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  • 氣血虛引起失眠怎么辦？試試這些方法！

    《內(nèi)經(jīng)》中有“人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母”之說。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應(yīng)非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、氣血虛失眠、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。主料:烏骨雞輔料:大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、當(dāng)歸、紅棗、料酒枸杞紅棗烏雞湯的作法:1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。2、將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果、當(dāng)歸用紗布包起來。3、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。除此之外還可以搭配復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)血?jiǎng)Ａ硗?，如果失眠睡不著還可以試試“推腹法〞?！拔覆缓蛣t臥不安"——如果胃不舒服肯定會(huì)睡不踏實(shí)。睡前可以通過推腹的方法，讓把肚子里的濁氣排出，把氣血降到腳底，不要聚集在上面也能順利入眠。

    2025-01-15
  • 你也貧血嗎？女性貧血會(huì)引起什么癥狀呢？

    女性一生中多有耗血或失血，平時(shí)若不善于養(yǎng)血，很容易引起貧血，但很多人不了解貧血的癥狀，今天我們就一起來看一看。女性缺鐵性貧血的表現(xiàn)1.貧血會(huì)出現(xiàn)膚色萎黃、粘膜蒼白、食欲減退、精神疲憊、胸悶氣短、頭暈頭痛、心慌耳鳴等。另外，由于長期缺氧可能會(huì)引起各器官功能受損，導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作、生活質(zhì)量嚴(yán)重下降；2.女性朋友以血為本，長期貧血會(huì)造成貧血性心臟病、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能素亂，導(dǎo)致卵巢功能減退而出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。很多女性朋友年紀(jì)輕輕就成了別人眼中的“黃臉婆”，去反復(fù)美容面色也得不到改善，其實(shí)是患上的貧血疾??；3.長期貧血會(huì)造成女性朋友免疫功能降低，對(duì)疾病抵抗力差，從而繼發(fā)其他各種慢性疾病甚至是腫瘤發(fā)生。有貧血表現(xiàn)的女性可以采取食療補(bǔ)血：蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1~2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安。除了食療方，建議大家平時(shí)也可以搭配復(fù)方阿膠漿、阿膠等改善貧血。只有了解貧血，認(rèn)識(shí)貧血，才能在生活中更好的應(yīng)對(duì)貧血！

    2025-01-15
  • 心律不齊怎么辦怎么治療？這些方法能幫你

    前兩天，一個(gè)朋友拿著體檢的單子郁悶地問我：“去醫(yī)院檢查人家說我是心律不齊，這該怎么辦呀？”。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中有心律不齊的人還真不少，大多數(shù)人面對(duì)心律不齊都是“一臉懵”，因此這篇文章就來告訴大家心律不齊怎么辦怎么治療。心律不齊怎么辦怎么治療心律不齊即通常說的心律失常，藥物治療是常用方法，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，開具合適的抗心律失常藥物，如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等，這些藥物能夠調(diào)整心率和節(jié)律，緩解癥狀。在抗心律失常的藥物中，中成藥參松養(yǎng)心膠囊應(yīng)用也比較多。參松養(yǎng)心膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的作用，特別之處在于它既能治療快速性心律失常（通過清如黃連、丹參、赤芍），又能治療緩慢性心律失常（通過溫陽藥如人參、桑寄生、山茱萸），實(shí)現(xiàn)雙向調(diào)節(jié)，快慢都治。它不僅能有效改善心律失常導(dǎo)致的胸悶氣短、心慌等癥狀，而且安全性高，長期服藥不易產(chǎn)生不良反應(yīng)。它還可以與西藥（如美托洛爾）聯(lián)合使用，減少西藥用量，降低長期服用西藥的副作用。日常生活中的調(diào)理措施除了藥物治療，生活調(diào)理也是必不可少的一部分。以下是一些實(shí)用的日常調(diào)理建議：調(diào)整心態(tài)：保持愉快心情，用積極樂觀的態(tài)度面對(duì)生活。減少心情郁悶和煩躁，有助于降低心律不齊的發(fā)病頻率。合理飲食：飲食應(yīng)以清淡為主，避免過度油膩和生冷食物。適當(dāng)補(bǔ)充養(yǎng)心、養(yǎng)血的食材，如紅棗、枸杞等。同時(shí)，注意定時(shí)定量，避免暴飲暴食。合理作息：保證充足的睡眠和休息，規(guī)律作息，有助于調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗力。避免刺激因素：遠(yuǎn)離煙酒、濃茶、咖啡等刺激性物質(zhì)，避免長時(shí)間處于緊張、焦慮等情緒中，以免加重心律不齊癥狀。定期監(jiān)測：建議定期監(jiān)測血壓、心電圖等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制病情。如有異

    2024-11-26
  • 心悸癥狀是什么感覺？心臟會(huì)“咚咚”跳嗎？

    在日常生活中，我們有時(shí)會(huì)遇到心臟突然“不聽話”的情況，那種異常跳動(dòng)的感覺讓人既擔(dān)憂又困惑。這種感受，我們常稱之為“心悸”。那么，心悸癥狀是什么感覺？心臟真的會(huì)像敲鼓一樣“咚咚”作響嗎？接下來，我們就來詳細(xì)探討這些問題。心悸的定義心悸，簡單來說，就是患者自己感覺到心臟跳動(dòng)異?；虿贿m的一種主觀體驗(yàn)。它可能表現(xiàn)為心跳加快、加強(qiáng)、不規(guī)則，或者有停頓感等。心悸并非總是病理性的，它在情緒激動(dòng)、緊張、焦慮、劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用刺激性飲料（如咖啡、茶、酒）后也可能出現(xiàn)。然而，它也可能是某些心臟疾病或其他系統(tǒng)疾病的征兆。心悸癥狀是什么感覺心悸的癥狀因人而異，但通常可以歸納為以下幾種感覺：心跳加快：患者感覺心臟跳動(dòng)速度明顯快于平時(shí)，有時(shí)伴隨輕微的胸悶或氣短。心跳加強(qiáng)：患者覺得心臟跳動(dòng)得非常有力，甚至能感覺到衣物或皮膚隨著心跳而震動(dòng)。心跳不規(guī)則：患者感覺心臟跳動(dòng)的節(jié)奏不規(guī)整，時(shí)快時(shí)慢，或者突然有停頓感。不適感：心悸時(shí)，患者可能感到不適、焦慮、恐慌或煩躁不安，這些情緒反應(yīng)也可能加重心悸的癥狀。心臟會(huì)“咚咚”跳嗎？關(guān)于心臟是否會(huì)像敲鼓一樣“咚咚”作響，這其實(shí)取決于個(gè)體差異和心悸的嚴(yán)重程度。大多數(shù)情況下，心悸并不表現(xiàn)為明顯的“咚咚”聲，而是患者自己感覺到的心臟跳動(dòng)異常。然而，在某些心律失常（如房顫、早搏等）發(fā)生時(shí)，心臟確實(shí)可能產(chǎn)生較強(qiáng)的震動(dòng)感，有時(shí)這種震動(dòng)甚至可以通過觸壁或聽診器被察覺到。但這種情況相對(duì)較少見，且通常伴隨其他心臟癥狀。面對(duì)心悸，首先要保持冷靜，避免過度緊張和焦慮。如果明確心悸癥狀是由心律失常引起的，且癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑選擇合適的治療藥物，，如參松養(yǎng)心膠囊。該藥是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指

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    2024-11-26
  • 立冬|氣溫下降，警惕冠心病發(fā)作！

    在冬季，心內(nèi)科住院人數(shù)明顯高于同病房的夏季住院病人數(shù)量，為什么溫度寒冷的季節(jié)，冠心病的發(fā)作率遠(yuǎn)高于其他季節(jié)？冬季為何成為冠心病高發(fā)季節(jié)？寒冷刺激誘發(fā)血管收縮：隨著氣溫的降低，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血液黏稠度增加，血流量減少，耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)冠心病心絞痛，甚至心肌梗死。血壓波動(dòng)加重心臟負(fù)荷：冠心病患者往往還患有高血壓等慢性疾病，氣溫變化較大的情況下，血壓會(huì)發(fā)生波動(dòng)，增加了心肌的耗氧量，容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。天氣寒冷運(yùn)動(dòng)量減少：冬季天氣寒冷，人們運(yùn)動(dòng)量減少，出汗也少了，這使得人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血管內(nèi)凝血傾向增高，容易形成血栓，誘發(fā)心梗。呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)：冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些疾病都會(huì)使冠心病患者加重病情。冠心病患者的冬季防護(hù)措施保暖御寒：天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，冠心病患者應(yīng)穿厚一點(diǎn)的衣服，特別注意臉和四肢的保暖。避免突然從溫暖的室內(nèi)走向寒冷的外部環(huán)境，或者從寒冷的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，以減少溫差過大的刺激。適度鍛煉：在天氣晴朗或溫差不大時(shí)，身體條件允許的情況下，冠心病患者可以進(jìn)行適度鍛煉。但應(yīng)避免早晨氣溫過低時(shí)外出鍛煉，以減少心血管意外事件的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)用藥：冬季血壓和心率可能會(huì)受到寒冷氣候的影響而波動(dòng)，冠心病患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓和心率，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，如通心絡(luò)膠囊等。國內(nèi)外多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明，通心絡(luò)膠囊既能降脂、抗凝、抗炎，穩(wěn)定斑塊、疏通血管，改善心肌缺血，從而有效緩解胸悶、胸痛等冠心病癥狀；還能保護(hù)血管內(nèi)皮，預(yù)防新的斑塊形成，是預(yù)防和治療冠心病的基礎(chǔ)用藥，對(duì)冠心病有較佳的治療效果，還能降低心肌梗死、心血管死亡

  • 心律失常如何治療？這些方法請(qǐng)收好！

    在繁忙的都市生活中，許多“打工人”因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、生活?xí)慣不佳等原因，容易患上心律失常，出現(xiàn)心慌、氣短、乏力等癥狀。別擔(dān)心，今天我們就來聊聊這個(gè)疾病，告訴你心律失常如何治療。什么是心律失常？心律失常，簡單來說，就是心臟的跳動(dòng)節(jié)奏出了問題。正常的心臟跳動(dòng)是有序而規(guī)律的，但心律失常時(shí)，心臟的跳動(dòng)會(huì)變得過快、過慢或不規(guī)則，這就會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅。為什么“打工人”容易中招？對(duì)于忙碌的“打工人”來說，長時(shí)間的工作壓力、不規(guī)律的作息時(shí)間、缺乏運(yùn)動(dòng)以及不健康的飲食習(xí)慣，都是心律失常的潛在誘因。此外，如果本身就有高血壓、心肌炎、風(fēng)濕性心臟病等疾病，那么心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)更重，更容易出現(xiàn)心律失常。心律失常如何治療？心律失常雖然聽起來讓人擔(dān)憂，但其實(shí)它是可以治療的。以下是一些常見的治療方法，希望能為你的健康保駕護(hù)航：1、藥物治療：許多心律失常患者可以通過藥物來改善癥狀。比如參松養(yǎng)心膠囊，就是一種常用的抗心律失常藥物。它是一種雙向調(diào)節(jié)劑，具有整合調(diào)節(jié)作用，能夠養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治，對(duì)室性早搏、陣發(fā)性房顫、竇性心動(dòng)過緩、房室傳導(dǎo)阻滯等心律失常均有較佳療效，可以有效改善心悸、氣短乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈、胸悶等癥狀，整體藥性安全，按療程服用療效好不易復(fù)發(fā)，長期用藥養(yǎng)心護(hù)心。2、介入治療：對(duì)于一些較為嚴(yán)重的心律失常，如房顫、室上速等，介入治療是一個(gè)有效的選擇。醫(yī)生會(huì)通過導(dǎo)管技術(shù)，精確找到心臟問題的位置，并進(jìn)行針對(duì)性的治療，如射頻消融術(shù)等。這種治療方法能夠直接解決心律失常的根源問題。3、生活方式的調(diào)整：健康的生活方式也是治療心律失常的重要一環(huán)。保持規(guī)律的作息時(shí)間、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及良好的心態(tài)，都能讓你的心臟更

    標(biāo)簽：心律失常如何治療
    2024-11-04
  • 早搏的癥狀是什么表現(xiàn)？會(huì)胸痛嗎？

    早搏（也稱期前收縮），這個(gè)聽起來讓人心頭一緊的名詞，其實(shí)是一種常見的心律失?，F(xiàn)象。它指的是心臟在正常跳動(dòng)規(guī)律中突然提前搏動(dòng)，這種“搶拍”行為可能由多種因素引起，包括生理性的情緒波動(dòng)、疲勞，以及病理性的心臟疾病等。那么早搏的癥狀是什么表現(xiàn)？它會(huì)引起胸痛嗎？又該如何緩解這些不適癥狀呢？早搏的癥狀是什么表現(xiàn)心悸與心跳不規(guī)則：早搏初期，患者可能會(huì)感到輕微的心悸，就像心臟突然“咚”地跳了一下，或者跳動(dòng)加速，有時(shí)甚至感覺心臟要跳到喉嚨口。這種不適感可能短暫且偶發(fā)，對(duì)日常生活影響不大。胸悶與氣短：隨著早搏的頻繁出現(xiàn)，患者可能會(huì)感到胸悶，仿佛胸部被重物壓迫，同時(shí)伴有呼吸不暢、氣短的癥狀。這可能是因?yàn)樵绮珜?dǎo)致心臟供血不足，進(jìn)而影響呼吸功能。胸悶和氣短的程度因人而異，但持續(xù)存在時(shí)應(yīng)引起注意。頭暈與乏力：早搏嚴(yán)重時(shí)，可能影響心臟的泵血功能，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭暈、眩暈等癥狀?；颊呖赡軙?huì)感到全身無力、疲勞不堪，甚至精神萎靡、注意力不集中。精神異常：早搏還可能讓患者感到不安或焦慮，尤其是在癥狀頻繁或加重時(shí)。這種精神上的不適會(huì)進(jìn)一步影響患者的情緒和生活質(zhì)量。早搏會(huì)引起胸痛嗎實(shí)際上，早搏引起的胸痛并不是普遍現(xiàn)象。雖然部分患者在早搏發(fā)作時(shí)會(huì)感到胸痛，但疼痛通常較輕，呈鈍痛或刺痛，位置多在心前區(qū)或胸骨后。胸痛的出現(xiàn)往往伴隨著明顯的心臟不適感，如心慌、心悸等。然而，需要警惕的是，胸痛也可能由其他心臟疾病如心肌缺血引起，因此出現(xiàn)胸痛癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查以明確診斷。早搏不適癥狀該如何緩解對(duì)于早搏所致的不適癥狀，臨床上通常使用抗心律失常的藥物進(jìn)行緩解，比如β受體阻滯劑、非二氫類鈣通道阻滯劑，以及中成藥參松

    2024-11-04
  • 心臟早搏的人要注意什么？這些注意事項(xiàng)請(qǐng)收好

    心臟早搏，即心臟在正常跳動(dòng)節(jié)律中突然提前跳動(dòng)，是一種常見的心律失?，F(xiàn)象。早搏既可能出現(xiàn)在正常人身上，也可能在心臟病患者中更為常見。對(duì)于心臟早搏患者而言，日常的生活習(xí)慣和健康管理尤為重要。那么，心臟早搏的人要注意什么呢？以下幾點(diǎn)建議，希望能為您的健康保駕護(hù)航。保持規(guī)律作息規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)于穩(wěn)定心臟節(jié)律、減少早搏發(fā)生至關(guān)重要。早搏患者應(yīng)避免熬夜，確保充足的睡眠時(shí)間。良好的睡眠不僅有助于心臟功能的恢復(fù)，還能減輕壓力，降低早搏的觸發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。避免過度勞累過度勞累是早搏的重要誘因之一?；颊邞?yīng)合理安排工作與生活，避免長時(shí)間處于高壓狀態(tài)。工作間隙可適當(dāng)休息，通過深呼吸、伸展運(yùn)動(dòng)等方式放松身心，防止過度疲勞。遠(yuǎn)離刺激性飲品咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品可能誘發(fā)或加重早搏?；颊邞?yīng)盡量避免飲用這些飲品，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。保持情緒穩(wěn)定情緒波動(dòng)也是早搏的常見誘因。患者應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和，避免過度緊張、焦慮或激動(dòng)。冥想、瑜伽、散步等放松方式都有助于緩解早搏癥狀。適度運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，能夠增強(qiáng)心肺功能，改善心臟節(jié)律。但早搏患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，做好熱身和放松活動(dòng)。遵醫(yī)囑服藥要說心臟早搏的人要注意什么，藥物治療是重要的一環(huán)。像參松養(yǎng)心膠囊等藥物可通過調(diào)節(jié)心臟自主神經(jīng)功能，有效治療室性早搏，并改善其他心律失常癥狀，具有養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)還能養(yǎng)心護(hù)心，改善心悸、氣短乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈、胸悶等癥狀?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，確保治療效果。關(guān)注心理狀態(tài)早搏患者還應(yīng)關(guān)注自身的心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心態(tài)。心理咨詢、心理干預(yù)

    2024-11-01
  • 霜降“心易寒”，五個(gè)心衰預(yù)警信號(hào)要重視！

    霜降后早晚溫差超過10°C，氣溫驟然下降容易引起人體血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，加重心臟泵血負(fù)擔(dān)，從而加重心衰癥狀。秋冬交替，氣溫驟降，心衰患者要警惕身體發(fā)出的這些“求救”信號(hào)！1. 呼吸困難呼吸困難是心衰常見的癥狀之一。如果患者出現(xiàn)呼吸急促、氣短，活動(dòng)后或平臥時(shí)加重，夜睡不能平臥等情況，這是心臟功能惡化的信號(hào)。2. 乏力和疲倦突然感到極度的疲勞、無力，休息后無法緩解。這是因?yàn)樾呐K無法有效地將血液輸送到身體各個(gè)部位，導(dǎo)致組織器官缺血缺氧。3. 尿少水腫下肢水腫是心衰的一個(gè)重要表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)腳踝、小腿等部位出現(xiàn)腫脹，按壓后有凹陷，且長時(shí)間不消退，并且尿液減少，應(yīng)高度警惕心衰加重。此外，腹部水腫也可能出現(xiàn)。4. 心悸和心慌心臟跳動(dòng)異常，如心跳加快、心律不齊等?；颊呖赡軙?huì)感到心悸、心慌、胸悶，甚至出現(xiàn)胸痛。這也是病情惡化的征兆。5. 咳嗽和咳痰咳嗽是心衰患者常見的癥狀之一，尤其是在夜間或平臥時(shí)加重。如果咳嗽伴有粉紅色泡沫痰，則是急性左心衰的表現(xiàn)，需要立即就醫(yī)。因此，心衰患者在冬季應(yīng)特別注意加強(qiáng)防護(hù)，心衰患者除了服用標(biāo)準(zhǔn)化治療方案中的 “四類西藥”與“金三角”藥物以外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合服用一些中成藥進(jìn)行病情控制，比如《中國心力衰竭診斷和治療指南》推薦的芪藶強(qiáng)心膠囊。它是基于絡(luò)病理論研發(fā)的中成藥，具有強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管、抑制心臟變大四重功效，能保護(hù)心肌細(xì)胞，改善心臟功能，可以快速緩解心衰患者胸悶喘促、下肢水腫、睡覺不能平臥、氣短乏力等癥狀，提高患者生活質(zhì)量，改善心臟的功能。同時(shí)，在標(biāo)準(zhǔn)化西藥治療的基礎(chǔ)上加服該藥，可明顯提高臨床療效16%，降低心衰惡化再住院風(fēng)險(xiǎn)24%，降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)17%，安全有效。霜降后早晚溫差大，

  • 十一假期人從眾，京萬紅提醒大家注意這些“磕碰傷”高發(fā)時(shí)刻！

    每到十一黃金周，各大熱門城市、景區(qū)、網(wǎng)紅打卡地都是一派人從眾、擁擠不堪的景象。雖然網(wǎng)絡(luò)上一直有“旅行就是從你待膩了的地方到別人待膩了的地方”的說法，但每逢假期，被困于格子間的人們，還是會(huì)義無反顧的背起背包，沖向詩和遠(yuǎn)方。十一假期人從眾，擁擠、磕碰在所難免十一假期，人們紛紛走出家門，享受難得的假期。然而在歡樂的氛圍中，也隱藏著一些容易導(dǎo)致磕碰傷的情況。一、旅游景區(qū)人潮擁擠十一假期是旅游的高峰期，各大景區(qū)往往人滿為患。在擁擠的人群中，人們摩肩接踵，很容易發(fā)生碰撞。尤其是在熱門景點(diǎn)的狹窄通道、觀景臺(tái)等地，游客們?yōu)榱伺恼栈蛐蕾p風(fēng)景，常常會(huì)擠在一起，稍不留意就可能被旁邊的人撞到，或者自己不小心撞到周圍的物體，從而導(dǎo)致磕碰傷。二、戶外運(yùn)動(dòng)意外頻發(fā)很多人會(huì)選擇在十一假期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如登山、騎行、露營等。這些活動(dòng)雖然充滿樂趣，但也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。在登山過程中，崎嶇的山路和陡峭的山坡容易讓人滑倒或摔倒，從而造成磕碰傷。騎行時(shí)，如果路況不好或者車速過快，也可能發(fā)生意外，導(dǎo)致身體與自行車或周圍的物體發(fā)生碰撞。露營時(shí)，搭建帳篷、搬運(yùn)物品等過程中，也可能因?yàn)椴恍⌒亩矀约?。三、交通出行狀況復(fù)雜十一假期，無論是公路、鐵路還是航空，交通都非常繁忙。自駕或乘坐交通工具時(shí)，可能也會(huì)出現(xiàn)磕碰傷等意外情況。四、商場購物熱鬧非凡十一假期也是購物的好時(shí)機(jī)，各大商場都會(huì)推出各種促銷活動(dòng)，吸引著眾多消費(fèi)者。商場里人流量大，尤其是在促銷柜臺(tái)、電梯口等地方，人們?nèi)菀淄茢D導(dǎo)致磕碰傷。這些小傷小痛雖不嚴(yán)重，卻也會(huì)給身體健康造成影響，給美好的假期帶來煩惱。假期旅游我們可能不會(huì)隨時(shí)身處城市之中，因此建議您可以隨身攜帶一支外傷藥膏，

  • 中國網(wǎng)球公開賽開賽在即，京萬紅伴您輕松看賽，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)這些要注意！

    2024中國網(wǎng)球公開賽將于9月23日至10月6日在北京國家網(wǎng)球中心舉行。屆時(shí)，男女單打排名世界第一的辛納和斯維亞特克，中國選手鄭欽文、張之臻和王欣瑜等將參賽。男子單打方面，世界前十中有6名選手出戰(zhàn)。世界排名第一的辛納、排名第三的阿爾卡拉斯、排名第四的茲維列夫和排名第五的梅德韋杰夫悉數(shù)回歸，盧布列夫與迪米特洛夫確認(rèn)參賽。穆賽蒂、卡恰諾夫和孟菲爾斯等實(shí)力球員也將亮相。三屆得主瓦林卡將持外卡參賽。很多網(wǎng)球愛好者屆時(shí)可能會(huì)選擇前往國家網(wǎng)球中心觀看世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員們的賽事風(fēng)采，為喜歡的運(yùn)動(dòng)員加油助威。網(wǎng)球，作為一項(xiàng)充滿活力與的運(yùn)動(dòng)，吸引著無數(shù)愛好者。然而，在享受網(wǎng)球帶來的樂趣之前，充分了解并注意一些關(guān)鍵問題，能讓你更好地參與其中，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，提升運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。首先，做好熱身。在踏上網(wǎng)球場之前，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)可以有效激活身體各個(gè)部位，提高肌肉溫度，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。比如進(jìn)行幾分鐘的慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸等，讓身體逐漸適應(yīng)即將到來的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這樣可以大大降低肌肉拉傷、扭傷等意外情況的發(fā)生幾率。其次，選擇合適的裝備。一雙專業(yè)的網(wǎng)球鞋，能夠提供良好的支撐和穩(wěn)定性，保護(hù)你的腳部免受扭傷。同時(shí)，合適的網(wǎng)球拍不僅能提升你的擊球效果，還能減少對(duì)手腕等部位的沖擊。此外，佩戴護(hù)腕等防護(hù)用品，也可以在一定程度上預(yù)防受傷。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過程中，要注意正確的技術(shù)動(dòng)作。規(guī)范的擊球姿勢(shì)、發(fā)球動(dòng)作等不僅能讓你的表現(xiàn)更加出色，還能減少因錯(cuò)誤動(dòng)作而導(dǎo)致的身體損傷。可以通過參加專業(yè)的培訓(xùn)課程或向經(jīng)驗(yàn)豐富的教練請(qǐng)教，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作。另外，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也不容忽視。對(duì)于初學(xué)者來說，不要一開始就進(jìn)行過長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)長和強(qiáng)

  • 中秋節(jié)家人齊聚熱火朝天，京萬紅暖心提醒注意這些“廚房刺客”！

    “獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親”，中秋佳節(jié)，自古就是家人齊聚，共享天倫之樂的盛大節(jié)日。中秋節(jié)象征著團(tuán)圓、和睦，幸福的團(tuán)圓飯是每個(gè)家庭的重頭戲。因此，中秋節(jié)也是一個(gè)家庭幸福感最濃郁的節(jié)日。而這幸福感最濃的時(shí)刻，就是一家人一起在廚房做團(tuán)圓飯的時(shí)刻。 當(dāng)一家人圍坐在一起，品嘗豐盛的中秋大餐前，廚房往往是最忙碌的地方。家里的長輩們?cè)趶N房里忙得熱火朝天，爐灶上燃燒著熊熊的火焰，炒鍋里的油熱得滋滋作響，各種食材在鍋中翻滾，一道道美食令人垂涎欲滴。但廚房熱鬧的背后，卻隱藏著一些可能給我們帶來傷害的“廚房刺客”。燙傷是最常見的“刺客”之一熱鍋、熱湯、熱油等都可能在不經(jīng)意間造成燙傷。在烹飪過程中，一定要小心操作，避免直接接觸高溫物品。刀具、食物劃傷也是廚房中潛在的危險(xiǎn)在切菜、剁肉、吃螃蟹、吃蝦等過程中，鋒利的刀具或是螃蟹、蝦的鉗子和硬殼都可能會(huì)劃傷手指，也是廚房意外中出現(xiàn)率較高的情況。兒童打鬧奔跑中的擦傷、磕碰傷節(jié)日的廚房，大人都在忙碌，小朋友聚在一起，打打鬧鬧互相追逐，跑到廚房抱住大人也是常見的，廚房有很多尖角、重物，地面也容易因?yàn)闊嵊偷葘?dǎo)致濕滑，容易出現(xiàn)擦傷、磕碰傷等情況。那么，如何面對(duì)這些“廚房刺客”呢?忙碌中我們可能會(huì)因?yàn)橹壁s制菜肴而導(dǎo)致不小心被燙傷、劃傷或是有磕碰傷的情況，如果癥狀輕微不嚴(yán)重，可以自行處理下傷口，及時(shí)減輕對(duì)皮膚的傷害。發(fā)生輕微燙傷，可及時(shí)用涼開水沖洗患處為燙傷的皮膚降溫，之后可以拿出家中常備的外傷藥膏涂抹與患處，比如很多人家中常備的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，燙傷后使用能夠幫助止痛，還能促進(jìn)

  • 警惕新變異株XDV：新冠病毒防控新挑戰(zhàn)

    隨著社交媒體上關(guān)于“又陽了”的討論增多，新冠病毒的新變異株XDV引起了廣泛關(guān)注。本文將解析XDV變異株的特點(diǎn)，探討其對(duì)公共衛(wèi)生的潛在影響，并提供有效的防范措施。 一、XDV變異株的出現(xiàn)與特點(diǎn)XDV變異株是新冠病毒JN.1變異株的一個(gè)亞分支。自2023年底以來，JN.1變異株逐漸成為全球范圍內(nèi)的優(yōu)勢(shì)毒株，而XDV作為其亞分支之一，也逐漸受到科學(xué)界的關(guān)注。根據(jù)中疾控的最新數(shù)據(jù)，XDV變異株在流感樣病例中的占比有所上升。目前研究結(jié)果顯示，與JN.1變異株相比，XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上并未發(fā)生顯著變化。這意味著，盡管XDV變異株的占比在上升，但其對(duì)公共衛(wèi)生的威脅并未顯著增加。二、XDV變異株的傳播與影響新冠病毒主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過密切接觸、氣溶膠等途徑傳播。XDV變異株作為新冠病毒的一個(gè)新成員，其傳播方式并未改變。從臨床觀察來看，XDV變異株感染者的癥狀普遍較輕，但值得注意的是，高齡老人和患有高血壓、糖尿病等慢性基礎(chǔ)疾病的人群，仍是感染及進(jìn)展為重癥的高風(fēng)險(xiǎn)人群。三、如何有效防范XDV變異株面對(duì)XDV變異株的抬頭趨勢(shì)，公眾應(yīng)采取以下措施進(jìn)行有效防范：加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)：外出時(shí)佩戴口罩，特別是在人流量密集的地方、保持社交距離、勤洗手、不隨意揉眼睛和鼻腔，減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。注意環(huán)境衛(wèi)生：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗換氣，減少病毒在密閉空間內(nèi)的傳播。盡量避免長時(shí)間處于空氣流通性差的場所。保持健康生活方式：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，提高自身免疫力。關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)：密切關(guān)注中疾控等權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的疫情信息，了解最新的疫情動(dòng)態(tài)和防控政策。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咳嗽、鼻塞流涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。具體藥物的選擇，可以參考此前國家新冠官方診療

  • 立秋并不等于酷熱結(jié)束，京萬紅提醒防曬、防暑依然要重視！

    立秋，意味著夏季將盡，秋季正式開始。然而，每當(dāng)立秋，很多人都會(huì)存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為立秋之后天氣就會(huì)迅速轉(zhuǎn)涼，酷熱天氣即將結(jié)束，從而放松了對(duì)防曬和防暑的警惕。但其實(shí)，立秋并不等于酷熱結(jié)束，防曬、防暑工作依然至關(guān)重要。立秋之后，氣溫的變化通常是漸進(jìn)式的，而不是突然的驟降。在許多地區(qū)，尤其是南方，“秋老虎”的威力不容小覷?！扒锢匣ⅰ笔侵噶⑶镏蠖唐诨?zé)崽鞖?，一般發(fā)生在 8、9 月之交，持續(xù)約 7 - 15 天。在這段時(shí)間里，白天的氣溫依然較高，陽光依然強(qiáng)烈，紫外線的輻射強(qiáng)度并沒有明顯減弱。因此即使已立秋，長時(shí)間暴露在陽光下，依然會(huì)對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致曬傷、曬黑、皮膚老化，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，立秋后防曬工作依然不能忽視。立秋后依然要重視防暑、防曬立秋后外出時(shí)，應(yīng)根據(jù)天氣情況選擇SPF指數(shù)適合的防曬產(chǎn)品，并根據(jù)活動(dòng)情況和出汗程度適時(shí)補(bǔ)涂。同時(shí)，也可佩戴寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，為身體提供足夠的防護(hù)。除了防曬，防暑也同樣重要。要注意保持充足的水分?jǐn)z入，不要等到口渴了才喝水，可以少量多次白開水、淡鹽水或綠豆湯等，以補(bǔ)充身體因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。如果立秋后發(fā)生曬傷情況，也不必過于擔(dān)心，及時(shí)使用外用藥物處理即可，比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬紅軟膏，它由33味中藥組成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可以治療日曬傷，減輕癥狀。此外，立秋后，在飲食方面也應(yīng)注意調(diào)整。多吃一些清熱解暑的食物，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，既能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又有助于防暑降溫。同時(shí)，要避免食用過多辛辣、油膩和刺激性食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。立秋并不等于酷熱天氣的結(jié)束，仍需注意防范，只有做好充分的準(zhǔn)備，才能安

  • 小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好？這點(diǎn)要牢記！

    小產(chǎn)對(duì)于女性來說，無論是身體上還是心理上都是一次不小的挑戰(zhàn)。為了盡快恢復(fù)體力，補(bǔ)氣血成了一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，那么小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好呢?高蛋白食物肉類：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。特別是牛肉和豬肝，含有豐富的鐵質(zhì)，對(duì)預(yù)防貧血有重要作用。蛋類：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食品，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)恢復(fù)體力大有裨益。蔬果類深色蔬菜：如菠菜、黑木耳、紫菜等，富含鐵質(zhì)和維生素，有助于補(bǔ)血。水果：如櫻桃、葡萄、草莓等，富含維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。粥類小米粥、八寶粥、紅棗糯米粥：這些粥類食品易于消化吸收，富含營養(yǎng)，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。可以在粥中加入紅棗、桂圓、枸杞等食材，增強(qiáng)補(bǔ)血效果。補(bǔ)血食物紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品，含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。桂圓、枸杞：這些食材不僅營養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合與紅棗、糯米等一起煮粥食用。阿膠：阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血的功效，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。阿膠是一味補(bǔ)血佳品，被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”，《本草綱目》說阿膠能療“女人血痛血枯，胎前產(chǎn)后諸疾”，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為滋補(bǔ)上品。阿膠入肺、肝、腎三經(jīng)，肝腎是人體最根本的臟腑，尤其是腎，與女性的生殖生育息息相關(guān)。無論是備孕、還是產(chǎn)后，阿膠都是女性滋補(bǔ)上品。常見的有東阿阿膠阿膠塊，屬OTC藥物，能夠起到較好的補(bǔ)血養(yǎng)血作用。現(xiàn)代研究表明，阿膠能促進(jìn)骨髓和造血干細(xì)胞增殖，提高血紅蛋白含量，有助于改善氣血狀況，提升免疫力，幫助小產(chǎn)后的女性恢復(fù)元?dú)夂腕w力。介紹完小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好之后，有一點(diǎn)需要大家牢記：小產(chǎn)后要

  • 高溫出游孩子被熱哭？京萬紅提醒家長們帶娃出行注意這些問題！

    近日，一位河北媽媽帶孩子到帝都北京旅游，結(jié)果趕上高溫天氣孩子崩潰大哭，表示自己再也不想來了的視頻在網(wǎng)上走紅，很多網(wǎng)友也紛紛曬出自己帶孩子旅游的遭遇。而在南方的另一個(gè)古都，一位河南爸爸帶娃游南京中山陵，直呼8瓶水難解暑，汗如泉涌，自己與烤肉只差一把孜然，而娃崩潰只能吃冰續(xù)命。暑假本來應(yīng)是孩子們最快樂的時(shí)光，家長們也想利用這個(gè)時(shí)間帶孩子“行萬里路”，早早做好計(jì)劃，然而夏日炎炎，全國各地很多城市又持續(xù)高溫，導(dǎo)致快樂旅游變了味。那么，高溫天氣家長帶孩子出門旅游該注意什么呢?1.注意行程規(guī)劃炎熱的夏季，帶孩子出游家長們要選擇合適的目的地。優(yōu)先考慮氣候較為涼爽的地區(qū)，避免前往氣溫過高、日照強(qiáng)烈的地方。比如山區(qū)、海濱城市等，這些地方通常在夏季會(huì)有相對(duì)宜人的溫度。同時(shí)，避免在一天中最熱的時(shí)段安排戶外活動(dòng)，如中午 11 點(diǎn)至下午 3 點(diǎn)。合理安排休息時(shí)間，讓孩子有足夠的精力游玩。2.做好防曬措施高溫天氣，陽光和紫外線較強(qiáng)，可為孩子選擇適合兒童肌膚的防曬霜，出門前 30 分鐘涂抹，并且每隔 2 - 3 小時(shí)重新涂抹一次。同時(shí)，帶齊物理防曬裝備，比如寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，保護(hù)孩子的頭部、眼睛和皮膚免受陽光直射。另外，外出時(shí)也可隨身攜帶一些外用藥物，幫助應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，比如臨床常用的京萬紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，外出的擦傷、磕碰傷等意外小傷都可以用它處理，同時(shí)它也是《日曬傷基層診療指南(2023年)中的推薦治療藥物，如果發(fā)生曬傷、燒燙傷也可以用它來進(jìn)行治療。最后提醒大家，高溫天氣帶孩子出門旅游，家長們需要更加細(xì)心和周到。提前做好準(zhǔn)備，在旅途中密切關(guān)注孩子的情況，才能讓旅行既快樂又安全!

  • 女性貧血會(huì)引起什么癥狀呢？

    相比于男性來說，女性因?yàn)橛袘言小⑸a(chǎn)、更年期等特殊階段，這些階段都是會(huì)耗損氣血的，所以女性是更容易貧血的人群，那么女性貧血會(huì)引起什么癥狀呢?女性貧血會(huì)引起什么癥狀呢?貧血相關(guān)癥狀表現(xiàn)為軟弱無力、疲乏困倦、活動(dòng)耐力減退等;皮膚黏膜顏色蒼白是最常見的客觀體征;呼吸循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、氣促等;神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為頭昏、頭痛、困倦、嗜睡、眼花、耳鳴、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等;消化系統(tǒng)癥狀有食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐等;月經(jīng)增多或繼發(fā)閉經(jīng)等。出現(xiàn)貧血及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血是必要的。同時(shí)，補(bǔ)氣也有助于促進(jìn)血液的生成。中醫(yī)認(rèn)為，氣血足了，免疫力自然就強(qiáng)?！皻庋溆瑒t百病不生”，如果把樹葉比做人體，氣就相當(dāng)于葉面，血?jiǎng)t相當(dāng)于葉脈;葉面面積越大，吸收氧氣則越多;葉脈越完整，輸送養(yǎng)分則越容易。血為氣之母，氣為血之帥，所以，調(diào)養(yǎng)好氣血才是關(guān)鍵。復(fù)方阿膠漿是治療氣血兩虛的有效方劑。以東阿阿膠、熟地黃滋陰補(bǔ)血，紅參、黨參補(bǔ)氣，山楂行氣消食健胃，防止滋膩;該組方補(bǔ)氣的同時(shí)補(bǔ)血，氣血相輔相成，符合中醫(yī)理論中“氣血互根互用”理念，諸藥共奏氣血雙補(bǔ)之效，全方補(bǔ)而不膩，滋而不滯。現(xiàn)代臨床報(bào)道表明，復(fù)方阿膠漿對(duì)于對(duì)缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、失血性貧血和營養(yǎng)性貧血有顯著療效[1]。而且，復(fù)方阿膠漿無蔗糖無防腐劑，服用也更安全放心。以上就是關(guān)于“女性貧血會(huì)引起什么癥狀呢?”的相關(guān)解答，女性朋友是貧血的易發(fā)人群，希望生活中還是要重視補(bǔ)血補(bǔ)氣，別讓貧血的癥狀影響到自己的生活。參考文獻(xiàn)：[1]劉鳳蓮.復(fù)方阿膠漿治療絕經(jīng)過渡期功能性子宮出血性貧血的療效觀察[J].臨床合理用藥,2013,6(9):105.

  • 三伏養(yǎng)生，避開這些誤區(qū)！

    三伏天，一年中最炎熱的時(shí)期，氣溫高、濕度大，人體容易出現(xiàn)各種不適，如中暑、消化不良、免疫力下降等。因此，合理養(yǎng)生顯得尤為重要。然而，在追求健康的同時(shí)，不少人卻陷入了養(yǎng)生誤區(qū)。對(duì)此，本文將詳細(xì)介紹三伏天養(yǎng)生的常見誤區(qū)，并提供科學(xué)的養(yǎng)生建議，幫助大家健康度夏。誤區(qū)一：過度溫陽“冬吃蘿卜夏吃姜”，這句俗語深入人心，但并不意味著所有人都需要在夏季溫陽。對(duì)于濕熱體質(zhì)或體內(nèi)陰虛有熱的人來說，夏季吃姜可能如同“火上澆油”，不僅無法養(yǎng)生，反而會(huì)導(dǎo)致上火。因此，溫陽需因人而異，陽虛體質(zhì)者(表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼等)可適當(dāng)食用姜、羊肉等溫性食物，而濕熱體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱者則應(yīng)避免。誤區(qū)二：過度鍛煉“冬練三九，夏練三伏”雖是一句勵(lì)志的話，但并不意味著三伏天可以無節(jié)制地運(yùn)動(dòng)。高溫下劇烈運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致大量出汗，耗傷人體陽氣和津液，特別是對(duì)于中老年人來說，過度運(yùn)動(dòng)可能增加心臟病、腦梗等風(fēng)險(xiǎn)。正確的做法是選擇陰涼、涼爽的時(shí)間段進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，以微微出汗為宜。避免在戶外高溫時(shí)段活動(dòng)，以防中暑。誤區(qū)三：綠豆湯越喝越解暑綠豆湯是夏季解暑的佳品，但并非多多益善。綠豆性寒，長期大量飲用易傷脾胃，尤其對(duì)于陽虛體質(zhì)或體內(nèi)偏寒涼的人來說，更應(yīng)適量飲用。一般建議成人每周喝2-3次，每次一碗即可。此外，綠豆湯不宜空腹飲用，以免對(duì)胃造成刺激。誤區(qū)四：只防暑不防寒三伏天防暑固然重要，但防寒同樣不可忽視。長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)、貪食冷飲等行為，容易導(dǎo)致汗毛閉塞，體內(nèi)熱邪無法排出體外，久而久之熱郁體內(nèi)，引起熱傷風(fēng)。因此，應(yīng)避免長時(shí)間吹空調(diào)，適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。大汗后不宜立即沖涼水澡，以免毛孔驟閉，熱量無法散發(fā)，引起熱傷

  • 產(chǎn)后可以吃什么東西補(bǔ)氣血？這個(gè)補(bǔ)血圣藥要知道

    生育對(duì)于女性來說，是一次巨大的挑戰(zhàn)，不僅是身材的走樣，也許還會(huì)面臨手腳冰涼、脫發(fā)掉發(fā)、免疫力下降等氣血損耗帶來的問題，因此寶媽們除了要關(guān)注寶寶，也要關(guān)注好自身氣血調(diào)理。如何調(diào)理好氣血，一起看看產(chǎn)后可以吃什么東西補(bǔ)氣血吧。中醫(yī)認(rèn)為，氣血能維持人體的正常生命活動(dòng)，是身體的基礎(chǔ)，是生命活動(dòng)的源動(dòng)力。在孕育和分娩的過程中，女性身體的各種變化都需要?dú)庋闹С?。產(chǎn)婦在分娩之后，氣血消耗過大，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，氣血不足，容易出現(xiàn)氣血虛的情況，表現(xiàn)為身體疼痛、眼袋大、乏力、發(fā)冷、睡眠不佳等。所以調(diào)理氣血是產(chǎn)首要任務(wù)，也是產(chǎn)后身體恢復(fù)的基礎(chǔ)。產(chǎn)后可以吃什么東西補(bǔ)氣血？其實(shí)對(duì)于產(chǎn)婦來說，想要改善氣血虛的情況，服用阿膠就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。阿膠為血肉有情之品，距今已有近3000年歷史，具有補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血的作用。其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)。明·李時(shí)珍《本草綱目》中稱阿膠為“圣藥”。與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。清·楊時(shí)泰《本草述鉤元》更有記載“阿膠主治經(jīng)水不調(diào)，無子，并胎前產(chǎn)后諸癥，更男女血涸血污，四肢酸痛?！睂?duì)于產(chǎn)后的女性朋友來說，能有效改善剖腹產(chǎn)后的面色萎黃、頭暈乏力、睡眠不佳等癥狀，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)夂腕w力。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，阿膠能促進(jìn)子宮內(nèi)膜的新生及創(chuàng)面修復(fù)，加速產(chǎn)婦恢復(fù)，還能提升乳汁質(zhì)量。但需注意需在惡露排凈、刀口愈合后再行服用阿膠。南北朝時(shí)期的陶弘景在《本草經(jīng)集注》中寫道：“阿膠，出東阿，故曰阿膠?！弊鳛榈赖禺a(chǎn)地、中華老字號(hào)的代表性品牌-東阿阿膠，品質(zhì)有保證、而且也不斷創(chuàng)新阿膠花式新吃法。如產(chǎn)后選擇服用東阿阿膠阿膠塊，可選擇打粉沖服或煲湯的服用方式，搭配熱牛奶、熱豆?jié){，或與銀耳、紅棗等燉成甜品湯

  • 備孕宮寒要怎么調(diào)理好得快？氣血足體康健

    想要孕育出健康的寶寶，備孕的過程很重要，這需要夫妻雙方共同努力，尤其準(zhǔn)媽媽在備孕期需要特別注意，但是當(dāng)備孕遇到宮寒該怎么辦？備孕宮寒要怎么調(diào)理好得快。備孕宮寒要怎么調(diào)理好得快？氣血足體康健現(xiàn)在的女性大多數(shù)都有宮寒，更有“十女九寒”的說法，可見宮寒的普遍性，其實(shí)宮寒主要分為兩個(gè)方面，"宮"指的就是女性的子宮、卵巢、輸卵管等；"寒"指的就是寒濕之氣，屬于"六淫"之一。而女性原本就屬于陰柔之體，陰氣相對(duì)偏盛，臟腑的功能相對(duì)偏弱，更容易受到寒邪之氣的侵襲。因此，只要天氣稍轉(zhuǎn)涼，她們便會(huì)全身寒冷，這是典型的虛寒證，最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼。中醫(yī)有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會(huì)出現(xiàn)氣血凝滯，導(dǎo)致整個(gè)人體的氣血循環(huán)不暢。這樣就會(huì)引起子宮氣血不暢，從而“宮寒”，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕，其實(shí)就好比一個(gè)陰森寒冷的地方，寸草不生，沒有生命力。可見子宮的溫暖和滋潤對(duì)于胎寶寶的生長是極其重要的?！把a(bǔ)血圣藥”阿膠可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”，《本草綱目》開篇便記載：阿膠，圣藥也。因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用?！毒霸廊珪D人規(guī)》云：“婦人所重在血，血能構(gòu)精，胎孕乃成，欲查其病，惟以經(jīng)候見之；欲治其病，惟以陰分調(diào)之”，強(qiáng)調(diào)陰血的重要性。胎兒的生長，全乃母血的滋養(yǎng)，孕后陰血下聚以養(yǎng)胎元，陰血易虧。若沖任血虛，胎元失去血液的供養(yǎng)，會(huì)引起胎動(dòng)不安，甚至導(dǎo)致妊娠的終止，故滋養(yǎng)氣血，顧護(hù)胎元，為安胎之要法，阿膠的滋陰養(yǎng)血保胎作用恰好適用于此。現(xiàn)代科研也顯示，阿膠養(yǎng)血可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增厚，這樣才不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過少，受精卵扎根時(shí)才會(huì)土壤肥沃，適合因血虛

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