如今無論是上班族還是學(xué)生都會(huì)因?yàn)閴毫^大出現(xiàn)失眠癥狀，而長期的失眠睡不好讓人難受不已，還影響第二天的精神狀態(tài)，所以不少人都非常關(guān)注如何解決失眠問題。在尋找解決失眠問題辦法的過程中，不少人將目光對(duì)準(zhǔn)了酸棗仁油軟膠囊，在用與不用的邊緣徘徊。所以現(xiàn)在小編就要帶大家了解下“酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎”這一問題，接著看吧。

認(rèn)識(shí)酸棗仁的作用

早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。

酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用又會(huì)消失，所以說酸棗仁改善睡眠，酸棗仁油是關(guān)鍵。而且研究也證明：酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。

酸棗仁油軟膠囊對(duì)人體有益

酸棗仁油軟膠囊選用的是太行山的優(yōu)質(zhì)地道酸棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，助眠的效果更好。一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時(shí)間和深度會(huì)向好轉(zhuǎn)變。復(fù)旦大學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。而且晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長期服用。

值得一提的是，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；天津中醫(yī)藥大學(xué)、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適合因畢業(yè)、就業(yè)壓力過大而失眠的學(xué)生使用。
了解完酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎這個(gè)問題，失眠的大學(xué)生們還可以掌握一些其他對(duì)付失眠問題的辦法。
應(yīng)對(duì)失眠的其他辦法

1.應(yīng)當(dāng)適當(dāng)給自己減壓。對(duì)自己的能力要有信心，堅(jiān)信自己可以應(yīng)對(duì)畢業(yè)的問題。積極與老師溝通，及時(shí)解決有關(guān)論文、畢業(yè)設(shè)計(jì)的疑問；在重要考試面前放平心態(tài)，不斷鼓勵(lì)自己，可以通過跑步等運(yùn)動(dòng)來釋放壓力。

2.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。生活中按時(shí)、按點(diǎn)睡覺，不要經(jīng)常熬夜以免引起生物鐘紊亂，睡前也不用手機(jī)娛樂。飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜和水果，其含有豐富的維生素，可以調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于睡眠。

3.閉目入靜法。具體做法是：之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，維持與外界的微弱接觸，這時(shí)精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，可誘導(dǎo)人體慢慢進(jìn)入睡意模糊狀態(tài)。

以上有關(guān)于應(yīng)對(duì)失眠的方法及“酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎”的內(nèi)容介紹就是這些了，但愿對(duì)大家有所幫助吧。睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)人體健康與否有著重要意義，因此當(dāng)出現(xiàn)失眠問題時(shí)，一定要積極尋找原因，采取相應(yīng)的解決措施哦。

標(biāo)簽：酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎