進(jìn)入秋天以后，隨著氣溫下降，很多人的“寒腿”也開(kāi)始“蠢蠢欲動(dòng)”了，天氣一涼就覺(jué)得雙腿隱隱發(fā)冷、酸麻脹痛疼痛難忍，連一些年輕人也大呼“受不了”！話說(shuō)，隨著天氣逐漸變冷，你做好足夠措施來(lái)預(yù)防“寒腿”了嗎？對(duì)于年輕人寒腿怎么緩解呢？

細(xì)說(shuō)“寒腿”

寒腿在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎（或骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)?。P(guān)節(jié)隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的一種退變性變化，且碰到陰天下雨、氣候變涼時(shí)癥狀加重，因其患者多為中老年人，故俗稱“寒腿”。從中醫(yī)的角度而言，寒腿又屬于痹病的范疇，大部分是由于外感了風(fēng)、寒、濕、熱、邪以及體內(nèi)的正氣不足所致。

一般來(lái)講，寒腿患者的年齡大都在45歲以上，但“寒腿”并非只是老年人的專利，還有部分不注意保暖的年輕人，經(jīng)常把腿部暴露在寒冷的環(huán)境中，使腿部受到了風(fēng)寒濕氣的侵襲，從而過(guò)早地患上寒腿。

那么，如何預(yù)防“寒腿”？

1、秋冬季防治“寒腿”，首先要做好下肢保暖。只要是待在房間里，就要保證房間里面溫度是適宜的，不要太涼但也要切忌太熱，所有的衣物被褥要常曬防潮；降溫、天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，及時(shí)增添衣褲被褥；尤其要注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖，在秋冬季外出時(shí)最好使用保暖護(hù)膝。一定要記得護(hù)住腿部。

 2、適當(dāng)鍛煉，保持健壯的身體對(duì)預(yù)防寒腿很有必要。比如選擇打太極拳、慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)方式，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關(guān)節(jié)。
至于，年輕人寒腿怎么緩解呢？這里有妙酒

“酒為百藥之長(zhǎng)，飲必適量” ——《漢書(shū) 食貨志》。酒的作用有驅(qū)寒、祛風(fēng)、除濕、溫陽(yáng)、止疼、活血、通絡(luò)等 。還可以預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕的發(fā)生、治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。

而同仁堂國(guó)公酒就具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效?？捎糜陲L(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。其國(guó)公酒處方配伍，選用了數(shù)十種優(yōu)質(zhì)地道藥材：當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補(bǔ)骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲等，再配用白酒浸制而成，液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經(jīng)久不逝。

國(guó)公酒實(shí)為我國(guó)聞名之良酒，長(zhǎng)期服用國(guó)公酒年輕人寒腿能夠得到有效的緩解。

以上就是“年輕人寒腿怎么緩解呢？的詳細(xì)解答了。實(shí)際上，無(wú)論是年輕和老年人，都應(yīng)該注意保暖防寒，不要忽略自己的身體，讓邪氣入體，造成身體疼

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