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  • 鳴槍開跑，京萬紅與您相聚拉薩，共享布達(dá)拉宮前的跑步盛宴！

    “美麗拉薩游　奔跑向未來”備受矚目的拉薩馬拉松即將鳴開跑，全國跑友齊聚拉薩參與這一盛會。2024拉薩半程馬拉松，8月17日將開賽，據(jù)悉賽事設(shè)置半程馬拉松(21.0975公里)、競速跑(10公里)和健康跑(5公里)三個組別，官方顯示此次賽事規(guī)模將達(dá)5000人。據(jù)了解，相較于往年的比賽2024拉薩半程馬拉松除了賽事規(guī)模較往屆擴(kuò)大之外，還新增官方訓(xùn)練營。訓(xùn)練營共設(shè)三個階段，第一階段已于7月底在北京開啟，圍繞在低海拔沒有參加過高原訓(xùn)練和沒有高原參賽經(jīng)驗的跑友，做賽前動員，做好適應(yīng)性的過渡，確保安全完賽;第二階段于8月4日已在成都、重慶、浙江、云南、西安同時開啟;第三階段將于8月14日至15日，在拉薩拉魯濕地開展賽前拉練。此次賽事，“拉薩之肺”——拉魯濕地也納入了賽事路線中，拉魯濕地國家級自然保護(hù)區(qū)是中國各大城市中最大的天然濕地，參賽選手在比賽中不僅可以享受賽事，還可以與大自然親密接觸，獲得“人在景中跑，如在畫中游”的獨特體驗，盡情感受體育與生態(tài)融合之美。8月正值拉薩最舒適的季節(jié)，不過，拉薩空氣稀薄，日照時間長，太陽紫外線強烈，雖然天氣不算熱，但陽光缺少了云層的遮擋，紫外線比較強烈，建議運動員及游客們在參賽過程中一定要做好防曬和防護(hù)工作，以免曬傷和運動擦傷等意外傷害。開賽在即，小編也為大家準(zhǔn)備了一份拉薩裝備“秘笈”供大家參考：拉薩白天平均 21℃ 建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。夜間平均 10℃ 建議穿套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。另外，戶外跑步全程暴露在陽光下，比賽時建議盡量減少皮膚的裸露，可以帶上防曬袖以及貼合性更好的空頂遮陽帽，可以幫助抵擋一部分紫外線，降低其對皮膚的傷害。同

  • 開學(xué)季，新生軍訓(xùn)正當(dāng)時，京萬紅提醒注意防暑防曬！

    每到開學(xué)季，新生軍訓(xùn)都是入校前的必備“儀式感”。雖然烈日炎炎，但新生們依然不退縮，身著迷彩軍裝整裝待發(fā)，接受積極向上的國防教育，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。?然而，軍訓(xùn)往往都是在炎熱的天氣下進(jìn)行，對于經(jīng)常在空調(diào)房的學(xué)生們來說，長時間暴露在高溫和強烈的紫外線下，對學(xué)生們的身體來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。雖說已經(jīng)到了秋季，但是很多地區(qū)陽光充足，氣溫還是很高的。軍訓(xùn)期間學(xué)生們都穿著整齊劃一的迷彩服，從頭到腳，不允許撐傘或者穿著防曬衣物，因此，中暑、曬傷也是學(xué)生軍訓(xùn)時期的高發(fā)問題。急性日曬傷，又稱“日光性皮炎”，是皮膚過度暴露于紫外線下產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，患處可能出現(xiàn)紅腫、灼痛、癢痛、皮膚脫屑等癥狀，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等全身癥狀。那么如何緩解曬傷癥狀呢? 軍訓(xùn)時如果出現(xiàn)皮膚泛紅、發(fā)癢、腫痛等“急性日曬傷”的癥狀，一定要及時報告教官，轉(zhuǎn)移到陰涼處避暑緩解。同時，建議有條件的話可以用涼水濕敷患處或外用藥物涂敷于患處，幫助緩解癥狀，比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，曬傷后使用能夠幫助止痛，緩解曬傷后又癢又痛的感覺，還能防止起皰脫皮，減少疤痕生成。另外，被曬傷后，如果皮膚出現(xiàn)水泡，可以使用涼水緩慢沖洗或冰敷，避免泡壁破裂造成局部糜爛、引發(fā)感染;如果曬傷面積較大，建議立即就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行曬傷后的治療，更有利于傷口的恢復(fù)。最后，提醒學(xué)生們，軍訓(xùn)時一定要選擇防曬系數(shù)較高的產(chǎn)品，出發(fā)前20分鐘左右提前涂抹于陽光下暴露較多的部位，可隨身攜帶，軍訓(xùn)中每隔1~2小時適當(dāng)進(jìn)

  • 西普報告 | 品類引領(lǐng)：穿越周期的燈塔

    8月12日，中康產(chǎn)業(yè)研究院在2024西普會上權(quán)威發(fā)布了備受行業(yè)期待的“2024健康產(chǎn)業(yè)品牌榜“。200個品牌在2023年零售藥店終端的累計銷售額超過1590億，占近3成的份額，較去年提高0.7個百分點。為助力院外市場健康發(fā)展，會上，中康科技零售產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究中心總經(jīng)理王強基于“2024健康產(chǎn)業(yè)品牌榜”，帶來了《品類引領(lǐng)：穿越周期的燈塔》主題演講， 深入分析了品類演化和標(biāo)桿品牌引領(lǐng)的兩大發(fā)展趨勢。 中康科技產(chǎn)業(yè)零售產(chǎn)業(yè)研究中心總經(jīng)理王強01 解構(gòu)品類演化 2023年全國零售藥店市場規(guī)模為5,399億元，同比微幅收縮0.7%，藥品銷售占比擴(kuò)大，其中生物制口增長亮眼，主要由專利藥增長趨動, 主要由專利藥增長驅(qū)動，增速為12.1%。非藥品負(fù)增長，權(quán)重首度跌破20%。今年非藥占比下滑趨勢更進(jìn)一步，1~5月的數(shù)據(jù)，非藥品占比已經(jīng)下滑到17.1%，今年預(yù)估會下滑至17%以下水平，王強指出，“非藥不只占比下降，其毛利率也在不斷下行，給藥店的盈利帶來不小的挑戰(zhàn)”。 數(shù)據(jù)來源：中康CMH具體來看，2023年，前10大品類占比超60%，感冒用藥是第一大品類，占比為7.7%，位居第二的腫瘤治療藥物及免疫調(diào)節(jié)劑一直保持高增速，此消彼漲，到了2024年1~5個月，腫瘤治療藥物規(guī)模為藥品市場第一大品類，在市場遭遇寒冬時，同比增速仍高達(dá)20%。滋補用藥在疫情期間有較明顯回落，2023回復(fù)疫情前水平。補氣補血類占六成份額，受秋冬滋補的健康消費意識影響，季節(jié)性銷售明顯。 數(shù)據(jù)來源：中康CMH感冒止咳用藥2023年的零售市場規(guī)模是659億，近5年由于疫情以及疫情后一波波的呼吸道感染，銷售規(guī)模不斷高低起伏，保持較高的市場熱度;其中成人止咳化痰的成長性表現(xiàn)最好，5年復(fù)合增長率達(dá)到7.6%，而預(yù)計2024年份額會進(jìn)一步提升，成為其中規(guī)模最大的細(xì)分品類。 數(shù)據(jù)來源：中康CMH2022年之前，零售藥

  • 西普報告｜政策驅(qū)動下的產(chǎn)業(yè)變遷

    2024年8月10日，第十七屆健康產(chǎn)業(yè)生態(tài)大會——2024西普會在海南博鰲盛大開幕，大會主題為“承壓前行——從存量走向增量的破與立”。當(dāng)天上午，中康科技副總裁李俊國以《政策驅(qū)動下的產(chǎn)業(yè)變遷》為主題，從縱覽全局的角度，深度剖析不斷推進(jìn)的醫(yī)改給健康產(chǎn)業(yè)帶來的變化。中康科技副總裁李俊國在大會上作主題演講01 從“量變”到“質(zhì)變”從“十四五”賦予生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)“戰(zhàn)略新興產(chǎn)業(yè)”的新發(fā)展定位，到“二十大”再度強調(diào)推進(jìn)健康中國建設(shè)，再到二十屆三中全會明確引導(dǎo)生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)健康有序發(fā)展，系列高質(zhì)量國策中，對醫(yī)療健康行業(yè)的藍(lán)圖描繪有著清晰的軌跡，也驅(qū)動著產(chǎn)業(yè)不斷向前。李俊國指出，隨著我國發(fā)展進(jìn)入新階段，民眾對健康的需求也到達(dá)了歷史最高點，但同時醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)的提升卻是低迷的，究其背后原因，在于醫(yī)療健康的供給問題。而如何解決這種醫(yī)療健康供給與民眾健康需求的適配問題，是健康中國建設(shè)的根本所在。醫(yī)改政策的不斷演進(jìn)，推動產(chǎn)業(yè)從“量”到“質(zhì)”的轉(zhuǎn)變。但在需求有效滿足的基礎(chǔ)上，控制社會衛(wèi)生總成本的過快增長實際是一個世界性的醫(yī)改難題，且醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)的降費增效的難度高于其他產(chǎn)業(yè)。如美國、日本等發(fā)達(dá)國家，醫(yī)改重心在于擴(kuò)大醫(yī)療服務(wù)可及性與控制醫(yī)療成本、提高醫(yī)療效率等。我國的醫(yī)療政策圍繞?；?、強基層、建機制，但目前仍需要面臨醫(yī)療資源分布不均、看病難看病貴、商保覆蓋不足、醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量參差不齊等挑戰(zhàn)。李俊國表示，我國“三醫(yī)聯(lián)動”已持續(xù)推進(jìn)有年，雖各板塊的改革進(jìn)度尚參差不齊，但對醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)的影響已經(jīng)明顯在市場各參與方的業(yè)績中體現(xiàn)出來。同時，注重民眾的獲得感、幸福感是我國近幾年醫(yī)改推進(jìn)的新亮點，包括醫(yī)保覆蓋面擴(kuò)大、就醫(yī)便利性提高、惠民政策等，如果

  • 四美金牌短視頻大賽10強震撼出爐！

    博鰲海島森林酒店，一場聚焦醫(yī)藥行業(yè)創(chuàng)新與發(fā)展的盛會——中國醫(yī)藥四美乘風(fēng)破浪的姐姐第五季金牌短視頻大賽總決賽，在眾人的期待中拉開帷幕。特別感謝各位參會嘉賓：武濱會長、王文軍總、孫國英總、張繼明總、譚政總、孫艷麗總、王蔓譯總、子君老師、蘇琴總、張進(jìn)虎總、王曉飛總、李林總、王洪偉總、高建光總、謝南陽總、李白露總、王海超總、左彤總、王林?？偂⒍嵖傄约?024四美未來星的小伙伴們的鼎力支持與積極參與。他們不遠(yuǎn)千里，撥冗蒞臨，以其豐富的經(jīng)驗、淵博的知識和卓越的智慧，為本次會議增添了無限的光彩?；顒右潦迹鞒秩耸撬拿劳瑢W(xué)匯副會長耿軍、四美乘風(fēng)破浪的姐姐李秀，以其專業(yè)而富有的語調(diào)，向在場的觀眾逐一介紹了與會嘉賓，他們來自醫(yī)藥領(lǐng)域的各個層面，皆是行業(yè)內(nèi)的翹楚與精英。 主持人李秀、耿軍四美未來星評委武濱會長發(fā)表了熱情洋溢的致辭，他充分肯定了短視頻的發(fā)展前景和未來的方向?qū)ξ覀兊囊饬x，武會長言辭中充滿了對本次大賽的肯定和大家短視頻創(chuàng)作的認(rèn)可，為此次活動的成功舉辦表示了熱烈的祝賀，期待醫(yī)藥行業(yè)的年輕人通過短視頻展示積極向上、愛崗敬業(yè)的良好風(fēng)貌。 武濱會長致辭四美星耀未來校長張新婷發(fā)表致辭，在這個充滿希望和挑戰(zhàn)的時刻能夠與大家相聚于此一起見證四美金牌短視頻大賽的最后時刻，期待著大家的精彩表現(xiàn)。 四美星耀未來校長張新婷現(xiàn)場大屏幕上播放了中國醫(yī)藥四美乘風(fēng)破浪的姐姐第五季金牌短視頻大賽的精彩視頻，這些作品凝聚著參賽者的智慧與心血，充分展現(xiàn)了醫(yī)藥行業(yè)年輕人的創(chuàng)造力和多元魅力。四美星耀未來校長張新婷女士在視頻展播前精彩致辭，她分享了這些短視頻制作的故事，有很多短視頻從腳本的構(gòu)思，專業(yè)的拍攝和制作、剪輯耗時兩、三天時間，一個

  • 甜蜜七夕，浪漫之旅，京萬紅為愛保駕護(hù)航！

    七夕，又稱乞巧節(jié)、女兒節(jié)等，是我國最具浪漫色彩的傳統(tǒng)節(jié)日，“牛郎織女”的美麗愛情傳說，既承載了傳統(tǒng)文化對天地星辰的美好向往，又飽含了人們對美好生活的不懈追求。在這一天，情侶們或攜手漫步街頭，或相約甜蜜出游，共品美味佳肴，共賞璀璨星空，享受愛情的甜蜜與溫馨。今年的七夕恰逢周末，不少情侶早早就開始為即將來臨的甜蜜節(jié)日做起了規(guī)劃，樂園游、玩水漂流、夜游、聽國風(fēng)音樂會、逛國風(fēng)手作市集、漢服游園、體驗七夕乞巧民俗等各種豐富的文旅活動也層出不窮，各地文旅也紛紛拋出橄欖枝，讓戀人們在傳統(tǒng)情人節(jié)擺脫約會老三套，過一個不一樣的七夕節(jié)!然而，在浪漫旅途中，難免會有一些小“意外”發(fā)生，比如漂流時不小心的曬傷、擦傷、野外蚊蟲叮咬或是游玩后給心愛的人做飯時不小心燙傷等，這些小“意外”可能不會給我們的健康造成太大的影響，但如果能及時處理，也能避免七夕的甜蜜氣氛被破壞。不管你是否有著豐富的生活經(jīng)驗，可靠的戀人永遠(yuǎn)有PlanB，所以游玩出發(fā)前不妨帶上一些急救藥物，以便于及時應(yīng)對突發(fā)事件，不至于影響到后面的行程和旅行的心情。旅行中常見的小傷小痛，可以使用外傷用藥京萬紅軟膏來幫助化解，它由33味中藥組成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可以治療日曬傷，也能緩解磕碰傷、擦傷等傷口癥狀，減輕傷痛不適，促進(jìn)傷口愈合。甜蜜出游浪漫七夕，愿每一對情侶都在七夕這個特殊的日子里，都能擁有一個完美無瑕的浪漫之旅，留下一段充滿愛與溫暖的美好回憶。

  • 立秋并不等于酷熱結(jié)束，京萬紅提醒防曬、防暑依然要重視！

    立秋，意味著夏季將盡，秋季正式開始。然而，每當(dāng)立秋，很多人都會存在一個誤區(qū)，認(rèn)為立秋之后天氣就會迅速轉(zhuǎn)涼，酷熱天氣即將結(jié)束，從而放松了對防曬和防暑的警惕。但其實，立秋并不等于酷熱結(jié)束，防曬、防暑工作依然至關(guān)重要。立秋之后，氣溫的變化通常是漸進(jìn)式的，而不是突然的驟降。在許多地區(qū)，尤其是南方，“秋老虎”的威力不容小覷?！扒锢匣ⅰ笔侵噶⑶镏蠖唐诨?zé)崽鞖?，一般發(fā)生在 8、9 月之交，持續(xù)約 7 - 15 天。在這段時間里，白天的氣溫依然較高，陽光依然強烈，紫外線的輻射強度并沒有明顯減弱。因此即使已立秋，長時間暴露在陽光下，依然會對皮膚造成損害，導(dǎo)致曬傷、曬黑、皮膚老化，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。因此，立秋后防曬工作依然不能忽視。立秋后依然要重視防暑、防曬立秋后外出時，應(yīng)根據(jù)天氣情況選擇SPF指數(shù)適合的防曬產(chǎn)品，并根據(jù)活動情況和出汗程度適時補涂。同時，也可佩戴寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，為身體提供足夠的防護(hù)。除了防曬，防暑也同樣重要。要注意保持充足的水分?jǐn)z入，不要等到口渴了才喝水，可以少量多次白開水、淡鹽水或綠豆湯等，以補充身體因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。如果立秋后發(fā)生曬傷情況，也不必過于擔(dān)心，及時使用外用藥物處理即可，比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬紅軟膏，它由33味中藥組成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可以治療日曬傷，減輕癥狀。此外，立秋后，在飲食方面也應(yīng)注意調(diào)整。多吃一些清熱解暑的食物，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，既能補充水分和營養(yǎng)，又有助于防暑降溫。同時，要避免食用過多辛辣、油膩和刺激性食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。立秋并不等于酷熱天氣的結(jié)束，仍需注意防范，只有做好充分的準(zhǔn)備，才能安

  • 全民健身與奧運同行，京萬紅提醒您運動健身注意防護(hù)！

    巴黎奧運會正在如火如荼地進(jìn)行，我國的奧運健兒憑借過硬的實力斬獲了一個又一個的奧運金牌，17歲小將黃雨婷搭檔盛李得巴黎奧運會首金、“沙頭”組合拿下國乒歷史上混雙首金、陳芋汐/全紅嬋奪得跳水女子雙人10米臺金牌、潘展樂打破世界紀(jì)錄奪得男子100米自由泳金牌……可謂是江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)數(shù)百年!就在全民熱情高漲、為奧運健兒吶喊助威聲中，迎來了我國第16個“全民健身日”。今年的主題也緊扣奧運——“全民健身與奧運同行”，希望借助奧運會的，讓更多的國民積極投身全民健身，人人健身、科學(xué)健身，不斷增強國民體質(zhì)。2008年8月8日是北京奧運會開幕的日子，為紀(jì)念奧運會申辦成功，加強全民健身的宣傳，從2009年開始，國務(wù)院批準(zhǔn)將每年的8月8日定為“全民健身日”。小朋友堅持運動健身可以促進(jìn)肌肉骨骼的發(fā)育;上班久坐人群運動健身可以緩解緊張、焦慮的情緒;而老年人健身能夠提高身體素質(zhì)、延緩衰老步伐、預(yù)防多種疾病，可以說全民健身益處多多。雖然運動是一項有益身心的活動，但也伴隨著一定的風(fēng)險。不正確的運動姿勢、過度的運動強度或者缺乏必要的防護(hù)措施，都可能導(dǎo)致身體受傷。以跑步為例，許多跑者在開始時熱情滿滿，但由于沒有做好熱身運動，或者沒有選擇合適的跑鞋，很容易出現(xiàn)膝蓋損傷、腳踝扭傷等問題。而在籃球、足球等對抗性較強的運動中，碰撞和摔倒更是家常便飯，如果不注意防護(hù)，可能會造成嚴(yán)重的創(chuàng)傷。還有一些人會選擇戶外運動，結(jié)果導(dǎo)致曬傷出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、干燥、起皮，嚴(yán)重時還會有皮膚變紅，曬傷部位溫度增高、有疼痛感等癥狀。那么，想要享受運動又要避免身體受傷，我們應(yīng)該如何做好運動防護(hù)呢?首先，充分的熱身和拉伸是必不可少的。在運動前，通過簡單的熱身動作，如快走、關(guān)節(jié)活動等

  • 皇家圍場1619旗下有健腦補腎的產(chǎn)品么？

    聽朋友說東阿阿膠推出了呵護(hù)男性健康的“皇家圍場1619”品牌，該品牌旗下有多種服務(wù)男性滋補養(yǎng)生的產(chǎn)品，想了解一下有沒有適用于職場中青年的健腦補腎類產(chǎn)品?中醫(yī)理論認(rèn)為，“腎”為先天之本，主藏精 、生長 、發(fā)育和水液代謝;“脾”為后天之本，主運化水谷精微、主升清、主統(tǒng)血;腦，被稱為元神之府，是精髓和神明匯集發(fā)明之處。腦腎相濟(jì),髓充則腦足，而腎脾則是先天溫養(yǎng)后天，后天滋養(yǎng)先天的關(guān)系。因此，想要健腦安神，則需要脾腎同調(diào)、腦腎同補?；始覈鷪?619旗下的健腦補腎口服液正是以此為基理研發(fā)的中成藥?；始覈鷪?619旗下的健腦補腎口服液由人參、鹿茸、狗鞭、肉桂、金牛草、牛蒡子(炒)、金櫻子、杜仲(炭)、川牛膝、金銀花、連翹、蟬蛻、山藥、遠(yuǎn)志(甘草水制)、酸棗仁(炒)、砂仁 、當(dāng)歸、龍骨(煅)、牡蠣、茯苓 、白術(shù)(麩炒)、桂枝、甘草 、白芍、豆蔻等25味中藥材制成，具有健腦補腎，益氣健脾，安神定志的功效，可以用于改善健忘失眠，頭暈?zāi)垦＃Q心悸，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱等癥狀。皇家圍場1619旗下的健腦補腎口服液組方源自臨清名老中醫(yī)五代祖?zhèn)髅胤?，曾是乾隆皇帝御用藥方，被乾隆皇帝欽定方名為“健身湯”。據(jù)說，公元1771年，乾隆皇帝南下巡防來到了臨清州，由于日夜思慮及操勞過度，導(dǎo)致身體極度疲憊，面呈土黃，頭暈?zāi)垦?，神志恍惚，腰膝酸軟。?jīng)身邊多數(shù)太醫(yī)診治后均不見效，經(jīng)紀(jì)曉嵐引薦臨清當(dāng)?shù)匾幻t(yī)孫振岐為其診治。乾隆帝只服用了一劑方藥后，便覺得神清氣和，飲食有加,服用三劑之后，則思維靈敏，談吐有緒，精力充沛。后來，乾隆帝對此方極力推崇，欽定方名“健身湯”，并在宮中推薦給御林軍及八旗子弟服用，作為日常調(diào)理腦力及滋補體力的妙藥。“健身湯”組方配伍兼顧陰陽、精、氣、神，溫而不燥

  • 氣虛引起的失眠怎么辦

    中醫(yī)認(rèn)為“氣”是人體生命活動的基礎(chǔ)，能夠推動血液在脈管中運行，并引導(dǎo)各個臟腑組織進(jìn)行正常的生理活動。當(dāng)氣虛時，這種推動和引導(dǎo)作用減弱，導(dǎo)致臟腑機能失衡，進(jìn)而引起失眠等。那么，氣虛引起的失眠怎么辦呢?想要從根本上解決氣虛引起的失眠怎么辦的問題，調(diào)理氣血不足，補氣養(yǎng)血無疑是最為有效的方法。氣血不足所致失眠人群日?？梢赃m當(dāng)服用補氣養(yǎng)血的中成藥，如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿等。復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補血滋陰、潤燥止血，為君藥;紅參和黨參補心肺、脾胃之氣，共為臣藥;熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥;山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振等癥狀。東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿藥材選用道地，而且不添加蔗糖和防腐劑，服用安全更放心。另外，氣血虛所致失眠患者在日常飲食中建議多吃富含營養(yǎng)、易于消化的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉、魚類等，以補充氣血。同時，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，以免損傷脾胃，影響氣血的生成。日常生活中要進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以促進(jìn)氣血運行和改善睡眠問題。有關(guān)氣虛引起的失眠怎么辦的問題就為大家解答到這里，如果在使用上述方法改善睡眠效果不佳，失眠多夢、入睡困難、睡后易醒等睡眠問題持續(xù)存在建議大家及時至醫(yī)院進(jìn)一步就診檢查。

    2024-08-05
  • 巴黎奧運會進(jìn)行時，收好這份熬夜補救指南！

    隨著全球體育迷的期待，巴黎奧運會正緩緩拉開帷幕，這場盛大的體育盛宴不僅匯聚了世界各地的頂尖運動員，也點燃了無數(shù)觀眾的熱情。對于許多體育愛好者而言，熬夜觀看比賽幾乎成了這個夏天的常態(tài)。然而，長時間的熬夜不僅會影響我們的生物鐘，還可能對身體健康造成一系列不良影響。因此，在享受奧運的同時，掌握一些熬夜后的補救措施顯得尤為重要。以下是一份精心準(zhǔn)備的熬夜補救指南，希望能幫助你在享受奧運的同時，也能守護(hù)好自己的健康。熬夜觀賽，對身體易造成哪些危害?1. 增加心腦血管疾病風(fēng)險熬夜觀戰(zhàn)，人們往往情緒激動，血壓升高，心跳加速，呼吸次數(shù)增多。長時間處于這種高度緊張狀態(tài)，加之缺乏睡眠，對心血管系統(tǒng)構(gòu)成巨大壓力，易誘發(fā)心梗等嚴(yán)重疾病。2. 腸胃負(fù)擔(dān)加重熬夜看賽時，許多人喜歡邊吃宵夜邊看比賽，如啤酒、燒烤、零食等高能量、高脂肪的食物。這種不健康的飲食習(xí)慣會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、便秘等腸胃不適情況。長期如此，還可能誘發(fā)胃腸道感染，影響身體健康。3. 損害肝腎功能肝腎排毒主要在夜間進(jìn)行，而熬夜觀看比賽會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致睡眠時間不足，從而影響肝腎的正常排毒功能。長期熬夜會使肝腎受損，影響身體健康。此外，過量飲酒和進(jìn)食高脂食物也會進(jìn)一步加重肝腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)相關(guān)疾病。4. 免疫力下降易引發(fā)感冒熬夜會導(dǎo)致人體免疫力下降，使身體更容易受到細(xì)菌、病毒的侵襲，從而更易引發(fā)感冒，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛、鼻塞流涕等癥狀。5. 記憶力減退此外，睡眠不足還會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。長期熬夜還會使皮膚血液循環(huán)不良，出現(xiàn)面容枯萎、黑眼圈、皮膚干燥等問題。收好這份熬夜補救指南!1. 充足睡眠，恢復(fù)體力熬夜后最重

  • 月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕？補充氣血是關(guān)鍵！

    對于備孕中的女性而言，月經(jīng)健康是一個至關(guān)重要的因素。月經(jīng)量少不僅可能反映出身體內(nèi)部的一些問題，還可能影響受孕的成功率。因此，調(diào)理月經(jīng)狀態(tài)是備孕過程中不可忽視的一環(huán)，那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕呢?你知道嗎?月經(jīng)量少是氣血不足的一種體現(xiàn)。氣血是中醫(yī)理論中的重要概念，與身體的健康息息相關(guān)。氣血不足會導(dǎo)致身體機能下降，影響月經(jīng)的正常流動和生育能力。因此，關(guān)于月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕，補足氣血是關(guān)鍵!中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任。因此，補充氣血、調(diào)理身體是女性一生中最重要的課題。而說到補氣血，就不得不提到“補血圣藥”阿膠，《本草綱目》等醫(yī)藥典籍記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”，可“補血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。阿膠應(yīng)該選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。產(chǎn)后惡露排盡后服用，可利于氣血的補充和身體的恢復(fù)，改善產(chǎn)后亞健康等。另東阿阿膠為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產(chǎn)品和吃法，可以選擇阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，熱水速溶，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用，方便快捷。當(dāng)然，均衡飲食(攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等)，多吃些補血食物(如紅棗、桂圓、阿膠、葡萄、黑芝麻、黑糯米等)，同樣有助于血氣的補充。如果想要增加備孕的成功率，以下這些注意事項要記牢：1、避免熬夜和過度勞累：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。2、避免生冷和辛辣食物：特別

  • 小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好？這點要牢記！

    小產(chǎn)對于女性來說，無論是身體上還是心理上都是一次不小的挑戰(zhàn)。為了盡快恢復(fù)體力，補氣血成了一個重要的環(huán)節(jié)，那么小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好呢?高蛋白食物肉類：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補血補氣的佳品。特別是牛肉和豬肝，含有豐富的鐵質(zhì)，對預(yù)防貧血有重要作用。蛋類：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食品，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，對恢復(fù)體力大有裨益。蔬果類深色蔬菜：如菠菜、黑木耳、紫菜等，富含鐵質(zhì)和維生素，有助于補血。水果：如櫻桃、葡萄、草莓等，富含維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。粥類小米粥、八寶粥、紅棗糯米粥：這些粥類食品易于消化吸收，富含營養(yǎng)，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用?？梢栽谥嘀屑尤爰t棗、桂圓、枸杞等食材，增強補血效果。補血食物紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補血佳品，含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。桂圓、枸杞：這些食材不僅營養(yǎng)豐富，還能補氣養(yǎng)血，適合與紅棗、糯米等一起煮粥食用。阿膠：阿膠具有補血滋陰，潤燥、止血的功效，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。阿膠是一味補血佳品，被譽為“補血圣藥”，《本草綱目》說阿膠能療“女人血痛血枯，胎前產(chǎn)后諸疾”，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為滋補上品。阿膠入肺、肝、腎三經(jīng)，肝腎是人體最根本的臟腑，尤其是腎，與女性的生殖生育息息相關(guān)。無論是備孕、還是產(chǎn)后，阿膠都是女性滋補上品。常見的有東阿阿膠阿膠塊，屬OTC藥物，能夠起到較好的補血養(yǎng)血作用?，F(xiàn)代研究表明，阿膠能促進(jìn)骨髓和造血干細(xì)胞增殖，提高血紅蛋白含量，有助于改善氣血狀況，提升免疫力，幫助小產(chǎn)后的女性恢復(fù)元氣和體力。介紹完小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好之后，有一點需要大家牢記：小產(chǎn)后要

  • 東阿阿膠吃了有什么好處？古今驗證，好處多多

    作為中華老字號，東阿阿膠有著“滋補上品”的美譽，這個歷經(jīng)千年的滋補上品對于身體有著諸多好處，下面一起看看東阿阿膠吃了有什么好處吧。弘景曰：“阿膠，出東阿，故名阿膠?！倍鴸|阿阿膠是阿膠中道地和品質(zhì)的代表品牌，其阿膠位列2023年度中國非處方藥產(chǎn)品中成藥綜合統(tǒng)計排名補氣補血類第1名。東阿阿膠吃了有什么好處?古今驗證，好處多多補血養(yǎng)血《本草綱目》中記載，阿膠為“補血圣藥”，其作為血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血滋陰，潤燥、止血的功效，對于血虛引起的面色發(fā)黃、心煩失眠、心悸暈眩等癥狀有著顯著的改善作用?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實，阿膠可以促進(jìn)骨髓和脾造血干細(xì)胞的增殖，促進(jìn)血紅蛋白的合成，因此對氣血不足、貧血有不錯的調(diào)理作用，可用于治療營養(yǎng)性貧血、產(chǎn)后貧血、妊娠貧血、孕期地中海貧血等[1]。日常常感疲憊不堪、眩暈失眠的氣血不足者以及手術(shù)后人群，可適當(dāng)服用東阿阿膠。美容養(yǎng)顏《全唐詩宮詞補遺》記錄的“鉛華洗盡依豐盈，雨落荷葉珠難停。暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容?！敝赋鰲钯F妃永葆容顏的秘密是靠服食阿膠，這是對阿膠的美容養(yǎng)顏作用最為直接的佐證。女性常因氣血不足而致皮膚暗淡無光、精神萎靡不振，而阿膠能夠補血滋陰，促進(jìn)機體氣血運行，向皮膚等組織不斷輸送養(yǎng)分，繼而使得皮膚恢復(fù)彈性光澤和緊致，減少色斑和暗沉。諸如追求皮膚緊致有光澤、面色紅潤少皺紋的女性朋友可以考慮服用哦~潤肺滋陰《本草綱目》云，阿膠主治“虛勞咳嗽喘急，肺痿咳膿血……和血，滋陰，除風(fēng)，潤燥、化痰清肺”，故能治療陰虛肺燥之咳、干咳無痰、痰少或痰中帶血、咽喉干燥，面部升火、潮熱盜汗、舌紅少苔等陰虛火旺癥狀?，F(xiàn)代研究表明，阿膠有效提高和保護(hù)肺

  • 高溫出游孩子被熱哭？京萬紅提醒家長們帶娃出行注意這些問題！

    近日，一位河北媽媽帶孩子到帝都北京旅游，結(jié)果趕上高溫天氣孩子崩潰大哭，表示自己再也不想來了的視頻在網(wǎng)上走紅，很多網(wǎng)友也紛紛曬出自己帶孩子旅游的遭遇。而在南方的另一個古都，一位河南爸爸帶娃游南京中山陵，直呼8瓶水難解暑，汗如泉涌，自己與烤肉只差一把孜然，而娃崩潰只能吃冰續(xù)命。暑假本來應(yīng)是孩子們最快樂的時光，家長們也想利用這個時間帶孩子“行萬里路”，早早做好計劃，然而夏日炎炎，全國各地很多城市又持續(xù)高溫，導(dǎo)致快樂旅游變了味。那么，高溫天氣家長帶孩子出門旅游該注意什么呢?1.注意行程規(guī)劃炎熱的夏季，帶孩子出游家長們要選擇合適的目的地。優(yōu)先考慮氣候較為涼爽的地區(qū)，避免前往氣溫過高、日照強烈的地方。比如山區(qū)、海濱城市等，這些地方通常在夏季會有相對宜人的溫度。同時，避免在一天中最熱的時段安排戶外活動，如中午 11 點至下午 3 點。合理安排休息時間，讓孩子有足夠的精力游玩。2.做好防曬措施高溫天氣，陽光和紫外線較強，可為孩子選擇適合兒童肌膚的防曬霜，出門前 30 分鐘涂抹，并且每隔 2 - 3 小時重新涂抹一次。同時，帶齊物理防曬裝備，比如寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，保護(hù)孩子的頭部、眼睛和皮膚免受陽光直射。另外，外出時也可隨身攜帶一些外用藥物，幫助應(yīng)對突發(fā)狀況，比如臨床常用的京萬紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，外出的擦傷、磕碰傷等意外小傷都可以用它處理，同時它也是《日曬傷基層診療指南(2023年)中的推薦治療藥物，如果發(fā)生曬傷、燒燙傷也可以用它來進(jìn)行治療。最后提醒大家，高溫天氣帶孩子出門旅游，家長們需要更加細(xì)心和周到。提前做好準(zhǔn)備，在旅途中密切關(guān)注孩子的情況，才能讓旅行既快樂又安全!

  • 皇家圍場1619是哪家公司旗下的品牌？

    皇家圍場1619旗下?lián)碛卸嗫钅行宰萄a健康類產(chǎn)品，在健腦補腎、男性功能等方面有著不錯的效果，那么皇家圍場1619是哪家公司旗下的品牌呢?皇家圍場1619是哪家公司旗下的品牌?皇家圍場1619是東阿阿膠旗下滋補品牌，專攻男性滋補健康領(lǐng)域。品牌得名起源于1619年東北的大清皇家狩獵圍場，因其得天獨厚的地理條件，此地亦成為了宮廷御用道地藥材的重要來源。作為中國最早、最大的阿膠生產(chǎn)企業(yè)之一，東阿阿膠秉承“壽人濟(jì)世”的使命，致力于成為大眾最信賴的滋補健康引領(lǐng)者。公司堅持“厚道·地道·傳承·創(chuàng)新”的核心價值觀，通過不斷創(chuàng)新和傳承，努力打造東阿阿膠樣板，貢獻(xiàn)東阿阿膠智慧與力量，在促進(jìn)中醫(yī)藥事業(yè)傳承創(chuàng)新發(fā)展方面發(fā)揮重要作用。如今，東阿阿膠推出的“皇家圍場1619”品牌，其系列產(chǎn)品包括健腦補腎口服液、龜鹿二仙口服液、海龍膠口服液、健腦補腎丸、龜甲膠、鹿角膠、鹿膠糕等男士滋補類產(chǎn)品，深耕男士滋補領(lǐng)域，以中藥調(diào)補的方式滋養(yǎng)男人的精、氣、神。長期以來，傳統(tǒng)觀念把強者的帽子加在男性頭上，男性頂著光環(huán)，成為社會、家庭的頂梁柱，默默背負(fù)著來自各方面的壓力。而隨著現(xiàn)代社會競爭的日益激烈，生活節(jié)奏的不斷加快，壓力也在不斷增大，越來越多的男性感覺身心疲憊，不堪重負(fù)，男性健康問題日益突顯。不少男性朋友會感覺身體不舒服，伴有腰酸背痛，健忘失眠，頭暈?zāi)垦＃Q心悸，神經(jīng)衰落等。不僅僅影響工作生活，也影響到了與另一伴的幸福。因此男性一定要重視健康滋補?；始覈鷪?619是哪家公司旗下的品牌現(xiàn)在大家也都清楚了，男性朋友在拼搏與忙碌的過程中也要適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛硇菹⒁幌?，同時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，別讓自己陷入亞健康的狀態(tài)。

  • 大暑到來，京萬紅提醒您科學(xué)防曬，守護(hù)肌膚健康！

    大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，大暑的到來也意味著一年中最炎熱的時節(jié)來了，我們將正式開啟“蒸烤”模式，民間更有“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”的說法，可見大暑的威力。因此，在這個驕陽似火的時節(jié)，防曬也成為了我們保護(hù)肌膚健康的重要任務(wù)。大暑時節(jié)，太陽高懸，紫外線強度達(dá)到了一年中的峰值。長時間暴露在這樣強烈的陽光下，皮膚很容易受到傷害。曬傷不僅僅是皮膚變紅、發(fā)燙和疼痛那么簡單，嚴(yán)重的曬傷還可能導(dǎo)致脫皮、起水泡，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。那么，如何科學(xué)防曬呢?我們先要了解紫外線的危害，紫外線中的 UVA 能穿透皮膚深層，導(dǎo)致皮膚老化、皺紋生成;而 UVB 則是導(dǎo)致皮膚曬傷和曬紅的主要原因。在大暑的烈日下，這兩種紫外線都格外強烈。因此，想要有效防止曬傷，防曬措施至關(guān)重要。出門前應(yīng)選擇具有高 SPF(防曬因子)值和良好的 UVA 防護(hù)能力的防曬霜。出門前 15 - 30 分鐘，將防曬霜均勻涂抹于暴露的皮膚上，包括臉部、頸部、手臂、腿部等，不要忽略耳朵、后背等容易被忽視的部位。物理防曬措施同樣不可忽視?？膳宕鲗掃吤弊?、太陽鏡、遮陽傘和輕薄的長袖衣物等抵御紫外線。一頂寬邊的草帽可以為臉部提供大面積的陰影，減少陽光直射;一副優(yōu)質(zhì)的太陽鏡不僅能保護(hù)眼睛周圍的皮膚，還能防止紫外線對眼睛的傷害。此外，合理安排外出時間也能降低曬傷的風(fēng)險。應(yīng)盡量避免在上午 10 點至下午 4 點之間進(jìn)行長時間的戶外活動，因為這段時間的紫外線強度最高。如果必須外出，記得每隔2 - 3小時補涂一次防曬霜，以保持其防護(hù)效果。但需要注意的是，雖然我們做了萬全的準(zhǔn)備，但有時還是會有意外曬傷的情況，使皮膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、腫痛等癥狀，這時也不用慌，可先對曬傷部位進(jìn)行降溫處理，然后取適量外用藥膏涂抹在患

  • 氣血充足很重要！貧血都吃些啥可以補血？

    氣血是維持人體生命活動的重要基礎(chǔ)，尤其對于女性而言，氣血的充足與否直接關(guān)系到身體的健康與美麗。貧血，作為女性常見的健康問題之一，往往伴隨著面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀，嚴(yán)重影響了女性的生活質(zhì)量。那么，貧血都吃些啥可以補血呢?女性貧血對身體的危害1、神經(jīng)組織缺氧：貧血可能會導(dǎo)致睡眠不好，白天精力下降、注意力不集中，影響工作和生活質(zhì)量。2、月經(jīng)異常：貧血會影響體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)減少、月經(jīng)不規(guī)律等。長期貧血還可能影響，進(jìn)而影響女性的生育能力。3、面部皮膚問題：內(nèi)分泌功能紊亂還可能導(dǎo)致面部出現(xiàn)痤瘡、色斑等癥狀，影響女性的容顏和氣色。4、妊娠期影響：如果女性在妊娠期發(fā)生貧血，胎兒的正常生長發(fā)育就會受到影響。在生產(chǎn)時，由于貧血導(dǎo)致心肺功能下降，還可能增加難產(chǎn)的風(fēng)險。5、哺乳期影響：哺乳期女性發(fā)生貧血時，由于自身營養(yǎng)不足，也會影響新生兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況。貧血都吃些啥可以補血對于貧血人群來講，可通過服用阿膠來補血養(yǎng)血，被譽為“補血圣藥”的阿膠，以其卓越的滋陰補血能力而著稱。它味甘性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，不僅具備補血養(yǎng)血的功效，還能滋陰潤燥。自古以來，阿膠就在中醫(yī)領(lǐng)域中占據(jù)重要位置，如西漢時期的《傷寒雜病論》和《本草綱目》等古籍中均有所記載，它對于治療血虛、經(jīng)水不調(diào)、虛勞咳嗽等多種癥狀有著顯著療效。阿膠，因出東阿故名阿膠，距今已有近三千年的歷史，是中華民族醫(yī)藥寶庫中傳統(tǒng)名貴中藥。東阿阿膠，作為滋補健康領(lǐng)域的中華老字號品牌，其東阿阿膠制作技藝被列為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，也是我國中藥傳統(tǒng)生產(chǎn)工藝的典型代表。其東阿阿膠阿膠塊既可用于身體調(diào)理，也可與其他食材

  • 害怕冬天再長凍瘡？京萬紅喊你冬病夏治遠(yuǎn)離紅腫癢！

    冬天長時間在戶外或從事低溫工作的人對于凍瘡可能都不陌生，畢竟一旦患上凍瘡，手腳又癢又疼，年年復(fù)發(fā)的感覺，任誰都想趕緊甩掉這個“煩”。凍瘡是由于寒冷引起的局限性淤血性皮膚炎癥損害，可導(dǎo)致手腳發(fā)癢、紅斑、腫脹和水皰，好發(fā)于肢體末梢或暴露的部位。簡單的說就是天寒地凍的時候暴露在外的皮膚，受到冷空氣的攻擊，皮膚就受到損害。凍瘡在冬天雖然令人煩惱，但等到氣溫回暖手腳上的癥狀就會消失，也因此很多人以為自己的凍瘡已經(jīng)好了，然而等到冬季復(fù)發(fā)時才發(fā)現(xiàn)它并沒有離開。那么，如何徹底遠(yuǎn)離凍瘡呢?防范凍瘡，冬病夏治正當(dāng)時!俗話說“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的重要思想，夏季由于氣溫升高，自然界陽熱最為彰顯，尤其是三伏天，達(dá)到自然界陽熱的極限，人體內(nèi)陽氣合于自然的陽熱升騰，肌膚腠理開泄，經(jīng)絡(luò)通達(dá)，氣血充沛，精力旺盛。此時，用一些活血化瘀的藥物涂抹于凍瘡部位，則深伏的寒邪有可能被驅(qū)散，比如《凍傷中醫(yī)診療指南(2022版)》推薦的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏由黃連、黃芩、黃柏、梔子、大黃、地榆等33味中藥制成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能有效改善局部血液循環(huán)，抗菌消炎，促進(jìn)創(chuàng)面愈合，在三伏天用京萬紅軟膏涂抹于凍瘡常發(fā)的部位，可有效改善血液循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，能有效預(yù)防冬季凍瘡的復(fù)發(fā)。夏季治療冬病如同“順風(fēng)使帆”，能有事半功倍的效果。如果你或你的家人有被凍瘡折磨的煩惱，不妨在這個三伏天試試“冬病夏治”的方法，說不定等下一個冬天來臨，就徹底跟凍瘡說拜拜了!

  • 年齡大需補氣血！老人吃什么補氣血效果快一些？

    有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的老年人群體中，總有那么一些人每天活力滿滿、精力充沛，早上抽陀螺，晚上公園跳舞，怎樣都不會覺得累……這就是氣血充足的表現(xiàn)!想要面色紅潤、精力滿滿令人羨慕，補充氣血很重要，那么老人吃什么補氣血效果快一些呢?隨著年歲的增長，人體的各項機能逐漸衰退，其中氣血的充盈與否直接關(guān)系到老年人的健康與活力。氣血是中醫(yī)理論中的核心概念，氣指構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)及其生理功能，血則主要指血液，兩者相輔相成，共同滋養(yǎng)著五臟六腑、四肢百骸。對于老年人而言，合理調(diào)養(yǎng)氣血，對于增強體質(zhì)、延緩衰老、預(yù)防疾病具有重要意義。老人吃什么補氣血效果會快一些呢?以下是一些建議：1. 紅棗：紅棗被譽為“天然維生素丸”，富含鐵質(zhì)及多種維生素，是補血佳品。老年人常食紅棗，不僅能補充氣血，還能安神助眠，增強體質(zhì)?？梢灾苯邮秤?，也可煮粥、泡茶或燉湯時加入。2. 枸杞：枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素及多種微量元素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強免疫力，是老年人補氣血的優(yōu)選食材?？膳莶栾嬘茫蚺c其他食材一同燉煮。3. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素E等營養(yǎng)成分，具有補血、補鈣、抗衰老的作用。老年人常食黑芝麻，有助于改善貧血狀況，增強體質(zhì)。可將黑芝麻磨成粉，加入牛奶、豆?jié){中食用，或制作成黑芝麻糊、黑芝麻丸等。4. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，是補血的良好來源。這些食材富含鐵質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素，能夠有效促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。但需注意，由于老年人消化功能減弱，食用時應(yīng)適量，并盡量采用蒸、煮等清淡烹飪方式。5. 阿膠：阿膠屬藥食同源，《神農(nóng)本草經(jīng)》中曾講，“阿膠，久服

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