長時間久坐的司機、上班族最容易出現(xiàn)腰肌勞損，而反復發(fā)作的疼痛癥狀讓人難受不已，所以大家都非常關心該如何治療。下面我們就通過文章內容為大家簡單介紹一下腰肌勞損如何治療這一問題吧。

你了解腰肌勞損的癥狀嗎?

腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發(fā)因素。疼痛發(fā)作時患者常感到腰部又酸又脹，休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久，又會感覺不舒服，稍微活動之后反而有所好轉，但活動過久則又加重疼痛。

在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

日常生活中注意勞逸結合，不要長時間保持某一固定姿勢，要適當調整變換姿勢。同時避免彎腰直接拿東西對腰部肌肉造成損傷。

那么，腰肌勞損如何治療?

目前，腰肌勞損治療遵循“三分靠治、七分靠養(yǎng)”的理念。藥物治療只是起到立即阻斷病情惡化、減輕患者痛苦的作用，但建立良性循環(huán)，保持良好的坐姿、工作和生活習慣，增強個人鍛煉，培養(yǎng)以患者生活和作息息息相關的健康生活方式才是徹底治療腰肌勞損的主要途徑。

腰肌勞損在臨床的治療主要是非手術保守治療，急性期以放松肌肉、臥床休息為主，適度鍛煉為輔。配合針灸、推拿、藥物等一些治療方法可以很好起到緩解肌肉疼痛、緊張的狀態(tài)。其中外用貼膏就是大多數(shù)人比較青睞的，比如天和骨通貼膏就不錯，天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風散寒，活血通絡，消腫止痛。

另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢的特點，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮膚不適。

通過文章內容對“腰肌勞損如何治療”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。平時腰肌勞損患者對于背部的鍛煉也是非常重要的，腰背肌鍛煉可增強局部肌肉力量，加速局部勞損區(qū)域的血液循環(huán)，促使代謝產(chǎn)物及炎癥因子的排除，進而起到治療、預防和減少腰肌勞損發(fā)生。

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