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  • 急性支氣管炎、新冠咳嗽如何應(yīng)對？連花清咳展現(xiàn)重要臨床價值

    5月17日，吉林省中醫(yī)藥學(xué)會絡(luò)病專業(yè)委員會2025學(xué)術(shù)年會暨咳嗽規(guī)范化診療專家研討會在長春舉行。會上，長春市中心醫(yī)院王柳教授作題為《化痰止咳法干預(yù)氣道黏液高分泌的研究》的學(xué)術(shù)報告，分享了中成藥連花清咳在應(yīng)對呼吸道疾病的重要價值和臨床證據(jù)。 長春市中心醫(yī)院王柳教授作學(xué)術(shù)報告氣道黏液高分泌在呼吸系統(tǒng)疾病中普遍存在，主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，是導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病反復(fù)發(fā)作、遷延難愈或發(fā)展加重的關(guān)鍵因素。針對呼吸系統(tǒng)疾病中的氣道黏液高分泌，要如何進(jìn)行治療？王柳教授介紹，中醫(yī)“化痰止咳”治法對急性支氣管炎、慢阻肺急性發(fā)作、新冠病毒感染等治療具有重要臨床價值。在中醫(yī)看來，呼吸道急性感染多為痰熱壅肺證，“清熱、化痰、理氣”是治療該證型咳嗽咳痰的重要治法。以創(chuàng)新中成藥連花清咳片為例，其組方是以麻杏石甘湯加清金化痰湯為基礎(chǔ)方化裁而成，組方順應(yīng)肺之生理特性，以宣肺驅(qū)邪為主，清泄肺熱，化痰順氣，兼顧肺之清潤肅降之性，從而使熱祛痰消，肺之宣發(fā)速降各復(fù)其職，咳嗽、咳痰、發(fā)熱等諸癥皆消?；A(chǔ)研究證實，連花清咳可以抗病毒、抗菌、抑制氣道炎癥反應(yīng)，從而減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出、保護(hù)氣道黏膜，最終達(dá)到清肺化痰、高效止咳的作用。臨床研究驗證，連花清咳應(yīng)對急性支氣管炎、新冠病毒感染、慢性阻塞性肺疾病急性加重等呼吸系統(tǒng)疾病咳嗽、咳痰癥狀具有改善作用，并提高疾病治療率。一項連花清咳片治療急性氣管-支氣管炎臨床研究顯示，服用連花清咳片可使咳嗽癥狀的消失率提高41%。另一項臨床研究顯示，連花清咳可改善新冠病毒感染咳嗽咳痰癥狀，較對照組咳嗽咳痰緩解的中位時間分別縮短3天。王柳教授指出，中醫(yī)藥“化痰止咳”通過多環(huán)節(jié)、多靶點的復(fù)方發(fā)揮效應(yīng)

  • 遠(yuǎn)離心慌、胸悶，這個母親節(jié)，以愛為盾守護(hù)母親的心臟健康！

    在這個康乃馨飄香的季節(jié)，我們總想為母親獻(xiàn)上最美的禮物。然而，比起鮮花與賀卡，母親最需要的或許是一顆強(qiáng)勁跳動的心臟。據(jù)統(tǒng)計，我國心血管病患者已超3.3億，冠心病更是威脅中老年女性健康的“隱形殺手”。今年母親節(jié)，讓我們用科學(xué)的知識和貼心的關(guān)懷，為母親筑起一道心臟健康的防線。警惕心臟的“無聲求救”母親們常說的“胸口悶”“喘不上氣”，可能不僅僅是疲勞的信號，而是心臟在呼救。冠心病早期癥狀隱匿，普通體檢難以發(fā)現(xiàn)血管內(nèi)的斑塊病變。以下癥狀需格外關(guān)注：胸痛：這是冠心病最常見的癥狀之一。疼痛通常位于胸部中央或左側(cè)，可放射至肩部、背部、頸部、下頜或上腹部。疼痛的性質(zhì)多樣，如壓榨性、悶痛、脹痛、燒灼感等，一般在勞累、情緒激動、飽食、寒冷等誘因下發(fā)作，持續(xù)時間多為3 - 5分鐘。呼吸困難：當(dāng)病情進(jìn)展到一定程度，心肌缺血缺氧會導(dǎo)致心臟功能下降，活動后或平臥時出現(xiàn)呼吸急促、喘息等表現(xiàn)，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)端坐呼吸，即不能平臥，需要坐起來才能緩解呼吸困難。心悸與疲勞：患者可能會感覺到心跳異常，如心跳過快、過慢、心跳節(jié)律不齊等，即使休息仍難以緩解。守護(hù)心臟健康的四大支柱生活中如果發(fā)現(xiàn)母親或家人有上述癥狀一定要引起重視，及時就醫(yī)檢查，若確診為冠心病也不要擔(dān)心，日?？梢酝ㄟ^生活護(hù)理幫助家人改善病情：一.合理飲食。低鹽、低脂、低糖是原則，多攝入蔬菜、水果和全谷物，幫助降低血脂、血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。二.適當(dāng)運動。運動有助于增強(qiáng)心肌收縮力，提升心臟功能，促進(jìn)新陳代謝，減輕體重?；颊呖梢栽趯I(yè)人士指導(dǎo)下，選擇適合自己的有氧運動，如游泳、慢跑、太極拳等。三.科學(xué)用藥。?冠心病需長期管理，需要堅持科學(xué)并規(guī)律地用藥。比如很多患者常用的通心絡(luò)膠囊

  • 春季感冒別硬扛！樂舒凡快速緩解鼻塞咽痛，有效率達(dá)97%

    春季的天氣就像“變臉大師”，前一天還是冷嗖嗖的，仿佛還在冬天，第二天就暖陽高照，氣溫飆升如初夏，晝夜溫差甚至超過10℃。這種氣溫突然升高+晝夜溫差大的天氣，會讓身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”，免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī)。不少人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)鼻塞流涕、頭痛乏力咳嗽，咽喉痛，甚至出現(xiàn)低燒、肌肉酸痛……感冒雖然常見，但選對藥很關(guān)鍵?，F(xiàn)在很多人會選擇一些溫和的調(diào)理方式，比如多喝溫水、保證充足睡眠，同時配合一些適合的藥物緩解癥狀。有些含有中藥成分的感冒藥就挺受歡迎，比如樂舒凡治傷風(fēng)顆粒，中西結(jié)合在快速退燒止痛的同時，還含有人參成分和千年傳承的中藥組方能幫助調(diào)理身體，特別適合反復(fù)感冒或者體質(zhì)比較弱的人群。樂舒凡治傷風(fēng)顆粒就像是您家的“健康衛(wèi)士”，成分溫和，將感冒扼殺在搖籃的同時溫補(bǔ)身體，適合有老人和小孩的家庭常備。與普通西藥不同，它既含有對乙酰氨基酚能快速退燒止痛，又融合了葛根、桂枝等8味中藥精華——葛根具有升補(bǔ)津液作用；桂枝和麻黃二者合用具有發(fā)汗等作用，還有人參溫補(bǔ)元氣，全方位守護(hù)家人健康。臨床研究顯示，其對感冒癥狀的有效率高達(dá)97.65%（數(shù)據(jù)來源：陳麗等《治傷風(fēng)顆粒治療感冒的臨床觀察》），而且樂舒凡治傷風(fēng)顆粒含有科學(xué)成分的，孩子白天服用也不會出現(xiàn)嗜睡情況，不會影響學(xué)習(xí)。微米顆粒劑型沖泡方便，老人小孩都能輕松服用，讓全家人的感冒護(hù)理變得更簡單、更安心~提醒：內(nèi)含西藥對乙酰氨基酚，避免與咖啡、酒精同服，服藥期間少吃辛辣冷飲！春季天氣多變，感冒雖常見卻不可小覷。選對方法、用對藥，才能讓身體更快恢復(fù)。樂舒凡治傷風(fēng)顆粒以其獨特的"中西合璧"配方，在感冒初期服用，既快速緩解癥狀，又溫和調(diào)理體質(zhì)，成為許多家庭應(yīng)對換季

  • 春季感冒別硬扛！這款中西結(jié)合藥緩解鼻塞咽痛，有效率達(dá)97%

    天氣“變臉”快，感冒找上門春季的天氣就像過山車，昨天還陽光明媚，今天就可能冷風(fēng)嗖嗖。這種忽冷忽熱的天氣，最容易讓感冒病毒“鉆空子”。不少人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)嗓子干癢、鼻子堵得像塞了棉花，甚至渾身酸痛發(fā)熱……別急！今天我們就來聊聊如何科學(xué)應(yīng)對春季感冒。尤其是一款“中西合璧”的感冒藥——治傷風(fēng)顆粒（樂舒凡）。風(fēng)寒還是風(fēng)熱？1分鐘自測感冒也分“類型”，選對藥才能好得快！簡單判斷：小貼士：春季感冒多為風(fēng)寒或寒熱夾雜，治傷風(fēng)顆粒尤其適合風(fēng)寒初期或伴有低熱、鼻塞咽痛的情況。中西結(jié)合藥vs西藥：溫和與高效兼得西藥（如某常見感冒藥）可能讓人、口干，而中西結(jié)合藥像“溫柔的特種兵”，既能緩解癥狀，又減少刺激。據(jù)臨床研究，治傷風(fēng)顆粒對感冒癥狀的總有效率達(dá)97.65%（128例患者中近98人療效顯效），且無嗜睡、惡心等副作用（數(shù)據(jù)來源：陳麗等《治傷風(fēng)顆粒治療感冒的臨床觀察》）。成分里的“養(yǎng)生智慧”治傷風(fēng)顆粒（樂舒凡）的配方堪稱“古今結(jié)合”。其中的葛根具有升補(bǔ)津液作用；桂枝和麻黃二者合用具有發(fā)汗；白芍、大棗具體救津液之功效等。不但增強(qiáng)了治傷風(fēng)的療效，對患者的宣肺固體也非常重要。提醒：內(nèi)含西藥對乙酰氨基酚，避免與咖啡、酒精同服，服藥期間少吃辛辣冷飲！用藥+養(yǎng)生“雙保險”忌口清單：酒、咖啡、麻辣火鍋（別讓藥效打折扣）。春季養(yǎng)生三件套：? 每天8杯溫水（稀釋病毒）；? 晚上11點前睡覺（免疫力加油站）；? 練5分鐘八段錦（老祖宗的“感冒防御術(shù)”）。春季感冒不可怕，關(guān)鍵是用對藥、養(yǎng)好身。像治傷風(fēng)顆粒（樂舒凡）這類中西結(jié)合的藥，既能快速緩解癥狀，又兼顧身體調(diào)理。參考資料：陳麗,高莉莉,魏家嘉.治傷風(fēng)顆粒治療感冒的臨床觀察[J].藥物與臨床, 2020.

  • 突發(fā)心梗死亡率超30%！國際權(quán)威認(rèn)證：通心絡(luò)可顯著降低風(fēng)險

    急性心梗，因起病急、發(fā)病快、致死率高的特點被稱為“健康頭號殺手”。據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國每年突發(fā)急性心梗的人數(shù)約為100萬，其中每3名患者中就有1人死亡，死亡率超過三成。事實上，心梗的發(fā)生并非毫無預(yù)兆，許多患者在心梗發(fā)作前的數(shù)小時乃至數(shù)天，會出現(xiàn)一系列先兆癥狀。若能早期識別這些信號，及時就醫(yī)，便能最大程度地避免致命風(fēng)險。 警惕，心梗發(fā)作前的6個“求救信號”1.胸部不適胸部不適是心梗最常見的先兆信號。許多心梗患者在發(fā)作前會感到胸部有壓迫感、悶脹或鈍痛，這種不適感可能持續(xù)數(shù)分鐘或反復(fù)出現(xiàn)。2.上半身的疼痛或不適心梗引發(fā)的疼痛有時會放射至肩膀、手臂、背部、頸部或下巴，尤其是左側(cè)。這種放射性疼痛可能表現(xiàn)為鈍痛或酸痛，容易誤以為是肌肉勞損或消化不良所致。3.呼吸急促心梗發(fā)作前，部分患者可能在無明顯活動的情況下出現(xiàn)呼吸困難，甚至需要用力呼吸。此癥狀通常伴隨胸部不適，尤在睡覺平躺時明顯。4.消化道不適消化道癥狀也是心梗的潛在預(yù)警信號，表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心、胃灼熱或嘔吐，容易與胃腸疾病混淆，從而導(dǎo)致延誤就醫(yī)。5.突發(fā)的極度疲勞或虛弱感許多患者在心梗發(fā)作前會經(jīng)歷難以解釋的全身疲憊，即便是輕微活動也會感到精疲力盡，這種疲勞感可能持續(xù)數(shù)天。6.冷汗、頭暈和心慌冷汗、頭暈和心慌等自主神經(jīng)癥狀也可能會在心梗發(fā)作前出現(xiàn)，往往與情緒上的不安或“瀕死感”同時出現(xiàn)。、心?；颊邞?yīng)如何科學(xué)治療？生活中，心?；颊邞?yīng)堅持長期用藥，不可隨意停藥。治療心梗的常規(guī)藥物主要包括抗血小板、抗凝以及穩(wěn)定斑塊的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等，他汀類等。此外，中醫(yī)藥在心腦血管疾病的治療中也發(fā)揮著重要作用，其不僅關(guān)注癥狀緩解，更重視整體調(diào)理和疾病預(yù)防。一

  • 甲流后咳嗽、咳痰？專家支招對癥用好中醫(yī)藥

    當(dāng)前，流感仍處流行期。中國疾控中心的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，其中甲型流感占比超過99%。在醫(yī)院門診中，如何緩解流感后咳嗽的癥狀成為很多患者的迫切需求。近日，新華日報健康客戶端專訪了南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院的專家，就如何緩解“流感咳”進(jìn)行科普，為公眾提供更為科學(xué)的指導(dǎo)。甲流后咳嗽，宜對癥用藥專家提醒，流感的主要癥狀與普通感冒有所不同。流感的持續(xù)時間較長，通?？蛇_(dá)5至7天，而普通感冒一般在3至4天內(nèi)即可緩解。流感患者的癥狀較為嚴(yán)重，高燒現(xiàn)象較為普遍，體溫可達(dá)到39度以上。除了高燒外，流感患者還常伴有劇烈的頭痛和肌肉酸痛。相比之下，普通感冒雖然也會出現(xiàn)發(fā)燒和頭痛，但癥狀相對較輕。“流感感染的后期，確實不少患者會出現(xiàn)咳嗽癥狀，有的是劇烈的咳嗽，這是因為病毒對我們的呼吸道產(chǎn)生了損害作用，所以出現(xiàn)了劇烈的反應(yīng)，導(dǎo)致咳嗽。這種情況主要是對癥處理，對這種免疫功能比較低下的人群，有很多中醫(yī)中藥，有利于緩解患者的咳嗽癥狀，比如橘紅痰咳液，連花清咳片等?！睂＜腋嬖V記者。應(yīng)對流感咳，中醫(yī)藥優(yōu)勢多采訪中專家強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)藥在流感治療中發(fā)揮了重要作用，在緩解流感癥狀方面頗具成效，并且中藥成分往往具有扶正祛邪的作用，能夠幫助患者加快減輕癥狀、恢復(fù)身體狀態(tài)。如常用止咳藥連花清咳片，能夠幫助身體清肺泄熱，化痰祛邪，維護(hù)呼吸系統(tǒng)的健康。連花清咳片組方融匯名方化裁創(chuàng)新而成，全方有助于減少痰液生成、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出，同時其還具有保護(hù)氣道黏膜、緩解氣道痙攣、改善氣道阻力、減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷及顯著的鎮(zhèn)咳作用。專家同時提醒，不宜同時服用多種藥物，以避免藥物相互作用。例如，在選擇中成藥治療時，建議僅選用一種藥物，避免因過多藥物

  • 冬至餃子、湯圓齊上桌，血糖飆升如何穩(wěn)??？

    冬至佳節(jié)，家家戶戶團(tuán)聚一堂，北方享用著熱騰騰的餃子，南方則沉浸在湯圓的甜蜜中，共度這溫馨時刻。然而，對于糖尿病患者而言，這些傳統(tǒng)美食可能暗藏血糖飆升的風(fēng)險。那么，如何在冬至享受美食的同時，又能穩(wěn)住血糖，保持健康呢？首先，我們來了解一下為什么餃子和湯圓會讓血糖上升。餃子皮主要由面粉制成，面粉是碳水化合物的一種，攝入后會迅速轉(zhuǎn)化為血糖。而且，如果餃子餡里肥肉較多，那么油脂和熱量也會很高。對于糖尿病患者來說，由于糖代謝已經(jīng)受損，這樣的食物很容易導(dǎo)致血糖升高。同樣，湯圓的外皮由糯米粉做成，糯米粉也是高碳水的精細(xì)食物，纖維含量低，容易被消化吸收并轉(zhuǎn)化為血糖。而湯圓里的餡料，如芝麻、花生、豆沙、巧克力、奶油等，都含有較高的糖分和脂肪，同樣會推高血糖水平。那么，糖尿病患者如何在冬至穩(wěn)住血糖，享受美食呢？以下是一些實用的建議：控制食量：吃餃子或湯圓時，要注意控制食用量，避免攝入過多的熱量和糖分。選擇健康餡料：在制作餃子或湯圓時，盡量選擇瘦肉和蔬菜作為餡料，減少油脂和熱量的攝入。對于湯圓，可以選擇低糖或無糖的餡料。搭配膳食纖維：吃餃子或湯圓時，可以搭配一些富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、粗糧等。這些食物能延緩食物在胃腸道的吸收，有助于降低血糖反應(yīng)。監(jiān)測血糖：食用餃子或湯圓后，要及時監(jiān)測血糖水平，以便根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物治療方案。規(guī)范用藥：對于糖尿病患者來說，降糖藥物是控制血糖的重要手段。常用的降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等西藥，以及津力達(dá)顆粒等中成藥，都能有效幫助調(diào)節(jié)血糖。特別是津力達(dá)顆粒，它不僅能平穩(wěn)調(diào)控血糖，減少血糖波動，還能改善口渴、乏力、便秘等糖尿病相關(guān)癥狀。同時，它還具有

  • 圓滿落幕！第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇再領(lǐng)全鏈融合、再促產(chǎn)業(yè)發(fā)展

    雄安，2024年12月17日——第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇（TMEC）圓滿落幕。本屆論壇由中康科技主辦，以“全鏈共振 向新提質(zhì)”為主題，匯聚了來自政府機(jī)構(gòu)、學(xué)術(shù)界、產(chǎn)業(yè)界等超2萬名健康產(chǎn)業(yè)各主體代表，共同探討中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀與未來趨勢，旨在促進(jìn)中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。 01開幕式盛況開幕式上，雄安新區(qū)黨工委委員、管理委員會副主任門揚，河北省中醫(yī)藥管理局黨委書記、局長張凱，中國醫(yī)藥衛(wèi)生文化協(xié)會首屆會長宏，國醫(yī)大師、中央文史館館員、中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會會長張大寧以及主辦方中康科技董事長吳瀚發(fā)表致辭。中國工程院陳潤生院士、詹啟敏院士、國醫(yī)大師唐祖宣、李佃貴、丁櫻、國家中藥材標(biāo)準(zhǔn)化與質(zhì)量評估創(chuàng)新聯(lián)盟常務(wù)副理事長孫、華潤三九、東阿阿膠、揚子江藥業(yè)集團(tuán)、津藥達(dá)仁堂、康恩貝股份公司、智慧國藥宏濟(jì)堂、廣譽(yù)遠(yuǎn)、振東健康、南京同仁堂、健民集團(tuán)、上藥國風(fēng)、馬應(yīng)龍藥業(yè)等頭部中成藥企業(yè)家代表及相關(guān)協(xié)會、種植基地、產(chǎn)地縣代表及多位行業(yè)專家共同啟幕大會。在臨近年底，本屆會議有如此規(guī)模的聚合，可見在積極推動中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展的進(jìn)程中全產(chǎn)業(yè)鏈融合的決心與力量。 02主論壇聚焦主辦方中康科技在今年9月對外發(fā)布大會主題“全鏈共振 向新提質(zhì)”時特別提到：中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)目前面臨的系列問題：一是中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)鏈割裂，未能形成有效產(chǎn)業(yè)協(xié)同：如中藥材產(chǎn)銷信息不對稱、臨床與科研斷層、研發(fā)與應(yīng)用脫節(jié)等；二是中醫(yī)藥文化的傳承與發(fā)展缺乏系統(tǒng)性、完整性和可持續(xù)性，特別是中醫(yī)藥多元價值在臨床、在消費者缺乏足夠認(rèn)知，造成價值轉(zhuǎn)化率低；三是國家關(guān)于中醫(yī)藥的頂層設(shè)計和產(chǎn)業(yè)政策，未能轉(zhuǎn)化為有效執(zhí)行。12月15日上午的主論壇聚焦“全鏈共振 向新提質(zhì)”，呼吁發(fā)展新質(zhì)生產(chǎn)力、推進(jìn)高質(zhì)量發(fā)展，中醫(yī)藥必須

  • 中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新前瞻論壇圓滿召開，頂級智慧破局中醫(yī)藥發(fā)展的卡點、堵點、難點

    12月15日，作為2024中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇的特色論壇之一，中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新前瞻論壇在雄安圓滿召開。論壇深入貫徹落實中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的精神指示，緊密圍繞中醫(yī)藥發(fā)展的前瞻思考，共商中醫(yī)藥未來發(fā)展大計，破局中醫(yī)藥發(fā)展的卡點、堵點、難點。論壇匯聚了專家院士、國醫(yī)泰斗、產(chǎn)業(yè)，包括中國科學(xué)院院士、生物信息學(xué)家陳潤生，國醫(yī)大師、天津市中醫(yī)藥研究院名譽(yù)院長張大寧，暨南大學(xué)教授、藥學(xué)院首任院長王玉強(qiáng)以及中醫(yī)藥本土龍頭品牌企業(yè)家等。圖：中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新前瞻論壇現(xiàn)場時代命題，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存會議主席康恩貝集團(tuán)有限公司董事長,浙江現(xiàn)代中藥與天然藥物研究院院長胡季強(qiáng)指出，中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新前瞻論壇的舉辦，是對未來中醫(yī)藥高質(zhì)量發(fā)展的前瞻思考與勇敢開拓。圖：康恩貝集團(tuán)有限公司董事長、浙江現(xiàn)代中藥與天然藥物研究院院長 胡季強(qiáng)中康科技董事長吳瀚先生在致辭中提到，中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展面對著前所未有的新環(huán)境：從機(jī)遇方面來看，一是黨中央、國務(wù)院的支持力度空前，各項利好政策不斷出臺，二是中醫(yī)藥得到民眾的普遍認(rèn)可，掀起了文化與消費熱潮，三是銀發(fā)中國時代的到來，以及全民健康意識高漲，中醫(yī)藥在慢病調(diào)養(yǎng)和治未病方面的優(yōu)勢具有巨大的發(fā)揮空間;從挑戰(zhàn)方面來看，一是中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展的頂層設(shè)計和實際落地還存在不少堵點，“兩頭熱、中間冷”現(xiàn)象較為突出，二是在西方自然科學(xué)居于主流地位的情況下，中醫(yī)藥科學(xué)如何與之結(jié)合并保持自身獨立性，仍舊未有定論，三是在數(shù)字化與人工智能洶涌來襲的趨勢下如何讓中醫(yī)藥插上騰飛的翅膀?；谏鲜龃蟊尘埃绾巫屩嗅t(yī)藥傳承與創(chuàng)新走上一條可持續(xù)發(fā)展的金光大道，成為每一個熱愛中醫(yī)藥事業(yè)的企業(yè)家、科學(xué)家都必須思考的時代命題。圖：中康科技

  • 洛芙®聯(lián)苯芐唑溶液、麗芙®吡美莫司乳膏入圍“2023-2024家庭常備藥”榜單

    2024年11月19日下午，備受矚目的“2023-2024家庭常備藥”上榜品牌活動在武漢第89屆全國藥品交易會期間揭曉，江蘇知原藥業(yè)股份有限公司旗下明星產(chǎn)品：洛芙®聯(lián)苯芐唑溶液、麗芙®吡美莫司乳膏，雙雙入圍“2023-2024家庭常備藥”榜單!這一榮譽(yù)不僅是廣大消費者對知原藥業(yè)旗下產(chǎn)品卓越療效的充分認(rèn)可，更是知原藥業(yè)深耕皮膚健康領(lǐng)域成果的有力彰顯。 “2023-2024家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”活動，是由家庭醫(yī)生在線為凝聚醫(yī)藥健康行業(yè)的標(biāo)桿品牌力量，其旨在滿足廣大百姓建立家庭健康防護(hù)的需要，構(gòu)筑起健康產(chǎn)品與健康生活之間的康莊大道，高度聚焦于我國家庭健康防護(hù)領(lǐng)域，為醫(yī)藥企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展構(gòu)筑堅實平臺。該活動自2016年創(chuàng)辦以來，8年間在各大醫(yī)藥企業(yè)及消費者中有著極高的關(guān)注度和參與度。本次洛芙、麗芙的明星產(chǎn)品入選，讓洛芙®聯(lián)苯芐唑溶液“噴一噴，止癢去腳氣”的產(chǎn)品特點深入人心，進(jìn)而推動洛芙、麗芙品牌邁向新的發(fā)展高度。 知原藥業(yè)長期聚焦皮膚賽道，深耕皮膚健康領(lǐng)域，秉持“知原 行遠(yuǎn)”的經(jīng)營理念，緊抓市場機(jī)遇，在新藥研發(fā)、質(zhì)量把控、市場拓展上砥礪前行，旨在提高國民對家庭健康管理中必備藥品的認(rèn)識，切實服務(wù)國民健康。當(dāng)前，知原藥業(yè)已形成“洛芙”、"麗芙"、"金紐爾“、”質(zhì)潤“等系列品牌產(chǎn)品，全方位呵護(hù)國民皮膚健康。知原藥業(yè)將進(jìn)一步加快資源整合，以“專注專科，做有價值的事”為公司使命，致力于打造皮膚領(lǐng)域的核心競爭優(yōu)勢，圍繞常見的皮膚問題，滿足患者多樣化的需求，精心開發(fā)涵蓋治療藥物至功效性護(hù)膚品等一系列產(chǎn)品，構(gòu)建“從頭到腳”的全面產(chǎn)品體系，為患者提供有高臨床價值的產(chǎn)品。此次洛芙®聯(lián)苯芐唑溶液、麗芙®吡美莫司乳膏成功入圍

  • 什么藥治療咽干咽疼？

    咽干咽疼的感覺就像是喉嚨里燃起了一團(tuán)小火苗，又干又澀還伴隨著刺痛，讓人備受折磨。無論是因為氣候干燥、過度用嗓，還是疾病引發(fā)，這種不適都極大地影響著我們的生活。那么如何治療緩解咽干咽痛的癥狀呢？臨床上常用的就是藥物治療，那什么藥治療咽干咽疼？這就為大家講解。咽干咽疼是一種較為常見的癥狀，其成因是多方面的。例如，長時間處于干燥、有粉塵或者化學(xué)污染物的環(huán)境中，會刺激咽喉黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致咽干；過度用嗓，如長時間大聲說話、唱歌，會使咽喉部肌肉疲勞、黏膜受損，引起疼痛；感冒、流感等上呼吸道感染疾病，病毒或細(xì)菌侵襲咽喉部，引起炎癥，出現(xiàn)咽干咽疼。而針對咽干咽痛等癥狀，通過服用藥物能夠有效地緩解，那什么藥治療咽干咽疼？臨床上常用的艾納香咽立爽口含滴丸就是不錯的選擇。艾納香咽立爽口含滴丸的主要成分為艾片、艾納香油、薄荷素油、薄荷腦等藥物，具有疏風(fēng)散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效。用于急性咽炎，慢性咽炎急性發(fā)作，咽痛，咽黏膜紅腫，咽干等癥，患者服用后癥狀能夠迅速地得到改善。經(jīng)臨床經(jīng)驗證明，艾納香咽立爽口含滴丸對急慢性咽炎或由麻、辣、煙、酒過度，刺激等引起的咽喉部異物感癥，具有明顯的抗炎、消腫、止痛、止癢作用，未發(fā)現(xiàn)毒副反應(yīng)。與含片相比，在唾液作用后的生物利用度高，吸收迅速、顯效快，因此值得大家選擇。而除了藥物治療以外，還可用中藥荊芥5克、薄荷5克、銀花15克、菊花15克、甘草10克煎水，不拘時含漱，有清熱解毒，消腫止痛作用。同時，在日常生活中也要注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于加速康復(fù)。針對“什么藥治療咽干咽疼？”的問題，在這里已經(jīng)向大家詳細(xì)講解了。希望大家能夠通過合適的藥物治療和自我調(diào)養(yǎng)，早日擺脫咽干咽疼的困擾，

    標(biāo)簽：什么藥治療咽干咽疼
    2024-11-04
  • 愛力士枸櫞酸愛地那非片每次服用多少？30mg、60mg如何選擇？

    現(xiàn)如今，勃起功能障礙(ED)成為了越來越多男性關(guān)心和經(jīng)歷的話題，藥物治療也成為了男性解決ED問題的“心頭好”。愛地那非作為治療ED的一種有效藥物，其劑量選擇常常讓人犯難：“究竟愛力士枸櫞酸愛地那非片每次服用多少?是選擇30mg還是60mg呢？”。今天，我們就來聊聊這個話題。愛地那非，也被稱為枸櫞酸愛地那非片，是一種PDE-5抑制劑，通過促進(jìn)海綿體內(nèi)一氧化氮的釋放，從而幫助改善勃起功能。它以其顯著的療效和相對較好的安全性，成為了許多男性患者治療ED的首選藥物之一。愛力士枸櫞酸愛地那非片有兩種常見的劑量規(guī)格：30mg和60mg。那么，對于患者來說，應(yīng)該如何選擇呢?30mg劑量的考量雖然30mg是愛地那非的一種規(guī)格，但根據(jù)臨床試驗和藥物說明書，這個劑量可能并不足以滿足所有患者的需求。尤其是對于中度和重度的ED患者來說，30mg的劑量可能難以達(dá)到理想的治療效果。此外，由于藥物在體內(nèi)的代謝和分布差異，部分患者可能即使服用了30mg，也無法獲得足夠的血藥濃度來改善勃起功能。60mg劑量的優(yōu)勢相比之下，60mg的劑量在臨床試驗中表現(xiàn)出了更好的療效和安全性。它能夠在短時間內(nèi)達(dá)到有效的血藥濃度，顯著改善勃起功能，且藥效持續(xù)時間長。對于大多數(shù)患者來說，60mg的劑量能夠滿足他們的治療需求，同時減少不良反應(yīng)的發(fā)生。此外，60mg的劑量在勃起評分、成功率、完成率、勃起改善率、硬度滿意度等多個指標(biāo)上都表現(xiàn)出了最優(yōu)的結(jié)果。其實，到底愛力士枸櫞酸愛地那非片每次服用多少，主要取決于你的具體病情和醫(yī)生的建議。一般來說，醫(yī)生會根據(jù)你的病史、癥狀嚴(yán)重程度以及身體狀況來制定個性化的治療方案。如果你對劑量選擇有疑慮或不確定，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。在用藥過程中，以下這些注意事項要牢記：1、無論是30mg還是60mg的劑

  • 硬度差、沒自信……陽痿吃愛力士枸櫞酸愛地那非片有效嗎？

    現(xiàn)代社會的壓力下，許多男性都會出現(xiàn)“硬度差”的問題，這時他們便開始尋找有效藥物，以期能解決這一“難題”，那么，究竟陽痿吃愛力士枸櫞酸愛地那非片有效嗎?陽痿吃愛力士枸櫞酸愛地那非片有效嗎 答案是肯定的。愛力士枸櫞酸愛地那非片的有效性具體表現(xiàn)在以下方面：1. 改善勃起功能愛力士枸櫞酸愛地那非片能夠顯著改善的勃起功能，幫助患者成功完成。根據(jù)臨床研究數(shù)據(jù)顯示，愛力士枸櫞酸愛地那非的有效率可達(dá)90%，82.45%的用戶反饋，在服用愛力士愛地那非后可達(dá)3級以上勃起硬度，遠(yuǎn)超過同類PDE-5抑制劑。2. 快速起效該藥物通常在前1小時服用，服用后最快可在15分鐘左右起效，持續(xù)時間在12小時左右，服藥后20小時后藥物基本被代謝完畢。3. 延長時間由于勃起功能的改善和持久力的增加，患者的時間得以延長。這不僅提升了的滿意度，也增強(qiáng)了患者的自信心。綜合治療的重要性 除了服用藥物之外，以下這些治療方法也可以參考：生活方式調(diào)整：包括均衡飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒等，這些健康習(xí)慣的培養(yǎng)有助于提高整體健康水平，進(jìn)而影響性功能。心理行為療法：針對心理因素引起的勃起功能減退，可以通過性教育、情感溝通及心理咨詢等非藥物干預(yù)手段進(jìn)行治療。除了回答大家“陽痿吃愛力士枸櫞酸愛地那非片有效嗎”這一問題之外，我還想跟男性朋友們說：ED雖然會給男性帶來一定的困擾和壓力，但它并非不可戰(zhàn)勝的敵人。通過科學(xué)的治療方法、合理的藥物使用以及積極的生活態(tài)度，我們完全有能力克服這一難題!

  • 家里小孩突發(fā)咽干咽痛、鼻塞流涕，是新冠的前兆嗎？

    自6月以來，新冠病毒在全球范圍內(nèi)感染率上升，家長們對孩子的健康狀況格外關(guān)注。當(dāng)家中的孩子突然出現(xiàn)咽干咽痛、鼻塞流涕等癥狀時，家長們往往會擔(dān)心這是否是新冠病毒感染的前兆。本文將圍繞兒童新冠病毒感染的有效辨別和治療方法進(jìn)行全面科普。一、咽干咽痛、鼻塞流涕是否是新冠的前兆?咽干咽痛、鼻塞流涕是多種呼吸道疾病的常見癥狀，包括普通感冒、流感以及新冠病毒感染等。因此，僅憑這些癥狀并不能直接判斷孩子是否感染了新冠病毒。新冠病毒感染的典型早期癥狀可能包括發(fā)熱、乏力、干咳、嗅覺和味覺異常、腹瀉、身體酸痛等。二、如何判斷孩子是否可能感染了新冠?如果孩子出現(xiàn)上述癥狀，并且有與新冠病毒感染者接觸史或近期有旅行史，家長應(yīng)提高警惕，建議及時咨詢醫(yī)療專業(yè)人員，并根據(jù)指導(dǎo)為孩子進(jìn)行新型冠狀病毒抗原檢測或核酸檢測，以明確診斷。三、兒童新冠治療的建議居家隔離：確診后，孩子應(yīng)居家隔離，避免外出，減少與他人接觸，防止病毒傳播。一般治療：鼓勵孩子多飲水，保持充足的睡眠，增加食物中蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。保持室內(nèi)空氣流通，避免孩子受涼。對癥治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的具體癥狀使用退熱藥物(如對乙酰氨基酚、布洛芬等)。此外中藥在緩解新冠癥狀方面療效也十分突出，可選擇中華中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)布的《全國兒童呼吸道感染中醫(yī)藥防治方案》中推薦的連花清瘟。該藥含有的薄荷、麻黃等成分可解表發(fā)汗，貫眾、板藍(lán)根等可清肺泄熱，大黃可下排毒火，全方清瘟解毒、宣肺泄熱。實驗證實連花清瘟具有廣譜抗病毒的作用，能有效緩解發(fā)熱、咽痛等癥狀。兒童可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。密切觀察：在居家隔離期間，家長應(yīng)密切觀察孩子的病情變化，如出現(xiàn)呼吸困難、持

  • 新冠陽性鼻塞怎么辦？5個方法幫你快速“通氣”

    近期，全國范圍內(nèi)新冠感染人數(shù)激增。有不少網(wǎng)友反應(yīng)，新冠發(fā)燒過后，鼻塞癥狀較為嚴(yán)重，給患者的日常生活帶來了諸多不便，不僅影響呼吸順暢，還可能引發(fā)頭痛、睡眠質(zhì)量下降等一系列問題。那么，面對新冠陽性鼻塞，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?小編給大家整理了5個有效緩解鼻塞的小方法，幫助您快速“通氣”，快快收藏起來吧。1、藥物治療：及早規(guī)范用藥是治療新冠引起的鼻塞等癥狀的關(guān)鍵。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對癥藥物治療，比如多項國家級新冠等診療方案推薦過的連花清瘟。該藥是在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥，具有“清瘟解毒，宣肺泄熱”的功效，能夠有效緩解新冠、感冒、流感等引起的鼻塞流涕、發(fā)熱、乏力、咽痛等癥狀。另外，該藥組方結(jié)合了清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正的藥物，具有清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點，可在有效干預(yù)病情的同時扶補(bǔ)正氣，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，幫助加快康復(fù)。2、保持室內(nèi)濕度適宜干燥的空氣會使鼻腔黏膜更加干燥，從而加重鼻腔不適癥狀。因此，建議在家中使用加濕器或放置濕毛巾等方法，增加室內(nèi)濕度，使鼻腔保持濕潤狀態(tài)。這樣有助于稀釋鼻腔內(nèi)的分泌物，緩解鼻塞感。3、鹽水洗鼻鹽水具有一定消炎殺菌、清潔鼻腔的作用。通過使用生理鹽水或自制的淡鹽水(濃度為0.9%左右)進(jìn)行鼻腔沖洗，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和細(xì)菌等，減輕鼻腔黏膜的炎癥和水腫，從而緩解鼻塞癥狀。具體操作時，可使用專業(yè)的洗鼻器或簡易的注射器進(jìn)行沖洗，注意控制水流速度和力度，避免對鼻腔造成損傷。4、熱敷或冷敷熱敷可以促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，幫助緩解鼻腔黏膜充血、水腫的狀態(tài);而冷敷則可以收縮血管，減少鼻腔內(nèi)分泌物生成?？筛鶕?jù)個人實際情況，選擇用熱

  • 小孩流感咳嗽厲害怎么辦？對癥下藥很重要

    小孩流感時，常常會咳嗽，并可能出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乏力和身體不適、頭痛和喉嚨痛以及鼻塞和流涕等癥狀，作為家長十分擔(dān)憂和關(guān)心。通常情況下，流感引起的咳嗽會呈現(xiàn)劇烈且持續(xù)的癥狀，表現(xiàn)為頻繁、劇烈的干咳或有痰的咳嗽，甚至可能伴隨呼吸困難。小孩流感咳嗽厲害怎么辦?找到并去除病因，進(jìn)行對癥下藥是非常重要的。那么是什么原因?qū)е滦『⒘鞲锌人阅?眾所周知，流感是由病毒引起的，尤其是在高發(fā)季節(jié)，通過人群聚集、飛沫傳播進(jìn)行大規(guī)模感染。而孩子的免疫系統(tǒng)往往還處于發(fā)育階段，更容易中招感染流感病毒。病毒會攻擊孩子的上呼吸道系統(tǒng)，引起局部的充血和紅腫。同時免疫細(xì)胞也會聚集在此處與病毒“戰(zhàn)斗”，導(dǎo)致分泌物增加，形成了痰液。這些因素最終引起身體的咳嗽反射，使孩子咳嗽不止。知道了病因，那么小孩流感咳嗽厲害怎么辦呢?首先家長要保持鎮(zhèn)定，細(xì)心照料的同時觀察孩子的癥狀，適時及時對癥下藥。小葵花小兒肺熱咳喘口服液是一款強(qiáng)力抗病毒的兒童專用止咳藥，含有金銀花、連翹、黃芩、魚腥草、板藍(lán)根成分，這些成分具有抗菌、抗病毒作用，可改善病原體引起的咳嗽、痰多、痰黃等癥狀;成分中的麥冬、知母，還能夠滋陰潤肺，防治孩子燥咳傷肺。實驗證明，小葵花小兒肺熱咳喘口服液可以在細(xì)胞核內(nèi)抑制病毒復(fù)制、組裝，也就是在源頭上抑制病原體持續(xù)攻擊患兒身體，發(fā)揮藥物療效，幫助患兒恢復(fù)健康。通過以上內(nèi)容，家長應(yīng)該已然了解小孩流感咳嗽厲害怎么辦了。在對癥下藥的同時，還應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)空氣流通，調(diào)節(jié)到適宜的溫度和濕度，阻止流感病毒繼續(xù)蔓延，打造良好環(huán)境，守護(hù)孩子和家人的健康。

  • 小孩發(fā)燒喝小兒柴桂退熱顆粒行嗎

    當(dāng)季節(jié)交替、氣溫驟降或者因為病毒或細(xì)菌感染后，孩子由于自身免疫力較弱，很容易因此而感冒發(fā)燒。對于孩子感冒發(fā)燒的處理辦法，家長們有不同意見，有的家長覺得低燒不影響孩子精神狀態(tài)就不用吃藥，有的家長認(rèn)為孩子發(fā)燒就要及時服退燒藥。市面上有關(guān)孩子的退燒藥有小兒柴桂退熱顆粒，也有其他有退燒作用的西藥，那么小孩發(fā)燒喝小兒柴桂退熱顆粒行嗎?部分家長覺得發(fā)燒是免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，清除體內(nèi)病毒或細(xì)菌的一種表現(xiàn)，不用過于擔(dān)心，這種想法是片面而且不正確的。因為孩子正處于生長發(fā)育過程中，孩子發(fā)燒持續(xù)時間長了，會影響機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，并使消化液減少，消化酶活力減低，吸收功能下降，自身的蛋白質(zhì)分解增多，孩子容易出現(xiàn)虛弱、消瘦，等不良狀況，并使免疫力進(jìn)一步降低，所以及時用藥很關(guān)鍵。小孩發(fā)燒喝小兒柴桂退熱顆粒行嗎?答案是可以的。小葵花小兒柴桂退熱顆粒是一款可用于孩子退熱的中成藥，含有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻這些成分，它的組方源自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》中的方劑桂枝葛根湯以及小柴胡湯，寒熱并用，具有解熱、抗菌、抗病毒的組方優(yōu)勢，可有效阻擊發(fā)熱根源，平穩(wěn)退燒不易反彈，適合風(fēng)寒、風(fēng)熱等多種病因引起的發(fā)熱問題。如果孩子體溫超過38.5℃，屬于高燒，就需要考慮中西藥聯(lián)合的的方法了。病毒型感冒引起的發(fā)熱可在服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒的基礎(chǔ)上聯(lián)合仙度利巴韋林顆粒治療;如果孩子發(fā)熱是細(xì)菌型感冒引起的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合抗生素藥物治療，例如石藥阿莫西林顆粒等，用藥方法和劑量一定要規(guī)范，這樣效果更好。由此可見，對于“小孩發(fā)燒喝小兒柴桂退熱顆粒行嗎”這個問題，發(fā)熱程度不同，用藥方法也不一樣。家長們不僅藥讓孩子按時吃藥，還要應(yīng)多飲

  • 越舔越干、干燥起皮……冬季護(hù)唇攻略來了→

    進(jìn)入冬季后，天氣逐漸變冷，不少小伙伴的嘴唇干裂、起皮、甚至皸裂出血,說句話都疼得不行，影響美觀不說，好好的享受頓美食可能都做不到!好好的嘴唇咋就起皮了呢?由于人體的唇部肌膚結(jié)構(gòu)特殊，角質(zhì)層比皮膚薄很多，而且沒有毛囊、皮脂腺、汗腺等附屬器官的保護(hù)，遇到干燥寒冷的環(huán)境，水份就很容易流失，加上一些不當(dāng)生活習(xí)慣，秋冬嘴唇干裂就成了家常便飯。嘴唇干裂的原因相較于身體其他部位的皮膚，嘴唇皮膚和黏膜非常薄，脆弱的嘴唇皮膚，到了敏感的秋冬季，非常容易干裂起皮。1、天氣干燥缺水冬季天氣比較干燥，嘴唇自身的滋潤功能會有所下降，加上干燥的環(huán)境會帶走唇部的水分，其次低溫、強(qiáng)紫外線等刺激，也會加重唇部失水，嘴唇就容易發(fā)干，開裂。2、刺激性飲食過多食用重口味、煎烤烹炸、辛辣刺激食物，嘴唇得不到應(yīng)有的滋潤，脾胃的積熱也會影響嘴唇的皮膚，干裂爆皮是自然而然的事情。3、經(jīng)常舔嘴唇很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔，這非但不會緩解嘴唇的干燥感，反而會使干燥加重而出現(xiàn)唇部皸裂，甚至疼痛出血。4、唇部不卸妝平時化妝涂口紅不卸妝，殘留的色素會卡在嘴唇紋路里，如果卸不干凈，長此以往不止是色素沉淀，也會讓嘴唇變得容易過敏、增加干裂和炎癥的發(fā)作可能性。5、唇部炎癥嚴(yán)重的干裂起皮，可能是唇炎犯了，這其實是一種皮膚病，大多數(shù)治療和控制不及時，會反復(fù)脫皮，反復(fù)干裂。秋冬護(hù)唇的正確方式做好3點，讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥加強(qiáng)保濕及時補(bǔ)充足量水分，保持體液水分的均衡，適當(dāng)多喝溫開水，對于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂,減少嘴唇干裂的發(fā)生。正確選擇潤唇產(chǎn)品，注意不宜頻繁使用，一般建議1天使用3次左右即可。調(diào)理飲食日常可以多吃一些蛋類、干果、豆類以及新鮮

    標(biāo)簽：
    2023-11-28
  • 這些動作傷腰、傷膝還傷骨!你經(jīng)常在做嗎?

    在日常生活中，我們的很多動作或習(xí)慣都會給身體造成傷害。特別是頸椎、腰椎、膝蓋等重點部位。小言整理了以下幾種姿勢，大家可以對照一下，日常生活中盡量避免這些動作，不正確一定要及時改正哦!蹲著下蹲時膝蓋承受的壓力遠(yuǎn)大于站立位時膝蓋壓力。研究表明，平躺時膝蓋的負(fù)重幾乎是零，站起來和平時走路時負(fù)重是體重的1—2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。建議：老人和肥胖人群盡量不要深蹲，或應(yīng)減少深蹲時間，別超過20分鐘。老人下蹲最好扶著桌子或椅子，減少膝關(guān)節(jié)壓力。蹺二郎腿總蹺二郎腿會限制一條腿的血運，上半身重量壓在一條腿上，導(dǎo)致骨盆和髖關(guān)節(jié)長期受壓，容易酸痛，還可能出現(xiàn)肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力不均，引起脊柱變形，誘發(fā)腰椎間盤突出，導(dǎo)致慢性腰背疼痛。建議：保持正確坐姿，盡量不蹺二郎腿。若一時改不了，每次翹腿別超10分鐘。低頭玩手機(jī)低頭使用手機(jī)時，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過度緊繃，腰椎負(fù)擔(dān)加大。成為“低頭族”后，僅需短短幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會找上門來。建議：低頭看手機(jī)不超 15分鐘，手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部直立，不含胸駝背。彎腰提重物“閃腰”又叫做急性腰部扭傷。當(dāng)直著膝蓋、彎腰提重物時，不能有效發(fā)揮髖、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因負(fù)擔(dān)過重而受傷，也對腰椎不利。建議：搬抬重物時，先下蹲，借助腿部力量拿起重物。窩在沙發(fā)里又叫“葛優(yōu)癱”實際上是一種非常慵懶的癱坐姿勢，近似于坐與躺之間，并且表情一定要表現(xiàn)得“生無可戀”。如果可以的話，再配合二郎腿一并翹著，把這種慵懶的狀態(tài)表現(xiàn)得淋漓盡致。窩在沙發(fā)或床上看電視、玩手機(jī)對骨頭很煎熬。半臥位時腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫改變向前彎曲

    標(biāo)簽：
    2023-06-30
  • 【愛眼護(hù)眼】家有小孩，必須收藏的飲食護(hù)眼指南

    眼睛是人體最辛苦的器官之一，身體正在生長發(fā)育，眼睛也是。眼睛疲勞對于學(xué)生來說是很常見的事。眼睛也需要通過食物補(bǔ)充營養(yǎng)，孩子們正處于大量用眼的階段，一不留神就可能近視。這時候，家長們就得特別注意營養(yǎng)均衡，幫助促進(jìn)視力的整體發(fā)育。孩子們接觸電子產(chǎn)品的年齡越來越小，前幾年也一直在上網(wǎng)課。兒童近視率居高不下，如何幫助孩子保護(hù)視力呢?除了我們熟知的保證戶外運動的時間，控制電子產(chǎn)品的使用頻率之外，還要讓更多對視力有益的食物和營養(yǎng)素進(jìn)入孩子的日常飲食清單。維生素對視力的好處某些維生素缺乏會對我們的視力產(chǎn)生影響。我們的眼部健康取決于許多營養(yǎng)素的平衡，但一些關(guān)鍵維生素可以改善視力。維生素A|維生素A是眼睛的基本營養(yǎng)素，視黃醇就是來自動物食品的維生素A的形式。當(dāng)維生素A缺乏時，孩子就可能出現(xiàn)夜盲問題。維生素B|葉酸、B6和B12可以降低與年齡相關(guān)的黃斑病變的風(fēng)險。維生素C|維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助人體抵御自由基。維生素E|維生素E是另一種強(qiáng)大的抗氧化劑。葉黃素|葉黃素是有益于視力的最佳維生素之一。葉黃素是一種與維生素A和β-胡蘿卜素相關(guān)的類胡蘿卜素。歐米茄-3脂肪酸|如EPA和DHA對眼睛健康有益。眼睛的視網(wǎng)膜含有大量的DHA，有助于保持眼睛的功能。研究證明，服用omega-3補(bǔ)充劑，對有干眼病的人有所幫助。通過哪些食物能獲得以上營養(yǎng)素?魚肉|比如：鮭魚、沙丁魚、鯖魚、旗魚、金魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。富脂海產(chǎn)魚含有必需的脂肪酸，特別是omega-3。堅果|大多數(shù)堅果含有高水平的蛋白質(zhì)、必需脂肪酸和纖維。比如杏仁、榛子和向日葵籽，特別富含抗氧化維生素E。對于那些不吃魚的人來說，堅果也可以作為omega-3的替代來源。柑橘類水果|柑橘類水果富含維生素

    標(biāo)簽：
    2023-05-29
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