酸棗仁一直都被用于失眠治療，至今也有不少人通過(guò)酸棗仁食療來(lái)緩解睡眠問題。如今市面上含有酸棗仁的助眠產(chǎn)品也是越來(lái)越多，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就備受關(guān)注，大家都比較關(guān)心年輕人可以吃酸棗仁油嗎這一問題，下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

酸棗仁是歷代醫(yī)家用來(lái)治療失眠的要藥，從醫(yī)學(xué)經(jīng)典《神農(nóng)本草經(jīng)》到東漢張仲景的《金匱要略》，從唐代孫思邈的《千金要方》到明代李時(shí)珍的《本草綱目》等等，都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的要藥。

酸棗仁“油中黃金”

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展和中藥的現(xiàn)代化，對(duì)于酸棗仁的使用有了更加優(yōu)良有效的方法，那就是提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，用以治療失眠。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用低溫榨油的方法提取出來(lái)的酸棗仁油乳、酸棗仁總黃酮、酸棗仁皂苷等成分更不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。

獲取酸棗仁油的過(guò)程并不容易，要待酸棗成熟之后剝皮取肉，取出酸棗中的核，再將酸棗核剖開，取用其中的仁，然后經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的炒制、低溫壓榨、脫酸、脫水等一系列精煉過(guò)程，才能提取出其中的精華油質(zhì)。按照這樣的提取方法，每1噸野生酸棗只能獲取10公斤酸棗仁，而千余顆酸棗仁才能萃取出一滴酸棗仁油，可見其珍貴，因此被稱為“油中黃金”。

那么，年輕人可以吃酸棗仁油嗎？

而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是野生酸棗仁，采用古法工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，萃取油脂助眠精華而成，且因?yàn)樗熊浤z囊的包裹，確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解，保證被人體有效吸收，助眠效果更好。

另外研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。

基礎(chǔ)研究發(fā)現(xiàn)，大劑量服用晚必安酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%，另外深度睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)147%。除此之外，天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適合壓力過(guò)大的上班族和學(xué)生黨服用，所以年輕人是可以服用的。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“年輕人可以吃酸棗仁油嗎”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。年輕人失眠大多數(shù)和經(jīng)常熬夜、壓力過(guò)大有關(guān)，所以除了服用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠以外，平時(shí)也要學(xué)會(huì)減壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能擺脫失眠痛苦。

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