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  • 司立平亮相2025年烏鎮(zhèn)健康大會(huì)，開啟偏頭痛急救新時(shí)代

    司立平亮相2025年烏鎮(zhèn)健康大會(huì)，開啟偏頭痛急救新時(shí)代，曲/坦/類/唯/一/鼻/噴/！春啟新章，萬物共生！在這播種希望、孕育未來的美好時(shí)節(jié)，醫(yī)藥健康行業(yè)正如破土新芽，迎來充滿變革與機(jī)遇的關(guān)鍵發(fā)展階段。為助力行業(yè)伙伴以"內(nèi)生動(dòng)力"夯實(shí)根基，以"開放合作"開拓新局，在變局中把握先機(jī)。司立平*緩解偏頭痛4月9日上午，2025烏鎮(zhèn)健康大會(huì)暨第四屆OTC大會(huì)在《Spring》鋼琴曲的悠揚(yáng)旋律中盛大啟幕。本次大會(huì)以"致春天·變局中的內(nèi)生與外源"為主題，匯聚行業(yè)智慧，奏響健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的春之交響。大會(huì)由搜藥信息主辦，獲中國非處方藥物協(xié)會(huì)等五大國家級(jí)協(xié)會(huì)指導(dǎo)及浙江醫(yī)藥行業(yè)協(xié)會(huì)等地方支持，匯聚院士、企業(yè)及行業(yè)精英，共謀健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展。本屆大會(huì)聚焦醫(yī)藥健康前沿，打造"生態(tài)化場(chǎng)景平臺(tái)"，整合傳統(tǒng)醫(yī)藥智慧與數(shù)字科技，涵蓋中醫(yī)藥、智慧醫(yī)療、政策及跨界創(chuàng)新，為行業(yè)提供新思路。獲央視、新華社等權(quán)威媒體支持，微博健康、小米等搭建年輕化互動(dòng)平臺(tái)，人民健康等百家媒體廣泛傳播，實(shí)現(xiàn)億級(jí)覆蓋，助推健康中國實(shí)踐。司立平*緩解偏頭痛司立平®佐米曲普坦鼻噴霧劑：快速緩解偏頭痛，重塑患者生活質(zhì)量偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，全球患者超10億人，發(fā)作時(shí)伴隨劇烈頭痛、惡心、畏光等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活。司立平®佐米曲普坦鼻噴霧劑作為曲坦類唯一鼻噴，偏頭痛急性發(fā)作首選的創(chuàng)新劑型，突破傳統(tǒng)口服藥物的局限具有三大顯著優(yōu)勢(shì)：快速起效：10分鐘起效，30分鐘解除頭痛及其伴隨癥狀不懼嘔吐：不經(jīng)過胃腸吸收，更適合伴惡心嘔吐患者權(quán)威認(rèn)證：《中國偏頭痛防治指南》IA級(jí)推薦數(shù)字融合創(chuàng)新：共筑精準(zhǔn)醫(yī)療新未來2025年烏鎮(zhèn)健康大會(huì)的成功舉辦，不僅為全國醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)提供了交流與合作的平臺(tái)，更讓我們看到了創(chuàng)新科技如

  • 匠心對(duì)話五百年時(shí)光，傳承啟航新時(shí)代遠(yuǎn)揚(yáng) ——廣譽(yù)遠(yuǎn)2025烏鎮(zhèn)健康論壇午宴共繪中醫(yī)藥時(shí)代華章

    2025年4月10日烏鎮(zhèn)健康論壇期間，中華老字號(hào)廣譽(yù)遠(yuǎn)以“匠心傳世，廣譽(yù)遠(yuǎn)揚(yáng)”為主題舉辦了品牌商務(wù)午宴，以一場(chǎng)跨越時(shí)空的文化對(duì)話，向世界展現(xiàn)了中醫(yī)藥的深厚底蘊(yùn)與現(xiàn)代活力。活動(dòng)以非遺光影長廊為序章，以匠心精神為內(nèi)核，通過傳統(tǒng)工藝展演、品牌戰(zhàn)略發(fā)布、非遺封壇儀式及行業(yè)聯(lián)盟簽約四大篇章，詮釋了中醫(yī)藥文化傳承與創(chuàng)新的使命擔(dān)當(dāng)，彰顯了廣譽(yù)遠(yuǎn)“讓古方走進(jìn)生活”的堅(jiān)定步伐。 時(shí)光為引，尋鑒歷史步入午宴序廳，一條以“時(shí)光淬煉”為主題的非遺光影長廊率先叩擊人心，多位老藥工現(xiàn)場(chǎng)演示“撿、切、碾、搗、炒、炮、合丸”等古法工藝，現(xiàn)場(chǎng)藥香氤氳，技藝流轉(zhuǎn)，每一步前行都仿若觸摸歷史的脈搏。 這條長廊不僅是廣譽(yù)遠(yuǎn)五百年匠心傳承的具象化表達(dá)，更暗含中醫(yī)藥現(xiàn)代化發(fā)展的核心命題：唯有在歷史縱深中解碼文化基因，方能讓經(jīng)典煥發(fā)新生，讓古方真正成為現(xiàn)代人的健康解決方案。以匠心致初心，以遠(yuǎn)見創(chuàng)未來廣譽(yù)遠(yuǎn)中藥股份有限公司黨委書記、董事長李曉軍先生在開場(chǎng)致辭中表示，廣譽(yù)遠(yuǎn)作為一家傳承近500年的中醫(yī)藥企業(yè)，始終堅(jiān)守“修合雖無人見，存心自有天知”的制藥古訓(xùn)，以“非義而為，一介不?。缓锨橹?，九百何辭”的精神準(zhǔn)則立身行道，在數(shù)百年歷史長河中不斷煥發(fā)生命力。企業(yè)不僅是國家級(jí)非遺的守護(hù)者，更是中醫(yī)藥文化的實(shí)踐者與傳播者，始終以品質(zhì)為魂、匠心為基，矢志不渝地推動(dòng)中華醫(yī)藥的守正創(chuàng)新與現(xiàn)代化進(jìn)程。 “歷史從未遠(yuǎn)去，未來始于足下。”廣譽(yù)遠(yuǎn)董事長李曉軍呼吁行業(yè)同仁攜手同行，以匠心致初心，以遠(yuǎn)見創(chuàng)未來，共同書寫中醫(yī)藥高質(zhì)量發(fā)展的新時(shí)代答卷。匠心傳承——薪火相傳 賡續(xù)榮光午宴現(xiàn)場(chǎng)廣譽(yù)遠(yuǎn)的傳承人和老藥工們集體亮相時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)掌聲雷動(dòng)，響徹全場(chǎng)。在廣譽(yù)遠(yuǎn)，“師帶徒”是傳承炮制

  • 多方聚力護(hù)佑生命之源 大愛無疆共譜健康華章——世界腎臟日"灌愛前行，健康新生"公益科普項(xiàng)目直播盛大開啟

    2025年3月13日，時(shí)值第二十個(gè)世界腎臟日，由國家衛(wèi)生健康委人口文化發(fā)展中心與中國健康促進(jìn)基金會(huì)聯(lián)合主辦，健帆生物科技集團(tuán)股份有限公司提供技術(shù)支持的“灌愛前行，健康新生”公益科普直播活動(dòng)順利開展。這場(chǎng)凝聚著政策愿景、專業(yè)智慧與社會(huì)大愛的科普盛宴，生動(dòng)詮釋了衛(wèi)生健康領(lǐng)域工作者關(guān)愛腎臟、守護(hù)生命的決心。國家衛(wèi)生健康委人口文化發(fā)展中心副主任劉健在開幕致辭中指出，黨中央始終將人民健康放在優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略位置。他強(qiáng)調(diào)，面對(duì)我國1.3億慢性腎臟病患者的健康需求，開展系統(tǒng)化科普教育和早篩干預(yù)，是踐行《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的重要舉措，是國家筑牢慢性病防治“健康保障線”、減緩國家醫(yī)療衛(wèi)生資源壓力的重要實(shí)踐。實(shí)現(xiàn)健康中國宏偉藍(lán)圖，既需要頂層設(shè)計(jì)的科學(xué)指引，更仰賴腳踏實(shí)地的躬身踐行。中國健康促進(jìn)基金會(huì)常務(wù)副理事長徐卸古在分享公益實(shí)踐時(shí)表示，基金會(huì)將充分發(fā)揮社會(huì)組織優(yōu)勢(shì)，年內(nèi)計(jì)劃開展百場(chǎng)患教活動(dòng)，讓科學(xué)防治的知識(shí)潤澤千萬家庭。作為我國腎臟病防治領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院腎內(nèi)科主任丁小強(qiáng)教授出任了大會(huì)主席。他揭開了我國慢性腎臟病知曉率不足10%的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)，更強(qiáng)調(diào)了“醫(yī)生、護(hù)理人員、患者”三者聯(lián)動(dòng)、共筑慢性腎臟病防治戰(zhàn)線的重要性。在學(xué)術(shù)交流環(huán)節(jié)，來自全國的頂尖專家團(tuán)隊(duì)帶來了生動(dòng)易懂的科普知識(shí)講座。林洪麗、蔣更如、楊楨華等學(xué)科帶頭人從臨床實(shí)踐出發(fā)，向廣大公眾科普了血液透析、血液灌流、腎移植等終末期腎病治療方式，也幫助患者了解了如何更加科學(xué)地進(jìn)行日常健康管理，預(yù)防透析并發(fā)癥的發(fā)生。貴州省人民醫(yī)院院長、貴州大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長查艷從專業(yè)角度發(fā)表了精彩點(diǎn)評(píng)，表達(dá)了通過知識(shí)助力患者科學(xué)應(yīng)對(duì)疾病、為患者家庭提供有效幫助的期許。西

  • 2025第四屆“陽光生活 健康睡眠”科普短視頻大賽初賽投票通道開啟

    2025第四屆“陽光生活 健康睡眠”科普短視頻大賽自開展以來，共收到102件符合參賽規(guī)則的睡眠科普作品，感謝各位參賽選手的積極投稿?，F(xiàn)正式開啟初賽網(wǎng)絡(luò)評(píng)選，對(duì)收集的參賽作品進(jìn)行展播，誠邀大眾投票，網(wǎng)絡(luò)投票票數(shù)最高的前5個(gè)作品及專委會(huì)評(píng)選的創(chuàng)新性作品將入圍復(fù)賽。大賽組織機(jī)構(gòu)主辦單位：SLEEP《睡眠》中文版學(xué)術(shù)指導(dǎo)：SLEEP《睡眠》中文版全體編委協(xié)辦單位：浙江佐力藥業(yè)股份有限公司初賽評(píng)選投票規(guī)則1.投票時(shí)間：2025年3月2 日08:00 - 2025年3月5日 23:59。2.投票規(guī)則：每個(gè)微信號(hào)累計(jì)限投票3次,每次選擇 1 - 5 個(gè)作品。3.禁止利用任何技術(shù)手段進(jìn)行刷票等行為,一經(jīng)證實(shí),取消候選者資格。4.活動(dòng)最終解釋權(quán)歸 SLEEP《睡眠》中文版。哪個(gè)作品是你心目中的科普創(chuàng)新視頻?現(xiàn)在，請(qǐng)投下你神圣的一票為他們打call吧!

  • 全國開啟速凍模式，京萬紅溫馨提示使用“取暖神器”時(shí)警惕低溫燙傷！

    中央氣象臺(tái)最新消息，12月10日至13日，新一股較強(qiáng)冷空氣將影響我國大部，降溫可直抵華南，局地降幅將超10℃。而這股冷空氣過后，還有一股冷空氣將來襲，氣溫將持續(xù)較常年同期偏低，可以說是冷上加冷。寒冷感超長待機(jī)的季節(jié)，對(duì)于怕冷的人來說，居家取暖時(shí)很多人會(huì)使用熱水袋這個(gè)“保暖神器”來溫暖自己。在這里提醒大家：寒冷冬季，享受取暖物品帶來的溫暖時(shí)，一定要小心“低溫燙傷”。什么是低溫燙傷？低溫燙傷，是指人體長時(shí)間持續(xù)接觸中等溫度（一般指44℃-50℃）的熱源，造成從真皮淺層向深層及皮下各層組織的漸進(jìn)性損害。研究證明，人體燙傷的閾值是45℃。當(dāng)皮膚接觸45℃的熱水時(shí)，只需1小時(shí)就會(huì)造成皮膚燒傷。而熱水袋的溫度一般就在這個(gè)范圍，如果身體某一部位皮膚長時(shí)間與其接觸，就容易被燙傷，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、疼痛、水皰、脫皮或者皮膚變白等現(xiàn)象。那么，低溫燙傷后應(yīng)該怎么做呢？及時(shí)降溫。一旦發(fā)生低溫燙傷，發(fā)現(xiàn)后應(yīng)盡快用涼毛巾或涼水沖洗燙傷處，以達(dá)到降溫的目的，減少對(duì)皮膚的進(jìn)一步損傷。涂抹藥物。對(duì)于輕度燙傷部位，可在沖洗降溫后，在患處涂抹外用藥膏，減輕燙傷后的疼痛、紅腫等癥狀，比如常用的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，其組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，燙傷后使用能夠幫助止痛，還能促進(jìn)患處愈合，避免疤痕遺留，還可應(yīng)用于燙傷、擦傷、磕碰傷等日常皮膚傷害。除了暖水袋之外，“暖寶寶”、電熱毯也是很多人冬季的保暖神器，使用時(shí)也要多注意。暖寶寶一撕一貼，使用很方便，但注意不要直接貼在皮膚上，可以貼在秋衣上，為身體保暖；晚上睡覺使用電熱毯時(shí)，建議大家在睡前將電源打開，睡覺時(shí)斷開電源比較好?？傊谙硎軠嘏耐?/p>

  • 9.9世界急救日 |來get一些關(guān)鍵時(shí)刻能救命的小知識(shí)

    生活中，意外總是突如其來地發(fā)生，心臟驟停、中暑、骨折、燒燙傷……當(dāng)身邊有人發(fā)病、受傷需要你的救助時(shí)你會(huì)正確施救嗎?在日常中，掌握一些必備的急救辦法無論對(duì)于自己、對(duì)家人都是很有必要的。時(shí)間就是生命，有時(shí)候一次有效時(shí)間內(nèi)實(shí)施的急救措施可以挽回一個(gè)人的生命，9月9日是第24個(gè)世界急救日，和小言一起學(xué)習(xí)一些生活中必要的急救知識(shí)吧!魚刺卡喉怎么辦?魚刺卡喉后，應(yīng)立即停止進(jìn)食，張大嘴發(fā)“啊”的聲音，讓家屬借助光線或手電筒，能看見的魚刺直接用手或鑷子取出，如果看不見的或者已經(jīng)不能說話，盡快去醫(yī)院拔除。吞咽食物可能會(huì)把魚刺劃拉更深，造成食道出血?dú)獾喇愇镌趺崔k自救：①用力咳嗽法。先吸一口氣，然后用足力氣咳嗽，有時(shí)就可把異物從氣道內(nèi)咳出。②腹部手拳沖擊法。將右手拇指關(guān)節(jié)突出點(diǎn)頂住上腹部，相當(dāng)于劍突與臍之間腹中線部位，左手緊握右手，然后用力向內(nèi)作4～6次連續(xù)快速?zèng)_擊?；ゾ龋簱尵日哒驹诨颊邆?cè)后位，一手放置于患者胸部，另一手掌根部對(duì)準(zhǔn)患者肩胛區(qū)脊柱上，用力給予連續(xù)4～6次急促拍擊。嬰幼兒急救：讓患兒騎跨并俯臥于急救者前臂上，頭要低于軀干，并將其胳膊放在自己大腿上，用另一手掌根部用力叩擊患兒的肩胛區(qū)4～6次。流鼻血怎么辦鼻出血時(shí)仰頭，非但止不住鼻血，反而會(huì)導(dǎo)致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正確的做法是用手指捏住兩側(cè)鼻翼4～8分鐘，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。燙傷怎么辦一旦發(fā)生燙傷，應(yīng)立即用冷水沖洗或冷敷燙傷部位，持續(xù)15分鐘左右，以緩解疼痛，減輕燙傷程度。不要擅自在傷口處涂藥，更不能用涂醬油、植物油等土辦法處理傷口。若燙傷處有水皰，不要挑破，可用干凈紗布覆蓋，去醫(yī)院處理。溺水怎么辦救護(hù)

    標(biāo)簽：
    2023-08-24
  • 【紅十字日】學(xué)習(xí)急救護(hù)理知識(shí) 以備不時(shí)之需

    2023年5月8日，是第76個(gè)世界紅十字日。讓我們一起來認(rèn)識(shí)一下世界紅十字日。世界紅十字日的由來是因?yàn)榈谝淮问澜绱髴?zhàn)后，戰(zhàn)爭給各國人民都帶來的巨大痛苦，所以捷克斯洛伐克紅十字會(huì)就提議每年舉行為期3天的“紅十字休戰(zhàn)日”活動(dòng)，并在此期間大力宣傳紅十字會(huì)的人道思想，增進(jìn)各國人民之間的友誼與合作，促進(jìn)世界和平，減少戰(zhàn)爭。在我們的日常生活中，不管是在工作崗位或是在校園，即便是在家里都難免會(huì)遇到意外傷害，如果不及時(shí)妥善處理，往往容易讓小傷變大傷、小病變成大病……正確掌握基本的急救與護(hù)理知識(shí)，就可以在突發(fā)情況下有條不紊、分秒必爭地幫助別人或?qū)嵤┳跃?。正確止血1、較小或較表淺的傷口，應(yīng)先用冷開水或潔凈的自來水沖洗，但不要去除已凝結(jié)的血塊;2、傷口處有異物插入時(shí)，不要去觸動(dòng)、壓迫和拔出，可將兩側(cè)創(chuàng)緣擠攏，用消毒紗布、繃帶包扎后，立即去醫(yī)院處理;3、 皮下出血或腫痛，可在傷處覆蓋消毒紗布或干凈毛巾，用冰袋冷敷半小時(shí)，再加壓包扎，以減輕疼痛和腫脹;4、 傷口持續(xù)出血，要用干凈毛巾或消毒紗布覆蓋傷處，壓迫10～20分鐘止血，之后用繃帶加壓包扎，視情況去醫(yī)院處理。燒燙傷處理方法牢記四個(gè)字：沖、脫、泡、送1、第一時(shí)間用冷水沖洗，讓附著的衣物和皮膚中的熱量快速散去(某些特殊的化學(xué)物品遇水會(huì)產(chǎn)生高溫，這種情況不能盲目用水沖洗)2、脫掉傷口處衣物，如果衣物較緊可以用剪刀剪開，切勿生拉硬拽，造成二次損傷。3、繼續(xù)冷水(15~20℃)泡洗半小時(shí)左右，讓組織中的熱量完全散盡。4、盡快送至醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生做規(guī)范診治。扭傷1、在扭傷發(fā)生的24小時(shí)內(nèi)，盡量每隔一小時(shí)冰敷半個(gè)小時(shí)，將受傷部位用彈性壓縮繃帶包扎好;2、24小時(shí)以后，改為熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán);3、如果幾天后患處仍舊疼

    標(biāo)簽：
    2023-04-23
  • 年后養(yǎng)生指南，開啟健康2023!

    春節(jié)期間是走親訪友的最佳時(shí)期，而團(tuán)圓飯、朋友聚會(huì)一般都會(huì)選擇在外就餐。面對(duì)色香味俱全的菜色，人們往往會(huì)大快朵頤，吃得比平常更多;另外走親訪友或宅在家里，也會(huì)多吃花式多樣的食品。家鄉(xiāng)特產(chǎn)美食、各種糖果、瓜子花生等等。偶爾這樣吃對(duì)身體影響不明顯，若長時(shí)間這樣吃，消化道處于過勞狀態(tài)，很容易出現(xiàn)消化不良、胃腸道炎癥等問題。飲食如果不節(jié)制、經(jīng)常大魚大肉，身體攝入高能量、高脂肪、高糖;加上活動(dòng)量少，多余的能量就會(huì)以脂肪的形式貯存在人體內(nèi)。飲食清淡調(diào)腸胃節(jié)后養(yǎng)生，腸胃先行，過年大量攝入高熱量、 高蛋白食物，加重了胃腸負(fù)荷，年后要多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。節(jié)后幾天要減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，主食最好以谷類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，同時(shí)調(diào)配深色或綠色蔬菜的比例，多喝粥和湯，這樣不僅能補(bǔ)充足夠的纖維素，而且利于排毒讓紊亂的胃腸休息調(diào)整。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)狀態(tài)春節(jié)期間，因?yàn)槿覉F(tuán)圓，親朋聚會(huì)，或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”，遲睡、甚至通宵不睡的現(xiàn)象都很普遍，這樣同樣會(huì)危害健康。由于今年春節(jié)處于寒冬，寒冷限制人們的運(yùn)動(dòng)鍛煉，使機(jī)體的氣血運(yùn)行減慢，臟腑的功能受到影響，運(yùn)動(dòng)功能減弱;因此更需要運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力，維護(hù)人體陽氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)臟腑功能、提升運(yùn)動(dòng)功能。所以應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、體操、太極拳，根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況，選擇適合的項(xiàng)目，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的健康是大有益處的。充足睡眠調(diào)作息節(jié)日期間人的“生物鐘”常常會(huì)被打亂。有專家建議：上班后一定要早睡，調(diào)整好睡眠，可多補(bǔ)一些覺，充分放松休息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡快恢復(fù)到正常的生活節(jié)律。中醫(yī)學(xué)認(rèn)

    標(biāo)簽：
    2023-01-29
  • 年后養(yǎng)生指南，開啟健康2023!

    春節(jié)期間是走親訪友的最佳時(shí)期，而團(tuán)圓飯、朋友聚會(huì)一般都會(huì)選擇在外就餐。面對(duì)色香味俱全的菜色，人們往往會(huì)大快朵頤，吃得比平常更多;另外走親訪友或宅在家里，也會(huì)多吃花式多樣的食品。家鄉(xiāng)特產(chǎn)美食、各種糖果、瓜子花生等等。偶爾這樣吃對(duì)身體影響不明顯，若長時(shí)間這樣吃，消化道處于過勞狀態(tài)，很容易出現(xiàn)消化不良、胃腸道炎癥等問題。飲食如果不節(jié)制、經(jīng)常大魚大肉，身體攝入高能量、高脂肪、高糖;加上活動(dòng)量少，多余的能量就會(huì)以脂肪的形式貯存在人體內(nèi)。飲食清淡調(diào)腸胃節(jié)后養(yǎng)生，腸胃先行，過年大量攝入高熱量、 高蛋白食物，加重了胃腸負(fù)荷，年后要多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。節(jié)后幾天要減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，主食最好以谷類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，同時(shí)調(diào)配深色或綠色蔬菜的比例，多喝粥和湯，這樣不僅能補(bǔ)充足夠的纖維素，而且利于排毒讓紊亂的胃腸休息調(diào)整。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)狀態(tài)春節(jié)期間，因?yàn)槿覉F(tuán)圓，親朋聚會(huì)，或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”，遲睡、甚至通宵不睡的現(xiàn)象都很普遍，這樣同樣會(huì)危害健康。由于今年春節(jié)處于寒冬，寒冷限制人們的運(yùn)動(dòng)鍛煉，使機(jī)體的氣血運(yùn)行減慢，臟腑的功能受到影響，運(yùn)動(dòng)功能減弱;因此更需要運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力，維護(hù)人體陽氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)臟腑功能、提升運(yùn)動(dòng)功能。所以應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、體操、太極拳，根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況，選擇適合的項(xiàng)目，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的健康是大有益處的。充足睡眠調(diào)作息節(jié)日期間人的“生物鐘”常常會(huì)被打亂。有專家建議：上班后一定要早睡，調(diào)整好睡眠，可多補(bǔ)一些覺，充分放松休息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡快恢復(fù)到正常的生活節(jié)律。中醫(yī)學(xué)認(rèn)

    標(biāo)簽：
    2023-01-12
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