關(guān)節(jié)炎的癥狀會加重。關(guān)節(jié)炎，也是一個西醫(yī)只能減緩疼痛，而無法根治的疾病，甚至也無法避免骨節(jié)繼續(xù)腫脹變形。

而中醫(yī)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎屬于痹證范疇，即痹阻不通，是指人體機表、經(jīng)絡(luò)感受風(fēng)、寒、濕邪，引起肢體關(guān)節(jié)和肌肉酸痛、屈伸不利等為主癥的一類病癥。當(dāng)天氣變化，氣溫下降時，寒主收引、寒凝筋脈，經(jīng)絡(luò)氣血運行受阻，在關(guān)節(jié)處淤塞滯，“不通則痛”，關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)酸脹疼痛。中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎講究辨證論治，因風(fēng)寒濕邪所致的關(guān)節(jié)疼痛主要以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)治療為主。

關(guān)節(jié)疼痛不妨試試同仁堂國公酒

國公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學(xué)浸泡制造而成，其氣味濃郁芳香，酒味渾厚甘美，常飲有益健康，實為我國聞名之良酒。

除了積極治療以外，有哪些可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢？

第一，多做戶外運動，戶外陽光充足，陽光可促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防關(guān)節(jié)老化。

第二，漫步行走，關(guān)節(jié)疼痛的人行走會覺得困難，很多人不愿多走路，其實可以通過合理的緩慢行走，來鍛煉有傷痛的關(guān)節(jié)。

第三，粗鹽熱敷，可以及時有效的緩解疼痛，但熱敷時間要控制好，不易太長。

第四，穴位按摩，膝蓋上有2個穴位名內(nèi)膝眼和外膝眼，找準(zhǔn)這2個穴位，用大拇指按壓或來回摩擦，力度要適中，腿部有壓力感為宜。

第五，避免風(fēng)寒濕涼，一定要根據(jù)天氣變化來適當(dāng)增減衣物，尤其是關(guān)節(jié)要注意保暖。還要防止身上被雨水淋濕，不易居住在過于潮濕的環(huán)境，不能穿濕的衣服和鞋襪。

對于預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢，通過上述的文章，想必大家都已經(jīng)有所了解了。在這里，小編還要提醒一下大家，天氣再熱也不要貪涼，不要吃冰涼食物或露胳膊腿。在關(guān)節(jié)的調(diào)養(yǎng)、恢復(fù)期間不要過度疲勞，以免前功盡棄，加重病情，運動和休息都要合理進(jìn)行。

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