貧血要吃些什么東西補血?阿膠幫你補足氣血
生活中部分朋友會出現(xiàn)不同程度的貧血,主要表現(xiàn)為面色蒼白或者萎黃、皮膚指甲沒有光澤,容易頭暈眼花、心悸、疲倦乏力等,而這都與氣血兩虛有一定的關聯(lián),那么貧血要吃些什么東西補血呢?貧血主要是指人體內紅細胞數(shù)量低到正常水平,沒辦法順利輸送氧氣,導致體內出現(xiàn)異常癥狀,是氣血兩虛的明顯表現(xiàn)[1]。中醫(yī)看重氣血對人體的作用,認為氣血是人的根本,氣血充盈、通暢,則百病不生。相反,氣血虛就會使人疲勞乏力,長期的氣血不足,會使人免疫力低下,很多疾病都有可能會發(fā)生,其實就是類似于我們現(xiàn)在說的亞健康狀態(tài),比如貧血、低血壓等均屬于此類。氣血對女性極為重要,女人氣血越足,那么整個人精神狀態(tài)就會越好,包括臉色、皮膚的狀態(tài)都會比較好。反之,如果氣血不足的女性,臉色都會略顯蒼白或萎黃。貧血要吃些什么東西補血?阿膠可補血養(yǎng)血阿膠是“補血圣藥”,最擅長滋陰補血。其味甘,性平,入肺、肝、腎三經,具有補血養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效。西漢·張仲景《傷寒雜病論》中關于阿膠的方子就有十幾個,《本草綱目》也記載,阿膠可”療女人血痛血枯,經水不調,無子,崩中帶下,胎前產后諸疾。男女一切風病,骨節(jié)疼痛,水汽浮腫,虛勞咳嗽喘急,肺痿唾膿血,及癰疽腫毒”,“和血滋陰,除風潤燥,化痰清肺,利小便,調大腸“。在現(xiàn)代,阿膠可藥食兩用,服用可補血養(yǎng)血、抗疲勞、提高免疫力等[2]?,F(xiàn)代研究也進一步證明,阿膠能促進骨髓和脾造血干祖細胞的增殖,顯著增加外周血紅細胞、血紅蛋白紅細胞壓積和網織紅細胞的數(shù)量,提高外周血造血因子含量,從而起到從根本上補血的作用[3]。距今,阿膠制作技藝已經傳承了近三千年,而東阿阿膠既是“道地藥材保護與規(guī)范化生產示范基地”,同時也是國家非物質文