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  • 產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)身體幫助恢復(fù)？

    十月懷胎，一朝分娩。本以為生完寶寶就迎來了勝利，誰知還沒從為人母的喜悅中緩過來，產(chǎn)后怕冷、頭疼、脫發(fā)等問題就像疊buff一樣席卷而來，這是因?yàn)樵谠杏?、生產(chǎn)的過程中產(chǎn)婦耗費(fèi)了大量氣血導(dǎo)致的，產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)好才能讓身體更快恢復(fù)，那么產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)身體幫助恢復(fù)呢？氣和血，是人體兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位。氣是人體內(nèi)活動很強(qiáng)、運(yùn)行不息的精微物質(zhì)，血是流行于脈管內(nèi)富有營養(yǎng)的紅色液體物質(zhì)，這兩種都是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。比起男性，女性因?yàn)橛性陆?jīng)、妊娠分娩等耗氣傷血的過程，更容易出現(xiàn)氣血不足。尤其在孕育和分娩的過程中，女性身體的各種變化都需要?dú)庋闹С?。一旦氣血消耗過大又沒有及時(shí)補(bǔ)充，那么很容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，氣血不足，落下疾病。產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)身體幫助恢復(fù)？阿膠為血肉有情之品，最擅長補(bǔ)血滋陰，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其為“上品，久服輕身益氣”，《本草綱目》記載“療胎前產(chǎn)后諸疾”。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后女性體質(zhì)多虛，產(chǎn)后服用補(bǔ)血滋陰的阿膠有助于堅(jiān)固根基，加強(qiáng)身體的恢復(fù)。南北朝時(shí)期的陶弘景在《本草經(jīng)集注》中寫道：“阿膠，出東阿，故曰阿膠。”阿膠眾多品牌中以東阿阿膠最具代表性。其旗下阿膠/復(fù)方阿膠漿位列2023年度中國非處方藥黃金大單品名單中成藥第1名，2023年度中國非處方藥產(chǎn)品中成藥綜合統(tǒng)計(jì)排名補(bǔ)氣補(bǔ)血類第1名。阿膠服用方法多樣，如煲湯，配粥，沖茶飲皆可，或者直接選用即沖即飲、方便時(shí)尚的東阿阿膠粉，搭配各種各樣產(chǎn)后食材：如醪糟酒，沖雞蛋，鯽魚湯，豬腳湯，滋補(bǔ)米粥等等。產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)身體幫助恢復(fù)？總之，生產(chǎn)是很耗費(fèi)氣血的過程，所以補(bǔ)充氣血很重要，產(chǎn)媽一定要注意先調(diào)理好身體，

  • 寶寶冬天也愛“紅屁屁”？問題出在這！看京萬紅如何一招化解

    寶寶的出生總會給一個(gè)家庭帶來很多歡樂，但對于寶寶的照顧是否得當(dāng)也考驗(yàn)著每一對新手爸爸媽媽。就拿寶寶的“紅屁屁”來說，很多新手爸爸媽媽都以為“紅屁屁”只會在夏季發(fā)生，其實(shí)，冬季才是寶寶“紅屁屁”的高發(fā)時(shí)期。“紅屁屁”，是臨床上所說的尿布皮炎，也稱嬰幼兒紅臀，是寶寶常見的一種皮膚病，在9-12個(gè)月月齡幼兒中最為高發(fā)，以寶寶屁股周圍皮膚潮紅、脫屑、糜爛，并伴散在紅色斑丘疹或膿點(diǎn)及分泌物為主要表現(xiàn)。之所以寶寶容易出現(xiàn)“紅屁屁”與幾個(gè)方面的因素有關(guān)：首先，寶寶皮膚發(fā)育尚在較為初級的階段，期皮膚厚度只有成年人的大約40%，因此寶寶皮膚的屏障功能比較差，比較容易發(fā)生皮膚疾病，比如疹子、紅臀等。其次，臀部周圍皮膚受汗液、尿液刺激，形成局部潮濕的環(huán)境，水化刺激寶寶皮膚，形成皮膚摩擦，導(dǎo)致寶寶臀部周圍皮膚紅腫、糜爛。第三，給寶寶選擇的紙尿褲不合適，型號太小、包裹度太緊，或者寶寶穿一片紙尿褲的事件過長、更換不及時(shí)，造成寶寶臀部皮膚長時(shí)間受壓、血液循環(huán)不暢，也會引起寶寶紅臀。第四，寶寶添加輔食之后會導(dǎo)致寶寶的大便偏堿性，堿性環(huán)境更容易促使病菌繁殖，且大便中的消化酶在堿性環(huán)境中會活化，繼而導(dǎo)致寶寶皮膚角質(zhì)層進(jìn)一步變薄，使寶寶出現(xiàn)“紅屁屁”。而冬季寶寶更容易發(fā)生“紅屁屁”往往是因?yàn)樾率职謰寕冋J(rèn)為冬季干燥可以適當(dāng)延長給寶寶換紙尿褲的時(shí)間所致。實(shí)際上，想要避免寶寶出現(xiàn)“紅屁屁”，新手爸媽們只要謹(jǐn)記“勤奮”二字就好，比如在給寶寶挑紙尿褲之前，給寶寶量一下腰圍，在選購紙尿褲的時(shí)候，注意查看紙尿褲的鎖水粒子、含棉量、透氣性，注意觀察寶寶的排便排尿規(guī)律，每隔2-3小時(shí)給寶寶更換一次紙尿褲，每次寶寶排便之后，及時(shí)給寶寶清洗臀部周圍皮

  • 冬季牙痛難耐，牙齒也怕過冬？天冷了要給牙齒“防防寒”

    相信大家都聽說過這樣一句話：“牙痛不是病，痛起來真要命!”，口腔問題一直存在于我們身邊，尤其是冬季，很多人牙痛的癥狀更嚴(yán)重，這究竟是為何呢?冬天牙齒也會“感冒”天氣較冷時(shí)，一旦受涼容易引起感冒鼻塞，就得用嘴代替呼吸，牙齒長時(shí)間與冷空氣親密接觸，容易誘發(fā)牙齒疼痛。加上冬季天干容易內(nèi)火旺盛，天氣寒冷維生素?cái)z取少，容易誘發(fā)牙齒疼痛、牙周病、牙髓炎的發(fā)生。冷熱交替受到刺激天氣冷時(shí)大家都喜歡吃火鍋、擼串、喝熱的東西，這種滾燙、麻辣的食物會加重牙齒的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)牙齒過敏，對原本患有牙齒疾病的朋友來說簡直就是災(zāi)難，在冷熱的溫度刺激下也會大大增加牙齒疼痛的機(jī)率。補(bǔ)充能量不及時(shí)清洗冬季，人體本身就需要進(jìn)食更多的肉類、水果和其他食物來補(bǔ)充身體所需要的能量。而食用后需要及時(shí)漱口，清洗口腔余留殘?jiān)駝t容易給牙病埋下隱患，從而導(dǎo)致牙痛。想要冬季遠(yuǎn)離牙痛，以下幾點(diǎn)要做好：1、避免“冷熱不均”：出門時(shí)佩戴好口罩，避免牙齒受涼;從寒冷的室外進(jìn)入室內(nèi)后，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，避免牙齒遭受冷熱刺激;刷牙時(shí)盡量用溫水。2、多補(bǔ)充水分：冬季人們最愛吃的就是火鍋，但是吃多了很容易上火，導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍，因此，吃重口味食物時(shí)一定要把握好“度”，吃完食物后也要及時(shí)補(bǔ)充水份。3、保持口腔清潔：冬季人們會進(jìn)食大量肉類、刺激性食物來補(bǔ)充身體營養(yǎng)，如果不注意口腔衛(wèi)生，很容易給牙病埋下隱患。所以要經(jīng)常漱口，規(guī)律刷牙，少吃甜食和過硬的食物，多吃一些粗糧、易消化的食物。4、服用藥物：如果已經(jīng)出現(xiàn)了牙痛癥狀，就要及時(shí)干預(yù)，有些人覺得牙痛不是什么大事，一拖再拖，很容易拖出疾病。出現(xiàn)牙痛最好服用藥物進(jìn)行治療，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就

  • 談“更”色變沒必要，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)更年也優(yōu)雅

    更年期綜合征是女性諸多身心不適的總稱，它包括了女性更年期前后常出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)、潮熱多汗、失眠健忘、心緒不寧、煩躁不安、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、口干欲飲等多種臨床癥狀，正是因?yàn)楦昶诰C合征的種種表現(xiàn)，女性才會談“更”色變。其實(shí)大可不必，只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)女性更年也可以很優(yōu)雅!藥物調(diào)理很靠譜，盡早用藥身心舒暢當(dāng)出現(xiàn)更年期綜合征的一系列表現(xiàn)后，女性朋友首先應(yīng)選擇適宜的對癥藥物進(jìn)行干預(yù)，緩解軀體癥狀和心理不適，比如同仁堂坤寶丸等都中成藥是較為可靠的。以坤寶丸為例，該藥具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，藥物作用全面，除對女性更年期常見的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘有改善作用外，還可以緩解煩躁易怒、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。情緒疏解很重要，盡早建立情緒通道女性更年期調(diào)養(yǎng)的另一個(gè)重點(diǎn)是疏解情緒壓力，這需要女性朋友找到適合自己的排解方式，比如傾訴、徒步、冥想等等都是可以的，最好可以通過情緒排解的方法建立起社交圈，在共同愛好的支撐下，情緒壓力能夠得到更好的釋放。飲食運(yùn)動不能少，盡早養(yǎng)成良好習(xí)慣飲食營養(yǎng)和規(guī)律運(yùn)動可以讓女性在更年期階段保持良好的身體素質(zhì)，提高女性抵御更年期軀體不適的能力，同時(shí)科學(xué)的生活方式也有助減少女性情緒壓力，有助女性優(yōu)雅更年。

  • 晚上躺床上身子發(fā)熱、出汗、輾轉(zhuǎn)難眠？也許是“更”了

    不管在外是多么獨(dú)立颯爽的女孩子，回到媽媽身邊總?cè)滩蛔∪鰦伤Ｙ?，纏著媽媽說東說西的，就連晚上睡覺也必須和小時(shí)候一樣跟媽媽睡在同一張床上。可是最近，我發(fā)現(xiàn)媽睡眠質(zhì)量大不如前，經(jīng)常是躺下很久之后還沒睡著，好不容易睡著了又總是做夢，幾乎每晚我都會被她夢中囈語吵醒。而且，她還總是出汗，有時(shí)候我睡覺不老實(shí)，碰到她的手臂都能感覺到她手臂汗津津的。聯(lián)想起她之前和我念叨起近一年來她明顯感覺到月經(jīng)不正常，經(jīng)期間隔變長了不說，月經(jīng)量也少了很多，我猜測媽媽可能是進(jìn)入到更年期了，便帶她去看了中醫(yī)。醫(yī)生說，媽情況屬于中醫(yī)所說的絕經(jīng)前后諸癥，與西醫(yī)所說的更年期綜合征概念相同。從中醫(yī)角度講，女性絕經(jīng)前后諸癥因肝腎不足，臟腑功能減退，心肝脾腎不和引起，臨床表現(xiàn)包括月經(jīng)紊亂、多汗少寐、心煩易怒、眩暈耳鳴、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)疼痛、心悸口渴等癥。醫(yī)生判斷媽種種表現(xiàn)是肝腎陰虛造成的，讓媽媽服用具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)作用的同仁堂坤寶丸，它能由23味中成藥組成，作用更全面，除了可以改善出汗失眠等癥狀外，還能調(diào)理身心，對預(yù)防更年期腰酸腿軟、關(guān)節(jié)疼痛也有一定幫助。媽媽堅(jiān)持服用了一段時(shí)間，出汗和睡眠情況確實(shí)有所改善，也沒再出現(xiàn)其他不適表現(xiàn)。

  • 被坤寶丸溫柔以待 助女性優(yōu)雅更年

    更年期是每一位女性朋友都逃避不開的人生階段，它是女性從生殖期過渡到老年期的特殊階段，在此期間，女性朋友因?yàn)樯項(xiàng)l件的改變，心理、生理都會發(fā)生一系列的變化，繼而表現(xiàn)出一系列的癥狀。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，女性更年期出現(xiàn)的癥狀可能高達(dá)100種，95%的女性更年期癥狀持續(xù)1年以上，有的女性更年期癥狀可能持續(xù)10年以上。月經(jīng)紊亂——最早的更年期信號受卵巢生理功能衰退影響，40歲以上的女性，如果出現(xiàn)月經(jīng)間隔時(shí)間變長，尤其是10個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)了兩次月經(jīng)間隔超過7天的情況，經(jīng)期出血量發(fā)生變化，比如經(jīng)期出血量突然大量增加或減少，經(jīng)血顏色異于日常等，則可能提示女性將要進(jìn)入更年期。潮熱多汗、失眠多夢——最容易被身體感知的更年期信號多數(shù)更年期前后的女性朋友都會伴隨潮熱多汗、失眠多夢等自主神經(jīng)失調(diào)的癥狀，這些癥狀與平時(shí)相比發(fā)作時(shí)更為嚴(yán)重，以潮熱多汗為例，更年期女性可能瞬間被汗液浸濕衣物或床單被褥，有的女性甚至因出汗問題不得不半夜更換床上用品。情緒不可控——最不被理解的更年期表現(xiàn)更年期女性心煩易怒、易激動等情緒問題也比較明顯，一些旁人看似微不足道的小事都可能讓處于更年期的女性爆發(fā)火山般的情緒，這也是很容易讓人不理解的地方，認(rèn)為此時(shí)的女性不可理喻，實(shí)際上，這也是女性受生理因素影響所致的更年期表現(xiàn)。除此外之，高血壓、關(guān)節(jié)疼痛、干癢疼痛、肥胖、血脂異常、尿頻、尿急、尿痛等也是更年期女性經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀。對于更年期，不僅西醫(yī)有充分的認(rèn)識，中醫(yī)對其也有較為久遠(yuǎn)的研究，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”，這也從中醫(yī)角度指出了更年期前后女性所表現(xiàn)出的各類癥狀的原因。在此基礎(chǔ)上，中醫(yī)也研制出了不少針對女性更年

  • 卵巢退休 更年期至 想要優(yōu)雅老去不妨這么做

    更年期，是每一個(gè)女性都無法回避的人生階段，生理原因?qū)е碌男睦怼⑸眢w狀態(tài)的雙重改變，讓女性朋友們在更年期無比辛苦，不僅要應(yīng)對自身的變化，還要面對家人的不解，甚至社會的質(zhì)疑。為了讓更年期女性得到更多的理解和關(guān)愛，世界更年期醫(yī)學(xué)會將每年10月18日定為世界更年期關(guān)懷日，以其讓社會各界能夠充分認(rèn)識和了解女性這一特殊生理時(shí)期的身心變化，并給予女性充分的幫助。女性為什么要“更年”?因?yàn)槁殉惨巴诵荨?女性之所以經(jīng)歷更年期，是因?yàn)槁殉驳搅恕巴诵荨蹦挲g，其功能由活躍轉(zhuǎn)入衰退。受卵巢由“動”到“靜”的影響，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，導(dǎo)致女性各方面身體機(jī)能以及心理情緒受到了影響。但是卵巢的衰退不是“斷崖式”的，女性體內(nèi)的激素也不會突然出現(xiàn)大幅波動，這就意味著女性朋友需要經(jīng)歷卵巢從籌備“退休”到徹底離開“工作崗位”的整個(gè)過程，在此過程當(dāng)中，女性朋友的身心發(fā)生了一系列的變化，出現(xiàn)了多種不同表現(xiàn)，臨床將此階段稱為女性更年期，將此階段的表現(xiàn)稱為更年期綜合征。卵巢“退休”有提示，月經(jīng)變化最直觀卵巢在準(zhǔn)備撤離“工作崗位”前是會給女性一些提示的，這其中最顯著的就是月經(jīng)改變。卵巢功能進(jìn)入衰退時(shí)期后，雖然依舊會有少數(shù)卵泡發(fā)育，但不成熟，因而不會分泌卵子。與此同時(shí)，卵巢雖然仍舊分泌雌激素，但不會形成黃體。雙重作用之下，女性朋友自覺月經(jīng)紊亂、月經(jīng)周期逐漸延長、月經(jīng)量逐漸減少，直至停止，這是女性更年期來臨最早的信號。卵巢“退休”不可怕，優(yōu)雅更年并不難女性朋友不要談“更”色變，它是女性正常的生理階段，日常只要做好幾件事，優(yōu)雅更年并非難事。第一，要正確認(rèn)識和了解更年期，對其有充分的心理準(zhǔn)備，內(nèi)心接受這一生理變化，對年華老去釋然。

  • “三陽”來了口罩要不要戴?家庭常備用藥也很重要

    我國最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，近期新冠病毒流行株中EG.5變異株占比呈上升趨勢，已在我國絕大多數(shù)省份形成優(yōu)勢流行，未來一段時(shí)間內(nèi)很可能繼續(xù)保持此趨勢。應(yīng)對新毒株流行，近段時(shí)間以來，國內(nèi)多地疾控部門發(fā)出健康提示，建議公眾外出時(shí)做好防護(hù)措施，科學(xué)佩戴口罩。新冠低水平流行，戴口罩仍有必要近日，云南省疾控中心急性傳染病防制所公布消息稱，該省在5月下旬首次監(jiān)測到EG.5的變異分支，并且在新冠流行株中的占比在不斷升高。8月上旬EG.5的占比達(dá)到了71.5%左右，已在全省形成優(yōu)勢流行，和全國流行趨勢總體一致，未來一段時(shí)間里很可能繼續(xù)保持。疾控專家表示，近期新冠疫情總體處于低水平、波浪式的流行態(tài)勢，短期內(nèi)不會發(fā)生規(guī)模性疫情?？傮w來看，隨著新冠陽性感染的不斷增加，機(jī)體不斷出現(xiàn)交叉免疫，所以癥狀會越來越輕。但因個(gè)體差異，感染后的嚴(yán)重程度與感染病毒量、自身免疫力等有關(guān)，患有基礎(chǔ)疾病的人群、高齡老人尤其需要關(guān)注，如若反復(fù)感染，需密切關(guān)注身體狀況，及時(shí)到醫(yī)院就診復(fù)查。根據(jù)國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制疫情防控組今年4月發(fā)布的《關(guān)于印發(fā)預(yù)防新型冠狀病毒感染公眾佩戴口罩指引》，個(gè)人在新冠病毒抗原或核酸檢測陽性期間，出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新冠感染癥狀期間;生活、工作或?qū)W習(xí)的社區(qū)、學(xué)校發(fā)生聚集性疫情前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)時(shí);外來人員進(jìn)入養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會福利機(jī)構(gòu)等脆弱人群集中場所時(shí)均應(yīng)佩戴口罩。此外，乘坐公共交通工具以及進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場所時(shí)，建議佩戴口罩。感染新病毒株對癥治療可快速好轉(zhuǎn)，建議常備連花清瘟眼下距離上一波“二陽”差不多過去3個(gè)月時(shí)間，因此可能存在部分人群感染，但由于人群免疫力仍有保護(hù)作用，變異株EG.5帶來的感染癥狀相對來說沒有那么嚴(yán)

  • 心跳慢了，也有好藥可醫(yī)

    人的心臟一生約跳動25億-30億次，即使人們處于休息狀態(tài)，心臟也在盡職盡責(zé)的工作。每一次心跳都是生命音符的延續(xù)，這其中的頻率和節(jié)律也反映著身體的健康狀態(tài)。正常成年人安靜時(shí)心率在60-100次/分鐘之間波動，平均為75次/分鐘，并受到性別、年齡、情緒等多種因素影響。一般，女性較男性的心率偏快一些，老年人心率較慢;同一個(gè)人在安靜、休息狀態(tài)下心率偏慢，運(yùn)動、飲酒后心率會變快。一旦不按照節(jié)拍奏樂，過快或者過慢，都將給人體帶來重大影響。通常心跳低于60次/分鐘被稱為緩慢性心律失常，常同時(shí)伴有或不伴有心律不齊，心電圖常見表現(xiàn)有竇性心動過緩、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等。患者一般會有胸悶、心悸、頭暈、無力的感覺，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥的情況。緩慢性心律失常發(fā)生的原因我們的心臟工作需要有“電路系統(tǒng)”來供電，這個(gè)“電路系統(tǒng)”就是醫(yī)學(xué)上所說的“傳導(dǎo)系統(tǒng)”。這個(gè)電路的總司令部稱為竇房結(jié)，竇房結(jié)發(fā)出最高指令，規(guī)律地釋放出起搏電流，心臟有電活動后才能起跳。如果竇房結(jié)出現(xiàn)問題，發(fā)布命令緩慢，可造成心動過緩;竇房結(jié)指令正常，傳導(dǎo)系統(tǒng)中發(fā)生障礙，也可造成心動過緩。簡單來說，緩慢性心律失常是由于心臟的傳導(dǎo)功能異常引起的。傳統(tǒng)藥物治療緩慢性心律失常的困境目前臨床上可供選擇的幾類抗心律失常西藥，都是治療快速性心律失常的，大多抑制心臟的傳導(dǎo)功能，均有不同程度導(dǎo)致心動過緩和其他心律失常的副作用。對于緩慢性心律失常，尚無有效西藥治療。許多病人病情嚴(yán)重了，需要安裝起搏器，安裝起搏器也有一個(gè)問題，就是容易受到電磁干擾，因干擾，心臟跳亂了更加麻煩;并且起搏器還需要定期更換，給患者和家屬帶來不便。所以臨床上急需可以有效治療緩慢性心律失常且無副作用的“對癥

    2023-09-05
  • 前列腺冬天也怕冷！這份前列腺增生預(yù)防手冊請收好

    進(jìn)入冬季，去泌尿外科就診的中老年患者明顯增加了許多，這其中，不少患者都有“排尿不暢，尿流變細(xì)”的共同困擾。 這是因?yàn)槎镜蜏叵陆桓猩窠?jīng)的興奮性會顯著增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。而尿道情況的變化又會加重前列腺液的增多，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛以及會陰、睪丸疼痛等癥狀，令不少人備受“難言之隱”的折磨。因此，專家提醒前列腺增生患者及廣大中老年男性同胞在冬季更要做好預(yù)防，保護(hù)好前列腺。 備好前列腺的冬季預(yù)防手冊一、充足飲水多喝水可以稀釋尿液，減少尿液對膀胱的刺激，如果飲水較少就會使尿液濃縮進(jìn)而導(dǎo)致患者的排尿次數(shù)減少，那么尿液中的細(xì)菌就會增多，會對前列腺、腎臟產(chǎn)生危害。前列腺增生的患者應(yīng)該保持每天喝水兩升以上，促進(jìn)尿液的排出，不僅沖洗了尿道，還促進(jìn)前列腺液分泌物的排出，能夠起到預(yù)防感染的作用。如果擔(dān)心在夜晚頻繁上廁所影響睡眠，可以在白天多喝多排，晚上少喝少排。 二、不要 保持尿道通暢，有利于前列腺分泌物的排出。長時(shí)間會加重腎臟和膀胱的壓力，可能加重遠(yuǎn)期并發(fā)癥。 三、避免久坐 經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，這會對前列腺直接壓迫導(dǎo)致其充血，使前列腺液的排泄更加困難。可以每坐一個(gè)小時(shí)后，站起來活動一下。平時(shí)也應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跳繩、原地跳等，做這些跳躍運(yùn)動時(shí)，前列腺會跟隨身體微微震動，促進(jìn)內(nèi)部新陳代謝。 四、飲食有節(jié) 飲食應(yīng)當(dāng)避免辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。同時(shí)也要忌煙忌酒，煙酒可使前列腺充血腫脹，加重壓迫程度，導(dǎo)致前列腺疾病的產(chǎn)生。 留意前列腺增生的“早期信號” 除做好預(yù)防外，也要注意早期前列腺增生的一些蛛絲馬跡。前列腺增生是一個(gè)逐漸發(fā)展的

    標(biāo)簽：夏荔芪膠囊
    2022-12-05
  • 做好這些細(xì)節(jié)，藥店銷售環(huán)比增長50%也不難

    醫(yī)藥網(wǎng)9月7日訊　　　案例　　某連鎖門店9月底要開展一場慢病顧客健康講座，公司給門店下發(fā)通知，要求門店邀約顧客30人，當(dāng)天門店銷售環(huán)比上月日均增長50%。如果你是店長，將從哪幾方面來達(dá)成這個(gè)目標(biāo)？　　我來支招　　做好活動準(zhǔn)備，實(shí)現(xiàn)店長價(jià)值　　/長紅大藥房 徐戌紅/　　作為藥店店長，經(jīng)常會碰到公司要開展一場促銷活動，還有既定的活動業(yè)績指標(biāo)。如何才能順利完成銷售任務(wù)，是每位店長最頭疼的一件事。上述案例提到，要“完成邀約顧客30人、當(dāng)天門店銷售環(huán)比上月日均增長50%”的銷售任務(wù)，作為店長，應(yīng)該先制訂完善的活動方案，從促銷策劃、講課內(nèi)容、活動宣傳、員工培訓(xùn)、任務(wù)下發(fā)、店內(nèi)陳列幾個(gè)方面來完成該任務(wù)。　　1、設(shè)計(jì)活動，制作海報(bào)　　本次講座的對象主要是慢病患者，為了吸引此類患者前來聽講和購買慢病相關(guān)商品，提升銷量，可針對該類患者設(shè)計(jì)對應(yīng)的活動，并制作活動宣傳海報(bào)：　　 （1）每位前來聽課的慢病患者可以領(lǐng)取禮品一份；　　 （2）活動期間，針對慢病患者經(jīng)常購買的商品及周邊相關(guān)商品，采取打折、返券、加×元換購、組合價(jià)銷售等優(yōu)惠措施，提升銷量；　　 （3）選取幾款銷量最大的慢病商品作為爆款（每人每天限購），活動期間以優(yōu)惠價(jià)格吸引附近的慢病患者來購買；　　 （4）針對適合慢病患者的保健品（如魚油、卵磷脂、鈣片等）或醫(yī)療器械（血糖儀、血壓計(jì)等），也制訂對應(yīng)的促銷活動，帶動銷售?！　?、優(yōu)化課件，精準(zhǔn)邀約　　慢病健康講座的內(nèi)容，應(yīng)該重點(diǎn)介紹常見慢病的癥狀表現(xiàn)和危害、如何選擇對應(yīng)的藥物、日?？梢允褂媚男┏Ｒ姷谋＝∑穪磔o助治療等。因?yàn)槭锹?，藥學(xué)服務(wù)過程中還要告知慢病患者堅(jiān)持長期服藥的重要性。　　 （1）活動開始前幾天，在門店櫥窗、入口處

    標(biāo)簽：藥店
    2021-11-03
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