益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？“曝光”益生菌真相，你該這么選！
你知道嗎？人體有五大微生態(tài)系統(tǒng)，其中胃腸道微生態(tài)對(duì)人體最重要，也是研究最早、最多的。從食管到長(zhǎng)達(dá)近6米的消化道中，包含了大約一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。腸道被稱為人體的第二大腦，除了基礎(chǔ)的消化、吸收和排毒功能，還具有免疫功能，因?yàn)?0-80%的免疫細(xì)胞存在于腸道。胃部約有1500~3000毫升的容量，像個(gè)有彈性的大口袋，具有儲(chǔ)存食物、消化和吸收、分泌消化液和免疫防御功能。根據(jù)《2018國(guó)人腸道健康白皮書》，我國(guó)超過(guò)85％的人群自評(píng)存在胃腸問(wèn)題，有20.5％的人群需要依靠藥物治療來(lái)解決胃腸相關(guān)的病癥，其中腹瀉問(wèn)題比例為48.7%，便秘問(wèn)題比例為47.6%。隨著人們飲食習(xí)慣、生活方式的改變，以及保健意識(shí)的提升，消費(fèi)者對(duì)胃腸健康的關(guān)注度越來(lái)越高，但對(duì)胃腸健康的認(rèn)知度與重視度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。其實(shí)大部分疾病都來(lái)源于胃腸問(wèn)題，如果胃腸出現(xiàn)問(wèn)題，這些癥狀會(huì)先報(bào)警：便秘腹瀉，口腔異味，膚色晦暗，消化不良等。如果長(zhǎng)期不重視，可能會(huì)引發(fā)連鎖反應(yīng)，輕則身體出現(xiàn)警報(bào)，重則可能危及生命。研究顯示有90%的胃腸疾病都是與菌群失調(diào)相關(guān)，而菌群失調(diào)帶來(lái)的危害也是全面而持久的。比如：腹瀉、便秘、消化不良、腸應(yīng)激綜合癥、腸炎、胃炎、免疫功能紊亂等。而且有些由于菌群失調(diào)導(dǎo)致的胃部疾病也會(huì)傳染，主要導(dǎo)致慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病的病菌就是幽門螺旋桿菌。早在1994年，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)就把幽門螺桿菌定義為一級(jí)致癌物，認(rèn)定胃癌和幽門螺桿菌的感染有直接聯(lián)系。在世界范圍內(nèi)，幽門螺桿菌的感染率高達(dá)50%以上，而在我國(guó)幽門螺桿菌感染率約為59%，每10個(gè)人可能有6個(gè)人感染幽門螺桿菌。由于同桌共餐的飲食習(xí)慣，幽門螺桿菌的感染在我國(guó)呈現(xiàn)非常明顯的家庭聚集現(xiàn)象。如果有家人感染，建議其他家庭成員也要檢查
