現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況哦，比如說勞累過度啊或者是風(fēng)濕導(dǎo)致的，都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，那么胳膊疼關(guān)節(jié)疼痛是什么原因，該如何緩解呢？下面大家就跟隨小編來了解一下吧！

胳膊疼關(guān)節(jié)疼痛是什么原因？較為常見的有以下幾種

1、外傷。當(dāng)胳膊部位有直接的外力打擊、擠壓，或者是胳膊部位的牽拉損傷，從而引起胳膊部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。

2、胳膊部位勞損、受涼引起的狹窄性腱鞘炎，比如肱骨外上髁炎，以及橈骨莖突狹窄性腱鞘炎及肱二頭肌長頭肌腱鞘炎，很容易在活動時出現(xiàn)明顯的胳膊疼痛的情況。

3、老年人骨質(zhì)的退變，骨質(zhì)增生的情況，也會有明顯的胳膊疼痛，特別是在活動時，增生的骨質(zhì)刺激周圍的軟組織，從而導(dǎo)致疼痛的加重。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)為游走性、多發(fā)性大關(guān)節(jié)炎。以膝、踝、肘、腕、肩等大關(guān)節(jié)受累為主，很容易引發(fā)局部可出現(xiàn)紅、腫、灼熱、疼痛和壓痛。

另外，胳膊疼關(guān)節(jié)疼痛的患者常常受到天氣變化的影響，如降溫、陰冷、寒冷、風(fēng)速加大等，引發(fā)疼痛加重。對此患者可以通過中成藥物加以緩解治療，如同仁堂國公酒。國公酒曾是明、清朝代的宮廷秘方，該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，如當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草等?？善鸬缴L(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。

與此同時，護(hù)理關(guān)節(jié)我們應(yīng)該這么做

1.適當(dāng)運(yùn)動。許多骨性關(guān)節(jié)炎患者變得越來越不愿意活動，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協(xié)調(diào)性受到影響。隨著關(guān)節(jié)的僵硬和不穩(wěn)定性的增加，摔倒的風(fēng)險也會加大。

2.減少關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷會引起進(jìn)一步的軟骨損傷，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛加重、關(guān)節(jié)的靈活性降低，所以應(yīng)該避免那些有可能損傷關(guān)節(jié)的重復(fù)動作或者強(qiáng)度太大的動作。

3.不要忽視疼痛。關(guān)節(jié)炎病人可能每天都會和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要服用藥物或者使用一些輔助器械來減輕它。

以上就是日常護(hù)理關(guān)節(jié)，和胳膊疼關(guān)節(jié)疼痛是什么原因呢？的詳細(xì)介紹了，大家都了解了吧。總之，關(guān)節(jié)很脆弱，我們的一舉一動都離不開它的參與，因此也要對它的多加保護(hù)哦！

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