對于很多肥胖人群來說較困難的就是減肥了，用過不少方法但是效果卻不怎么樣。后來通過朋友推薦發(fā)現(xiàn)服用瘦主角奧利司他之后朋友瘦了不少，所以對此非常感興趣，也很關(guān)心能不能用瘦主角奧利司他膠囊減肥這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。

如果你是一個肥胖人群的話，那就可以服用瘦主角奧利司他膠囊減肥。這是因為肥胖是因為體內(nèi)脂肪的體積和(或)脂肪細胞數(shù)量的增加而導致體重增加，或體脂占體重百分比異常增高，并且伴隨局部過多沉積脂肪。而瘦主角奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，從而達到健康減脂抗肥胖的目的。

并且，瘦主角是一種非中樞神經(jīng)作用，對神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)及心肺功能沒有不利影響。無需通過全身吸收發(fā)揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對胃腸道脂肪酶起效，不會出現(xiàn)腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對人體無不良作用，大家可以放心服用哦。

不過需要提醒大家的是，瘦主角雖然可以減脂減肥，但是不能單單依靠來達到目的。最重要的還是合理飲食并且加上適當運動，從飲食上阻止脂肪攝入，從運動上燃燒脂肪，才能更好的減肥哦。

1、不吃高熱量食物

長胖的主要原因是吃了很多，不該吃的東西，比如說炸雞、烤串這些不飽腹但熱量無敵高的食物，還有甜品，提高你體內(nèi)的胰島素水平，進而你想吃更多更有熱量的東西。

一頓炸雞少說也要500大卡，一杯星冰樂300大卡，100g蛋撻就是接近400大卡，再加上其他的薯片、三餐是等等，而我身高161厘米,52公斤，一天的基礎代謝熱量也才1300左右。吃進去的多余熱量都是長胖的罪魁禍首。

2、控制食欲

控制食欲≠節(jié)食?？刂剖秤?，第一步就是吃健康的飽腹的食物，基本就是少鹽少油少糖，拒絕高熱量，吃綠色纖維蔬菜。

第二步是合理分配，可以少量多次，多吃點蛋白質(zhì)食物，我現(xiàn)在每天早上雞蛋加牛奶，到中午都不怎么餓，中午自然就吃少了，下午會準備一點點全麥面包，吃一片就飽了，不專門去看美食，吃東西的欲望就能基本控制。

另外還有一個冷知識，當你的腦子覺得你五分飽的時候，你的胃已經(jīng)七分飽了。當你腦子覺得8分飽的時候，你的胃已經(jīng)飽了，接受信息有點延遲。所以平常吃五分飽就行。

3、合理運動

餓著能脫水，但是不一定減掉脂肪，身體供能的時候還是會以糖為主，想要脂肪供能燃燒脂肪，必須得要運動。可以從跑步1小時開始，或者跳繩，爬樓梯，如果想要提高減脂效率，可以在運動前喝左旋這類補劑，增強運動中效果。同樣的，在無氧運動的時候也可以使用，不過建議無氧后還繼續(xù)做20分鐘以上的有氧會更好。

通過上訴文章內(nèi)容對能不能用瘦主角奧利司他膠囊減肥這一問題進行了簡單的介紹，相信大家也都清楚了吧。只要選對安全、健康的產(chǎn)品，那么就能夠有效減肥，大家不妨試試這個減肥方法吧。

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