閉著眼總是胡思亂想，越想睡著反而越是感覺清醒，這種入睡難真的是太折磨人了。相信不少人出現(xiàn)過這種情況，其實這就是典型的失眠癥狀，長期的入睡難會導(dǎo)致睡眠不足，第二天精神狀態(tài)越來越差，所以大家都非常關(guān)心該如何快速入睡？中醫(yī)如何緩解入睡難？下面一起通過文章內(nèi)容來看看吧。

一起來看看中醫(yī)解釋入睡難

中醫(yī)認為失眠屬于神志病的范疇。意即由“五神”(神、魂、魄、意、志)、”五志”(善、怒、喜、憂、恐)等相互交雜，相互影響而產(chǎn)生的疾病。中醫(yī)認為：“五臟皆可不寐”，就是說，失眠與五臟(心、肝、脾、肺、腎)都有關(guān)系，失眠可能是某一個或某幾個臟腑氣機失調(diào)造成的。

長期入睡困難會影響身體健康，最為明顯的就是功能下降，通常表現(xiàn)為思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創(chuàng)造性。平時學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績明顯下降。長期失眠，不少病人談到自己的主觀體驗時說：整個頭腦猶如一桶漿糊，這是長期失眠的危害之一。所以出現(xiàn)了入睡難的癥狀，一定要積極調(diào)理。

中醫(yī)如何緩解入睡難？

脾胃虛弱、運化不足、腎陰虧虛、水火不濟，肝郁化火、心神被擾等臟腑失調(diào)導(dǎo)致的失眠入睡難，可服用棗椹安神口服液。

棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，制成棗椹安神口服液，不僅能讓人入睡快、睡得深，改善多夢癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒，改善食欲，這些都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會導(dǎo)致上火等副作用，適合長期服用。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的創(chuàng)新中藥。適用人群也是非常廣泛，平時有睡眠不好的白領(lǐng)上班族，還有長期失眠的老人、更年期女性，還有學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生群體，都適用。

另外失眠人群還可以吃一些柑橘，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮，是理氣最常用的藥材。

還可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、寧心安神的功效，將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

通過文章內(nèi)容對“中醫(yī)如何緩解入睡難 ”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。其實治療失眠的方法非常多，而中醫(yī)調(diào)理失眠更全面，并且都是用了天然的藥材和一些日常的食材對身體不會產(chǎn)生副作用，是不錯的選擇。

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